Lijf & Lijn
alle pijlers
Ervaring met VP3?
vrijdag 7 augustus 2009 om 16:13
Welkom bij het topic voor gebruikers van het VP3 voedingssysteem. De plek om ervaringen uit te wisselen en elkaar een hart onder de riem te steken.
Verzamelde recepten en tips voor het bereiden van de voeding:
tomsoep: marjoraan/verse basilicum/italiaanse kruidenmix/oregano
champiognsoep: verse peterselie
kerriesoep: koriander/ sambel+kerrie
aardappelsoep: peper
Of doe er gewoon tuinkruidenbouillon bij.
broodmeel 24 ipv 12 broodjes maken (kortere baktijd), bakken en in vriezer, want dan kan je een halve portie soep nemen en zo'n broodje; evt. kaneel of kruiden door broodmeel doen
crepe van de vanille frape en de sojazemelen (recept staat op de site van vp3 http://www.vp3.nl/wat-is-vp3/recepten/)
shake in de diepvries gezet; regelmatig even roeren en toen had ik een ijsje
thee brandnetel (zonnatura)
elke kruidenthee
verse munt
rooibos
groene thee (pickwick)
Verzamelde recepten en tips voor het bereiden van de voeding:
tomsoep: marjoraan/verse basilicum/italiaanse kruidenmix/oregano
champiognsoep: verse peterselie
kerriesoep: koriander/ sambel+kerrie
aardappelsoep: peper
Of doe er gewoon tuinkruidenbouillon bij.
broodmeel 24 ipv 12 broodjes maken (kortere baktijd), bakken en in vriezer, want dan kan je een halve portie soep nemen en zo'n broodje; evt. kaneel of kruiden door broodmeel doen
crepe van de vanille frape en de sojazemelen (recept staat op de site van vp3 http://www.vp3.nl/wat-is-vp3/recepten/)
shake in de diepvries gezet; regelmatig even roeren en toen had ik een ijsje
thee brandnetel (zonnatura)
elke kruidenthee
verse munt
rooibos
groene thee (pickwick)
zaterdag 17 september 2011 om 22:03
Heee,
Vandaag een beetje veel gesmokkeld.
Na de patat was ik er klaar mee en voelde me weer fit genoeg om eens even te sporten.Heb een time out gehad van twee weken,ik was erg moe en duizelig.
Ben rustig aan begonnen,en ging best goed
Nog steeds duizelig,dus bodypump met een stang in mijn nek is eng,als je niet weet of je van je stokje gaat.
Maar ook dat moet ik gewoon weer durven.
Marleen;is het gelukt met de step,ben benieuwd wat je daarvoor betaald hebt.
Krijg er weer zin in.
Ik heb trouwens bodypump 59 van youtube gehaald,is Engels
Morgen ff rustig aan,en maandag maar weer op de crosstrainer..
Vandaag een beetje veel gesmokkeld.
Na de patat was ik er klaar mee en voelde me weer fit genoeg om eens even te sporten.Heb een time out gehad van twee weken,ik was erg moe en duizelig.
Ben rustig aan begonnen,en ging best goed
Nog steeds duizelig,dus bodypump met een stang in mijn nek is eng,als je niet weet of je van je stokje gaat.
Maar ook dat moet ik gewoon weer durven.
Marleen;is het gelukt met de step,ben benieuwd wat je daarvoor betaald hebt.
Krijg er weer zin in.
Ik heb trouwens bodypump 59 van youtube gehaald,is Engels
Morgen ff rustig aan,en maandag maar weer op de crosstrainer..
woensdag 21 september 2011 om 18:25
Hallo,
Ik ben er nog , zo veel verjaardagen en visite deze week en volgende week en dan 28 september weer rust in de tent dat ik me weer voor de volle 100% kan storte op vp3 zo veel uit eten pff wat lekker maar niet goed voor de lijn. Ha ha hoe gaat het met jullie het is rustig ja op de site ook op die andere
Nou ga ik lekker in bad heerlijk, doei allemaal zet hem op doe ik ook vandaag. Al heb ik vanmiddag kippensoep gegeten.
Doeeeeeg nicoleo
Ik ben er nog , zo veel verjaardagen en visite deze week en volgende week en dan 28 september weer rust in de tent dat ik me weer voor de volle 100% kan storte op vp3 zo veel uit eten pff wat lekker maar niet goed voor de lijn. Ha ha hoe gaat het met jullie het is rustig ja op de site ook op die andere
Nou ga ik lekker in bad heerlijk, doei allemaal zet hem op doe ik ook vandaag. Al heb ik vanmiddag kippensoep gegeten.
Doeeeeeg nicoleo
zondag 25 september 2011 om 21:58
Het is hier wel erg stil gaat iedereen de fout in of zo geeft niks ik ook ha ha nog een paar dagen en dan kan ik me weer voor de volle 100% geven ik doe overdag vp3 maar savonds eet ik gezellig mee met mijn vrienden maar woensdag is iedereen weer weg jammer genoeg, maar ook lekker dat ik gewoon lekker kan lijnen. 27 september moet ik op naar mijn vp3 consulente en ik ben benieuwd wat ik nu gegroeid ben, pff jammer genoeg. Maar ik laat het jullie weten woensdag! Nou doeg meiden hoop dat jullie ook lekker bezig zijn , ha ha want hier is de zomer begonnen groetjes nicoleo en zet hem op hè voor we het weten is het weer herfstvakantie
maandag 26 september 2011 om 10:17
Tja, Nicoleo,hier gaat het ook niet zo geweldig.
Die VP3 is goed te eten hoor,maar na bijna 7 maand heb ik wel zin in gewoon eten,en dat doe ik dan af en toe.
En als ik èènmaal wat gegeten heb gaat de rem eraf...
En dat is meteen te merken op de weegschaal.
PPPffff,ik zit mijn leven lang aan vp3 vrees ik,en dat is best een dingetje...
Bovendien voel ik me met VP3 veel beter,dus dan denk ik "wat doe je moeilijk,eet nu gewoon geen troep meer,alleen VP3.
Maar dat is vooral in het weekend zo ... moeilijk.
Vandaag ff bellen met mijn "vp3" coach voor een peptalk.
Zat vanmorgen weer op 89.0..dus dat is niet zo'n goed begin van de week.
Ik zal je wat meegeven van de peptalk,misschien helpt het jou ook.
Vanmorgen na het wegen ben ik een uur sjaggie,en dat is toch veel erger dan 2 minuten genieten van een snack?
Zoals op die andere site die mooie kreet; een gezond gewicht is voor heel je leven,een lekkere snack maar voor heel even.
Ik heb geen peptalk meer nodig,ik kan het gewoon (weer even)
Die VP3 is goed te eten hoor,maar na bijna 7 maand heb ik wel zin in gewoon eten,en dat doe ik dan af en toe.
En als ik èènmaal wat gegeten heb gaat de rem eraf...
En dat is meteen te merken op de weegschaal.
PPPffff,ik zit mijn leven lang aan vp3 vrees ik,en dat is best een dingetje...
Bovendien voel ik me met VP3 veel beter,dus dan denk ik "wat doe je moeilijk,eet nu gewoon geen troep meer,alleen VP3.
Maar dat is vooral in het weekend zo ... moeilijk.
Vandaag ff bellen met mijn "vp3" coach voor een peptalk.
Zat vanmorgen weer op 89.0..dus dat is niet zo'n goed begin van de week.
Ik zal je wat meegeven van de peptalk,misschien helpt het jou ook.
Vanmorgen na het wegen ben ik een uur sjaggie,en dat is toch veel erger dan 2 minuten genieten van een snack?
Zoals op die andere site die mooie kreet; een gezond gewicht is voor heel je leven,een lekkere snack maar voor heel even.
Ik heb geen peptalk meer nodig,ik kan het gewoon (weer even)
dinsdag 27 september 2011 om 09:22
Heee nicoleo,
Nog èèn dagje er flink tegenaan voor je om de schade te beperken!
Ik vertelde tegen vp3 vrouw dat ik tot een uur of 14.00 alleen shakes nam,zodat ik dan de rest van de dag lekker kon kanen op de koekjes.
Was toch nie zoooon goed idee,want dan giet ik een hoop vocht naar binnen,zonder zout,en daar kun je heel flauw van worden..maar ik dacht dan heb ik die ..shakes gehad,daar ben ik helemaal klaar mee.
Maar goed,nu doe ik braaf om en om,en ik mocht op een winterwortel knagen..
Vanmorgen weer 87.9 (gisteren 89.0) kon het niet laten ff te kijken.Dat geeft me weer moed
Nu weeg ik me woensdag weer,en dat vermeld ik op andere site
suc6 woensdag nico!
Nog èèn dagje er flink tegenaan voor je om de schade te beperken!
Ik vertelde tegen vp3 vrouw dat ik tot een uur of 14.00 alleen shakes nam,zodat ik dan de rest van de dag lekker kon kanen op de koekjes.
Was toch nie zoooon goed idee,want dan giet ik een hoop vocht naar binnen,zonder zout,en daar kun je heel flauw van worden..maar ik dacht dan heb ik die ..shakes gehad,daar ben ik helemaal klaar mee.
Maar goed,nu doe ik braaf om en om,en ik mocht op een winterwortel knagen..
Vanmorgen weer 87.9 (gisteren 89.0) kon het niet laten ff te kijken.Dat geeft me weer moed
Nu weeg ik me woensdag weer,en dat vermeld ik op andere site
suc6 woensdag nico!
woensdag 28 september 2011 om 19:39
Zo nou ik ben nog steeds 10 kilo lichter pff opluchting alles goed bloeddruk suiker en uit de gevaren zone en ik was gisteren jarig dus heb het lekker gevierd met taart en bubbels mmmmm.
Maar vandaag geprobeerd de draad weer op te pakken maar toch nog af en toe snaaien maar ik ben er nu klaar mee ik ga er weer voor groetjes
Maar vandaag geprobeerd de draad weer op te pakken maar toch nog af en toe snaaien maar ik ben er nu klaar mee ik ga er weer voor groetjes
maandag 3 oktober 2011 om 08:23
Ja hè ik heb ook gekeken tjonge jonge wat een prestatie ik ben trots op die vent.
Nou hoeven wij niet zo veel kilo's maar toch schud het je wakker, van ja maar nu is het genoeg, dus je hebt gelijk ik ga er nu ook weer echt voor ik ga savonds nog steeds de mist in maar nu ben ik er ook klaar mee dus ik wil jou en de andere volgers succes wensen en we gaan voor een slanke kerst asl doel xxxx groetjes nicoleo
Nou hoeven wij niet zo veel kilo's maar toch schud het je wakker, van ja maar nu is het genoeg, dus je hebt gelijk ik ga er nu ook weer echt voor ik ga savonds nog steeds de mist in maar nu ben ik er ook klaar mee dus ik wil jou en de andere volgers succes wensen en we gaan voor een slanke kerst asl doel xxxx groetjes nicoleo
woensdag 5 oktober 2011 om 14:59
Nog gefeliciteerd ja altijd vervelend verjaardagen en lijnen. Ik heb net weer geboekt toch nog maar een weekje weg weer naar Egypte de kinderen hebben tenslotte herfstvakantie, lekker effe en weer met vp3 maaltijden ,maar niet zo veel mee als de vorige keer soms eet je toch gewoon mee.
Dus ja ik wil er nog wel een paar af gaat goed hier ben nu 77,8 is toch weer 11 kilo er af maar ik zou wel 75 kilo willen wegen voor we weg gaan nou s6 vandaag groetjes
Dus ja ik wil er nog wel een paar af gaat goed hier ben nu 77,8 is toch weer 11 kilo er af maar ik zou wel 75 kilo willen wegen voor we weg gaan nou s6 vandaag groetjes
woensdag 5 oktober 2011 om 23:00
zaterdag 8 oktober 2011 om 09:48
We hebben een deal toch?.????
Gister avond ben ik uit eten geweest met mijn vriendin hub vanochtend kijk ik toch even op de weegschaal toch bijna 1 kilo erbij ja dus ik moet ook weer aan de slag en op dit moment baal ik er toch weer van ( maar het eten was gisteren wel lekker)
Zeg maar tegen je buurtjes dat je een deal hebt voor de herfstvakantie ( met je vp3 maatje )en als het gelukt is dat je dan wat lekkers mag.
Ik heb morgen ook verjaardag van mijn zwager maar ik doe niet mee ik kan niet aan de gang blijven ik wil 70 kilo wegen en heb er nog 7 te gaan dus ja I'm ready to go . Dus meid jij ook, we moeten wel want we kunnen toch niet voor altijd vp3 blijven eten ik wil nou wel eens stabiliseren nou doeeg zet hem op je kunt het ik zal morgen nog even langs komen op de site om je een pep talk te geven ha ha s6
Gister avond ben ik uit eten geweest met mijn vriendin hub vanochtend kijk ik toch even op de weegschaal toch bijna 1 kilo erbij ja dus ik moet ook weer aan de slag en op dit moment baal ik er toch weer van ( maar het eten was gisteren wel lekker)
Zeg maar tegen je buurtjes dat je een deal hebt voor de herfstvakantie ( met je vp3 maatje )en als het gelukt is dat je dan wat lekkers mag.
Ik heb morgen ook verjaardag van mijn zwager maar ik doe niet mee ik kan niet aan de gang blijven ik wil 70 kilo wegen en heb er nog 7 te gaan dus ja I'm ready to go . Dus meid jij ook, we moeten wel want we kunnen toch niet voor altijd vp3 blijven eten ik wil nou wel eens stabiliseren nou doeeg zet hem op je kunt het ik zal morgen nog even langs komen op de site om je een pep talk te geven ha ha s6
zaterdag 8 oktober 2011 om 11:18
Nou,vanmorgen 86.1!!!!
Zonde om dat vanavond weer te verknallen,maar die hapjes hè...en die nieuwe baileys.Die moet ik toch voorproeven!?
Nou,dat zal extra extra sporten worden volgende week,vrees ik,want ik zal en moet 18 okt onder de 85 zijn(thuis).dan is het hier nog geen herfstvakantie,maar moet ik weer wegen en meten.
Jij ook suc6,denk aan die bikini in Egypte!
Zonde om dat vanavond weer te verknallen,maar die hapjes hè...en die nieuwe baileys.Die moet ik toch voorproeven!?
Nou,dat zal extra extra sporten worden volgende week,vrees ik,want ik zal en moet 18 okt onder de 85 zijn(thuis).dan is het hier nog geen herfstvakantie,maar moet ik weer wegen en meten.
Jij ook suc6,denk aan die bikini in Egypte!
zondag 9 oktober 2011 om 10:11
maandag 10 oktober 2011 om 09:18
Wat denk je ???? 4 !!!!!! kilo erbij.Wat een prestatie he?
Vanmorgen 90.1 wwhhaaahhhh.
Zoveel aan gewicht heb ik niet eens gegeten!!!
Nou ja dit moet er deze week weer af,hoe dan ook
het maandelijkse ongemak kwam ook nog om de hoek kijken,dus als dat voorbij is ben ik zo 85,let maar op.
Zo zie je maar dat je nooit es uit de bocht kan vliegen,tenminste ik niet.
Hoe was je weekend?
Vanmorgen 90.1 wwhhaaahhhh.
Zoveel aan gewicht heb ik niet eens gegeten!!!
Nou ja dit moet er deze week weer af,hoe dan ook
het maandelijkse ongemak kwam ook nog om de hoek kijken,dus als dat voorbij is ben ik zo 85,let maar op.
Zo zie je maar dat je nooit es uit de bocht kan vliegen,tenminste ik niet.
Hoe was je weekend?
maandag 10 oktober 2011 om 22:51
Pfff morgen laat ik het je weten wat ik weeg.
Gisteren paella gegeten heerlijk en vandaag kon ik weer moeilijk in me ritme komen grrrrrrrrrr ....
Ik wil ik wil het ik wil het waarom moet ik steeds opnieuw beginnen waar is die powerrrrrrrr
Morgen alleen weer vp3 tot zaterdag en ik ga er weer voor groetjes
Gisteren paella gegeten heerlijk en vandaag kon ik weer moeilijk in me ritme komen grrrrrrrrrr ....
Ik wil ik wil het ik wil het waarom moet ik steeds opnieuw beginnen waar is die powerrrrrrrr
Morgen alleen weer vp3 tot zaterdag en ik ga er weer voor groetjes
dinsdag 11 oktober 2011 om 09:08
Ik was vanmorgen 88.1 (twee kilo minder dan gisteren)
Heb gisteravond lekker gesport,en ga zo met een mooi boek op de ligfiets,ff een uurtje er tegen aan.
Handig,zo'n sportschool aan huis,waarbij ik het voor het kiezen heb..maar dan moet het wel gebruikt worden toch?
Wanneer hebben jullie herfstvakantie Nico?
Heb gisteravond lekker gesport,en ga zo met een mooi boek op de ligfiets,ff een uurtje er tegen aan.
Handig,zo'n sportschool aan huis,waarbij ik het voor het kiezen heb..maar dan moet het wel gebruikt worden toch?
Wanneer hebben jullie herfstvakantie Nico?
dinsdag 11 oktober 2011 om 23:46
Pff ik wil graag ook een crosstrainer hebben aan huis zal hier is kijken op koopplein.
Vandaag gewoon weer lekker 1 uur in de buiten lucht gelopen, moet zeggen daar knap je echt van op en flink tegen de wind in heerlijk.
Mijn dochters hebben aan komende week vakantie we gaan zaterdag vliegen, maar er is hier altijd iemand in huis moet wel met de zaak aan huis.
En wat lekker voor je dat er weer 2 af is dat is ook wel zo wat er snel aankomt is er ook weer snel vanaf s6 groetjes
Vandaag gewoon weer lekker 1 uur in de buiten lucht gelopen, moet zeggen daar knap je echt van op en flink tegen de wind in heerlijk.
Mijn dochters hebben aan komende week vakantie we gaan zaterdag vliegen, maar er is hier altijd iemand in huis moet wel met de zaak aan huis.
En wat lekker voor je dat er weer 2 af is dat is ook wel zo wat er snel aankomt is er ook weer snel vanaf s6 groetjes
