Gezondheid
alle pijlers
Vandaag gestopt met roken! Wie sleept me er door heen.
donderdag 28 juni 2012 om 16:54
Hallo allemaal,
Ik ben een jonge meid van 21 en ik rook al sinds dat ik 12 ben. Ik ben al eens 1,5 jaar gestopt geweest uit mezelf. Maar uit stommiteit weer begonnen. Nu ben ik weer een paar jaar verder en ik ben het spuugzat dat gerook. Ik heb astmatische bronchitis wat natuurlijk 10x verergerd word door het roken. Ik heb wel 100 redenen om te stoppen met roken. Dus vandaag ben ik ook daadwerkelijk gestopt. Nu wel met een beetje hulp. Ik heb Nicotinell pleisters gekocht. Ik heb een uur geleden voor het laatst gerookt en sinds een half uurtje zit de pleister erop. Nu heb ik hulp van een pleister maar ik wil ook heel graag jullie hulp. Misschien is er iemand op dit moment ook gestopt met roken. En kunnen we hier berichten schrijven als we veel behoefte aan een sigaret hebben. Ik hoop dat jullie dit samen met mij willen doen.
Groetjes Suzan
Ik ben een jonge meid van 21 en ik rook al sinds dat ik 12 ben. Ik ben al eens 1,5 jaar gestopt geweest uit mezelf. Maar uit stommiteit weer begonnen. Nu ben ik weer een paar jaar verder en ik ben het spuugzat dat gerook. Ik heb astmatische bronchitis wat natuurlijk 10x verergerd word door het roken. Ik heb wel 100 redenen om te stoppen met roken. Dus vandaag ben ik ook daadwerkelijk gestopt. Nu wel met een beetje hulp. Ik heb Nicotinell pleisters gekocht. Ik heb een uur geleden voor het laatst gerookt en sinds een half uurtje zit de pleister erop. Nu heb ik hulp van een pleister maar ik wil ook heel graag jullie hulp. Misschien is er iemand op dit moment ook gestopt met roken. En kunnen we hier berichten schrijven als we veel behoefte aan een sigaret hebben. Ik hoop dat jullie dit samen met mij willen doen.
Groetjes Suzan
donderdag 28 juni 2012 om 22:57
Hooii allemaal!!
Wat is het super om dit te lezen zeg. Echt ontzettend fijn. Jaja nu de grootste vraag die jullie allemaal hebben is Suzan nog steeds gestopt? JAZEKER!! Net als dat iemand anders hier boven heeft gezegd het gaat ook om je instelling. Ik ben ook vooral niet aan het stoppen met roken ik rook gewoon niet meer. Toen ik de eerste keer gestopt was heeft mij dat ook heel erg geholpen. Ik kan jullie vertellen dat ik een jonge dame ben die al veel heeft mee gemaakt. Ik heb sinds mijn 12e een pijnziekte en ik heb vaak operaties gehad en morfine pompen. Heel mijn leven stond op zijn kop. En het is nooit meer het zelfde. Ik ben niet naar school gekund net als leeftijd genoten. Maar wat ik hier nu van wil zeggen is dat ik ontzettend sterk ben! ik ben een vechter! en ik heb zoveel doorzettingsvermogen. En het belangrijkste ik ben altijd positief! En daardoor ben ik nog steeds hier op deze wereld. Ik ben blijven leven dus gestopt zijn met roken is dan gewoon een makkie! haha. Maar ik ga echt niet mooi weer spelen ofzo want ik heb zeker al moeite gehad. Na het eten wilde ik dus gaan lopen. alleen regende het heel hard en het onweerde. Regen vind ik op zich niet zo erg. Maar buiten lopen terwijl het onweert vind ik niks. Ik was een beetje paniekerig van " wat moet ik nu in godsnaam gaan doen om niet naar die sigaret te pakken" (iemand vroeg hier net ook of dat ik sigaretten in huis heb ja die heb ik. Ik heb alles weg gezet zodat het niet in beeld is maar het is niet echt "weg") Ik ben in mijn auto gestapt en ik ben gewoon een stuk gaan rijden. Uit eindelijk eindigde ik bij mijn ouders thuis. Waarom weet ik niet. Ik was er gewoon opeens. We hebben samen gtst gekeken en daarna naar de voetbal. Tussen door had ik wel erg veel zin in een sigaret. En natuurlijk had ik er 1 kunnen pakken. Maar ik ben sterk genoeg om nee te zeggen. Mijn moeder rookt zelf ook. En zij gaat samen met een rook consulente op 9 juli stoppen. Mijn moeder zei " maar Suzan waarom moet je dat nu opeens vandaag doen?" " je kan toch ook morgen ochtend beginnen?" Ik zei tegen mijn moeder Ja en morgen zeg ik tegen me zelf waarom vandaag stoppen het kan ook morgen en zo stel je het maar uit en stel je het maar uit. Als je morgen kan stoppen kan je het vandaag ook! Ik heb nu trouwens wel veel zin in een sigaret. Elke keer als ik zin heb drink ik sowieso een slok water ik weet niet wat het is maar het helpt wel een beetje. En ik neem een kauwgompje. En net als wat jullie zeggen je ruikt gewoon heerlijk fris. Ik kan daarnet dus thuis en mijn huis rook gewoon lekker. Normaal hangt er altijd wel een sigaretten luchtje. Niet heel erg want daar doe ik mijn best wel voor haha. Maar dat was gewoon heel fijn. Ook is die hele nare smaak weg in mijn mond. Ik had altijd een nare smaak. En nu is dat dus weg. Ik had ook altijd moeite om in de buurt van iemand te komen. Ik dacht niet te dicht bij want je stinkt en wat denken ze wel niet van je. Maar ik hoop nu dat ik niet meer rook dat ik nu ook dichter bij mensen durf te zitten. Even tussen door een hele stomme vraag wat betekend TO ik heb dat al zo vaak gezien maar ik weet absoluut niet wat het betekend haha. Ohh wat word mijn verhaal lang maar ik ben eigenlijk nog helemaal niet uit gepraat. Ik wil ook op iedereen hun bericht reageren. Ik ben in ieder geval heel blij dat jullie mij allemaal steunen en dat jullie net zo in mij geloven als dat ik in mezelf geloof.
Dat was trouwens ook fijn zeg. Mijn moeder heeft niet gerookt waar ik bij was. Ze ging weg en ze zei niks. Ik wist stiekem wel wat ze ging doen. Maar ze deed het niet in mijn gezicht en ze wreef het er niet in. Dat vond ik echt heel fijn:)
Ik ga vanavond maar eens vroeg proberen te slapen. als je slaap heb je ook geen zin zou je zeggen. Morgen word het ook wel spannend denk ik. Altijd als ik wakker ben ga ik naar beneden en het eerste wat ik doe is een glas melk pakken en een sigaret op steken. En dat is het dus ook hé jongen je bent eigenlijk helemaal niet verslaafd het is een gewoonte!! Je moet die gewoonte doorbreken. En ik ga nu gewoon nieuwe gewoontes maken maar dan zonder die rot peuken!! Nou ik laat het hier heel even bij. Ik heb net vluchtig jullie berichtjes gelezen dus ik ga ze zo meteen nog eens rustig door nemen. Iedereen bedankt! En blijf me aub steunen. Dit is gewoon heel fijn. Dat als je zin heb je hier ff kijkt en iedereen je op pept! En je helpt herinneren waarom het zo goed is dat je niet rookt.
Alvast slaap lekker.
Liefs Suzan
Wat is het super om dit te lezen zeg. Echt ontzettend fijn. Jaja nu de grootste vraag die jullie allemaal hebben is Suzan nog steeds gestopt? JAZEKER!! Net als dat iemand anders hier boven heeft gezegd het gaat ook om je instelling. Ik ben ook vooral niet aan het stoppen met roken ik rook gewoon niet meer. Toen ik de eerste keer gestopt was heeft mij dat ook heel erg geholpen. Ik kan jullie vertellen dat ik een jonge dame ben die al veel heeft mee gemaakt. Ik heb sinds mijn 12e een pijnziekte en ik heb vaak operaties gehad en morfine pompen. Heel mijn leven stond op zijn kop. En het is nooit meer het zelfde. Ik ben niet naar school gekund net als leeftijd genoten. Maar wat ik hier nu van wil zeggen is dat ik ontzettend sterk ben! ik ben een vechter! en ik heb zoveel doorzettingsvermogen. En het belangrijkste ik ben altijd positief! En daardoor ben ik nog steeds hier op deze wereld. Ik ben blijven leven dus gestopt zijn met roken is dan gewoon een makkie! haha. Maar ik ga echt niet mooi weer spelen ofzo want ik heb zeker al moeite gehad. Na het eten wilde ik dus gaan lopen. alleen regende het heel hard en het onweerde. Regen vind ik op zich niet zo erg. Maar buiten lopen terwijl het onweert vind ik niks. Ik was een beetje paniekerig van " wat moet ik nu in godsnaam gaan doen om niet naar die sigaret te pakken" (iemand vroeg hier net ook of dat ik sigaretten in huis heb ja die heb ik. Ik heb alles weg gezet zodat het niet in beeld is maar het is niet echt "weg") Ik ben in mijn auto gestapt en ik ben gewoon een stuk gaan rijden. Uit eindelijk eindigde ik bij mijn ouders thuis. Waarom weet ik niet. Ik was er gewoon opeens. We hebben samen gtst gekeken en daarna naar de voetbal. Tussen door had ik wel erg veel zin in een sigaret. En natuurlijk had ik er 1 kunnen pakken. Maar ik ben sterk genoeg om nee te zeggen. Mijn moeder rookt zelf ook. En zij gaat samen met een rook consulente op 9 juli stoppen. Mijn moeder zei " maar Suzan waarom moet je dat nu opeens vandaag doen?" " je kan toch ook morgen ochtend beginnen?" Ik zei tegen mijn moeder Ja en morgen zeg ik tegen me zelf waarom vandaag stoppen het kan ook morgen en zo stel je het maar uit en stel je het maar uit. Als je morgen kan stoppen kan je het vandaag ook! Ik heb nu trouwens wel veel zin in een sigaret. Elke keer als ik zin heb drink ik sowieso een slok water ik weet niet wat het is maar het helpt wel een beetje. En ik neem een kauwgompje. En net als wat jullie zeggen je ruikt gewoon heerlijk fris. Ik kan daarnet dus thuis en mijn huis rook gewoon lekker. Normaal hangt er altijd wel een sigaretten luchtje. Niet heel erg want daar doe ik mijn best wel voor haha. Maar dat was gewoon heel fijn. Ook is die hele nare smaak weg in mijn mond. Ik had altijd een nare smaak. En nu is dat dus weg. Ik had ook altijd moeite om in de buurt van iemand te komen. Ik dacht niet te dicht bij want je stinkt en wat denken ze wel niet van je. Maar ik hoop nu dat ik niet meer rook dat ik nu ook dichter bij mensen durf te zitten. Even tussen door een hele stomme vraag wat betekend TO ik heb dat al zo vaak gezien maar ik weet absoluut niet wat het betekend haha. Ohh wat word mijn verhaal lang maar ik ben eigenlijk nog helemaal niet uit gepraat. Ik wil ook op iedereen hun bericht reageren. Ik ben in ieder geval heel blij dat jullie mij allemaal steunen en dat jullie net zo in mij geloven als dat ik in mezelf geloof.
Dat was trouwens ook fijn zeg. Mijn moeder heeft niet gerookt waar ik bij was. Ze ging weg en ze zei niks. Ik wist stiekem wel wat ze ging doen. Maar ze deed het niet in mijn gezicht en ze wreef het er niet in. Dat vond ik echt heel fijn:)
Ik ga vanavond maar eens vroeg proberen te slapen. als je slaap heb je ook geen zin zou je zeggen. Morgen word het ook wel spannend denk ik. Altijd als ik wakker ben ga ik naar beneden en het eerste wat ik doe is een glas melk pakken en een sigaret op steken. En dat is het dus ook hé jongen je bent eigenlijk helemaal niet verslaafd het is een gewoonte!! Je moet die gewoonte doorbreken. En ik ga nu gewoon nieuwe gewoontes maken maar dan zonder die rot peuken!! Nou ik laat het hier heel even bij. Ik heb net vluchtig jullie berichtjes gelezen dus ik ga ze zo meteen nog eens rustig door nemen. Iedereen bedankt! En blijf me aub steunen. Dit is gewoon heel fijn. Dat als je zin heb je hier ff kijkt en iedereen je op pept! En je helpt herinneren waarom het zo goed is dat je niet rookt.
Alvast slaap lekker.
Liefs Suzan
vrijdag 29 juni 2012 om 02:40
quote:yoshineus1991 schreef op 28 juni 2012 @ 22:57:
Hooii allemaal!!
Wat is het super om dit te lezen zeg. Echt ontzettend fijn. Jaja nu de grootste vraag die jullie allemaal hebben is Suzan nog steeds gestopt? JAZEKER!! Net als dat iemand anders hier boven heeft gezegd het gaat ook om je instelling. Ik ben ook vooral niet aan het stoppen met roken ik rook gewoon niet meer. Toen ik de eerste keer gestopt was heeft mij dat ook heel erg geholpen. Ik kan jullie vertellen dat ik een jonge dame ben die al veel heeft mee gemaakt. Ik heb sinds mijn 12e een pijnziekte en ik heb vaak operaties gehad en morfine pompen. Heel mijn leven stond op zijn kop. En het is nooit meer het zelfde. Ik ben niet naar school gekund net als leeftijd genoten. Maar wat ik hier nu van wil zeggen is dat ik ontzettend sterk ben! ik ben een vechter! en ik heb zoveel doorzettingsvermogen. En het belangrijkste ik ben altijd positief! En daardoor ben ik nog steeds hier op deze wereld. Ik ben blijven leven dus gestopt zijn met roken is dan gewoon een makkie! haha. Maar ik ga echt niet mooi weer spelen ofzo want ik heb zeker al moeite gehad. Na het eten wilde ik dus gaan lopen. alleen regende het heel hard en het onweerde. Regen vind ik op zich niet zo erg. Maar buiten lopen terwijl het onweert vind ik niks. Ik was een beetje paniekerig van " wat moet ik nu in godsnaam gaan doen om niet naar die sigaret te pakken" (iemand vroeg hier net ook of dat ik sigaretten in huis heb ja die heb ik. Ik heb alles weg gezet zodat het niet in beeld is maar het is niet echt "weg") Ik ben in mijn auto gestapt en ik ben gewoon een stuk gaan rijden. Uit eindelijk eindigde ik bij mijn ouders thuis. Waarom weet ik niet. Ik was er gewoon opeens. We hebben samen gtst gekeken en daarna naar de voetbal. Tussen door had ik wel erg veel zin in een sigaret. En natuurlijk had ik er 1 kunnen pakken. Maar ik ben sterk genoeg om nee te zeggen. Mijn moeder rookt zelf ook. En zij gaat samen met een rook consulente op 9 juli stoppen. Mijn moeder zei " maar Suzan waarom moet je dat nu opeens vandaag doen?" " je kan toch ook morgen ochtend beginnen?" Ik zei tegen mijn moeder Ja en morgen zeg ik tegen me zelf waarom vandaag stoppen het kan ook morgen en zo stel je het maar uit en stel je het maar uit. Als je morgen kan stoppen kan je het vandaag ook! Ik heb nu trouwens wel veel zin in een sigaret. Elke keer als ik zin heb drink ik sowieso een slok water ik weet niet wat het is maar het helpt wel een beetje. En ik neem een kauwgompje. En net als wat jullie zeggen je ruikt gewoon heerlijk fris. Ik kan daarnet dus thuis en mijn huis rook gewoon lekker. Normaal hangt er altijd wel een sigaretten luchtje. Niet heel erg want daar doe ik mijn best wel voor haha. Maar dat was gewoon heel fijn. Ook is die hele nare smaak weg in mijn mond. Ik had altijd een nare smaak. En nu is dat dus weg. Ik had ook altijd moeite om in de buurt van iemand te komen. Ik dacht niet te dicht bij want je stinkt en wat denken ze wel niet van je. Maar ik hoop nu dat ik niet meer rook dat ik nu ook dichter bij mensen durf te zitten. Even tussen door een hele stomme vraag wat betekend TO ik heb dat al zo vaak gezien maar ik weet absoluut niet wat het betekend haha. Ohh wat word mijn verhaal lang maar ik ben eigenlijk nog helemaal niet uit gepraat. Ik wil ook op iedereen hun bericht reageren. Ik ben in ieder geval heel blij dat jullie mij allemaal steunen en dat jullie net zo in mij geloven als dat ik in mezelf geloof.
Dat was trouwens ook fijn zeg. Mijn moeder heeft niet gerookt waar ik bij was. Ze ging weg en ze zei niks. Ik wist stiekem wel wat ze ging doen. Maar ze deed het niet in mijn gezicht en ze wreef het er niet in. Dat vond ik echt heel fijn:)
Ik ga vanavond maar eens vroeg proberen te slapen. als je slaap heb je ook geen zin zou je zeggen. Morgen word het ook wel spannend denk ik. Altijd als ik wakker ben ga ik naar beneden en het eerste wat ik doe is een glas melk pakken en een sigaret op steken. En dat is het dus ook hé jongen je bent eigenlijk helemaal niet verslaafd het is een gewoonte!! Je moet die gewoonte doorbreken. En ik ga nu gewoon nieuwe gewoontes maken maar dan zonder die rot peuken!! Nou ik laat het hier heel even bij. Ik heb net vluchtig jullie berichtjes gelezen dus ik ga ze zo meteen nog eens rustig door nemen. Iedereen bedankt! En blijf me aub steunen. Dit is gewoon heel fijn. Dat als je zin heb je hier ff kijkt en iedereen je op pept! En je helpt herinneren waarom het zo goed is dat je niet rookt.
Alvast slaap lekker.
Liefs Suzan
Dag 1 zit er op (steek net een sigaret op )
Je instelling klinkt goed dus je komt er wel.
TO is topic-opener
Hooii allemaal!!
Wat is het super om dit te lezen zeg. Echt ontzettend fijn. Jaja nu de grootste vraag die jullie allemaal hebben is Suzan nog steeds gestopt? JAZEKER!! Net als dat iemand anders hier boven heeft gezegd het gaat ook om je instelling. Ik ben ook vooral niet aan het stoppen met roken ik rook gewoon niet meer. Toen ik de eerste keer gestopt was heeft mij dat ook heel erg geholpen. Ik kan jullie vertellen dat ik een jonge dame ben die al veel heeft mee gemaakt. Ik heb sinds mijn 12e een pijnziekte en ik heb vaak operaties gehad en morfine pompen. Heel mijn leven stond op zijn kop. En het is nooit meer het zelfde. Ik ben niet naar school gekund net als leeftijd genoten. Maar wat ik hier nu van wil zeggen is dat ik ontzettend sterk ben! ik ben een vechter! en ik heb zoveel doorzettingsvermogen. En het belangrijkste ik ben altijd positief! En daardoor ben ik nog steeds hier op deze wereld. Ik ben blijven leven dus gestopt zijn met roken is dan gewoon een makkie! haha. Maar ik ga echt niet mooi weer spelen ofzo want ik heb zeker al moeite gehad. Na het eten wilde ik dus gaan lopen. alleen regende het heel hard en het onweerde. Regen vind ik op zich niet zo erg. Maar buiten lopen terwijl het onweert vind ik niks. Ik was een beetje paniekerig van " wat moet ik nu in godsnaam gaan doen om niet naar die sigaret te pakken" (iemand vroeg hier net ook of dat ik sigaretten in huis heb ja die heb ik. Ik heb alles weg gezet zodat het niet in beeld is maar het is niet echt "weg") Ik ben in mijn auto gestapt en ik ben gewoon een stuk gaan rijden. Uit eindelijk eindigde ik bij mijn ouders thuis. Waarom weet ik niet. Ik was er gewoon opeens. We hebben samen gtst gekeken en daarna naar de voetbal. Tussen door had ik wel erg veel zin in een sigaret. En natuurlijk had ik er 1 kunnen pakken. Maar ik ben sterk genoeg om nee te zeggen. Mijn moeder rookt zelf ook. En zij gaat samen met een rook consulente op 9 juli stoppen. Mijn moeder zei " maar Suzan waarom moet je dat nu opeens vandaag doen?" " je kan toch ook morgen ochtend beginnen?" Ik zei tegen mijn moeder Ja en morgen zeg ik tegen me zelf waarom vandaag stoppen het kan ook morgen en zo stel je het maar uit en stel je het maar uit. Als je morgen kan stoppen kan je het vandaag ook! Ik heb nu trouwens wel veel zin in een sigaret. Elke keer als ik zin heb drink ik sowieso een slok water ik weet niet wat het is maar het helpt wel een beetje. En ik neem een kauwgompje. En net als wat jullie zeggen je ruikt gewoon heerlijk fris. Ik kan daarnet dus thuis en mijn huis rook gewoon lekker. Normaal hangt er altijd wel een sigaretten luchtje. Niet heel erg want daar doe ik mijn best wel voor haha. Maar dat was gewoon heel fijn. Ook is die hele nare smaak weg in mijn mond. Ik had altijd een nare smaak. En nu is dat dus weg. Ik had ook altijd moeite om in de buurt van iemand te komen. Ik dacht niet te dicht bij want je stinkt en wat denken ze wel niet van je. Maar ik hoop nu dat ik niet meer rook dat ik nu ook dichter bij mensen durf te zitten. Even tussen door een hele stomme vraag wat betekend TO ik heb dat al zo vaak gezien maar ik weet absoluut niet wat het betekend haha. Ohh wat word mijn verhaal lang maar ik ben eigenlijk nog helemaal niet uit gepraat. Ik wil ook op iedereen hun bericht reageren. Ik ben in ieder geval heel blij dat jullie mij allemaal steunen en dat jullie net zo in mij geloven als dat ik in mezelf geloof.
Dat was trouwens ook fijn zeg. Mijn moeder heeft niet gerookt waar ik bij was. Ze ging weg en ze zei niks. Ik wist stiekem wel wat ze ging doen. Maar ze deed het niet in mijn gezicht en ze wreef het er niet in. Dat vond ik echt heel fijn:)
Ik ga vanavond maar eens vroeg proberen te slapen. als je slaap heb je ook geen zin zou je zeggen. Morgen word het ook wel spannend denk ik. Altijd als ik wakker ben ga ik naar beneden en het eerste wat ik doe is een glas melk pakken en een sigaret op steken. En dat is het dus ook hé jongen je bent eigenlijk helemaal niet verslaafd het is een gewoonte!! Je moet die gewoonte doorbreken. En ik ga nu gewoon nieuwe gewoontes maken maar dan zonder die rot peuken!! Nou ik laat het hier heel even bij. Ik heb net vluchtig jullie berichtjes gelezen dus ik ga ze zo meteen nog eens rustig door nemen. Iedereen bedankt! En blijf me aub steunen. Dit is gewoon heel fijn. Dat als je zin heb je hier ff kijkt en iedereen je op pept! En je helpt herinneren waarom het zo goed is dat je niet rookt.
Alvast slaap lekker.
Liefs Suzan
Dag 1 zit er op (steek net een sigaret op )
Je instelling klinkt goed dus je komt er wel.
TO is topic-opener
vrijdag 29 juni 2012 om 06:00
Hey allemaal,
Ik ben net wakker geworden van de warmte. Dus ik dacht laat ik nog ff op het forum kijken. Ik schrok net wel heel erg van de tijd. Het is nog geen eens 6uur. Ik heb gelukkig geen nachtmerrie gehad voor zover ik weet heb ik niks gedroomd. Dus daar ben ik heel blij om. Ik lig nu in mijn bed en tot nu toe heb ik geen zin in een sigaret. Normaal als ik tussen door wakker werd moest ik gelijk gaan roker. Maar goed dag 2 is nog niet echt begonnen want ik heb vandaag geen afspraken dus ik ga nu naar beneden ( in een lekker frisse woonkamer) en dan ga ik naar het toilet drink wat melk en dan kruip ik er lekker nog even in.
Tot straks allemaal groetjes Suzan
Ik ben net wakker geworden van de warmte. Dus ik dacht laat ik nog ff op het forum kijken. Ik schrok net wel heel erg van de tijd. Het is nog geen eens 6uur. Ik heb gelukkig geen nachtmerrie gehad voor zover ik weet heb ik niks gedroomd. Dus daar ben ik heel blij om. Ik lig nu in mijn bed en tot nu toe heb ik geen zin in een sigaret. Normaal als ik tussen door wakker werd moest ik gelijk gaan roker. Maar goed dag 2 is nog niet echt begonnen want ik heb vandaag geen afspraken dus ik ga nu naar beneden ( in een lekker frisse woonkamer) en dan ga ik naar het toilet drink wat melk en dan kruip ik er lekker nog even in.
Tot straks allemaal groetjes Suzan
vrijdag 29 juni 2012 om 06:36
yoshineus1991
Als ik nu naast je zal staan en je hebt 1 dag niet gerookt zal je me al kunnen ruiken (rook) en dat stinkt.
Ben ook een maand gestopt met roken (moest toen) maar als iemand toen naast me kwam staan die net had gerookt dan stonk het gewoon.
Krijg jij ook! Als je maar geen Anti Roker word haha!
Als ik nu naast je zal staan en je hebt 1 dag niet gerookt zal je me al kunnen ruiken (rook) en dat stinkt.
Ben ook een maand gestopt met roken (moest toen) maar als iemand toen naast me kwam staan die net had gerookt dan stonk het gewoon.
Krijg jij ook! Als je maar geen Anti Roker word haha!
vrijdag 29 juni 2012 om 06:50
Supergoed bezig, TO!
Je geeft een goed voorbeeld uit het gesprek met je moeder (over het uitstellen) dat zegt veel over je motivatie!
Beloon jezelf nadat je je zelfgestelde doelen hebt behaald: "als ik ..... dagen niet heb gerookt, mag ik..."
Geniet van de rust die het wegvallen van je verslaving je geeft. Heel goed!
Hou vol; als je wilt dan kun je het!
Je geeft een goed voorbeeld uit het gesprek met je moeder (over het uitstellen) dat zegt veel over je motivatie!
Beloon jezelf nadat je je zelfgestelde doelen hebt behaald: "als ik ..... dagen niet heb gerookt, mag ik..."
Geniet van de rust die het wegvallen van je verslaving je geeft. Heel goed!
Hou vol; als je wilt dan kun je het!
vrijdag 29 juni 2012 om 12:17
quote:mann87 schreef op 29 juni 2012 @ 06:36:
yoshineus1991
Als je maar geen Anti Roker word haha!
Haha nee dat ben ik zeker niet van plan. Toen ik ander half jaar gestopt was ben ik ook geen anti-roker geworden. Ik heb toen der tijd een vriendje gehad die rookte. En ik zei er nooit wat van maar als hij net een sigaret had gerookt en ik hem dan een kus gaf was dat gewoon niet lekker. Het leek dan net of ik een asbak kuste. En mijn laatste vriend rookte en ik ook en toen had ik dat helemaal niet. Maar ja dan rook je dus allebei en merk je het niet.
Maar als je nu kijkt naar mijn vader... Hij is nu 13 jaar gestopt. En hij is een echte anti-roker. hij zeikt er een hele dag over jullie kennen het vast wel. Maar ze zeggen ook altijd : dat mensen die nooit gerookt hebben hoor je er ook niet over maar mensen die gestopt zijn met roken de grootste zeikerds zijn. Nou laten we hopen dat ik niet zo word haha.
yoshineus1991
Als je maar geen Anti Roker word haha!
Haha nee dat ben ik zeker niet van plan. Toen ik ander half jaar gestopt was ben ik ook geen anti-roker geworden. Ik heb toen der tijd een vriendje gehad die rookte. En ik zei er nooit wat van maar als hij net een sigaret had gerookt en ik hem dan een kus gaf was dat gewoon niet lekker. Het leek dan net of ik een asbak kuste. En mijn laatste vriend rookte en ik ook en toen had ik dat helemaal niet. Maar ja dan rook je dus allebei en merk je het niet.
Maar als je nu kijkt naar mijn vader... Hij is nu 13 jaar gestopt. En hij is een echte anti-roker. hij zeikt er een hele dag over jullie kennen het vast wel. Maar ze zeggen ook altijd : dat mensen die nooit gerookt hebben hoor je er ook niet over maar mensen die gestopt zijn met roken de grootste zeikerds zijn. Nou laten we hopen dat ik niet zo word haha.
vrijdag 29 juni 2012 om 13:14
zet em op!! Je kan het!!!
Deze week ben ik 2 maanden gestopt.
Vorige weekend een foutje gemaakt, echt ik weet niet eens waarom want ik mis dat roken niet. Was dronken en heb toch 1tje gerookt, smaakte niet eens lekker. Baal ervan want nu moet ik weer opnieuw tellen... nouja toch wel 2 maanden niet gerookt.
Deze week ben ik 2 maanden gestopt.
Vorige weekend een foutje gemaakt, echt ik weet niet eens waarom want ik mis dat roken niet. Was dronken en heb toch 1tje gerookt, smaakte niet eens lekker. Baal ervan want nu moet ik weer opnieuw tellen... nouja toch wel 2 maanden niet gerookt.
vrijdag 29 juni 2012 om 13:21
quote:koekie1980 schreef op 29 juni 2012 @ 13:14:
Baal ervan want nu moet ik weer opnieuw tellen.
ten eerste wat goed dat je al 2 maanden gestopt bent! En ik vind niet dat je opnieuw moet tellen. Je vond het niet eens lekker en je hebt daarna niet meer gerookt. Dus je bent niet opnieuw moeten stoppen. Zet hem op en laat je niet verleiden.
Groetjes Suzan
Baal ervan want nu moet ik weer opnieuw tellen.
ten eerste wat goed dat je al 2 maanden gestopt bent! En ik vind niet dat je opnieuw moet tellen. Je vond het niet eens lekker en je hebt daarna niet meer gerookt. Dus je bent niet opnieuw moeten stoppen. Zet hem op en laat je niet verleiden.
Groetjes Suzan
vrijdag 29 juni 2012 om 13:27
Heeeel goed van je!!!
Weet je wat misschien een goeie stimulans is? Een grote glazen pot, zo'n koekjespot van vroeger, weet je wel? En dan doe je daar elke keer het geld in wat je anders had gespendeerd aan een pakje peuken, moet jij eens zien hoe hard dat gaat. Dát spaar je dus elke week maar mooi uit!!! Kun je na een tijdje iets heel leuks van doen, vakantie ofzo
Succes, we zijn trots op je!!
Weet je wat misschien een goeie stimulans is? Een grote glazen pot, zo'n koekjespot van vroeger, weet je wel? En dan doe je daar elke keer het geld in wat je anders had gespendeerd aan een pakje peuken, moet jij eens zien hoe hard dat gaat. Dát spaar je dus elke week maar mooi uit!!! Kun je na een tijdje iets heel leuks van doen, vakantie ofzo
Succes, we zijn trots op je!!
vrijdag 29 juni 2012 om 13:29
Net geluncht en ik heb onwijs veel zin in een sigaret. Ik heb net een kaugompje gepakt. Dat is gewone kauwgom hoor maar dan ben ik bezig met iets. Het werkt voor mij. En ik kauw er niet heel de tijd op alleen als ik dus veel zin heb. En normaal heb je een sigaret in je handen en nu kauw je op iets.
Ik wil ook nog even zeggen dat ik druppels gebruik van Bach het heet Rescue remedy. mijn moeder had gehoord dat je daar rustig van word. En dat als je stopt met roken je dan die druppeltjes erbij moet pakken. Je doet dan 4 druppels in een glas water. En je drinkt dan af en toe een slokje. Ik weet natuurlijk niet hoe ik normaal zou zijn als ik geen druppels in zou nemen en ook niet meer zou roken. Maar ik denk dat ik er wel ietsje pietsje kalmer van word. Pff vind het heel moeilijk nu. Ik ga maar eens een paar tips op volgen. Tot later allemaal.
Liefs Suzan
Ik wil ook nog even zeggen dat ik druppels gebruik van Bach het heet Rescue remedy. mijn moeder had gehoord dat je daar rustig van word. En dat als je stopt met roken je dan die druppeltjes erbij moet pakken. Je doet dan 4 druppels in een glas water. En je drinkt dan af en toe een slokje. Ik weet natuurlijk niet hoe ik normaal zou zijn als ik geen druppels in zou nemen en ook niet meer zou roken. Maar ik denk dat ik er wel ietsje pietsje kalmer van word. Pff vind het heel moeilijk nu. Ik ga maar eens een paar tips op volgen. Tot later allemaal.
Liefs Suzan
vrijdag 29 juni 2012 om 13:36
quote:yoshineus1991 schreef op 29 juni 2012 @ 13:21:
[...]
ten eerste wat goed dat je al 2 maanden gestopt bent! En ik vind niet dat je opnieuw moet tellen. Je vond het niet eens lekker en je hebt daarna niet meer gerookt. Dus je bent niet opnieuw moeten stoppen. Zet hem op en laat je niet verleiden.
Groetjes Suzan
dankje
ik ben al eerder 3 jaar gestopt dus wist dat ik het kon. Helaas weer begonnen en nu was ik ongeveer weer 1 jaar aan het roken.
Ik merk eerlijk gezegd nog niks aan mijn conditie of adem tijdens het sporten. Maar heerlijk dat je die stress niet meer hebt dat je de laatste uit je pakje haalt en dus zsm weer naar een tankstation moet. Of dat je ergens niet mag roken en zit te wachten tot je wegkan. Of dat je geen sigaretten bij hebt als je ze nodig hebt.
TO lees dit hierboven door, je bent daar vanaf joehoe!!!!
Mij hielp het om mezelf te belonen. Heb mezelf een kado gegeven na 1 week niet roken, na 3 weken niet roken en 6 weken niet roken.
Elke keer dat ik in mijn agenda zag dat er weer een week voorbij was, was ik zo trots.
En ja dat foutje van mij... domdomdom.... maar de kunst is om het als eenmalig foutje te zien en daarna weer door te gaan inderdaad. Want als je denkt: stoppen is mislukt, ik heb nu gerookt, nu ga ik maar een heel pakje halen want het heeft geen nut meer. NIET doen.... geen pakje meer kopen!!
[...]
ten eerste wat goed dat je al 2 maanden gestopt bent! En ik vind niet dat je opnieuw moet tellen. Je vond het niet eens lekker en je hebt daarna niet meer gerookt. Dus je bent niet opnieuw moeten stoppen. Zet hem op en laat je niet verleiden.
Groetjes Suzan
dankje
ik ben al eerder 3 jaar gestopt dus wist dat ik het kon. Helaas weer begonnen en nu was ik ongeveer weer 1 jaar aan het roken.
Ik merk eerlijk gezegd nog niks aan mijn conditie of adem tijdens het sporten. Maar heerlijk dat je die stress niet meer hebt dat je de laatste uit je pakje haalt en dus zsm weer naar een tankstation moet. Of dat je ergens niet mag roken en zit te wachten tot je wegkan. Of dat je geen sigaretten bij hebt als je ze nodig hebt.
TO lees dit hierboven door, je bent daar vanaf joehoe!!!!
Mij hielp het om mezelf te belonen. Heb mezelf een kado gegeven na 1 week niet roken, na 3 weken niet roken en 6 weken niet roken.
Elke keer dat ik in mijn agenda zag dat er weer een week voorbij was, was ik zo trots.
En ja dat foutje van mij... domdomdom.... maar de kunst is om het als eenmalig foutje te zien en daarna weer door te gaan inderdaad. Want als je denkt: stoppen is mislukt, ik heb nu gerookt, nu ga ik maar een heel pakje halen want het heeft geen nut meer. NIET doen.... geen pakje meer kopen!!
vrijdag 29 juni 2012 om 13:41
Ik ben alweer 11 jaar gestopt nadat ik 10 jaar gerookt had.
Voordat ik definitief stopte, had ik wel eens pogingen ondernomen maar die mislukten steeds.
Ik had het waanidee dat het zonder roken niet gezellig kon zijn op feestjes en zo. Dom natuurlijk, en tegenwoordig al helemaal geen argument meer nu de rokers 'gezellig' buiten moeten staan.
Uiteindelijk gestopt omdat ik zwanger wilde worden. Ik heb na 3 jaar een keer weer gerookt, maar vond het niet meer lekker.
Het fijnste van niet meer roken vind ik dat ik niet constant meer hoef te denken aan roken. 'Heb ik nog genoeg sigaretten voor de avond? ' Ik moet met de trein, dan kan ik anderhalf uur niet roken, dus van te voren nog snel 2 peuken achter elkaar roken.' 'Ojee, de vergadering loopt uit en ik heb al 1 uur niet gerookt, ik moet een sigaret, aaarghhh'.
Heerlijk toch, als je geen slaaf van de sigaret meer bent?
Voordat ik definitief stopte, had ik wel eens pogingen ondernomen maar die mislukten steeds.
Ik had het waanidee dat het zonder roken niet gezellig kon zijn op feestjes en zo. Dom natuurlijk, en tegenwoordig al helemaal geen argument meer nu de rokers 'gezellig' buiten moeten staan.
Uiteindelijk gestopt omdat ik zwanger wilde worden. Ik heb na 3 jaar een keer weer gerookt, maar vond het niet meer lekker.
Het fijnste van niet meer roken vind ik dat ik niet constant meer hoef te denken aan roken. 'Heb ik nog genoeg sigaretten voor de avond? ' Ik moet met de trein, dan kan ik anderhalf uur niet roken, dus van te voren nog snel 2 peuken achter elkaar roken.' 'Ojee, de vergadering loopt uit en ik heb al 1 uur niet gerookt, ik moet een sigaret, aaarghhh'.
Heerlijk toch, als je geen slaaf van de sigaret meer bent?
vrijdag 29 juni 2012 om 14:07
Ohh ik kan wel janken! ik heb er zoveel zin in. En ik weet nu al als ik nu een sigaret zou (ik zeg als ik doe het dus niet)opsteken ik echt weer het zelfde heb van ehh wat is het toch vies! en dat is die gewoonte die ik moet zien te doorbreken. Ik vind het zo lastig. Ik ga nu snel naar buiten. En een paar km lopen want anders trek ik het niet.
vrijdag 29 juni 2012 om 16:03
Ik probeer ook te atoppen met roken.
Alleen heb ik 40 jaar lang gerookt. Van nicotinepleisters slaap ik heel onrustig, en ook dat zweverige geviel herken ik er van.
Nu heb ik een electronische sigaret besteld waar je wel nicotine van binnen krijgt maar geen teer en andere schadelijke stoffen.
Ook heb je dan iets in je hand wat gloeit en waar rook uitkomt.
En dat probeer ik dan weer af te bouwen. Zo'n ding kost ca. 8 dollar via een website in China. Misschien is dit een optie als alternatief. Maar beter is zoals je nu bezig bent hoor! Sterkte
Alleen heb ik 40 jaar lang gerookt. Van nicotinepleisters slaap ik heel onrustig, en ook dat zweverige geviel herken ik er van.
Nu heb ik een electronische sigaret besteld waar je wel nicotine van binnen krijgt maar geen teer en andere schadelijke stoffen.
Ook heb je dan iets in je hand wat gloeit en waar rook uitkomt.
En dat probeer ik dan weer af te bouwen. Zo'n ding kost ca. 8 dollar via een website in China. Misschien is dit een optie als alternatief. Maar beter is zoals je nu bezig bent hoor! Sterkte
Wees jezelf, er zijn al anderen genoeg
vrijdag 29 juni 2012 om 18:31
quote:yoshineus1991 schreef op 29 juni 2012 @ 14:07:
Ohh ik kan wel janken! ik heb er zoveel zin in. En ik weet nu al als ik nu een sigaret zou (ik zeg als ik doe het dus niet)opsteken ik echt weer het zelfde heb van ehh wat is het toch vies! en dat is die gewoonte die ik moet zien te doorbreken. Ik vind het zo lastig. Ik ga nu snel naar buiten. En een paar km lopen want anders trek ik het niet.
doorzetten je kan het.
Morgen ga ik ook stoppen en meeschrijven.
Ohh ik kan wel janken! ik heb er zoveel zin in. En ik weet nu al als ik nu een sigaret zou (ik zeg als ik doe het dus niet)opsteken ik echt weer het zelfde heb van ehh wat is het toch vies! en dat is die gewoonte die ik moet zien te doorbreken. Ik vind het zo lastig. Ik ga nu snel naar buiten. En een paar km lopen want anders trek ik het niet.
doorzetten je kan het.
Morgen ga ik ook stoppen en meeschrijven.
vrijdag 29 juni 2012 om 18:42
quote:brokenhearted78 schreef op 29 juni 2012 @ 18:31:
[...]
doorzetten je kan het.
Morgen ga ik ook stoppen en meeschrijven.
Ik doe ook mee! Heb jaren gerookt, jaren niet, weer begonnen en het laatste jaar 3 pogingen gedaan om te stoppen. Vorige week ging ik goed, drie dagen niet gerookt en toch weer begonnen (stom, anders was ik nu al door de ergste ellende heen). Maar goed, ik ben het NU ECHT zat! Morgen is het afgelopen. Heb al de nodige stoppen-met-roken-survival dingen in huis (smintjes, watermeloen, heel veel soorten thee etc)
Hopelijk blijft dit een actief topic, ik denk dat dit een goede stok achter de deur kan zijn.
[...]
doorzetten je kan het.
Morgen ga ik ook stoppen en meeschrijven.
Ik doe ook mee! Heb jaren gerookt, jaren niet, weer begonnen en het laatste jaar 3 pogingen gedaan om te stoppen. Vorige week ging ik goed, drie dagen niet gerookt en toch weer begonnen (stom, anders was ik nu al door de ergste ellende heen). Maar goed, ik ben het NU ECHT zat! Morgen is het afgelopen. Heb al de nodige stoppen-met-roken-survival dingen in huis (smintjes, watermeloen, heel veel soorten thee etc)
Hopelijk blijft dit een actief topic, ik denk dat dit een goede stok achter de deur kan zijn.
