Faalangst

Hallo,



Voor het onderwerp heb ik een account aangemaakt, ondanks dat ik al een poos meelees op dit forum.



Graag zou ik van jullie willen horen hoe jullie omgaan met faalangst.



Hier een korte situatieschets:

Ik ben extreem faalangstig in mijn werk. Na mijn studie communicatiewetenschappen vorig jaar succesvol afgerond te hebben, heb ik een baan gevonden die ik combineer samen met een promotieplek. Tijdens mijn studie en stages lieten mijn begeleiders al merken hoge verwachtingen van me te hebben. Nu ik eindelijk werk (wat ik heel leuk vind), merk ik dat ik het moeilijk vind om met mijn faalangst om te gaan met betrekking tot mijn promotie. Als ik iets in moet leveren, ben ik heel kritisch naar mezelf toe en ik krijg er serieus buikpijn van.

Zowel het werk als de wetenschap vind ik heel leuk. Ik vind het fijn om iets te kunnen betekenen hierin. Maar doordat ik zo kritisch ben naar mezelf toe gaat het hele proces veel trager dan verwacht. Dit kan ik, perfectioniste in hart en nieren, niet goed hebben van mezelf.



Wat ik tot nu toe heb geprobeerd: ik heb met goede vrienden hierover gepraat. Dit heeft opgeleverd dat ik het idee heb dat ik niet 'gek' ben dat ik dit doe. Maar praktisch heb ik nog niets van mijn faalangst ingeleverd.

Verder ben ik bezig met yoga en meditatie: het leren accepteren van mezelf, het leren ontspannen. Dit helpt wel een beetje.

Tevens heb ik een psychotherapeut gemaild om een afspraak te maken. Ik heb hier wel eerder mee gepraat over mijn faalangst, wat tijdelijk heeft geholpen.



Graag zou ik van jullie willen horen wat jullie doen op de momenten dat je faalangstig bent.

Thanks! Komt dat even toevallig uit. Inderdaad een heel herkenbaar verhaal