Lijf & Lijn
alle pijlers
Tureluurs afvallen
donderdag 6 augustus 2015 om 15:18
Ik heb vroeger altijd 40kg gewogen, in 2010 ben ik zwanger geraakt en sinds dien ben dikker geworden, eerst een hele tijd 84kg en nu sinds 1 jaar doorgestuiterd naar 100kg met een lengte van 170cm
Ik heb door de afval topics gesnuffeld hier maar werd er beetje tureluurs van
Iemand tips of die mee wilt afvallen?
Ik heb door de afval topics gesnuffeld hier maar werd er beetje tureluurs van
Iemand tips of die mee wilt afvallen?
The heart of me is strong today..
donderdag 6 augustus 2015 om 16:12
Met zo'n chaotisch recent verleden denk ik dat jij juist helemaal niet bezig moet gaan zijn met afvallen.
Probeer eerst maar weer eens wat rust en regelmaat te vinden. Zorg dat je gewoon gezond en regelmatig eet. Vermeid al de luxe van snoep, chips etc, en drink voorlopig al helemaal geen alcohol en niet nog weer beginnen met roken. Als je je gestrest voelt, ga je maar een rondje hardlopen.
Wanneer je dan eindelijk weer een eigen woning hebt dat echt een eigen plekje is. En je weer eens kijkt of je ergens wat werk kan vinden. Dan kun je weer eens kijken wat je dan weegt. Ik vermoed dat er tegen die tijd al echt zo'n 20 kg af is. Dan zou je eens kunnen kijken wat je kunt aanpassen om die laatste 10 kg kwijt te raken als je die bijbehorende centimeters ook nog wel kwijt wil.
Maar blijf dan eerst maar eens een jaar stabiel rond de 70kg voordat je begint na te denken over weer een stap lager te gaan. Die 40kg was echt ongezond, dan gaat je lichaam echt dingen afstoten.
Probeer eerst maar weer eens wat rust en regelmaat te vinden. Zorg dat je gewoon gezond en regelmatig eet. Vermeid al de luxe van snoep, chips etc, en drink voorlopig al helemaal geen alcohol en niet nog weer beginnen met roken. Als je je gestrest voelt, ga je maar een rondje hardlopen.
Wanneer je dan eindelijk weer een eigen woning hebt dat echt een eigen plekje is. En je weer eens kijkt of je ergens wat werk kan vinden. Dan kun je weer eens kijken wat je dan weegt. Ik vermoed dat er tegen die tijd al echt zo'n 20 kg af is. Dan zou je eens kunnen kijken wat je kunt aanpassen om die laatste 10 kg kwijt te raken als je die bijbehorende centimeters ook nog wel kwijt wil.
Maar blijf dan eerst maar eens een jaar stabiel rond de 70kg voordat je begint na te denken over weer een stap lager te gaan. Die 40kg was echt ongezond, dan gaat je lichaam echt dingen afstoten.
Disclaimer: All presented text are opinionated and present only a written account of my mental state at that time.
donderdag 6 augustus 2015 om 16:57
quote:HelloKitty89 schreef op 06 augustus 2015 @ 15:41:
Sporten kan ik zeker wel. Heb wel een goede conditie, sinds 2 weken jog ik weer en veel lopen, niet meer chocola en chips gegeten en veel water ben nu 8 kilo weer kwijt. Maar de rest nog
8 kilo in 2 weken afvallen? Dan gaat het dus weer te snel.
Als je stopt met de chocolade en chips, die je dagelijks zegt te eten, moet afvallen zo'n beetje vanzelf gaan. Maar niet 8 kg in 2 weken!
Sporten kan ik zeker wel. Heb wel een goede conditie, sinds 2 weken jog ik weer en veel lopen, niet meer chocola en chips gegeten en veel water ben nu 8 kilo weer kwijt. Maar de rest nog
8 kilo in 2 weken afvallen? Dan gaat het dus weer te snel.
Als je stopt met de chocolade en chips, die je dagelijks zegt te eten, moet afvallen zo'n beetje vanzelf gaan. Maar niet 8 kg in 2 weken!
Later is nu
donderdag 6 augustus 2015 om 17:02
Je hebt vroeger altijd een bmi van 13,8 gehad?! En daar is niets aan gedaan? Dat is vrij ongeloofwaardig voor mij. De enige personen die ik ken met een dusdanige bmi zaten toch echt in een kliniek...
En nu ben je meer dan 100% van je gewicht aangekomen?
Ik zou toch als de wiedeweerga naar een huisarts/diëtist/psycholoog gaan!
En nu ben je meer dan 100% van je gewicht aangekomen?
Ik zou toch als de wiedeweerga naar een huisarts/diëtist/psycholoog gaan!
donderdag 6 augustus 2015 om 19:14
een psychiater lijkt me meer op zijn plaats.
het lijkt erop dat je emotionele belevingen van invloed zijn op je gewicht.
je kunt forummen, dan kun je ook googlen op dieetetiek en alles wat daarbij komt kijken en wat op jou van toepassing is.
maar me dunkt dat er achter dat ondergewicht en overgewicht andere problematiek schuil gaat en het is zaak om juist daar naar te kijken voordat je je druk gaat maken over je gewicht.
het lijkt erop dat je emotionele belevingen van invloed zijn op je gewicht.
je kunt forummen, dan kun je ook googlen op dieetetiek en alles wat daarbij komt kijken en wat op jou van toepassing is.
maar me dunkt dat er achter dat ondergewicht en overgewicht andere problematiek schuil gaat en het is zaak om juist daar naar te kijken voordat je je druk gaat maken over je gewicht.
donderdag 6 augustus 2015 om 21:11
quote:sabbaticalmeds schreef op 06 augustus 2015 @ 19:23:
Ga naar een dokter, je hebt een kind nota bene, het wordt tijd om verstandig met je lichaam om te gaan
Meds; kind heeft ze niet, ze is wel zwanger geweest, maar kindje is ze verloren.
Maar voor de rest ben ik het met je post eens. Binnen vijf jaar van 40 naar 100 kilo is echt heel erg ongezond.
Wat eet je op een dag? Want je schrijft dat je gedurende je zwangerschap veel chocolade en chips at (en toen van 40 naar 84 bent gegaan) maar het afgelopen jaar ben je ook nog zo'n 16 kilo aangekomen (aangezien je zegt nu 100 kilo te wegen).
Ga naar een dokter, je hebt een kind nota bene, het wordt tijd om verstandig met je lichaam om te gaan
Meds; kind heeft ze niet, ze is wel zwanger geweest, maar kindje is ze verloren.
Maar voor de rest ben ik het met je post eens. Binnen vijf jaar van 40 naar 100 kilo is echt heel erg ongezond.
Wat eet je op een dag? Want je schrijft dat je gedurende je zwangerschap veel chocolade en chips at (en toen van 40 naar 84 bent gegaan) maar het afgelopen jaar ben je ook nog zo'n 16 kilo aangekomen (aangezien je zegt nu 100 kilo te wegen).
donderdag 6 augustus 2015 om 23:01
quote:_blabla_ schreef op 06 augustus 2015 @ 21:11:
[...]
Meds; kind heeft ze niet, ze is wel zwanger geweest, maar kindje is ze verloren.
Maar voor de rest ben ik het met je post eens. Binnen vijf jaar van 40 naar 100 kilo is echt heel erg ongezond.
Wat eet je op een dag? Want je schrijft dat je gedurende je zwangerschap veel chocolade en chips at (en toen van 40 naar 84 bent gegaan) maar het afgelopen jaar ben je ook nog zo'n 16 kilo aangekomen (aangezien je zegt nu 100 kilo te wegen).Dat wist ik niet en dat vind ik heel erg. Maar ook als je geen kind hebt is dit natuurlijk heel ongezond en alle reden om een professional in te schakelen
[...]
Meds; kind heeft ze niet, ze is wel zwanger geweest, maar kindje is ze verloren.
Maar voor de rest ben ik het met je post eens. Binnen vijf jaar van 40 naar 100 kilo is echt heel erg ongezond.
Wat eet je op een dag? Want je schrijft dat je gedurende je zwangerschap veel chocolade en chips at (en toen van 40 naar 84 bent gegaan) maar het afgelopen jaar ben je ook nog zo'n 16 kilo aangekomen (aangezien je zegt nu 100 kilo te wegen).Dat wist ik niet en dat vind ik heel erg. Maar ook als je geen kind hebt is dit natuurlijk heel ongezond en alle reden om een professional in te schakelen