Lijf & Lijn
alle pijlers
welke sport / sporten doe jij?
zaterdag 26 juli 2014 10:28
Ben ik eigenlijk wel benieuwd naar. Wat doe je? Op welk niveau? En hoeveel keer per week? En waarom nou juist die precies die sport? Was je altijd al zo sportief of ben je het juist op latere leeftijd gaan doen?
Ik trap af:
Hardlopen, meestal 1 keer per week 5km
Krachttraining, 1 keer per week (nu ff recovery, 2 keer per week)
Strenghtles (technieken oefenen en wat oefeningen) 1 a 2 keer per week
HITT (tabatha/crossfit achtige les met WODjes) 1 a 2 keer per week
Kickboksen 1 keer per week
Strenght en HITT combineer ik meestal, 2 lesjes van 40 min achter elkaar)
Nooit sportief geweest, altijd het dikke meisje dat als laatste werd gekozen met gekozen met gymles. Ik haatte het.
Wel altijd braaf naar de sportschool omdat het moest. Op een gegeven moment besloten het dan in godsnaam toch maar leuk te vinden en nu vind ik het heerlijk.
Ik hou van tot het gaatje gaan, bijna kotsen na een WOD, en een beetje stoeien met gewichten. Stoer moet het zijn. Ik ben niet vand e aerobic achtige lessen.
En jullie?
Ik trap af:
Hardlopen, meestal 1 keer per week 5km
Krachttraining, 1 keer per week (nu ff recovery, 2 keer per week)
Strenghtles (technieken oefenen en wat oefeningen) 1 a 2 keer per week
HITT (tabatha/crossfit achtige les met WODjes) 1 a 2 keer per week
Kickboksen 1 keer per week
Strenght en HITT combineer ik meestal, 2 lesjes van 40 min achter elkaar)
Nooit sportief geweest, altijd het dikke meisje dat als laatste werd gekozen met gekozen met gymles. Ik haatte het.
Wel altijd braaf naar de sportschool omdat het moest. Op een gegeven moment besloten het dan in godsnaam toch maar leuk te vinden en nu vind ik het heerlijk.
Ik hou van tot het gaatje gaan, bijna kotsen na een WOD, en een beetje stoeien met gewichten. Stoer moet het zijn. Ik ben niet vand e aerobic achtige lessen.
En jullie?
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zaterdag 26 juli 2014 10:40
Kracht met veel freeweights en soms kettlebells en crossfit.
Normaal 3x per week, soms 2x, soms 4x.
Niveau, geen idee, ik kan meer dan 1,5 keer mijn eigen lichaamgewicht deadliften. Met kettlebells ben ik ook handig kan ook snatchen. Crossfit is work in progress. Conditie is matig tgv gaatje tussen de hartboezems.
Normaal 3x per week, soms 2x, soms 4x.
Niveau, geen idee, ik kan meer dan 1,5 keer mijn eigen lichaamgewicht deadliften. Met kettlebells ben ik ook handig kan ook snatchen. Crossfit is work in progress. Conditie is matig tgv gaatje tussen de hartboezems.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
zaterdag 26 juli 2014 10:55
Nu helemaal niks, ja een beetje klussen in huis (en ik heb gemerkt dat dat met de hitte van afgelopen dagen en zwanger zeker van het niveau sporten is).
Verder deed ik bikram yoga en hardlopen. Allebei voor de lol, heb wel ooit halve marathon gelopen en ben van plan wel weer die richting op te gaan, als ik tijd overhoud dan;)
Verder deed ik bikram yoga en hardlopen. Allebei voor de lol, heb wel ooit halve marathon gelopen en ben van plan wel weer die richting op te gaan, als ik tijd overhoud dan;)
zaterdag 26 juli 2014 11:00
Sportschool vind ik helemaal niks. Omdat ik heel veel gedanst heb vind ik ook de aerobicsachtige lessen saai.
Eigenlijk vind ik alles in de sportschool het allemaal net niet. Ik snap het alleen als ondersteuning van een andere sport, roeiers die als ondersteuning in het krachthonk trainen bv.
Vroeger was ik veel sportiever dan nu. Turnde en zwom heel veel, eigenlijk de hele dag door, maar heb altijd een hekel aan competitie gehad, wilde alleen mijn eigen techniek en performance verbeteren. Nu nog steeds eigenlijk.
Hoewel ik alles wel een beetje voor de lol doe, wens ik wel absoluut goede begeleiding te hebben van mensen die écht verstand van hun vak en het menselijk lichaam hebben en dat valt vaak tegen, want mijn standaard ligt heel erg hoog, wat ik dan weer jammer vind.
Eigenlijk vind ik alles in de sportschool het allemaal net niet. Ik snap het alleen als ondersteuning van een andere sport, roeiers die als ondersteuning in het krachthonk trainen bv.
Vroeger was ik veel sportiever dan nu. Turnde en zwom heel veel, eigenlijk de hele dag door, maar heb altijd een hekel aan competitie gehad, wilde alleen mijn eigen techniek en performance verbeteren. Nu nog steeds eigenlijk.
Hoewel ik alles wel een beetje voor de lol doe, wens ik wel absoluut goede begeleiding te hebben van mensen die écht verstand van hun vak en het menselijk lichaam hebben en dat valt vaak tegen, want mijn standaard ligt heel erg hoog, wat ik dan weer jammer vind.
zaterdag 26 juli 2014 11:13
Ik was ook dat meisje die als laatste werd gekozen bij gym 
. De laatste jaren van alles geprobeerd, aquagym, BBB, hardlopen met Evy en nu sinds twee jaar KT. Sinds twee maanden volg ik een splitschema met wat HIIT van Jamie Eason en ben ik 4-5 keer p/w in de sportschool te vinden. Ik vind het helemaal geweldig, sporten is voor mij geen 'moetje' meer.
Hier in de buurt is een natuurgebied waar buiten crossfitachtige trainingen worden gegeven. Wil ik ook nog een keer proberen.
Ook geen idee van het niveau, ik train zonder begeleiding en zoek alles zo'n beetje zelf uit.
. De laatste jaren van alles geprobeerd, aquagym, BBB, hardlopen met Evy en nu sinds twee jaar KT. Sinds twee maanden volg ik een splitschema met wat HIIT van Jamie Eason en ben ik 4-5 keer p/w in de sportschool te vinden. Ik vind het helemaal geweldig, sporten is voor mij geen 'moetje' meer. Hier in de buurt is een natuurgebied waar buiten crossfitachtige trainingen worden gegeven. Wil ik ook nog een keer proberen.
Ook geen idee van het niveau, ik train zonder begeleiding en zoek alles zo'n beetje zelf uit.
zaterdag 26 juli 2014 11:16
Voor al fietsen, 4 tot 7 keer per week, afstand 15-40 km per keer.
Paard rijden in de buitenlucht, twee keer per maand denk ik.
Wegens veel pijn en blessures heel veel oefeningen van de fysio, spieren trainen wegens hypermobiliteit, aangelengd met extra buikspier oefeningen.
Vroeger veel meer gesport maar zorgt nu voor veel pijn, misschien later weer.
Paard rijden in de buitenlucht, twee keer per maand denk ik.
Wegens veel pijn en blessures heel veel oefeningen van de fysio, spieren trainen wegens hypermobiliteit, aangelengd met extra buikspier oefeningen.
Vroeger veel meer gesport maar zorgt nu voor veel pijn, misschien later weer.
zaterdag 26 juli 2014 11:16
bodyjam van less mills, shape lessen en de buikspier kwartieren en daarna is er vaak nog een kleine 15 min aan conditie steps simpele pasjes. Doe dat dan achter elkaar. En af en toe een x een steples of zumba. Net waar ik zin in heb. En hoe het uitkom met me werk
Soms buiten gritt les. En wil ook nog 1 x per week gaan zwemmen. en zo nu en dan lekker buiten wandelen. Ik doe het voor de gezellig ,afleiding en wil nog strakker worden ben 1,74 en weeg ongeveer 70 kg. en met 5 kg eraf ben ik al dik tevreden.
Soms buiten gritt les. En wil ook nog 1 x per week gaan zwemmen. en zo nu en dan lekker buiten wandelen. Ik doe het voor de gezellig ,afleiding en wil nog strakker worden ben 1,74 en weeg ongeveer 70 kg. en met 5 kg eraf ben ik al dik tevreden.
zaterdag 26 juli 2014 11:36
1x per week paaldansen
Heb er helaas niet meer zoveel tijd voor omdat ik wisselende diensten heb met mijn werk, maar de keer dat ik het doe is het leuk
Heb m'n hele leven aan dansen gedaan, miste het ook toen ik een jaar geen sport meer deed en omdat ik paaldansen altijd al geweldig vond, dacht ik; why the hell not is een goede combinatie van dansen, aan je lenigheid en conditie werken. En de warming up en cooling down zijn net als in de sportschool, vermoed ik.
Heb er helaas niet meer zoveel tijd voor omdat ik wisselende diensten heb met mijn werk, maar de keer dat ik het doe is het leuk
Heb m'n hele leven aan dansen gedaan, miste het ook toen ik een jaar geen sport meer deed en omdat ik paaldansen altijd al geweldig vond, dacht ik; why the hell not is een goede combinatie van dansen, aan je lenigheid en conditie werken. En de warming up en cooling down zijn net als in de sportschool, vermoed ik.
zaterdag 26 juli 2014 11:52
Nu kom ik er even helemaal niet aan toe want ik heb het ontiegelijk druk maar 'in het seizoen':
3-5km hardlopen, 2-3x p/w, om een beetje conditie te onderhouden
1x p/w squash met mijn vriend, al zijn we daar afgelopen jaar mee gekapt, maar hebben ons vorige week weer ingeschreven
2x p/w basketbal + meestal een wedstrijd
1x p/w yoga ter ontspanning
3-5km hardlopen, 2-3x p/w, om een beetje conditie te onderhouden
1x p/w squash met mijn vriend, al zijn we daar afgelopen jaar mee gekapt, maar hebben ons vorige week weer ingeschreven
2x p/w basketbal + meestal een wedstrijd
1x p/w yoga ter ontspanning
zaterdag 26 juli 2014 12:04
1x per week fitness. Verder doe ik zoveel mogelijk lopend of met de fiets.
Heb voorheen veeeel meer gesport. (ook andere sporten) Nu mag ik niet alles meer. Voor de geboorte v zoon kon ik ook regelmatig overdag sporten. Nu alleen in de avonden en daar heb ik eerlijk gezegt niet zo heel veel zin meer in.
Heb voorheen veeeel meer gesport. (ook andere sporten) Nu mag ik niet alles meer. Voor de geboorte v zoon kon ik ook regelmatig overdag sporten. Nu alleen in de avonden en daar heb ik eerlijk gezegt niet zo heel veel zin meer in.
Wat goed is tegen de kou, is ook goed tegen de warmte
zaterdag 26 juli 2014 12:04
Hier nu in week 3 insanity
Daarvoor maanden gekettlebeld
Vroeger altijd wel gesport
Toen kindjes gekregen en alles op een zeer laag pitje, en nu sinds een jaar flink bezig
Ik wil gewoon fit en redelijk gespierd zijn maar ten alle tijden m'n vrouwelijke vormen behouden
Kindjes worden ouder en wil nu mezelf op "nr 1" zetten
Daarvoor maanden gekettlebeld
Vroeger altijd wel gesport
Toen kindjes gekregen en alles op een zeer laag pitje, en nu sinds een jaar flink bezig
Ik wil gewoon fit en redelijk gespierd zijn maar ten alle tijden m'n vrouwelijke vormen behouden
Kindjes worden ouder en wil nu mezelf op "nr 1" zetten
