Lijf & Lijn
alle pijlers
We gaan weer verder!
woensdag 11 januari 2017 om 20:54
Zo, een gloednieuw topic, met nieuwe tabel!
In augustus 2016 zijn we begonnen met een enthousiast groepje, met als doel om 1 ons per dag af te vallen. Dus het idee was 3.1kg afvallen in augustus. Ik weet niet meer of er iemand was die het gehaald heeft .
Anyway, daarna is het topic steeds verlengd, en inmiddels is er nog een klein groepje over dat nog steeds doorgaat, gestaag naar beneden. Ieder op z'n eigen manier, gezonder eten, meer sporten, je kent het wel. Een ieder die wil meedoen is van harte welkom om op maandag z'n gewicht te melden, en een beetje mee te kletsen! Wat nieuwe aanwas zou gezellig zijn!
Een ieder kan zichzelf in de tabel zetten met de inloggegevens die onder de tabel staan. Het wekelijks bijwerken gebeurt ook een beetje individueel: iedereen kan inloggen en de gegevens van zichzelf (en die van een aantal anderen als het zo uitkomt, het lukt niet iedereen om de tabel aan te passen) aanpassen.
(De vraagtekens in de tabel kon ik niet meer terugvinden! Als iemand ze van zichzelf nog weet kan het aangepast worden!)
We gaan er weer voor!
NaamStart augAug-dec afgevallenGewicht 01/01Afgevallen jan Begin febGewicht 7/2Gewicht 14/2Gewicht 21/2Gewicht 28/2Afgevallen feb Riboho90 76.1-3.3 72.8 +0.1 72.9 73.0 +0.1 Grutt 69.3 -2.2 67.1 -0.7 66.4 65.4 66,3 65,465.3-1.1 Eefje67767.5 -6.1 61.4 -2.4 59.0 59.1 59,359,359.00 Ciccietta 71,5 + 1,2 72.7 -2.0 70.7 69.7 70.3 69,7 70.3 -0.4 CherokeeRose 64.6-5.3 59.3 -0.4 58.9 - 57,5 - -1,4 Chocoladerijstwafel - - 76.4 -3.9 72.5 71.5 70.4 69.6 68.7 -3.8 Sneeuwvlokje60.6 -1.5 - - 59.1 59.3 +0.2 Ceso - - - - 68.6 67.7 66,767,1 -1,5
Inloggegevens:
Gebruikersnaam: 31dagen
Wachtwoord: Afvallen
De start van dit topic vind je hier
En het vervolg hier
(Mensen die zich aanmelden maar een aantal weken hun gewicht niet meer doorgeven worden op een gegeven moment verwijderd uit de tabel. En daar kun je jezelf dan weer in terug zetten als je toch weer mee wilt doen )
In augustus 2016 zijn we begonnen met een enthousiast groepje, met als doel om 1 ons per dag af te vallen. Dus het idee was 3.1kg afvallen in augustus. Ik weet niet meer of er iemand was die het gehaald heeft .
Anyway, daarna is het topic steeds verlengd, en inmiddels is er nog een klein groepje over dat nog steeds doorgaat, gestaag naar beneden. Ieder op z'n eigen manier, gezonder eten, meer sporten, je kent het wel. Een ieder die wil meedoen is van harte welkom om op maandag z'n gewicht te melden, en een beetje mee te kletsen! Wat nieuwe aanwas zou gezellig zijn!
Een ieder kan zichzelf in de tabel zetten met de inloggegevens die onder de tabel staan. Het wekelijks bijwerken gebeurt ook een beetje individueel: iedereen kan inloggen en de gegevens van zichzelf (en die van een aantal anderen als het zo uitkomt, het lukt niet iedereen om de tabel aan te passen) aanpassen.
(De vraagtekens in de tabel kon ik niet meer terugvinden! Als iemand ze van zichzelf nog weet kan het aangepast worden!)
We gaan er weer voor!
NaamStart augAug-dec afgevallenGewicht 01/01Afgevallen jan Begin febGewicht 7/2Gewicht 14/2Gewicht 21/2Gewicht 28/2Afgevallen feb Riboho90 76.1-3.3 72.8 +0.1 72.9 73.0 +0.1 Grutt 69.3 -2.2 67.1 -0.7 66.4 65.4 66,3 65,465.3-1.1 Eefje67767.5 -6.1 61.4 -2.4 59.0 59.1 59,359,359.00 Ciccietta 71,5 + 1,2 72.7 -2.0 70.7 69.7 70.3 69,7 70.3 -0.4 CherokeeRose 64.6-5.3 59.3 -0.4 58.9 - 57,5 - -1,4 Chocoladerijstwafel - - 76.4 -3.9 72.5 71.5 70.4 69.6 68.7 -3.8 Sneeuwvlokje60.6 -1.5 - - 59.1 59.3 +0.2 Ceso - - - - 68.6 67.7 66,767,1 -1,5
Inloggegevens:
Gebruikersnaam: 31dagen
Wachtwoord: Afvallen
De start van dit topic vind je hier
En het vervolg hier
(Mensen die zich aanmelden maar een aantal weken hun gewicht niet meer doorgeven worden op een gegeven moment verwijderd uit de tabel. En daar kun je jezelf dan weer in terug zetten als je toch weer mee wilt doen )
maandag 16 januari 2017 om 21:59
Aloha! Ik vanmorgen 70,9 dat is dus + 0,1 ten opzichte van vorige week. Wil iemand dit voor mij in de tabel zetten? Thanks! Ongesteld en wat festiviteiten dit weekend, dus ik maak me niet druk. Vandaag weer goed bezig. Op naar de 70! Dat woog ik afgelopen vrijdag
Welkom Chocoladerijstwafel! Lekker, vooral die met pure chocolade
Cherokee, als deze lekkernijen voor jou een '10' zijn, dan moet je er af en toe gewoon lekker van genieten en er rekening mee houden. En dan ook de term 'zondigen' uit je vocabulaire schrappen. Dat is teveel dieetdenken volgens de 'goeroe' die ik nu lees
Fijne week en succes allemaal!
Welkom Chocoladerijstwafel! Lekker, vooral die met pure chocolade
Cherokee, als deze lekkernijen voor jou een '10' zijn, dan moet je er af en toe gewoon lekker van genieten en er rekening mee houden. En dan ook de term 'zondigen' uit je vocabulaire schrappen. Dat is teveel dieetdenken volgens de 'goeroe' die ik nu lees
Fijne week en succes allemaal!
dinsdag 17 januari 2017 om 08:50
Hallo allemaal,
Zou ik mee mogen schrijven?
Mijn nick zegt het al, ik ben gek op chocola. (En allemaal andere lekkere dingen ) vandaar ook dat ik hier nu mee wil schrijven haha.
Ik woog altijd rond de 60 kg, prima gewicht voor mij.
Eind december ging ik mij weer een keer wegen en schrok ik me kapot.
76,4 kg. Dat is er in 2,5 a 3 jaar bijgekomen. (Sinds dien woon ik ook samen haha, lekker toastje op de bank s avonds etc) dus.... tijd om af te vallen!
Ik ga niet steng op dieet, maar wil niet meer zo snaaien en mij vooral bewust worden van wát ik eet.
Mijn doelen :
- Meer water drinken (überhaupt meer drinken, drink nooit cola ofzo)
- Meer groente en fruit
- Meer sporten (doe ik al, maar sla nog weleens over.)
- Minder chocola, chips, koekjes etc
- Minder gaan wegen, 60 kg, of het liefst 59,9
Ik besef me dat dat heel veel is, maar ik ga mn best doen!
Ben vorige week begonnen. Woog toen 76,4.
Vanmorgen woog ik 74,1.
Dus -2,3 kg in een week. Maar dat zal ook voornamelijk vocht zijn.
Nou het lijkt me leuk om mee te schrijven en af en toe of misschien wel dagelijks mn eetlijstje van de dag neer te zetten.
Fijne dag allemaal!
Zou ik mee mogen schrijven?
Mijn nick zegt het al, ik ben gek op chocola. (En allemaal andere lekkere dingen ) vandaar ook dat ik hier nu mee wil schrijven haha.
Ik woog altijd rond de 60 kg, prima gewicht voor mij.
Eind december ging ik mij weer een keer wegen en schrok ik me kapot.
76,4 kg. Dat is er in 2,5 a 3 jaar bijgekomen. (Sinds dien woon ik ook samen haha, lekker toastje op de bank s avonds etc) dus.... tijd om af te vallen!
Ik ga niet steng op dieet, maar wil niet meer zo snaaien en mij vooral bewust worden van wát ik eet.
Mijn doelen :
- Meer water drinken (überhaupt meer drinken, drink nooit cola ofzo)
- Meer groente en fruit
- Meer sporten (doe ik al, maar sla nog weleens over.)
- Minder chocola, chips, koekjes etc
- Minder gaan wegen, 60 kg, of het liefst 59,9
Ik besef me dat dat heel veel is, maar ik ga mn best doen!
Ben vorige week begonnen. Woog toen 76,4.
Vanmorgen woog ik 74,1.
Dus -2,3 kg in een week. Maar dat zal ook voornamelijk vocht zijn.
Nou het lijkt me leuk om mee te schrijven en af en toe of misschien wel dagelijks mn eetlijstje van de dag neer te zetten.
Fijne dag allemaal!
dinsdag 17 januari 2017 om 20:49
Welkom Chocoladerijstwafel! Ik vind jouw naam wel lastig, krijg steeds trek in een chocoladerijstwafel als ik het zie Gezellig als je mee komt schrijven! Je doelen klinken goed, en je bent lekker begonnen deze week zeg.
Ik heb wat moeite hier. Steeds zin om te eten, en ik vraag me daarom af of ik niet standaard iets meer zou moeten eten. Even weerstand bieden aan dit gevoel houd ik wel vol, maar niet eeuwig. En ik wil vooral niet 'los slaan', want dat is echt zo zonde en het begin van een (bekende) vicieuze cirkel van: bang om aan te komen-toch geen weerstand kunnen bieden-eten-rot voelen over dat wat ik gegeten heb en door dat rot voelen nog meer willen eten.
Ik heb wat moeite hier. Steeds zin om te eten, en ik vraag me daarom af of ik niet standaard iets meer zou moeten eten. Even weerstand bieden aan dit gevoel houd ik wel vol, maar niet eeuwig. En ik wil vooral niet 'los slaan', want dat is echt zo zonde en het begin van een (bekende) vicieuze cirkel van: bang om aan te komen-toch geen weerstand kunnen bieden-eten-rot voelen over dat wat ik gegeten heb en door dat rot voelen nog meer willen eten.
woensdag 18 januari 2017 om 18:35
Balen Eefje! Herkenbaar fenomeen hoor. Het 'Het geheim van slanke mensen' kan misschien wel behulpzaam zijn. Ik vind er wel veel eye openers in staan. Wat Cherokee zegt: gewoon iets lekkers inplannen! Behalve natuurlijk als je het heel lastig vindt om maat te houden (wat voor mij geldt, maar daarom eet ik verantwoorde lekkere dingen en gun ik mezelf af en toe echt wel wat lekkers in het weekend of op een feestje ofzo)
woensdag 18 januari 2017 om 18:41
Leuk dat ik mee kan schrijven
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: Griekse yoghurt 0% met blauwe bessen en een héel klein beetje honing.
L: Salade (veldsla, avocado, noten, komkommer, paprika, tomaat)
T: Banaan
D: Taco's
Sorry voor mijn nick, Eefje
Verder gaat het hier best goed. Heb het vaker geprobeerd, maar ga dan toch weer de fout in bij het eerste aangeboden stuk taart oid, maar ik ben er nu zó klaar mee dat ik het makkelijker kan afwijzen.
Gister gesport en zit te twijfelen om nu weer te gaan... de rest vd week namelijk geen tijd.
Morgen een borrel, ben wel benieuwd hoe het daar gaat. Gun mezelf wel gewoon een lekker wijntje hoor, maar de bitterballen en kaasstengels misschien maar even laten staan.
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: Griekse yoghurt 0% met blauwe bessen en een héel klein beetje honing.
L: Salade (veldsla, avocado, noten, komkommer, paprika, tomaat)
T: Banaan
D: Taco's
Sorry voor mijn nick, Eefje
Verder gaat het hier best goed. Heb het vaker geprobeerd, maar ga dan toch weer de fout in bij het eerste aangeboden stuk taart oid, maar ik ben er nu zó klaar mee dat ik het makkelijker kan afwijzen.
Gister gesport en zit te twijfelen om nu weer te gaan... de rest vd week namelijk geen tijd.
Morgen een borrel, ben wel benieuwd hoe het daar gaat. Gun mezelf wel gewoon een lekker wijntje hoor, maar de bitterballen en kaasstengels misschien maar even laten staan.
woensdag 18 januari 2017 om 21:57
Rijstwafel (makkelijker zo ), dat klinkt weer prima. Maar jouw eetlijstje is ook best klein vind ik.
Cherokee, ik denk idd dat ik wat te weinig eet. Vandaag wat meer gegeten. Dorst is het niet (wel goede suggestie trouwens): ik drink thee per halve liter
Mijn lijstje vandaag:
O: yoghurt met peer, amandelen, lijnzaad, zonnebloempitten, cacao nibs
T: zonnatura reepje
L: Wrap en tomatensmeersel, sla, avocado, komkommer en cappuccino
T: 1 bonbon, tomaatjes, worteltjes, 5 paranoten
D: 1.5 wrap met 2 stukjes zachte geitenkaas, 1 paprika, 1 courgette. En 3 plakjes rosbrlief
T: beker melk, 1 dadel, stukje pure chocolade
'Het gebeim van slanke mensen' ken ik niet, ik ga het eens opzoeken
Cherokee, ik denk idd dat ik wat te weinig eet. Vandaag wat meer gegeten. Dorst is het niet (wel goede suggestie trouwens): ik drink thee per halve liter
Mijn lijstje vandaag:
O: yoghurt met peer, amandelen, lijnzaad, zonnebloempitten, cacao nibs
T: zonnatura reepje
L: Wrap en tomatensmeersel, sla, avocado, komkommer en cappuccino
T: 1 bonbon, tomaatjes, worteltjes, 5 paranoten
D: 1.5 wrap met 2 stukjes zachte geitenkaas, 1 paprika, 1 courgette. En 3 plakjes rosbrlief
T: beker melk, 1 dadel, stukje pure chocolade
'Het gebeim van slanke mensen' ken ik niet, ik ga het eens opzoeken
donderdag 19 januari 2017 om 20:48
Hi meiden,
Leuk om jullie lijstjes te lezen. Die van mij was vandaag zo:
O: havermout en eetlepel lijnzaad met ongezoete sojamelk
T: fruit
L: 3 boterhammen met afwisselend rookvlees, kipfilet, kaas, sandwichspread of vlokken
T: winterpeen
D: Indiase curry met linzen, doperwten en kipfilet
T: 2 stukken bon bon bloc
Jouw lijstje past goed in het 'geheim van...' denk ik Eefje.
Leuk om jullie lijstjes te lezen. Die van mij was vandaag zo:
O: havermout en eetlepel lijnzaad met ongezoete sojamelk
T: fruit
L: 3 boterhammen met afwisselend rookvlees, kipfilet, kaas, sandwichspread of vlokken
T: winterpeen
D: Indiase curry met linzen, doperwten en kipfilet
T: 2 stukken bon bon bloc
Jouw lijstje past goed in het 'geheim van...' denk ik Eefje.
donderdag 19 januari 2017 om 23:20
Leuk om jullie lijstjes te lezen!
Eefje, waarin kan ik dan nog uitbreiden denk je?
Vandaag :
O: Griekse yoghurt 0% met blauwe bessen en een klein beetje honing
T: mandarijn
L: Veldsla met tomaat, komkommer, noten en mozarella
T: Frambozen
D: Kipfilet met 200gr groene asperges
Vanavond had ik dus die borrel.. heb me vrij netjes weten te gedragen.
1 mini frikandel, 1 mini kaassoufle en een volkeren toastje met brie. Oh ja en drie glaasjes wijn... maar volgens MyFitnessPal mocht het allemaal nog.
Heb mijzelf (en vriend ) het weekend patat beloofd, kijk er nu al naar uit.
Eefje, waarin kan ik dan nog uitbreiden denk je?
Vandaag :
O: Griekse yoghurt 0% met blauwe bessen en een klein beetje honing
T: mandarijn
L: Veldsla met tomaat, komkommer, noten en mozarella
T: Frambozen
D: Kipfilet met 200gr groene asperges
Vanavond had ik dus die borrel.. heb me vrij netjes weten te gedragen.
1 mini frikandel, 1 mini kaassoufle en een volkeren toastje met brie. Oh ja en drie glaasjes wijn... maar volgens MyFitnessPal mocht het allemaal nog.
Heb mijzelf (en vriend ) het weekend patat beloofd, kijk er nu al naar uit.
vrijdag 20 januari 2017 om 22:31
Goedenavond allemaal! Eindelijk weekend!
Chocoladerijstwafel, gezellig dat je mee komt schrijven! Geniet van je patat
Hier ging het afgelopen week (wederom) niet zo goed het lukt me gewoon niet om een half uur per dag vrij te maken om te sporten. Daarbij had ik de hele week ontzettende chocolade snackdrang en ik heb me daar ook gedeeltelijk aan toegegeven onder het mom van; "sporten is toch niet gelukt, morgen begin ik"
Om de week goed af te sluiten ( ) heb ik vanavond een pizza besteld. Ze hadden een fout gemaakt bij het maken van de bestelling, een pizza teveel en die heb ik toen gratis gekregen. In eerste instantie wilde ik hem bewaren voor morgenavond maar ik heb hem net weggegooid; morgenochtend ga ik écht sporten!
Hopelijk ging het bij jullie wat beter!
Chocoladerijstwafel, gezellig dat je mee komt schrijven! Geniet van je patat
Hier ging het afgelopen week (wederom) niet zo goed het lukt me gewoon niet om een half uur per dag vrij te maken om te sporten. Daarbij had ik de hele week ontzettende chocolade snackdrang en ik heb me daar ook gedeeltelijk aan toegegeven onder het mom van; "sporten is toch niet gelukt, morgen begin ik"
Om de week goed af te sluiten ( ) heb ik vanavond een pizza besteld. Ze hadden een fout gemaakt bij het maken van de bestelling, een pizza teveel en die heb ik toen gratis gekregen. In eerste instantie wilde ik hem bewaren voor morgenavond maar ik heb hem net weggegooid; morgenochtend ga ik écht sporten!
Hopelijk ging het bij jullie wat beter!
zaterdag 21 januari 2017 om 00:05
Dankjewel sneeuwvlokje
Ik vind het heel knap van je dat je die andere pizza hebt weggegooid! Goed gedaan.
Hier vorige week ook een schaal slagroomsoesjes op het werk.. op het eind werd ie bij mij neergezet met drie soesjes over. Normaal had ik die zeker opgegeten, nu zat ik zo te twijfelen dat ik ze gewoon maar snel in de prullenbak heb gegooid. Kon ik ook niet meer in de verleiding komen.
Voor vriend en mij was gisteravond het weekend al begonnen. Vandaag ook een ongezonde dag gehad, maar het was wel ff lekker.
O: mais kaas broodjes uit de oven
L: niks, stom ik weet het, maar laat ontbeten en daarna vergeten.
T: mandarijn
D: patatje oorlog (met kroket maar die was echt heel smerig dus niet op kunnen eten )
T: schaaltje nachos met quacemole
Morgen weer wat gezonder en ga ik voor t eerst in mn leven een les yoga proberen! Leek me niks, maar hoor zoveel positieve verhalen dat ik het toch een keer ga proberen.
Succes allemaal, en sneeuwvlokje, je kunt het. Succes met sporten!
Ik vind het heel knap van je dat je die andere pizza hebt weggegooid! Goed gedaan.
Hier vorige week ook een schaal slagroomsoesjes op het werk.. op het eind werd ie bij mij neergezet met drie soesjes over. Normaal had ik die zeker opgegeten, nu zat ik zo te twijfelen dat ik ze gewoon maar snel in de prullenbak heb gegooid. Kon ik ook niet meer in de verleiding komen.
Voor vriend en mij was gisteravond het weekend al begonnen. Vandaag ook een ongezonde dag gehad, maar het was wel ff lekker.
O: mais kaas broodjes uit de oven
L: niks, stom ik weet het, maar laat ontbeten en daarna vergeten.
T: mandarijn
D: patatje oorlog (met kroket maar die was echt heel smerig dus niet op kunnen eten )
T: schaaltje nachos met quacemole
Morgen weer wat gezonder en ga ik voor t eerst in mn leven een les yoga proberen! Leek me niks, maar hoor zoveel positieve verhalen dat ik het toch een keer ga proberen.
Succes allemaal, en sneeuwvlokje, je kunt het. Succes met sporten!
zaterdag 21 januari 2017 om 00:39
Ik had ook niet zo'n gezond dagje, we vierden mijn vriend z'n verjaardag. Wel lekker
O: uitgebreid uit-ontbijten geweest! Met een latte, sinaasappelsap, croissantje, plakje ontbijtkoek en 2.5 sneden brood met kaas, avocado, ham, smeersels
T: stukje koek, proeven bij ah
L: mandarijn
T: stukje appelcake (bezoek)
D: viscurry met rijst, klein glaasje rode wijn
T: 1 dadel, mandarijn (hele avond wezen dansen, op het feestje was baklava en taart maar niets meer genomen)
O: uitgebreid uit-ontbijten geweest! Met een latte, sinaasappelsap, croissantje, plakje ontbijtkoek en 2.5 sneden brood met kaas, avocado, ham, smeersels
T: stukje koek, proeven bij ah
L: mandarijn
T: stukje appelcake (bezoek)
D: viscurry met rijst, klein glaasje rode wijn
T: 1 dadel, mandarijn (hele avond wezen dansen, op het feestje was baklava en taart maar niets meer genomen)
zondag 22 januari 2017 om 22:25
Ik wens jullie allemaal een fantastisch jaar waarbij jullie al jullie doelen bereiken! Hopelijk wordt dit weer net zo'n actief topic als het vorige!
Het is inderdaad heel slim om je kleding alvast een maatje kleiner te kopen, werkt als een supergoede stimulans!
Hier gaat het goeeed! Ik ben ondanks dat ik niet meer bewust bezig ben met gezond eten toch nog niet zwaarder geworden. Ik ga nu pas een beetje 'wennen' aan mijn nieuwe lijf. Heb nog eens mijn kleren even rustig bekeken en ik schrok me rot... ik heb de afgelopen maanden echt in kleding gelopen die me echt voor geen méter meer staat. Sommige jurkjes lijken wel vuilniszakken nu! Is ook niet raar natuurlijk, ben 20 kilo kwijt en in de tussentijd geen nieuwe kleren gekocht, maar echt HOE kan ik dit niet gemerkt hebben?! Gewoon elke ochtend met je slaperige kop iets uit de kast trekken waarschijnlijk. Moet zeggen dat ik ook weinig in spiegels keek toen ik zo zwaar was en dat ik dat nu pas weer een beetje ga doen... Schaam me rot dat ik zo door het leven ben gegaan
Met pijn in m'n hart toch weer een zak vol kleding de deur uit. Zat ook wel dure kleding tussen waar ik echt gek op was. Maarja ik kan het gewoon echt niet meer aan en ga het niet bewaren voor 'later'. Ik sta er gewoon op dat ik dit gewicht nu vasthou en niet meer aankom!
Het is inderdaad heel slim om je kleding alvast een maatje kleiner te kopen, werkt als een supergoede stimulans!
Hier gaat het goeeed! Ik ben ondanks dat ik niet meer bewust bezig ben met gezond eten toch nog niet zwaarder geworden. Ik ga nu pas een beetje 'wennen' aan mijn nieuwe lijf. Heb nog eens mijn kleren even rustig bekeken en ik schrok me rot... ik heb de afgelopen maanden echt in kleding gelopen die me echt voor geen méter meer staat. Sommige jurkjes lijken wel vuilniszakken nu! Is ook niet raar natuurlijk, ben 20 kilo kwijt en in de tussentijd geen nieuwe kleren gekocht, maar echt HOE kan ik dit niet gemerkt hebben?! Gewoon elke ochtend met je slaperige kop iets uit de kast trekken waarschijnlijk. Moet zeggen dat ik ook weinig in spiegels keek toen ik zo zwaar was en dat ik dat nu pas weer een beetje ga doen... Schaam me rot dat ik zo door het leven ben gegaan
Met pijn in m'n hart toch weer een zak vol kleding de deur uit. Zat ook wel dure kleding tussen waar ik echt gek op was. Maarja ik kan het gewoon echt niet meer aan en ga het niet bewaren voor 'later'. Ik sta er gewoon op dat ik dit gewicht nu vasthou en niet meer aankom!
maandag 23 januari 2017 om 10:12
Morning!
Wat super Jempo! Bewondering voor jou! That's the spirit.
Gewoon weer oppakken Sneeuwvlokje! Niet te streng zijn voor jezelf, dan werkt het averechts.
Hier is het gedurende de week wel aardig gegaan. Me op zaterdag een beetje laten gaan en een hele zak chips leeggegeten Gisteren de verjaardag van mijn zoontje gevierd. Heerlijk stukje taart gegeten. Een dikke 10! Verder te druk om veel te snaaien en maar een bodempje rode wijn op. Gezond gekookt door mijn man. Vanmorgen 70,1 op de weegschaal, dus dik tevreden met -0,8 Wil iemand dit voor mij invullen? Thanks!
Nu er weer vol tegenaan deze week. Sporten komt er steeds niet van, maar plannen voor woensdagochtend. En heb nu paar keer tijdens lunch gewandeld met collega. Gezellig en gezond!
Fijne week allemaal!
Wat super Jempo! Bewondering voor jou! That's the spirit.
Gewoon weer oppakken Sneeuwvlokje! Niet te streng zijn voor jezelf, dan werkt het averechts.
Hier is het gedurende de week wel aardig gegaan. Me op zaterdag een beetje laten gaan en een hele zak chips leeggegeten Gisteren de verjaardag van mijn zoontje gevierd. Heerlijk stukje taart gegeten. Een dikke 10! Verder te druk om veel te snaaien en maar een bodempje rode wijn op. Gezond gekookt door mijn man. Vanmorgen 70,1 op de weegschaal, dus dik tevreden met -0,8 Wil iemand dit voor mij invullen? Thanks!
Nu er weer vol tegenaan deze week. Sporten komt er steeds niet van, maar plannen voor woensdagochtend. En heb nu paar keer tijdens lunch gewandeld met collega. Gezellig en gezond!
Fijne week allemaal!
maandag 23 januari 2017 om 20:51
Ciccietta; gefeliciteerd met je zoontje! En wat fijn, taart gegeten en genoten en toch nog afgevallen. Super goed gedaan!
En Jempo, heeeel erg knap! Ga zo door. hoe lang heb je er over gedaan om 20kg kwijt te raken? Respect hoor.
Cherokee, goed gedaan!
En Eefje, toch aardig stabiel, maar wel lekker genoten dit weekend!
Hier gaat het goed. Ben nu echt gemotiveerd en vind het zelfs leuk om dingen te laten staan (de kick dat het eindelijk lukt ofzo ) en ik geniet van het lekkere eten en gezond koken.
Ik woog vanmorgen 73,5 dus dat is -0,6 kg. Zou iemand dat voor mij in de tabel willen zetten? Ik weet niet hoe dat moet. bedankt!
O ja, het sporten gaat ook goed! Vandaag uit Mn werk nog 580 calorieën verbrandt.
En Jempo, heeeel erg knap! Ga zo door. hoe lang heb je er over gedaan om 20kg kwijt te raken? Respect hoor.
Cherokee, goed gedaan!
En Eefje, toch aardig stabiel, maar wel lekker genoten dit weekend!
Hier gaat het goed. Ben nu echt gemotiveerd en vind het zelfs leuk om dingen te laten staan (de kick dat het eindelijk lukt ofzo ) en ik geniet van het lekkere eten en gezond koken.
Ik woog vanmorgen 73,5 dus dat is -0,6 kg. Zou iemand dat voor mij in de tabel willen zetten? Ik weet niet hoe dat moet. bedankt!
O ja, het sporten gaat ook goed! Vandaag uit Mn werk nog 580 calorieën verbrandt.
maandag 23 januari 2017 om 21:26
Wat gaan jullie allemaal goed!
Jempo, leuk dat je nog even komt buurten, knap hoor om stabiel te blijven! Superleuk toch, dat je allemaal nieuwe kleren moet kopen?
Cicietta, gefeliciteerd met je zoontje!
Ik heb mijn strategie omgegooid, want het werkte niet meer. Ik deed sinds oktober 2 'vasten'dagen per week en daar viel ik heel goed mee af. Maar ik houd het niet meer vol. Ik krijg er inmiddels neiging tot eetbuien van, en ik wordt er daarnaast ook strontchagerijnig van. Zelfs zo erg, dat ik merk dat het mijn werk (teveel) beïnvloed. En dat is geen goede zaak. Ik denk dat het mooi is geweest voor even.
Dus ik stop met de vastendagen. Ik blijf verder natuurlijk wel heel bewust eten zoals ik al deed. Ik hoop dat ik daarmee nog ietsje kan afvallen, maar als dat niet lukt nu is het niet erg. Mijn doel is in ieder geval dan om te stabiliseren rond (onder?) de 60kg. Dat is nog een hele uitdaging op zich denk ik. Ik kan me niet herinneren dat ik dit heb gewogen, dus moet ergens als kind zijn geweest. Ik blijf wel gewoon meeschrijven hoor! Wekelijks wegen is een goede stok achter de deur.
Ik heb wel het hoepelen weer opgepakt, te beginnen met dagelijks 10 minuten. Ergens vorig jaar zomer/herfst heb ik dat ook een tijdje gedaan, iemand anders in dit topic deed dat toen ook. Er is de klad in gekomen, maar nu heb ik het weer opgepakt. Het is echt heel leuk om te doen!
Ik heb trouwens ook echt een fantastisch nieuw ontbijtje ontdekt: overnight oats met kokosmelk en een schepje chiazaad, met een halve banaan en blauwe bessen, en wat geschaafde amandelen. Echt supersupersuper lekker. Overnight oats is natuurlijk al een tijdje megahip, maar ik had het nog nooit zelf gemaakt. Met kokosmelk is het echt een aanrader.
Succes weer iedereen deze week!
Jempo, leuk dat je nog even komt buurten, knap hoor om stabiel te blijven! Superleuk toch, dat je allemaal nieuwe kleren moet kopen?
Cicietta, gefeliciteerd met je zoontje!
Ik heb mijn strategie omgegooid, want het werkte niet meer. Ik deed sinds oktober 2 'vasten'dagen per week en daar viel ik heel goed mee af. Maar ik houd het niet meer vol. Ik krijg er inmiddels neiging tot eetbuien van, en ik wordt er daarnaast ook strontchagerijnig van. Zelfs zo erg, dat ik merk dat het mijn werk (teveel) beïnvloed. En dat is geen goede zaak. Ik denk dat het mooi is geweest voor even.
Dus ik stop met de vastendagen. Ik blijf verder natuurlijk wel heel bewust eten zoals ik al deed. Ik hoop dat ik daarmee nog ietsje kan afvallen, maar als dat niet lukt nu is het niet erg. Mijn doel is in ieder geval dan om te stabiliseren rond (onder?) de 60kg. Dat is nog een hele uitdaging op zich denk ik. Ik kan me niet herinneren dat ik dit heb gewogen, dus moet ergens als kind zijn geweest. Ik blijf wel gewoon meeschrijven hoor! Wekelijks wegen is een goede stok achter de deur.
Ik heb wel het hoepelen weer opgepakt, te beginnen met dagelijks 10 minuten. Ergens vorig jaar zomer/herfst heb ik dat ook een tijdje gedaan, iemand anders in dit topic deed dat toen ook. Er is de klad in gekomen, maar nu heb ik het weer opgepakt. Het is echt heel leuk om te doen!
Ik heb trouwens ook echt een fantastisch nieuw ontbijtje ontdekt: overnight oats met kokosmelk en een schepje chiazaad, met een halve banaan en blauwe bessen, en wat geschaafde amandelen. Echt supersupersuper lekker. Overnight oats is natuurlijk al een tijdje megahip, maar ik had het nog nooit zelf gemaakt. Met kokosmelk is het echt een aanrader.
Succes weer iedereen deze week!
maandag 23 januari 2017 om 21:46
Bedankt voor de felicitaties! En bedankt voor het aanpassen van de tabel!
Eefje, als meer van hetzelfde niet (meer) werkt, dan is het tijd voor iets anders Maar eigenlijk zit je dus al op je streefgewicht? Dat is dan toch hartstikke knap?
Overnight oats heb ik nu ook 1 keer gemaakt. Lekker praktisch, want heb weinig tijd 's ochtends en ontbijt in de trein. Heb het wel opgewarmd, want ik houd niet van een koud ontbijt. Ik heb het gemaakt met sojamelk, lijnzaad, kokosrasp en een snufje kaneel . Was ook erg lekker. Er zijn zoveel recepten in omloop.
Was het niet Cherokee die ook aan het hoepelen was??
Eefje, als meer van hetzelfde niet (meer) werkt, dan is het tijd voor iets anders Maar eigenlijk zit je dus al op je streefgewicht? Dat is dan toch hartstikke knap?
Overnight oats heb ik nu ook 1 keer gemaakt. Lekker praktisch, want heb weinig tijd 's ochtends en ontbijt in de trein. Heb het wel opgewarmd, want ik houd niet van een koud ontbijt. Ik heb het gemaakt met sojamelk, lijnzaad, kokosrasp en een snufje kaneel . Was ook erg lekker. Er zijn zoveel recepten in omloop.
Was het niet Cherokee die ook aan het hoepelen was??
maandag 23 januari 2017 om 22:15
Ik stel mij streefgewicht steeds bij . Zo kom je er dus nooit haha. Mijn ultieme streefgewicht was 20jr lang 62kg. En dat heb ik eind vorig jaar voor het eerst gehaald, terwijl ik eigenlijk nooit serieus had gedacht dat ik dat ooit zou halen. Maar toen ik daar was, was ik nog steeds niet slank vond ik. En toen was ik 60kg en nog steeds niet slank. Dus toen wilde ik naar 58kg. Maar het is misschien wel even mooi. Eetbuien zoals ik die nu neig te krijgen zouden alles weer teniet kunnen doen en een erg neerwaartse spiraal kunnen veroorzaken. Dus pas op de plaats, stabiliseren rond de 60kg zou prachtig zijn (zegt mijn verstand, mijn gevoel wil vooral lager! )
maandag 23 januari 2017 om 22:30
Overnight oats klinkt lekker! Ik ga t ook eens proberen. Ik ontbijt wel met havermout maar dan maak ik t smorgens klaar met yoghurt, wat noten en fruit.
Ik schommel al een tijdje rond mijn streefgewicht van 58. Wegen doe ik nog wel wekelijks zodat mocht ik weer aankomen,ik snel kan ingrijpen.
Moet ook wel want ook ik heb al mijn oude kleding weg gedaan
Stomme is wel dat ik het niet altijd aan mezelf zie. Soms voel ik me nog steeds 10 kilo zwaarder. Zit denk beetje tussen mijn oren
Hebben jullie dat ook?
Ik schommel al een tijdje rond mijn streefgewicht van 58. Wegen doe ik nog wel wekelijks zodat mocht ik weer aankomen,ik snel kan ingrijpen.
Moet ook wel want ook ik heb al mijn oude kleding weg gedaan
Stomme is wel dat ik het niet altijd aan mezelf zie. Soms voel ik me nog steeds 10 kilo zwaarder. Zit denk beetje tussen mijn oren
Hebben jullie dat ook?
