Lijf & Lijn
alle pijlers
Nieuwe challenge, afvallen vanaf Juli.
dinsdag 19 juli 2016 om 12:02
Hallo allemaal,
Welkom in het vervolg van "Juli challenge - weer wat afvallen".
Je mag voor de maand Juli meedoen, maar als je meer wilt afvallen kan je blijven meeposten.
Graag iedere vrijdag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst. Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Momenteel zitten wij vol voor nieuwe deelnemers.
Deelnemer1/78/715/722/729/75/812/819/826/82/99/916/923/930/97/1014/10StreefgewichtTotaal afgevallenAlissa78--------95,794,894,594,194,193,8??????????85,7-2,0Desje12----70,569,570,568,869,0????????????????68,0-1,5Evda2016------82,581,482,381,481,080,680,280,580,279,279,270,080,1-2,2Floor3466,265,164,264,063,664,664,564,263,962,962,261,960,761,159,0??5,1Isabella81,080,279,479,478,5??78,1??78,3????????????78,0-2,7Judith110762,762,562,161,560,5??61,961,3??60,960,561,460,460,360,759/60-2,0Jane-Ice58,858,658,059,058,258,258,3????58,858,8????????53,0-0,0Jessiebel----58,357,057,156,756,455,855,455,155,4??54,4??56,452,0-1,9JDlover65,564,7??64,764,0????65,0??????????????60,0-0,5Meubeltje73,0--70,771,069,9??70,570,569,0????????????65,0-4,0Miza------67,065,065,064,063,063,0????????????60,0-4,0Oestertje66,865,665,6????67,568,168,768,3????????????+1,5Slonsje81,881,480,479,379,278,577,678,177,877,276,975,975,376,275,765,0-6,1Woeffie91,791,691,592,592,1??92,092,091,991,791,0??90,990,9??80,0-1,0
Veel succes allemaal!
Welkom in het vervolg van "Juli challenge - weer wat afvallen".
Je mag voor de maand Juli meedoen, maar als je meer wilt afvallen kan je blijven meeposten.
Graag iedere vrijdag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst. Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Momenteel zitten wij vol voor nieuwe deelnemers.
Deelnemer1/78/715/722/729/75/812/819/826/82/99/916/923/930/97/1014/10StreefgewichtTotaal afgevallenAlissa78--------95,794,894,594,194,193,8??????????85,7-2,0Desje12----70,569,570,568,869,0????????????????68,0-1,5Evda2016------82,581,482,381,481,080,680,280,580,279,279,270,080,1-2,2Floor3466,265,164,264,063,664,664,564,263,962,962,261,960,761,159,0??5,1Isabella81,080,279,479,478,5??78,1??78,3????????????78,0-2,7Judith110762,762,562,161,560,5??61,961,3??60,960,561,460,460,360,759/60-2,0Jane-Ice58,858,658,059,058,258,258,3????58,858,8????????53,0-0,0Jessiebel----58,357,057,156,756,455,855,455,155,4??54,4??56,452,0-1,9JDlover65,564,7??64,764,0????65,0??????????????60,0-0,5Meubeltje73,0--70,771,069,9??70,570,569,0????????????65,0-4,0Miza------67,065,065,064,063,063,0????????????60,0-4,0Oestertje66,865,665,6????67,568,168,768,3????????????+1,5Slonsje81,881,480,479,379,278,577,678,177,877,276,975,975,376,275,765,0-6,1Woeffie91,791,691,592,592,1??92,092,091,991,791,0??90,990,9??80,0-1,0
Veel succes allemaal!
vrijdag 29 juli 2016 om 11:04
Wauw wat gaan jullie goed zeg!!!
Ik baal, ik ben namelijk aangekomen weeg nu 57.1 en dat terwijl ik elke dag rond de 7 km heb gelopen 3X per week hardloop en zeker 6 dagen me aan mijn calorieën heb gehouden volgens myfitnesspal.
Zo gaat het dus al weken sinds de bevalling, weet iemand of het nog iets met hormonen te maken kan hebben?? (kleine 2 maanden geleden bevallen)
Hopelijk volgende week wel wat eraf.
Ik baal, ik ben namelijk aangekomen weeg nu 57.1 en dat terwijl ik elke dag rond de 7 km heb gelopen 3X per week hardloop en zeker 6 dagen me aan mijn calorieën heb gehouden volgens myfitnesspal.
Zo gaat het dus al weken sinds de bevalling, weet iemand of het nog iets met hormonen te maken kan hebben?? (kleine 2 maanden geleden bevallen)
Hopelijk volgende week wel wat eraf.
vrijdag 29 juli 2016 om 11:04
Hoi allemaal! Ik kom even snel wegen, met mij gaat het deze week iets minder. Ongezond gegeten en een kilo erbij, 70,5 kilo .. Heb vaak de neiging om té weinig te eten, en dan knap ik een keer en eet ik veel te veel. De volgende week moet er dus een van balans worden, hoop dat ik terug kan komen op die 70 en dan eens rustig aan een halve kilo per week afvallen.
Goed om te horen dat het bij jullie allemaal zo goed gaat!
Goed om te horen dat het bij jullie allemaal zo goed gaat!
vrijdag 29 juli 2016 om 11:21
Jessiebel: Kan t zijn dat je te weinig eet icm teveel bewegen? Dan gaat je lichaam op spaarstand en kan je dus ook juist aankomen.
Desje: Die kilo is er zo weer af!
Crissyros: Maar ook niet aangekomen dus valt dan nog mee
Ik heb paniek. Vandaag blijft er NIETS in. Geen vla, geen boterham. Blijf water drinken om uitdrogen te voorkomen en te spoelen.
Bij de kruidvat hebben ze domperidon maar kan niet uit bed komen zonder naar te worden. 10 min. naar de winkel rijden is dus geen fijn idee.
Iemand anders ideetjes? Heb t idee dat ik dus ook niet lekker ben omdat mn maag leeg is.
Desje: Die kilo is er zo weer af!
Crissyros: Maar ook niet aangekomen dus valt dan nog mee
Ik heb paniek. Vandaag blijft er NIETS in. Geen vla, geen boterham. Blijf water drinken om uitdrogen te voorkomen en te spoelen.
Bij de kruidvat hebben ze domperidon maar kan niet uit bed komen zonder naar te worden. 10 min. naar de winkel rijden is dus geen fijn idee.
Iemand anders ideetjes? Heb t idee dat ik dus ook niet lekker ben omdat mn maag leeg is.
It's not always easy, but it's worth it.
vrijdag 29 juli 2016 om 11:29
quote:J1107 schreef op 29 juli 2016 @ 11:21:
Jessiebel: Kan t zijn dat je te weinig eet icm teveel bewegen? Dan gaat je lichaam op spaarstand en kan je dus ook juist aankomen.
Desje: Die kilo is er zo weer af!
Crissyros: Maar ook niet aangekomen dus valt dan nog mee
Ik heb paniek. Vandaag blijft er NIETS in. Geen vla, geen boterham. Blijf water drinken om uitdrogen te voorkomen en te spoelen.
Bij de kruidvat hebben ze domperidon maar kan niet uit bed komen zonder naar te worden. 10 min. naar de winkel rijden is dus geen fijn idee.
Iemand anders ideetjes? Heb t idee dat ik dus ook niet lekker ben omdat mn maag leeg is.
Zat ik ook aan te denken inderdaad, ik zal deze week eens proberen wat meer te eten.
Heb je toevallig ontbijtkoek in huis? Dat is iets wat ik redelijk binnen kan houden bij misselijkheid.
Jessiebel: Kan t zijn dat je te weinig eet icm teveel bewegen? Dan gaat je lichaam op spaarstand en kan je dus ook juist aankomen.
Desje: Die kilo is er zo weer af!
Crissyros: Maar ook niet aangekomen dus valt dan nog mee
Ik heb paniek. Vandaag blijft er NIETS in. Geen vla, geen boterham. Blijf water drinken om uitdrogen te voorkomen en te spoelen.
Bij de kruidvat hebben ze domperidon maar kan niet uit bed komen zonder naar te worden. 10 min. naar de winkel rijden is dus geen fijn idee.
Iemand anders ideetjes? Heb t idee dat ik dus ook niet lekker ben omdat mn maag leeg is.
Zat ik ook aan te denken inderdaad, ik zal deze week eens proberen wat meer te eten.
Heb je toevallig ontbijtkoek in huis? Dat is iets wat ik redelijk binnen kan houden bij misselijkheid.
vrijdag 29 juli 2016 om 11:58
vrijdag 29 juli 2016 om 12:18
Jeetje, wat gaan jullie goed zeg! Ik ben trots op jullie. Fijn ook om allemaal te lezen, erg gezellig en een soort ondersteuning!
Ikzelf vanmorgen zonder gegeten/gedronken te hebben 65 kg. Lijkt of er al wat af is, maar komt denk ik eerder omdat ik vorige keer wel al gegeten had (wel bizar dat dat 2 kilo scheelt).
Tabel zou leuk zijn slonsje, maar alleen als het geen moeite is hoor.
Lengte = 171cm, gewicht is nu 65kg. Streefgewicht is 60 kg.
En Evda, ik heb hetzelfde als jij: een derde of niet?? In mijn hart wil ik het wel, maar praktisch gezien zie ik wel wat bezwaren...
Ikzelf vanmorgen zonder gegeten/gedronken te hebben 65 kg. Lijkt of er al wat af is, maar komt denk ik eerder omdat ik vorige keer wel al gegeten had (wel bizar dat dat 2 kilo scheelt).
Tabel zou leuk zijn slonsje, maar alleen als het geen moeite is hoor.
Lengte = 171cm, gewicht is nu 65kg. Streefgewicht is 60 kg.
En Evda, ik heb hetzelfde als jij: een derde of niet?? In mijn hart wil ik het wel, maar praktisch gezien zie ik wel wat bezwaren...
Spijt is verstand dat te laat komt
vrijdag 29 juli 2016 om 12:24
@ j1107: oh nee,wat erg. Water is inderdaad het belangrijkste, maar je wordt er natuurlijk erg flauw van. Bij mij werken in zo'n geval cracottes (?) goed, huismerk daarvan gewoon. En wat Isabella zegt ook, bouillon. Bah,wat klote.
Floorfaber: uit eten gaan en wijn verklaart het natuurlijk. Je weet niet precies wat erin gaat met koken en vaak is het toch ff meer dan thuis. Als je ervan hebt genoten is het goed en begin je nu gewoon weer
Het hoort bij vakantie vind ik..
Floorfaber: uit eten gaan en wijn verklaart het natuurlijk. Je weet niet precies wat erin gaat met koken en vaak is het toch ff meer dan thuis. Als je ervan hebt genoten is het goed en begin je nu gewoon weer
Het hoort bij vakantie vind ik..
Spijt is verstand dat te laat komt
vrijdag 29 juli 2016 om 13:06
Hoi allemaal, wat zijn jullie goed bezig zeg! Ik volg het topic de hele maand al en het valt op dat jullie zo lekker positief zijn! Ik las dat jullie in augustus ook doorgaan, en mochten er mensen uit de tabel gaan, dan zou ik graag mee willen schrijven. Mijn doel voor augustus is om 1,2 kg af te vallen.
Ik houd mijn calorieën globaal bij, heb een stappenteller om en ben deze week begonnen met joggen om mijn doel te bereiken.
Mocht ik er bij mogen, dan hoor ik het graag!
Ik houd mijn calorieën globaal bij, heb een stappenteller om en ben deze week begonnen met joggen om mijn doel te bereiken.
Mocht ik er bij mogen, dan hoor ik het graag!
Live life, love livin'
vrijdag 29 juli 2016 om 13:36
Hoi dames!
Bijna een week geen bericht gepost, ziek geweest en druk gehad...
Lees wel regelmatig globaal mee en jullie zijn goed bezig!
Hier gaat het redelijk goed qua eten maar met sport minder helaas.
Ik weeg vandaag 58,2 kilo kan beter maar ben wel tevreden.
Ik ben trouwens 1.60 laaaaaaaang
Bijna een week geen bericht gepost, ziek geweest en druk gehad...
Lees wel regelmatig globaal mee en jullie zijn goed bezig!
Hier gaat het redelijk goed qua eten maar met sport minder helaas.
Ik weeg vandaag 58,2 kilo kan beter maar ben wel tevreden.
Ik ben trouwens 1.60 laaaaaaaang
Prrrr, mauw miawwwww.
vrijdag 29 juli 2016 om 14:28
Hoi allemaal,
Ik ga vanaf nu ook meelezen. Wil er dit jaar 5 kg af door gezond eten en sporten. Ben afgelopen zondag begonnen
Heb meteen een vraag voor jullie: hoe pak je het aan met verjaardagen en borrels als je wil afvallen?
Ik wil mezelf niet helemaal alles ontzeggen maar wil wel voor de gezonde opties gaan. Wat ik zelf al heb bedacht: geen alcohol of hooguit 1 glas. Wat ik ook bedacht: een klein stukje taart nemen en zorgen dat ik die dag verder inlever op calorieën of extra beweeg.
Ik ga vanaf nu ook meelezen. Wil er dit jaar 5 kg af door gezond eten en sporten. Ben afgelopen zondag begonnen
Heb meteen een vraag voor jullie: hoe pak je het aan met verjaardagen en borrels als je wil afvallen?
Ik wil mezelf niet helemaal alles ontzeggen maar wil wel voor de gezonde opties gaan. Wat ik zelf al heb bedacht: geen alcohol of hooguit 1 glas. Wat ik ook bedacht: een klein stukje taart nemen en zorgen dat ik die dag verder inlever op calorieën of extra beweeg.
vrijdag 29 juli 2016 om 14:45
Bij verjaardagen eet ik wel mee. Drink alleen geen frisdank/alcohol omdat dit echt aantikt. Neem wel gewoon een stuk taart. Maar verder snoep ik niet zo op verjaardagen, geen behoefte aan.
Mocht je wel moeite hebben om van al het lekkers af te blijven: ga dan ergens zitten waar gaan eten ligt. Want dan moet je elke keer opstaan om iets te eten en dat werkt toch remmend.
Ik heb mij gewogen. Ben flink aangekomen. Had ik verwacht, heb echt slaaptekort en zag het al aan de botjes bij mijn heupen. Weeg nu 68,8. Denk dat het er wel snel afgaat als ik weer ga sporten etc. Voel me nu nog beroert maar zondag heb ik een halve rustdag. En daarna ga ik weer sporten en normaal eten.
Mocht je wel moeite hebben om van al het lekkers af te blijven: ga dan ergens zitten waar gaan eten ligt. Want dan moet je elke keer opstaan om iets te eten en dat werkt toch remmend.
Ik heb mij gewogen. Ben flink aangekomen. Had ik verwacht, heb echt slaaptekort en zag het al aan de botjes bij mijn heupen. Weeg nu 68,8. Denk dat het er wel snel afgaat als ik weer ga sporten etc. Voel me nu nog beroert maar zondag heb ik een halve rustdag. En daarna ga ik weer sporten en normaal eten.
vrijdag 29 juli 2016 om 15:20
Jessiebel: Nee helaas 
Isabella: De bouillon ging. aarna weer een kopje vla geprobeerd, dit lukte ook
Miza: Ik denk een combinatie van. Na het eten wegen kan al een kilo schelen, en wellicht ben je door jezelf ook nog een kilo kwijt? Wel top in ieder geval!!
Alissa: Meeschrijven is volgens mij sowieso geen probleem 1.2kg lijkt niet veel, maar ik heb het idee dat hoe minder je af wilt vallen, hoe moeilijker het is (eigen ervaring hihi)
Jane-Ice: 58,2, wat mooi! Toch 0,8 eraf vergeleken met vorige week. Overigens zeggen ze dat afvallen voor 80% uit eten bestaat en 20% uit sporten (hihi in mijn geval 100% eten en 0% sporten, pfff)
Ladyblabla: Ik spreek met mezelf af op dat soort dingen dat ik hoogstens met 1 ding, 1 keer mag zondigen. Dus of een wijntje, of een gebakje - dit bepaal ik van te voren, want anders houd ik mezelf er niet aan. Ook kijk ik altijd of er healthy snacks zijn (bv tomaatjes of kommer, of een toastje filet americain - daar mag ik dan ook wat van snoepen haha) - de tip om buiten handbereik van de snacks te zitten is een goede - combineer hem met hoge 'zit' hakken en je hebt de beste anti-snack hack ooit hahaha.
Floor: Wat fijn! Altijd leuk als anderen het zien (en leuk erop reageren)
Isabella: De bouillon ging. aarna weer een kopje vla geprobeerd, dit lukte ook
Miza: Ik denk een combinatie van. Na het eten wegen kan al een kilo schelen, en wellicht ben je door jezelf ook nog een kilo kwijt? Wel top in ieder geval!!
Alissa: Meeschrijven is volgens mij sowieso geen probleem 1.2kg lijkt niet veel, maar ik heb het idee dat hoe minder je af wilt vallen, hoe moeilijker het is (eigen ervaring hihi)
Jane-Ice: 58,2, wat mooi! Toch 0,8 eraf vergeleken met vorige week. Overigens zeggen ze dat afvallen voor 80% uit eten bestaat en 20% uit sporten (hihi in mijn geval 100% eten en 0% sporten, pfff)
Ladyblabla: Ik spreek met mezelf af op dat soort dingen dat ik hoogstens met 1 ding, 1 keer mag zondigen. Dus of een wijntje, of een gebakje - dit bepaal ik van te voren, want anders houd ik mezelf er niet aan. Ook kijk ik altijd of er healthy snacks zijn (bv tomaatjes of kommer, of een toastje filet americain - daar mag ik dan ook wat van snoepen haha) - de tip om buiten handbereik van de snacks te zitten is een goede - combineer hem met hoge 'zit' hakken en je hebt de beste anti-snack hack ooit hahaha.
Floor: Wat fijn! Altijd leuk als anderen het zien (en leuk erop reageren)
It's not always easy, but it's worth it.
vrijdag 29 juli 2016 om 16:00
Hoi Alissa en Ladyblabla
J1107, fijn dat het nu wel goed ging met de bouillon en de vla.
Bij mij is afvallen ook 100% eten en 0% sporten
Op verjaardagen let ik nergens op, ik eet lekker een stuk taart, drink een wijntje en eet hapjes. Buiten verjaardagen om doe ik dat allemaal zelden, dus ik vind dat dat gewoon moet kunnen. Dan doe ik wel de dagen erna wat extra strenger. Niet mezelf uithongeren, maar me wel strikt aan mijn dieet houden.
Oestertje, wat balen dat je zo aangekomen bent. Maar ik hoop dat je gelijk hebt en het er snel weer af is.
Jane-Ice, toch weer netjes afgevallen. Top.
Floor, leuk dat je weer complimenten kreeg! Dat is toch zo'n enorme ego-boost.
J1107, fijn dat het nu wel goed ging met de bouillon en de vla.
Bij mij is afvallen ook 100% eten en 0% sporten
Op verjaardagen let ik nergens op, ik eet lekker een stuk taart, drink een wijntje en eet hapjes. Buiten verjaardagen om doe ik dat allemaal zelden, dus ik vind dat dat gewoon moet kunnen. Dan doe ik wel de dagen erna wat extra strenger. Niet mezelf uithongeren, maar me wel strikt aan mijn dieet houden.
Oestertje, wat balen dat je zo aangekomen bent. Maar ik hoop dat je gelijk hebt en het er snel weer af is.
Jane-Ice, toch weer netjes afgevallen. Top.
Floor, leuk dat je weer complimenten kreeg! Dat is toch zo'n enorme ego-boost.
vrijdag 29 juli 2016 om 16:14
quote:miza schreef op 29 juli 2016 @ 12:18:
Jeetje, wat gaan jullie goed zeg! Ik ben trots op jullie. Fijn ook om allemaal te lezen, erg gezellig en een soort ondersteuning!
Ikzelf vanmorgen zonder gegeten/gedronken te hebben 65 kg. Lijkt of er al wat af is, maar komt denk ik eerder omdat ik vorige keer wel al gegeten had (wel bizar dat dat 2 kilo scheelt).
Tabel zou leuk zijn slonsje, maar alleen als het geen moeite is hoor.
Lengte = 171cm, gewicht is nu 65kg. Streefgewicht is 60 kg.
En Evda, ik heb hetzelfde als jij: een derde of niet?? In mijn hart wil ik het wel, maar praktisch gezien zie ik wel wat bezwaren...Haha ik denk dat het blijft kriebelen de wens om t allemaal weer mee te maken..(en ik ben zelfs nog maar kort geleden bevallen) jij bent dus ook nog in twijfel? Hoe oud zijn je kindjes?
Jeetje, wat gaan jullie goed zeg! Ik ben trots op jullie. Fijn ook om allemaal te lezen, erg gezellig en een soort ondersteuning!
Ikzelf vanmorgen zonder gegeten/gedronken te hebben 65 kg. Lijkt of er al wat af is, maar komt denk ik eerder omdat ik vorige keer wel al gegeten had (wel bizar dat dat 2 kilo scheelt).
Tabel zou leuk zijn slonsje, maar alleen als het geen moeite is hoor.
Lengte = 171cm, gewicht is nu 65kg. Streefgewicht is 60 kg.
En Evda, ik heb hetzelfde als jij: een derde of niet?? In mijn hart wil ik het wel, maar praktisch gezien zie ik wel wat bezwaren...Haha ik denk dat het blijft kriebelen de wens om t allemaal weer mee te maken..(en ik ben zelfs nog maar kort geleden bevallen) jij bent dus ook nog in twijfel? Hoe oud zijn je kindjes?
vrijdag 29 juli 2016 om 16:14
Sorry als ik niet op iedereen persoonlijk reageer.
Geeft je zeker een enorme boost als mensen vragen of je bent afgevallen!!
Ik probeer regelmatig buikspieroefeningen en oefeningen voor bovenbenen te doen maar over het algemeen ligt het bij mij echt aan het eten. Ik eet minder en snoep bijna niet en drink veel water.
Op verjaardag.. ik had laatst verjaardag toen heb ik een stukje taart op en 1 wijntje en verder alleen water. Ging goed!
Geeft je zeker een enorme boost als mensen vragen of je bent afgevallen!!
Ik probeer regelmatig buikspieroefeningen en oefeningen voor bovenbenen te doen maar over het algemeen ligt het bij mij echt aan het eten. Ik eet minder en snoep bijna niet en drink veel water.
Op verjaardag.. ik had laatst verjaardag toen heb ik een stukje taart op en 1 wijntje en verder alleen water. Ging goed!
vrijdag 29 juli 2016 om 16:22
Welkom Alissa en ladyblabla.
Ik kijk op verjaardagen of het taartje de moeite waard is om voor te zondigen..
Ik kreeg vandaag een warme kersenflap van de bakker aangeboden en daar heb ik een halve van op, dat vond ik de moeite waard..maar het meeste gebak vind ik zonde om voor te zondigen.
Heb dus vandaag gezondigd..voelt best gek en gelijk bang dat die afgevallen kilo er direct weer bij zit , maar af en toe zondigen moet natuurlijk kunnen ..morgen weer strenger
Ik kijk op verjaardagen of het taartje de moeite waard is om voor te zondigen..
Ik kreeg vandaag een warme kersenflap van de bakker aangeboden en daar heb ik een halve van op, dat vond ik de moeite waard..maar het meeste gebak vind ik zonde om voor te zondigen.
Heb dus vandaag gezondigd..voelt best gek en gelijk bang dat die afgevallen kilo er direct weer bij zit , maar af en toe zondigen moet natuurlijk kunnen ..morgen weer strenger
