Overig
alle pijlers
Wakker
zaterdag 25 mei 2019 02:11
Ook (weer) wakker 
Slaap al maanden slecht en ben er wel klaar mee.
Wat doen jullie om de tijd te doden (behalve hier schrijven) en om weer in slaap te komen?
Ik ben net bevriend geraakt met een reep chocolade
en vermaak me hier. Hoop dat ik over een half uurtje weer in slaap kan vallen.
Slaap al maanden slecht en ben er wel klaar mee. Wat doen jullie om de tijd te doden (behalve hier schrijven) en om weer in slaap te komen?
Ik ben net bevriend geraakt met een reep chocolade
en vermaak me hier. Hoop dat ik over een half uurtje weer in slaap kan vallen.
Your ego is not your amigo!
zaterdag 25 mei 2019 04:10
Hopelijk slapen jullie weer. Ik ben nu weer wakker.
Hier schrijven is denk ik niet het beste om in slaap te vallen. Schermen uit is beter.
In de tijd dat ik slecht sliep omdat het niet zo goed met me ging heb ik echt vanalles geprobeerd om beter te slapen. Uiteindelijk pas weer goed gaan slapen met medicatie die ik gelukkig vrij vlug af kon bouwen. Zou dat zeker niet als eerste aanraden hoor.
Hier schrijven is denk ik niet het beste om in slaap te vallen. Schermen uit is beter.
In de tijd dat ik slecht sliep omdat het niet zo goed met me ging heb ik echt vanalles geprobeerd om beter te slapen. Uiteindelijk pas weer goed gaan slapen met medicatie die ik gelukkig vrij vlug af kon bouwen. Zou dat zeker niet als eerste aanraden hoor.
zaterdag 25 mei 2019 04:17
zaterdag 25 mei 2019 04:30
Omdat ik slaapmedicatie wel een stap vind. Ik sliep er wel mee maar werd niet echt uitgerust wakker. Is toch een ander soort slaap. Bovendien zijn er gezondere manieren om in slaap te komen (slaaptraining enz). Als die werken lijkt me dat beter. Slaapmedicatie is ook nog eens verslavend. Die ik had wel tenminste. Ik was ziek toen en voor mij doorbrak het even de negatieve cirkel waar ik in zat. Wel echt onder begeleiding van een arts gedaan.SadButTrue999 schreef: ↑25-05-2019 04:17Hoi, ook wakker en niet kunnen slapen.
Waarom zou je geen medicatie aanraden die goed werkt?
Ik weet dat er mensen zijn die altijd medicatie slikken hiervoor en bij wie het anders niet gaat. Dat is natuurlijk ook prima. Ik denk alleen dat wanneer het anders kan dat de voorkeur heeft.
zaterdag 25 mei 2019 04:42
Ja, ik snap wat je bedoelt 
Maar als je oververmoeid begint te raken en de huisarts ze voorschrijft.. dan zou ik het wel doen.
Trouwens, heb ze weleens langere tijd gebruikt. Best sterk spul ook nog maar raakte niet verslaafd.
Het gekke was dat toen ik eenmaal bijgeslapen was ik ze domweg vergat in te nemen en toch lekker sliep
Net of mijn onderbewuste zei: nu slaap je vanzelf wel weer. Maar als je er de hele dag suf van bent (had ik ook niet) is het wel echt een noodoplossing, helemaal mee eens! Beter een kopje thee of warme melk, oefeningen etc.
Maar als je oververmoeid begint te raken en de huisarts ze voorschrijft.. dan zou ik het wel doen.
Trouwens, heb ze weleens langere tijd gebruikt. Best sterk spul ook nog maar raakte niet verslaafd.
Het gekke was dat toen ik eenmaal bijgeslapen was ik ze domweg vergat in te nemen en toch lekker sliep
Net of mijn onderbewuste zei: nu slaap je vanzelf wel weer. Maar als je er de hele dag suf van bent (had ik ook niet) is het wel echt een noodoplossing, helemaal mee eens! Beter een kopje thee of warme melk, oefeningen etc.
zaterdag 25 mei 2019 04:56
Hier ook wakker met flinke migraine.
Maar na een paar uur word liggen wel een beetje saai dus maar ff op viva kijken.
Ondanks zware medicatie trouwens, ben altijd verbaasd als ik wakker ben voor de ochtend :')
Maar na een paar uur word liggen wel een beetje saai dus maar ff op viva kijken.
Ondanks zware medicatie trouwens, ben altijd verbaasd als ik wakker ben voor de ochtend :')
"When you come out of the storm, you won’t be the same person who walked in. That’s what this storm’s all about.”
zaterdag 25 mei 2019 06:06
Om weer in slaap te komen zet ik altijd een luisterboek aan! Werkt niet altijd maar vaak helpt het om niet te veel te gaan nadenken maar gewoon lekker luisteren naar een verhaal.
En qua 'medicatie' heb ik melatonine gebruikt. Is een lichaamseigen stof. Maar ook dat probeer ik niet altijd in te nemen. Alleen als ik een moeilijke/drukke tijd heb.
En qua 'medicatie' heb ik melatonine gebruikt. Is een lichaamseigen stof. Maar ook dat probeer ik niet altijd in te nemen. Alleen als ik een moeilijke/drukke tijd heb.
zaterdag 25 mei 2019 08:50
Goedemorgen!SadButTrue999 schreef: ↑25-05-2019 04:46Zit trouwens met een zonnebril op te lezen zodat het scherm rustiger aan mijn ogen is, dat scheelt ook!
Heb ook nog een nachtlamp op de laptop; al met al een donkeroranje scherm nu, beter!
Dit doe ik in de nacht ook; zonnebril op, scheelt blauw licht.
Ik sta wel op in de nacht, kan ook niet meer liggen als ik wakker word omdat ik teveel pijn heb om te blijven liggen. Nog twee maanden totdat ik daaraan geopereerd word en hoop van harte dat ik daarna z.s.m. gewoon weer lekker kan slapen in de nacht.
Heb ook overwogen om eens met de huisarts te gaan praten om slaapmedicatie te krijgen want ik ben inmiddels zo vermoeid dat ik me ziek moest melden.
Your ego is not your amigo!
zondag 26 mei 2019 07:57
Dan lijkt het me een goede stap om eens naar de huisarts te gaan en het te bespreken.wiriehorn schreef: ↑25-05-2019 08:50Goedemorgen!
Dit doe ik in de nacht ook; zonnebril op, scheelt blauw licht.
Ik sta wel op in de nacht, kan ook niet meer liggen als ik wakker word omdat ik teveel pijn heb om te blijven liggen. Nog twee maanden totdat ik daaraan geopereerd word en hoop van harte dat ik daarna z.s.m. gewoon weer lekker kan slapen in de nacht.
Heb ook overwogen om eens met de huisarts te gaan praten om slaapmedicatie te krijgen want ik ben inmiddels zo vermoeid dat ik me ziek moest melden.
Ik ben niet tegen slaapmedicatie. Ik weet niet of mijn vorige bericht zo overkomt. Het heeft mij ook geholpen toen ik het nodig had. Sterker nog, ik zou die stap nu eerder nemen. Even tijdelijk wat medicatie heeft me toendertijd zo geholpen na maanden afzien en hopen dat het beter zou worden terwijl ik alleen maar verder afgleed.
Het zou alleen niet mijn eerste stap zijn.
Over dat blauwe licht en schermen voor het slapen. Ik doe dat ook hoor. Ik kom hier ook in de nacht als ik wakker lig. Heb dit topic ook geopend. Ik heb wel een blauw licht filter op mijn telefoon. Bij mij kan mijn telefoon me ook wel afleiden van piekergedachtes waardoor ik juist wat beter in slaap kom. Mijn hulpverleners die ik gehad heb, raden het wel allemaal af.
maandag 27 mei 2019 04:03
maandag 27 mei 2019 04:20
maandag 27 mei 2019 04:23
Hee.. jij hebt ook n baby he? Hoe oud is ze/hij nu?Cookieholic schreef: ↑27-05-2019 04:18Vervelend Duizel. Pieker je ergens over?
Lichamelijk wordt het liggen natuurlijk steeds minder fijn. Slaap je al met een voedingskussen? (Heerlijk vond ik dat, ij slaap er nu nog mee)..
maandag 27 mei 2019 04:26
33 weken. Inmiddels ben ik verplaatst naar de bank. Soms wil verandering van plek wel eens helpen. Lig nu lekker tegen de rugleuning. Dat helpt. Draaien van mijn vriend in zijn slaap is ook vervelend. Word daar een beetje misselijk van.
duizel wijzigde dit bericht op 27-05-2019 04:41
0.21% gewijzigd
maandag 27 mei 2019 04:31
Hopelijk lukt het je om nog n paar uurtjes mee te pikken zo. Behh al die ongemakken. Niks aan. Nog een paar weekjes..
maandag 27 mei 2019 04:36
Goedemorgen! Klopt ja, lekker lezen tijdens de nachtvoeding. Weet jij alles van dan. Gaat het goed?
Mijn dochtertje is nu 10 weken. Komt snachts 2 keer en laag er dan keurig 3 uur tussen, terwijl ze overdag soms 4 of zelfs 5 uur tussen de voedingen laat. Hopelijk verandert dat snel, want over 2 weken moet ik weer werken...
maandag 27 mei 2019 04:42
Oh ja jij moet alweer bijna.. zie je er tegenop of ook wel weer zin in?Cookieholic schreef: ↑27-05-2019 04:36Goedemorgen! Klopt ja, lekker lezen tijdens de nachtvoeding. Weet jij alles van dan. Gaat het goed?
Mijn dochtertje is nu 10 weken. Komt snachts 2 keer en laag er dan keurig 3 uur tussen, terwijl ze overdag soms 4 of zelfs 5 uur tussen de voedingen laat. Hopelijk verandert dat snel, want over 2 weken moet ik weer werken...
Balen ze kan het beter omdraaien..
Hier een baby van 7 weken. Ze drinkt overdag nog regelmatig en laat er zelden 3 uur tussen. S nachts heb ik dan vanaf dag 2 meestal maar 1 voeding. Ik voed rond 23 uur, ze komt dan rond 4-en en dan pas weer rond 8. Echt ideaal dus.. jammer dat mijn peuter erg onrustig is momenteel 's nachts, maar die heb ik nu nog niet gehoord.
maandag 27 mei 2019 07:28
Das ideaal inderdaad.Suze27 schreef: ↑27-05-2019 04:42Oh ja jij moet alweer bijna.. zie je er tegenop of ook wel weer zin in?
Balen ze kan het beter omdraaien..
Hier een baby van 7 weken. Ze drinkt overdag nog regelmatig en laat er zelden 3 uur tussen. S nachts heb ik dan vanaf dag 2 meestal maar 1 voeding. Ik voed rond 23 uur, ze komt dan rond 4-en en dan pas weer rond 8. Echt ideaal dus.. jammer dat mijn peuter erg onrustig is momenteel 's nachts, maar die heb ik nu nog niet gehoord.
Aan de ene kant heb ik wel zin om te werken. Even wat anders dan alleen luiers en nagepraat. En aan de andere kant ga ik baby echt missen.. maar goed, hopelijk went dat.
