Psyche
alle pijlers
Angsten en vanalles van mezelf MOETEN
maandag 26 maart 2012 om 15:08
Ben een nieuweling hier en na een paar keer meegelezen te hebben, hier dan toch mijn verhaal.
Ik weet niet goed waar ik moet beginnen maar zit de laatste maanden niet lekker in mijn vel. Ik heb het idee dat ik van alles MOET (van mezelf en van anderen). Hard werken, huis blinken,
meehelpen op school, vrijwilligerswerk, sporten, en sociaal en vriendelijk blijven o ja en nog een studie volgen voor het werk. Maar het wordt me allemaal teveel. Ik kan dat niet. met als gevolg dat ik me niet meer kan concentreren, om de haverklap huil, paniek aanvallen krijg op het werk, alles uitstel etc etc etc en me daarna weer ontzettend schuldig voel om alles en maar weer heel erg aan de slag probeer te gaan.
Vorige week sloeg de angst zo erg toe dat ik onderweg naar het werk een paniekaanval kreeg, ben naar huis gegaan heb de HA gebeld en me ziekgemeld op het werk. Ben inmiddels na een goed gesprek met de HA naar de praktijkondersteuner geweest die me heeft doorverwezen naar een psycholoog. Als het goed is krijg ik deze week bericht voor een intakegesprek. Maar wat moet ik nu? Ik weet niet wat ik moet doen, heb nergens zin in en als ik dat wel heb dan kan ik me niet concentreren bijv. als ik ga lezen (studie danwel leesboek) weet ik na 2 blz niet meer wat ik heb gelezen. Ik wil wel gaan wandelen, maar ben zo bang dat mijn werkgever/bedrijfsarts/psycholoog belt en dat ik dan niet op kan nemen. In de tuin rommelen daar kan ik me wel mee ontspannen, maar (we hebben een diepe tuin) daar heb ik geen bereik!!
Heeft iemand dit opgejaagde angstige gevoel ook wel eens gehad en wat heb je er toen aan gedaan
Ik weet niet goed waar ik moet beginnen maar zit de laatste maanden niet lekker in mijn vel. Ik heb het idee dat ik van alles MOET (van mezelf en van anderen). Hard werken, huis blinken,
meehelpen op school, vrijwilligerswerk, sporten, en sociaal en vriendelijk blijven o ja en nog een studie volgen voor het werk. Maar het wordt me allemaal teveel. Ik kan dat niet. met als gevolg dat ik me niet meer kan concentreren, om de haverklap huil, paniek aanvallen krijg op het werk, alles uitstel etc etc etc en me daarna weer ontzettend schuldig voel om alles en maar weer heel erg aan de slag probeer te gaan.
Vorige week sloeg de angst zo erg toe dat ik onderweg naar het werk een paniekaanval kreeg, ben naar huis gegaan heb de HA gebeld en me ziekgemeld op het werk. Ben inmiddels na een goed gesprek met de HA naar de praktijkondersteuner geweest die me heeft doorverwezen naar een psycholoog. Als het goed is krijg ik deze week bericht voor een intakegesprek. Maar wat moet ik nu? Ik weet niet wat ik moet doen, heb nergens zin in en als ik dat wel heb dan kan ik me niet concentreren bijv. als ik ga lezen (studie danwel leesboek) weet ik na 2 blz niet meer wat ik heb gelezen. Ik wil wel gaan wandelen, maar ben zo bang dat mijn werkgever/bedrijfsarts/psycholoog belt en dat ik dan niet op kan nemen. In de tuin rommelen daar kan ik me wel mee ontspannen, maar (we hebben een diepe tuin) daar heb ik geen bereik!!
Heeft iemand dit opgejaagde angstige gevoel ook wel eens gehad en wat heb je er toen aan gedaan
maandag 26 maart 2012 om 15:22
Wat goed dat je naar de huisarts bent gegaan! Helemaal geen makkelijke stap. Als ik jou was zou ik nu lekker doen waar ik me goed bij voel, dus wandelen, de tuin in. Psycholoog, bedrijfsarts zullen echt niet verwachten dat jij naast de telefoon blijft zitten wachten, maar je juis willen aanmoedigen toch 'iets' te doen waar je je prettiger bij voelt, dan bellen ze je later wel terug! En ik weet natuurlijk niet of je je werkgever al ingelicht hebt hierover, maar als het iemand is met een beetje begrip zal hij/ zij ook snappen dat iemand met angst- en paniekaanvallen soms gewoon naar de supermarkt moet (juist ook omdat het zo moeilijk kan zijn, is dit al een heel goed begin als je het zelf voor elkaar krijgt). En ja, het wordt weer beter! Sterkte!
maandag 26 maart 2012 om 15:36
