Overig
alle pijlers
Napraattopic 18
vrijdag 2 januari 2015 om 17:42
Beste forummers,
Op verzoek een link naar de OP (openingspost) vanwege een te lange OP.
http://forum.viva.nl/foru ... c-op/list_messages/249598
Als blijkt dat er teveel onduidelijkheid bestaat en de OP niet gelezen wordt, dan zal de OP weer terug gezet worden.
Veel napraatplezier!
Met vriendelijke groet,
Community Manager Viva
"I'm busy holding myself together with tape and glue", dr. Miranda Bailey.
Op verzoek een link naar de OP (openingspost) vanwege een te lange OP.
http://forum.viva.nl/foru ... c-op/list_messages/249598
Als blijkt dat er teveel onduidelijkheid bestaat en de OP niet gelezen wordt, dan zal de OP weer terug gezet worden.
Veel napraatplezier!
Met vriendelijke groet,
Community Manager Viva
"I'm busy holding myself together with tape and glue", dr. Miranda Bailey.
zondag 4 januari 2015 om 15:00
quote:doornroosje9 schreef op 04 januari 2015 @ 14:56:
Hats, wat is het verschil tussen KT en een strenghtles? Is dat laatste een combinatie met HIIT?
Met KT train ik alleen volgens mijn schema. Sterker worden, dus gewichten rustig opbouwen, maar ook bv technieken trainen. Of trainen om later een andere oefening (beter) te kunnen, zoals pull ups.
. Strenght is ook wel,kracht, maar dan vaak in de vorm van een (partner)WOD. Soms met een hoge hartslag, meestal ook echt puur op kracht. Veel gewicht en dat dan net aan 5 reps kunnen.
Hats, wat is het verschil tussen KT en een strenghtles? Is dat laatste een combinatie met HIIT?
Met KT train ik alleen volgens mijn schema. Sterker worden, dus gewichten rustig opbouwen, maar ook bv technieken trainen. Of trainen om later een andere oefening (beter) te kunnen, zoals pull ups.
. Strenght is ook wel,kracht, maar dan vaak in de vorm van een (partner)WOD. Soms met een hoge hartslag, meestal ook echt puur op kracht. Veel gewicht en dat dan net aan 5 reps kunnen.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zondag 4 januari 2015 om 15:11
quote:doornroosje9 schreef op 04 januari 2015 @ 15:05:
Een soort CrossFit dan?
Ja, meer die kant op. Al gaan de HIITlessen ook wel die kant op. Lastig uit te leggen
Van de week hadden we een partnerwod: alles in totaal 40 keer. Deadlift, cleans, shoulderpresses, front squats, push ups, butterfly sit ups. For time.
En met HIIT is het dan 50kcal row, burpees, cleans maar dan met een lager gewicht, battle ropes, wall balls en een 300 mtr run. AMRAP.
Maar we doen ook wleens je max rep, of allemaal korte circuitjes. En heel vaak Sally. Ik haat Sally.
Een soort CrossFit dan?
Ja, meer die kant op. Al gaan de HIITlessen ook wel die kant op. Lastig uit te leggen
Van de week hadden we een partnerwod: alles in totaal 40 keer. Deadlift, cleans, shoulderpresses, front squats, push ups, butterfly sit ups. For time.
En met HIIT is het dan 50kcal row, burpees, cleans maar dan met een lager gewicht, battle ropes, wall balls en een 300 mtr run. AMRAP.
Maar we doen ook wleens je max rep, of allemaal korte circuitjes. En heel vaak Sally. Ik haat Sally.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
