Lijf & Lijn
alle pijlers
Ervaring met VP3?
vrijdag 7 augustus 2009 om 16:13
Welkom bij het topic voor gebruikers van het VP3 voedingssysteem. De plek om ervaringen uit te wisselen en elkaar een hart onder de riem te steken.
Verzamelde recepten en tips voor het bereiden van de voeding:
tomsoep: marjoraan/verse basilicum/italiaanse kruidenmix/oregano
champiognsoep: verse peterselie
kerriesoep: koriander/ sambel+kerrie
aardappelsoep: peper
Of doe er gewoon tuinkruidenbouillon bij.
broodmeel 24 ipv 12 broodjes maken (kortere baktijd), bakken en in vriezer, want dan kan je een halve portie soep nemen en zo'n broodje; evt. kaneel of kruiden door broodmeel doen
crepe van de vanille frape en de sojazemelen (recept staat op de site van vp3 http://www.vp3.nl/wat-is-vp3/recepten/)
shake in de diepvries gezet; regelmatig even roeren en toen had ik een ijsje
thee brandnetel (zonnatura)
elke kruidenthee
verse munt
rooibos
groene thee (pickwick)
Verzamelde recepten en tips voor het bereiden van de voeding:
tomsoep: marjoraan/verse basilicum/italiaanse kruidenmix/oregano
champiognsoep: verse peterselie
kerriesoep: koriander/ sambel+kerrie
aardappelsoep: peper
Of doe er gewoon tuinkruidenbouillon bij.
broodmeel 24 ipv 12 broodjes maken (kortere baktijd), bakken en in vriezer, want dan kan je een halve portie soep nemen en zo'n broodje; evt. kaneel of kruiden door broodmeel doen
crepe van de vanille frape en de sojazemelen (recept staat op de site van vp3 http://www.vp3.nl/wat-is-vp3/recepten/)
shake in de diepvries gezet; regelmatig even roeren en toen had ik een ijsje
thee brandnetel (zonnatura)
elke kruidenthee
verse munt
rooibos
groene thee (pickwick)
dinsdag 1 september 2009 om 06:25
Ladies!
Even niks van mij gehoord maar een beetje (te) druk gehad op mijn werk en prive. Goede nieuws is dat ik me nog steeds aan VP3 heb gehouden (in 3 weken tijd 0,5 glas wijn - smaakte me helemaal niet! en 1 dadel gesmokkeld).
Val per week 2,5 kilo af dus na 3 weken 7,5 kilo.
Mijn startgewicht was 124,5 dus nu zit ik op 117 en voel me zo goed!
Zelfs met die carborepen gaat het goed, neem keurig een halve.
Ik merk dat het heel belangrijk is voldoende te drinken. Ik krijg trek wanneer ik te weinig water drink.
Met mijn VP3 meneer heb ik afgesproken dat ik de komende tijd niet meer hoef te komen. Zelf kijk ik hoe ik me voel. Bij vragen kan ik altijd bellen of mailen. Dat gaat dus ook ok. Verder gebeuren er dingen met me lijf ..... een aantal maanden geleden had ik mijn enkelbanden beschadigd. Hierdoor kon ik ook niet sporten. Daar zat nog steeds vocht in wat ik er niet uit kreeg. Na 3 weken VP3 ook helemaal verdwenen! Het enige wat ik soms heb is dat ik echt niet kan slapen. Heb zoveel energie dat ik echt klaar en klaar wakker ben.
Hou vol allemaal!!!
gr. Grasspriet.
Even niks van mij gehoord maar een beetje (te) druk gehad op mijn werk en prive. Goede nieuws is dat ik me nog steeds aan VP3 heb gehouden (in 3 weken tijd 0,5 glas wijn - smaakte me helemaal niet! en 1 dadel gesmokkeld).
Val per week 2,5 kilo af dus na 3 weken 7,5 kilo.
Mijn startgewicht was 124,5 dus nu zit ik op 117 en voel me zo goed!
Zelfs met die carborepen gaat het goed, neem keurig een halve.
Ik merk dat het heel belangrijk is voldoende te drinken. Ik krijg trek wanneer ik te weinig water drink. Met mijn VP3 meneer heb ik afgesproken dat ik de komende tijd niet meer hoef te komen. Zelf kijk ik hoe ik me voel. Bij vragen kan ik altijd bellen of mailen. Dat gaat dus ook ok. Verder gebeuren er dingen met me lijf ..... een aantal maanden geleden had ik mijn enkelbanden beschadigd. Hierdoor kon ik ook niet sporten. Daar zat nog steeds vocht in wat ik er niet uit kreeg. Na 3 weken VP3 ook helemaal verdwenen! Het enige wat ik soms heb is dat ik echt niet kan slapen. Heb zoveel energie dat ik echt klaar en klaar wakker ben.
Hou vol allemaal!!!
gr. Grasspriet.
dinsdag 1 september 2009 om 09:44
Leuk om weer wat van je te horen Grasspriet!
Goed dat je het volhoudt.
En 2,5 kg per week is 10 in de maand! Dat is toch fantastisch.
Wat betreft het niet slapen: ik neem de tweede ortho uiterlijk om drie uur in de middag, want anders hou ik ook zoveel energie. En ik slaap veel beter dan vroeger.
Vandaag ga ik voor het eerst aan de chocoreep, ben benieuwd.
Je mag er toch 1 per dag? En een halve = 1 maaltijd?
Zet m op, we gaan het allemaal halen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
Goed dat je het volhoudt.
En 2,5 kg per week is 10 in de maand! Dat is toch fantastisch.
Wat betreft het niet slapen: ik neem de tweede ortho uiterlijk om drie uur in de middag, want anders hou ik ook zoveel energie. En ik slaap veel beter dan vroeger.
Vandaag ga ik voor het eerst aan de chocoreep, ben benieuwd.
Je mag er toch 1 per dag? En een halve = 1 maaltijd?
Zet m op, we gaan het allemaal halen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
dinsdag 1 september 2009 om 18:24
Je mag idd 1 chocolodade reep per dag. Eén maaltijd is een halve. Tot nu toe heb ik me er keurig aan kunnen houden. Mijn eerste maaltijd op een dag is een shake en na het douschen enzo een krantje, kopje koffie en een halve chocolade reep. Dat is wel echt mijn 'geniet' momentje.
Wanneer ik een shake opdrink, maak ik gelijk een nieuwe en zet deze in de koelkast. De shake wordt dan wat dikker(net zoals een 'echte' milkshake) en hij is lekker koud. Bij gelijk opdrinken is het zo waterig en daar hou ik helemaal niet van! Toen het zo warm was heb ik een shake in de diepvries gezet; regelmatig even roeren en toen had ik een ijsje:)
Ik had vandaag een moeilijk moment. 2 uur in de auto en harstikke moe. Normaal gesproken hét moment om bij het tankstation een zak snoep te halen en in 1 x leeg te kanen. Voel je je (heel kort) even beter door je verhoogde bloedsuiker. Nu dus niet gedaan. keurig een liter water gehaald en die opgedronken. Kon me toch niet inhouden en ipv 8 chocolade pops er 16 opgegeten. Tja... (valt dus ook nog wel mee) Zit nu in vergadering en alle deelnemers zijn beneden eten, ben met een smoes achter gebleven. En ook dat gaat dus goed.
Hoe gaat het met het sporten dames? Dat moet er wel bij hé Zeker om straks je bereikte gewicht vast te houden.
Oh ja... zo raar. Weet je waar ik trek in heb? Lekkere salade enzo. snoep, chips enzo daar taal ik helemaal niet naar!
Wanneer ik een shake opdrink, maak ik gelijk een nieuwe en zet deze in de koelkast. De shake wordt dan wat dikker(net zoals een 'echte' milkshake) en hij is lekker koud. Bij gelijk opdrinken is het zo waterig en daar hou ik helemaal niet van! Toen het zo warm was heb ik een shake in de diepvries gezet; regelmatig even roeren en toen had ik een ijsje:)
Ik had vandaag een moeilijk moment. 2 uur in de auto en harstikke moe. Normaal gesproken hét moment om bij het tankstation een zak snoep te halen en in 1 x leeg te kanen. Voel je je (heel kort) even beter door je verhoogde bloedsuiker. Nu dus niet gedaan. keurig een liter water gehaald en die opgedronken. Kon me toch niet inhouden en ipv 8 chocolade pops er 16 opgegeten. Tja... (valt dus ook nog wel mee) Zit nu in vergadering en alle deelnemers zijn beneden eten, ben met een smoes achter gebleven. En ook dat gaat dus goed.
Hoe gaat het met het sporten dames? Dat moet er wel bij hé Zeker om straks je bereikte gewicht vast te houden.
Oh ja... zo raar. Weet je waar ik trek in heb? Lekkere salade enzo. snoep, chips enzo daar taal ik helemaal niet naar!
dinsdag 1 september 2009 om 19:10
Beste Grassprietje;)
Laat me jouw gegevens ook even weten, dan kan ik je aan de tabel toevoegen (als je dat wilt). Stuur je gegevens naar vp3forum@hotmail.com:
naam (Grassprietje?)
leeftijd
lengte
startgewicht
evt. volgende gewichten
Laat me jouw gegevens ook even weten, dan kan ik je aan de tabel toevoegen (als je dat wilt). Stuur je gegevens naar vp3forum@hotmail.com:
naam (Grassprietje?)
leeftijd
lengte
startgewicht
evt. volgende gewichten
dinsdag 1 september 2009 om 23:20
woensdag 2 september 2009 om 11:27
hallo allemaal,
tijdje niks van me laten horen. Ik zal mijn gegevens trouwens ook even doorzenden ivm de tabel! Ik ben nu 3 weken bezig en heb bij 12 dagen een afspraak gehad bij vp3 mevrouw...was 4 kilo kwijt! Geweldig. Ik voel me super en taal helemaal niet meer naar slechte dingen zoals chips enzo. Wel heb ik ontzettend zin in een lekkere salade, maar ook dat laat ik nu maar even. Ik merk dat als je een tijdje bezig bent, dan het echt een gewoonte is om alleen maar vp3 te eten. Ik vind het totaal niet moeilijk.! Lekker hoor. Voor mij is 's ochtends een kop koffie met een halve chocoreep echt genieten! Heeerlijk. Ik zit nu dan ook achter de computer met koffie en reep! Ik merk wel dat ik meer vaste dingen eet, dan vloeibaar zoals soep en shakes. De vaste dingen neem je makkelijker mee onderweg. Ik vind de kerriesoep erg lekker. Hebben jullie die al geprobeerd? tot gauw weer, succes allemaal,
Rosina
tijdje niks van me laten horen. Ik zal mijn gegevens trouwens ook even doorzenden ivm de tabel! Ik ben nu 3 weken bezig en heb bij 12 dagen een afspraak gehad bij vp3 mevrouw...was 4 kilo kwijt! Geweldig. Ik voel me super en taal helemaal niet meer naar slechte dingen zoals chips enzo. Wel heb ik ontzettend zin in een lekkere salade, maar ook dat laat ik nu maar even. Ik merk dat als je een tijdje bezig bent, dan het echt een gewoonte is om alleen maar vp3 te eten. Ik vind het totaal niet moeilijk.! Lekker hoor. Voor mij is 's ochtends een kop koffie met een halve chocoreep echt genieten! Heeerlijk. Ik zit nu dan ook achter de computer met koffie en reep! Ik merk wel dat ik meer vaste dingen eet, dan vloeibaar zoals soep en shakes. De vaste dingen neem je makkelijker mee onderweg. Ik vind de kerriesoep erg lekker. Hebben jullie die al geprobeerd? tot gauw weer, succes allemaal,
Rosina
woensdag 2 september 2009 om 15:36
Grappig dat jij dat ook hebt Rosina. Ik heb idd echt trek in gezonde dingen. Heb me voorgenomen dit pas na 10 weken te gaan doen. Dus nog 6,5 week te gaan
Ben nu twee dagen 'on the road' en heb al twee dagen geen shake op. Ik mis het nu echt! Had ook geen chocolade reep bij me dus die heb ik ook gemist en die ga ik vanavond eens lekker nemen! Moet naar een verjaardag dus dacht mijn reep maar mee te nemen en m daar op te eten wanneer iedereen aan een taartje zit.
Ben nu twee dagen 'on the road' en heb al twee dagen geen shake op. Ik mis het nu echt! Had ook geen chocolade reep bij me dus die heb ik ook gemist en die ga ik vanavond eens lekker nemen! Moet naar een verjaardag dus dacht mijn reep maar mee te nemen en m daar op te eten wanneer iedereen aan een taartje zit.
woensdag 2 september 2009 om 17:26
Wat een goede berichten allemaal!
Vandaag enorme discussie met mijn zusje, ze had VP3 opgezocht op internet en vond het geldklopperij en je kan toch gewoon minder eten. Zo moe word ik daarvan...........
Maar goed, het gaat echt prima, wel merk ik dat ik mijn drinken in de gaten moet houden, ik vergeet het weleens en dan moet ik 's avonds veel drinken en de hele nacht plassen.
Het eten is een gewoonte geworden en de chocoladereep is heerlijk, de kerriesoep heb ik ook sinds gisteren en die is erg lekker, weer eens iets heel anders.
Naar mijn werk neem ik veel vast voedsel mee, maar ook een thermosfles (koud dus) met 4 shakes. Die staat dan op mijn bureau.
Goede tip van meteen weer een shake maken en in de ijskast zetten, dat doe ik nu ook.
Vanmorgen ben ik voor het eerst in jaren naar het zwembad geweest, ik durfde weer en tot mijn grote vreugde viel ik helemaal niet op. Ik geef morgen mijn gewicht weer door, ik denk dat er weer twee kilo af is, niet heel veel, maar dat komt toch neer op 8 per maand en eigenlijk zonder veel moeite. En dus de eerste maand 10 kilo kwijt. Het mooie vind ik dat het werkt, dat je blijft afvallen, niets geen spaarstand van het lichaam, het werkt echt.
Ik ben zo blij!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Succes weer iedereen
Vandaag enorme discussie met mijn zusje, ze had VP3 opgezocht op internet en vond het geldklopperij en je kan toch gewoon minder eten. Zo moe word ik daarvan...........
Maar goed, het gaat echt prima, wel merk ik dat ik mijn drinken in de gaten moet houden, ik vergeet het weleens en dan moet ik 's avonds veel drinken en de hele nacht plassen.
Het eten is een gewoonte geworden en de chocoladereep is heerlijk, de kerriesoep heb ik ook sinds gisteren en die is erg lekker, weer eens iets heel anders.
Naar mijn werk neem ik veel vast voedsel mee, maar ook een thermosfles (koud dus) met 4 shakes. Die staat dan op mijn bureau.
Goede tip van meteen weer een shake maken en in de ijskast zetten, dat doe ik nu ook.
Vanmorgen ben ik voor het eerst in jaren naar het zwembad geweest, ik durfde weer en tot mijn grote vreugde viel ik helemaal niet op. Ik geef morgen mijn gewicht weer door, ik denk dat er weer twee kilo af is, niet heel veel, maar dat komt toch neer op 8 per maand en eigenlijk zonder veel moeite. En dus de eerste maand 10 kilo kwijt. Het mooie vind ik dat het werkt, dat je blijft afvallen, niets geen spaarstand van het lichaam, het werkt echt.
Ik ben zo blij!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Succes weer iedereen
woensdag 2 september 2009 om 21:27
hallo allemaal,
hebben jullie al andere soep gegeten dan de tomaten en kerrie? Ben benieuwd of die andere ook lekker zijn. Laat me even weten oke Ik weet het is allemaal heel persoonlijk, maar was gewoon even benieuwd!
Ik vergeet soms de ortho in te nemen. Die doe ik dan maar 1 keer per dag. Is dat heel erg, hebben jullie dat ook wel eens?
succes meiden!
hebben jullie al andere soep gegeten dan de tomaten en kerrie? Ben benieuwd of die andere ook lekker zijn. Laat me even weten oke Ik weet het is allemaal heel persoonlijk, maar was gewoon even benieuwd!
Ik vergeet soms de ortho in te nemen. Die doe ik dan maar 1 keer per dag. Is dat heel erg, hebben jullie dat ook wel eens?
succes meiden!
donderdag 3 september 2009 om 08:57
Ik heb de champignon soep en de erwten soep geprobeerd, en vind ze allebei eigenlijk niet lekker.
Erwten soep leek me heel lekker, maar het smaakt echt in de verste verte nog niet naar erwten soep. Dus die drink ik alleen nog omdat ik het anders zonde vind. Hoop dat je hier wat aan hebt.
Dus nu heb ik er een grote zak tomaten soep bij besteld want die vind ik wel lekker!
Ik ben nu in 2 weken 4 kilo kwijt, dus ben daar al erg blij mee.
Wilde eerst stoppen na 2 weken, maar omdat het beter gaat dan ik zelf had verwacht doe ik er nog 1 of 2 weken bij!
Succes iedereen!
Groejes!
Erwten soep leek me heel lekker, maar het smaakt echt in de verste verte nog niet naar erwten soep. Dus die drink ik alleen nog omdat ik het anders zonde vind. Hoop dat je hier wat aan hebt.
Dus nu heb ik er een grote zak tomaten soep bij besteld want die vind ik wel lekker!
Ik ben nu in 2 weken 4 kilo kwijt, dus ben daar al erg blij mee.
Wilde eerst stoppen na 2 weken, maar omdat het beter gaat dan ik zelf had verwacht doe ik er nog 1 of 2 weken bij!
Succes iedereen!
Groejes!
donderdag 3 september 2009 om 10:35
donderdag 3 september 2009 om 12:42
Hi Monique,
Je vetpercentage wordt gemeten dmv een weerstandsmeting. Er gaat een stroompje door je lijf (voel je helemaal niets van). Water heeft een andere (lagere dacht ik) weerstand dan vet. en door het verschil in weerstand weet je wat de verhouding vet/water is.
Mijn verzekering vergoed als het goed is de consulten omdat deze worden geboekt als natuurgeneeskundig consult.
Je vetpercentage wordt gemeten dmv een weerstandsmeting. Er gaat een stroompje door je lijf (voel je helemaal niets van). Water heeft een andere (lagere dacht ik) weerstand dan vet. en door het verschil in weerstand weet je wat de verhouding vet/water is.
Mijn verzekering vergoed als het goed is de consulten omdat deze worden geboekt als natuurgeneeskundig consult.
donderdag 3 september 2009 om 21:19
Ik heb de tomatensoep en de kerrie, beide erg lekker.
Champignon matig, wel lekker met wat bouillonpoeder en veel verse peterselie en de aardappelsoep heb ik nog niet geprobeerd.
Ik ga ook proberen de rekeningen vergoed te krijgen onder 'alternatieve geneeskundige consulten en misschien ook voeding"
Champignon matig, wel lekker met wat bouillonpoeder en veel verse peterselie en de aardappelsoep heb ik nog niet geprobeerd.
Ik ga ook proberen de rekeningen vergoed te krijgen onder 'alternatieve geneeskundige consulten en misschien ook voeding"
vrijdag 4 september 2009 om 14:13
Hierbij de bijgewerkte de tabel. Ik zal proberen één keer in de week een update van de tabel op het forum te zetten.
Groetjes,
Monique
naamleeftijdlengtestartgewicht1wk2wk3wk4wk5wk6wk7wk8wkValerie181,7268,566,5Zosha511,65101979593Monique441.79intake 8/9Vanessa2793,792Corine321.6990,386,885Grasspriet361.80124,5122119,5117
Groetjes,
Monique
naamleeftijdlengtestartgewicht1wk2wk3wk4wk5wk6wk7wk8wkValerie181,7268,566,5Zosha511,65101979593Monique441.79intake 8/9Vanessa2793,792Corine321.6990,386,885Grasspriet361.80124,5122119,5117
vrijdag 4 september 2009 om 17:28
Hallo dames,
Ik heb dit topic voor een deel doorgelezen. Er is nogal wat kommentaar op de VP3. Ik heb daar verder niets over opgezocht of zoiets, kan daar dan ook niets over zeggen.
Toch heb ik één vraag aan Valerie. Als ik het goed begrijp dan is het VP3 programma onder begeleiding van een dokter of consulent(e). Hoe kan het dat jij dit mag doen, terwijl jij een heel normaal gewicht hebt. Als ik de tabel bekijk dan heb jij een BMI van 23. Dat is een heel goed gewicht. Als ik een deel van de verhalen lees, dan is dit bedoeld voor extreem overgewicht? Ik snap dan niet dat een dokter of consulente jou wel aan dit dieet zet. Of heb ik het verkeerd begrepen en mag iedereen dit dieet volgen (omdat iedereen zo praat over medische begeleiding enz.)
Ik heb dit topic voor een deel doorgelezen. Er is nogal wat kommentaar op de VP3. Ik heb daar verder niets over opgezocht of zoiets, kan daar dan ook niets over zeggen.
Toch heb ik één vraag aan Valerie. Als ik het goed begrijp dan is het VP3 programma onder begeleiding van een dokter of consulent(e). Hoe kan het dat jij dit mag doen, terwijl jij een heel normaal gewicht hebt. Als ik de tabel bekijk dan heb jij een BMI van 23. Dat is een heel goed gewicht. Als ik een deel van de verhalen lees, dan is dit bedoeld voor extreem overgewicht? Ik snap dan niet dat een dokter of consulente jou wel aan dit dieet zet. Of heb ik het verkeerd begrepen en mag iedereen dit dieet volgen (omdat iedereen zo praat over medische begeleiding enz.)
vrijdag 4 september 2009 om 22:00
vrijdag 4 september 2009 om 22:00
zaterdag 5 september 2009 om 09:13
Om het maar even in het kort uit te leggen. Ik heb het chronische vermoeidheids syndroom en kan hierdoor niet sporten, niet eens bijv. een half uurtje lopen, hierbij is mijn stofwisseling ook nog eens erg langzaam. Dus ik kom heel makkelijk aan. Hiermee hoop ik dus ook ervoor te zorgen dat mijn stofwisseling beter word.
Mijn vetpercentage is ook wat te hoog. Dus ik wilde graag nog gewoon een paar kilootjes kwijt,en dit is de enige manier die helpt bij mij, want heb al van alles geprobeerd maar val nergens van af.
En mijn laatste reden is dat veel mensen zeggen dat je er veel energie van krijgt, en dat is eigenlijk wel een van de ding die ik nu erg goed zou kunnen gebruiken
Mijn vetpercentage is ook wat te hoog. Dus ik wilde graag nog gewoon een paar kilootjes kwijt,en dit is de enige manier die helpt bij mij, want heb al van alles geprobeerd maar val nergens van af.
En mijn laatste reden is dat veel mensen zeggen dat je er veel energie van krijgt, en dat is eigenlijk wel een van de ding die ik nu erg goed zou kunnen gebruiken
zaterdag 5 september 2009 om 11:52
Ook ik ben aanvankelijk begonnen om meer energie te krijgen en ook om te ontgiften. Ik heb diverse chemo's achter de rug en bleef zo futloos.
Er zijn veel mensen die deze kuur 14 dagen volgen om weer even wat fitter te worden. Zo eens per jaar.
Het gewichtsverlies was een zeer welkome aanvulling.
En omdat het zo goed gaat, ga ik door.
Er zijn veel mensen die deze kuur 14 dagen volgen om weer even wat fitter te worden. Zo eens per jaar.
Het gewichtsverlies was een zeer welkome aanvulling.
En omdat het zo goed gaat, ga ik door.
zondag 6 september 2009 om 12:41
Maar grasspriet, jij begint je OT met:
"Ik heb flink overgewicht en wil eigenlijjk 35 kilo afvallen. Ik krijg de knop niet om. Veel te druk met werk, verbouwing e.d. om veel tijd aan eten/voorbereidingen enz te kunnen besteden. Daarom VP3. Elk uur wat eten: koekjes, shakes ed en flink afvallen. 16 oktober ga ik op vakantie en heb dus 10 weken en dan wil ik toch wel min. 15 kilo afvallen.
Ja.. ik weet het... het is beter om het langzaam aan te doen. Maar dat lukt me dus gewoon niet! "
Dan snap ik je laatste posting niet, als je dan zegt gewichtsverlies is een bijkomstigheid..... Denk je dat dat straks wel beter wordt als je weer "normaal" gaat eten?
"Ik heb flink overgewicht en wil eigenlijjk 35 kilo afvallen. Ik krijg de knop niet om. Veel te druk met werk, verbouwing e.d. om veel tijd aan eten/voorbereidingen enz te kunnen besteden. Daarom VP3. Elk uur wat eten: koekjes, shakes ed en flink afvallen. 16 oktober ga ik op vakantie en heb dus 10 weken en dan wil ik toch wel min. 15 kilo afvallen.
Ja.. ik weet het... het is beter om het langzaam aan te doen. Maar dat lukt me dus gewoon niet! "
Dan snap ik je laatste posting niet, als je dan zegt gewichtsverlies is een bijkomstigheid..... Denk je dat dat straks wel beter wordt als je weer "normaal" gaat eten?
zondag 6 september 2009 om 13:05
Tja, dat gewichtsverlies een bijkomstigheid is wist ik ook niet voordat ik mijn consult had gehad. Toen is dat uitgelegd.
Op gewicht blijven gaat natuurlijk een grote uitdaging worden. Voordeel is dat ik nu al in iets rustiger vaarwater ben en weer drie keer per week kan sporten. Verder denk ik dat ik VP3 er wel in ga houden. Voel me er erg goed bij en het is ook wel handig om dit te doen. Je eet gezond, krijgt al je voedingsstoffen binnen etc. Dus een combi van in het weekend normaal en gezond eten en door de weeks een 'normale' lunch en de rest van de dag VP3 ofzo.
Het principe van 5 tot 6 kleinere maaltijden per dag ipv 3 grotere maaltijden per dag wil ik ook aan gaan houden. Ik voel me beter om vaker te eten dat heb ik geleerd van VP3. Verder merk ik ook dat ik me veel beter voel doordat je geen suikers gebruikt. Dus ik wil eigenlijk nooit meer suikers gaan eten. Daar moest ik echt van afkicken en dat bevalt erg goed.
Merk dus ook dat ik geen trek heb ik snoep ofzo maar in een salade.
Op gewicht blijven gaat natuurlijk een grote uitdaging worden. Voordeel is dat ik nu al in iets rustiger vaarwater ben en weer drie keer per week kan sporten. Verder denk ik dat ik VP3 er wel in ga houden. Voel me er erg goed bij en het is ook wel handig om dit te doen. Je eet gezond, krijgt al je voedingsstoffen binnen etc. Dus een combi van in het weekend normaal en gezond eten en door de weeks een 'normale' lunch en de rest van de dag VP3 ofzo.
Het principe van 5 tot 6 kleinere maaltijden per dag ipv 3 grotere maaltijden per dag wil ik ook aan gaan houden. Ik voel me beter om vaker te eten dat heb ik geleerd van VP3. Verder merk ik ook dat ik me veel beter voel doordat je geen suikers gebruikt. Dus ik wil eigenlijk nooit meer suikers gaan eten. Daar moest ik echt van afkicken en dat bevalt erg goed.
Merk dus ook dat ik geen trek heb ik snoep ofzo maar in een salade.
