Mode & Beauty
alle pijlers
Beetje zongebruind blijven?
woensdag 16 december 2009 om 23:05
Wat ik me afvroeg: is het mogelijk dat iemand zomers zongebruind wordt, en dat die tint er dermate goed of diep in zit, dat die persoon de hele winter niet meer helemaal wit of blank wordt, maar terug gaat een soort basisniveau zongebruind zijn?
Ik bedoel dus zonder zonnebank, en zonder wintervakanties naar de zon.
Het kost mij veel moeite om over een periode van vele maanden zo'n natuurlijk tint te krijgen, maar ik heb het gevoel dat ik dit jaar minder blank ben geworden als anders. Ook kan ik me van vroeger een klasgenootje herinneren die echt superzongebruind terugkwam van een vakantie naar Spanje, en daarna altijd (het hele jaar door) veel meer zongebruind was dan eerst.
Over vijf dagen staat de zon op haar diepste punt, de kortste dag dus, en met kou, en zonder enige kracht in die zonnestralen is het wachten tot ze weer hoog genoeg staat.
Iemands huidtype zal een rol spelen, leeftijd misschien ook? Ik had niet verwacht dat het bij mij ook (een beetje) zou kunnen. Zijn er mensen hier die ook merken dat ze 's-winters minder wit worden, of een soort minimum niveau aan tint blijven behouden?
In tegenstelling tot vroeger? En kan dat uberhaupt?
Ik kan heel moeilijk mijn huid nu van eind december vergelijken met dezelfde periode vorig jaar, dus het is redelijk subjectief.
Ik bedoel dus zonder zonnebank, en zonder wintervakanties naar de zon.
Het kost mij veel moeite om over een periode van vele maanden zo'n natuurlijk tint te krijgen, maar ik heb het gevoel dat ik dit jaar minder blank ben geworden als anders. Ook kan ik me van vroeger een klasgenootje herinneren die echt superzongebruind terugkwam van een vakantie naar Spanje, en daarna altijd (het hele jaar door) veel meer zongebruind was dan eerst.
Over vijf dagen staat de zon op haar diepste punt, de kortste dag dus, en met kou, en zonder enige kracht in die zonnestralen is het wachten tot ze weer hoog genoeg staat.
Iemands huidtype zal een rol spelen, leeftijd misschien ook? Ik had niet verwacht dat het bij mij ook (een beetje) zou kunnen. Zijn er mensen hier die ook merken dat ze 's-winters minder wit worden, of een soort minimum niveau aan tint blijven behouden?
In tegenstelling tot vroeger? En kan dat uberhaupt?
Ik kan heel moeilijk mijn huid nu van eind december vergelijken met dezelfde periode vorig jaar, dus het is redelijk subjectief.
woensdag 16 december 2009 om 23:39
quote:quattro35 schreef op 16 december 2009 @ 23:05:
Wat ik me afvroeg: is het mogelijk dat iemand zomers zongebruind wordt, en dat die tint er dermate goed of diep in zit, dat die persoon de hele winter niet meer helemaal wit of blank wordt, maar terug gaat een soort basisniveau zongebruind zijn?
.Nee, dat kan niet. De kleur van je huid wordt bepaald door erfelijke factoren. Dat kan in de loop van je leven niet veranderen.
Wat ik me afvroeg: is het mogelijk dat iemand zomers zongebruind wordt, en dat die tint er dermate goed of diep in zit, dat die persoon de hele winter niet meer helemaal wit of blank wordt, maar terug gaat een soort basisniveau zongebruind zijn?
.Nee, dat kan niet. De kleur van je huid wordt bepaald door erfelijke factoren. Dat kan in de loop van je leven niet veranderen.
donderdag 17 december 2009 om 01:04
Wat Kadushi zegt
En dan dit,
Ik heb een vriendin die Surinaams-Javaans is, zij is altijd gekleurd, niet heel donker, niet heel licht, zij hoeft daar niets voor te doen. Zij kijkt juist ervoor uit dat ze niet te zwart wordt in de zomer.
Ik heb een andere vriendin die snel bruin wordt maar hartstikke arisch is om het zo maar te zeggen. Zij gaat in onze donkere maanden 2 keer op vakantie naar een warm oord (geen kids, buiten het hoogseizoen op vakantie, lekker warm, je kent dat wel). In onze lichte seizoenen gaat ze ook 2 x overigens. Zij heeft eigenlijk altijd wel een lekker tintje, ze kleurt snel en het houdt ook lang aan.
Vroeger had ik een halfbloed vriendin (Indonesisch-Nederlands) en zij ging nooit op vakantie en had vanaf april een prachtige bruine tint maar ze werd vanaf oktober grauw. Dus ze hield haar tintje bij onder de zonnenbank, eens per twee weken geloof ik, onder zo'n huis tuin en keuken zonnenbank waarvan de lampen al 6 jaar meegaan, zoiets.
En dan ik. Ik ben blauw-wit. Als ik een week op vakantie ga naar een warm oord dan kom ik ecru terug, als ik drie weken ga, dan kom ik terug met een beetje een tintje (na minstens ¤200 te hebben uitgegeven aan zonnebrandmiddelen en blockers en after sun).
Dat tintje is binnen drie weken ook weer weg.
Ik kan niet tegen de mooie tintjes van mijn vriendinnen op. Nooit. Maar hoe erg is dat? Zij maken er sowieso echt totaal geen probleem van. Maar wat wel scheelt, ik heb een heel bleke, maar wel een heel goede huid, ik heb geen striae, geen pukkeltjes, puistjes, etc. En ik ben niet dik. Dat laatste zeg ik omdat ik zelf dik wit vlees onapetijtelijker vind dan donker dik vlees.
Kortom, ik heb me er bij neergelegd. Ik ben niet minder dan de tintjes, al is het wel moeilijker om mooi te zijn.
Aan je huid kun je niets veranderen, zorg ervoor dat hetgeen wat je wel kunt beinvloeden goed is.
En dan dit,
Ik heb een vriendin die Surinaams-Javaans is, zij is altijd gekleurd, niet heel donker, niet heel licht, zij hoeft daar niets voor te doen. Zij kijkt juist ervoor uit dat ze niet te zwart wordt in de zomer.
Ik heb een andere vriendin die snel bruin wordt maar hartstikke arisch is om het zo maar te zeggen. Zij gaat in onze donkere maanden 2 keer op vakantie naar een warm oord (geen kids, buiten het hoogseizoen op vakantie, lekker warm, je kent dat wel). In onze lichte seizoenen gaat ze ook 2 x overigens. Zij heeft eigenlijk altijd wel een lekker tintje, ze kleurt snel en het houdt ook lang aan.
Vroeger had ik een halfbloed vriendin (Indonesisch-Nederlands) en zij ging nooit op vakantie en had vanaf april een prachtige bruine tint maar ze werd vanaf oktober grauw. Dus ze hield haar tintje bij onder de zonnenbank, eens per twee weken geloof ik, onder zo'n huis tuin en keuken zonnenbank waarvan de lampen al 6 jaar meegaan, zoiets.
En dan ik. Ik ben blauw-wit. Als ik een week op vakantie ga naar een warm oord dan kom ik ecru terug, als ik drie weken ga, dan kom ik terug met een beetje een tintje (na minstens ¤200 te hebben uitgegeven aan zonnebrandmiddelen en blockers en after sun).
Dat tintje is binnen drie weken ook weer weg.
Ik kan niet tegen de mooie tintjes van mijn vriendinnen op. Nooit. Maar hoe erg is dat? Zij maken er sowieso echt totaal geen probleem van. Maar wat wel scheelt, ik heb een heel bleke, maar wel een heel goede huid, ik heb geen striae, geen pukkeltjes, puistjes, etc. En ik ben niet dik. Dat laatste zeg ik omdat ik zelf dik wit vlees onapetijtelijker vind dan donker dik vlees.
Kortom, ik heb me er bij neergelegd. Ik ben niet minder dan de tintjes, al is het wel moeilijker om mooi te zijn.
Aan je huid kun je niets veranderen, zorg ervoor dat hetgeen wat je wel kunt beinvloeden goed is.
donderdag 17 december 2009 om 06:51
donderdag 17 december 2009 om 08:29
donderdag 17 december 2009 om 17:49
quote:kadushi schreef op 16 december 2009 @ 23:39:
[...]
Nee, dat kan niet. De kleur van je huid wordt bepaald door erfelijke factoren. Dat kan in de loop van je leven niet veranderen.
Ben ik met je eens dat je genen niet veranderen, maar naarmate je ouder wordt verandert je huid wel. Vroeger verbrandde ik heel soms, ondanks goed opletten, de laatste jaren nooit meer.
Blijkbaar kan ik nu beter tegen de zon (en ook beter tegen warmte dan vroeger).
[...]
Nee, dat kan niet. De kleur van je huid wordt bepaald door erfelijke factoren. Dat kan in de loop van je leven niet veranderen.
Ben ik met je eens dat je genen niet veranderen, maar naarmate je ouder wordt verandert je huid wel. Vroeger verbrandde ik heel soms, ondanks goed opletten, de laatste jaren nooit meer.
Blijkbaar kan ik nu beter tegen de zon (en ook beter tegen warmte dan vroeger).
vrijdag 18 december 2009 om 13:36
Laatst zag ik iemand met een ontzettend zongebruinde kleur op tv die verklaarde dat het kwam door de vitamine C time released die hij slikte. Geen idee of dat waar is.
Het viel me op omdat het ook mijn favoriete vitamine is. (voor een koopje moet je bij het kruidvat zijn, grote pot daarvan voor iets van 2 euro)
Of het ook echt helpt om langer bruin te blijven? Ik weet het niet, afgelopen zomer heb ik weinig in de zon gelegen maar ben nu nog steeds niet zo wit als anders. Dus misschien helpt het ook om langer bruin te blijven.
Kan op internet er weinig info over vinden dus ook niet onderbouwen. Kwam wel tegen dat mineraalwater drinken ook helpt. Nu doe ik dat ook altijd ipv kraanwater.
Eigenlijk heb je weinig aan mijn deze posting ik weet niks zeker, alleen van horen zeggen.
Het viel me op omdat het ook mijn favoriete vitamine is. (voor een koopje moet je bij het kruidvat zijn, grote pot daarvan voor iets van 2 euro)
Of het ook echt helpt om langer bruin te blijven? Ik weet het niet, afgelopen zomer heb ik weinig in de zon gelegen maar ben nu nog steeds niet zo wit als anders. Dus misschien helpt het ook om langer bruin te blijven.
Kan op internet er weinig info over vinden dus ook niet onderbouwen. Kwam wel tegen dat mineraalwater drinken ook helpt. Nu doe ik dat ook altijd ipv kraanwater.
Eigenlijk heb je weinig aan mijn deze posting ik weet niks zeker, alleen van horen zeggen.
Those dresses and skirts make you look so gloriously girlie, my darlings.
zondag 20 december 2009 om 00:55
quote:jasmine schreef op 18 december 2009 @ 13:36:
Laatst zag ik iemand met een ontzettend zongebruinde kleur op tv die verklaarde dat het kwam door de vitamine C time released die hij slikte. Geen idee of dat waar is.
Het viel me op omdat het ook mijn favoriete vitamine is. (voor een koopje moet je bij het kruidvat zijn, grote pot daarvan voor iets van 2 euro)
Of het ook echt helpt om langer bruin te blijven? Ik weet het niet, afgelopen zomer heb ik weinig in de zon gelegen maar ben nu nog steeds niet zo wit als anders. Dus misschien helpt het ook om langer bruin te blijven.
Kan op internet er weinig info over vinden dus ook niet onderbouwen. Kwam wel tegen dat mineraalwater drinken ook helpt. Nu doe ik dat ook altijd ipv kraanwater.
Eigenlijk heb je weinig aan mijn deze posting ik weet niks zeker, alleen van horen zeggen.
Heel opvallend wat je schrijft!!
Ik heb veel vit C geslikt de afgelopen maanden, eerst om opkomende verkoudheid te onderdrukken. Toen vertelde iemand me dat het beter was om mijn lichaam maar uit te laten zieken......gestopt met die hoge dosis vit C slikken......zes weken verkouden geweest, zwaar gehoest.
(Ik heb van die 1 gram vit C per stuk time release dingen van de Etos, 60 tabletten per potje).
Nu slik ik ze nog af en toe, als ik de plek waar mijn amandelen zaten dik voel worden.
Het zou idd een verklaring kunnen zijn!
Laatst zag ik iemand met een ontzettend zongebruinde kleur op tv die verklaarde dat het kwam door de vitamine C time released die hij slikte. Geen idee of dat waar is.
Het viel me op omdat het ook mijn favoriete vitamine is. (voor een koopje moet je bij het kruidvat zijn, grote pot daarvan voor iets van 2 euro)
Of het ook echt helpt om langer bruin te blijven? Ik weet het niet, afgelopen zomer heb ik weinig in de zon gelegen maar ben nu nog steeds niet zo wit als anders. Dus misschien helpt het ook om langer bruin te blijven.
Kan op internet er weinig info over vinden dus ook niet onderbouwen. Kwam wel tegen dat mineraalwater drinken ook helpt. Nu doe ik dat ook altijd ipv kraanwater.
Eigenlijk heb je weinig aan mijn deze posting ik weet niks zeker, alleen van horen zeggen.
Heel opvallend wat je schrijft!!
Ik heb veel vit C geslikt de afgelopen maanden, eerst om opkomende verkoudheid te onderdrukken. Toen vertelde iemand me dat het beter was om mijn lichaam maar uit te laten zieken......gestopt met die hoge dosis vit C slikken......zes weken verkouden geweest, zwaar gehoest.
(Ik heb van die 1 gram vit C per stuk time release dingen van de Etos, 60 tabletten per potje).
Nu slik ik ze nog af en toe, als ik de plek waar mijn amandelen zaten dik voel worden.
Het zou idd een verklaring kunnen zijn!
zondag 20 december 2009 om 13:06
Ha dat maakt het dan toch weer interessant!
Waar ik dan heel erg nieuwsgierig naar word is of het dan werkelijk zo is dat het bruin worden ook sneller gaat met die vitamine C. Die man die voor de camera stond was werkelijk enorm bruin. Jammer genoeg weet ik niet meer welk programma anders had ik het wel opgezocht.
Maar goed, interessant zou zijn om te kijken of je dan sneller bruin wordt en je er minder moeite voor hoeft te doen.
Want ik neem aan dat je tijdens het bruin worden in het voorjaar de vitamine C nog niet slikte?
Hoe kwam het eigenlijk in je op om die te gaan slikken?
Heb me verdiept in vitamines nadat ik na een bloedonderzoek door een arts vitamine D voorgeschreven kreeg. (teveel daarvan is trouwens niet goed maar die hoeveelheden voor te veel liggen ook wat hoger dan de ADH hier in Nederland)
Uit de laatste studies blijkt dat die aanbevolen dagelijkse hoeveelheid hier in Nederland echt veel te laag is voor een flink aantal vitamines.
Extra vitamine D lijkt te beschermen tegen kanker, vitamine C is een krachtige anti-oxidant die veel goeds lijkt te doen om hartklachten tegen te gaan vanwege dat Q10 alleen maar in je lichaam werkt wanneer er voldoende vit. C aanwezig is. Ook helpt het om botontkalking tegen te gaan.
Er is volgens dr Oz en dr Roizen (de artsen die regelmatig bij Oprah te zien zijn en die nuchter zijn maar wel up to date, hebben trouwens een erg goed boek geschreven klik hier voor het boek. Echt een aanrader wanneer je jong wilt blijven en goed voor je lichaam wilt zorgen) wel een maximum grens aan de hoeveelheid vit. C die je kunt slikken. Zij geven als maximum 2500 mg per dag aan omdat het anders weer artrose in de hand zou werken.
Ze bevelen 1200 mg per dag aan, verspreid over de dag. Dus met wat jij slikte lijkt me niks mis. Ik neem zelf trouwens maar 500 mg per dag.
Ik vermoed dat uit de onderzoeken en studies in de toekomst steeds meer zal blijken hoe belangrijk bepaalde vitamines voor ons zijn om je lichaam in goede conditie te houden en dat aanvulling op dagelijks voedsel wel degelijk zinvol zal blijken. (nu is het zeker hier in Nederland de regel vaak; als je maar gezond eet krijg je alles binnen wat je nodig hebt en heb je geen aanvulling nodig. Ik vermoed dat dat in de toekomst zal veranderen. Heel langzaam waarschijnlijk.)
Trouwens van vitamine C en zink is het echt bewezen dat het de verkoudheid met een aantal dagen kan verkorten.
Het is allemaal interessant genoeg om er in te duiken! Wel vind je op internet allemaal verschillende meningen en adviezen vandaar dat ik het boek van dr Oz en dr Roizen gekocht heb omdat ik echt vertrouwen in ze heb en ze ook nuchter genoeg zijn om aan te geven wanneer iets niet werkt.
Waar ik dan heel erg nieuwsgierig naar word is of het dan werkelijk zo is dat het bruin worden ook sneller gaat met die vitamine C. Die man die voor de camera stond was werkelijk enorm bruin. Jammer genoeg weet ik niet meer welk programma anders had ik het wel opgezocht.
Maar goed, interessant zou zijn om te kijken of je dan sneller bruin wordt en je er minder moeite voor hoeft te doen.
Want ik neem aan dat je tijdens het bruin worden in het voorjaar de vitamine C nog niet slikte?
Hoe kwam het eigenlijk in je op om die te gaan slikken?
Heb me verdiept in vitamines nadat ik na een bloedonderzoek door een arts vitamine D voorgeschreven kreeg. (teveel daarvan is trouwens niet goed maar die hoeveelheden voor te veel liggen ook wat hoger dan de ADH hier in Nederland)
Uit de laatste studies blijkt dat die aanbevolen dagelijkse hoeveelheid hier in Nederland echt veel te laag is voor een flink aantal vitamines.
Extra vitamine D lijkt te beschermen tegen kanker, vitamine C is een krachtige anti-oxidant die veel goeds lijkt te doen om hartklachten tegen te gaan vanwege dat Q10 alleen maar in je lichaam werkt wanneer er voldoende vit. C aanwezig is. Ook helpt het om botontkalking tegen te gaan.
Er is volgens dr Oz en dr Roizen (de artsen die regelmatig bij Oprah te zien zijn en die nuchter zijn maar wel up to date, hebben trouwens een erg goed boek geschreven klik hier voor het boek. Echt een aanrader wanneer je jong wilt blijven en goed voor je lichaam wilt zorgen) wel een maximum grens aan de hoeveelheid vit. C die je kunt slikken. Zij geven als maximum 2500 mg per dag aan omdat het anders weer artrose in de hand zou werken.
Ze bevelen 1200 mg per dag aan, verspreid over de dag. Dus met wat jij slikte lijkt me niks mis. Ik neem zelf trouwens maar 500 mg per dag.
Ik vermoed dat uit de onderzoeken en studies in de toekomst steeds meer zal blijken hoe belangrijk bepaalde vitamines voor ons zijn om je lichaam in goede conditie te houden en dat aanvulling op dagelijks voedsel wel degelijk zinvol zal blijken. (nu is het zeker hier in Nederland de regel vaak; als je maar gezond eet krijg je alles binnen wat je nodig hebt en heb je geen aanvulling nodig. Ik vermoed dat dat in de toekomst zal veranderen. Heel langzaam waarschijnlijk.)
Trouwens van vitamine C en zink is het echt bewezen dat het de verkoudheid met een aantal dagen kan verkorten.
Het is allemaal interessant genoeg om er in te duiken! Wel vind je op internet allemaal verschillende meningen en adviezen vandaar dat ik het boek van dr Oz en dr Roizen gekocht heb omdat ik echt vertrouwen in ze heb en ze ook nuchter genoeg zijn om aan te geven wanneer iets niet werkt.
Those dresses and skirts make you look so gloriously girlie, my darlings.
zondag 20 december 2009 om 14:48
ff offtopic: Jasmine, bijna-naamgenoot, ik geloof ook wel dat vitamine C goed voor je is, maar ik geloof niet dat dat uit een potje moet komen. Waarom niet wat extra groente/fruit? Dan krijgt je lichaam ook nog energie. Als men die vitamines uit een potje nodig heeft, klopt er iets niet aan het eetpatroon. Het kan wel zijn dat dat langzaam ingevoerd gaat worden, maar is dat niet meer uit luiïgheid?
zondag 20 december 2009 om 15:49
Ha Jasmina, in Nederland is nu nog de minimale aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C 60 mg.
De hoeveelheid vitamine C in 1 sinaasappel is pakweg 40 mg.
Dr Roz en dr Roizen bevelen 1200 mg vitamine C aan. Dat zijn 30 sinaasapels! Is dus niet dat het met een sinaasappeltje meer opgelost is anders zou dat inderdaad de simpelste oplossing zijn.
De hoeveelheid vitamine C in 1 sinaasappel is pakweg 40 mg.
Dr Roz en dr Roizen bevelen 1200 mg vitamine C aan. Dat zijn 30 sinaasapels! Is dus niet dat het met een sinaasappeltje meer opgelost is anders zou dat inderdaad de simpelste oplossing zijn.
Those dresses and skirts make you look so gloriously girlie, my darlings.
maandag 21 december 2009 om 18:14
Ik kan mij niet voorstellen dat je van hoge dosis vit.C bruin wordt/blijft. Ik slik al jaren 500mg pd en ik merk hier niets van.
Mss komt het van veel peentjes eten . Daar zit wel een stofje in waardoor je bruin wordt.
@jasmine hoe krijg je eigenlijk een vit. D te kort? Ik heb begrepen dat een half uur pd id buitenlucht, genoeg is voor de dagelijkse hoeveelheid. Heb ook gelezen dat vrouwen met een hoofddoek vaak een vit. D tekort hebben.
Ik ben trouwens echt een vit.pillen slikker. Als ik het geld dan zou ik de beste pillen slikken.
Mss komt het van veel peentjes eten . Daar zit wel een stofje in waardoor je bruin wordt.
@jasmine hoe krijg je eigenlijk een vit. D te kort? Ik heb begrepen dat een half uur pd id buitenlucht, genoeg is voor de dagelijkse hoeveelheid. Heb ook gelezen dat vrouwen met een hoofddoek vaak een vit. D tekort hebben.
Ik ben trouwens echt een vit.pillen slikker. Als ik het geld dan zou ik de beste pillen slikken.
maandag 21 december 2009 om 22:50
quote:Jasmina schreef op 20 december 2009 @ 14:48:
ff offtopic: Jasmine, bijna-naamgenoot, ik geloof ook wel dat vitamine C goed voor je is, maar ik geloof niet dat dat uit een potje moet komen. Waarom niet wat extra groente/fruit? Dan krijgt je lichaam ook nog energie. Als men die vitamines uit een potje nodig heeft, klopt er iets niet aan het eetpatroon. Het kan wel zijn dat dat langzaam ingevoerd gaat worden, maar is dat niet meer uit luiïgheid?
Met je eens, ik eet drie verschillende soorten fruit per dag, drink ook smoothies en vers vruchtensap, let scherp op mijn voeding, ik doe aan krachttraining, maar.....
om een opkomende verkoudheid en/of griep te onderdrukken is het soms handig om even een hoge dosis vit C te slikken. Voor een korte periode, maar omdat 't "er zit iets aan te komen" gevoel aanbleef, bleef ik ook langer die time release dingen slikken.
ff offtopic: Jasmine, bijna-naamgenoot, ik geloof ook wel dat vitamine C goed voor je is, maar ik geloof niet dat dat uit een potje moet komen. Waarom niet wat extra groente/fruit? Dan krijgt je lichaam ook nog energie. Als men die vitamines uit een potje nodig heeft, klopt er iets niet aan het eetpatroon. Het kan wel zijn dat dat langzaam ingevoerd gaat worden, maar is dat niet meer uit luiïgheid?
Met je eens, ik eet drie verschillende soorten fruit per dag, drink ook smoothies en vers vruchtensap, let scherp op mijn voeding, ik doe aan krachttraining, maar.....
om een opkomende verkoudheid en/of griep te onderdrukken is het soms handig om even een hoge dosis vit C te slikken. Voor een korte periode, maar omdat 't "er zit iets aan te komen" gevoel aanbleef, bleef ik ook langer die time release dingen slikken.
maandag 21 december 2009 om 22:52
quote:jasmine schreef op 20 december 2009 @ 13:06:
Ha dat maakt het dan toch weer interessant!
Waar ik dan heel erg nieuwsgierig naar word is of het dan werkelijk zo is dat het bruin worden ook sneller gaat met die vitamine C. Die man die voor de camera stond was werkelijk enorm bruin. Jammer genoeg weet ik niet meer welk programma anders had ik het wel opgezocht.
Maar goed, interessant zou zijn om te kijken of je dan sneller bruin wordt en je er minder moeite voor hoeft te doen.
Want ik neem aan dat je tijdens het bruin worden in het voorjaar de vitamine C nog niet slikte?
Hoe kwam het eigenlijk in je op om die te gaan slikken?
Heb me verdiept in vitamines nadat ik na een bloedonderzoek door een arts vitamine D voorgeschreven kreeg. (teveel daarvan is trouwens niet goed maar die hoeveelheden voor te veel liggen ook wat hoger dan de ADH hier in Nederland)
Uit de laatste studies blijkt dat die aanbevolen dagelijkse hoeveelheid hier in Nederland echt veel te laag is voor een flink aantal vitamines.
Extra vitamine D lijkt te beschermen tegen kanker, vitamine C is een krachtige anti-oxidant die veel goeds lijkt te doen om hartklachten tegen te gaan vanwege dat Q10 alleen maar in je lichaam werkt wanneer er voldoende vit. C aanwezig is. Ook helpt het om botontkalking tegen te gaan.
Er is volgens dr Oz en dr Roizen (de artsen die regelmatig bij Oprah te zien zijn en die nuchter zijn maar wel up to date, hebben trouwens een erg goed boek geschreven klik hier voor het boek. Echt een aanrader wanneer je jong wilt blijven en goed voor je lichaam wilt zorgen) wel een maximum grens aan de hoeveelheid vit. C die je kunt slikken. Zij geven als maximum 2500 mg per dag aan omdat het anders weer artrose in de hand zou werken.
Ze bevelen 1200 mg per dag aan, verspreid over de dag. Dus met wat jij slikte lijkt me niks mis. Ik neem zelf trouwens maar 500 mg per dag.
Ik vermoed dat uit de onderzoeken en studies in de toekomst steeds meer zal blijken hoe belangrijk bepaalde vitamines voor ons zijn om je lichaam in goede conditie te houden en dat aanvulling op dagelijks voedsel wel degelijk zinvol zal blijken. (nu is het zeker hier in Nederland de regel vaak; als je maar gezond eet krijg je alles binnen wat je nodig hebt en heb je geen aanvulling nodig. Ik vermoed dat dat in de toekomst zal veranderen. Heel langzaam waarschijnlijk.)
Trouwens van vitamine C en zink is het echt bewezen dat het de verkoudheid met een aantal dagen kan verkorten.
Het is allemaal interessant genoeg om er in te duiken! Wel vind je op internet allemaal verschillende meningen en adviezen vandaar dat ik het boek van dr Oz en dr Roizen gekocht heb omdat ik echt vertrouwen in ze heb en ze ook nuchter genoeg zijn om aan te geven wanneer iets niet werkt.
Die ADH's zijn idd maar gemiddelden, de behoefte kan per individu enorm verschillen, denk of iemand veel en zwaar sport, hoe groot iemands lichaam is, zwaar fysiek werk, blootstelling aan nadelige dingen etc etc.
Ha dat maakt het dan toch weer interessant!
Waar ik dan heel erg nieuwsgierig naar word is of het dan werkelijk zo is dat het bruin worden ook sneller gaat met die vitamine C. Die man die voor de camera stond was werkelijk enorm bruin. Jammer genoeg weet ik niet meer welk programma anders had ik het wel opgezocht.
Maar goed, interessant zou zijn om te kijken of je dan sneller bruin wordt en je er minder moeite voor hoeft te doen.
Want ik neem aan dat je tijdens het bruin worden in het voorjaar de vitamine C nog niet slikte?
Hoe kwam het eigenlijk in je op om die te gaan slikken?
Heb me verdiept in vitamines nadat ik na een bloedonderzoek door een arts vitamine D voorgeschreven kreeg. (teveel daarvan is trouwens niet goed maar die hoeveelheden voor te veel liggen ook wat hoger dan de ADH hier in Nederland)
Uit de laatste studies blijkt dat die aanbevolen dagelijkse hoeveelheid hier in Nederland echt veel te laag is voor een flink aantal vitamines.
Extra vitamine D lijkt te beschermen tegen kanker, vitamine C is een krachtige anti-oxidant die veel goeds lijkt te doen om hartklachten tegen te gaan vanwege dat Q10 alleen maar in je lichaam werkt wanneer er voldoende vit. C aanwezig is. Ook helpt het om botontkalking tegen te gaan.
Er is volgens dr Oz en dr Roizen (de artsen die regelmatig bij Oprah te zien zijn en die nuchter zijn maar wel up to date, hebben trouwens een erg goed boek geschreven klik hier voor het boek. Echt een aanrader wanneer je jong wilt blijven en goed voor je lichaam wilt zorgen) wel een maximum grens aan de hoeveelheid vit. C die je kunt slikken. Zij geven als maximum 2500 mg per dag aan omdat het anders weer artrose in de hand zou werken.
Ze bevelen 1200 mg per dag aan, verspreid over de dag. Dus met wat jij slikte lijkt me niks mis. Ik neem zelf trouwens maar 500 mg per dag.
Ik vermoed dat uit de onderzoeken en studies in de toekomst steeds meer zal blijken hoe belangrijk bepaalde vitamines voor ons zijn om je lichaam in goede conditie te houden en dat aanvulling op dagelijks voedsel wel degelijk zinvol zal blijken. (nu is het zeker hier in Nederland de regel vaak; als je maar gezond eet krijg je alles binnen wat je nodig hebt en heb je geen aanvulling nodig. Ik vermoed dat dat in de toekomst zal veranderen. Heel langzaam waarschijnlijk.)
Trouwens van vitamine C en zink is het echt bewezen dat het de verkoudheid met een aantal dagen kan verkorten.
Het is allemaal interessant genoeg om er in te duiken! Wel vind je op internet allemaal verschillende meningen en adviezen vandaar dat ik het boek van dr Oz en dr Roizen gekocht heb omdat ik echt vertrouwen in ze heb en ze ook nuchter genoeg zijn om aan te geven wanneer iets niet werkt.
Die ADH's zijn idd maar gemiddelden, de behoefte kan per individu enorm verschillen, denk of iemand veel en zwaar sport, hoe groot iemands lichaam is, zwaar fysiek werk, blootstelling aan nadelige dingen etc etc.
dinsdag 22 december 2009 om 00:26
quote:Daaromniet schreef op 21 december 2009 @ 18:14:
Ik kan mij niet voorstellen dat je van hoge dosis vit.C bruin wordt/blijft. Ik slik al jaren 500mg pd en ik merk hier niets van.
Mss komt het van veel peentjes eten . Daar zit wel een stofje in waardoor je bruin wordt.
@jasmine hoe krijg je eigenlijk een vit. D te kort? Ik heb begrepen dat een half uur pd id buitenlucht, genoeg is voor de dagelijkse hoeveelheid. Heb ook gelezen dat vrouwen met een hoofddoek vaak een vit. D tekort hebben.
Ik ben trouwens echt een vit.pillen slikker. Als ik het geld dan zou ik de beste pillen slikken.Simpel, ik gebruik geen boter op brood en aan de inhoud van kuipjes boter wordt vitamine D toegevoegd.
Ik kan mij niet voorstellen dat je van hoge dosis vit.C bruin wordt/blijft. Ik slik al jaren 500mg pd en ik merk hier niets van.
Mss komt het van veel peentjes eten . Daar zit wel een stofje in waardoor je bruin wordt.
@jasmine hoe krijg je eigenlijk een vit. D te kort? Ik heb begrepen dat een half uur pd id buitenlucht, genoeg is voor de dagelijkse hoeveelheid. Heb ook gelezen dat vrouwen met een hoofddoek vaak een vit. D tekort hebben.
Ik ben trouwens echt een vit.pillen slikker. Als ik het geld dan zou ik de beste pillen slikken.Simpel, ik gebruik geen boter op brood en aan de inhoud van kuipjes boter wordt vitamine D toegevoegd.
Those dresses and skirts make you look so gloriously girlie, my darlings.