Ervaring Linehantraining/DGT?

Geen ervaringen hier, maar het is een therapie die onder gedragstherapie valt. Het is de zoveelste spin off, maar dan gespecialiseerd in o.a. Borderline.



Het lijkt mij (als deskundige en ervaringsdeskundige) een therapie die zich vooral richt op het hoofd, niet op het voelen. En mijn visie daarop is dat het voelen nu juist een belangrijk onderdeel is van genezen.



Maar een kleine bijdrage van mij, dus ik hoop dat je wat meer reacties krijgt.

Mijn (ex)vriendin heeft borderline, dus ik heb me hier best in verdiept. DBT is een cognitieve therapie, alleen is er wel een duidelijk verschil. Allereerst is Marsha Linehan een vrouw die onlangs een "coming out" had. Dwz: ze heeft aangegeven dat ze zelf een zware borderliner is geweest en lange tijd. Wat volgens haar de kern is va haar therapie is onder andere het tegenovergestelde doen van wat je voelt bij stress. Borderline mensen willen dan nogal eens merkwaardig reageren (woedend over een futiliteit, een relatie verbreken vanwege een impuls etc).

Verder gebruikt ze mindfullness. In het kort is mindfulness erop gericht om zaken te ervaren zoals ze zijn. Dus niet krampachtig iets willen veranderen, mensen willen veranderen etc. Maar accepteren. Uiteindelijk dus ook je leven en de mensen erin accepteren zoals ze zijn. Het effect lijkt vooral te zijn op zelfmoordideatie en automutilatie. Marsha Linehan zelf heeft geen borderline meer.



Aangezien ik zelf aan mindfulness doe, niet vanwege een stoornis of zo, kan ik me heel goed indenken dat dit heel goed werkt bij mensen met borderline. Je leert veel meer te accepteren, terwijl borderline mensen ofg woedend zijn op anderen omdat ze niet precies doen wat ze volgens de BPD moet doen of ze hebben een enorm schuld gevoel. Door acceptatie is de kans hierop veel kleiner.



DBT lijkt me een prima therapie. Voor de rest mijn advies om niet constant weerstand te bieden of te twijfelen aan de therapie/therapeut. Je zult er zeker niet slechter van worden, andere zekerheden zijn er niet.



Succes!!

@TO: weinig reacties helaas. Maar afgelopen week kwam ik toevallig op een ander topic, waarin Linehantraining ook genoemd werd. Ik weet alleen niet meer wélk topic. Ik kan me vaag herinneren dat het niet speciaal een topic over DGT was, maar wellicht viel het wel onder de kop 'psyche'.



Succes hoor, zowel met zoeken als met je ontwikkeling.