Lijf & Lijn
alle pijlers
Hééééééél veel afvallen, wie helpt of doet mee??
zondag 15 juli 2018 09:26
Goedenmorgen dames! ![❤️]()
Dit is het punt voor mijzelf dat ik er echt maar dan ook echt klaar mee ben!! Ik weeg veel te zwaar voor mijn leeftijd en lengte en ik begin er ook gewoon last van te krijgen met bewegen, maar ook met mijn zelfvertrouwen.
Ik heb al zo vaak gezegd dat ik er klaar mee ben en dat er iets moet gebeuren/veranderen, maar elke keer hou ik het niet vol.
Heel eerlijk, ik hou gewoon van eten en sporten vind ik gewoon echt niet leuk!
Heeft iemand tips om het sporten leuker te maken?
En is er interesse om samen af te vallen, dan wil ik eventueel een schema maken en bijhouden elke week met gewicht en hoeveel je bent afgevallen.
Ik heb nog nooit hulp van buitenaf gevraagd maar misschien helpt dit juist beter om het vol te houden als we ervaringen uitwisselen en elkaar kunnen motiveren.
(Ik ben 24 jaar oud, 1.65m en 88 kilo90,7 kilo.)
Ik start trouwens 16 juli (morgen dus) en ik wil elke maandag wegen en het schema updaten.
Laat je horen!
Liefs
Schema:
Wat mij motiveerd is de volgende tekst:
In two weeks you’ll feel it.
In four weeks you’ll see it.
In eight weeks you’ll hear it.
Zet hem op allemaal!!
We hebben ook een whatsappgroepje. Mocht je hierin willen, stuur me dan even een priveberichtje met je mobiele telefoonnummer.
Dit is het punt voor mijzelf dat ik er echt maar dan ook echt klaar mee ben!! Ik weeg veel te zwaar voor mijn leeftijd en lengte en ik begin er ook gewoon last van te krijgen met bewegen, maar ook met mijn zelfvertrouwen.
Ik heb al zo vaak gezegd dat ik er klaar mee ben en dat er iets moet gebeuren/veranderen, maar elke keer hou ik het niet vol.
Heel eerlijk, ik hou gewoon van eten en sporten vind ik gewoon echt niet leuk!
Heeft iemand tips om het sporten leuker te maken?
En is er interesse om samen af te vallen, dan wil ik eventueel een schema maken en bijhouden elke week met gewicht en hoeveel je bent afgevallen.
Ik heb nog nooit hulp van buitenaf gevraagd maar misschien helpt dit juist beter om het vol te houden als we ervaringen uitwisselen en elkaar kunnen motiveren.
(Ik ben 24 jaar oud, 1.65m en 88 kilo90,7 kilo.)
Ik start trouwens 16 juli (morgen dus) en ik wil elke maandag wegen en het schema updaten.
Laat je horen!
Liefs
Schema:
| Naam | Leeftijd en lengte | Startdatum | Start | Streef | 01-08 | 08-10 | Totaal afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| IBIopviva | 34|1.72m | 16-07-18 | 108,7 | 75,0 | - | - | -25,1 |
| Sunshine1992 | 26|1.71m | 01-01-19 | 109,2 | 70,0 | - | - | -22,5 |
| mañana | 45+|1.73m | 01-08-18 | 124,0 | 75,0 | - | - | -21,5 |
| heivlinder | 45+|1.87m | 21-07-18 | 113,0 | 85,0 | - | - | -16 |
| fitmama898 | 30|1.71m | 13-11-18 | 113,2 | 95,0 | - | - | -11,5 |
| workaholiccc | 24|1.65m | 16-07-18 | 90,7 | 65,0 | - | - | -7,8 |
| MeredithGrey | 32|1.62m | 15-04-19 | 84,0 | 65,0 | 71,3 | 70,7 | -13,3 |
| Luuntje19419 | 30|1.80m | 29-04-19 | 102,7 | 85,0 | - | - | -6,6 |
| Reiwa | 32|1.77m | 08-05-19 | 105,7 | 90,0 | - | - | - |
| friezinnetje2014 | 47|1.75m | 26-11-18 | 96,0 | 96,2 | - | - | -3,4 |
| Madamecannibale | 32|1.77m | 06-07-19 | 139,6,0 | 130,0 | - | - | -0,0 |
| PassingThrough | 35|1.74m | 30-03-19 | 109,7 | 80,0 | - | - | -12,4 |
| PotjePindakaas | 34|1.69m | 01-06-18 | 127,0 | 85,0 | - | - | -19,1 |
| Totaal | ||||||||| | ||||||||| | |||| | |||| | |||| | |||| | - |
Wat mij motiveerd is de volgende tekst:
In two weeks you’ll feel it.
In four weeks you’ll see it.
In eight weeks you’ll hear it.
Zet hem op allemaal!!
We hebben ook een whatsappgroepje. Mocht je hierin willen, stuur me dan even een priveberichtje met je mobiele telefoonnummer.
workaholiccc wijzigde dit bericht op 08-10-2019 12:03
63.82% gewijzigd
maandag 3 juni 2019 15:39
Ik geef even het gewicht van donderdag door. Ben niet thuis en de weegschaal hier rekent wat enthousiaster dan mijn eigen weegschaal dus ik kan niet exact zien wat ik ben afgevallen. Wel iets meer dan ik nu doorgeef, maar kan over drie weken weer thuis wegen, eerst vakantie.
Nieuw gewicht: 78,9
Afgevallen: -5,1
Ik ben al met al eigenlijk heel tevreden. Ondanks vier dagen biertjes en wijntjes tijdens de zomerfeesten hier, toch wat afgevallen. Heb dan ook wel veel bewogen en gezond gegeten (op een halve loempia na gisteren) en dat scheelt blijkbaar toch wel. En de dansjes hielpen natuurlijk ook mee.
Vanavond de laatste avond met wijntjes en dan is het voorlopig even genoeg. Doel is voor de komende weken om tijdens de vakantie niet aan te komen. Dan ben ik tevreden, want wil er natuurlijk wel van genieten.
Verder zie ik mijn lichaam ook echt veranderen. Mijn vetrol krimpt enorm en 'hangt niet meer' zeg maar, mijn bovenbenen worden enorm veel dunner en mijn onderkin verdwijnt. En ik ben niet de enige die het ziet, ik kreeg het de afgelopen dagen ook veel te horen.
Nu even het vocht aanvullen met watermeloen en veel water met fruit! Verder een goede dag qua eten tot nu toe, alleen een klein beetje brakjes..
@fitmama: dat moet toch bijna wel vocht zijn, is met dit weer natuurlijk ook niet gek.
@luuntje, cowandchicken en sunshine: mooi afgevallen
Nieuw gewicht: 78,9
Afgevallen: -5,1
Ik ben al met al eigenlijk heel tevreden. Ondanks vier dagen biertjes en wijntjes tijdens de zomerfeesten hier, toch wat afgevallen. Heb dan ook wel veel bewogen en gezond gegeten (op een halve loempia na gisteren) en dat scheelt blijkbaar toch wel. En de dansjes hielpen natuurlijk ook mee.
Vanavond de laatste avond met wijntjes en dan is het voorlopig even genoeg. Doel is voor de komende weken om tijdens de vakantie niet aan te komen. Dan ben ik tevreden, want wil er natuurlijk wel van genieten. Verder zie ik mijn lichaam ook echt veranderen. Mijn vetrol krimpt enorm en 'hangt niet meer' zeg maar, mijn bovenbenen worden enorm veel dunner en mijn onderkin verdwijnt. En ik ben niet de enige die het ziet, ik kreeg het de afgelopen dagen ook veel te horen.
Nu even het vocht aanvullen met watermeloen en veel water met fruit! Verder een goede dag qua eten tot nu toe, alleen een klein beetje brakjes..
@fitmama: dat moet toch bijna wel vocht zijn, is met dit weer natuurlijk ook niet gek.
@luuntje, cowandchicken en sunshine: mooi afgevallen
Seriously?
vrijdag 7 juni 2019 14:11
nou afgelopen week is niet zo goed gegaan....
Heb 3 dagen alles gegeten wat los en vast zat, waarom?? Geen idee, omdat ik mezelf gewoon niet kon beheersen. zo enorm frustrerend.
Het begon zondag al omdat we uit eten zouden gaan voor mijn moeder d'r verjaardag. 's Middags in de zon op het terras begonnen met borrelen met Prosecco en Liefmans en snacken. Uit eten wel water gedronken maar ook Prosecco, vervolgens een voorgerecht genomen en als hoofdgerecht Schnitzel met friet. Geen dessert na. Thuis nog vanalles gegeten.
En de maandag en dinsdag was ook verschrikkelijk. Woensdag, donderdag en vandaag niks gesnoept. Ben niet boven de 1500 kcal uit gekomen en wat ik erbij had gegeten er nu wel weer af, op 200 gram na.
Dus nu gaat het weer goed.
Snap alleen niet waarom ik af en toe zo de behoefte heb, of verschrikkelijke drang om te eten. Het kan me op zo'n moment ook helemaal niks schelen.
Nu heb ik ook wel als ik koekjes bij de koffie geen aan gasten dat ik denk lekker koekje, maar dan kan ik mezelf beheersen en neem ik niks.
Moet nog zoveel gebeuren in m'n hoofd.
Gaat goed bij jou cowandchicken!! Ik droom van die 85 kg.
Heivlinder, ja dit warme weer werkt niet echt mee, helemaal mee eens!
Reiwa en manana weer afgevallen, goed zo!! En Sunshine mooie mijlpaal onder de 90!!
Fijn (lang) weekend allemaal! Ook als je moet werken ( zoals ik )!
Begreep dat het in Nederland niet zulk mooi weer wordt of is dat alweer veranderd?
Hier hebben we in ieder geval na wat regen gister avond en vannacht weer een zonnige dag en zonnige warme dagen in het vooruitzicht.
Volgende week schrijf ik niet, ben dan op vakantie
Heb 3 dagen alles gegeten wat los en vast zat, waarom?? Geen idee, omdat ik mezelf gewoon niet kon beheersen. zo enorm frustrerend.
Het begon zondag al omdat we uit eten zouden gaan voor mijn moeder d'r verjaardag. 's Middags in de zon op het terras begonnen met borrelen met Prosecco en Liefmans en snacken. Uit eten wel water gedronken maar ook Prosecco, vervolgens een voorgerecht genomen en als hoofdgerecht Schnitzel met friet. Geen dessert na. Thuis nog vanalles gegeten.
En de maandag en dinsdag was ook verschrikkelijk. Woensdag, donderdag en vandaag niks gesnoept. Ben niet boven de 1500 kcal uit gekomen en wat ik erbij had gegeten er nu wel weer af, op 200 gram na.
Dus nu gaat het weer goed.
Snap alleen niet waarom ik af en toe zo de behoefte heb, of verschrikkelijke drang om te eten. Het kan me op zo'n moment ook helemaal niks schelen.
Nu heb ik ook wel als ik koekjes bij de koffie geen aan gasten dat ik denk lekker koekje, maar dan kan ik mezelf beheersen en neem ik niks.
Moet nog zoveel gebeuren in m'n hoofd.
Gaat goed bij jou cowandchicken!! Ik droom van die 85 kg.
Heivlinder, ja dit warme weer werkt niet echt mee, helemaal mee eens!
Reiwa en manana weer afgevallen, goed zo!! En Sunshine mooie mijlpaal onder de 90!!
Fijn (lang) weekend allemaal! Ook als je moet werken ( zoals ik )!
Begreep dat het in Nederland niet zulk mooi weer wordt of is dat alweer veranderd?
Hier hebben we in ieder geval na wat regen gister avond en vannacht weer een zonnige dag en zonnige warme dagen in het vooruitzicht.
Volgende week schrijf ik niet, ben dan op vakantie
maandag 10 juni 2019 10:09
Goedemorgen allemaal,
Leuk topic, ik worstel ook al lange tijd met gewicht en afvallen en de frustratie ervan als het weer es niet lukt, ik vroeg me af of ik me bij jullie kon aansluiten? Ik snap dat jullie al lange tijd met dit topic bezig zijn maar hebben jullie nog ruimte voor een nieuwkomer? Ik kan zeker wat adviezen, tips en motivatie gebruiken en helemaal nu het bikini/badpak seizoen er aan komt
groetjes Bella
Leuk topic, ik worstel ook al lange tijd met gewicht en afvallen en de frustratie ervan als het weer es niet lukt, ik vroeg me af of ik me bij jullie kon aansluiten? Ik snap dat jullie al lange tijd met dit topic bezig zijn maar hebben jullie nog ruimte voor een nieuwkomer? Ik kan zeker wat adviezen, tips en motivatie gebruiken en helemaal nu het bikini/badpak seizoen er aan komt
groetjes Bella
dinsdag 11 juni 2019 10:11
maandag 17 juni 2019 10:00
Balen, deze week halve porties avondeten en erg opgelet maar toch weer aangekomen. Niets aan te doen maar baal behoorlijk van 99,8 op de weegschaal. Kan ook nog steeds niet afstanden lopen zoals ik gewend was. Om de dag een paar kilometer anders voel ik me gelijk weer ziek. Lopen en fietsen op 1 dag gaat gewoon nog niet.
Goed bezig fitmama.
Goed bezig fitmama.
maandag 17 juni 2019 11:30
Helaas geen goed resultaat hier, 104.5, dat is een kilo erbij 
Het was dan ook een zeer foute (maar erg gezellige) week met 2 etentjes, 2 uitjes met borrel en een verjaardag, dus het was geen verrassing om dat op de weegschaal terug te zien.
Maar ja, er is altijd wel wat natuurlijk, ik moet ook gewoon weer wat gedisciplineerder worden, op de één of andere manier lijkt dat de laatste tijd wat minder goed te lukken, ik ben de motivatie een beetje kwijt. Even weer mezelf bij elkaar rapen en zweep erover
Nog een maand tot de zomervakantie en geen speciale dingen meer gepland, dus ik ga proberen om de komende weken nog echt even heel strikt op de koolhydraten te letten en hopelijk wel weer wat af te vallen.
Het was dan ook een zeer foute (maar erg gezellige) week met 2 etentjes, 2 uitjes met borrel en een verjaardag, dus het was geen verrassing om dat op de weegschaal terug te zien.
Maar ja, er is altijd wel wat natuurlijk, ik moet ook gewoon weer wat gedisciplineerder worden, op de één of andere manier lijkt dat de laatste tijd wat minder goed te lukken, ik ben de motivatie een beetje kwijt. Even weer mezelf bij elkaar rapen en zweep erover
Nog een maand tot de zomervakantie en geen speciale dingen meer gepland, dus ik ga proberen om de komende weken nog echt even heel strikt op de koolhydraten te letten en hopelijk wel weer wat af te vallen.
maandag 17 juni 2019 16:22
Bella_1971 schreef: ↑10-06-2019 10:09Goedemorgen allemaal,
Leuk topic, ik worstel ook al lange tijd met gewicht en afvallen en de frustratie ervan als het weer es niet lukt, ik vroeg me af of ik me bij jullie kon aansluiten? Ik snap dat jullie al lange tijd met dit topic bezig zijn maar hebben jullie nog ruimte voor een nieuwkomer? Ik kan zeker wat adviezen, tips en motivatie gebruiken en helemaal nu het bikini/badpak seizoen er aan komt
groetjes Bella
Hoi Bella,
Ja hoor, iedereen is altijd welkom!
dinsdag 18 juni 2019 08:02
sorry dames.
woensdag 19 juni 2019 21:34
Welkom Bella en succes!
Balen heivlinder dat het momenteel minder lekker gaat.
Manana een kilo valt dan nog mee toch!?
Ibi dat is balen maar je kunt het stabiel blijven![💪]()
Ik ben vandaag terug gekomen van 6 dagen wandelen en teveel eten in de Alpen.
Heb net m'n laatste Corona op en wat chips. Vanaf morgen weer alleen nog maar gezond. Wil komende 10 dagen alleen maar groente en fruit gaan eten maar moet dat rustig opbouwen dus morgen en overmorgen eet ik 's ochtends fruit met magere yoghurt en dan s middags 1 boterham en in de avond salade of witlof met kip en na die twee dagen alleen maar groente en fruit.
Over 3 weken een bruiloft in Nederland en hoop er dan nog ff 4 kilo af te hebben.
Ga pas zaterdag op de weegschaal staan, durf nog niet![🙈]()
Succes allemaal en ik hoop dat jullie er weer lekker in kunnen komen!! Ik hoop dat het mij ook weer gaat lukken!
Balen heivlinder dat het momenteel minder lekker gaat.
Manana een kilo valt dan nog mee toch!?
Ibi dat is balen maar je kunt het stabiel blijven
Ik ben vandaag terug gekomen van 6 dagen wandelen en teveel eten in de Alpen.
Heb net m'n laatste Corona op en wat chips. Vanaf morgen weer alleen nog maar gezond. Wil komende 10 dagen alleen maar groente en fruit gaan eten maar moet dat rustig opbouwen dus morgen en overmorgen eet ik 's ochtends fruit met magere yoghurt en dan s middags 1 boterham en in de avond salade of witlof met kip en na die twee dagen alleen maar groente en fruit.
Over 3 weken een bruiloft in Nederland en hoop er dan nog ff 4 kilo af te hebben.
Ga pas zaterdag op de weegschaal staan, durf nog niet
Succes allemaal en ik hoop dat jullie er weer lekker in kunnen komen!! Ik hoop dat het mij ook weer gaat lukken!
zondag 23 juni 2019 12:48
Goedemorgen,
Fijn dat ik me bij jullie kan aansluiten
Ik ben vorige week ziek geweest, was zowaar 2 kilo kwijt, zit er helaas al weer aan
Dieten vind ik moeilijk, het heeft er ook mee te maken dat ik niet zo heel veel lust, ik lees dat veel mensen ontbijten met yoghurt, kwark, havermout enz maar dat lust ik allemaal niet, dus ik blijf maar bij mijn vertrouwde volkoren brood zijn wel meer koolhydraten maar ok Ik lust ook niet veel fruit en groentes dus dan word het sowieso al wat lastiger..en weinig beweging...ik probeer wat meer te wandelen en fietsen maar dat gaat langzaam, ach Rome was ook niet in 1 dag gebouwd denk ik dan maar 
Fijn dat ik me bij jullie kan aansluiten
Ik ben vorige week ziek geweest, was zowaar 2 kilo kwijt, zit er helaas al weer aan
Dieten vind ik moeilijk, het heeft er ook mee te maken dat ik niet zo heel veel lust, ik lees dat veel mensen ontbijten met yoghurt, kwark, havermout enz maar dat lust ik allemaal niet, dus ik blijf maar bij mijn vertrouwde volkoren brood
zijn wel meer koolhydraten maar ok Ik lust ook niet veel fruit en groentes dus dan word het sowieso al wat lastiger..en weinig beweging...ik probeer wat meer te wandelen en fietsen maar dat gaat langzaam, ach Rome was ook niet in 1 dag gebouwd denk ik dan maar
maandag 24 juni 2019 08:58
Hier ging het wel iets beter qua bewegen en ziek voelen. Maar door dat warme weer ben ik net een ballonnetje, dikke vingers en voeten. Weegschaal stond vanmorgen op 99.5. Tja ook niets erbij zullen we maar zeggen.
Ojee Luuntje maar klinkt wel als een heerlijke vakantie. Hoort er ook bij even uit de band springen.
Bella, helemaal gelijk beter langzaam afvallen. Ik ben ook niet zo van de havermout, kwark en yoghurt. Eet gewoon normaal maar probeer porties te halveren, lekkers te laten staan of klein handje chips of nootjes.
Succes allemaal!
Ojee Luuntje maar klinkt wel als een heerlijke vakantie. Hoort er ook bij even uit de band springen.
Bella, helemaal gelijk beter langzaam afvallen. Ik ben ook niet zo van de havermout, kwark en yoghurt. Eet gewoon normaal maar probeer porties te halveren, lekkers te laten staan of klein handje chips of nootjes.
Succes allemaal!
maandag 24 juni 2019 08:58
Hier een slechte week achter de rug helaas. Etentjes en vervolgens dit weekend van beste vrienden gehoord dat hun relatie over is waardoor we daar tot midden in de nacht hebben gezeten om te steunen met als resultaat dat we weer honger hadden toen we thuis kwamen en toen hebben we gesnackt. Heel slecht en baal er flink van. Wonder boven wonder alleen niet aangekomen maar stabiel gebleven op 88.6. Deze week maar weer even flink aan de bak al vind ik dat wel enorm lastig met de hitte.
@ belle dat maakt het inderdaad wel lastiger als je veel groente en fruit niet lust. Heb je al eens andere bereidingen geprobeerd dat dat misschien wel smaakt? Verder misschien een idee om met een omelet of een andere bereiding van ei te ontbijten of lunchen?
@luuntje heb je wel een leuke vakantie gehad? Lukt het nu een beetje met alleen groente en en fruit?
@ belle dat maakt het inderdaad wel lastiger als je veel groente en fruit niet lust. Heb je al eens andere bereidingen geprobeerd dat dat misschien wel smaakt? Verder misschien een idee om met een omelet of een andere bereiding van ei te ontbijten of lunchen?
@luuntje heb je wel een leuke vakantie gehad? Lukt het nu een beetje met alleen groente en en fruit?
dinsdag 25 juni 2019 10:19
Donderdag goed begonnen met ontbijt 100 gram magere yoghurt met kiwi banaan en druiven, lunch een salade e avond brocolli,bonen,parika,uien,wortel en cherrytomaatjes gewokt en een beetje kip uit de oven.
Heb zondag helemaal geen vlees gegeten en gister ook niet. Maar wel een paar aardappelpartjes.
Donderdag woog ik 102.1 kg, zaterdag 100.5 en vanochtend 99.6.
Was vooral veel vocht want mn ring kreeg ik vorige week bijna niet van mn vinger af. Teveel gesnackt in de vakantie dus teveel zout binnen gekregen.
Maar ik ben vanochtend weer begonnen met een bruine boterham. De rest van de dag salade en groente. Wil ongeveer 80 gram koolhydraten per dag eten.
Bij jullie ook wel weer goede resultaten lees ik!
Succes allemaal met het warme weer!
Heb zondag helemaal geen vlees gegeten en gister ook niet. Maar wel een paar aardappelpartjes.
Donderdag woog ik 102.1 kg, zaterdag 100.5 en vanochtend 99.6.
Was vooral veel vocht want mn ring kreeg ik vorige week bijna niet van mn vinger af. Teveel gesnackt in de vakantie dus teveel zout binnen gekregen.
Maar ik ben vanochtend weer begonnen met een bruine boterham. De rest van de dag salade en groente. Wil ongeveer 80 gram koolhydraten per dag eten.
Bij jullie ook wel weer goede resultaten lees ik!
Succes allemaal met het warme weer!
dinsdag 25 juni 2019 14:00
Hola,
Nadat ik na de vakantie niet was aangekomen, woog ik gisteren 78,6 Totaal -5,4 en dat betekent dat ik niet meer in de obesitaszone zit
Dus daar ben ik erg blij mee.
Verder op vakantie en de afgelopen dagen veel gewandeld en op vakantie gezwommen. Dat laatste mis ik wel, maar het zwembad gaat hier de hele zomer dicht, dus ik heb geen zin om daarvoor een abonnement af te sluiten.
@luuntje: dat gaat wel lekker snel zo!
@bella welkom. Wel lastig dat je niet zoveel lust lijkt me. Ik ben zelf ook niet van de yoghurt 's morgens, maar eet 's middags wel hartige kwark. Ik ben niet zo van het zoet, en meer van het hartig en ik vind dit een goed alternatief.
@heivlinder: Fijn dat je je wat beter voelt!
@Sunshine: je bent in ieder geval niet aangekomen ondanks de slechte week. En soms zijn andere dingen iets belangrijker op een moment he.
@fitmama: hopelijk wordt het snel koeler en anders even negeren. Ik heb ontzettend last van het vasthouden van vocht op dit moment en dat zeker icm mijn medicijnen en pds. Vooral mijn buik is mooi bol en rond.
Hebben jullie nog veel last van de warmte of is het goed uit te houden?
Nadat ik na de vakantie niet was aangekomen, woog ik gisteren 78,6 Totaal -5,4 en dat betekent dat ik niet meer in de obesitaszone zit
Dus daar ben ik erg blij mee. Verder op vakantie en de afgelopen dagen veel gewandeld en op vakantie gezwommen. Dat laatste mis ik wel, maar het zwembad gaat hier de hele zomer dicht, dus ik heb geen zin om daarvoor een abonnement af te sluiten.
@luuntje: dat gaat wel lekker snel zo!
@bella welkom. Wel lastig dat je niet zoveel lust lijkt me. Ik ben zelf ook niet van de yoghurt 's morgens, maar eet 's middags wel hartige kwark. Ik ben niet zo van het zoet, en meer van het hartig en ik vind dit een goed alternatief.
@heivlinder: Fijn dat je je wat beter voelt!
@Sunshine: je bent in ieder geval niet aangekomen ondanks de slechte week. En soms zijn andere dingen iets belangrijker op een moment he.
@fitmama: hopelijk wordt het snel koeler en anders even negeren. Ik heb ontzettend last van het vasthouden van vocht op dit moment en dat zeker icm mijn medicijnen en pds. Vooral mijn buik is mooi bol en rond.
Hebben jullie nog veel last van de warmte of is het goed uit te houden?
Seriously?
zondag 30 juni 2019 20:18
Ik ben zeer tevreden! De weegschaal gaf vanochtend 89.3 aan dus heel erg goed afgevallen!!
Vandaag ook iets minder streng geweest. Lunch witlof salade en diner gewone salade en vd bbq een hamburger. Maar heb alcohol gedronken een radler en een corona en een citroen cornetto na.
Heb me ff beetje laten gaan door het warme weer en de bbq maar morgen gaan we weer goed verder!
Hoop dat jullie allemaal een leuk weekend hebben gehad!?
Vandaag ook iets minder streng geweest. Lunch witlof salade en diner gewone salade en vd bbq een hamburger. Maar heb alcohol gedronken een radler en een corona en een citroen cornetto na.
Heb me ff beetje laten gaan door het warme weer en de bbq maar morgen gaan we weer goed verder!
Hoop dat jullie allemaal een leuk weekend hebben gehad!?
