Lijf & Lijn
alle pijlers
Keep Running
zondag 17 juni 2012 om 14:15
Genoeg hardlooptopics, maar net niet eentje waar ik me goed bij kan aansluiten. Ik ben namelijk geen beginner meer, maar ben ook niet superervaren. Ik heb ook geen grote doelen.
Ik ben op zoek naar mensen, die net als ik wel wat ervaring hebben en die het leuk vinden om gewoon lekker te blijven lopen. Of dat nu met Renate of Evy is, of met je eigen playlist, dat maakt niet uit.
Wie kletst er mee?
Ik ben op zoek naar mensen, die net als ik wel wat ervaring hebben en die het leuk vinden om gewoon lekker te blijven lopen. Of dat nu met Renate of Evy is, of met je eigen playlist, dat maakt niet uit.
Wie kletst er mee?
zondag 17 juni 2012 om 22:08
Ik heb muziek gevonden via hardloopwebsite, die dan via de bpm muziek uitzoekt. Ik ken de helft van de muziek ook niet, maar het loopt wel goed.
Ik gebruik ook de app Endomondo, telefoon gaat via een smartphonehouder aan mijn arm. In mijn bh zou niet lukken denk ik
Ik loop de meidenloop in Utrecht: http://www.meidenloop.nl
Ik gebruik ook de app Endomondo, telefoon gaat via een smartphonehouder aan mijn arm. In mijn bh zou niet lukken denk ik
Ik loop de meidenloop in Utrecht: http://www.meidenloop.nl
maandag 18 juni 2012 om 08:04
Ik wil ook meeschrijven, een aantal jaar geleden liep ik zo de 16 km. Daarna ben ik het wezen combineren met KT maar ik werd alsmaar dikker ( nee geen spiermassa) ben toen thuis gaan sporten maar raakte mijn conditie kwijt. En ik ging een maand terug op de weegschaal en ben geschrokken van mijn gewicht, ondanks khd beperkt dieet werd ik alsmaar zwaarder. Dus ben nu weer gaan rennen, back2basic, ik zit intussen weer op 7 km, er zit nog totaal geen snelheid in maar dat is nig niet mijn doel. Eerst conditie en gewicht verliesen. Al zou dat erg moeilijk worden want waarschijnlijk zit ik in de overgang 
dat word eerdaags getest,
Ik gebruik de runkeeper app.
dat word eerdaags getest, Ik gebruik de runkeeper app.
maandag 18 juni 2012 om 10:44
Isa ik ben 40, te jong dus. Maar heb een aantal mnd geleden de mirena verwijderd en heb nu nog steeds menstruatie om de 2,4/3 wk en dat had alweer normaal moeten zijn. Vandaar dat er gedacht word dat ik in de overgang zit. Het lukt ook niet om gewicht te verliesen terwijl ik dat met de manier van eten echt had gemoeten. En nog andere klachten, vandaar het vermoeden.
maandag 18 juni 2012 om 23:15
dinsdag 19 juni 2012 om 09:17
dinsdag 19 juni 2012 om 13:07
Hoi, ik geloof dat ik ook wel bij dit topic pas. Ik loop al een jaartje of drie op en af. Soms weer een paar maanden niet. Nu afgelopen jaar wel redelijk consequent. Ik vind het net als jullie goed te combineren met werk en gezin, en het is goedkoop, daarnaast ben je lekker buiten.
Ik vind lopen meestal leuk, maar als ik probeer sneller te gaan (je wilt toch af en toe jezelf verbeteren) vind ik het zwaar. Ik loop het liefst in een redelijk langzaam tempo, dan houd ik het wel tot (hooguit) tien km vol. Maar in een sneller tempo niet. Heb gisterenavond 5 km in 29:30 gelopen. Dat is voor mij echt supersnel, had er ook niets meer bij gekunt.
Als ik lekker in mijn trage tempo loop krijg ik alleen nogal eens last van de linkerkant van mijn heup, dat heb ik niet als ik sneller loop.
Lopen is gewoon heerlijk, ik loop met iphone en spotify erop, runkeeper of endomundo (vind die stem van endomundo zo eng)
Oortjes met clip ja, anders vallen ze er steeds uit.
Ik zou heel graag eens een loopje willen doen, maar heb nooit echt iemand om mee te gaan en alleen vind ik minder.
Ik vind lopen meestal leuk, maar als ik probeer sneller te gaan (je wilt toch af en toe jezelf verbeteren) vind ik het zwaar. Ik loop het liefst in een redelijk langzaam tempo, dan houd ik het wel tot (hooguit) tien km vol. Maar in een sneller tempo niet. Heb gisterenavond 5 km in 29:30 gelopen. Dat is voor mij echt supersnel, had er ook niets meer bij gekunt.
Als ik lekker in mijn trage tempo loop krijg ik alleen nogal eens last van de linkerkant van mijn heup, dat heb ik niet als ik sneller loop.
Lopen is gewoon heerlijk, ik loop met iphone en spotify erop, runkeeper of endomundo (vind die stem van endomundo zo eng)
Oortjes met clip ja, anders vallen ze er steeds uit.
Ik zou heel graag eens een loopje willen doen, maar heb nooit echt iemand om mee te gaan en alleen vind ik minder.
dinsdag 19 juni 2012 om 15:59
quote:sushilala schreef op 19 juni 2012 @ 09:17:
Het liefst loop ik overdag, maar helaas schiet dat er de laatste tijd bij in omdat ik steeds wat heb. Kan me zelf maar amper ertoe zetten om 's avonds te gaan.
Wat voor koptelefoon gebruiken jullie eigenlijk? Ik heb er een met oorclip, maar een oortje is stuk dus wil eigenlijk een nieuwe kopen.
Ik loop het liefst 's avonds voor de warme maaltijd, maar dat lukt niet altijd. Ik heb het in het weekend wel eens 's ochtends geprobeerd, maar dat is echt niks voor mij. Wat houdt je tegen om 's avonds te gaan?
Ik heb gewoon oordopjes en ik heb de draad losjes vast, anders heb ik er last van.
Het liefst loop ik overdag, maar helaas schiet dat er de laatste tijd bij in omdat ik steeds wat heb. Kan me zelf maar amper ertoe zetten om 's avonds te gaan.
Wat voor koptelefoon gebruiken jullie eigenlijk? Ik heb er een met oorclip, maar een oortje is stuk dus wil eigenlijk een nieuwe kopen.
Ik loop het liefst 's avonds voor de warme maaltijd, maar dat lukt niet altijd. Ik heb het in het weekend wel eens 's ochtends geprobeerd, maar dat is echt niks voor mij. Wat houdt je tegen om 's avonds te gaan?
Ik heb gewoon oordopjes en ik heb de draad losjes vast, anders heb ik er last van.
dinsdag 19 juni 2012 om 19:27
Isa, als ik voor de warme maaltijd ga dan moet ik mijn kinderen alleen thuis laten. Ik woon vrijwel in de binnenstad en rij meestal naar het bos om te lopen.
En rond een uur of acht heb ik er geen zin meer in.
Vallen dopjes niet uit? Toch maar eens proberen..
Hier de link van de Viva DTD-loop: "Dam tot Damloop - Viva teams"
En rond een uur of acht heb ik er geen zin meer in.
Vallen dopjes niet uit? Toch maar eens proberen..
Hier de link van de Viva DTD-loop: "Dam tot Damloop - Viva teams"
woensdag 20 juni 2012 om 22:59
Van Dam tot Damloop klinkt leuk (hoewel ik liever in natuurgebied loop), maar komt voor mij wat te vroeg. Zit nu op max. 5 km en ik calculeer nu al even een dip in in juli/aug. . Die afstand red ik niet in september.
Doet me er wel aan denken dat ik voor na de zomer / volgend jaar, gewoon een lijstje moet maken van leuke evenementen. Dan kan ik blijven lopen door iedere keer van 'event' naar 'event' te rennen. Is wel erg leuk!
Had overigens al 2 weken niet gelopen en eergister weer wel. Gelukkig niet zo lang als normaal want ik had de dag erna enorme spierpijn (zelfs in mijn schouders nouja!). Was ik niet meer gewend spierpijn, dus goed dat ik weer aan de gang was gegaan.
Doet me er wel aan denken dat ik voor na de zomer / volgend jaar, gewoon een lijstje moet maken van leuke evenementen. Dan kan ik blijven lopen door iedere keer van 'event' naar 'event' te rennen. Is wel erg leuk!
Had overigens al 2 weken niet gelopen en eergister weer wel. Gelukkig niet zo lang als normaal want ik had de dag erna enorme spierpijn (zelfs in mijn schouders nouja!). Was ik niet meer gewend spierpijn, dus goed dat ik weer aan de gang was gegaan.
donderdag 21 juni 2012 om 10:29
Haha Isa, Feliz Navidad...hoe komt die nou in je playlist?
Ik loop vaak direct na mijn werk, voor het avondeten. Als ik eenmaal op de bank zit dan ga ik namelijk niet meer. Dinsdag wezen lopen, 32 minuten 4.3 kilometer. Is eigenlijk te langzaam, maar als ik sneller loop dan hou ik het maar een minuut of 20-25 vol en dan krijg ik steken in mijn zij. Met een langzamer tempo kan ik tot een minuut of 40 aan 1 stuk lopen. Hoop dat ik deze zomer het een beetje bij kan houden, na de zomer wil ik toch proberen mijn tempo iets op te schroeven in combinatie met duurloop.
@sushila, ik heb van die sportdopjes met zo'n clip eraan. Heb er heel lang op zitten vloeken, maar nu ik eenmaal snap hoe ze in moeten zitten ze perfect!
Ik loop vaak direct na mijn werk, voor het avondeten. Als ik eenmaal op de bank zit dan ga ik namelijk niet meer. Dinsdag wezen lopen, 32 minuten 4.3 kilometer. Is eigenlijk te langzaam, maar als ik sneller loop dan hou ik het maar een minuut of 20-25 vol en dan krijg ik steken in mijn zij. Met een langzamer tempo kan ik tot een minuut of 40 aan 1 stuk lopen. Hoop dat ik deze zomer het een beetje bij kan houden, na de zomer wil ik toch proberen mijn tempo iets op te schroeven in combinatie met duurloop.
@sushila, ik heb van die sportdopjes met zo'n clip eraan. Heb er heel lang op zitten vloeken, maar nu ik eenmaal snap hoe ze in moeten zitten ze perfect!
donderdag 21 juni 2012 om 14:14
Ik heb gewoon geklikt op 'download all' en verder niet goed gekeken welke nummers daarbij hoorden
Wat is langzaam Viennas? Ik liep vanochtend 4km in 35minuten. Ik heb me opgegeven voor het Vivateam (DtD), dus als ik mee mag doen, ga ik verder met Keep Running van Evy. Ik kan nu zonder problemen 5km lopen, maar nog 2 erbij, dat is niet iets wat ik zomaar even doe
Heerlijk weer vanochtend om te lopen!
Wat is langzaam Viennas? Ik liep vanochtend 4km in 35minuten. Ik heb me opgegeven voor het Vivateam (DtD), dus als ik mee mag doen, ga ik verder met Keep Running van Evy. Ik kan nu zonder problemen 5km lopen, maar nog 2 erbij, dat is niet iets wat ik zomaar even doe
Heerlijk weer vanochtend om te lopen!
vrijdag 22 juni 2012 om 09:25
vrijdag 22 juni 2012 om 09:29
vrijdag 22 juni 2012 om 11:02
Isa, mijn "normale"hardlooptempo ligt een stukje hoger, ongeveer 9km per uur. Dat is het tempo dat ik het lekkerste vind. Maar dat hou ik helaas geen 30-35 minuten vol.
Sushilala, zo'n app die alles bijhoudt is echt super fijn. Ook leuk om te zien, hoe hard je loopt, hoeveel calorieen je verbrand etc.
Heeft hier iemand toevallig de podcast van Renate Wennemars van 5-10km? Heb ze overal gezocht op internet: niet te vinden. Evy is wel makkelijk te vinden, maar ik ben bang dat de muziek zo saai is. (vond ik wel bij 0-5km)
Sushilala, zo'n app die alles bijhoudt is echt super fijn. Ook leuk om te zien, hoe hard je loopt, hoeveel calorieen je verbrand etc.
Heeft hier iemand toevallig de podcast van Renate Wennemars van 5-10km? Heb ze overal gezocht op internet: niet te vinden. Evy is wel makkelijk te vinden, maar ik ben bang dat de muziek zo saai is. (vond ik wel bij 0-5km)
zondag 24 juni 2012 om 23:12
Ook ik ben begonnen met Evy,nog twee weken en dan moet de 5 km te doen zijn.
Heb ook al de 5-10 km gedownload op de site van peter de endorfine junkie daar staat ook de 5 , 10 en 15 km op van Renate Wennemars op.
Was nu op zoek naar een link van een download van de boeken van evy gruyaert start to run en keep running.
Maar kan deze nergens vinden iemand een idee ?
Oh ja wilde ook nog even zeggen dat er twee versies zijn van start to run van Evy (0-5 Km) de ene is uit 2005 maar er is ook een nieuwere versie uit 2011 hiervan is de muziek is al een stuk leuker.
Heb ook al de 5-10 km gedownload op de site van peter de endorfine junkie daar staat ook de 5 , 10 en 15 km op van Renate Wennemars op.
Was nu op zoek naar een link van een download van de boeken van evy gruyaert start to run en keep running.
Maar kan deze nergens vinden iemand een idee ?
Oh ja wilde ook nog even zeggen dat er twee versies zijn van start to run van Evy (0-5 Km) de ene is uit 2005 maar er is ook een nieuwere versie uit 2011 hiervan is de muziek is al een stuk leuker.
