Psyche
alle pijlers
Niet prettig voelen met AD
zondag 10 april 2011 om 10:49
Ik zit er emotioneel even door en vraag daarom nu jullie advies/hulp.
Ik gebruik sinds oktober vorig jaar 15 mg mirtazapine omdat ik niet lekker in mijn vel zit; ik kan sombere buien hebben, ben angstig en voel me regelmatig minderwaardig. Ik heb vorig jaar van een psycholoog geleerd gedachtenschema's in te vullen.
Ik weet dat ik niet angstig/minderwaardig hoef te zijn, maar mijn gedachten zijn moeilijk te sturen, met als gevolg dat ik steeds weer in dezelfde valkuilen trap. Ik probeer mijzelf steeds maar weer op te peppen, maar dat lukt niet helemaal. Sinds februari zit ik in de negatieve spiraal en kom er zelf moeilijk weer uit.
Ik heb eerder korte tijd AD gebruikt en ben al vrij snel daarna weer gestopt. Ik had nu met de huisarts afgesproken dat ik het langere tijd zou gebruiken, maar ik word iedere dag ongelukkiger.
Zijn er gebruikers die tips hebben, moet ik doorzetten met de medicatie of toch maar met het verhaal naar de huisarts ? Ik weet het even niet meer.
Ik gebruik sinds oktober vorig jaar 15 mg mirtazapine omdat ik niet lekker in mijn vel zit; ik kan sombere buien hebben, ben angstig en voel me regelmatig minderwaardig. Ik heb vorig jaar van een psycholoog geleerd gedachtenschema's in te vullen.
Ik weet dat ik niet angstig/minderwaardig hoef te zijn, maar mijn gedachten zijn moeilijk te sturen, met als gevolg dat ik steeds weer in dezelfde valkuilen trap. Ik probeer mijzelf steeds maar weer op te peppen, maar dat lukt niet helemaal. Sinds februari zit ik in de negatieve spiraal en kom er zelf moeilijk weer uit.
Ik heb eerder korte tijd AD gebruikt en ben al vrij snel daarna weer gestopt. Ik had nu met de huisarts afgesproken dat ik het langere tijd zou gebruiken, maar ik word iedere dag ongelukkiger.
Zijn er gebruikers die tips hebben, moet ik doorzetten met de medicatie of toch maar met het verhaal naar de huisarts ? Ik weet het even niet meer.
zondag 10 april 2011 om 10:52
zondag 10 april 2011 om 11:06
Het lijkt mij dat AD wel na een week of vier tot zes moet gaan werken, dus als je je nu nog steeds ongelukkig voelt terwijl je het al een half jaar slikt heeft het geen zin meer om door te zetten.
Bij AD is het heel erg een kwestie van uitproberen; verschillende soorten en verschillende doses, voor je erachter bent wat voor jou het beste werkt. Wellicht is wat je nu gebruikt, niet geschikt voor jou.
En wat sterrenmix al zegt; zoek ook therapeutische hulp. Eer dat die gedachtenschema's echt werken, moet je er heel veel mee oefenen en ook lange tijd onder begeleiding. De schema's die je al hebt zijn immers zo'n automatisme geworden. Dat leer je niet binnen een paar maanden af. Geef het de tijd! En stel niet te hoge eisen aan jezelf. Of probeer een ander soort therapie/hulpverlening, maar ga ermee aan de slag.
Joh, wat een narigheid. Maar ook voor jou is er een uitweg.
Zoek hulp; je hoeft er niet mee te blijven rondlopen. Veel sterkte.
Bij AD is het heel erg een kwestie van uitproberen; verschillende soorten en verschillende doses, voor je erachter bent wat voor jou het beste werkt. Wellicht is wat je nu gebruikt, niet geschikt voor jou.
En wat sterrenmix al zegt; zoek ook therapeutische hulp. Eer dat die gedachtenschema's echt werken, moet je er heel veel mee oefenen en ook lange tijd onder begeleiding. De schema's die je al hebt zijn immers zo'n automatisme geworden. Dat leer je niet binnen een paar maanden af. Geef het de tijd! En stel niet te hoge eisen aan jezelf. Of probeer een ander soort therapie/hulpverlening, maar ga ermee aan de slag.
Joh, wat een narigheid. Maar ook voor jou is er een uitweg.
Zoek hulp; je hoeft er niet mee te blijven rondlopen. Veel sterkte.
zondag 10 april 2011 om 11:43
zondag 10 april 2011 om 12:08
quote:sterrenmix_sterrenmix schreef op 10 april 2011 @ 10:52:
Consult regelen bij een psychiater, zodat er eens echt goed naar je medicatie word gekeken (dosering, welk soort etc.).
En medicatie zonder therapie lijkt me sowieso niet verstandig, dus: weer hulp zoeken.
Sterkte, dit is een moeilijke tijd!
Zorg dat je de hulp krijgt die je nodig hebt.Ik denk ook dat je bij de medicatie beter therapie kan volgen.
Consult regelen bij een psychiater, zodat er eens echt goed naar je medicatie word gekeken (dosering, welk soort etc.).
En medicatie zonder therapie lijkt me sowieso niet verstandig, dus: weer hulp zoeken.
Sterkte, dit is een moeilijke tijd!
Zorg dat je de hulp krijgt die je nodig hebt.Ik denk ook dat je bij de medicatie beter therapie kan volgen.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
