Psyche
alle pijlers
Burnout?
zondag 22 augustus 2010 om 00:39
Hallo allemaal,
Ik heb altijd gedacht hoe kan je nou overspannen raken/burnout raken als je in een winkel werkt.Stress kende ik niet, tuurlijk hard werken en deadlines halen wel, maar dat vond ik heerlijk,maar ook maakte ik me nooit zo druk, wat vandaag niet afkwam kwam morgen wel, maar eigenlijk kwam alles ( meestal) wel vandaag af.
En nu u ben ik op, gewoon helemaal kapot, slaap slecht , kan me niet concentreren en ben gewoon volledig de draad kwijt.
Ik weet nu niet zo goed wat ik hier mee aan moet.
Even een mijn verhaal in het kort, met niet al te veel details ivm herkenning.
werk al ruim 13 jaar bij dezelfde werkgever, prima naar mijn zin, af en toe wel eens minder leuke tijden, maar toch altijd met veel plezier naar het werk gegaan,
Ik ben heel trouw aan mijn werkgever en wil me eigenlijk niet ziek melden, maar hoe hou ik dit vol? ik ga dinsdag weer een gesprek met mijn leidinggevende aanvragen om dit te vertellen. Ik hoop dat we dan samen een oplossing kunnen vinden en daar ga ik eigenlijk van uit.
Verder zit ik een beetje te dubben of ik naar de huisarts moet gaan. Ik weet het antwoord eigenlijk wel, gewoon gaan dus, maar wat ga ik zeggen? ik moet altijd als ik bel voor een afspraak doorgeven wat er aan de hand is, moet ik dan gewoon zeggen dat ik denk dat ik ee burnout heb? ik ben altijd bang dat mensen dan denken, oh daar heb je er weer een die al weet wat ze heeft.
Sorry dat het misschien een warrig en lang verhaal is, maar ik ben gewoon zo van de kaart ik kan het ook niet helemaal helder deken en formuleren allemaal.
Wie heeft er ook een burnout( gehad) en hoe is het gegaan. En dan bedoel ik voornamelijk hoe is je ziekmelding gegaan en wat heb je gezegd, zowel tegen je leidinggevende als tegen de huisarts?
Als het niet helemaal duidelijk is,laat het maar weten, dan zal ik het proberen duidelijker te maken
groetjes
Ik heb even een deel van mijn post weggehaald, ben bang toch herkend te worden
Ik heb altijd gedacht hoe kan je nou overspannen raken/burnout raken als je in een winkel werkt.Stress kende ik niet, tuurlijk hard werken en deadlines halen wel, maar dat vond ik heerlijk,maar ook maakte ik me nooit zo druk, wat vandaag niet afkwam kwam morgen wel, maar eigenlijk kwam alles ( meestal) wel vandaag af.
En nu u ben ik op, gewoon helemaal kapot, slaap slecht , kan me niet concentreren en ben gewoon volledig de draad kwijt.
Ik weet nu niet zo goed wat ik hier mee aan moet.
Even een mijn verhaal in het kort, met niet al te veel details ivm herkenning.
werk al ruim 13 jaar bij dezelfde werkgever, prima naar mijn zin, af en toe wel eens minder leuke tijden, maar toch altijd met veel plezier naar het werk gegaan,
Ik ben heel trouw aan mijn werkgever en wil me eigenlijk niet ziek melden, maar hoe hou ik dit vol? ik ga dinsdag weer een gesprek met mijn leidinggevende aanvragen om dit te vertellen. Ik hoop dat we dan samen een oplossing kunnen vinden en daar ga ik eigenlijk van uit.
Verder zit ik een beetje te dubben of ik naar de huisarts moet gaan. Ik weet het antwoord eigenlijk wel, gewoon gaan dus, maar wat ga ik zeggen? ik moet altijd als ik bel voor een afspraak doorgeven wat er aan de hand is, moet ik dan gewoon zeggen dat ik denk dat ik ee burnout heb? ik ben altijd bang dat mensen dan denken, oh daar heb je er weer een die al weet wat ze heeft.
Sorry dat het misschien een warrig en lang verhaal is, maar ik ben gewoon zo van de kaart ik kan het ook niet helemaal helder deken en formuleren allemaal.
Wie heeft er ook een burnout( gehad) en hoe is het gegaan. En dan bedoel ik voornamelijk hoe is je ziekmelding gegaan en wat heb je gezegd, zowel tegen je leidinggevende als tegen de huisarts?
Als het niet helemaal duidelijk is,laat het maar weten, dan zal ik het proberen duidelijker te maken
groetjes
Ik heb even een deel van mijn post weggehaald, ben bang toch herkend te worden
woensdag 2 februari 2011 om 12:39
Oh PvA ging wel goed trouwens. Ik had goede controle over mijn emoties en toen ik naar buiten liep, was ik alweer met mijn werk bezig. Mijn gesprekstechnieken waren niet allemaal geweldig, maar het feit dat ik er niet zwaar gefrustreerd en gestressed vandaan kwam was voor mij wel een opsteker.
Bmw zie ik donderdag, dan evalueren we het gesprek, oftewel dan gaan we in op hoe ik het ervan af heb gebracht, hoe ik me erbij voelde en hoe het eventueel de volgende keer beter kan.
Het bevalt me wel, deze opzet.
Duim je met me mee, mijn carrotcake staat in de oven..... Heb me alleen een beetje vergist in de hoeveelheden, dus als jullie allemaal ook wat lusten
Ga zo even douchen en aankleden, zit onder het meel en ik heb om 15.00 fijn een massage
Bmw zie ik donderdag, dan evalueren we het gesprek, oftewel dan gaan we in op hoe ik het ervan af heb gebracht, hoe ik me erbij voelde en hoe het eventueel de volgende keer beter kan.
Het bevalt me wel, deze opzet.
Duim je met me mee, mijn carrotcake staat in de oven..... Heb me alleen een beetje vergist in de hoeveelheden, dus als jullie allemaal ook wat lusten
Ga zo even douchen en aankleden, zit onder het meel en ik heb om 15.00 fijn een massage
woensdag 2 februari 2011 om 13:45
Vooral naar suiker:
http://allrecipes.nl/rece ... --absoluut-de-beste-.aspx
Ik vind carrotcake heel erg lekker. Het heeft iets winters, met die kaneel en donkerbruine suiker. Heb het wel eens gehad en vind het denk ik de lekkerste taart. Nu dus een glutenvrije versie geprobeerd en het lijkt wel wat te worden. Het ruikt in ieder geval ongezond lekker hier en ze staan nu af te koelen. Ik zal een foto plaatsen als ze klaar zijn (oh wat erg, voor twee personen, een taart èn een cake.....).
Mijn verdrietige bui is alweer een beetje weg. Roxette (Dressed for Success) giert hier met 100 db uit de boxen en ik gil er nog bovenuit en nu ga ik douchen.
http://allrecipes.nl/rece ... --absoluut-de-beste-.aspx
Ik vind carrotcake heel erg lekker. Het heeft iets winters, met die kaneel en donkerbruine suiker. Heb het wel eens gehad en vind het denk ik de lekkerste taart. Nu dus een glutenvrije versie geprobeerd en het lijkt wel wat te worden. Het ruikt in ieder geval ongezond lekker hier en ze staan nu af te koelen. Ik zal een foto plaatsen als ze klaar zijn (oh wat erg, voor twee personen, een taart èn een cake.....).
Mijn verdrietige bui is alweer een beetje weg. Roxette (Dressed for Success) giert hier met 100 db uit de boxen en ik gil er nog bovenuit en nu ga ik douchen.
woensdag 2 februari 2011 om 13:58
Fijn dat je verdrietige bui een beetje over is. Muziek kan soms echt heel erg helpen om je weer wat vrolijker te voelen.
Een taart die vooral naar suiker smaakt klinkt wel heel aanlokkelijk, maar als ik het recept zie met wortel, walnoten en rozijnen dan trekt het me toch niet echt.
Ik kijk naar de herhaling van Sterren dansen op het ijs en ik vind het nog leuk ook
Een taart die vooral naar suiker smaakt klinkt wel heel aanlokkelijk, maar als ik het recept zie met wortel, walnoten en rozijnen dan trekt het me toch niet echt.
Ik kijk naar de herhaling van Sterren dansen op het ijs en ik vind het nog leuk ook
woensdag 2 februari 2011 om 14:59
Eerst even ego hoor!!
Heb net beetje ruzie gemaakt ben net voor mezelf opgekomen bij bmw. We hadden het over de spanningen die ik heb voor de vakantie, waar ik dan bang voor ben (dat ik ziek word van spanningsklachten, en dat ik ziek word van maag/darmklachten) Hij lachtte wat en zei: tsja, het vliegtuig kan ook neerstorten, maak je je daar dan ook druk over? Ik nog verder uitgelegd, dat mijn angsten (in mijn ogen) wel reeel zijn, aangezien ik sinds ik thuis zit heel vaak ziek ben geweest van spanningsklachten als er 'iets was' (kerst, nachtje veluwe, sinterklaas etc.) en dat ik enorm gevoelige darmen heb en op vakantie ook 9 vd 10x ziek word (diarree, overgeven). Dus ik zei dat het mijn angsten volgens mij niet zo irreel waren als hij vindt.
Zijn oplossing: van me af zetten.
- Euh ja, en hoe doe ik dat dan?
- afleiding zoeken en 'gewoon' niet denken aan al die dingen zouden kunnen gaan gebeuren
- Nogmaals, hóé doe ik dat dan?
- Niet mee bezig zijn!
- Hóé dóé ik dat dan?? Hóé zet ik gedachten uit mn hoofd waar ik geen controle over heb? Hóé moet ik niet met de vakantie bezig zijn, als ik een koffer inpak, als ik malariapillen bestel, als ik de tickets binnenkrijg?
- Maar je weet toch niet of je ziek word? Waarom zou je bezig zijn met dingen, waarvan je niet zeker weet dat het gebeurt?
- Ik weet ook niet zeker dat het níét gebeurt....
- Nee, je weet ook niet zeker of het vliegtuig niet neerstort, maar je moet er gewoon niet van uitgaan....
Ja, en toen werd ik wat boos. Ik zei dat ik dat niet onder controle heb, wat er zich allemaal afspeelt in mn hoofd. Als het namelijk zo makkelijk was, zat ik niet al 3 maanden thuis, zei ik. (begon te huilen..) heb gezegd dat ik het vervelend vond dat hij zo op mijn verhaal reageerde. Hij vroeg of ik vond dat hij mijn klachten bagatelisseert. Ja zei ik, ik voel me niet serieus genomen als u dat zegt....
En was stiekem wel trots op mezelf dat ik dat zo eerlijk heb gezegd, en niet in een hoekje ben gekropen en alleen maar ja en amen heb gezegd.
Heb gezegd dat ik zelf ook wel snap dat ik die negatieve gedachtes uit mn hoofd moet zetten, maar dat me dat niet lukt, dat ik er geen controle over heb. En dat ik het vervelend vond dat hij er zo makkelijk over deed, dat ik dat 'gewoon' moet doen.
Advies: oxazepam gebruiken.... nu, meteen, elke 6 uur In ieder geval t/m zaterdag (als we rustig op plek van bestemming zijn) maar waarschijnlijk gewoon de hele vakantie door. Ik kwel mezelf en hij snapt niet waarom ik niet nu ook al dagelijks pams slik.
Heb net beetje ruzie gemaakt ben net voor mezelf opgekomen bij bmw. We hadden het over de spanningen die ik heb voor de vakantie, waar ik dan bang voor ben (dat ik ziek word van spanningsklachten, en dat ik ziek word van maag/darmklachten) Hij lachtte wat en zei: tsja, het vliegtuig kan ook neerstorten, maak je je daar dan ook druk over? Ik nog verder uitgelegd, dat mijn angsten (in mijn ogen) wel reeel zijn, aangezien ik sinds ik thuis zit heel vaak ziek ben geweest van spanningsklachten als er 'iets was' (kerst, nachtje veluwe, sinterklaas etc.) en dat ik enorm gevoelige darmen heb en op vakantie ook 9 vd 10x ziek word (diarree, overgeven). Dus ik zei dat het mijn angsten volgens mij niet zo irreel waren als hij vindt.
Zijn oplossing: van me af zetten.
- Euh ja, en hoe doe ik dat dan?
- afleiding zoeken en 'gewoon' niet denken aan al die dingen zouden kunnen gaan gebeuren
- Nogmaals, hóé doe ik dat dan?
- Niet mee bezig zijn!
- Hóé dóé ik dat dan?? Hóé zet ik gedachten uit mn hoofd waar ik geen controle over heb? Hóé moet ik niet met de vakantie bezig zijn, als ik een koffer inpak, als ik malariapillen bestel, als ik de tickets binnenkrijg?
- Maar je weet toch niet of je ziek word? Waarom zou je bezig zijn met dingen, waarvan je niet zeker weet dat het gebeurt?
- Ik weet ook niet zeker dat het níét gebeurt....
- Nee, je weet ook niet zeker of het vliegtuig niet neerstort, maar je moet er gewoon niet van uitgaan....
Ja, en toen werd ik wat boos. Ik zei dat ik dat niet onder controle heb, wat er zich allemaal afspeelt in mn hoofd. Als het namelijk zo makkelijk was, zat ik niet al 3 maanden thuis, zei ik. (begon te huilen..) heb gezegd dat ik het vervelend vond dat hij zo op mijn verhaal reageerde. Hij vroeg of ik vond dat hij mijn klachten bagatelisseert. Ja zei ik, ik voel me niet serieus genomen als u dat zegt....
En was stiekem wel trots op mezelf dat ik dat zo eerlijk heb gezegd, en niet in een hoekje ben gekropen en alleen maar ja en amen heb gezegd.
Heb gezegd dat ik zelf ook wel snap dat ik die negatieve gedachtes uit mn hoofd moet zetten, maar dat me dat niet lukt, dat ik er geen controle over heb. En dat ik het vervelend vond dat hij er zo makkelijk over deed, dat ik dat 'gewoon' moet doen.
Advies: oxazepam gebruiken.... nu, meteen, elke 6 uur In ieder geval t/m zaterdag (als we rustig op plek van bestemming zijn) maar waarschijnlijk gewoon de hele vakantie door. Ik kwel mezelf en hij snapt niet waarom ik niet nu ook al dagelijks pams slik.
woensdag 2 februari 2011 om 15:12
woensdag 2 februari 2011 om 15:21
Ja dat zei ik dus ook. Was het maar zo makkelijk zoals hij het voor mij schetste, dan deed ik dat met alle plezier. Maar mijn hoofd werkt blijkbaar niet zo.
Ik ga ook niet elke 6uur aan de pam. Maar ik zou misschien wel wat vaker één kunnen nemen, heb ze niet voor niets gekregen. Bijv. vanavond voor het slapen gaan (want kan al op mn vingers natellen dat ik onrustig ben vannacht, van alle dingen die ik morgen nog 'moet' voor de vakantie)
Zou vanavond nog een vriendin komen, maar die heb ik afgezegd. Mn lepels zijn op.
Misschien dat ik nog een theelepeltje over heb voor een les body&mind, maar dat zie ik vanavond wel.
Ik ga ook niet elke 6uur aan de pam. Maar ik zou misschien wel wat vaker één kunnen nemen, heb ze niet voor niets gekregen. Bijv. vanavond voor het slapen gaan (want kan al op mn vingers natellen dat ik onrustig ben vannacht, van alle dingen die ik morgen nog 'moet' voor de vakantie)
Zou vanavond nog een vriendin komen, maar die heb ik afgezegd. Mn lepels zijn op.
Misschien dat ik nog een theelepeltje over heb voor een les body&mind, maar dat zie ik vanavond wel.
woensdag 2 februari 2011 om 15:24
Net trouwens een heel verhaal getypt op hyves nav vriendengroep-verhaal.
Hoe is het met je keel en snot en holtes abc?
Lief, fijn dat vent het leuk vond!! Fijn gevoel he, om het dan te geven. Je wordt nu lekker gemasseerd, mmmm....
En dat van gister begrijp ik goed. Geeft een goed gevoel om anderen te helpen, maar daarbij vergeet je even dat dat ook energie kost.
Ik wilde nog een heleboel zeggen maar ik weet het niet meer... vriend komt zo thuis, eerst mn bmw verhaal even aan hem doen
Hoe is het met je keel en snot en holtes abc?
Lief, fijn dat vent het leuk vond!! Fijn gevoel he, om het dan te geven. Je wordt nu lekker gemasseerd, mmmm....
En dat van gister begrijp ik goed. Geeft een goed gevoel om anderen te helpen, maar daarbij vergeet je even dat dat ook energie kost.
Ik wilde nog een heleboel zeggen maar ik weet het niet meer... vriend komt zo thuis, eerst mn bmw verhaal even aan hem doen
woensdag 2 februari 2011 om 15:26
Hoi Meiden
Ik heb gewoon tot 12 uur geslapen, wel om kwart voor 8 even opgestaan om oudste dochter naar school te helpen, maar daarna weer mn bed in gekropen, ik was/ben zo moe en had al vanaf gister hoofdpijn..ik had het nodig blijkbaar.
Jongste dochter is sinds gister middag ook ziekig, geen koort ofzo mar heel erg verkouden en keelpijn. heeft ze al sinds zaterdag, maar ja geen koorts is normaal gesproken gewoon naar school. maar goed ze was nu gewoon niet lekker en ik ook niet dus lekker thuis blijven. en ik ben bang dat de griep bij mij ook binnen gaat komen, ik voel de kou in mijn hoofd brr.
Ik denk dat ik iid teveel gedaan heb afgelopen weken, als je je goed voelt is het moeilijk om je grens te kennen he.
Maris, goed dat je voor je zelf opgekomen bent. Ik vind het ook wel heftig hoor om de 6 uur zo'n pil.zou toch even overleggen met je huisarts hoor. mijn ha en psych zeggen dat juist de pammetjes heel verslavend zijn. maar ja je moet het natuurlijk zelf ff uitvogelen allemaal en ik ben een enorme zeikerd met pillen haha.
LIef, gefeli met je man. super dat je het kado zo lang bewaard hebt. en og superder dat hij er zo blij mee was/is.
Ik wil ook al heel lang zo'n taart maken, maar komt er steeds niet van.
Ik ga weer even in de rust stand want voel me echt niet fijn.
Morgen werken, twijfel of ik af moet zeggen, maar ik denk datik het wel gewoon ga proberen, misschien anders maar ee uurtje, tis ook maar 3 min van mn huis vandaan dus hoef ook niet heel veel te reizen.
Ik heb gewoon tot 12 uur geslapen, wel om kwart voor 8 even opgestaan om oudste dochter naar school te helpen, maar daarna weer mn bed in gekropen, ik was/ben zo moe en had al vanaf gister hoofdpijn..ik had het nodig blijkbaar.
Jongste dochter is sinds gister middag ook ziekig, geen koort ofzo mar heel erg verkouden en keelpijn. heeft ze al sinds zaterdag, maar ja geen koorts is normaal gesproken gewoon naar school. maar goed ze was nu gewoon niet lekker en ik ook niet dus lekker thuis blijven. en ik ben bang dat de griep bij mij ook binnen gaat komen, ik voel de kou in mijn hoofd brr.
Ik denk dat ik iid teveel gedaan heb afgelopen weken, als je je goed voelt is het moeilijk om je grens te kennen he.
Maris, goed dat je voor je zelf opgekomen bent. Ik vind het ook wel heftig hoor om de 6 uur zo'n pil.zou toch even overleggen met je huisarts hoor. mijn ha en psych zeggen dat juist de pammetjes heel verslavend zijn. maar ja je moet het natuurlijk zelf ff uitvogelen allemaal en ik ben een enorme zeikerd met pillen haha.
LIef, gefeli met je man. super dat je het kado zo lang bewaard hebt. en og superder dat hij er zo blij mee was/is.
Ik wil ook al heel lang zo'n taart maken, maar komt er steeds niet van.
Ik ga weer even in de rust stand want voel me echt niet fijn.
Morgen werken, twijfel of ik af moet zeggen, maar ik denk datik het wel gewoon ga proberen, misschien anders maar ee uurtje, tis ook maar 3 min van mn huis vandaan dus hoef ook niet heel veel te reizen.
woensdag 2 februari 2011 om 15:45
Jij ook al ziek dus Toffe. Het gaat echt heel erg rond volgens mij. Er zijn echt veel mensen ziek.
Je grenzen aanvoelen en daar niet overheen gaan is en blijft gewoon heel moeilijk. Vaak merk je te laat dat je toch weer te veel gedaan hebt.
Verstandig Marriss dat je je vriendin hebt afgezegd, een theelepeltje voor een Body&Mind zou leuk zijn. Misschien krijg je er wel een lepel voor terug .
Als je morgen wel heel gaat Toffe, ga je dan ook echt eerder weg of wil je je dan eigenlijk niet laten kennen tegenover je collega's? Ik heb hetzelfde dilemma, ik weet ook niet of het verstandig is om te gaan werken morgen. Aan de ene kant denk ik dat ik nu bij twijfel niet moet gaan werken, maar aan de andere kant denk ik dan weer dat het maar een paar uurtjes is en dat ik altijd eerder weg kan gaan als ik dat wil.
Mijn keel gaat wel wat beter, ik bedacht net dat ik nog ijs in de vriezer had, dus daar net wat van gehad. Nu staat er een pot thee voor me op tafel en dat is ook wel lekker voor mijn keel. Mijn holtes zitten nog wel lekker vol en doen bij vlagen ook echt zeer.
Je grenzen aanvoelen en daar niet overheen gaan is en blijft gewoon heel moeilijk. Vaak merk je te laat dat je toch weer te veel gedaan hebt.
Verstandig Marriss dat je je vriendin hebt afgezegd, een theelepeltje voor een Body&Mind zou leuk zijn. Misschien krijg je er wel een lepel voor terug .
Als je morgen wel heel gaat Toffe, ga je dan ook echt eerder weg of wil je je dan eigenlijk niet laten kennen tegenover je collega's? Ik heb hetzelfde dilemma, ik weet ook niet of het verstandig is om te gaan werken morgen. Aan de ene kant denk ik dat ik nu bij twijfel niet moet gaan werken, maar aan de andere kant denk ik dan weer dat het maar een paar uurtjes is en dat ik altijd eerder weg kan gaan als ik dat wil.
Mijn keel gaat wel wat beter, ik bedacht net dat ik nog ijs in de vriezer had, dus daar net wat van gehad. Nu staat er een pot thee voor me op tafel en dat is ook wel lekker voor mijn keel. Mijn holtes zitten nog wel lekker vol en doen bij vlagen ook echt zeer.
woensdag 2 februari 2011 om 16:16
Wat goed van je Maris, dat je zo voor jezelf bent opgekomen bij de bmw.
Ik ben bij de psych geweest en dat heeft wel een paar goeie dingen gebracht. Zowiezo heeft ze mij (en mijn man, die vanochtend moest) met klem geadviseerd om echt te gaan, juist om even in een andere omgeving te zijn. We hebben nu dus besloten dat definitief te doen en het wordt het weekend van 18-20 febr. Waarheen weten we nog niet, maar we boeken een week van te voren, zo duur hoeft het dan niet te zijn.
Verder raadde ze mij aan om toch weer terug te gaan naar huisarts om over de ad (en evt andere slaapmedicatie) te praten, want ondanks dat ze wel weet dat ik niet zo in elkaar zit dat ik snel depressief wordt, heeft ze wel het idee dat het toch een beetje die kant op dreigt te gaan. Doordat ik me lichamelijk zo slecht voel heb ik meer moeite om de dag door te komen (laat opstaan, ik eet niet zo goed, vind het heel moeilijk om naar buiten te gaan en voel me zeker 's ochtends en 's avonds, vaak neerslachtig). Ben ook gespannener en angstiger (bijv. in het verkeer) dan normaal (dat had ik voorheen nooit).
Gisteren had ik even een opleving en het is dat ik vandaag de afspraak bij de psych had (beetje ritme in de dag) en daarna met manlief en de oudste naar de kinderboerderij zou gaan. Anders was ik toch weer langer in m'n bed gebleven vrees ik.
Kinderboerderij was verder wel leuk. We zijn even een uurtje gegaan met z'n drieen.
Toen ik net thuis was gelijk even de huisarts gebeld en met de assistente besproken wat verstandig was (deze week of volgende week een afspraak, want ik zou eigenlijk volgende week gaan nav de uitslagen bij de cardioloog).
Ik heb morgen dus eerst een belafspraak met de huisarts, om te bespreken wanneer ik langs moet komen (en wat zij denkt over de depressieklachten).
Vandaag hoef ik verder niks meer te doen. Manlief rommelt nu in de keuken en oudste ligt op de bank een film te kijken. Jongste wordt straks opgehaald (die zit elke woensdag -en ma + do- op de creche).
Ik ben bij de psych geweest en dat heeft wel een paar goeie dingen gebracht. Zowiezo heeft ze mij (en mijn man, die vanochtend moest) met klem geadviseerd om echt te gaan, juist om even in een andere omgeving te zijn. We hebben nu dus besloten dat definitief te doen en het wordt het weekend van 18-20 febr. Waarheen weten we nog niet, maar we boeken een week van te voren, zo duur hoeft het dan niet te zijn.
Verder raadde ze mij aan om toch weer terug te gaan naar huisarts om over de ad (en evt andere slaapmedicatie) te praten, want ondanks dat ze wel weet dat ik niet zo in elkaar zit dat ik snel depressief wordt, heeft ze wel het idee dat het toch een beetje die kant op dreigt te gaan. Doordat ik me lichamelijk zo slecht voel heb ik meer moeite om de dag door te komen (laat opstaan, ik eet niet zo goed, vind het heel moeilijk om naar buiten te gaan en voel me zeker 's ochtends en 's avonds, vaak neerslachtig). Ben ook gespannener en angstiger (bijv. in het verkeer) dan normaal (dat had ik voorheen nooit).
Gisteren had ik even een opleving en het is dat ik vandaag de afspraak bij de psych had (beetje ritme in de dag) en daarna met manlief en de oudste naar de kinderboerderij zou gaan. Anders was ik toch weer langer in m'n bed gebleven vrees ik.
Kinderboerderij was verder wel leuk. We zijn even een uurtje gegaan met z'n drieen.
Toen ik net thuis was gelijk even de huisarts gebeld en met de assistente besproken wat verstandig was (deze week of volgende week een afspraak, want ik zou eigenlijk volgende week gaan nav de uitslagen bij de cardioloog).
Ik heb morgen dus eerst een belafspraak met de huisarts, om te bespreken wanneer ik langs moet komen (en wat zij denkt over de depressieklachten).
Vandaag hoef ik verder niks meer te doen. Manlief rommelt nu in de keuken en oudste ligt op de bank een film te kijken. Jongste wordt straks opgehaald (die zit elke woensdag -en ma + do- op de creche).
woensdag 2 februari 2011 om 19:19
Fijn dat je gesprek bij de psych positief was 5x5, en ook goed dat jullie even weg gaan. Hoop echt dat het jullie goed doet.
Ik kan geen theelepeltje meer vinden voor een les body&mind. Had op zich wel zin, maar is er nu ook spinning, bodypump en nog iets, dus het zal er wel vreselijk druk zijn. En dat gekakel van al die vrouwen heb ik ff helemaal geen zin in. Dus heb besloten dat ik lekker met mn boek en een kan thee in bad ga. Vriend heeft met 2 vrienden afgesproken.
Ik kan geen theelepeltje meer vinden voor een les body&mind. Had op zich wel zin, maar is er nu ook spinning, bodypump en nog iets, dus het zal er wel vreselijk druk zijn. En dat gekakel van al die vrouwen heb ik ff helemaal geen zin in. Dus heb besloten dat ik lekker met mn boek en een kan thee in bad ga. Vriend heeft met 2 vrienden afgesproken.
woensdag 2 februari 2011 om 19:59
Maris, veel plezier in je bad. Ik wil ook een bad!! En een knappe man, die lekker kan koken, goed kan poetsen en heerlijk kan masseren
Goed gedaan vanmiddag bij je bmw.
Abc, hoe is het nu met je? Honing in de thee wil ook nog wel eens helpen voor je zere keel.
5x5, fijn dat jullie de knoop hebben doorgehakt. Hoop ook voor jullie dat het nu allemaal de goede kant op gaat.
Ritme en regelmaat is wel heel erg belangrijk nu voor je.
Lief, zo'n carrot taart/cake klinkt wel erg lekker. Jullie laten me wel iedere keer watertanden hoor. Het kwijl loopt nog net niet langs mijn mond....
Goed gedaan vanmiddag bij je bmw.
Abc, hoe is het nu met je? Honing in de thee wil ook nog wel eens helpen voor je zere keel.
5x5, fijn dat jullie de knoop hebben doorgehakt. Hoop ook voor jullie dat het nu allemaal de goede kant op gaat.
Ritme en regelmaat is wel heel erg belangrijk nu voor je.
Lief, zo'n carrot taart/cake klinkt wel erg lekker. Jullie laten me wel iedere keer watertanden hoor. Het kwijl loopt nog net niet langs mijn mond....
woensdag 2 februari 2011 om 20:02
woensdag 2 februari 2011 om 20:38
Marriss, verstandig dat je niet naar die els gaat als het daar zo druk is. Een bad met thee en een boek is ook heel goed voor je body & mind.
5x5, ritme is inderdaad heel belangrijk. Maar het is heel moeilijk om ritme vast te houden als je zo moe bent en zo slecht slaapt. Goed dat je besloten hebt om toch dat weekendje weg te gaan. Even tijd samen zonder kinderen en alledaagse verplichtingen kan zo lekker zijn.
Lief, ziet er goed uit. Was het lekker?
Ik voel me wel redelijk, maar ben wel heel erg moe nu. Ik heb mijn keel goed gesmeerd met heel veel thee (zonder honing, dat vind ik echt heel vies). Zolang ik niet te veel praat of doe gaat het wel, maar ben nog lang niet fit. Ik mag van mijn vriend niet gaan werken morgen, denk dat ik daar maar heel braaf naar ga luisteren.
Straks lekker op tijd naar bed met mijn boek en dan maar hopen dat ik goed slaap en dat ik me morgen beter voel.
5x5, ritme is inderdaad heel belangrijk. Maar het is heel moeilijk om ritme vast te houden als je zo moe bent en zo slecht slaapt. Goed dat je besloten hebt om toch dat weekendje weg te gaan. Even tijd samen zonder kinderen en alledaagse verplichtingen kan zo lekker zijn.
Lief, ziet er goed uit. Was het lekker?
Ik voel me wel redelijk, maar ben wel heel erg moe nu. Ik heb mijn keel goed gesmeerd met heel veel thee (zonder honing, dat vind ik echt heel vies). Zolang ik niet te veel praat of doe gaat het wel, maar ben nog lang niet fit. Ik mag van mijn vriend niet gaan werken morgen, denk dat ik daar maar heel braaf naar ga luisteren.
Straks lekker op tijd naar bed met mijn boek en dan maar hopen dat ik goed slaap en dat ik me morgen beter voel.
woensdag 2 februari 2011 om 20:47
quote:abc schreef op 02 februari 2011 @ 20:38:
Ik heb mijn keel goed gesmeerd met heel veel thee (zonder honing, dat vind ik echt heel vies).
De taart is heerlijk maar wel enorm machtig.
Ik voel me niet lekker. Heel erg last van de spier onder mijn linkerschouderblad. Dacht even dat de masseur iets fout heeft gedaan maar ze heeft helemaal niks gedaan aan die kant. Vraag me af of ik iets heb verrekt ofzo. Maar ik ben ook een beetje misselijk en ik heb knallende hoofdpijn en man zegt dat ik een heel klein beetje warm lijk te zijn. Als ik me morgenochtend nog zo voel, meld ik me ziek
Wel balen, want verheugde me op sporten. Hoop dat het morgen over is.
Ik heb mijn keel goed gesmeerd met heel veel thee (zonder honing, dat vind ik echt heel vies).
De taart is heerlijk maar wel enorm machtig.
Ik voel me niet lekker. Heel erg last van de spier onder mijn linkerschouderblad. Dacht even dat de masseur iets fout heeft gedaan maar ze heeft helemaal niks gedaan aan die kant. Vraag me af of ik iets heb verrekt ofzo. Maar ik ben ook een beetje misselijk en ik heb knallende hoofdpijn en man zegt dat ik een heel klein beetje warm lijk te zijn. Als ik me morgenochtend nog zo voel, meld ik me ziek
Wel balen, want verheugde me op sporten. Hoop dat het morgen over is.
woensdag 2 februari 2011 om 20:57
Lief, mag ik het recept??? Siet gut aus ja! Krijgen jullie nog verjaardagsvisite??
Ik heb een pam genomen. Voelde me enorm onrustig. Die gaat werken tot ongeveer middernacht, dus moet zorgen dat ik voor die tijd slaap Ben nu wat aan het aanrommelen en wassen, volgens mij blijft er voor morgen weinig over, maar dat geeft niets, vind ik juist wel lekker. Misschien dat ik dan nog even een uurtje ga sporten.
Wat veel zieken!! Vervelend zeg. Lief, ik heb ook heeeeel veel en vaak pijn in linkerschouder! Als het echt flink zeer doet (trekt dan helemaal door tot in mn vingers) dan laat ik vent het vaak even insmeren met tijgerbalsem voor het slapen gaan. Meestal is het de volgende ochtend dan wel een stukje beter.
Ik heb een pam genomen. Voelde me enorm onrustig. Die gaat werken tot ongeveer middernacht, dus moet zorgen dat ik voor die tijd slaap Ben nu wat aan het aanrommelen en wassen, volgens mij blijft er voor morgen weinig over, maar dat geeft niets, vind ik juist wel lekker. Misschien dat ik dan nog even een uurtje ga sporten.
Wat veel zieken!! Vervelend zeg. Lief, ik heb ook heeeeel veel en vaak pijn in linkerschouder! Als het echt flink zeer doet (trekt dan helemaal door tot in mn vingers) dan laat ik vent het vaak even insmeren met tijgerbalsem voor het slapen gaan. Meestal is het de volgende ochtend dan wel een stukje beter.
woensdag 2 februari 2011 om 21:12
woensdag 2 februari 2011 om 22:11
Hoi allemaal
Even een vraagje..hebben jullie ook regelamtig contact met de arbo dienst en dan bedoel ik niet de arbo arts?
Bij ons hebben we zo'n arbodienst die regelmatig belt, heb ik volgens mij wel eens verteld.
Maar ik zit nu zo in dubio...ik voel me zo moe en ellendig, maar die arbo vrouw zit me een beetje tepushen dat ik deze week echt 3 keer moest gaan werken, want advies van de arbo arts bla bla bla. Ik durf nu eigenlijk niet zo goed niet aar werk te gaan, ik kan wel huiln als ik denk dat ik og 2 keer moet deze week. en ik weet bijna wel zeker dat ik volgede week alles weer zonniger zie en dat het dan wel gaat lukken.
Stom he, ik werk dan nu op therapeutische basis en dan voel ik me alsnog schuldig dat ik wellicht niet ga morgen..
Ik denk dat ik alsnog wel ga hoor, iig proberen en dan ff kijken of ik het vrijdag trek.
Voel me dus nog steeds belabberd. het is niet echt ziek maar ook niet fit, echt zo stom er tussen in.laat het dan maar gewoon doorzetten denk ik dan dan ben ik er van af.
Duik zo mn bed maar in
Even een vraagje..hebben jullie ook regelamtig contact met de arbo dienst en dan bedoel ik niet de arbo arts?
Bij ons hebben we zo'n arbodienst die regelmatig belt, heb ik volgens mij wel eens verteld.
Maar ik zit nu zo in dubio...ik voel me zo moe en ellendig, maar die arbo vrouw zit me een beetje tepushen dat ik deze week echt 3 keer moest gaan werken, want advies van de arbo arts bla bla bla. Ik durf nu eigenlijk niet zo goed niet aar werk te gaan, ik kan wel huiln als ik denk dat ik og 2 keer moet deze week. en ik weet bijna wel zeker dat ik volgede week alles weer zonniger zie en dat het dan wel gaat lukken.
Stom he, ik werk dan nu op therapeutische basis en dan voel ik me alsnog schuldig dat ik wellicht niet ga morgen..
Ik denk dat ik alsnog wel ga hoor, iig proberen en dan ff kijken of ik het vrijdag trek.
Voel me dus nog steeds belabberd. het is niet echt ziek maar ook niet fit, echt zo stom er tussen in.laat het dan maar gewoon doorzetten denk ik dan dan ben ik er van af.
Duik zo mn bed maar in
