Lijf & Lijn
alle pijlers
Overgewicht
woensdag 10 juni 2015 om 09:30
Hallo ik ben celine, ben 22 jaar en ik weeg 130 kilo. Ik eet niet zo vaak maar ik kan zo een zak snoep weg eten en een bus slagroom leeg in mijn spuiten. Alles moet op met alles wat ik open trek chips snoep pak koekjes eten alles moet op maakt niet uit wat ik eet zelfs gezonde dingen. Ik wil heel graag afvallen en van die kilos af maar het lijkt wel alsof het niet wil ik sport er ook naast maar zie geen resultaat ik weet niet waar ik last van heb ik hoop op goede advies dit knelt mij wel
woensdag 10 juni 2015 om 10:35
quote:celinee schreef op 10 juni 2015 @ 10:10:
[...]
Ik zal mijn dag uitleggen. Ik sta op om 04:30 even snoozen tot 05:00 douchen ontbij klaarmaken tandenpoetsen etc etc om 05:55 pak ik de bus ga ik naar het station en dan pak ik de trein en ontbijt in de trein met een shake of wat ik bij de kiosk koop af en toe ik woon opmezelf om 07:00 ben ik op men werk en lunch om 12 uur met 4 broodjes met kaas of tosti en om 15:00 een soepje en dan ben ik vrij om 19:00 en ik ben thuis om 20:00 en dan moet ik nog eten ik bestel meestal of ik eet een kwarkje en in de avond heb ik heeeeeel erg honger dan is het horor tijd zeg maar snoep chocola chips en dat allemaal in bed en ik kan dat in 1 keer naar binnen schrokken en dat 5 dagen per week en in het weekend meer mijn geld besteed ik aan eten even hier een mcdonalds een turkse pizza etc etc ik geef minstens 150 euro uit aan eten ik eet per week 5 repen chocola en snoep en chips koeken roze koeken doe ik aardbeien erop met slagroom ik heb het geprobeerd om een week zonder snoep en gezond te eten en ik werd er ziek van heel erg ziek ik rook ook nog 4 pakjes per week marlboro fusion menthol als ik sport heb ik overal last van alles doet dan pijn.
Jij bent toch de chauffeur van je eigen trein. Niemand neemt het stuur van je over.
Raar topic overigens.
[...]
Ik zal mijn dag uitleggen. Ik sta op om 04:30 even snoozen tot 05:00 douchen ontbij klaarmaken tandenpoetsen etc etc om 05:55 pak ik de bus ga ik naar het station en dan pak ik de trein en ontbijt in de trein met een shake of wat ik bij de kiosk koop af en toe ik woon opmezelf om 07:00 ben ik op men werk en lunch om 12 uur met 4 broodjes met kaas of tosti en om 15:00 een soepje en dan ben ik vrij om 19:00 en ik ben thuis om 20:00 en dan moet ik nog eten ik bestel meestal of ik eet een kwarkje en in de avond heb ik heeeeeel erg honger dan is het horor tijd zeg maar snoep chocola chips en dat allemaal in bed en ik kan dat in 1 keer naar binnen schrokken en dat 5 dagen per week en in het weekend meer mijn geld besteed ik aan eten even hier een mcdonalds een turkse pizza etc etc ik geef minstens 150 euro uit aan eten ik eet per week 5 repen chocola en snoep en chips koeken roze koeken doe ik aardbeien erop met slagroom ik heb het geprobeerd om een week zonder snoep en gezond te eten en ik werd er ziek van heel erg ziek ik rook ook nog 4 pakjes per week marlboro fusion menthol als ik sport heb ik overal last van alles doet dan pijn.
Jij bent toch de chauffeur van je eigen trein. Niemand neemt het stuur van je over.
Raar topic overigens.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
woensdag 10 juni 2015 om 10:37
quote:jaw schreef op 10 juni 2015 @ 10:30:
[...]
Jij werkt van 07:00 tot 19:00, 5 dagen per week? dat is 60 uur. Damn, laat de Arbodienst dat maar niet weten, je werkgever kan daarvoor in het gevang gezet worden.
Wat ik zo zie: Smeer 's ochtends meer boterhammen (bruin volkoren) zodat je geen shakes en andere onzin van een kiosk hoeft te kopen. Kan je in de trein al wat eten samen met bijvoorbeeld een halve liter melk pak. Als beleg: sla, worst, kaas, ei, ham, kipfilet. Het is echt niet lastig om die dure broodjes van het station goedkoop zelf na te maken qua beleg.
Lunch, ziet er goed uit zo snel. Er is zelfs niet zoveel mis met een tosti.
Soepje moet kunnen.
Zorg dat je voor de terugreis met de trein ook nog een bruine boterham over hebt. Op die manier heb je minder honger als je thuis bent zodat je niet allerlei lekkere dingen gaat bestellen maar de tijd hebt om zelf wat te koken. Thuisbezorgd/pizza etc is allemaal heel lekker maar dat is funest. Dat zijn toch zaken die je lichaam dan niet goed kan verwerken. In 15 minuten kan je een gebalanceerde maaltijd op tafel hebben.
Vergeet niet dat jij eigenlijk al om 21:00 in bed moet liggen als je om 05:00 weer op staat.Ik ben gastouder bij mensen thuis dus dat maakt niet om de arbowet dat zijn mijn tijden
[...]
Jij werkt van 07:00 tot 19:00, 5 dagen per week? dat is 60 uur. Damn, laat de Arbodienst dat maar niet weten, je werkgever kan daarvoor in het gevang gezet worden.
Wat ik zo zie: Smeer 's ochtends meer boterhammen (bruin volkoren) zodat je geen shakes en andere onzin van een kiosk hoeft te kopen. Kan je in de trein al wat eten samen met bijvoorbeeld een halve liter melk pak. Als beleg: sla, worst, kaas, ei, ham, kipfilet. Het is echt niet lastig om die dure broodjes van het station goedkoop zelf na te maken qua beleg.
Lunch, ziet er goed uit zo snel. Er is zelfs niet zoveel mis met een tosti.
Soepje moet kunnen.
Zorg dat je voor de terugreis met de trein ook nog een bruine boterham over hebt. Op die manier heb je minder honger als je thuis bent zodat je niet allerlei lekkere dingen gaat bestellen maar de tijd hebt om zelf wat te koken. Thuisbezorgd/pizza etc is allemaal heel lekker maar dat is funest. Dat zijn toch zaken die je lichaam dan niet goed kan verwerken. In 15 minuten kan je een gebalanceerde maaltijd op tafel hebben.
Vergeet niet dat jij eigenlijk al om 21:00 in bed moet liggen als je om 05:00 weer op staat.Ik ben gastouder bij mensen thuis dus dat maakt niet om de arbowet dat zijn mijn tijden
woensdag 10 juni 2015 om 10:39
Het eerste waar ik aan moest denken is een eetstoornis. Als ik lees dat je met alcohol ook geen maat kan houden bevestigt dit beeld.
Ik denk dat het tijd wordt voor jou om naar de huisarts te gaan en dit alles eruit te gooien. Je hebt specialistische hulp nodig en geen diëtiste of een personal trainer.
Het is klote maar je kunt er wat aan doen!
Sterkte en ga echt met je huisarts praten!
Ik denk dat het tijd wordt voor jou om naar de huisarts te gaan en dit alles eruit te gooien. Je hebt specialistische hulp nodig en geen diëtiste of een personal trainer.
Het is klote maar je kunt er wat aan doen!
Sterkte en ga echt met je huisarts praten!
woensdag 10 juni 2015 om 10:40
Wat jij nodig hebt TO is geen lieve goedbedoelde adviezen maar een trap onder je veel te dikke reet!
Wat ik werkelijk niet kan begrijpen is dat jij zegt dat je stinkt en dat dat niet genoeg reden voor jezelf is om actie te ondernemen. Oh wacht, je onderneemt wel actie, maar ja....je hebt lak aan discipline *huilie, huilie*
Ik ben zelf ook een paar kilo te zwaar, maar ik sport 4-6 keer per week en eet daarbij niet al die troep. Serieus, raap jezelf bij elkaar en stop met zo zwak te zijn, anders ben je over 1 jaar 150 kilo en kom je de deur niet meer uit.
Wat ik werkelijk niet kan begrijpen is dat jij zegt dat je stinkt en dat dat niet genoeg reden voor jezelf is om actie te ondernemen. Oh wacht, je onderneemt wel actie, maar ja....je hebt lak aan discipline *huilie, huilie*
Ik ben zelf ook een paar kilo te zwaar, maar ik sport 4-6 keer per week en eet daarbij niet al die troep. Serieus, raap jezelf bij elkaar en stop met zo zwak te zijn, anders ben je over 1 jaar 150 kilo en kom je de deur niet meer uit.
woensdag 10 juni 2015 om 10:42
quote:celinee schreef op 10 juni 2015 @ 10:34:
Ik ben zeker geen trol ik vraag ook niet zomaar om advies ik leg alleen uit hoe ik leef ik wil er echt wat doen ik worstel hier al jaren mee. Mijn vriendinnen hebben allemaal een maatje 36 kom ik aan met maat 50 nogmaals dit is tottaal niet verzonnen ik zit hier echt mee ook heb ik last van bloedverlies al 2 jaar onderzoek gehad overgewicht mijn lichaam maakt te veel oestrogeen aan en daarbovenop probeer ik alles te stoppen shakes sonja bakker alles geprobeerd maar ik geef te snel op
Jij moet echt niet op dieet! Je eet nu waarschijnlijk het dubbele van het normale aantal calorieën?
Heb je al eens geprobeerd om echt de hele dag door 'normale' dingen te eten? Dus in de ochtend zeker 4 boterhammen of een flinke kom yoghurt met muesli of eventueel cruesli als je dat lekker vindt. Tussendoor nog een boterham, 's middags weer een paar boterhammen of een tosti met een flinke salade of iets dergelijks. In de namiddag iets lekkers, is echt geen probleem en in de avond een flinke avondmaaltijd met een toetje.
Zeker niet beginnen met een dieet nu, dat gaat averechts werken.
Ik ben zeker geen trol ik vraag ook niet zomaar om advies ik leg alleen uit hoe ik leef ik wil er echt wat doen ik worstel hier al jaren mee. Mijn vriendinnen hebben allemaal een maatje 36 kom ik aan met maat 50 nogmaals dit is tottaal niet verzonnen ik zit hier echt mee ook heb ik last van bloedverlies al 2 jaar onderzoek gehad overgewicht mijn lichaam maakt te veel oestrogeen aan en daarbovenop probeer ik alles te stoppen shakes sonja bakker alles geprobeerd maar ik geef te snel op
Jij moet echt niet op dieet! Je eet nu waarschijnlijk het dubbele van het normale aantal calorieën?
Heb je al eens geprobeerd om echt de hele dag door 'normale' dingen te eten? Dus in de ochtend zeker 4 boterhammen of een flinke kom yoghurt met muesli of eventueel cruesli als je dat lekker vindt. Tussendoor nog een boterham, 's middags weer een paar boterhammen of een tosti met een flinke salade of iets dergelijks. In de namiddag iets lekkers, is echt geen probleem en in de avond een flinke avondmaaltijd met een toetje.
Zeker niet beginnen met een dieet nu, dat gaat averechts werken.
Life is short. Eat dessert first.
woensdag 10 juni 2015 om 10:44
quote:celinee schreef op 10 juni 2015 @ 10:38:
Bedankt voor de tip ik ga nu de huisarts bellen voor een afspraak hoe zit met dietist kosten worden die gedekt?? Door zorgverzekeraar
Goed zo!
Dieetkosten worden volgens mij gedeeltelijk vergoed door de basisverzekering, maar dat kun je beter zelf even navragen bij je zorgverzekeraar. Laat het in ieder geval geen belemmering zijn. En dat hoeft het ook niet te zijn, want als ik lees hoeveel geld jij per week aan eten uitgeeft, dan kun je die kosten echt makkelijk betalen. Is nog een veel beter doel ook, en meteen een goede stok achter de deur.
Maar wacht eerst even af wat je huisarts doet: hij zal je echt wel naar de juiste persoon doorverwijzen.
Bedankt voor de tip ik ga nu de huisarts bellen voor een afspraak hoe zit met dietist kosten worden die gedekt?? Door zorgverzekeraar
Goed zo!
Dieetkosten worden volgens mij gedeeltelijk vergoed door de basisverzekering, maar dat kun je beter zelf even navragen bij je zorgverzekeraar. Laat het in ieder geval geen belemmering zijn. En dat hoeft het ook niet te zijn, want als ik lees hoeveel geld jij per week aan eten uitgeeft, dan kun je die kosten echt makkelijk betalen. Is nog een veel beter doel ook, en meteen een goede stok achter de deur.
Maar wacht eerst even af wat je huisarts doet: hij zal je echt wel naar de juiste persoon doorverwijzen.
woensdag 10 juni 2015 om 10:44
quote:celinee schreef op 10 juni 2015 @ 10:34:
Ik ben zeker geen trol ik vraag ook niet zomaar om advies ik leg alleen uit hoe ik leef ik wil er echt wat doen ik worstel hier al jaren mee. Mijn vriendinnen hebben allemaal een maatje 36 kom ik aan met maat 50 nogmaals dit is tottaal niet verzonnen ik zit hier echt mee ook heb ik last van bloedverlies al 2 jaar onderzoek gehad overgewicht mijn lichaam maakt te veel oestrogeen aan en daarbovenop probeer ik alles te stoppen shakes sonja bakker alles geprobeerd maar ik geef te snel op
Dan nog maar eens het (aardige) advies;
Begin met meer eten. En dan éten. Geen shakes, geen afhaalrommel, geen redbull. Geen wijn, beter nog; geen alcohol. Geen kiosk. Geen chips, koekjes en chocolade. Geen slagroom. Maar echt eten. Ouderwets eten. Zoals je oma dat vroeger ook deed.
Wat (mijn) oma altijd in huis had; Brood, boter, beleg, thee. Fruit, beschuiten, crackers, soepstengels. Meel, aardappelen, rijst, eieren, uien.
Jij hebt ´s ochtends geen tijd. Goed. Maar brood kun je invriezen en beleg ook. Dus je zou ervoor kunnen kiezen om brood en beleg te kopen, plus diepvrieszakjes. Maak boterhammen en vries die kant en klaar in. Dan hoef je ´s ochtends maar twee pakjes eruit te halen. Pakje voor je ontbijt en een pakje voor tussendoor.
En als je chips koopt, kijk dan even naar de ingredientenlijst. Met chips an sich is niet zo heel veel mis, maar de Nederlandse chips bevat bijna altijd smaakversterkers. En juist van de smaakversterkers blijf je honger houden. Met name de Ve Tsin (E610 is dat geloof ik) zit in heel veel kant-en-klaar spul, chips, koekjes en in heel veel blikken. Een blik kipragout met smaakversterker eten staat garant voor honger voor de rest van de avond.
Ik ben zeker geen trol ik vraag ook niet zomaar om advies ik leg alleen uit hoe ik leef ik wil er echt wat doen ik worstel hier al jaren mee. Mijn vriendinnen hebben allemaal een maatje 36 kom ik aan met maat 50 nogmaals dit is tottaal niet verzonnen ik zit hier echt mee ook heb ik last van bloedverlies al 2 jaar onderzoek gehad overgewicht mijn lichaam maakt te veel oestrogeen aan en daarbovenop probeer ik alles te stoppen shakes sonja bakker alles geprobeerd maar ik geef te snel op
Dan nog maar eens het (aardige) advies;
Begin met meer eten. En dan éten. Geen shakes, geen afhaalrommel, geen redbull. Geen wijn, beter nog; geen alcohol. Geen kiosk. Geen chips, koekjes en chocolade. Geen slagroom. Maar echt eten. Ouderwets eten. Zoals je oma dat vroeger ook deed.
Wat (mijn) oma altijd in huis had; Brood, boter, beleg, thee. Fruit, beschuiten, crackers, soepstengels. Meel, aardappelen, rijst, eieren, uien.
Jij hebt ´s ochtends geen tijd. Goed. Maar brood kun je invriezen en beleg ook. Dus je zou ervoor kunnen kiezen om brood en beleg te kopen, plus diepvrieszakjes. Maak boterhammen en vries die kant en klaar in. Dan hoef je ´s ochtends maar twee pakjes eruit te halen. Pakje voor je ontbijt en een pakje voor tussendoor.
En als je chips koopt, kijk dan even naar de ingredientenlijst. Met chips an sich is niet zo heel veel mis, maar de Nederlandse chips bevat bijna altijd smaakversterkers. En juist van de smaakversterkers blijf je honger houden. Met name de Ve Tsin (E610 is dat geloof ik) zit in heel veel kant-en-klaar spul, chips, koekjes en in heel veel blikken. Een blik kipragout met smaakversterker eten staat garant voor honger voor de rest van de avond.
woensdag 10 juni 2015 om 10:45
quote:celinee schreef op 10 juni 2015 @ 09:44:
[...]
Ik drink water en 1 redbull in de ochtend ik werk met kinderen als ik geen redbull drink voel ik me slap en ziek ik heb al eens geprobeerd om naar de diëtiste te gaan maar ik hou me er niet aan lak aan dicscipline
Heel hard maar dan kun je het alleen ook niet.
Met een dietiste heb je een stok achter de deur.
Niet lullig bedoeld hoor maar wil jij wel afvallen?
Als ik lees wat jij in je mond stopt man man. Ja natuurlijk voel je je slap, je hebt nog geen suiker gehad en je lichaam is daar verslaafd aan met wat jij in je lichaam stopt.
Stoppen met die redbull.
Ik ben niet zo van de anti suiker maar zoveel als jij naar binnen krijgt.
Je moet het wel zelf willen. Dat is stap 1.
En nee het is niet makkelijk maar hup schop onder je reet. Door zetten. Je wilt toch een gezond gewicht?
Dus grijp die dietiste bij dr jas. Of een voedingsdeskundige waar je misschien samen met een groep kan afvallen, was voor mij een goede stok achter de deur.
Gooi wat je nog in huis hebt weg
En koop die troep ook niet meer.
Je weet heel goed dat het slecht voor je is.
Of geef je op voor Obese??
[...]
Ik drink water en 1 redbull in de ochtend ik werk met kinderen als ik geen redbull drink voel ik me slap en ziek ik heb al eens geprobeerd om naar de diëtiste te gaan maar ik hou me er niet aan lak aan dicscipline
Heel hard maar dan kun je het alleen ook niet.
Met een dietiste heb je een stok achter de deur.
Niet lullig bedoeld hoor maar wil jij wel afvallen?
Als ik lees wat jij in je mond stopt man man. Ja natuurlijk voel je je slap, je hebt nog geen suiker gehad en je lichaam is daar verslaafd aan met wat jij in je lichaam stopt.
Stoppen met die redbull.
Ik ben niet zo van de anti suiker maar zoveel als jij naar binnen krijgt.
Je moet het wel zelf willen. Dat is stap 1.
En nee het is niet makkelijk maar hup schop onder je reet. Door zetten. Je wilt toch een gezond gewicht?
Dus grijp die dietiste bij dr jas. Of een voedingsdeskundige waar je misschien samen met een groep kan afvallen, was voor mij een goede stok achter de deur.
Gooi wat je nog in huis hebt weg
En koop die troep ook niet meer.
Je weet heel goed dat het slecht voor je is.
Of geef je op voor Obese??
All people have the right to stupidity. But some abuse the privilege.
woensdag 10 juni 2015 om 10:47
quote:celinee schreef op 10 juni 2015 @ 10:38:
Bedankt voor de tip ik ga nu de huisarts bellen voor een afspraak hoe zit met dietist kosten worden die gedekt?? Door zorgverzekeraar
Goed zo. Een deel zit in het basispakket ( wel eigen risico). Bij sommige nog extra uren uit aanvullend.
Dit kan je verzekering je vertellen.
Bedankt voor de tip ik ga nu de huisarts bellen voor een afspraak hoe zit met dietist kosten worden die gedekt?? Door zorgverzekeraar
Goed zo. Een deel zit in het basispakket ( wel eigen risico). Bij sommige nog extra uren uit aanvullend.
Dit kan je verzekering je vertellen.
All people have the right to stupidity. But some abuse the privilege.
woensdag 10 juni 2015 om 10:48
quote:celinee schreef op 10 juni 2015 @ 09:44:
[...]
Ik drink water en 1 redbull in de ochtend ik werk met kinderen als ik geen redbull drink voel ik me slap en ziek ik heb al eens geprobeerd om naar de diëtiste te gaan maar ik hou me er niet aan lak aan dicscipline
Suiker is hier de bindende factor..
1 Liter red bull= 22 suikerklontjes = net geen 100 gram suiker in een keer. Dagelijkse richtlijn is voor 2000 kcal 90 gram. Maar dat is ALLE suiker, dus ook de suiker in je brood, pastasaus, fruit, broodbeleg, vleeswaren etc. Nu vind ik persoonlijk 90 gram nog errug veel.
Als je geen red bull drinkt, kick je af van de suiker, omdat je lijf al gewend is 22 suikerklontjes weg te werken 's ochtends. Te veel suiker wordt omgezet in vet. Tada, onderdeel van je overgewicht.
Afkicken is mogelijk maar moeilijk.
Ken je Mieke Kosters? Zij geeft je een richtlijn voor afvallen waarbj je gewoon alles mag eten, maar niet teveel. www.miekekostes.nl
Ook zou je aan Weight Watchers kunnen denken, zelfde principe, maar meer persoonlijke begeleiding.
[...]
Ik drink water en 1 redbull in de ochtend ik werk met kinderen als ik geen redbull drink voel ik me slap en ziek ik heb al eens geprobeerd om naar de diëtiste te gaan maar ik hou me er niet aan lak aan dicscipline
Suiker is hier de bindende factor..
1 Liter red bull= 22 suikerklontjes = net geen 100 gram suiker in een keer. Dagelijkse richtlijn is voor 2000 kcal 90 gram. Maar dat is ALLE suiker, dus ook de suiker in je brood, pastasaus, fruit, broodbeleg, vleeswaren etc. Nu vind ik persoonlijk 90 gram nog errug veel.
Als je geen red bull drinkt, kick je af van de suiker, omdat je lijf al gewend is 22 suikerklontjes weg te werken 's ochtends. Te veel suiker wordt omgezet in vet. Tada, onderdeel van je overgewicht.
Afkicken is mogelijk maar moeilijk.
Ken je Mieke Kosters? Zij geeft je een richtlijn voor afvallen waarbj je gewoon alles mag eten, maar niet teveel. www.miekekostes.nl
Ook zou je aan Weight Watchers kunnen denken, zelfde principe, maar meer persoonlijke begeleiding.
woensdag 10 juni 2015 om 10:50
quote:celinee schreef op 10 juni 2015 @ 10:46:
Ik heb nu een afspraak gemaakt voor vrijdag om kwart over 11 bedankt allemaal ik schaam me enorm en heb dit jaren verborgen gehouden de knoop is door ik heb hulp nodig hartelijk bedankt iedereenNiets om je voor te schamen hoor, het is net heel moedig dat je hulp zoekt.
Ik heb nu een afspraak gemaakt voor vrijdag om kwart over 11 bedankt allemaal ik schaam me enorm en heb dit jaren verborgen gehouden de knoop is door ik heb hulp nodig hartelijk bedankt iedereenNiets om je voor te schamen hoor, het is net heel moedig dat je hulp zoekt.
Life is short. Eat dessert first.
woensdag 10 juni 2015 om 10:54
quote:celinee schreef op 10 juni 2015 @ 10:46:
Ik heb nu een afspraak gemaakt voor vrijdag om kwart over 11 bedankt allemaal ik schaam me enorm en heb dit jaren verborgen gehouden de knoop is door ik heb hulp nodig hartelijk bedankt iedereenHeel goed van je. En je hoeft je niet te schamen, de huisarts is ervoor en zal echt niet raar staan te kijken van jouw probleem. Hij of zij is juist blij dat je bent gekomen, want anders kan hij je niet helpen
Ik heb nu een afspraak gemaakt voor vrijdag om kwart over 11 bedankt allemaal ik schaam me enorm en heb dit jaren verborgen gehouden de knoop is door ik heb hulp nodig hartelijk bedankt iedereenHeel goed van je. En je hoeft je niet te schamen, de huisarts is ervoor en zal echt niet raar staan te kijken van jouw probleem. Hij of zij is juist blij dat je bent gekomen, want anders kan hij je niet helpen
.
woensdag 10 juni 2015 om 10:54
quote:doornroosje9 schreef op 10 juni 2015 @ 10:50:
Ja, die redbull zorgt ervoor dat ze overgewicht heeft, niet die kilo's aan koeken, chips en chocolade 's avonds.
Mss eerst lezen en niet onmiddellijk gaan spammen?
Mieke Kosters staan los van de redbull informatie. Ik begrijp hieruit dat je haar methode dus niet kent.
Ik wel, heb m zelf gedaan.
Fantastische methode. Goed vol te houden ook.
Ze heeft ook een aantal boeken geschreven en houdt regelmatig via fb gratis challanges met andere afvallers.
Dus ook voor geldt: eerst lezen voor je moppert
Ja, die redbull zorgt ervoor dat ze overgewicht heeft, niet die kilo's aan koeken, chips en chocolade 's avonds.
Mss eerst lezen en niet onmiddellijk gaan spammen?
Mieke Kosters staan los van de redbull informatie. Ik begrijp hieruit dat je haar methode dus niet kent.
Ik wel, heb m zelf gedaan.
Fantastische methode. Goed vol te houden ook.
Ze heeft ook een aantal boeken geschreven en houdt regelmatig via fb gratis challanges met andere afvallers.
Dus ook voor geldt: eerst lezen voor je moppert
All people have the right to stupidity. But some abuse the privilege.
woensdag 10 juni 2015 om 11:01
Moedig dat je de huisarts gebeld hebt. Je hoeft je nergens voor te schamen!
Wel alles vertellen/laten lezen en niet alleen om een verwijzing voor een diëtiste vragen. Want daar schiet je echt niets mee op, eerst de oorzaak aanpakken en een prettige bijkomstigheid daarbij is ook afvallen want als de behoefte aan veel en ongezond eten verdwijnt zul je ook gewicht verliezen.
Wel alles vertellen/laten lezen en niet alleen om een verwijzing voor een diëtiste vragen. Want daar schiet je echt niets mee op, eerst de oorzaak aanpakken en een prettige bijkomstigheid daarbij is ook afvallen want als de behoefte aan veel en ongezond eten verdwijnt zul je ook gewicht verliezen.
woensdag 10 juni 2015 om 11:02
quote:MadameQetesh schreef op 10 juni 2015 @ 10:54:
[...]
Mieke Kosters staan los van de redbull informatie. Ik begrijp hieruit dat je haar methode dus niet kent.
Ik wel, heb m zelf gedaan.
Fantastische methode. Goed vol te houden ook.
Ze heeft ook een aantal boeken geschreven en houdt regelmatig via fb gratis challanges met andere afvallers.
Dus ook voor geldt: eerst lezen voor je moppert
Even vluchtig gelezen en ik zie alleen maar voedingspatronen van 1500 kcal en zelfs minder voorbij komen. Denk niet dat TO dit nodig heeft.
Ik snap wel dat ze niet alleen die redbull bedoelde, maar ik ben echt niet voor zo'n methodes, krijg er de kriebels van.
[...]
Mieke Kosters staan los van de redbull informatie. Ik begrijp hieruit dat je haar methode dus niet kent.
Ik wel, heb m zelf gedaan.
Fantastische methode. Goed vol te houden ook.
Ze heeft ook een aantal boeken geschreven en houdt regelmatig via fb gratis challanges met andere afvallers.
Dus ook voor geldt: eerst lezen voor je moppert
Even vluchtig gelezen en ik zie alleen maar voedingspatronen van 1500 kcal en zelfs minder voorbij komen. Denk niet dat TO dit nodig heeft.
Ik snap wel dat ze niet alleen die redbull bedoelde, maar ik ben echt niet voor zo'n methodes, krijg er de kriebels van.
Life is short. Eat dessert first.
woensdag 10 juni 2015 om 11:04
Andere invalshoek: Je drinkt en hebt een ongezond eetpatroon. Dat eetpatroon heeft invloed op je uiterlijk, je zegt dat je met 22 jr op maat 50 zit.
Nu werk je, wat voor contract heb je? Hoe zit het met je ziekteverzuim?
Ik heb zelf met kinderen gewerkt en dat vereist een goede conditie. Alleen al een goede weerstand wb de virussen op de groep etc.
Tegenwoordig is het werk in de kinderopvang of met jeugd schaars. Voor jou 10 anderen. Als je echt maat 50 hebt en een drankprobleem moet dat te merken zijn in je functioneren.
Gezien je leeftijd ben je denk ik een starter op de arbeidsmarkt.
Wordt je contract niet verlengd dan wordt het moeilijk voor jou een andere baan te vinden.
Je woont op jezelf maar als je in nl woont heb je op jouw leeftijd kort ww en bijna geen recht op bijstand.
Alleen al uit praktische overwegingen zou ik met je huisarts gaan praten.
Er is zoveel anders en beters voor je mogelijk, je klinkt als een lieve meid die hard kan werken. Tijd om dat eens in jezelf te investeren.
Nu werk je, wat voor contract heb je? Hoe zit het met je ziekteverzuim?
Ik heb zelf met kinderen gewerkt en dat vereist een goede conditie. Alleen al een goede weerstand wb de virussen op de groep etc.
Tegenwoordig is het werk in de kinderopvang of met jeugd schaars. Voor jou 10 anderen. Als je echt maat 50 hebt en een drankprobleem moet dat te merken zijn in je functioneren.
Gezien je leeftijd ben je denk ik een starter op de arbeidsmarkt.
Wordt je contract niet verlengd dan wordt het moeilijk voor jou een andere baan te vinden.
Je woont op jezelf maar als je in nl woont heb je op jouw leeftijd kort ww en bijna geen recht op bijstand.
Alleen al uit praktische overwegingen zou ik met je huisarts gaan praten.
Er is zoveel anders en beters voor je mogelijk, je klinkt als een lieve meid die hard kan werken. Tijd om dat eens in jezelf te investeren.
woensdag 10 juni 2015 om 11:05
quote:celinee schreef op 10 juni 2015 @ 10:46:
Ik heb nu een afspraak gemaakt voor vrijdag om kwart over 11 bedankt allemaal ik schaam me enorm en heb dit jaren verborgen gehouden de knoop is door ik heb hulp nodig hartelijk bedankt iedereen
Wat dapper van je om meteen die afspraak te maken!
Ik herkende mezelf deels in jouw eetpatroon. Vroeger dan. Tot ik me realiseerde dat alleen ik de knop om kon zetten en alleen ik moest afvallen, anderen konden dat niet voor me doen. Ik heb hulp gezocht, eerst bij een psycholoog en pas veel later bij een diëtiste. Zij leerde me wat een gezond eetpatroon was, maar dat was pas toen ik er psychisch aan toe was. Afvallen gaat dan misschien langzamer dan je zou willen, maar je moet eerst met jezelf in het reine zijn voor je echt blijvend kunt afvallen. En dan nog blijft het moeilijk hoor, maar je leert wat je valkuilen zijn en hoe je daarmee om kunt gaan.
Laat je weten hoe het vrijdag was? Echt gaan hoor, schaamte is vervelend, maar weet dat je er wat aan gaat doen en wees daar trots op!
Ik heb nu een afspraak gemaakt voor vrijdag om kwart over 11 bedankt allemaal ik schaam me enorm en heb dit jaren verborgen gehouden de knoop is door ik heb hulp nodig hartelijk bedankt iedereen
Wat dapper van je om meteen die afspraak te maken!
Ik herkende mezelf deels in jouw eetpatroon. Vroeger dan. Tot ik me realiseerde dat alleen ik de knop om kon zetten en alleen ik moest afvallen, anderen konden dat niet voor me doen. Ik heb hulp gezocht, eerst bij een psycholoog en pas veel later bij een diëtiste. Zij leerde me wat een gezond eetpatroon was, maar dat was pas toen ik er psychisch aan toe was. Afvallen gaat dan misschien langzamer dan je zou willen, maar je moet eerst met jezelf in het reine zijn voor je echt blijvend kunt afvallen. En dan nog blijft het moeilijk hoor, maar je leert wat je valkuilen zijn en hoe je daarmee om kunt gaan.
Laat je weten hoe het vrijdag was? Echt gaan hoor, schaamte is vervelend, maar weet dat je er wat aan gaat doen en wees daar trots op!
