Lijf & Lijn
alle pijlers
Vetpercentage
zondag 4 maart 2018 om 21:07
Sinds een maand sport ik fanatiek. 3 keer per week krachttraining en 2 keer cardio. Daarnaast heb ik een beroep waar ik veel bij loop en sta en eet ik altijd erg gezond.
Nu werd mijn vetpercentage een aantal weken geleden met een apparaat gemeten. Ik schrok: 31%. Terwijl ik erg slank en redelijk strak ben.
Nu vroeg ik me af. Hoe snel kan vetpercentage eigenlijk verlaagd worden ? Ik wil er zo'n 5 tot 10 % vanaf. Hoe lang duurt dat ongeveer. En hoe snel stijgt vetpercentage eigenlijk? Stel ik eet in het weekend een keer friet en chips, stijgt het dan gelijk? Of maakt het niet uit als ik verder gezond eet en veel sport?
Nu werd mijn vetpercentage een aantal weken geleden met een apparaat gemeten. Ik schrok: 31%. Terwijl ik erg slank en redelijk strak ben.
Nu vroeg ik me af. Hoe snel kan vetpercentage eigenlijk verlaagd worden ? Ik wil er zo'n 5 tot 10 % vanaf. Hoe lang duurt dat ongeveer. En hoe snel stijgt vetpercentage eigenlijk? Stel ik eet in het weekend een keer friet en chips, stijgt het dan gelijk? Of maakt het niet uit als ik verder gezond eet en veel sport?
