Overig
alle pijlers
3000+ Deel 7 alweer
maandag 9 november 2009 om 21:03
Voor iedereen die het lezen wil.
Ik ben zelf 20-25 kilo afgevallen. Ja ik heb heel streng voor mezelf moeten zijn. Maar nu is er nog steeds 20 kilo vanaf. Dus ik vind zelf dat ik even recht van spreken heb.
Het eerste wat ik heb gedaan is suiker van het menu schrappen. En ja dat is verdomde moeilijk. Suiker is namelijk verslavend. Verslavender dan sigaretten en verslavender dan drug volgens onderzoeken. De eerste 2-3 weken zijn een drama. je gaat zoeken naar alles wat je maar kunt verzinnen aan fruit en groente om je suiker gehalte op pijl te houden.
Als je daardoorheen bent wordt je heel creatief en ga je etiketten lezen. maar ook echt lezen. en dan blijkt dat light producten vaak helemaal niet light zijn. bijvoorbeeld jolight van remia (of hoe heet die dure bagger)zit meer vet en suiker in als de frietsaus van de lidl......!!!!!!!. Drink na 3 weken geen suiker maar weer eens iets met suiker. Dan pas weet je hoe zoet dingen gemaakt worden.
Ik ben van de 25 kilo nog steeds 15 kilo kwijt.
En die 10 kilo zijn te wijten aan het feit dat ik me een jaar nergens aan gehouden heb. GRIJNZ sorry lag even in scheiding en zo. Maar vanaf deze week weer begonnen.
Het enige waar niemand aan komt zijn mijn 2 dubbele boterhammen met pure chocopasta 's morgens.
my two cents
Ik ben zelf 20-25 kilo afgevallen. Ja ik heb heel streng voor mezelf moeten zijn. Maar nu is er nog steeds 20 kilo vanaf. Dus ik vind zelf dat ik even recht van spreken heb.
Het eerste wat ik heb gedaan is suiker van het menu schrappen. En ja dat is verdomde moeilijk. Suiker is namelijk verslavend. Verslavender dan sigaretten en verslavender dan drug volgens onderzoeken. De eerste 2-3 weken zijn een drama. je gaat zoeken naar alles wat je maar kunt verzinnen aan fruit en groente om je suiker gehalte op pijl te houden.
Als je daardoorheen bent wordt je heel creatief en ga je etiketten lezen. maar ook echt lezen. en dan blijkt dat light producten vaak helemaal niet light zijn. bijvoorbeeld jolight van remia (of hoe heet die dure bagger)zit meer vet en suiker in als de frietsaus van de lidl......!!!!!!!. Drink na 3 weken geen suiker maar weer eens iets met suiker. Dan pas weet je hoe zoet dingen gemaakt worden.
Ik ben van de 25 kilo nog steeds 15 kilo kwijt.
En die 10 kilo zijn te wijten aan het feit dat ik me een jaar nergens aan gehouden heb. GRIJNZ sorry lag even in scheiding en zo. Maar vanaf deze week weer begonnen.
Het enige waar niemand aan komt zijn mijn 2 dubbele boterhammen met pure chocopasta 's morgens.
my two cents
maandag 9 november 2009 om 21:04
Ik heb de afgelopen jaren al 100 x geprobeerd om regelmatig te eten. Zo ontbijt ik bijvoorbeeld nooit. Lunch meestal pas rond 14.00 uur en avondeten...soms om 18.00 uur en soms om 21.00 uur. Vaak geen zin/tijd/puf meer om te koken. Kortom.. ik ben gewoon een drama met regelmaat en eten.
Dat is ook een reden waarom ik hiervoor gekozen heb, ik MOET nu 4 tot 6 van die zakjes per dag nemen. Er zitten echt lekkere dingen bij, bijvoorbeeld havermout voor 's morgens. Of omelet voor 's avonds, maar alles wordt aangemaakt met die zakjes. Niet aangemaakt, maar gemaakt, Zakje, water, staafmixer, eten.
Dat is ook een reden waarom ik hiervoor gekozen heb, ik MOET nu 4 tot 6 van die zakjes per dag nemen. Er zitten echt lekkere dingen bij, bijvoorbeeld havermout voor 's morgens. Of omelet voor 's avonds, maar alles wordt aangemaakt met die zakjes. Niet aangemaakt, maar gemaakt, Zakje, water, staafmixer, eten.
maandag 9 november 2009 om 21:08