Psyche
alle pijlers
Dubbele dosis ad.?
zondag 10 mei 2020 om 23:32
zondag 10 mei 2020 om 23:36
Dat komt niet door de medicatie, dat komt door je gedachten. Fysiek is er niets aan de hand, zoals de HAP je ook heeft bevestigd. Het probleem nu zit dus in je hoofd. Heb je therapie? Ken je vaardigheden om om te gaan met paniek en irreëele gedachten?
zondag 10 mei 2020 om 23:37
Ja maar ik kan niks lijkt het ik tril zo erg ik kan niet eens lopen ofzo ik weet niet wat te doenKoffiehagedis schreef: ↑10-05-2020 23:36Dat komt niet door de medicatie, dat komt door je gedachten. Fysiek is er niets aan de hand, zoals de HAP je ook heeft bevestigd. Het probleem nu zit dus in je hoofd. Heb je therapie? Ken je vaardigheden om om te gaan met paniek en irreëele gedachten?
zondag 10 mei 2020 om 23:39
Ga een stuk wandelen. Je kunt gewoon lopen,ook tijdens een paniek aanval. Herhalen hoe erg het allemaal is, zal het niet beter maken.
When the missionaries came to Africa they had the Bible and we had the land. They said "Let us pray." We closed our eyes. When we opened them we had the Bible and they had the land.
Desmond Tutu
Desmond Tutu
zondag 10 mei 2020 om 23:40
Waarom? Echt, vraag jezelf dat even af. Je hebt al geruststelling gezocht én gekregen (goed gedaan trouwens!) dus wat gaat er nu nog mis? Is je angst door dat schrikmoment getriggerd? Dan weet je ook dat het ‘alleen maar’ angst is, een gevoel dat bij jou heel makkelijk op te roepen is als een soort overtrainde spier. Dat is heel vervelend en lastig te verdragen. maar meer dan dat is het niet.
Ik heb het al eens eerder gevraagd, maar heb je nooit met je behandelaar een plan van aanpak geschreven? Dus dingen die je kunt doen en tegen jezelf kunt zeggen als je zo angstig bent? Zorg dat je zoiets zwart op wit hebt, want angst maakt tijdelijk minder slim en vindingrijk. Het is heel vervelend om helpende tactieken uit je geheugen te moeten vissen op zo’n moment.
zondag 10 mei 2020 om 23:44
Oké wat erg voor je ja heb enorme paniek aanval bang dat door die ad komr
zondag 10 mei 2020 om 23:47
Bespreek dat de volgende keer met je therapeut, want dat is echt heel erg belangrijk. Je ben toch al langere tijd onder behandeling?
En ga inderdaad wandelen, traplopen of sprintjes trekken door de gang of in de tuin. Dan kun je de adrenaline die je nu aan zit te maken tenminste kwijt en zul je je snel weer wat beter voelen. Daarna een kopje thee en onder de wol. Sterkte en succes!
zondag 10 mei 2020 om 23:49
zondag 10 mei 2020 om 23:49
zondag 10 mei 2020 om 23:52
Ja echt er stond dat je gelijk een arts moest raadplegen en toen raakte ik zo in paniek ik dacht oh jee word je heel ziek dus ik ben nu aan het lopen maar denk dat het niet gaat
zondag 10 mei 2020 om 23:53
zondag 10 mei 2020 om 23:53
maandag 11 mei 2020 om 00:00
Jij merkt ook helemaal niets van die extra ad, je merkt iets van een paniekaanval die je zelf creëert door je gebrek aan emotionele vaardigheden op dit vlak. Je kunt niet goed relativeren en je angst onder controle houden en krijgt DAARdoor paniekaanvallen en dus deze fysieke klachten, niet omdat je 1 extra pilletje hebt genomen. Het probleem nu zit in je hoofd, niet in je lijf.
Hup, vaardigheden oefenen. Lopen, ademen, helpende gedachten. Alleen zo doorbreek je dit.
maandag 11 mei 2020 om 00:00
Nou ja, ik merkte wel wat, mijn maag is een paar keer leeggespoeld (ook dat overleef je, maar is geen aanrader)
De symptomen van een overdosis zijn totaal anders. Dat lijkt niet op een paniekaanval.
Wat ik van jou lees, lijkt dan weer wel op een paniekaanval.
Zing je wel eens? Een kinderliedje of iets anders? Probeer het nu eens! Dat is niet schadelijk in combinatie met een paniekaanval
