Psyche
alle pijlers
Psychische - en geldproblemen
dinsdag 25 april 2017 om 22:27
De afgelopen maand was mijn PMDD (cyclische depressie die elke maand weer opkomt rond menstruatie, ondanks de pil) vrij heftig en lang. Twee weken lang had ik totaal geen energie en voelde me enorm klote. Hierdoor hebben we veel buiten de deur gegeten. Echt heel, héél veel. Ik kon vaak niet de energie niet opbrengen om te koken. Daarnaast had ik ook constant trek in pannenkoeken. Om gek van te worden! Die verleiding kon ik een aantal keer niet weerstaan, waaronder ook een keer naar een pannenkoekenhuis. Superzonde van het geld.
Daarnaast kom ik veel te vaak in de supermarkt. Waarom weet ik ook niet, aangezien we zo vaak buiten de deur eten. Waarschijnlijk om chocolade te kopen ofzo. En ik word momenteel ook helemaal gek van ons zoontje, die constant tegen me aan loopt te tetteren, waardoor ik niet meer kan concentreren op wat ik wil kopen en dus vaak thuiskom met boodschappen die niet echt nodig zijn en alsnog een gedeelte ben vergeten. Waarna ik dan weer naar de supermarkt moet. (En dan heb ik gewoon een boodschappenbriefje op mijn telefoon staan, maar dat vergeet ik gewoon als ik daar ben!)
Het roer moet om. Maar om dat roer om te krijgen moet er wel heel veel gebeuren. Vooral op het gebied dat ik niet lekker in mijn vel zit en op mijn tandvlees loop. Dat merk je dus direct in de financiën. Normaal gesproken was ik heel spaarzaam, maar eigenlijk sinds de geboorte van ons zoontje is dat steeds minder en minder geworden, terwijl ik het wel wil en sinds mijn baan kwijt is, is het eigenlijk ook weer een noodzaak geworden. Maar ik blijf maar geld uitgeven omdat ik elke keer hoop dat het me toch weer beter zal laten voelen, en ook een stukje uit schuldgevoel naar mijn zoontje toe omdat ik in mijn ogen het niet goed genoeg doe,
Het heeft ook heel erg zijn effect op elkaar.Omdat het qua geld niet goed gaat voel ik me daar dan ook weer rot over en zak dan dieper weg in mijn emoties, maar daardoor krijg ik soms ook het gevoel dat ik 'mezelf iets moet gunnen' of 'dat het toch al een verpeste maand is'.
Hoe kom ik uit deze shit?
Daarnaast kom ik veel te vaak in de supermarkt. Waarom weet ik ook niet, aangezien we zo vaak buiten de deur eten. Waarschijnlijk om chocolade te kopen ofzo. En ik word momenteel ook helemaal gek van ons zoontje, die constant tegen me aan loopt te tetteren, waardoor ik niet meer kan concentreren op wat ik wil kopen en dus vaak thuiskom met boodschappen die niet echt nodig zijn en alsnog een gedeelte ben vergeten. Waarna ik dan weer naar de supermarkt moet. (En dan heb ik gewoon een boodschappenbriefje op mijn telefoon staan, maar dat vergeet ik gewoon als ik daar ben!)
Het roer moet om. Maar om dat roer om te krijgen moet er wel heel veel gebeuren. Vooral op het gebied dat ik niet lekker in mijn vel zit en op mijn tandvlees loop. Dat merk je dus direct in de financiën. Normaal gesproken was ik heel spaarzaam, maar eigenlijk sinds de geboorte van ons zoontje is dat steeds minder en minder geworden, terwijl ik het wel wil en sinds mijn baan kwijt is, is het eigenlijk ook weer een noodzaak geworden. Maar ik blijf maar geld uitgeven omdat ik elke keer hoop dat het me toch weer beter zal laten voelen, en ook een stukje uit schuldgevoel naar mijn zoontje toe omdat ik in mijn ogen het niet goed genoeg doe,
Het heeft ook heel erg zijn effect op elkaar.Omdat het qua geld niet goed gaat voel ik me daar dan ook weer rot over en zak dan dieper weg in mijn emoties, maar daardoor krijg ik soms ook het gevoel dat ik 'mezelf iets moet gunnen' of 'dat het toch al een verpeste maand is'.
Hoe kom ik uit deze shit?
dinsdag 25 april 2017 om 23:12
Het zou al helpen als je verantwoordelijkheid zou nemen voor je eigen gedrag, in plaats van bijvoorbeeld je zoon de schuld te geven van het kopen van ongezonde dingen doordat hij tettert.
Je moet ergens beginnen. Waarom niet nu? Zet je financiën op een rij zodat je overzichtelijk hebt wat je uit kunt geven. Maak bijvoorbeeld weekmenu's en hou je daar aan.
Je moet ergens beginnen. Waarom niet nu? Zet je financiën op een rij zodat je overzichtelijk hebt wat je uit kunt geven. Maak bijvoorbeeld weekmenu's en hou je daar aan.
dinsdag 25 april 2017 om 23:29
Leer jezelf iets gunnen wat geen geld kost, een middag een biebboek lezen terwijl je man met je zoon naar de speeltuin is. Of een mooie wandeling met picknick (vooraf thuis gesmeerd). Er zijn zoveel dingen die vrijwel gratis zijn en toch ontzettend leuk. Koppel beloning los van geld en los van eten.
woensdag 26 april 2017 om 04:58
woensdag 26 april 2017 om 06:29
Wat vervelend Bumba
Waar woon je? Wij hebben vorige week boodschappen laten bezorgen door Picnic. Geen bezorgkosten en bestelbedrag vanaf 25 euro. Ze bezorgen alleen nog niet overal.
Ga met een budget werken. Hoewel wij niet arm zijn gaven wij ook veel geld uit aan eten buiten de deur. Wat ik nu doe; budget voor de boodschappen is 100 euro per week. Dit pin ik contant. Hiervan doe ik boodschappen en wat over is gaat in de spaarpot. Als we dan een keer zin hebben om te bestellen, dan kan dat van dat overgebleven geld. En op is op.
Het is even wennen, maar het werkt best goed.
En ik ben soms 1 of 2 avonden niet thuis. Mijn vriend vindt het lastig om dan voor zichzelf te koken, dus is dan geneigd buiten de deur te eten. Wij zorgen nu dat er handige dingen in huis zijn; diepvriespizza, een kant-en-klaar maaltijd. 1 keer per week maakt hij wel een pan pasta en daarvan vriezen we twee porties in. Die zijn dan ook makkelijk om te pakken.
Zomaar wat tips.
Ben je al op zoek naar een baan?
Waar woon je? Wij hebben vorige week boodschappen laten bezorgen door Picnic. Geen bezorgkosten en bestelbedrag vanaf 25 euro. Ze bezorgen alleen nog niet overal.
Ga met een budget werken. Hoewel wij niet arm zijn gaven wij ook veel geld uit aan eten buiten de deur. Wat ik nu doe; budget voor de boodschappen is 100 euro per week. Dit pin ik contant. Hiervan doe ik boodschappen en wat over is gaat in de spaarpot. Als we dan een keer zin hebben om te bestellen, dan kan dat van dat overgebleven geld. En op is op.
Het is even wennen, maar het werkt best goed.
En ik ben soms 1 of 2 avonden niet thuis. Mijn vriend vindt het lastig om dan voor zichzelf te koken, dus is dan geneigd buiten de deur te eten. Wij zorgen nu dat er handige dingen in huis zijn; diepvriespizza, een kant-en-klaar maaltijd. 1 keer per week maakt hij wel een pan pasta en daarvan vriezen we twee porties in. Die zijn dan ook makkelijk om te pakken.
Zomaar wat tips.
Ben je al op zoek naar een baan?
woensdag 26 april 2017 om 08:35
Bedankt voor alle reacties en dat jullie de moeite hebben genomen om te reageren.
@MoirenPhae: mijn man is zeker niet dom, maar hij kan het momenteel ook niet aanzien hoe slecht ik me voel en probeert er alles aan te doen om dat beter te maken.
Pannenkoeken bakken is een goed idee. Gelukkig komt het salaris vandaag weer binnen. Voor mij voelt dat nu wel als een frisse start en ik hoop het deze maand een stuk beter te doen qua uitgaves aan eten buiten de deur.
Meerdere mensen raden aan om boodschappen te bezorgen. Dit is inderdaad heel prettig, maar tegelijkertijd maak ik me dan ook zorgen of het er niet voor zal zorgen dat ik helemaal geen reden meer heb om de deur uit te gaan behalve dan om uitstapjes te gaan maken. Tegelijk maakt het de drempel om zelf te koken inderdaad wel een stuk lager, omdat alles al in huis is.
Contant weekgeld lijkt me ook een goed idee, en dan inderdaad mijn pinpas niet meer zelf bij me hebben of misschien een cadeaupapiertje eromheen, zodat ik weet dat ik hem niet mag gebruiken.
@Blueeyes*3: klopt, een keer goed slapen scheelt echt enorm. Helaas staat ons zoontje elke dag al voor dag en dauw naast ons bed. Ondanks de slaaptrainer die we voor hem hebben gekocht. En ‘s avonds heb ik moete om op tijd naarbed te gaan, omdat het de enige tijd is dat ik even niets hoef te doen. Al gaat het gelukkig ook vaak wél goed.
@hetisonmogelijk en MoirenPhae: uiteraard heeft mijn man inzicht in de financien. Echter heeft hij het altijd aan mij overgelaten. En tot nu toe ging dat allemaal heel goed. Ik kon altijd goed uitkomen en zorgde er ook voor dat er werd gespaard. Maar de afgelopen maand(en) was ik alleen maar bezig om geld van de spaarrekening af te halen.
@Het isonmogelijk: het is echt onbegrijpelijk, maar blijkbaar is er dus echt geen medische oplossing. De scherpe randjes zijn er wel af te halen met medicatie, maar het blijft een uitdaging. En daarnaast heb ik helaas ook de ervaring dat medicatie in het begin werkt en dat de werking dan na een tijdje af begint te nemen.
@Blueeyes*3: ons zoontje gaat momenteel 3 ochtenden naar de peuterspeelzaal. Daar ben ik echt ontzettend blij mee.
Ik heb er inderdaad nog geen vrede mee dat het niet op te lossen is. Ik vind het erg moeilijk om het te accepteren, vooral vanwege mijn zoontje, die ik gewoon beter gun dan een moeder die twee weken per maand niet goed functioneert.
Hopelijk gaat dit ook beter als hij naar school gaat. Dan ben ik niet meer het grootste gedeelte van de dag verantwoordelijk voor zijn entertainment.
@valentinamaria: dat is juist het lullige: achteraf blijkt vaak dat het helemaal niet zo lekker / leuk / gezellig was als ik had verwacht. Het enige voordeel dat ik eruit haal is dat ons zoontje even ergens in een andere omgeving is, waardoor hij niet constant aan mij loopt te klitten. Dat hij zich gewoon even zelf vermaakt, wat hem thuis blijkbaar niet (meer) lukt.
@Verhip: het is ook niet mijn zoontjes schuld. Het is mijn probleem dat ik momenteel het concentratievermogen heb van een goudvis. Echter maakt het tetteren van mijn zoontje het niet echt beter. Dat neem ik hem niet kwalijk; hij is 3 en mag tetteren zoveel hij wil. Echter zou het zonder dat geklets wel een stuk makkelijker worden om gewoon te halen wat ik van plan was… Da’s alles wat ik ermee wil zeggen.
@_Marana_: je hebt gelijk, er zijn zat dingen die geen geld kosten om te doen. Echter vragen die ook dat ik alsnog constant zelf mijn zoontje moet vermaken, in plaats van dat hij ook even zichzelf vermaakt. En eigenlijk ben ik daar tijdens mijn PMDD weken gewoon té moe voor. Daar baal ik zelf ook enorm van,hoor. In mijn goede weken ga ik ook regelmatig goedkope of gratis dingen doen. Maar in die periode van de maand kan ik me daar gewoon niet toe zetten.
@Kumiko: helaas waren de hormoonklachten er al eerder dan de financiële problemen. Was het maar zo, dan zou ik mijn administratie op orde brengen en zou het opgelost zijn. Maar je hebt wel gelijk dat deze stress het wel enorm verergerd.
@Jane-ice: Ik ben zeker op zoek naar een baan! Helaas tot nu toe zonder succes….
Sporten doe ik ook zo’n 3 keer per week. Dat is wel even een heerlijke uitlaatklep.
@Minimouse: bedankt voor de tips. Ik ga denk ik inderdaad contant geld opnemen en dan niet meer pinnen. Goed idee om het overgebleven geld in een potje te stoppen, dan kan ik toch af en toe nog een pizza bestellen. Want dat is een van de dingen die we wél echt heel erg leuk en lekker vinden.
Dus even samenvattend wat ik ga doen:
Contant geld gebruiken en op = op
Toch weer vaker proberen om gratis / goedkope uitstapjes te doen / zelf eten meenemen
Proberen te accepteren dat deze aandoening bij me hoort, dat het niet overgaat (zelfs niet door pannenkoeken!) en op zoek naar andere manieren om er beter mee om te gaan
Meer rust pakken in het weekend
@MoirenPhae: mijn man is zeker niet dom, maar hij kan het momenteel ook niet aanzien hoe slecht ik me voel en probeert er alles aan te doen om dat beter te maken.
Pannenkoeken bakken is een goed idee. Gelukkig komt het salaris vandaag weer binnen. Voor mij voelt dat nu wel als een frisse start en ik hoop het deze maand een stuk beter te doen qua uitgaves aan eten buiten de deur.
Meerdere mensen raden aan om boodschappen te bezorgen. Dit is inderdaad heel prettig, maar tegelijkertijd maak ik me dan ook zorgen of het er niet voor zal zorgen dat ik helemaal geen reden meer heb om de deur uit te gaan behalve dan om uitstapjes te gaan maken. Tegelijk maakt het de drempel om zelf te koken inderdaad wel een stuk lager, omdat alles al in huis is.
Contant weekgeld lijkt me ook een goed idee, en dan inderdaad mijn pinpas niet meer zelf bij me hebben of misschien een cadeaupapiertje eromheen, zodat ik weet dat ik hem niet mag gebruiken.
@Blueeyes*3: klopt, een keer goed slapen scheelt echt enorm. Helaas staat ons zoontje elke dag al voor dag en dauw naast ons bed. Ondanks de slaaptrainer die we voor hem hebben gekocht. En ‘s avonds heb ik moete om op tijd naarbed te gaan, omdat het de enige tijd is dat ik even niets hoef te doen. Al gaat het gelukkig ook vaak wél goed.
@hetisonmogelijk en MoirenPhae: uiteraard heeft mijn man inzicht in de financien. Echter heeft hij het altijd aan mij overgelaten. En tot nu toe ging dat allemaal heel goed. Ik kon altijd goed uitkomen en zorgde er ook voor dat er werd gespaard. Maar de afgelopen maand(en) was ik alleen maar bezig om geld van de spaarrekening af te halen.
@Het isonmogelijk: het is echt onbegrijpelijk, maar blijkbaar is er dus echt geen medische oplossing. De scherpe randjes zijn er wel af te halen met medicatie, maar het blijft een uitdaging. En daarnaast heb ik helaas ook de ervaring dat medicatie in het begin werkt en dat de werking dan na een tijdje af begint te nemen.
@Blueeyes*3: ons zoontje gaat momenteel 3 ochtenden naar de peuterspeelzaal. Daar ben ik echt ontzettend blij mee.
Ik heb er inderdaad nog geen vrede mee dat het niet op te lossen is. Ik vind het erg moeilijk om het te accepteren, vooral vanwege mijn zoontje, die ik gewoon beter gun dan een moeder die twee weken per maand niet goed functioneert.
Hopelijk gaat dit ook beter als hij naar school gaat. Dan ben ik niet meer het grootste gedeelte van de dag verantwoordelijk voor zijn entertainment.
@valentinamaria: dat is juist het lullige: achteraf blijkt vaak dat het helemaal niet zo lekker / leuk / gezellig was als ik had verwacht. Het enige voordeel dat ik eruit haal is dat ons zoontje even ergens in een andere omgeving is, waardoor hij niet constant aan mij loopt te klitten. Dat hij zich gewoon even zelf vermaakt, wat hem thuis blijkbaar niet (meer) lukt.
@Verhip: het is ook niet mijn zoontjes schuld. Het is mijn probleem dat ik momenteel het concentratievermogen heb van een goudvis. Echter maakt het tetteren van mijn zoontje het niet echt beter. Dat neem ik hem niet kwalijk; hij is 3 en mag tetteren zoveel hij wil. Echter zou het zonder dat geklets wel een stuk makkelijker worden om gewoon te halen wat ik van plan was… Da’s alles wat ik ermee wil zeggen.
@_Marana_: je hebt gelijk, er zijn zat dingen die geen geld kosten om te doen. Echter vragen die ook dat ik alsnog constant zelf mijn zoontje moet vermaken, in plaats van dat hij ook even zichzelf vermaakt. En eigenlijk ben ik daar tijdens mijn PMDD weken gewoon té moe voor. Daar baal ik zelf ook enorm van,hoor. In mijn goede weken ga ik ook regelmatig goedkope of gratis dingen doen. Maar in die periode van de maand kan ik me daar gewoon niet toe zetten.
@Kumiko: helaas waren de hormoonklachten er al eerder dan de financiële problemen. Was het maar zo, dan zou ik mijn administratie op orde brengen en zou het opgelost zijn. Maar je hebt wel gelijk dat deze stress het wel enorm verergerd.
@Jane-ice: Ik ben zeker op zoek naar een baan! Helaas tot nu toe zonder succes….
Sporten doe ik ook zo’n 3 keer per week. Dat is wel even een heerlijke uitlaatklep.
@Minimouse: bedankt voor de tips. Ik ga denk ik inderdaad contant geld opnemen en dan niet meer pinnen. Goed idee om het overgebleven geld in een potje te stoppen, dan kan ik toch af en toe nog een pizza bestellen. Want dat is een van de dingen die we wél echt heel erg leuk en lekker vinden.
Dus even samenvattend wat ik ga doen:
Contant geld gebruiken en op = op
Toch weer vaker proberen om gratis / goedkope uitstapjes te doen / zelf eten meenemen
Proberen te accepteren dat deze aandoening bij me hoort, dat het niet overgaat (zelfs niet door pannenkoeken!) en op zoek naar andere manieren om er beter mee om te gaan
Meer rust pakken in het weekend
woensdag 26 april 2017 om 08:57
Ik vind het rot voor je Bumba, dat je je de halve maand zo voelt, denk dat het voor mij (en anderen) gewoon niet goed voor te stellen is, het lijkt me echt heel naar
Als je met je zoontje naar buiten gaat, naar het park, een speeltuintje ergens in de wijk, dat soort dingen, dan vermaakt hij zich ter plekke ook niet zelf, evt met een bal of met andere kindjes of zo? Het is jammer dat het zulk slecht weer is nog, bij mooi weer kun jij dan fijn even wat zon en frisse lucht opdoen terwijl er voor hem genoeg andere kindjes zijn.
Als je met je zoontje naar buiten gaat, naar het park, een speeltuintje ergens in de wijk, dat soort dingen, dan vermaakt hij zich ter plekke ook niet zelf, evt met een bal of met andere kindjes of zo? Het is jammer dat het zulk slecht weer is nog, bij mooi weer kun jij dan fijn even wat zon en frisse lucht opdoen terwijl er voor hem genoeg andere kindjes zijn.
woensdag 26 april 2017 om 09:41
Ja, misschien vermaakt hij zich buiten ook wel zelf, eigenlijk.... Ik denk dat het meer mijn eigen gevoel is dat binnen beter is. Ik heb geen straatvrees ofzo, maar ik voel me vaak minder prettig in de buitenlucht.
Overigens.... Ik werd net gebeld. Ik heb een sollicitatiegesprek! Kan vanmiddag al terecht
Overigens.... Ik werd net gebeld. Ik heb een sollicitatiegesprek! Kan vanmiddag al terecht
woensdag 26 april 2017 om 09:47
woensdag 26 april 2017 om 09:49
quote:Bumba1985 schreef op 26 april 2017 @ 09:41:
Ja, misschien vermaakt hij zich buiten ook wel zelf, eigenlijk.... Ik denk dat het meer mijn eigen gevoel is dat binnen beter is. Ik heb geen straatvrees ofzo, maar ik voel me vaak minder prettig in de buitenlucht.
Overigens.... Ik werd net gebeld. Ik heb een sollicitatiegesprek! Kan vanmiddag al terecht Wat goed! SUCCES!
Ja, misschien vermaakt hij zich buiten ook wel zelf, eigenlijk.... Ik denk dat het meer mijn eigen gevoel is dat binnen beter is. Ik heb geen straatvrees ofzo, maar ik voel me vaak minder prettig in de buitenlucht.
Overigens.... Ik werd net gebeld. Ik heb een sollicitatiegesprek! Kan vanmiddag al terecht Wat goed! SUCCES!
Prrrr, mauw miawwwww.
woensdag 26 april 2017 om 09:58
quote:SF_ schreef op 26 april 2017 @ 09:47:
Je houdt van bloggen, toch? Misschien kun je hierover gaan bloggen. Aangeven wat je doel is en dan regelmatig schrijven wat je hebt gedaan om dat te bereiken. Het geeft meer verantwoordingsplicht en je krijgt ook volgers die je aanmoedigen.
Succes met solliciteren!
En deze: Klopt. De tekst die ik schreef wilde ik eerst ook op mijn blog plaatsen ipv hier. Maar de schaamte is te groot momenteel Jarenlang zelf bloggen over besparen en andere mensen tips geven en motiveren, en dan opeens zelf zo in de chips zitten.
Je houdt van bloggen, toch? Misschien kun je hierover gaan bloggen. Aangeven wat je doel is en dan regelmatig schrijven wat je hebt gedaan om dat te bereiken. Het geeft meer verantwoordingsplicht en je krijgt ook volgers die je aanmoedigen.
Succes met solliciteren!
En deze: Klopt. De tekst die ik schreef wilde ik eerst ook op mijn blog plaatsen ipv hier. Maar de schaamte is te groot momenteel Jarenlang zelf bloggen over besparen en andere mensen tips geven en motiveren, en dan opeens zelf zo in de chips zitten.
woensdag 26 april 2017 om 10:00
quote:Bumba1985 schreef op 26 april 2017 @ 09:57:
Ja, snel he? Ik stond er zelf ook wel van te kijken. Aan de andere kant: het scheelt mij weer spanning voor het gesprek. En daarnaast zou ik als het doorgaat ook al op komende maandag kunnen beginnen Oooh dat klinkt heel gunstig! Ze zitten omhoog dus. Hoeveel mensen kunnen nu vandaag op gesprek komen en maandag al beginnen.... Ik duim voor je!
Ja, snel he? Ik stond er zelf ook wel van te kijken. Aan de andere kant: het scheelt mij weer spanning voor het gesprek. En daarnaast zou ik als het doorgaat ook al op komende maandag kunnen beginnen Oooh dat klinkt heel gunstig! Ze zitten omhoog dus. Hoeveel mensen kunnen nu vandaag op gesprek komen en maandag al beginnen.... Ik duim voor je!
woensdag 26 april 2017 om 10:10
woensdag 26 april 2017 om 10:11
woensdag 26 april 2017 om 17:10
Mensen met psychische problemen begeleiden (OK, de ironie ontgaat mij ook niet hoor!!)
Edit: maar ik merk zelf dat ik direct beter in mijn vel zit. Wat wel weer stom is: ik ben vanmorgen toch ook maar weer met antideprressiva gestart, ondaks dat ik ook niet blij word van de bijwerkingen. Maar die opmerking over acceptatie heeft me wel aan het denken gezet.... OOK accepteren dat ik die medicatie gewoon nodig heb, ondanks de bijwerkingen.
Edit: maar ik merk zelf dat ik direct beter in mijn vel zit. Wat wel weer stom is: ik ben vanmorgen toch ook maar weer met antideprressiva gestart, ondaks dat ik ook niet blij word van de bijwerkingen. Maar die opmerking over acceptatie heeft me wel aan het denken gezet.... OOK accepteren dat ik die medicatie gewoon nodig heb, ondanks de bijwerkingen.