Lijf & Lijn
alle pijlers
Slanker de zomer in - Februari 2024 - Buddies gezocht
zondag 18 februari 2024 16:19
Hi!
Ik ben op zoek naar mensen die het leuk vinden om in een groepje [...] elkaar te motiveren en te inspireren om gezonder de zomer in te gaan.
Laat ik meteen heel eerlijk zijn, het gaat mij niet alleen om mijn gezondheid hoor. Het festival seizoen staat voor de deur, de bikini's, jurkjes, rokjes etc. En ik voel mij met 10 kilo teveel eraan gewoon minder aantrekkelijk. Tel daar bij op dat ik volgend jaar gaan trouwen en na de zomer op jurken jacht wil. Ik wil gewoon maximaal shinen en lekker in mijn vel zitten.
Zelf ben ik 41 jaar oud, 1.68m en momenteel 74 kilo. Daar wil ik eigenlijk gewoon 10 kilo onder zitten. Ik ga geen speciaal dieet volgen, maar wil wel een stuk strenger letten op wat ik eet en ik wil weer beginnen met hardlopen.
Zin om mee te doen? Gedeelde smart enzo.
Ik ben op zoek naar mensen die het leuk vinden om in een groepje [...] elkaar te motiveren en te inspireren om gezonder de zomer in te gaan.
Laat ik meteen heel eerlijk zijn, het gaat mij niet alleen om mijn gezondheid hoor. Het festival seizoen staat voor de deur, de bikini's, jurkjes, rokjes etc. En ik voel mij met 10 kilo teveel eraan gewoon minder aantrekkelijk. Tel daar bij op dat ik volgend jaar gaan trouwen en na de zomer op jurken jacht wil. Ik wil gewoon maximaal shinen en lekker in mijn vel zitten.
Zelf ben ik 41 jaar oud, 1.68m en momenteel 74 kilo. Daar wil ik eigenlijk gewoon 10 kilo onder zitten. Ik ga geen speciaal dieet volgen, maar wil wel een stuk strenger letten op wat ik eet en ik wil weer beginnen met hardlopen.
Zin om mee te doen? Gedeelde smart enzo.
moderatorviva wijzigde dit bericht op 18-02-2024 19:50
Reden: Grootte van de groep laten we buiten beschouwing
Reden: Grootte van de groep laten we buiten beschouwing
1.57% gewijzigd
donderdag 7 maart 2024 19:39
Nog aardig op weg met WW. Het niet snoepen gaat goed. En ik heb in tijden niet zoveel gekookt (alleenstaand dus vaak brood, gebakken eitje etc). Nu dus veel groenten en fruit.
Qua water drinken blijf ik achter. Het staat mij tegen en ik moet er zo vaak van naar de wc.
Nu zo’n drie weken bezig en een kilo kwijt. Helemaal prima.
Qua water drinken blijf ik achter. Het staat mij tegen en ik moet er zo vaak van naar de wc.
Nu zo’n drie weken bezig en een kilo kwijt. Helemaal prima.
vrijdag 8 maart 2024 07:30
Dank je! Ik heb even gegoogeld, maar hoe werkt zo'n waterfles precies? Ik snap het nog niet helemaal. Ik houd het nu bij via een app, hiervoor deed ik dat via fitbit, werkt op zich ook goed voor mij, maar ik vergeet dus nog steeds te drinken met als gevolg dat ik s avonds nog veel drink en 's nachts steeds naar de wc moet.
vrijdag 8 maart 2024 07:33
WW is fijn he? Ik ben daarmee 40 kilo kwijtgeraakt de vorige keer. Heb toen een paar kookboeken aangeschaft, waaronder een basis kookboek, en die gebruik ik nog steeds veel. De naam zegt het al, maar er staan dus heel veel basisrecepten in maar wel een gezonde versie, maar ook veel lichte recepten. Zo eet ik dit weekend een salade met biefstuk en paddestoelen terwijl vriend wat ongezonds eet.Kimvandam schreef: ↑07-03-2024 19:39Nog aardig op weg met WW. Het niet snoepen gaat goed. En ik heb in tijden niet zoveel gekookt (alleenstaand dus vaak brood, gebakken eitje etc). Nu dus veel groenten en fruit.
Qua water drinken blijf ik achter. Het staat mij tegen en ik moet er zo vaak van naar de wc.
Nu zo’n drie weken bezig en een kilo kwijt. Helemaal prima.
vrijdag 8 maart 2024 07:46
Ik wil wel meeschrijven!
Geen idee hoe zwaar ik ben (durf niet op de weegschaal) maar had broekmaat 44. Ik ben al een aantal weken bezig met koolhydraatarm eten en 3x per week sporten.
Ik snoep helemaal niet meer.
Dat laatste gaat me makkelijker af dan gedacht en als ik zin heb in zoet neem ik een blokje Lindt 78%cacao.
De reden voor koolhydraatarm is omdat ik me beter 'gevuld' voel en geen/weinig honger heb tussendoor.
Mijn doel is maat 40! En die buik eraf. Dat wegen komt mogelijk later in de maand wel...
Geen idee hoe zwaar ik ben (durf niet op de weegschaal) maar had broekmaat 44. Ik ben al een aantal weken bezig met koolhydraatarm eten en 3x per week sporten.
Ik snoep helemaal niet meer.
Dat laatste gaat me makkelijker af dan gedacht en als ik zin heb in zoet neem ik een blokje Lindt 78%cacao.
De reden voor koolhydraatarm is omdat ik me beter 'gevuld' voel en geen/weinig honger heb tussendoor.
Mijn doel is maat 40! En die buik eraf. Dat wegen komt mogelijk later in de maand wel...
This is not kosher!
vrijdag 8 maart 2024 08:47
Goede start al Welhello, welkom!
Hier vanmorgen weer het wekelijkse weegmoment..... 72,3....... Een halve kilo meer dan vorige week terwijl ik echt een hele goeie week heb gehad. Maar ik bedacht me later dat de vorige keer dat ik met IF begon, ik eerst aankwam en daarna (na een paar weken) ging het wel naar beneden. Ik blijf gewoon volhouden dus!
Bij IF moet je ook niet alleen naar de weegschaal kijken, maar ook naar cm's en hoe je kleding zit. Anyway, ik ga gewoon lekker zo door, want ik voel me er goed bij!
Hoe is het met jullie?
Hier vanmorgen weer het wekelijkse weegmoment..... 72,3....... Een halve kilo meer dan vorige week terwijl ik echt een hele goeie week heb gehad. Maar ik bedacht me later dat de vorige keer dat ik met IF begon, ik eerst aankwam en daarna (na een paar weken) ging het wel naar beneden. Ik blijf gewoon volhouden dus!
Bij IF moet je ook niet alleen naar de weegschaal kijken, maar ook naar cm's en hoe je kleding zit. Anyway, ik ga gewoon lekker zo door, want ik voel me er goed bij!
Hoe is het met jullie?
zondag 31 maart 2024 14:19
Hoe gaat het met iedereen?
Blondie5 ben je inmiddels al aan het afvallen?
Ik merk dat ik door dat kh arm eten wel heel veel met eten bezig ben, terwijl ik dat eigenlijk niet wil. Dieet aanpassen vergt toch wat meer denkwerk over het menu en dat maakt automatisch dat de focus weer op eten ligt.
Inmiddels wel verder aan het afvallen, veel sporten en geen zoetigheid behalve af en toe een stuk pure chocola.
Ik ben ook een podcast aan het luisteren waar het gaat over rust in je eten en de valkuilen waar je met oude gewoontes invalt. Ook het dieetdenken wordt besproken. Erg verhelderend allemaal!
Blondie5 ben je inmiddels al aan het afvallen?
Ik merk dat ik door dat kh arm eten wel heel veel met eten bezig ben, terwijl ik dat eigenlijk niet wil. Dieet aanpassen vergt toch wat meer denkwerk over het menu en dat maakt automatisch dat de focus weer op eten ligt.
Inmiddels wel verder aan het afvallen, veel sporten en geen zoetigheid behalve af en toe een stuk pure chocola.
Ik ben ook een podcast aan het luisteren waar het gaat over rust in je eten en de valkuilen waar je met oude gewoontes invalt. Ook het dieetdenken wordt besproken. Erg verhelderend allemaal!
This is not kosher!
donderdag 4 april 2024 12:34
Hi Blondie, wat fijn om weer een daling te zien!!
Hier vanochtend weer gewogen en ook weer gedaald, dus ben tevreden zeker na snaai paas weekend.
Ik had een eigen topic gestart omdat 1 het hier een beetje stil viel en 2 ik meer dan 15 kg kwijt wil en gelijkgestemden zocht. Maar helaas is ook mijn topic redelijk stil gevallen
Ach ja het is al leuk om het nu en dan als geheugensteuntje te kunnen teruglezen waar ik vandaan kom en hoe ik het ervaren heb.
Maar ik schrijf dus geregeld updates op mijn eigen topic!
Hier vanochtend weer gewogen en ook weer gedaald, dus ben tevreden zeker na snaai paas weekend.
Ik had een eigen topic gestart omdat 1 het hier een beetje stil viel en 2 ik meer dan 15 kg kwijt wil en gelijkgestemden zocht. Maar helaas is ook mijn topic redelijk stil gevallen
Ach ja het is al leuk om het nu en dan als geheugensteuntje te kunnen teruglezen waar ik vandaan kom en hoe ik het ervaren heb.
Maar ik schrijf dus geregeld updates op mijn eigen topic!
vrijdag 5 april 2024 12:16
Wie praat mij weer uit de put? Pffffff ik heb me vanmorgen weer gewogen en was weer 72,3. Hetzelfde als een maand geleden..... Ik heb weer een prima week gehad, ook met IF en heb me met Pasen echt niet zo laten gaan. Hoe kan dit nou? Ik heb echt het gevoel dat ik goed bezig ben, maar de weegschaal gaat gewoon weer omhoog. Wat is dit ontzettend ontmoedigend zeg, man man man 
Ik weet dat ik niet echt kan sporten, maar aan het einde van de dag heb ik toch vaak rond de 4000 stappen gelopen (kan weer redelijk lopen, alleen nog niet echt actief wandelen. Fietsen lukt helaas nog niet). Echt actief bewegen is het niet, maar ik zit ook echt niet de hele dag met mijn luie r**t op de bank.....
Misschien moet mijn calorie-inname per dag dan nog meer naar beneden? Ik weet het echt niet meer......
Ik weet dat ik niet echt kan sporten, maar aan het einde van de dag heb ik toch vaak rond de 4000 stappen gelopen (kan weer redelijk lopen, alleen nog niet echt actief wandelen. Fietsen lukt helaas nog niet). Echt actief bewegen is het niet, maar ik zit ook echt niet de hele dag met mijn luie r**t op de bank.....
Misschien moet mijn calorie-inname per dag dan nog meer naar beneden? Ik weet het echt niet meer......
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
