Lijf & Lijn
alle pijlers
Ervaring met VP3?
vrijdag 7 augustus 2009 om 16:13
Welkom bij het topic voor gebruikers van het VP3 voedingssysteem. De plek om ervaringen uit te wisselen en elkaar een hart onder de riem te steken.
Verzamelde recepten en tips voor het bereiden van de voeding:
tomsoep: marjoraan/verse basilicum/italiaanse kruidenmix/oregano
champiognsoep: verse peterselie
kerriesoep: koriander/ sambel+kerrie
aardappelsoep: peper
Of doe er gewoon tuinkruidenbouillon bij.
broodmeel 24 ipv 12 broodjes maken (kortere baktijd), bakken en in vriezer, want dan kan je een halve portie soep nemen en zo'n broodje; evt. kaneel of kruiden door broodmeel doen
crepe van de vanille frape en de sojazemelen (recept staat op de site van vp3 http://www.vp3.nl/wat-is-vp3/recepten/)
shake in de diepvries gezet; regelmatig even roeren en toen had ik een ijsje
thee brandnetel (zonnatura)
elke kruidenthee
verse munt
rooibos
groene thee (pickwick)
Verzamelde recepten en tips voor het bereiden van de voeding:
tomsoep: marjoraan/verse basilicum/italiaanse kruidenmix/oregano
champiognsoep: verse peterselie
kerriesoep: koriander/ sambel+kerrie
aardappelsoep: peper
Of doe er gewoon tuinkruidenbouillon bij.
broodmeel 24 ipv 12 broodjes maken (kortere baktijd), bakken en in vriezer, want dan kan je een halve portie soep nemen en zo'n broodje; evt. kaneel of kruiden door broodmeel doen
crepe van de vanille frape en de sojazemelen (recept staat op de site van vp3 http://www.vp3.nl/wat-is-vp3/recepten/)
shake in de diepvries gezet; regelmatig even roeren en toen had ik een ijsje
thee brandnetel (zonnatura)
elke kruidenthee
verse munt
rooibos
groene thee (pickwick)
donderdag 29 oktober 2009 om 16:09
Hartelijk welkom Snel!
Fijn te horen dat hetzo goed gaat.
ik wil een nieuwe tabel maken. Niet meer per week maar totalen. iedereen die opgenomen wil worden in de tabel kan zijn/haar gegevens hier posten (bij voorkeur vet gedrukt)
Naam, lengte, startgewicht, afgevallen kilo's en streefgewicht.
Dan zet ik deze in de openingstopic.
Met mij gaat het trouwens weer prima. Sinds maandag weer bezig en het gaat prima!
Fijn te horen dat hetzo goed gaat.
ik wil een nieuwe tabel maken. Niet meer per week maar totalen. iedereen die opgenomen wil worden in de tabel kan zijn/haar gegevens hier posten (bij voorkeur vet gedrukt)
Naam, lengte, startgewicht, afgevallen kilo's en streefgewicht.
Dan zet ik deze in de openingstopic.
Met mij gaat het trouwens weer prima. Sinds maandag weer bezig en het gaat prima!
donderdag 29 oktober 2009 om 17:07
Hallo Grasspriet,
Goed dat je weer bezig bent.
Heb zelf ook nog een tijd te gaan. Nu dus 3 weken. De laatste week 3 keer in de het oude patroon vervallen in de avond. 1 keer een pakje gesneden kaas gekocht en opgegeten. Was niet meer te houden.Voelde helemaal niet goed de volgende dag. De andere 2 keren extra VP3 koekjes gegeten. Mijn consulent tipte me van te voren Guar te nemen als ik af en toe wat kaas neem of een keertje uit eten ga. Dat zorgt ervoor dat het VP3 progamma niet verstoord wordt.(niet overeten natuurlijk). Ben nu 5 kilo afgevallen. Ik houd wel vocht vast, maar dat komt ook weer goed met wat homeopatische druppels.
Voor de tabel:
Snel
172 cm
startgewicht 97.7 kilo
afgevallen 5 kilo
1e streefgewicht 85 kilo
(De vette druk doet het niet)
Hoop dat er meer reageren. Succes met het maken van de nieuwe tabel!
Snel
Goed dat je weer bezig bent.
Heb zelf ook nog een tijd te gaan. Nu dus 3 weken. De laatste week 3 keer in de het oude patroon vervallen in de avond. 1 keer een pakje gesneden kaas gekocht en opgegeten. Was niet meer te houden.Voelde helemaal niet goed de volgende dag. De andere 2 keren extra VP3 koekjes gegeten. Mijn consulent tipte me van te voren Guar te nemen als ik af en toe wat kaas neem of een keertje uit eten ga. Dat zorgt ervoor dat het VP3 progamma niet verstoord wordt.(niet overeten natuurlijk). Ben nu 5 kilo afgevallen. Ik houd wel vocht vast, maar dat komt ook weer goed met wat homeopatische druppels.
Voor de tabel:
Snel
172 cm
startgewicht 97.7 kilo
afgevallen 5 kilo
1e streefgewicht 85 kilo
(De vette druk doet het niet)
Hoop dat er meer reageren. Succes met het maken van de nieuwe tabel!
Snel
zaterdag 31 oktober 2009 om 13:06
Hallo allemaal,
Ik ga helemaal niet goed, ik sta stil en heb enorme moeite mij aan VP3 te houden.
Ik ben 14 dagen erg ziek geweest, griep, 7 dagen bijna 40 graden koorts en daarna een voorhoofdsholteontsteking.
Kreeg een antibioticum.
Alles smaakt heel vies, alleen heel pittig en heel zoet is lekker.
Ik ben ook een pond aangekomen.
Maar ik ga woensdagochtend naar de VP3 mevrouw (ze was met vakantie) en ga dan gewoon weer helemaal opnieuw beginnen, maar dan met een startgewicht dat toch 12 kilo minder is en terwijl ik dit schrijf voel ik me al weer veel beter.
Ik ging een jas kopen, want mijn winterjas was veel te groot en ik pas nu in een gewone maat 44, dat was echt heel fijn om te merken.
Alleen is door mijn ziekzijn, mijn stofwisseling niet optimaal.
Maar de VP3 mevrouw zal me wel helpen. Ik denk dat ik ook Guar erbij ga nemen.
Ik wil weer 100% aan de VP3, want dat gaat het beste.
Mijn gegevens zijn:
Zosha
163 cm
startgewicht 101 kg
afgevallen 12,5 kilo
streefgewicht 68 kilo
Wil dat bereiken op 1-1-2010
Dan heb ik nog precies twee maanden, ben benieuwd,
Maar als er maar af blijft gaan, ben ik tevreden.
Ik ben zo ziek geworden na de 'gewone' griepprik.
De Mexicaanse neem ik niet.
Ben benieuwd hoe het is je vakantie is gegaan Grasspriet.
Succes voor alle VP3ers
Zosha
Ik ga helemaal niet goed, ik sta stil en heb enorme moeite mij aan VP3 te houden.
Ik ben 14 dagen erg ziek geweest, griep, 7 dagen bijna 40 graden koorts en daarna een voorhoofdsholteontsteking.
Kreeg een antibioticum.
Alles smaakt heel vies, alleen heel pittig en heel zoet is lekker.
Ik ben ook een pond aangekomen.
Maar ik ga woensdagochtend naar de VP3 mevrouw (ze was met vakantie) en ga dan gewoon weer helemaal opnieuw beginnen, maar dan met een startgewicht dat toch 12 kilo minder is en terwijl ik dit schrijf voel ik me al weer veel beter.
Ik ging een jas kopen, want mijn winterjas was veel te groot en ik pas nu in een gewone maat 44, dat was echt heel fijn om te merken.
Alleen is door mijn ziekzijn, mijn stofwisseling niet optimaal.
Maar de VP3 mevrouw zal me wel helpen. Ik denk dat ik ook Guar erbij ga nemen.
Ik wil weer 100% aan de VP3, want dat gaat het beste.
Mijn gegevens zijn:
Zosha
163 cm
startgewicht 101 kg
afgevallen 12,5 kilo
streefgewicht 68 kilo
Wil dat bereiken op 1-1-2010
Dan heb ik nog precies twee maanden, ben benieuwd,
Maar als er maar af blijft gaan, ben ik tevreden.
Ik ben zo ziek geworden na de 'gewone' griepprik.
De Mexicaanse neem ik niet.
Ben benieuwd hoe het is je vakantie is gegaan Grasspriet.
Succes voor alle VP3ers
Zosha
zaterdag 31 oktober 2009 om 13:43
Zosha,
Dat is geloof ik al de tweede keer dat je ziek bent geworden of niet?
Ik heb ook de uitnodiging gehad voor de prik en ik doe het ook niet ik ben daar jaren geleden ook ernstig ziek van geworden.
En als ik jouw problemen zo lees heb je het niet echt makkelijk. Ik ben er van overtuigd dat iedereen het weer anders ervaart.
Ik ben gelukkig niet ziek geworden tijdens het dieet, sterker ik voel mij veel beter.
Wat VP3 betreft gaat het goed mag ik wel zeggen, ik heb nog maar 1 broek en 2 overhemden die passen. De rest is ietwat te ruim. Ik ben op 22-08 begonnen op 107,2 Kg. A.s donderdag heb ik mijn laatste consult. Op dit moment staat de weegschaal op 86 Kg. Dus ik ben dik tevreden. IMijn vrouw wat minder die heeft niet zoveel meer om vast te pakken zegt ze. Ik verwacht rond de 84 uit te komen. Mijn doel was 85. Ben dan ook reuze benieuwd of ik in de afbouwfase nog weer ga aankomen. Heb al wel besloten dat ik zo kort mogelijk wil afbouwen.
En eerlijk gezegd ben ik het dieet ook wel zo ongelofelijk spuugzat. Maar dat komt omdat wij vorige week met de caravan op vakantie zijn geweest en dan kan ik minder makkelijk bij het eten vandaan lopen. Niet dat ik gesmokkeld heb, maar al die lucht en die lekkernijen vielen psygisch niet mee. Zeker de opmerkingen van de kinderen vallen niet mee. Op de camping vinden ze dat ze altijd lekker eten, maar het lijkt wel of ze het tijdens mijn dieet extra verbaal benadrukken.
Maar goed als ik stop wil mijn vrouw beginnen, zij moet ongeveer een kilo of 7 kwijt. Dat zou met 2 a 3 weken gepiept moeten zijn.
Nou Zosha ik hoop dat het weer beter met je zal gaan en dat je doel bereikt wordt.
Ik zie trouwens niet zo gek veel activiteit hier meer.
Enne welkom Snel en jij ook veel succes.
Damn het is al weer tijd voor een soepje.
SUC6 allemaal
Dat is geloof ik al de tweede keer dat je ziek bent geworden of niet?
Ik heb ook de uitnodiging gehad voor de prik en ik doe het ook niet ik ben daar jaren geleden ook ernstig ziek van geworden.
En als ik jouw problemen zo lees heb je het niet echt makkelijk. Ik ben er van overtuigd dat iedereen het weer anders ervaart.
Ik ben gelukkig niet ziek geworden tijdens het dieet, sterker ik voel mij veel beter.
Wat VP3 betreft gaat het goed mag ik wel zeggen, ik heb nog maar 1 broek en 2 overhemden die passen. De rest is ietwat te ruim. Ik ben op 22-08 begonnen op 107,2 Kg. A.s donderdag heb ik mijn laatste consult. Op dit moment staat de weegschaal op 86 Kg. Dus ik ben dik tevreden. IMijn vrouw wat minder die heeft niet zoveel meer om vast te pakken zegt ze. Ik verwacht rond de 84 uit te komen. Mijn doel was 85. Ben dan ook reuze benieuwd of ik in de afbouwfase nog weer ga aankomen. Heb al wel besloten dat ik zo kort mogelijk wil afbouwen.
En eerlijk gezegd ben ik het dieet ook wel zo ongelofelijk spuugzat. Maar dat komt omdat wij vorige week met de caravan op vakantie zijn geweest en dan kan ik minder makkelijk bij het eten vandaan lopen. Niet dat ik gesmokkeld heb, maar al die lucht en die lekkernijen vielen psygisch niet mee. Zeker de opmerkingen van de kinderen vallen niet mee. Op de camping vinden ze dat ze altijd lekker eten, maar het lijkt wel of ze het tijdens mijn dieet extra verbaal benadrukken.
Maar goed als ik stop wil mijn vrouw beginnen, zij moet ongeveer een kilo of 7 kwijt. Dat zou met 2 a 3 weken gepiept moeten zijn.
Nou Zosha ik hoop dat het weer beter met je zal gaan en dat je doel bereikt wordt.
Ik zie trouwens niet zo gek veel activiteit hier meer.
Enne welkom Snel en jij ook veel succes.
Damn het is al weer tijd voor een soepje.
SUC6 allemaal
zaterdag 31 oktober 2009 om 20:56
Het is inderdaad de tweede keer dat ik behoorlijk ziek ben geworden.
Ik heb aan een vriendin die voedingsdeskundige is, gevraagd of het door het afvallen kan komen (ik heb veel chemo gehad en als je afvalt komen de gifstoffen uit het vet in je lichaam), maar ze zegt dat ik gewoon pech heb.
Ik krijg de griepprik al 15 jaar en nog nooit had ik zo'n reactie.
Wat goed Graatje dat je bijna klaar bent.
Je ben echt heel snel heel veel afgevallen, knap hoor.
Ik moet weer in het ritme komen en dan zal ik me na een dag of vier ook weer heel goed voelen.
Door die rotgriep kon ik ook niet sporten, bah!
Wat ik heel fijn vind, is dat ik, ondanks dat ik nu echt de VP3 heel slecht heb gedaan de afgelopen weken, ik nauwelijks ben aangekomen.
Op naar de laatste ronde.
Zosha
Ik heb aan een vriendin die voedingsdeskundige is, gevraagd of het door het afvallen kan komen (ik heb veel chemo gehad en als je afvalt komen de gifstoffen uit het vet in je lichaam), maar ze zegt dat ik gewoon pech heb.
Ik krijg de griepprik al 15 jaar en nog nooit had ik zo'n reactie.
Wat goed Graatje dat je bijna klaar bent.
Je ben echt heel snel heel veel afgevallen, knap hoor.
Ik moet weer in het ritme komen en dan zal ik me na een dag of vier ook weer heel goed voelen.
Door die rotgriep kon ik ook niet sporten, bah!
Wat ik heel fijn vind, is dat ik, ondanks dat ik nu echt de VP3 heel slecht heb gedaan de afgelopen weken, ik nauwelijks ben aangekomen.
Op naar de laatste ronde.
Zosha
maandag 2 november 2009 om 08:43
Beste mede VP3-ers,
Kan iemand mij vertellen waarom ik al een week niet meer afval terwijl ik me keurig aan het programma houd?
Heel frusterend, minder eten kan niet en toch val ik niet meer af. Heb de neiging om ermee te stoppen maar vind dat wel zonde. Ik drink genoeg, eet ieder uur, beweeg misschien iets te weinig maar er gebeurt niets!
Boedelbak
Kan iemand mij vertellen waarom ik al een week niet meer afval terwijl ik me keurig aan het programma houd?
Heel frusterend, minder eten kan niet en toch val ik niet meer af. Heb de neiging om ermee te stoppen maar vind dat wel zonde. Ik drink genoeg, eet ieder uur, beweeg misschien iets te weinig maar er gebeurt niets!
Boedelbak
maandag 2 november 2009 om 10:36
Dat is inderdaad heel frustrerend en ook wel lang.
Ik zou meer gaan bewegen, dat helpt enorm.
En ga je wel naar de wc? Ik heb soms dat ik drie dagen niet kan en dan neem ik zgn stoelgangthee en dan gaat het weer en val ik ook weer af.
Ook is het raadzaam om naar de VP3 mevrouw (meneer) te gaan, of deze op te bellen. Ze hebben nog allerlei dingen achter de hand.
Zeker niet minder gaan eten, dat zorgt juist voor niet afvallen.
Misschien moet je verbranding omhoog, daar hebben ze ook adviezen voor.
Hou nog even vol, hoeveel ben je al kwijt?
Sterkte,
Zosha
Oh ja, ik krijg alle consulten vergoed door de verzekering, dat is fijn, want dan ga ik toch iets vaker en deze bezoekjes helpen mij wel erg.
Ik zou meer gaan bewegen, dat helpt enorm.
En ga je wel naar de wc? Ik heb soms dat ik drie dagen niet kan en dan neem ik zgn stoelgangthee en dan gaat het weer en val ik ook weer af.
Ook is het raadzaam om naar de VP3 mevrouw (meneer) te gaan, of deze op te bellen. Ze hebben nog allerlei dingen achter de hand.
Zeker niet minder gaan eten, dat zorgt juist voor niet afvallen.
Misschien moet je verbranding omhoog, daar hebben ze ook adviezen voor.
Hou nog even vol, hoeveel ben je al kwijt?
Sterkte,
Zosha
Oh ja, ik krijg alle consulten vergoed door de verzekering, dat is fijn, want dan ga ik toch iets vaker en deze bezoekjes helpen mij wel erg.
maandag 2 november 2009 om 10:42
Hallo Zosha,
Leuk dat je zo snel reageert. Zat zelf ook al te denken dat ik meer moet bewegen. En ik ga zo mijn VP3 mevrouw mailen voor advies want ik heb het een beetje moeilijk. Ik ben bijna 8 kilo kwijt in 4 weken dus dat is niet verkeerd maar ik wil zo graag meer eraf! Ik heb ook stoelgangthee gekocht en die helpt wel maar niet genoeg. Mijn maag rommelt veel en ik heb een opgeblazen gevoel, zal ik ook advies voor vragen.
Boedelbak
Leuk dat je zo snel reageert. Zat zelf ook al te denken dat ik meer moet bewegen. En ik ga zo mijn VP3 mevrouw mailen voor advies want ik heb het een beetje moeilijk. Ik ben bijna 8 kilo kwijt in 4 weken dus dat is niet verkeerd maar ik wil zo graag meer eraf! Ik heb ook stoelgangthee gekocht en die helpt wel maar niet genoeg. Mijn maag rommelt veel en ik heb een opgeblazen gevoel, zal ik ook advies voor vragen.
Boedelbak
maandag 2 november 2009 om 10:47
Succes boedelbak, en 8 kilo in 4 weken is ook heel goed en veel.
En ik weet zeker dat het wel weer zal gaan lopen, maar bij VP3 komt je lichaam niet op een plateau of spaarstand, dus inderdaad, vraag even advies.
Oh ja, die stoelgangthee: ik neem dan wel drie grote koppen.
Succes en als je wilt, laat weten wat het advies was.
Zosha
En ik weet zeker dat het wel weer zal gaan lopen, maar bij VP3 komt je lichaam niet op een plateau of spaarstand, dus inderdaad, vraag even advies.
Oh ja, die stoelgangthee: ik neem dan wel drie grote koppen.
Succes en als je wilt, laat weten wat het advies was.
Zosha
maandag 2 november 2009 om 15:07
Hallo Zosha,
Heb net antwoord van mijn VP3 mevrouw dat het wel vaker voorkomt dat je stilstaat qua gewicht. Het lichaam moet zich weer stabiliseren. Kan met mijn vochthuishouding te maken hebben, ze denkt dat ik toch wel vet kwijt raak. Ik moet vrijdag weer naar haar toe en dan wordt alles weer gemeten. Als dat het niet is zijn er supplementen om de verbranding te helpen of andere middelen om de verbranding te stimuleren. Ben benieuwd!
Ik hou jullie op de hoogte.
Heb net antwoord van mijn VP3 mevrouw dat het wel vaker voorkomt dat je stilstaat qua gewicht. Het lichaam moet zich weer stabiliseren. Kan met mijn vochthuishouding te maken hebben, ze denkt dat ik toch wel vet kwijt raak. Ik moet vrijdag weer naar haar toe en dan wordt alles weer gemeten. Als dat het niet is zijn er supplementen om de verbranding te helpen of andere middelen om de verbranding te stimuleren. Ben benieuwd!
Ik hou jullie op de hoogte.
maandag 2 november 2009 om 17:30
Boedelbak,
Ik heb al meerdere malen een aantal dagen stilgestaan.
De 95 grens leek de Himalaya wel daar heb ik een week over gedaan om daar vanaf te komen.
Dat je stilstaat is heel normaal, tenminste over het algemeen dan.
Ik zou zeggen volhouden, komt goed.
Stoppen is zoooooooooooooooooooooo zonde.
SUC6
Ik heb al meerdere malen een aantal dagen stilgestaan.
De 95 grens leek de Himalaya wel daar heb ik een week over gedaan om daar vanaf te komen.
Dat je stilstaat is heel normaal, tenminste over het algemeen dan.
Ik zou zeggen volhouden, komt goed.
Stoppen is zoooooooooooooooooooooo zonde.
SUC6
maandag 2 november 2009 om 22:34
Hallo wilskrachtige VP3 ers,
Fijn dat er weer wat activiteit op het forum is.
Geweldig om jouw succes verslag te lezen Graatje. Chapeau! Ondanks dat je de producten spuugzat bent lijkt het me toch verstandig om rustig de tijd te nemen voor de afbouwfase. Dit en het stabiliseren schijnt het allerlastigs te zijn voor het blijvend resultaat. Mijn man is ook al 3 kilo afgevallen doordat er niets overbodigs in huis wordt gehaald en doordat de kasten 's nachts op slot gaan. Ja ja ..het is een rigoreuze maatregel, Wel heeel effectief tegen het doorbreken van het avond en nachtelijk eetpatroon. En ook dat is de missie. Misschien dat hij VP3 niet nodig heeft.
Zocha, ook voor jou complimenten vanwege je resultaat tot nu toe. Dikke pech dat je het zo te pakken hebt gehad! Wel fijn dat het nauwelijks invloed heeft gehad op je gewicht. En toi toi met je nieuwe start. Dat gaat lukken!
Boedelbak, mijn consulent vertelde me dat bijna iedere vrouw 1 week per maand stilstaat. Of ze nu wel of niet meer menstrueren, maakt niet uit. Vocht vasthouden/hormonen; er schijnt niet echt een verklaring voor te zijn. (Maan??) Ik hield vocht vast en gebruik hiervoor Solidago complex druppels. Werkt hartstikke goed.
Heb nu een paar dagen niet op de weegschaal gestaan(ook dat patroon doorbreken) Ben heel benieuwd overmorgen.
Snel
Fijn dat er weer wat activiteit op het forum is.
Geweldig om jouw succes verslag te lezen Graatje. Chapeau! Ondanks dat je de producten spuugzat bent lijkt het me toch verstandig om rustig de tijd te nemen voor de afbouwfase. Dit en het stabiliseren schijnt het allerlastigs te zijn voor het blijvend resultaat. Mijn man is ook al 3 kilo afgevallen doordat er niets overbodigs in huis wordt gehaald en doordat de kasten 's nachts op slot gaan. Ja ja ..het is een rigoreuze maatregel, Wel heeel effectief tegen het doorbreken van het avond en nachtelijk eetpatroon. En ook dat is de missie. Misschien dat hij VP3 niet nodig heeft.
Zocha, ook voor jou complimenten vanwege je resultaat tot nu toe. Dikke pech dat je het zo te pakken hebt gehad! Wel fijn dat het nauwelijks invloed heeft gehad op je gewicht. En toi toi met je nieuwe start. Dat gaat lukken!
Boedelbak, mijn consulent vertelde me dat bijna iedere vrouw 1 week per maand stilstaat. Of ze nu wel of niet meer menstrueren, maakt niet uit. Vocht vasthouden/hormonen; er schijnt niet echt een verklaring voor te zijn. (Maan??) Ik hield vocht vast en gebruik hiervoor Solidago complex druppels. Werkt hartstikke goed.
Heb nu een paar dagen niet op de weegschaal gestaan(ook dat patroon doorbreken) Ben heel benieuwd overmorgen.
Snel
dinsdag 3 november 2009 om 08:21
Snel,
De kasten op slot das inderdaad lekker rigoreus.
Zou bij mij niet helpen, altijd wel een verdwaalde schroevendraaier in huis:)
Ik heb jarenlang tegen mijn gewicht gevochten en ik had gewoon die extra zet nodig. Afgelopen zomer is de knop mentaal echt omgegaan.
En toch wil ik zo kort mogelijk afbouwen. Tussendoor heb ik echt wel gesmokkeld en dan voornamelijk visproducten. En ik ben er geen gram van aangekomen. Het is al dat door mijn dieet de snaaierij niet meer voorkomt dus mijn vrouw profiteert er ook al van, maar dat gaat haar nu te langzaam.
O ja de weegschaal, ik ben echt het type wat er elke dag opstaat, dan weet ik tenminste wat er gebeurt. Beetje een control freak.
Ok heel veel succes voor iederen en volhouden. Hoewel smokkelen mag af en toe.
De kasten op slot das inderdaad lekker rigoreus.
Zou bij mij niet helpen, altijd wel een verdwaalde schroevendraaier in huis:)
Ik heb jarenlang tegen mijn gewicht gevochten en ik had gewoon die extra zet nodig. Afgelopen zomer is de knop mentaal echt omgegaan.
En toch wil ik zo kort mogelijk afbouwen. Tussendoor heb ik echt wel gesmokkeld en dan voornamelijk visproducten. En ik ben er geen gram van aangekomen. Het is al dat door mijn dieet de snaaierij niet meer voorkomt dus mijn vrouw profiteert er ook al van, maar dat gaat haar nu te langzaam.
O ja de weegschaal, ik ben echt het type wat er elke dag opstaat, dan weet ik tenminste wat er gebeurt. Beetje een control freak.
Ok heel veel succes voor iederen en volhouden. Hoewel smokkelen mag af en toe.
dinsdag 3 november 2009 om 10:09
Beste mede-VP3'ers,
Alleen al door jullie reacties peins ik er niet over om te stoppen! Gisteravond maar eens op de hometrainer gezeten (en gefietst) en ik ben vanmorgen 6 ons lichter! Mijn man is inmiddels ook aan de VP3, niet leuk voor de kinderen maar die nemen het zoals het is. Voor hen kan ik gewoon koken, heb ik geen enkele moeite mee. Ze zijn nog klein dus ze moeten goed eten. Mijn man en ik hebben afgesproken dat we zaterdagavond samen pasta gaan eten. Hebben we wel verdiend vinden wij en we kijken er naar uit. Benieuwd hoe mijn maag zich houdt, is toch altijd wel gevoelig. Verder gaat het gewoon goed.Voel me fitter dan een tijd geleden en ik heb een broek aan die ik nooit gedragen heb omdat hij altijd te strak zat.
Succes allemaal en blijf schrijven.
Alleen al door jullie reacties peins ik er niet over om te stoppen! Gisteravond maar eens op de hometrainer gezeten (en gefietst) en ik ben vanmorgen 6 ons lichter! Mijn man is inmiddels ook aan de VP3, niet leuk voor de kinderen maar die nemen het zoals het is. Voor hen kan ik gewoon koken, heb ik geen enkele moeite mee. Ze zijn nog klein dus ze moeten goed eten. Mijn man en ik hebben afgesproken dat we zaterdagavond samen pasta gaan eten. Hebben we wel verdiend vinden wij en we kijken er naar uit. Benieuwd hoe mijn maag zich houdt, is toch altijd wel gevoelig. Verder gaat het gewoon goed.Voel me fitter dan een tijd geleden en ik heb een broek aan die ik nooit gedragen heb omdat hij altijd te strak zat.
Succes allemaal en blijf schrijven.
dinsdag 3 november 2009 om 11:12
Hihi Boedelbak,
Dat van die broek dat herken ik wel. Ik heb er nog maar 1 die past en dan ook nog met de riem aangesjord. Ben 16cm kwijt.
Moet nog even foto maken met wat oude kleren. Tentstokken erin en ik kan zo naar de camping.
Heeft een paar centen gekost maar het resultaat mag er zijn.
Ik wacht nog even met een nieuwe garderobe aanschaffen je weet maar nooit.
En die pasta kijk je vast naar uit.
Wij regelen meestal vishapjes ( Niet gebakken ) op de zaterdagavond. Lekker eten en geen gram aankomen.
Buiten dat de visolie laxeert bij mij beter als welk ander middeltje op de markt dan ook.
Mijn vrouw begint als ik stop dan neem ik het koken en de maaltijden met de kinderen over. Ben benieuwd hoe dat dan weer gaat.
Enne mooi niet stoppen he.
Dat van die broek dat herken ik wel. Ik heb er nog maar 1 die past en dan ook nog met de riem aangesjord. Ben 16cm kwijt.
Moet nog even foto maken met wat oude kleren. Tentstokken erin en ik kan zo naar de camping.
Heeft een paar centen gekost maar het resultaat mag er zijn.
Ik wacht nog even met een nieuwe garderobe aanschaffen je weet maar nooit.
En die pasta kijk je vast naar uit.
Wij regelen meestal vishapjes ( Niet gebakken ) op de zaterdagavond. Lekker eten en geen gram aankomen.
Buiten dat de visolie laxeert bij mij beter als welk ander middeltje op de markt dan ook.
Mijn vrouw begint als ik stop dan neem ik het koken en de maaltijden met de kinderen over. Ben benieuwd hoe dat dan weer gaat.
Enne mooi niet stoppen he.
woensdag 4 november 2009 om 10:59
Goedemorgen beste VP3ers,
Ik ben net op controle geweest en vreesde het ergste na de griep en het absoluut verkeerd eten en het viel enorm mee.
Toch ruim twee kilo kwijt, van mijn taille nu 19 cm en van mijn heupen 10.
Een soort van weddenschap aangegaan, omdat ik eind december klaar wil zijn: nu de komende maand geheel VP3en, geen enkele uitzondering en dan mikken op 9 kilo vetverlies.
Volgens haar kan dat echt. Halverwege even wegen etc.
Dat vind ik zo fijn van de VP3-mevrouw: ze motiveert en stimuleert enorm.
Ze blijft altijd positief, ook als ik er, om wat voor reden dan ook, een zooitje van heb gemaakt.
En natuurlijk spelen de kosten ook mee: na december wil ik gaan afbouwen en mijn goede geld uit gaan geven aan bijvoorbeeld nieuwe kleren.
Ik kom eigenlijk altijd blij terug van zo'n controle.
Ik zal jullie op de hoogte houden, want het is natuurlijk wel zwaar, alleen maar VP3, maar goed, in het begin kon ik het ook.
En het einde is in zicht (nou ja)
Zosha
Ik ben net op controle geweest en vreesde het ergste na de griep en het absoluut verkeerd eten en het viel enorm mee.
Toch ruim twee kilo kwijt, van mijn taille nu 19 cm en van mijn heupen 10.
Een soort van weddenschap aangegaan, omdat ik eind december klaar wil zijn: nu de komende maand geheel VP3en, geen enkele uitzondering en dan mikken op 9 kilo vetverlies.
Volgens haar kan dat echt. Halverwege even wegen etc.
Dat vind ik zo fijn van de VP3-mevrouw: ze motiveert en stimuleert enorm.
Ze blijft altijd positief, ook als ik er, om wat voor reden dan ook, een zooitje van heb gemaakt.
En natuurlijk spelen de kosten ook mee: na december wil ik gaan afbouwen en mijn goede geld uit gaan geven aan bijvoorbeeld nieuwe kleren.
Ik kom eigenlijk altijd blij terug van zo'n controle.
Ik zal jullie op de hoogte houden, want het is natuurlijk wel zwaar, alleen maar VP3, maar goed, in het begin kon ik het ook.
En het einde is in zicht (nou ja)
Zosha
donderdag 5 november 2009 om 11:29
Hallo Mede VP3 ers.
Het zit erop, vanochtend bij de VP3 mevrouw geweest en ik ben klaar, mijn streefgewicht bereikt in 11 weken. ( -21Kg )
Alle waarden en alle statistieken voor mij zijn uitstekend.
Ze was zelf ook verbaasd.
Afbouwen hoeft niet echt, maar gewoon een goed programma, en die is niet moeilijk althans voor mij, volgen.
Dreigt het toch een beetje mis te gaan dan gewoon een aantal dagen weer VP3.
Ik ben echt heel blij dat ik klaar ben, het gewone leven gaat weer beginnen.
VP3 heeft gedaan wat geen enkel ander dieet voor elkaar heeft gekregen.
Aan iedereen nog heel veel succes.
Ik ben nu echt een graatje
Het zit erop, vanochtend bij de VP3 mevrouw geweest en ik ben klaar, mijn streefgewicht bereikt in 11 weken. ( -21Kg )
Alle waarden en alle statistieken voor mij zijn uitstekend.
Ze was zelf ook verbaasd.
Afbouwen hoeft niet echt, maar gewoon een goed programma, en die is niet moeilijk althans voor mij, volgen.
Dreigt het toch een beetje mis te gaan dan gewoon een aantal dagen weer VP3.
Ik ben echt heel blij dat ik klaar ben, het gewone leven gaat weer beginnen.
VP3 heeft gedaan wat geen enkel ander dieet voor elkaar heeft gekregen.
Aan iedereen nog heel veel succes.
Ik ben nu echt een graatje
donderdag 5 november 2009 om 18:05
Nou Graatje, respect zeg voor het behaalde resultaat. 21 kilo dat is wel erg veel. Ik heb de aflopen 2 weken te veel gesmokkeld. Werd de koekjes e.d zooooo zat en voor ik het wist zat er al weer 2 kilo aan. Afgelopen maandag mijzelf weer op vp3 gezet en de kilo's zijn weer kwijt!!! ga nu door en zeker door jouw succesverhaal. Ik wil er zelf ook nog zeker 10 kwijt dus nog even bezig. Als beloning op zaterdag naar de sauna, dat is echt een kadootje aan jezelf. Zosha ook veel sterkte met de eindstreep gewenst. Wat zul je net als ik verlangen om te shoppen!!!
Iedereen verder veel sterkte. Beloon jezelf niet met eten maar met een mooi boek,een sjaaltje o.i.d
Iedereen verder veel sterkte. Beloon jezelf niet met eten maar met een mooi boek,een sjaaltje o.i.d
donderdag 5 november 2009 om 18:51
Graatje, gefeliciteerd. Wat knap van je.
Heel veel plezier de komende tijd.
Erik: ja, ik snak ernaar om eens wat nieuws te kopen.
Ook ik koop af en toe iets leuks voor mezelf, vaak een boek.
Maar over een tijdje kan ik echt aan het kleding-shoppen gaan en dan in een normale maat, echt heerlijk moet dat zijn.
Op naar de eindstreep, voor alle VP3-ers.
Zosha
Heel veel plezier de komende tijd.
Erik: ja, ik snak ernaar om eens wat nieuws te kopen.
Ook ik koop af en toe iets leuks voor mezelf, vaak een boek.
Maar over een tijdje kan ik echt aan het kleding-shoppen gaan en dan in een normale maat, echt heerlijk moet dat zijn.
Op naar de eindstreep, voor alle VP3-ers.
Zosha
maandag 9 november 2009 om 19:06
dinsdag 10 november 2009 om 08:36
Hallo VP3-ers,
Ben vrijdag naar mijn VP3 mevrouw geweest en er is 7,5 kilo af na 4 weken. Was een beetje teleurgesteld, had stiekem gehoopt dat er meer af zou zijn. Afgesproken dat ik nog 3 weken doorga en daarna ga afbouwen. Zaterdag heb ik zelfgemaakte pasta gegeten en dat was in 1 woord goddelijk! Heb er totaal geen last van gehad terwijl ik een erg gevoelige maag heb. Vanaf zondag weer volop aan de VP3 spullen. Ik heb wel voorkeur en dan met name voor de crackers.
Ik kan nu goed merken aan mijn broeken dat ik centimeters verloren ben, moet mijn riem al 3 gaatjes strakker doen. Dus ik ga nog even door want ik voel me stukken beter dan een paar maanden terug.
Hoop dat het met jullie ook allemaal goed gaat en hou vol.
Boedelbak
Ben vrijdag naar mijn VP3 mevrouw geweest en er is 7,5 kilo af na 4 weken. Was een beetje teleurgesteld, had stiekem gehoopt dat er meer af zou zijn. Afgesproken dat ik nog 3 weken doorga en daarna ga afbouwen. Zaterdag heb ik zelfgemaakte pasta gegeten en dat was in 1 woord goddelijk! Heb er totaal geen last van gehad terwijl ik een erg gevoelige maag heb. Vanaf zondag weer volop aan de VP3 spullen. Ik heb wel voorkeur en dan met name voor de crackers.
Ik kan nu goed merken aan mijn broeken dat ik centimeters verloren ben, moet mijn riem al 3 gaatjes strakker doen. Dus ik ga nog even door want ik voel me stukken beter dan een paar maanden terug.
Hoop dat het met jullie ook allemaal goed gaat en hou vol.
Boedelbak
dinsdag 10 november 2009 om 12:58
Graatje, proficiat met je resultaat!!! 21 kilo in 11 weken. Ongelooflijk. Laat je weten hier hoe het verder gaat met het gewone eten?
Bij mij gaat het niet zo spectaculair. Ben nu 4 1/2 week bezig met als resultaat 6 1/2 kilo kwijt.Vind ik ook wat teleurstellend. Laatste 8 dagen niks kwijt. Voor de eerlijkheid heb ik een week 's avonds wat gesmokkeld. (mijn probleemtijdstip...wanneer verdwijnt die trek??? Iemand ervaring?).Ben nu 2 weken ook niet op de crosstrainer geweest vanwege ontstekingsproces in nek/schouder. Heel frusterend, want het ging zo lekker. Denk dat ik daarom wat zwaktemomenten heb gehad vorige week.
Afgelopen zaterdag genoten van een echt portie goddelijke (Herkenbaar hè Boedelbak?) pasta met kaas en salade!! Van te voren Guar genomen zoals besproken met mijn Vp3 consulent.
Sinds zondag weer volledig VP3. Thats the spirit zeg ik tegen mezelf. Want ook ik voel me al een stuk beter, op die pijn na dan. Hoop wel dat ik nu weer wat sneller afval.
Zocha, het is makkelijker merk ik om wat te schrijven op dit forum als het goed gaat. Hoe staat het met de tabellen? Want de succesverhalen vind ik heel motiverend.
Hoe vaak gaan jullie naar je VP3 mevrouw/man? Ik heb pas over 4 weken een afspraak.
Snel
Bij mij gaat het niet zo spectaculair. Ben nu 4 1/2 week bezig met als resultaat 6 1/2 kilo kwijt.Vind ik ook wat teleurstellend. Laatste 8 dagen niks kwijt. Voor de eerlijkheid heb ik een week 's avonds wat gesmokkeld. (mijn probleemtijdstip...wanneer verdwijnt die trek??? Iemand ervaring?).Ben nu 2 weken ook niet op de crosstrainer geweest vanwege ontstekingsproces in nek/schouder. Heel frusterend, want het ging zo lekker. Denk dat ik daarom wat zwaktemomenten heb gehad vorige week.
Afgelopen zaterdag genoten van een echt portie goddelijke (Herkenbaar hè Boedelbak?) pasta met kaas en salade!! Van te voren Guar genomen zoals besproken met mijn Vp3 consulent.
Sinds zondag weer volledig VP3. Thats the spirit zeg ik tegen mezelf. Want ook ik voel me al een stuk beter, op die pijn na dan. Hoop wel dat ik nu weer wat sneller afval.
Zocha, het is makkelijker merk ik om wat te schrijven op dit forum als het goed gaat. Hoe staat het met de tabellen? Want de succesverhalen vind ik heel motiverend.
Hoe vaak gaan jullie naar je VP3 mevrouw/man? Ik heb pas over 4 weken een afspraak.
Snel
woensdag 11 november 2009 om 14:32
Snel, ik weet het, ook ik schrijf liever over mijn succes dan wanneer het mis is gegaan, maar ik heb wel steun aan de anderen, juist als het even niet goed gaat.
En wellicht kan ik anderen ook tot steun zijn als het even niet gaat.
Ik ben nu weer heel goed bezig, voel me prima. Wel vermijd ik winkels, want het valt niet mee met al die lekkere Sint-dingen.
Ook vind ik het moeilijk om nu 's avonds niet een lekkere stamppot te eten. Maar ik hou nu vol. Volgende week weer meten, ben heel benieuwd. Ik moest nog geen Guar nemen, want nog echt even geen gewone maaltijd.
Ik train ook extra veel, drie keer per week anderhalf uur. Als het er nou niet snel afgaat, weet ik het niet meer.
Maar goed, door mijn ziekzijn een behoorlijke achterstand opgelopen.
Ook ik geniet (en nu dus even niet) zo van een bord pasta en lekkere sla. Wat is dat lekker.
Ben ook benieuwd naar de tabellen.
Succes weer voor all VP3ers van Zosha
En wellicht kan ik anderen ook tot steun zijn als het even niet gaat.
Ik ben nu weer heel goed bezig, voel me prima. Wel vermijd ik winkels, want het valt niet mee met al die lekkere Sint-dingen.
Ook vind ik het moeilijk om nu 's avonds niet een lekkere stamppot te eten. Maar ik hou nu vol. Volgende week weer meten, ben heel benieuwd. Ik moest nog geen Guar nemen, want nog echt even geen gewone maaltijd.
Ik train ook extra veel, drie keer per week anderhalf uur. Als het er nou niet snel afgaat, weet ik het niet meer.
Maar goed, door mijn ziekzijn een behoorlijke achterstand opgelopen.
Ook ik geniet (en nu dus even niet) zo van een bord pasta en lekkere sla. Wat is dat lekker.
Ben ook benieuwd naar de tabellen.
Succes weer voor all VP3ers van Zosha
woensdag 11 november 2009 om 16:16
Hoi Allemaal, even een update.
Sinds afgelopen donderdag gestopt, niet afgebouwd maar gewoon weer aan tafel meeeten. Ik heb wel een lijst van de VP3 mevrouw ( wat klinkt dat toch grappig ) meegekregen. Daarin staan de dingen die wel of niet kunnen.Niet lees ik als heel af en toe.
Ik zal jullie niet stangen met wat ik nu eet ( Neem maar van mij aan dat ik van elke hap geniet. Wat ik mij nu wel aan het aanleren ben is veel langer over mijn maaltijd te doen. Vroeger voor het dieet was ik al klaar met eten terwijl de anderen nauwelijks begonnen waren. Ik probeer wel zoveel mogelijk momenten te kiezen om wat te eten. Dus na de avondmaaltijd neem ik nog twee keer wat. Beschuithje kaas of zo. Zelfs als het vlak voor het slapen gaan is.
Ik had verwacht dat mijn gewicht zou toenemen maar gek genoeg ben ik weer 1 kilo kwijt.
@Boedelbak 7,5Kg in 4 weken is echt zo slecht nog niet hoor.
Wat ik als voordeel had, en blijkbaar is dat nog steeds, is volgens de VP3 mevrouw een hele hoge verbranding. Veel hoger dan gemiddeld. Vandaar dat de 21Kg er bij mij redelijk vlot zijn afgegaan. Maar ik heb ook wel dagen gehad dat ik echt stilstond. Mij werd afgeraden om elke dag op de weegschaal te gaan staan. Heb ik wel gedaan, ik heb het gevoel dat ik dan de controle heb.
En voor iedereen, bewegen is er wel een belangrijke factor.
@Snel
Je kunt in de avond ook gewoon gaan wandelen, doen mijn vrouw en ik ook, minimaal een half uur. Je beweegt dan toch.
Dat helpt echt.
@Zosha
Zet hem op het gaat ook jou lukken
Iedereen die ik verder nog vergeten ben, heel veel succes en volhouden.
Sinds afgelopen donderdag gestopt, niet afgebouwd maar gewoon weer aan tafel meeeten. Ik heb wel een lijst van de VP3 mevrouw ( wat klinkt dat toch grappig ) meegekregen. Daarin staan de dingen die wel of niet kunnen.Niet lees ik als heel af en toe.
Ik zal jullie niet stangen met wat ik nu eet ( Neem maar van mij aan dat ik van elke hap geniet. Wat ik mij nu wel aan het aanleren ben is veel langer over mijn maaltijd te doen. Vroeger voor het dieet was ik al klaar met eten terwijl de anderen nauwelijks begonnen waren. Ik probeer wel zoveel mogelijk momenten te kiezen om wat te eten. Dus na de avondmaaltijd neem ik nog twee keer wat. Beschuithje kaas of zo. Zelfs als het vlak voor het slapen gaan is.
Ik had verwacht dat mijn gewicht zou toenemen maar gek genoeg ben ik weer 1 kilo kwijt.
@Boedelbak 7,5Kg in 4 weken is echt zo slecht nog niet hoor.
Wat ik als voordeel had, en blijkbaar is dat nog steeds, is volgens de VP3 mevrouw een hele hoge verbranding. Veel hoger dan gemiddeld. Vandaar dat de 21Kg er bij mij redelijk vlot zijn afgegaan. Maar ik heb ook wel dagen gehad dat ik echt stilstond. Mij werd afgeraden om elke dag op de weegschaal te gaan staan. Heb ik wel gedaan, ik heb het gevoel dat ik dan de controle heb.
En voor iedereen, bewegen is er wel een belangrijke factor.
@Snel
Je kunt in de avond ook gewoon gaan wandelen, doen mijn vrouw en ik ook, minimaal een half uur. Je beweegt dan toch.
Dat helpt echt.
@Zosha
Zet hem op het gaat ook jou lukken
Iedereen die ik verder nog vergeten ben, heel veel succes en volhouden.
donderdag 12 november 2009 om 13:11
Fijn je snelle reactie te lezen Zosha. Ik zit ook weer helemaal in mijn VP3 pragamma zonder te smokkelen. Dat geeft weer een goed gevoel en de weegschaal is vriendelijk voor me geweest vanochtend. Hoop volgende week de 9 niet meer als eerste getal te zien. 3 keer in de week anderhalf uur trainen is super ;dat gaat zijn vruchten afwerpen. Ik heb nu weer 2 keer op de crosstrainer 20 minuten getraind zonder de armen te gebruiken. Gelukkig geen ontstekingsreactie. ik kan weer verder gaan opbouwen.
Wandelen geeft nog problemen aan het sleutelbeengebied.
Nou Graatje, jij boft echt met je superhoge verbranding! Nou is het algemeen bekend dat mannen sneller afvallen als vrouwen. Dat verschil blijft elke keer bestaan hoe je het wend of keert. Fijn dat je update en laat zien dat je je eetpatroon aanpast. Hartstikke goed.
Iedereen toi toi!
Snel
Wandelen geeft nog problemen aan het sleutelbeengebied.
Nou Graatje, jij boft echt met je superhoge verbranding! Nou is het algemeen bekend dat mannen sneller afvallen als vrouwen. Dat verschil blijft elke keer bestaan hoe je het wend of keert. Fijn dat je update en laat zien dat je je eetpatroon aanpast. Hartstikke goed.
Iedereen toi toi!
Snel
