Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen flink afvallen in 2016!
donderdag 31 december 2015 om 10:28
Deel 2 is geopend: linkje
Hallo allemaal,
Morgen begint het nieuwe jaar en in dat jaar wil ik circa 40 kilo afvallen. Daarna zijn we er nog niet, maar dat is het doel voor het eerste jaar, het jaar van verandering. Ik zoek mensen die ook veel (25+ kilo) af willen vallen, om elkaar te kunnen steunen en te stimuleren.
Ik ga flink minderen met suiker, puurder eten (minder bewerkt eten, geen pakjes en zakjes e.d.) en ook meer bewegen, om zo uiteindelijk een leuker leven te krijgen en natuurlijk een veel gezonder lichaam. Ben me al een tijdje druk aan het inlezen en verdiepen hierin. Ik weeg nu ongeveer 140 kilo... en dat moet echt veranderen! Ohja, ik ben 31 en mama van 2 kleine mannetjes (20 maanden en 3 maanden). Wie doet er mee?
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Drie weken geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Hallo allemaal,
Morgen begint het nieuwe jaar en in dat jaar wil ik circa 40 kilo afvallen. Daarna zijn we er nog niet, maar dat is het doel voor het eerste jaar, het jaar van verandering. Ik zoek mensen die ook veel (25+ kilo) af willen vallen, om elkaar te kunnen steunen en te stimuleren.
Ik ga flink minderen met suiker, puurder eten (minder bewerkt eten, geen pakjes en zakjes e.d.) en ook meer bewegen, om zo uiteindelijk een leuker leven te krijgen en natuurlijk een veel gezonder lichaam. Ben me al een tijdje druk aan het inlezen en verdiepen hierin. Ik weeg nu ongeveer 140 kilo... en dat moet echt veranderen! Ohja, ik ben 31 en mama van 2 kleine mannetjes (20 maanden en 3 maanden). Wie doet er mee?
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Drie weken geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
I'm not myself, I'm a replica of me
donderdag 14 januari 2016 om 09:13
donderdag 14 januari 2016 om 09:23
quote:vivavamp schreef op 14 januari 2016 @ 09:19:
Ben meteen gaan knutselen met de kids! Twee balken omder elkaar, kon van de bovenste meteen al 4 vakjes inkleuren van vorige week. Leuk!
@Auran: ik ben benieuwd! Staan voor volgende week in de planning Goed bezig!!! Over een half jaar hebben we ons eigen kleur en knutselbedrijf opgestart, zulke pro's zijn we dan:-)!
Ben meteen gaan knutselen met de kids! Twee balken omder elkaar, kon van de bovenste meteen al 4 vakjes inkleuren van vorige week. Leuk!
@Auran: ik ben benieuwd! Staan voor volgende week in de planning Goed bezig!!! Over een half jaar hebben we ons eigen kleur en knutselbedrijf opgestart, zulke pro's zijn we dan:-)!
donderdag 14 januari 2016 om 09:46
Mogge.
Ik kom even ego-posten hoor, want ik begin er zo langzamerhand van te balen dat ik niet meer vlot afval.
En eigenlijk maakt me dat ook nog niet uit, maar ik ben bang dat het gaat stoppen, het afvallen.
En ergens weet ik rationeel ook wel dat dat wel komt als ik weer aan het werk ben, als ik weer meer beweeg en als ik actiever ben dan nu, met al dat genetflix, maar toch.
Sinds de operatie zit de angst er gewoon heel erg in dat het bij iedereen gaat werken, behalve bij mij.
En het stomme is, ik val nog steeds wel beetjes af hoor, maar soms een paar dagen niet, soms 100 gram per dag... Nu vanmorgen wel 200 gram maar toch, ik ben er bang voor dat het van trager gaat ineens stil staat en dat ik dan toch gewoon dik blijf.
Ach, wat ik zeg, rationeel weet ik het allemaal wel, maar nu het zo traag gaat al de tweede week op rij maak ik me toch gewoon zorgen...
Ik kom even ego-posten hoor, want ik begin er zo langzamerhand van te balen dat ik niet meer vlot afval.
En eigenlijk maakt me dat ook nog niet uit, maar ik ben bang dat het gaat stoppen, het afvallen.
En ergens weet ik rationeel ook wel dat dat wel komt als ik weer aan het werk ben, als ik weer meer beweeg en als ik actiever ben dan nu, met al dat genetflix, maar toch.
Sinds de operatie zit de angst er gewoon heel erg in dat het bij iedereen gaat werken, behalve bij mij.
En het stomme is, ik val nog steeds wel beetjes af hoor, maar soms een paar dagen niet, soms 100 gram per dag... Nu vanmorgen wel 200 gram maar toch, ik ben er bang voor dat het van trager gaat ineens stil staat en dat ik dan toch gewoon dik blijf.
Ach, wat ik zeg, rationeel weet ik het allemaal wel, maar nu het zo traag gaat al de tweede week op rij maak ik me toch gewoon zorgen...
668, the neighbour of the Beast
donderdag 14 januari 2016 om 10:08
hallo,
hier gaat t weer redelijk eerste broodje gegeten sinds 2 dagen:) man voelt zich ook beter gelukkig! alleen de kleine blijft klungelen maar de huisarts zegt uitzieken.
@doelen ik moet nog een beloning verzinnen voor als ik onder de 100 kom!
het is over 3 weken carnaval maar denk dat ik dit jaar een nuchtere carnaval ga doen... zo zonde om zo goed op weg te zijn en het er dan allemaal weer aan te drinken. dus hou t bij 1 of 2 wijntjes en verder water of cola light denk ik. gelukkig doet mijn moeder ook aan de lijn en die was hetzelfse van plan dus ben niet alleen!
@marels ik snap best dat je je af en toe zo voelt je bent natuurlijk ook veel thuis en dus veels te veel tijd om na te denken!
maar het gaat je echt lukken hoor! kan je dit ook bespreken met de mensen waar je onder begeleiding staat dan kunnen die je ook wat gerust stellen!
je doet het super goed he vergeet dat niet! het is niet niks die operatie! en je bent er zo goed en bewust mee bezig en wat je zegt als.je straks weer actiever wordt gaat het weer sneller!
ik ben er iniedergeval van overtuigd dat het je gaat lukken!
hier gaat t weer redelijk eerste broodje gegeten sinds 2 dagen:) man voelt zich ook beter gelukkig! alleen de kleine blijft klungelen maar de huisarts zegt uitzieken.
@doelen ik moet nog een beloning verzinnen voor als ik onder de 100 kom!
het is over 3 weken carnaval maar denk dat ik dit jaar een nuchtere carnaval ga doen... zo zonde om zo goed op weg te zijn en het er dan allemaal weer aan te drinken. dus hou t bij 1 of 2 wijntjes en verder water of cola light denk ik. gelukkig doet mijn moeder ook aan de lijn en die was hetzelfse van plan dus ben niet alleen!
@marels ik snap best dat je je af en toe zo voelt je bent natuurlijk ook veel thuis en dus veels te veel tijd om na te denken!
maar het gaat je echt lukken hoor! kan je dit ook bespreken met de mensen waar je onder begeleiding staat dan kunnen die je ook wat gerust stellen!
je doet het super goed he vergeet dat niet! het is niet niks die operatie! en je bent er zo goed en bewust mee bezig en wat je zegt als.je straks weer actiever wordt gaat het weer sneller!
ik ben er iniedergeval van overtuigd dat het je gaat lukken!
Life is like an hourglass glued to the table.
donderdag 14 januari 2016 om 10:08
Oh bah, Marels, wat vervelend dat je je zo voelt......
Ik weet het, het is makkelijker gezegd dan gedaan, maar kijk niet naar wat je per dag afvalt, maar kijk naar de grote lijn. Je begon op 127,7 en bent nu 12,7 kilo afgevallen (precies 10%). Als ik 10% van mijn salaris in moet leveren, dan doet dat wel pijn hoor, vind dat een flink verschil en 10% minder wegen is dat natuurlijk ook!
Probeer met jezelf de afspraak te maken dat je over een maand, dan is het Valentijnsdag, weer echt evalueert. Schrijf jezelf een Valentijnsdag-kaart met daarin je startgewicht en je huidige gewicht en die 10%, en maak de kaart weer open op 14-2. Wedden dat er dan weer wat af is? Misschien ben je dan al wel 14% afgevallen (=17,9 kilo).
Ik weet het, het is makkelijker gezegd dan gedaan, maar kijk niet naar wat je per dag afvalt, maar kijk naar de grote lijn. Je begon op 127,7 en bent nu 12,7 kilo afgevallen (precies 10%). Als ik 10% van mijn salaris in moet leveren, dan doet dat wel pijn hoor, vind dat een flink verschil en 10% minder wegen is dat natuurlijk ook!
Probeer met jezelf de afspraak te maken dat je over een maand, dan is het Valentijnsdag, weer echt evalueert. Schrijf jezelf een Valentijnsdag-kaart met daarin je startgewicht en je huidige gewicht en die 10%, en maak de kaart weer open op 14-2. Wedden dat er dan weer wat af is? Misschien ben je dan al wel 14% afgevallen (=17,9 kilo).
donderdag 14 januari 2016 om 10:13
mooi gezegt sassafras!
my fitnesss pal is boos op.me haha omdat ik geen eten had ingevoerd 2 dagen kreeg er een hele tekst voor dat te weinig calorieen niet goed is en dat.ik.mij verwachte gewicht over 5 weken niet te zien krijg omdat ze dit niet willen aanmoedigen haha
my fitnesss pal is boos op.me haha omdat ik geen eten had ingevoerd 2 dagen kreeg er een hele tekst voor dat te weinig calorieen niet goed is en dat.ik.mij verwachte gewicht over 5 weken niet te zien krijg omdat ze dit niet willen aanmoedigen haha
Life is like an hourglass glued to the table.
donderdag 14 januari 2016 om 10:17
Ik vier helemaal geen carnaval, nog veel makkelijker
Vroeger wel een paar keer gedaan omdat het moest, maar ik vind het echt verschrikkelijk.
Fijn dat het beter gaat met je Peach
En ik weet het rationeel ook wel, ik kan sowieso niet met 3 kilo per week af blijven vallen, maar ik vind het wel heel moeilijk dat het nu zo traag gaat. Ik denk dat ik gewoon teveel verwacht en dat een kilo per week gewoon helemaal prima is.
Ik ben nu 6 ons afgevallen sinds zondag, dus op zich gaat er wel gewicht vanaf, maar het gaat niet meer zo belachelijk snel als in het begin. Laten we er maar vanuit gaan dat het goed komt.
Ik moet eigenlijk dus ook niet zeuren, komt best goed.
Vroeger wel een paar keer gedaan omdat het moest, maar ik vind het echt verschrikkelijk.
Fijn dat het beter gaat met je Peach
En ik weet het rationeel ook wel, ik kan sowieso niet met 3 kilo per week af blijven vallen, maar ik vind het wel heel moeilijk dat het nu zo traag gaat. Ik denk dat ik gewoon teveel verwacht en dat een kilo per week gewoon helemaal prima is.
Ik ben nu 6 ons afgevallen sinds zondag, dus op zich gaat er wel gewicht vanaf, maar het gaat niet meer zo belachelijk snel als in het begin. Laten we er maar vanuit gaan dat het goed komt.
Ik moet eigenlijk dus ook niet zeuren, komt best goed.
668, the neighbour of the Beast
donderdag 14 januari 2016 om 10:22
quote:sassafras schreef op 14 januari 2016 @ 10:08:
Oh bah, Marels, wat vervelend dat je je zo voelt......
Ik weet het, het is makkelijker gezegd dan gedaan, maar kijk niet naar wat je per dag afvalt, maar kijk naar de grote lijn. Je begon op 127,7 en bent nu 12,7 kilo afgevallen (precies 10%). Als ik 10% van mijn salaris in moet leveren, dan doet dat wel pijn hoor, vind dat een flink verschil en 10% minder wegen is dat natuurlijk ook!
Probeer met jezelf de afspraak te maken dat je over een maand, dan is het Valentijnsdag, weer echt evalueert. Schrijf jezelf een Valentijnsdag-kaart met daarin je startgewicht en je huidige gewicht en die 10%, en maak de kaart weer open op 14-2. Wedden dat er dan weer wat af is? Misschien ben je dan al wel 14% afgevallen (=17,9 kilo).
Ik weeeeet het hoor.
Rationeel weet ik het allemaal wel, maar goed, tot ik op gewicht ben blijf ik heel erg bang dat het voor mij niet lukt, denk ik.
Als ik op mijn app kijk ben ik sinds 5 december nog steeds gemiddeld bijna 2,5 kilo per week afgevallen, ik ben al op 20% van mijn veel te optimistisch gestelde doel zelfs
Ik weet wel dat het goed gaat, maar ergens blijft die angst. Ik kan me niks voorstellen bij een slanke Marels en ik kan me zelfs nog niet voorstellen dat het dit keer voor mij gaat werken allemaal...
Ik ben gewoon raar
Totaal al zelfs meer dan die 12,7 kilo afgevallen, inmiddels sinds vorige week 8 ons meer afgevallen dus ik sta al op 13,5 totaal, maar toch, ik ben gewoon een muts denk ik.
En het zo op een rijtje zettend weet ik wel dat ik niet moet zeiken hoor. Ik val af en ik moet blij zijn dat het niet te snel gaat, des te meer kans heeft mijn huid ook om zich te herstellen..
Maar die angst dat het nu trager gaat en dat het dan over een kilo of wat gewoon stopt, die blijft er in zitten.
Oh bah, Marels, wat vervelend dat je je zo voelt......
Ik weet het, het is makkelijker gezegd dan gedaan, maar kijk niet naar wat je per dag afvalt, maar kijk naar de grote lijn. Je begon op 127,7 en bent nu 12,7 kilo afgevallen (precies 10%). Als ik 10% van mijn salaris in moet leveren, dan doet dat wel pijn hoor, vind dat een flink verschil en 10% minder wegen is dat natuurlijk ook!
Probeer met jezelf de afspraak te maken dat je over een maand, dan is het Valentijnsdag, weer echt evalueert. Schrijf jezelf een Valentijnsdag-kaart met daarin je startgewicht en je huidige gewicht en die 10%, en maak de kaart weer open op 14-2. Wedden dat er dan weer wat af is? Misschien ben je dan al wel 14% afgevallen (=17,9 kilo).
Ik weeeeet het hoor.
Rationeel weet ik het allemaal wel, maar goed, tot ik op gewicht ben blijf ik heel erg bang dat het voor mij niet lukt, denk ik.
Als ik op mijn app kijk ben ik sinds 5 december nog steeds gemiddeld bijna 2,5 kilo per week afgevallen, ik ben al op 20% van mijn veel te optimistisch gestelde doel zelfs
Ik weet wel dat het goed gaat, maar ergens blijft die angst. Ik kan me niks voorstellen bij een slanke Marels en ik kan me zelfs nog niet voorstellen dat het dit keer voor mij gaat werken allemaal...
Ik ben gewoon raar
Totaal al zelfs meer dan die 12,7 kilo afgevallen, inmiddels sinds vorige week 8 ons meer afgevallen dus ik sta al op 13,5 totaal, maar toch, ik ben gewoon een muts denk ik.
En het zo op een rijtje zettend weet ik wel dat ik niet moet zeiken hoor. Ik val af en ik moet blij zijn dat het niet te snel gaat, des te meer kans heeft mijn huid ook om zich te herstellen..
Maar die angst dat het nu trager gaat en dat het dan over een kilo of wat gewoon stopt, die blijft er in zitten.
668, the neighbour of the Beast
donderdag 14 januari 2016 om 10:38
Snap ik, Marels...
Ik ken een aantal vrouwen met een GBP, eentje van april 2015, eentje nu al een jaar of 3 en eentje nog langer, en alledrie zijn ze spectaculair afgevallen! Die van april 2015 is echt een succesverhaal, die moest insuline spuiten ivm diabetes type 2 en is nu, nog geen jaar na de operatie, helemaal van de medicijnen af. Ik herkende haar niet toen ik haar laatst tegen kwam!
Ik ken een aantal vrouwen met een GBP, eentje van april 2015, eentje nu al een jaar of 3 en eentje nog langer, en alledrie zijn ze spectaculair afgevallen! Die van april 2015 is echt een succesverhaal, die moest insuline spuiten ivm diabetes type 2 en is nu, nog geen jaar na de operatie, helemaal van de medicijnen af. Ik herkende haar niet toen ik haar laatst tegen kwam!
donderdag 14 januari 2016 om 10:45
Oh, maar ik ga maandag weer werken hoor thee
En ik beweeg elke dag ook wel, ga elke dag een stuk wandelen enzo, maar het is niet hetzelfde als de hele dag rondrennen op het werk
Sas, dat was ook een beetje mijn doel.
Ik slik nu pillen voor mijn hoge bloeddruk (op mijn dertigste ) en het belangrijkste is dat ik wil dat mijn bloeddruk weer gewoon goed is. Morgen heb ik een afspraak bij de dokter... Ik heb soms duizelingen en misschien kan dat aan mijn bloeddruk liggen.
In het ziekenhuis was mijn bloeddruk altijd gewoon goed, ook zonder medicijnen, dus ik hooooop dat de pillen gestopt kunnen worden
Verder nog een naar bultje op mijn hand op de plek waar het infuus zat, daar moet hij ook maar ineens naar kijken.
Maar goed, het belangrijkste is dat ik gezonder ben, fitter, dat mijn bloeddruk weer normaal doet...
En toch wil ik graag afvallen he. Ik wil ZO graag ook die successtory worden maar ik ben heel erg bang dat het mij gewoon niet gaat lukken. Dat zal wel zo blijven tot ik op gewicht ben, vrees ik
En ik beweeg elke dag ook wel, ga elke dag een stuk wandelen enzo, maar het is niet hetzelfde als de hele dag rondrennen op het werk
Sas, dat was ook een beetje mijn doel.
Ik slik nu pillen voor mijn hoge bloeddruk (op mijn dertigste ) en het belangrijkste is dat ik wil dat mijn bloeddruk weer gewoon goed is. Morgen heb ik een afspraak bij de dokter... Ik heb soms duizelingen en misschien kan dat aan mijn bloeddruk liggen.
In het ziekenhuis was mijn bloeddruk altijd gewoon goed, ook zonder medicijnen, dus ik hooooop dat de pillen gestopt kunnen worden
Verder nog een naar bultje op mijn hand op de plek waar het infuus zat, daar moet hij ook maar ineens naar kijken.
Maar goed, het belangrijkste is dat ik gezonder ben, fitter, dat mijn bloeddruk weer normaal doet...
En toch wil ik graag afvallen he. Ik wil ZO graag ook die successtory worden maar ik ben heel erg bang dat het mij gewoon niet gaat lukken. Dat zal wel zo blijven tot ik op gewicht ben, vrees ik
668, the neighbour of the Beast
donderdag 14 januari 2016 om 11:32
@Marels: Dikke knuffel, komt echt wel goed! Als jij gewoon zo door gaat, bewegen, normaal eten en geen zakken chips e.d. leeg gaat vreten, dan gaat het echt wel naar beneden hoor! Een kilo per week is ook veel gezonder afvallen dan 3 kilo per week. Je lichaam neemt gewoon rustig de tijd om af te vallen en dat is prima, ook al is het soms frustrerend. Dat kennen we waarschijnlijk allemaal wel, die frustraties...
Ik vind dat het hier ook totaal niet opschiet met de kilo's. Ik ben de zwaarste hier en dan zou je toch verwachten dat het eraf vliegt in het begin. Tot het eind van het jaar was ik nogal slecht bezig met zowat elke dag wel chips of koekjes of chocolade etc. En nu niks van dat alles (heb er wel vreeeeeselijk veel trek in!) en ik beweeg meer en er gaat gewoon amper wat af. Grmbl...
Maarja, dit moet gewoon mijn nieuwe leef- en eetpatroon worden, dus dat betekent gewoon doorgaan en mezelf af en toe iets lekkers gunnen, anders resulteert het uiteindelijk in een flinke vreetbui. Dus we gaan maar gewoon verder en hopen dat de weegschaal in ieder geval omlaag gaat.
Gisteren voor het eerst van mn leven een cake gebakken trouwens ( deze ) en hij smaakt best lekker! Heb de plakjes ingevroren nu, dan kan ik af en toe een plakje eruit halen.
Ik vind dat het hier ook totaal niet opschiet met de kilo's. Ik ben de zwaarste hier en dan zou je toch verwachten dat het eraf vliegt in het begin. Tot het eind van het jaar was ik nogal slecht bezig met zowat elke dag wel chips of koekjes of chocolade etc. En nu niks van dat alles (heb er wel vreeeeeselijk veel trek in!) en ik beweeg meer en er gaat gewoon amper wat af. Grmbl...
Maarja, dit moet gewoon mijn nieuwe leef- en eetpatroon worden, dus dat betekent gewoon doorgaan en mezelf af en toe iets lekkers gunnen, anders resulteert het uiteindelijk in een flinke vreetbui. Dus we gaan maar gewoon verder en hopen dat de weegschaal in ieder geval omlaag gaat.
Gisteren voor het eerst van mn leven een cake gebakken trouwens ( deze ) en hij smaakt best lekker! Heb de plakjes ingevroren nu, dan kan ik af en toe een plakje eruit halen.
I'm not myself, I'm a replica of me
donderdag 14 januari 2016 om 11:39
quote:noekie84 schreef op 14 januari 2016 @ 11:32:
@Marels: Dikke knuffel, komt echt wel goed! Als jij gewoon zo door gaat, bewegen, normaal eten en geen zakken chips e.d. leeg gaat vreten, dan gaat het echt wel naar beneden hoor! Een kilo per week is ook veel gezonder afvallen dan 3 kilo per week. Je lichaam neemt gewoon rustig de tijd om af te vallen en dat is prima, ook al is het soms frustrerend. Dat kennen we waarschijnlijk allemaal wel, die frustraties...
Ik vind dat het hier ook totaal niet opschiet met de kilo's. Ik ben de zwaarste hier en dan zou je toch verwachten dat het eraf vliegt in het begin. Tot het eind van het jaar was ik nogal slecht bezig met zowat elke dag wel chips of koekjes of chocolade etc. En nu niks van dat alles (heb er wel vreeeeeselijk veel trek in!) en ik beweeg meer en er gaat gewoon amper wat af. Grmbl...
Maarja, dit moet gewoon mijn nieuwe leef- en eetpatroon worden, dus dat betekent gewoon doorgaan en mezelf af en toe iets lekkers gunnen, anders resulteert het uiteindelijk in een flinke vreetbui. Dus we gaan maar gewoon verder en hopen dat de weegschaal in ieder geval omlaag gaat.
Gisteren voor het eerst van mn leven een cake gebakken trouwens ( deze ) en hij smaakt best lekker! Heb de plakjes ingevroren nu, dan kan ik af en toe een plakje eruit halen.
Je hebt gelijk Noekie, dat het langzaam aan moet. Je cake ziet er lekker uit, maar mag ik zeggen dat ik het wel een 'onverstandig' recept vind, met zoveel boter en suikers? Als je wil, ga ik straks even zoeken naar een alternatief recept dat ik nog ergens heb, is ook met koekkruiden en dadels, maar zonder al die boter.
*edit: dit recept lijkt op mijn recept.
@Marels: Dikke knuffel, komt echt wel goed! Als jij gewoon zo door gaat, bewegen, normaal eten en geen zakken chips e.d. leeg gaat vreten, dan gaat het echt wel naar beneden hoor! Een kilo per week is ook veel gezonder afvallen dan 3 kilo per week. Je lichaam neemt gewoon rustig de tijd om af te vallen en dat is prima, ook al is het soms frustrerend. Dat kennen we waarschijnlijk allemaal wel, die frustraties...
Ik vind dat het hier ook totaal niet opschiet met de kilo's. Ik ben de zwaarste hier en dan zou je toch verwachten dat het eraf vliegt in het begin. Tot het eind van het jaar was ik nogal slecht bezig met zowat elke dag wel chips of koekjes of chocolade etc. En nu niks van dat alles (heb er wel vreeeeeselijk veel trek in!) en ik beweeg meer en er gaat gewoon amper wat af. Grmbl...
Maarja, dit moet gewoon mijn nieuwe leef- en eetpatroon worden, dus dat betekent gewoon doorgaan en mezelf af en toe iets lekkers gunnen, anders resulteert het uiteindelijk in een flinke vreetbui. Dus we gaan maar gewoon verder en hopen dat de weegschaal in ieder geval omlaag gaat.
Gisteren voor het eerst van mn leven een cake gebakken trouwens ( deze ) en hij smaakt best lekker! Heb de plakjes ingevroren nu, dan kan ik af en toe een plakje eruit halen.
Je hebt gelijk Noekie, dat het langzaam aan moet. Je cake ziet er lekker uit, maar mag ik zeggen dat ik het wel een 'onverstandig' recept vind, met zoveel boter en suikers? Als je wil, ga ik straks even zoeken naar een alternatief recept dat ik nog ergens heb, is ook met koekkruiden en dadels, maar zonder al die boter.
*edit: dit recept lijkt op mijn recept.
donderdag 14 januari 2016 om 11:52
donderdag 14 januari 2016 om 11:52
@noekie, oh die cake ga ik ook proberen! Ik krijg er een dagtaak aan om al die lekkere receptjes van hier uit te proberen 
@marels; een dikke knuffel en jij wint deze battle die je nu zo hard aangaat wat betreft gevoel vs verstand! You can do it! En het mooie is nog, dat hoeft niet alleen Kom kletsen, kom klagen, daar is dit de goede plek voor!
PS: ik las vandaag dat 1 kilo gemiddeld 9.000 calorieën bevat. Dat helpt bij mij wel voor een soort relativeringsvermogen. Ondanks dat ik niet obsessief wil worden in al dat getel; helpt het mij wel om me over de 'teleurstelling' te zetten van -1 kilo deze week, in vergelijking met die 3 van vorige week. Toen had ik de dagen ervoor alles wat los en vast zat nog naar binnen gepropt en de week erna ineens niet meer. Dat was een héél groot verschil (héél veel calorieën minder). Nu begint mijn lichaam eraan te wennen en dan vind ik 1 kilo afvallen (en dus 9.000 (!!!) calorieën minder gegeten te hebben deze week dan mijn lichaam nodig zou hebben) nog best een hele prestatie Wie weet heeft 1 van jullie hier ook iets aan.
(Aan de andere kant neem ik dit getal ook wel weer met een grote korrel zout, want heb ik dan in die week ervoor 9.000x3 = 27.000 kcal (hallo..zevenentwintigDUIZEND!?!?!?!) minder gegeten?!?! Dat is echt twaalf keer het hele mcdonalds assortiment plus een bamischijf. Bij wijze van. Mmh daar ging mijn feitje van de dag. Tot zover het rekenuurtje haha!)
@marels; een dikke knuffel en jij wint deze battle die je nu zo hard aangaat wat betreft gevoel vs verstand! You can do it! En het mooie is nog, dat hoeft niet alleen
Kom kletsen, kom klagen, daar is dit de goede plek voor!PS: ik las vandaag dat 1 kilo gemiddeld 9.000 calorieën bevat. Dat helpt bij mij wel voor een soort relativeringsvermogen. Ondanks dat ik niet obsessief wil worden in al dat getel; helpt het mij wel om me over de 'teleurstelling' te zetten van -1 kilo deze week, in vergelijking met die 3 van vorige week. Toen had ik de dagen ervoor alles wat los en vast zat nog naar binnen gepropt en de week erna ineens niet meer. Dat was een héél groot verschil (héél veel calorieën minder). Nu begint mijn lichaam eraan te wennen en dan vind ik 1 kilo afvallen (en dus 9.000 (!!!) calorieën minder gegeten te hebben deze week dan mijn lichaam nodig zou hebben) nog best een hele prestatie
Wie weet heeft 1 van jullie hier ook iets aan. (Aan de andere kant neem ik dit getal ook wel weer met een grote korrel zout, want heb ik dan in die week ervoor 9.000x3 = 27.000 kcal (hallo..zevenentwintigDUIZEND!?!?!?!) minder gegeten?!?! Dat is echt twaalf keer het hele mcdonalds assortiment plus een bamischijf. Bij wijze van. Mmh daar ging mijn feitje van de dag. Tot zover het rekenuurtje haha!)
donderdag 14 januari 2016 om 12:00
quote:noekie84 schreef op 14 januari 2016 @ 11:52:
Ik heb palmsuiker gebruikt, 65 gram maar, toen was het op haha. In het recept wat je plaatst zit 125 gram gewone suiker, dat is slechter dan palmsuiker en nog meer ook De boter moet ik eigenlijk vervangen door roomboter, dat is beter dan gewone boter.
Ik ga nu toch even de wijsneus uithangen..... ik heb voeding en diëtetiek gestudeerd (ben de dikste dietist van Nederland, vrees ik).
Suiker is suiker. Of het nu palmsuiker is, kokosbloesemsuiker, uit dadels komt, uit stroop, honing, agavesiroop of uit suikerriet of uit een suikerbiet dat maakt echt geen bal uit. In je lichaam wordt het allemaal omgezet in glucose en dat levert allemaal dezelfde hoeveelheid energie, dus calorieën. Het enige verstandige wat je kunt doen is de totale hoeveelheid suiker verlagen, los van wat de bron van de suiker is.
Roomboter en margarine levert allebei 80% vet. Ook dat is dus qua energie en dus calorieën geen enkel verschil. Jarenlang is gezegd dat zachte, plantaardige vetten beter voor je zijn dan harde, dierlijke vetten, vandaar dat er zoveel negatiefs over roomboter gezegd is. Het laatste onderzoek lijkt uit te wijzen dat roomboter toch niet zo verschrikkelijk is als lang geroepen is, dus er in mijn ogen kun je, als je dat wilt, ook best roomboter gebruiken, maar dat is zeker niet beter, hooguit lekkerder. Ook hier geldt dat het de totale hoeveelheid vet is die van belang is. Vetloos eten is overigens niet nodig, want er zitten ook weer nuttige stoffen in, zoals vitamine A, D en E die we alleen via vetten binnen kunnen krijgen.
*edit: lees anders dit artikel uit de NRC van gisteren eens
Ik heb palmsuiker gebruikt, 65 gram maar, toen was het op haha. In het recept wat je plaatst zit 125 gram gewone suiker, dat is slechter dan palmsuiker en nog meer ook De boter moet ik eigenlijk vervangen door roomboter, dat is beter dan gewone boter.
Ik ga nu toch even de wijsneus uithangen..... ik heb voeding en diëtetiek gestudeerd (ben de dikste dietist van Nederland, vrees ik).
Suiker is suiker. Of het nu palmsuiker is, kokosbloesemsuiker, uit dadels komt, uit stroop, honing, agavesiroop of uit suikerriet of uit een suikerbiet dat maakt echt geen bal uit. In je lichaam wordt het allemaal omgezet in glucose en dat levert allemaal dezelfde hoeveelheid energie, dus calorieën. Het enige verstandige wat je kunt doen is de totale hoeveelheid suiker verlagen, los van wat de bron van de suiker is.
Roomboter en margarine levert allebei 80% vet. Ook dat is dus qua energie en dus calorieën geen enkel verschil. Jarenlang is gezegd dat zachte, plantaardige vetten beter voor je zijn dan harde, dierlijke vetten, vandaar dat er zoveel negatiefs over roomboter gezegd is. Het laatste onderzoek lijkt uit te wijzen dat roomboter toch niet zo verschrikkelijk is als lang geroepen is, dus er in mijn ogen kun je, als je dat wilt, ook best roomboter gebruiken, maar dat is zeker niet beter, hooguit lekkerder. Ook hier geldt dat het de totale hoeveelheid vet is die van belang is. Vetloos eten is overigens niet nodig, want er zitten ook weer nuttige stoffen in, zoals vitamine A, D en E die we alleen via vetten binnen kunnen krijgen.
*edit: lees anders dit artikel uit de NRC van gisteren eens
donderdag 14 januari 2016 om 12:40
donderdag 14 januari 2016 om 12:42
quote:noekie84 schreef op 14 januari 2016 @ 12:40:
Ik ben het niet helemaal met je eens, maar dat maakt niet uit Ieder heeft zo zijn bronnen en informatie en de een gelooft dit en de ander gelooft dat (en dat is sowieso nogal lastig met alle wisselende adviezen en beweringen en hypes etc) en dat is prima Ik wil (en ga) er geen ruzie over maken, maar het heeft niets met geloven te maken, maar met wetenschap..... Meer zeg ik er niet over
Ik ben het niet helemaal met je eens, maar dat maakt niet uit Ieder heeft zo zijn bronnen en informatie en de een gelooft dit en de ander gelooft dat (en dat is sowieso nogal lastig met alle wisselende adviezen en beweringen en hypes etc) en dat is prima Ik wil (en ga) er geen ruzie over maken, maar het heeft niets met geloven te maken, maar met wetenschap..... Meer zeg ik er niet over
donderdag 14 januari 2016 om 12:58
Dit lijkt me gaaf, maar is helaas niet mogelijk met 2 kleine kindjes thuis... http://www.the-bootclub.com/10-kilo-afv ... -meer.html
I'm not myself, I'm a replica of me
donderdag 14 januari 2016 om 12:59
Klopt Sas, dat denk ik ook altijd. Vet is vet en suiker is suiker.
Qua vet maakt het natuurlijk nog wel wat uit wat je eet, qua onverzadigd en verzadigd enzo, maar suiker is suiker.
En macrobiotische rechtsgedraaide geitenwollensokkenstroop is nog steeds gewoon evenveel kcal als gewone suiker. Of toch ongeveer.
Ik snap wel dat het nuttiger is om honing te gebruiken of iets anders natuurlijks als je op de bio-toer bent, het is wat natuurlijker, maar qua kcal maakt het echt niet zoveel uit.
Even opgezocht, honing 304 kcal per 100 gram, suiker 384 kcal (dus als je niet 100 gram ineens eet maakt dat nauwelijks uit), rietsuiker 390 kcal, palmsuiker 400 kcal, agavesiroop 312, om maar even een rondje te maken.
Het maakt qua kcal dus echt niet zoveel uit waarvan je een lepel eet.
Uiteindelijk moeten we, helaas, gewoon de hoeveelheid suikers die we binnen krijgen inperken.
En een keer kan echt geen kwaad, maar ik geloof echt niet dat er een gezond alternatief is.
Ik ben dus voorlopig nog maar heel spaarzaam met suiker....
Qua vet maakt het natuurlijk nog wel wat uit wat je eet, qua onverzadigd en verzadigd enzo, maar suiker is suiker.
En macrobiotische rechtsgedraaide geitenwollensokkenstroop is nog steeds gewoon evenveel kcal als gewone suiker. Of toch ongeveer.
Ik snap wel dat het nuttiger is om honing te gebruiken of iets anders natuurlijks als je op de bio-toer bent, het is wat natuurlijker, maar qua kcal maakt het echt niet zoveel uit.
Even opgezocht, honing 304 kcal per 100 gram, suiker 384 kcal (dus als je niet 100 gram ineens eet maakt dat nauwelijks uit), rietsuiker 390 kcal, palmsuiker 400 kcal, agavesiroop 312, om maar even een rondje te maken.
Het maakt qua kcal dus echt niet zoveel uit waarvan je een lepel eet.
Uiteindelijk moeten we, helaas, gewoon de hoeveelheid suikers die we binnen krijgen inperken.
En een keer kan echt geen kwaad, maar ik geloof echt niet dat er een gezond alternatief is.
Ik ben dus voorlopig nog maar heel spaarzaam met suiker....
668, the neighbour of the Beast
donderdag 14 januari 2016 om 13:00
