piekeren..kun je dat ook uitzetten?

hai dames, hier een nieuwkomer op t forum!

ben benieuwd of er mensen zijn die dit met me delen: ik ben een ontzettend goeie piekeraar. 't liefst de hele dag door en uiteraard zo negatief mogelijk. denken wat er allemaal fout is gegaan en wat er nog fout zal gaan. Mezelf afvragen of ik wel gelukkig ben, stiekem best wetende dat dat zo is, maar zolang gaan piekeren en negatief denken dat t ongelukkige gevoel de overhand krijgt. bang zijn voor weet-ik-veel wat voor ziektes, bij elke bobbel die ik voel schiet ik tegen het plafond en maak ik mezelf wijs dat ik vanalles heb.bang dat ik ga denken dat ik ga denken (ja je leest het goed)dat ik helemaal niet wil leven wat de grootste kul is! zucht. anders ga je even denken dat je misschien wel iets gaat denken. onbewust komt telkens die vraag omhoog..'he heb ik daar al last van gehad vandaag, heb ik daar al over gepiekerd"? en ja, dan kun je dr donder op zeggen dat je weer gaat zitten piekeren. Ben al een tijdje bij een haptonoom, wat me erg goed bevalt, erg positieve benadering en kijk op alles. zegt me ook dat ik dit moet zien als een leerproces, ik heb het mezelf aangeleerd en kan het mezelf dus ook afleren. klinkt logisch he? Maar het heeft tijd nodig. en ik haat tijd! voor mn gevoel duurt t al zo lang en moet het nu gewoon goed gaan. weer een reden om in die negatieve spiraal te gaan hangen! kent iemand dit? en weet iemand t plekje in je hoofd te vinden waar die schakelaar zit die je aan moet doen zodat die botte hersens inzien dat je(ja ik dus,haha) in het hier en nu leeft en dat t geen zin heeft om de hele dag te "wat-als-en", dat zie je dan wel weer! lees mn verhaal net nog even na en ja, t is best warrig, maar iemand die t herkend zal t wel begrijpen..hoop ik!

ehm,ik heb de inaugurele rede van nelson mandela moeten lezen! En geloof me, das bijzonder,haha!

heb je 't toevallig zelf al gelezen? Kunt em zo van internet halen en ja,'t gaat om de boodschap erin! Geniet en LEEF je leven! Ben nu een keer of 10 geweest en heb zéker het gevoel dat 't helpt en bij me past. Daarvoor was ik een paar keer bij een psychologe en zij gaf me dit advies. Wat ik prettig vind is de manier waarop dingen worden uitgelegd, 't visualiseren maakt 't voor mij duidelijker en door aanrakingen en oefeningen word ik me veel eerder bewust van dingen. Vind 't fijn om zo het 'loslaten' te leren,om duidelijk m'n mening te geven en dat soort dingen. Kom mezelf érg tegen,ook omdat ie me in bepaalde situaties letterlijk naar mezelf laat kijken in de spiegel! Werkt 't bij jou? Hoe ervaar jij het? (afgezien van 'n beetje zweverig op z'n tijd,haha! )