Home Psyche Terugval

Psyche alle pijlers

Relaties

Werk & Studie

Coronavirus COVID-19

Geld & Recht

Reizen

Seks

Gezondheid

Overig

Actueel

Lijf & Lijn

Entertainment

Kinderen

Digi

Eten

Mode & Beauty

Psyche

Thuis

Zwanger

Sport

Klussen

Contact

Viva zoekt

Aangeboden

Gevraagd

Horen

Doen

Zien

Lezen

Terugval

09-03-2009 22:45 10 berichten

Anoniem_73863 maandag 9 maart 2009 om 22:45

Lieve allemaal,

Het ging zooo ontzettend goed de afgelopen weken. Ik was oprecht vrolijk, voelde me prima, genoot weer van dingen en toen....viel ik terug. Ik ben momenteel weer erg negatief, afwezig en moe....Hoe gaan jullie om met eventuele terugvallen?

Liefs

Emoticon

Anoniem_67619 maandag 9 maart 2009 om 22:48

Beseffen dat je mens bent, jezelf een break gunnen en weer streven naar de tijd dat het ontzettend goed ging.

Verder ook beseffen dat het in het leven nooit voortdurend 100% ontzettend goed gaat. Accepteren dat het part of life is. Dat haalt de druk er af dat het perse NU goed moet gaan.

Anoniem_73863 maandag 9 maart 2009 om 22:56

domnaiefmutsje schreef op 09 maart 2009 @ 22:48:

Beseffen dat je mens bent, jezelf een break gunnen en weer streven naar de tijd dat het ontzettend goed ging.

Verder ook beseffen dat het in het leven nooit voortdurend 100% ontzettend goed gaat. Accepteren dat het part of life is. Dat haalt de druk er af dat het perse NU goed moet gaan.

Je hebt gelijk.... dat probeer ik mezelf ook te zeggen...ik baal alleen enorm , omdat ik zo lang depressief, na een jaar ging het een stuk beter en de afgelopen maand ging het zelfs super! Het is dus meer balen denk ik. Maar je hebt gelijk, ik moet niet continu het idee hebben dat het goed moet gaan... het is alleen erg balen!!

Anoniem_67619 maandag 9 maart 2009 om 23:04

Het leven is een gemiddelde met ups en downs. Hou je daar aan vast. Raak niet in paniek als het eventjes niet gaat. Hou jezelf voor dat het goed gaat. En soms is het twee stappen vooruit 1 achteruit. So what? Je komt er toch?

Beetje zelfcompassie is iets wat je jezelf wel mag gunnen.

Anoniem_73098 maandag 9 maart 2009 om 23:09

Kijk je wel uit dat je niet terug zakt in weer een depressie?!

Zorg goed voor jezelf. Doe even extra dingen waar jij nu blij en gelukkig van wordt.

Pak een zonnebankje, ga veel naar buiten.

Nog even en dan komt het lentezonnetje hopelijk weer door.

En verder ben ik het ook helemaal eens met DNM!

Liefs!!

Anoniem_73863 maandag 9 maart 2009 om 23:11

Klopt do, je hebt echt gelijk. Toch fijn om ook weer even van iemand anders te horen ....

Soms is het zo moeilijk om jezelf daarin te geloven :-)

Pfft... ingewikkeld allemaal he ...

Anoniem_72267 maandag 9 maart 2009 om 23:16

Ik herken je gevoel wel hoor! Toch bemerkte ik dat de dalen steeds minder diep werden en dat de pieken weer sneller bereikt werden én langer duurden...zet 'em op!!

Anoniem_64381 maandag 9 maart 2009 om 23:35

accepteren dat je je rot voelt: het toelaten zorgt ervoor dat je je echt weer beter gaat voelen (mindfullness)

Werkt echt vind ik.

gr suuz

Anoniem_73863 donderdag 19 maart 2009 om 15:10

Hoi suuz, ik lees nu pas je berichtje . Mindfullness, ik heb het opgezocht en het lijkt me best moeilijk ... hoe breng jij dat ik praktijk?

cappi donderdag 19 maart 2009 om 20:14

Ik accepteer m'n dalen alleen kan ik er nu beter mee omgaan, blijft niet te lang meer hangen in een dip maar geef mezelf weer een schop onder m'n kont.

Terugval

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Lees ook

Deze week

VIVA op social media

Terugval

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten. Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Lees ook

Deze week

VIVA nieuwsbrief

VIVA op social media

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.