Lijf & Lijn
alle pijlers
Ervaring met VP3?
vrijdag 7 augustus 2009 om 16:13
Welkom bij het topic voor gebruikers van het VP3 voedingssysteem. De plek om ervaringen uit te wisselen en elkaar een hart onder de riem te steken.
Verzamelde recepten en tips voor het bereiden van de voeding:
tomsoep: marjoraan/verse basilicum/italiaanse kruidenmix/oregano
champiognsoep: verse peterselie
kerriesoep: koriander/ sambel+kerrie
aardappelsoep: peper
Of doe er gewoon tuinkruidenbouillon bij.
broodmeel 24 ipv 12 broodjes maken (kortere baktijd), bakken en in vriezer, want dan kan je een halve portie soep nemen en zo'n broodje; evt. kaneel of kruiden door broodmeel doen
crepe van de vanille frape en de sojazemelen (recept staat op de site van vp3 http://www.vp3.nl/wat-is-vp3/recepten/)
shake in de diepvries gezet; regelmatig even roeren en toen had ik een ijsje
thee brandnetel (zonnatura)
elke kruidenthee
verse munt
rooibos
groene thee (pickwick)
Verzamelde recepten en tips voor het bereiden van de voeding:
tomsoep: marjoraan/verse basilicum/italiaanse kruidenmix/oregano
champiognsoep: verse peterselie
kerriesoep: koriander/ sambel+kerrie
aardappelsoep: peper
Of doe er gewoon tuinkruidenbouillon bij.
broodmeel 24 ipv 12 broodjes maken (kortere baktijd), bakken en in vriezer, want dan kan je een halve portie soep nemen en zo'n broodje; evt. kaneel of kruiden door broodmeel doen
crepe van de vanille frape en de sojazemelen (recept staat op de site van vp3 http://www.vp3.nl/wat-is-vp3/recepten/)
shake in de diepvries gezet; regelmatig even roeren en toen had ik een ijsje
thee brandnetel (zonnatura)
elke kruidenthee
verse munt
rooibos
groene thee (pickwick)
vrijdag 13 november 2009 om 11:21
Hallo allemaal,
Heb dit topic doorgelezen en schrok van alle negatieve reacties. Maar gelukkig zijn de laatste berichten positief
Ik ben nu 7 dagen bezig met VP3 en het bevalt goed. Ik vind het makkelijk vol te houden omdat ik ieder uur eet. De producten vind ik lekker (vooral de aardappel-spelt koekjes...echt zalig!). Het enige dat ik lastig vind is om veel shakes te drinken. Mijn voorkeur ligt toch meer bij de koekjes.
Ben na de eerste week 3,5 kg kwijt. Maar belangrijker: ik voel me heel erg goed. Heb meer energie, voel me rustiger en gezonder. Voor het VP3 programma heb ik vaak geprobeerd af te vallen door meer te sporten en gezond te eten. Probleem was dat ik dat tijdje volhield, en dan kwam er weer een borrel of etentje langs: weg goede voornemens. Door alleen de producten te eten is het makkelijker om niet in de verleiding te komen. Maargoed, ik hoef jullie niet te overtuigen
Ik wil graag meepraten en ben benieuwd naar jullie ervaringen!
Groetjes en veel succes
Heb dit topic doorgelezen en schrok van alle negatieve reacties. Maar gelukkig zijn de laatste berichten positief
Ik ben nu 7 dagen bezig met VP3 en het bevalt goed. Ik vind het makkelijk vol te houden omdat ik ieder uur eet. De producten vind ik lekker (vooral de aardappel-spelt koekjes...echt zalig!). Het enige dat ik lastig vind is om veel shakes te drinken. Mijn voorkeur ligt toch meer bij de koekjes.
Ben na de eerste week 3,5 kg kwijt. Maar belangrijker: ik voel me heel erg goed. Heb meer energie, voel me rustiger en gezonder. Voor het VP3 programma heb ik vaak geprobeerd af te vallen door meer te sporten en gezond te eten. Probleem was dat ik dat tijdje volhield, en dan kwam er weer een borrel of etentje langs: weg goede voornemens. Door alleen de producten te eten is het makkelijker om niet in de verleiding te komen. Maargoed, ik hoef jullie niet te overtuigen
Ik wil graag meepraten en ben benieuwd naar jullie ervaringen!
Groetjes en veel succes
dinsdag 17 november 2009 om 19:18
woensdag 18 november 2009 om 13:31
Hallo Springtrip, goed besluit om met VP3 af te vallen. Fijn dat je mee wilt praten op dit forum.
Mijn weegschaal gaf gisteren 89 aan! By by 90!!!! 8,7 kg kwijt. Welliswaar in 6 weken. Ben er suer blij mee.
Gisterochtend is bij mij een nekhernia geconstateerd., vandaar de zenuwafknelling in nek en de problemen bij het bewegen. Met een theedoek opgerold als halskraag blijf ik vol wilskracht in het lozen van de overtollige kilo's door het VP3 progam te volgen en te bewegen wat ik kan. Mijn dochters en man en een paar vriendinnen zijn vol bewondering en stimuleren me enorm.1 vriendin heeft me op het hart gedrukt niet te veel af te vallen omdat ik dan vol rimpels kan komen te zitten. Zij beseft niet wat voor een last je kunt hebben van overgewicht. Zeker omdat ik me van binnen heel energiek en sprankelend voel. Uiterlijk en innerlijk correspondeertde niet meer.
Mijn VP3 meneer heeft me jodium druppels geadviseerd om de stofwisseling wat te verhogen. Ben benieuwd of het dan wat sneller gaat.
Zocha, ben benieuwd naar je tussendoormeting.
Laat weten.
Snel
Mijn weegschaal gaf gisteren 89 aan! By by 90!!!! 8,7 kg kwijt. Welliswaar in 6 weken. Ben er suer blij mee.
Gisterochtend is bij mij een nekhernia geconstateerd., vandaar de zenuwafknelling in nek en de problemen bij het bewegen. Met een theedoek opgerold als halskraag blijf ik vol wilskracht in het lozen van de overtollige kilo's door het VP3 progam te volgen en te bewegen wat ik kan. Mijn dochters en man en een paar vriendinnen zijn vol bewondering en stimuleren me enorm.1 vriendin heeft me op het hart gedrukt niet te veel af te vallen omdat ik dan vol rimpels kan komen te zitten. Zij beseft niet wat voor een last je kunt hebben van overgewicht. Zeker omdat ik me van binnen heel energiek en sprankelend voel. Uiterlijk en innerlijk correspondeertde niet meer.
Mijn VP3 meneer heeft me jodium druppels geadviseerd om de stofwisseling wat te verhogen. Ben benieuwd of het dan wat sneller gaat.
Zocha, ben benieuwd naar je tussendoormeting.
Laat weten.
Snel
woensdag 18 november 2009 om 18:31
Wat goed Snel! Heerlijk gevoel als die 90 eindelijk weg is he.
Mijn tussenmeting was heel goed, ik ben in 14 dagen 3 kilo vet kwijtgeraakt en heb er anderhalve kilo spieren bij,
Echt heel fijn.
Dus nu vol goede moed de volgende 14 dagen in.
Ik herken het: van binnen energiek en sprankelend en dan al die extra kilo's.
En wat die rimpels betreft: dat valt me erg mee.
Jodiumdruppels ken ik niet.
Ik gebruik nu aminozuurtabletten om mijn spiermassa op peil te houden en te vergroten, dan verbrand ik goed.
Zo, ondanks dit vreselijke weer ben ik in een supergoed humeur nu.
Succes voor alle VP3ers.
Zosha
Mijn tussenmeting was heel goed, ik ben in 14 dagen 3 kilo vet kwijtgeraakt en heb er anderhalve kilo spieren bij,
Echt heel fijn.
Dus nu vol goede moed de volgende 14 dagen in.
Ik herken het: van binnen energiek en sprankelend en dan al die extra kilo's.
En wat die rimpels betreft: dat valt me erg mee.
Jodiumdruppels ken ik niet.
Ik gebruik nu aminozuurtabletten om mijn spiermassa op peil te houden en te vergroten, dan verbrand ik goed.
Zo, ondanks dit vreselijke weer ben ik in een supergoed humeur nu.
Succes voor alle VP3ers.
Zosha
zaterdag 21 november 2009 om 11:18
Goodmorning,
Dank, leuk om mee te praten met jullie.
Ik ben nu 2 weken bezig, as dinsdag heb ik weer een afspraak dus dan weet ik hoeveel kg vet ik kwijt ben, haha klinkt leuk. Mijn kleren zitten al veel losser dus het zal best aardig wat zijn denk ik. Heb tussendoor nieuwe producten gehaald, oa de chocolde shake, lekker zeg! En jullie tip om de shake een paar uur in de koelkast te zetten is een goeie.
Had gisteren een feestje en toen heb ik 2 wijntjes gedronken en ook wat chippies...heerlijk. Mocht wel even van mezelf na 2 weken VP3. Maar nu zit ik weer lekker aan de shakes en koekjes.
Wat vervelend van je nek Snel, het sporten zal wel niet gaan dan? Maar ik krijg ook energie van VP3 inderdaad, zelfs zonder te sporten. Doe het wel hoor, 1 keer per week, maar wel met tegenzin....
Oh ja ik ben begonnen op 74 kg en ik wil naar 60 kg.
Veel succes weer allemaal!
Groetjes Linda
Dank, leuk om mee te praten met jullie.
Ik ben nu 2 weken bezig, as dinsdag heb ik weer een afspraak dus dan weet ik hoeveel kg vet ik kwijt ben, haha klinkt leuk. Mijn kleren zitten al veel losser dus het zal best aardig wat zijn denk ik. Heb tussendoor nieuwe producten gehaald, oa de chocolde shake, lekker zeg! En jullie tip om de shake een paar uur in de koelkast te zetten is een goeie.
Had gisteren een feestje en toen heb ik 2 wijntjes gedronken en ook wat chippies...heerlijk. Mocht wel even van mezelf na 2 weken VP3. Maar nu zit ik weer lekker aan de shakes en koekjes.
Wat vervelend van je nek Snel, het sporten zal wel niet gaan dan? Maar ik krijg ook energie van VP3 inderdaad, zelfs zonder te sporten. Doe het wel hoor, 1 keer per week, maar wel met tegenzin....
Oh ja ik ben begonnen op 74 kg en ik wil naar 60 kg.
Veel succes weer allemaal!
Groetjes Linda
zondag 22 november 2009 om 20:47
Hai allemaal,
Ik heb jullie uitgebreid gevolgd en besloten om ook van jullie hulp gebruik te maken
.
Ik ben nu ruim anderhalve week bezig en nog niet gesmokkeld. Net als Springplank 74 kilo met als streefgewicht 60.
Alleen de koekjes en shakes eten vind ik niet moeilijk, alleen heb ik in tegenstelling tot jullie wel continu honger en heb ik ook niet heel veel energie. Ik drink ruim voldoende en om de 45 minuten te eten maakt het alleen dat ik nog meer honger krijg. Kent iemand dit? Ik heb nog niet gesport, omdat ik bang ben dan van mijn stokje te gaan...
De tarwe-chili koekjes, toscane crackers en mokka frappe vind ik het lekkerst. Weet iemand of de aardappelsoep lekker is?
Ik kijk weer uit naar alle posts en tips & tricks!
Succes!!!
Ik heb jullie uitgebreid gevolgd en besloten om ook van jullie hulp gebruik te maken
.Ik ben nu ruim anderhalve week bezig en nog niet gesmokkeld. Net als Springplank 74 kilo met als streefgewicht 60.
Alleen de koekjes en shakes eten vind ik niet moeilijk, alleen heb ik in tegenstelling tot jullie wel continu honger en heb ik ook niet heel veel energie. Ik drink ruim voldoende en om de 45 minuten te eten maakt het alleen dat ik nog meer honger krijg. Kent iemand dit? Ik heb nog niet gesport, omdat ik bang ben dan van mijn stokje te gaan...
De tarwe-chili koekjes, toscane crackers en mokka frappe vind ik het lekkerst. Weet iemand of de aardappelsoep lekker is?
Ik kijk weer uit naar alle posts en tips & tricks!
Succes!!!
maandag 23 november 2009 om 09:34
Hoi allemaal,
Grappig dat we hetzelfde doel hebben VP3er! Ik ga morgen meten dus ben erg benieuwd. De weegschaal zegt dat ik al 5 kg kwijt ben in 2 weken, dus dat gaat goed.
Ik heb zelf helemaal geen hongergevoel gehad trouwens. Smokkelde in het begin ook wel, dan nam ik ieder half uur wat of bv soep met een aardappelkoekje erbij. En ik moet ook zeggen dat ik maar vijf tot zes vloeibare maaltijden neem en de rest koekjes. Is gewoon een stuk makkelijker, zeker tijdens werktijd.
Mijn VP3 mevrouw heeft gezegd dat een halve reep 1 maaltijd is. De tarwe-chilli koekjes ken ik nog niet, die ga ik proberen. Aardappelsoep ken ik ook nog niet.
Succes weer.....
Grappig dat we hetzelfde doel hebben VP3er! Ik ga morgen meten dus ben erg benieuwd. De weegschaal zegt dat ik al 5 kg kwijt ben in 2 weken, dus dat gaat goed.
Ik heb zelf helemaal geen hongergevoel gehad trouwens. Smokkelde in het begin ook wel, dan nam ik ieder half uur wat of bv soep met een aardappelkoekje erbij. En ik moet ook zeggen dat ik maar vijf tot zes vloeibare maaltijden neem en de rest koekjes. Is gewoon een stuk makkelijker, zeker tijdens werktijd.
Mijn VP3 mevrouw heeft gezegd dat een halve reep 1 maaltijd is. De tarwe-chilli koekjes ken ik nog niet, die ga ik proberen. Aardappelsoep ken ik ook nog niet.
Succes weer.....
maandag 23 november 2009 om 12:32
Leuk, weer iemand erbij: welkom VP3er.
Het honger gevoel gaat weg. Het is wel belangrijk dat je naast de VP3 ook heel veel drinkt.
Ik dronk in het begin echt ruim drie en een halve liter water per dag. Dat helpt ook bij het ontgiften en tegen de honger.
Verder veel kruidenthee. Ik had dan ook geen honger.
Wel smokkelde ik ook in het begin, iets vaker eten, maar dat kan ook, je eet tussen de 15 en 18 maaltijden per dag.
De aardappelsoep vind ik matig. Met wat verse peterselie en peper kan het wel.
Wat de carobereep betreft: ik nam steeds een halve en nu hoorde ik afgelopen week dat ik eigenlijk maar een derde mag.
Ik ben flink wat kilo's kwijt geraakt met die halve.
Ik neem naar mijn werk 4 kant en klare shakes mee in een thermosfles.
Ik maak ze de avond ervoor klaar en dan zijn ze lekker dik.
Verder ook veel koekjes en crackers en een broodje. Het is ook een stuk gemakkelijker op je werk, dat droge eten.
Veel succes voor alle VP3ers.
Zosha
Het honger gevoel gaat weg. Het is wel belangrijk dat je naast de VP3 ook heel veel drinkt.
Ik dronk in het begin echt ruim drie en een halve liter water per dag. Dat helpt ook bij het ontgiften en tegen de honger.
Verder veel kruidenthee. Ik had dan ook geen honger.
Wel smokkelde ik ook in het begin, iets vaker eten, maar dat kan ook, je eet tussen de 15 en 18 maaltijden per dag.
De aardappelsoep vind ik matig. Met wat verse peterselie en peper kan het wel.
Wat de carobereep betreft: ik nam steeds een halve en nu hoorde ik afgelopen week dat ik eigenlijk maar een derde mag.
Ik ben flink wat kilo's kwijt geraakt met die halve.
Ik neem naar mijn werk 4 kant en klare shakes mee in een thermosfles.
Ik maak ze de avond ervoor klaar en dan zijn ze lekker dik.
Verder ook veel koekjes en crackers en een broodje. Het is ook een stuk gemakkelijker op je werk, dat droge eten.
Veel succes voor alle VP3ers.
Zosha
maandag 23 november 2009 om 12:54
Hoi VP3er leuk dat je ook je ervaringen gaat delen. Welkom.
De eerste weken gingen bij mij als een trein. Bij hongergevoel in de avond ging ik ook over op het 45 minutenschema. Werkte goed. Als je honger blijft houden dan denk ik dat je gezegend bent met een snelle stofwisseling. (ik heb helaas een trage).Aardappelsoep kun je lekker op smaak brengen met verse selderieblad, peteselie en wat peper. Ik ben altijd royaal met verse kruiden in de soepen.
Vorige week maandag is bij mij een nekhernia geconstateerd. Vandaar al die klachten tijdens mijn bewegingspogingen. En als bonus nu in mijn hand ook een accute artritus ontsteking. Motivatie voor VP3 was ver te zoeken. Overdag ging wel; s'avonds heb ik genoten van heerlijk avondeten waar ik hier niet over zal uitwijden!!!!! 1 kilo erbij.
Vanaf vandaag weer strak VP3. Ik haal het uit mijn tenen, maar ook ik wil weer verder afvallen en het niet opgeven, hoewel ik het verschrikkelijk zwaar vind.
Zoscha, heb gegoogled betreft jouw aminozuurtabletten. Vooral wordt dit gebruikt in de krachtsport. Ben jij een actieve sporter? Ben zelf een beetje huiverig om dit te gaan gebruiken. Ik houd het maar bij de jodiumdruppels van mijn VP3 meneer.
Alle nieuwkomers en andere volhouders...toi toi!!!
Snel
De eerste weken gingen bij mij als een trein. Bij hongergevoel in de avond ging ik ook over op het 45 minutenschema. Werkte goed. Als je honger blijft houden dan denk ik dat je gezegend bent met een snelle stofwisseling. (ik heb helaas een trage).Aardappelsoep kun je lekker op smaak brengen met verse selderieblad, peteselie en wat peper. Ik ben altijd royaal met verse kruiden in de soepen.
Vorige week maandag is bij mij een nekhernia geconstateerd. Vandaar al die klachten tijdens mijn bewegingspogingen. En als bonus nu in mijn hand ook een accute artritus ontsteking. Motivatie voor VP3 was ver te zoeken. Overdag ging wel; s'avonds heb ik genoten van heerlijk avondeten waar ik hier niet over zal uitwijden!!!!! 1 kilo erbij.
Vanaf vandaag weer strak VP3. Ik haal het uit mijn tenen, maar ook ik wil weer verder afvallen en het niet opgeven, hoewel ik het verschrikkelijk zwaar vind.
Zoscha, heb gegoogled betreft jouw aminozuurtabletten. Vooral wordt dit gebruikt in de krachtsport. Ben jij een actieve sporter? Ben zelf een beetje huiverig om dit te gaan gebruiken. Ik houd het maar bij de jodiumdruppels van mijn VP3 meneer.
Alle nieuwkomers en andere volhouders...toi toi!!!
Snel
maandag 23 november 2009 om 13:54
Wat heb je een pech, Snel.
En heel knap dat je toch doorzet. Sterkte.
Uiteindelijk zal je er ook veel blijer van worden dan wanneer het nu, door ziekte, misgaat.
De aminoizuurtabletten zijn voor mijn spieropbouw.
Ik verloor iets te veel spiermassa en het gaat nu prima.
Ik heb er weer spiermassa bij. Ik doe veel aan krachtsport, naast cardio en daarom is dit prima voor mij.
Eerst heb ik het geprobeerd met elke dag wat tonijn (heerlijk)
en daar haalde ik het niet mee.
Maar gisteren een receptie en ik zag er zo goed uit. Mijn moeder zei steeds maar weer dat ik zo was afgevallen. Heel goed gevoel.
Zosha
En heel knap dat je toch doorzet. Sterkte.
Uiteindelijk zal je er ook veel blijer van worden dan wanneer het nu, door ziekte, misgaat.
De aminoizuurtabletten zijn voor mijn spieropbouw.
Ik verloor iets te veel spiermassa en het gaat nu prima.
Ik heb er weer spiermassa bij. Ik doe veel aan krachtsport, naast cardio en daarom is dit prima voor mij.
Eerst heb ik het geprobeerd met elke dag wat tonijn (heerlijk)
en daar haalde ik het niet mee.
Maar gisteren een receptie en ik zag er zo goed uit. Mijn moeder zei steeds maar weer dat ik zo was afgevallen. Heel goed gevoel.
Zosha
maandag 23 november 2009 om 17:38
Hoi Zosha,
Erg fijn dat het je lukt om zo af te vallen (ook na jouw tegenslag van ziek zijn) en heerlijk voor je om daar complimenten voor te krijgen! Je doet het voor jezelf (je wordt er inderdaad blijer van) maar het stimuleerd toch enorm is mijn ervaring. Ieder die in zo'n afvalproces zit heeft daar behoefte aan.
Toen ik meer en meer los ging op mijn crosstrainer gebruikte ik papaya drink light om niet duizelig te worden. Red jij het als intensief sporter zijnde met alleen de VP3 producten?
As woensdag heb ik een afspraak bij mijn VP3 meneer. Heb tot nu toe alleen belangstelling gehad voor het aantal kilo's dat ik afgevallen was. De vorige keer hield ik teveel vocht vast. Ben benieuwd hoe het mijn spiermassa gesteld is.
Van die halve repen is een maaltijd wist ik ook niet. Ben er van uit gegaan dat 1 reep 1 maaltijd is.
Nou mensen houd het droog, want het komt momenteel met bakken uit de hemel vallen.
Snel.
Erg fijn dat het je lukt om zo af te vallen (ook na jouw tegenslag van ziek zijn) en heerlijk voor je om daar complimenten voor te krijgen! Je doet het voor jezelf (je wordt er inderdaad blijer van) maar het stimuleerd toch enorm is mijn ervaring. Ieder die in zo'n afvalproces zit heeft daar behoefte aan.
Toen ik meer en meer los ging op mijn crosstrainer gebruikte ik papaya drink light om niet duizelig te worden. Red jij het als intensief sporter zijnde met alleen de VP3 producten?
As woensdag heb ik een afspraak bij mijn VP3 meneer. Heb tot nu toe alleen belangstelling gehad voor het aantal kilo's dat ik afgevallen was. De vorige keer hield ik teveel vocht vast. Ben benieuwd hoe het mijn spiermassa gesteld is.
Van die halve repen is een maaltijd wist ik ook niet. Ben er van uit gegaan dat 1 reep 1 maaltijd is.
Nou mensen houd het droog, want het komt momenteel met bakken uit de hemel vallen.
Snel.
maandag 23 november 2009 om 17:57
Ja Snel, dat gaat hoor, dat sporten en VP3, maar ik neem wel op de minuut mijn maaltijd. Ik zit dan even aan de kant mijn koekjes te eten en water te drinken. Iedereen kijkt, want ze weten niet wat het is, maar ik doe het toch. Anders lukt het niet.
Maar zo'n geweldige sporter ben ik niet hoor, alleen doe ik naast cardio intensieve krachttraining, dat vind ik veel leuker en je merkt zo goed hoe je vooruit gaat. En je lichaam wordt er mooier van en dat is zeker nu met dit afvallen, belangrijk.
Iets minder hangende vellen.
En ik doe het met een personal trainer, dat helpt ook om verder te komen en net over je grenzen te gaan.
Helaas kan ik dit maar voor 30 minuten betalen per week, maar het zijn 30 superminuten.
Hebben jullie het nu ook af en toe moeilijker dan eerst, nu het zulk snertweer is en overal Sinterklaassnoep ligt?
Goed, zet m op VP3ers!!!!!!!!!!!! Zosha
Maar zo'n geweldige sporter ben ik niet hoor, alleen doe ik naast cardio intensieve krachttraining, dat vind ik veel leuker en je merkt zo goed hoe je vooruit gaat. En je lichaam wordt er mooier van en dat is zeker nu met dit afvallen, belangrijk.
Iets minder hangende vellen.
En ik doe het met een personal trainer, dat helpt ook om verder te komen en net over je grenzen te gaan.
Helaas kan ik dit maar voor 30 minuten betalen per week, maar het zijn 30 superminuten.
Hebben jullie het nu ook af en toe moeilijker dan eerst, nu het zulk snertweer is en overal Sinterklaassnoep ligt?
Goed, zet m op VP3ers!!!!!!!!!!!! Zosha
dinsdag 24 november 2009 om 18:27
Rowena,
Dat is echt helemaal super zeg.
Als ik in de tabel kijk ben jij op 105 begonnen.
Dat is bijna 30Kg, jij moet je wel heel erg goed voelen zeg.
Ik ben inmiddels ook gestopt, ik was op het moment van stoppen 21Kg lichter.
Afbouwen heb ik niet gedaan, ik had weer zo'n zin in eten.
Ik ben nu bijna drie weken verder en eet gewoon weer met de pot mee, wel veel bewuster en oplettend wat wel en niet, en toch minstens 7 eetmomenten per dag.
Die 21Kg zijn er inmiddels 22 en ik blijf mooi op gewicht en denk dat ik dit ook wel zal blijven.
Kortom ik voel me kiplekker, nu nog een nieuwe garderobe.
Veel succes nog voor de rest van de VP3 deelnemers. Als ik het kan en rowena ook dan kunnen jullie het ook.
groetjes
Dat is echt helemaal super zeg.
Als ik in de tabel kijk ben jij op 105 begonnen.
Dat is bijna 30Kg, jij moet je wel heel erg goed voelen zeg.
Ik ben inmiddels ook gestopt, ik was op het moment van stoppen 21Kg lichter.
Afbouwen heb ik niet gedaan, ik had weer zo'n zin in eten.
Ik ben nu bijna drie weken verder en eet gewoon weer met de pot mee, wel veel bewuster en oplettend wat wel en niet, en toch minstens 7 eetmomenten per dag.
Die 21Kg zijn er inmiddels 22 en ik blijf mooi op gewicht en denk dat ik dit ook wel zal blijven.
Kortom ik voel me kiplekker, nu nog een nieuwe garderobe.
Veel succes nog voor de rest van de VP3 deelnemers. Als ik het kan en rowena ook dan kunnen jullie het ook.
groetjes
woensdag 25 november 2009 om 22:49
hoi dames, wat een goede resultaten allemaal zeg!
Kunnen jullie mij zeggen wat er nou precies aan ingredienten zit in de spullen, ik ben daar erg benieuwd naar!
Eigenlijk dus hoeveel Kcal, vetten, eiwitten etc. jullie nou per dag mogen.
En wie is er al een aantal maanden klaar en nog steeds op gewicht?
Oh ja, is de vestiging in amsterdam goed te bereiken met de auto?
Kunnen jullie mij zeggen wat er nou precies aan ingredienten zit in de spullen, ik ben daar erg benieuwd naar!
Eigenlijk dus hoeveel Kcal, vetten, eiwitten etc. jullie nou per dag mogen.
En wie is er al een aantal maanden klaar en nog steeds op gewicht?
Oh ja, is de vestiging in amsterdam goed te bereiken met de auto?
donderdag 26 november 2009 om 14:27
vrijdag 27 november 2009 om 23:51
Hoi hoi allen die dit lezen,
Vandaag 10 kilo lichter met VP3!!! Ben zo blij dat ik doorgezet heb na mijn dip met nekhernia en artritus ontsteking aan hand waardoor ik niet kon bewegen. Mijn lichaam raakte in een strestoestand van de pijnen en ja dan wordt het lastig afvallen.De jodiumdruppels hebben toch heel goed hun werk gedaan; spiermetingen etc allemaal weer stuk verbeterd. Omdat ik zo'n enorme trek heb in verse groente en eiwitten (eet zelden nog vlees, dus dat zijn vleesvervangers) heb ik afgeproken om minder streng te zijn en als ik echt zin heb een lichte warme avondmaaltijd te eten. Een half uur van te voren Guar en 2 uur na het beeindigen van de maaltijd weer verder met VP3. Gaat misschien iets minder snel, maar ik wil er nog eens 10 af en dan is het voor mij haalbaarder dan continu de strijd tegen die behoefte. Een ander voordeel is dat ik fase 2 over kan slaan.
Ik ben heel de dag in de wolken: "Yes I can it too!!!"
Wie houdt nog meer vol??
Snel
Vandaag 10 kilo lichter met VP3!!! Ben zo blij dat ik doorgezet heb na mijn dip met nekhernia en artritus ontsteking aan hand waardoor ik niet kon bewegen. Mijn lichaam raakte in een strestoestand van de pijnen en ja dan wordt het lastig afvallen.De jodiumdruppels hebben toch heel goed hun werk gedaan; spiermetingen etc allemaal weer stuk verbeterd. Omdat ik zo'n enorme trek heb in verse groente en eiwitten (eet zelden nog vlees, dus dat zijn vleesvervangers) heb ik afgeproken om minder streng te zijn en als ik echt zin heb een lichte warme avondmaaltijd te eten. Een half uur van te voren Guar en 2 uur na het beeindigen van de maaltijd weer verder met VP3. Gaat misschien iets minder snel, maar ik wil er nog eens 10 af en dan is het voor mij haalbaarder dan continu de strijd tegen die behoefte. Een ander voordeel is dat ik fase 2 over kan slaan.
Ik ben heel de dag in de wolken: "Yes I can it too!!!"
Wie houdt nog meer vol??
Snel
zaterdag 28 november 2009 om 12:21
Hallo allemaal,
Wat een goede berichten! Super dat je 10 kg kwijt bent Snel en dat je hebt doorgezet. Ik ben zelf nu 5,5 kg kwijt en voel me erg fit. Ik geloof ook dat als je heel veel trek hebt in een gezonde maaltijd, je die gewoon moet nemen. Volgens mij hou je het dan langer vol. Grappig hoeveel zin je kan hebben in groente! Ik ben volgende week in Rome (heel veel zin in) en wil dan gewoon kunnen eten, wel gezond natuurlijk. Dus geen pasta en pizza maar vis en salades......ook heerlijk na alle soep, koekjes en shakes. Daarna weer vol aan de slag natuurlijk, ik wil 2010 beginnen met 62 kg van mij
Heb trouwens de toscane koekjes genomen als nieuw product, erg lekker. Pittig en weer eens wat anders.
Succes!
Wat een goede berichten! Super dat je 10 kg kwijt bent Snel en dat je hebt doorgezet. Ik ben zelf nu 5,5 kg kwijt en voel me erg fit. Ik geloof ook dat als je heel veel trek hebt in een gezonde maaltijd, je die gewoon moet nemen. Volgens mij hou je het dan langer vol. Grappig hoeveel zin je kan hebben in groente! Ik ben volgende week in Rome (heel veel zin in) en wil dan gewoon kunnen eten, wel gezond natuurlijk. Dus geen pasta en pizza maar vis en salades......ook heerlijk na alle soep, koekjes en shakes. Daarna weer vol aan de slag natuurlijk, ik wil 2010 beginnen met 62 kg van mij
Heb trouwens de toscane koekjes genomen als nieuw product, erg lekker. Pittig en weer eens wat anders.
Succes!
woensdag 2 december 2009 om 10:46
Hai allemaal,
Gister had ik mijn eerste consult, nadat ik gestart was. Bijna 4 kilo eraf, na 2 1/2 week!! Ik ben begonnen met 79 kilo. Zo vervelend, ik weeg 3 kilo meer op de weegschaal bij de consultant, dan thuis. Waar moet je dan vanuit gaan?
Ik vertelde toch dat ik zo'n honger had 's avonds, nu moet ik vanaf 4 uur al om de drie kwartier gaan eten. Ik dacht, als je meer eet, val je ook minder af...maar zij vertelde mij juist dat je dan meer afvalt, want je mag echt geen hongergevoel hebben! Wel fijn om te weten.
Verder moet ik nu ook begin met dat algenspul onder je tong, blijkbaar worden dan je vetreserves eerder aangesproken, ik ben benieuwd! Ik ga nu weer 3 weken vol aan de slag.
Nog een aanrader, ik heb de crispies deze keer genomen. Die kan je bij je muesli, frappées, soep en dergelijke toevoegen. Allemaal goede vezels en nog lekker ook!!
Succes weer allemaal!
Gister had ik mijn eerste consult, nadat ik gestart was. Bijna 4 kilo eraf, na 2 1/2 week!! Ik ben begonnen met 79 kilo. Zo vervelend, ik weeg 3 kilo meer op de weegschaal bij de consultant, dan thuis. Waar moet je dan vanuit gaan?
Ik vertelde toch dat ik zo'n honger had 's avonds, nu moet ik vanaf 4 uur al om de drie kwartier gaan eten. Ik dacht, als je meer eet, val je ook minder af...maar zij vertelde mij juist dat je dan meer afvalt, want je mag echt geen hongergevoel hebben! Wel fijn om te weten.
Verder moet ik nu ook begin met dat algenspul onder je tong, blijkbaar worden dan je vetreserves eerder aangesproken, ik ben benieuwd! Ik ga nu weer 3 weken vol aan de slag.
Nog een aanrader, ik heb de crispies deze keer genomen. Die kan je bij je muesli, frappées, soep en dergelijke toevoegen. Allemaal goede vezels en nog lekker ook!!
Succes weer allemaal!
zondag 6 december 2009 om 11:42
Goedemorgen beste VP3ers,
Na een drukke tijd met veel verjaardagen en gisteren de Sint nu weer (gelukkig) gewoon.
Welk algenspul is dat?
En de crispies? Zijn dat wat ik de sojazemelen noem?
Ik heb het behoorlijk moeilijk gehad met de verjaardagen en de Sint.
Het ging vrij goed tot ik vrijdag op school was (ik geef les) en toen merkte ik dat ik toch steeds even een pepernootje hier, een schuimpje daar nam. En als laatste ook zoutjes en banketstaaf.
Wel drie stukken! Heeeeeerlijk.
Gisteren weer verder met VP3, maar 's avonds wel meegegeten.
Nu weer gewoon bezig.
Hadden jullie het ook moeilijk?
Ik val heel langzaam af, gelukkig komt er niets bij, maar de bedoeling was dat ik een afvalspurt zou maken.
Toch geef ik de moed niet op, ga nu weer hard aan de slag.
Heb mijn chocoladeletter meteen weggegeven.
Op naar onder de 80 kilo.
Ben benieuwd naar de anderen.
Zet hem op! Zosha
Na een drukke tijd met veel verjaardagen en gisteren de Sint nu weer (gelukkig) gewoon.
Welk algenspul is dat?
En de crispies? Zijn dat wat ik de sojazemelen noem?
Ik heb het behoorlijk moeilijk gehad met de verjaardagen en de Sint.
Het ging vrij goed tot ik vrijdag op school was (ik geef les) en toen merkte ik dat ik toch steeds even een pepernootje hier, een schuimpje daar nam. En als laatste ook zoutjes en banketstaaf.
Wel drie stukken! Heeeeeerlijk.
Gisteren weer verder met VP3, maar 's avonds wel meegegeten.
Nu weer gewoon bezig.
Hadden jullie het ook moeilijk?
Ik val heel langzaam af, gelukkig komt er niets bij, maar de bedoeling was dat ik een afvalspurt zou maken.
Toch geef ik de moed niet op, ga nu weer hard aan de slag.
Heb mijn chocoladeletter meteen weggegeven.
Op naar onder de 80 kilo.
Ben benieuwd naar de anderen.
Zet hem op! Zosha
zondag 6 december 2009 om 22:26
6 december!
Een zucht van verlichting,
verlost nu van verplichting
te strijden tegen de verleiding
van de lekkere trek.
Ja ook voor mij was het een week van smokkelen. Ik woon in de binnenstad . Als ik de straat uitloopt dan komt al het verleidelijks me tegenmoet! En de kaasfondu van gisteren heb ik me heerlijk laten smaken. Toch ben ik niet ontevreden hoe ik het gedaan heb. Hoewel...ik ga voorlopig maar een paar daagjes niet op de weegschaal staan. Moet er niet aan denken om te zien dat ik bijgekomen ben. Die eerste 9 kan ik niet meer zien!
Wees niet te streng op jezelf Zosha, dan maar iets minder snel. Je bent al veel kwijt.
Vandaag weer VP3 en een lichte maaltijd en me weer ingesteld dit te doen tot Kerst. En ik ga heeel veel lopen en op de crosstrainer. Dat voelt weer goed.
Ben ook benieuwd naar die algen onder je tong VP3er!
Ben ook benieuwd naar het Rome avontuur van Springtrip. De pasta weerstaan?
En Graatje...blijf jij ook nog goed gaan?
En zo gaan we richting 2010. Toi toi allen.
Snel
Een zucht van verlichting,
verlost nu van verplichting
te strijden tegen de verleiding
van de lekkere trek.
Ja ook voor mij was het een week van smokkelen. Ik woon in de binnenstad . Als ik de straat uitloopt dan komt al het verleidelijks me tegenmoet! En de kaasfondu van gisteren heb ik me heerlijk laten smaken. Toch ben ik niet ontevreden hoe ik het gedaan heb. Hoewel...ik ga voorlopig maar een paar daagjes niet op de weegschaal staan. Moet er niet aan denken om te zien dat ik bijgekomen ben. Die eerste 9 kan ik niet meer zien!
Wees niet te streng op jezelf Zosha, dan maar iets minder snel. Je bent al veel kwijt.
Vandaag weer VP3 en een lichte maaltijd en me weer ingesteld dit te doen tot Kerst. En ik ga heeel veel lopen en op de crosstrainer. Dat voelt weer goed.
Ben ook benieuwd naar die algen onder je tong VP3er!
Ben ook benieuwd naar het Rome avontuur van Springtrip. De pasta weerstaan?
En Graatje...blijf jij ook nog goed gaan?
En zo gaan we richting 2010. Toi toi allen.
Snel
zondag 6 december 2009 om 23:11
Hallo allemaal,
Hier weer een bericht van Graatje.
Ja Sinterklaas was weer een feest.
Genoeg lekkere dingen weer op tafel, we hadden zelfs de Sint bij ons thuis op bezoek.
Ben nu ruim 5 weken gestopt en nog steeds op gewicht.
Ik voel me helemaal super. Mijn vrouw heeft het ook geprobeerd.
Die vind alles vies en was in twee weken tijd slechts 2,5 kilo afgevallen, die is dus weer gestopt.
Ik wens iedereen succes tijdens de nog komende feestdagen.
Volhouden en af en toe aan de verleiding weerstaan kan ik mij alles bij voorstellen.
Het ga jullie goed, ik ga vanaf de 15e twee weekjes weg en meld me weer in het nieuwe jaar.
Prettige feestdagen en een feestelijk oud en nieuw.
Groetjes
Graatje
Hier weer een bericht van Graatje.
Ja Sinterklaas was weer een feest.
Genoeg lekkere dingen weer op tafel, we hadden zelfs de Sint bij ons thuis op bezoek.
Ben nu ruim 5 weken gestopt en nog steeds op gewicht.
Ik voel me helemaal super. Mijn vrouw heeft het ook geprobeerd.
Die vind alles vies en was in twee weken tijd slechts 2,5 kilo afgevallen, die is dus weer gestopt.
Ik wens iedereen succes tijdens de nog komende feestdagen.
Volhouden en af en toe aan de verleiding weerstaan kan ik mij alles bij voorstellen.
Het ga jullie goed, ik ga vanaf de 15e twee weekjes weg en meld me weer in het nieuwe jaar.
Prettige feestdagen en een feestelijk oud en nieuw.
Groetjes
Graatje
maandag 7 december 2009 om 22:21
Zosha, Snel, het algenspul is Oligoplant Fucus en bevordert de vetverbranding. Ik moet iedere ochtend op nuchtere maag twee pompjes onder mijn tong doen. Ik zie nu op internet dat het ook je een eetlust bevorderd...hmm weet niet of ik daar nou zo blij mee ben .
De crispies zijn ook zemelen, dus niet de sojazemelen. Ik gebruikte de sojazemelen volop, maar dat ging mij opeens zo tegenstaan! Deze zijn echt super, ik ben al bijna door mijn voorraad heen na een week (en ik moet er nog twee!).
Met de Sint heb ik normaal gegeten 's avonds, nou ik heb het geweten! 's Avonds en de dag erna alleen maar buikpijn gehad!! Denk dat het er ook mee te maken heeft dat je nu helemaal geen vlees meer eet.
Doordat ik nu een avondje normaal heb gegeten, vind ik het moeilijk om de draad weer op te pakken, denk de hele tijd, zal ik niet gewoon iedere avond een lichte maaltijd eten (al is het alleen lekker wat groenten..). Jullie horen het, even een dipje, maar ik moet doorzetten, want als ik dan eens in de zoveel tijd op de weegschaal sta word ik zo gelukkig!!
Succes en groetjes!!
.De crispies zijn ook zemelen, dus niet de sojazemelen. Ik gebruikte de sojazemelen volop, maar dat ging mij opeens zo tegenstaan! Deze zijn echt super, ik ben al bijna door mijn voorraad heen na een week (en ik moet er nog twee!).
Met de Sint heb ik normaal gegeten 's avonds, nou ik heb het geweten! 's Avonds en de dag erna alleen maar buikpijn gehad!! Denk dat het er ook mee te maken heeft dat je nu helemaal geen vlees meer eet.
Doordat ik nu een avondje normaal heb gegeten, vind ik het moeilijk om de draad weer op te pakken, denk de hele tijd, zal ik niet gewoon iedere avond een lichte maaltijd eten (al is het alleen lekker wat groenten..). Jullie horen het, even een dipje, maar ik moet doorzetten, want als ik dan eens in de zoveel tijd op de weegschaal sta word ik zo gelukkig!!
Succes en groetjes!!
zondag 20 december 2009 om 20:27
Lieve mede-VP3ers,
Hoe gaat het met jullie?
Ikzelf red het niet deze dagen.
Teveel verleidingen en dat gecombineerd met dit weer.
Ik eet wel veel minder dan ik vorig jaar om deze tijd deed, maar helemaal VP3en gaat niet.
En daar heb ik zo de pest over in. Hebben jullie ook deze ervaring, juist nu? Of lukt het prima?
Graag tips.
Een ontmoedigde Zosha
Hoe gaat het met jullie?
Ikzelf red het niet deze dagen.
Teveel verleidingen en dat gecombineerd met dit weer.
Ik eet wel veel minder dan ik vorig jaar om deze tijd deed, maar helemaal VP3en gaat niet.
En daar heb ik zo de pest over in. Hebben jullie ook deze ervaring, juist nu? Of lukt het prima?
Graag tips.
Een ontmoedigde Zosha
