Gezondheid
alle pijlers
Hielspoor
zondag 9 augustus 2009 om 22:36
Hallo allemaal,
Wie heeft er ook last (gehad) van hielspoor? Ik heb het sinds april vorig jaar en ik heb er onwijs veel last van. Het is vooral 'opstartpijn' ('s morgens uit bed stappen, van de bank opstaan), die eerste paar stappen lijk ik wel een oud wijf.
Eerst ben ik door de huisarts doorverwezen naar de podoloog, hij heeft mij (leren) zooltjes aangemeten, maar geen resultaat. Vervolgens naar een orthopeed voor een ander type zooltjes i.c.m. shockwavetherapie (onwijs pijnlijk! ). Dat laatste leek even te helpen en het ging elke keer iets beter, maar nu ben ik een aantal weken gestopt met de shockwavetherapie (i.v.m. vakantie) en nu lijkt het of ik weer terug bij af ben....word er een beetje moedeloos van...
Ervaringen? Gaat hielspoor ooit weg?
Bedankt alvast!
Wie heeft er ook last (gehad) van hielspoor? Ik heb het sinds april vorig jaar en ik heb er onwijs veel last van. Het is vooral 'opstartpijn' ('s morgens uit bed stappen, van de bank opstaan), die eerste paar stappen lijk ik wel een oud wijf.
Eerst ben ik door de huisarts doorverwezen naar de podoloog, hij heeft mij (leren) zooltjes aangemeten, maar geen resultaat. Vervolgens naar een orthopeed voor een ander type zooltjes i.c.m. shockwavetherapie (onwijs pijnlijk! ). Dat laatste leek even te helpen en het ging elke keer iets beter, maar nu ben ik een aantal weken gestopt met de shockwavetherapie (i.v.m. vakantie) en nu lijkt het of ik weer terug bij af ben....word er een beetje moedeloos van...
Ervaringen? Gaat hielspoor ooit weg?
Bedankt alvast!
donderdag 20 augustus 2009 om 10:28
Hoi,
Ik heb het een paar jaar geleden gehad,ik had het aan beide voeten.Lopen was voor mij bijna onmogelijk.Het toen zooltjes in mijn schoen gekregen.Via de podotherapeut.
Ben er zo van af gekomen,maar heeft wel anderhalf jaar geduurd.
Je zou ook een gel zool kunnen proberen,minder kostbaar met misschien het zelfde resultaat.En draag goeie schoenen met een goeie steveige zool.
Sterkte ermee
Ik heb het een paar jaar geleden gehad,ik had het aan beide voeten.Lopen was voor mij bijna onmogelijk.Het toen zooltjes in mijn schoen gekregen.Via de podotherapeut.
Ben er zo van af gekomen,maar heeft wel anderhalf jaar geduurd.
Je zou ook een gel zool kunnen proberen,minder kostbaar met misschien het zelfde resultaat.En draag goeie schoenen met een goeie steveige zool.
Sterkte ermee
donderdag 27 augustus 2009 om 20:21
Hi meiden,
Hier ook iemand met (helaas) dezelfde klachten..hielspoor. Onwijs pijnlijk! Is afgelopen jaar ontstaan, vrees door het te lang doorlopen met dezelfde sportschoenen (maar ze zaten zo lekker..), waar ik totaal geen steun meer in had. Ben naar huisarts geweest, die zei idd dat het hielspoor was, maar ze kon er niks mee volgens mij(ze heeft me niet doorverwezen naar podo-therapeut ofzo). Wel heeft ze iets aangeraden waar ze goede verhalen over had gehoord van andere patienten: de Strassburg Sock: www.thesock.com
Kent een van jullie dit product? Is een soort sok dus,die je elke avond aan moet trekken, je moet em zoveel uur per dag dragen (tijdens je slaap dus het beste). Je pees wordt zo voortdurend opgerekt,waardoor de ontsteking uiteindelijk verdwijnt ofzo. Duurt wel enkele maanden..ik denk dat ik hem maar gewoon eens ga aanschaffen, iets van 40 euro ofzo. Baat het niet dan schaadt het niet.
Had maanden niet gesport, gisteravond dus weer voor het eerst getraind met nieuwe sportschoenen..dacht dat ik van hielspoor af was,maar vanmorgen kon ik nauwelijks lopen,verdorie..enige wat helpt is dus niet meer sporten,maar das ook geen optie. Mijn moeder heeft het ook hele tijd gehad, was zo pijnlijk dat ze zelfs op een gegeven moment injecties van huisarts in hiel (corticosteroiden??) heeft gekregen om pijn te verzachten. Die injecties waren ook niet bepaald prettig geloof ik.
Begin zo langzamerhand beetje bang te worden dat ik er nooit meer van af kom! Ben er wel achter trouwens dat als je hakken draagt de pijn minder wordt,dan met plat schoeisel.
gr, summergirl
Hier ook iemand met (helaas) dezelfde klachten..hielspoor. Onwijs pijnlijk! Is afgelopen jaar ontstaan, vrees door het te lang doorlopen met dezelfde sportschoenen (maar ze zaten zo lekker..), waar ik totaal geen steun meer in had. Ben naar huisarts geweest, die zei idd dat het hielspoor was, maar ze kon er niks mee volgens mij(ze heeft me niet doorverwezen naar podo-therapeut ofzo). Wel heeft ze iets aangeraden waar ze goede verhalen over had gehoord van andere patienten: de Strassburg Sock: www.thesock.com
Kent een van jullie dit product? Is een soort sok dus,die je elke avond aan moet trekken, je moet em zoveel uur per dag dragen (tijdens je slaap dus het beste). Je pees wordt zo voortdurend opgerekt,waardoor de ontsteking uiteindelijk verdwijnt ofzo. Duurt wel enkele maanden..ik denk dat ik hem maar gewoon eens ga aanschaffen, iets van 40 euro ofzo. Baat het niet dan schaadt het niet.
Had maanden niet gesport, gisteravond dus weer voor het eerst getraind met nieuwe sportschoenen..dacht dat ik van hielspoor af was,maar vanmorgen kon ik nauwelijks lopen,verdorie..enige wat helpt is dus niet meer sporten,maar das ook geen optie. Mijn moeder heeft het ook hele tijd gehad, was zo pijnlijk dat ze zelfs op een gegeven moment injecties van huisarts in hiel (corticosteroiden??) heeft gekregen om pijn te verzachten. Die injecties waren ook niet bepaald prettig geloof ik.
Begin zo langzamerhand beetje bang te worden dat ik er nooit meer van af kom! Ben er wel achter trouwens dat als je hakken draagt de pijn minder wordt,dan met plat schoeisel.
gr, summergirl
donderdag 27 augustus 2009 om 20:24
Ik heb het sinds een maand of vier
Heb zooltjes, maar die doe ik met dit warme weer echt niet aan.
Ik loop wel de hele dag, dus ook thuis, op birckenstocks en ik moet zeggen dat het minder is geworden.
Afvallen zal ook wel helpen denk ik.
De meeste pijn heb ik net als jij 's morgens bij het uit bed komen en als ik veel gelopen heb.
Heb zooltjes, maar die doe ik met dit warme weer echt niet aan.
Ik loop wel de hele dag, dus ook thuis, op birckenstocks en ik moet zeggen dat het minder is geworden.
Afvallen zal ook wel helpen denk ik.
De meeste pijn heb ik net als jij 's morgens bij het uit bed komen en als ik veel gelopen heb.
Frankly my dear, I don"t give a damn
donderdag 27 augustus 2009 om 20:24
Ik heb er ook last van gehad, heeft 14 maanden geduurd.
De aangemeten zooltjes hebben niet geholpen, goede stevige schoenen met een goed voetbed heb ik meer baat bij gehad.
En 's morgens voor je opstaat de tenen naar achteren buigen zo ver je kunt, zeg maar naar je knie wijzen!!
En dat een paar minuten met pauzes.
De aangemeten zooltjes hebben niet geholpen, goede stevige schoenen met een goed voetbed heb ik meer baat bij gehad.
En 's morgens voor je opstaat de tenen naar achteren buigen zo ver je kunt, zeg maar naar je knie wijzen!!
En dat een paar minuten met pauzes.
dinsdag 1 september 2009 om 20:07
Bedankt voor jullie reacties!
Ik heb vorige week andere zooltjes gekocht. Viscospot heten ze (gelhakjes met een blauw stukje in het midden die dus de pijn moet verlichten). Ze kosten ong. 45 euro per 2. Hierdoor loop je iets verhoogd en dat scheelt.
De orthopeed zei inderdaad dat op hakjes (geen pumps, maar een kleine hak) lopen beter is dan platte schoenen.
's Morgens stretchen (tenen naar je toe) helpt om de opstartpijn te verminderen.
En de orthopeed adviseerde ook dat als je bijv. aan de eettafel zit, dat je je voeten recht onder je knieen zet en bijv. een boek onder je tenen legt (dat je je tenen dus iets omhoog zet)....moet zeggen dat dat allemaal wel helpt. Ik merk dat wanneer ik een dag rustig aan heb gedaan dat dat ook scheelt. Helaas kan ik het niet vaak rustig aan doen
Ik heb vorige week andere zooltjes gekocht. Viscospot heten ze (gelhakjes met een blauw stukje in het midden die dus de pijn moet verlichten). Ze kosten ong. 45 euro per 2. Hierdoor loop je iets verhoogd en dat scheelt.
De orthopeed zei inderdaad dat op hakjes (geen pumps, maar een kleine hak) lopen beter is dan platte schoenen.
's Morgens stretchen (tenen naar je toe) helpt om de opstartpijn te verminderen.
En de orthopeed adviseerde ook dat als je bijv. aan de eettafel zit, dat je je voeten recht onder je knieen zet en bijv. een boek onder je tenen legt (dat je je tenen dus iets omhoog zet)....moet zeggen dat dat allemaal wel helpt. Ik merk dat wanneer ik een dag rustig aan heb gedaan dat dat ook scheelt. Helaas kan ik het niet vaak rustig aan doen
woensdag 2 september 2009 om 09:44
Ik heb ook sinds een paar maanden last van een hielspoor....begon rechts en nu merk ik helaas dat ik aan mijn linkervoet ook last begin te krijgen. Waarschijnlijk door overcompensatie. Ik loop veel op mijn tenen met mijn rechtervoet.
Het begon met voornamelijk opstartpijn. Nu heb ik er eigenlijk de hele dag wel last van. Vaak is het echt super pijnlijk!
Ik heb ook speciale steunzolen laten aanmeten, maar ik kan er amper op lopen. Na weken nog niet gewend.
Er zit een bobbel op de steunzool onder mijn voorvoet, dit omdat ik zogenaamde holvoeten heb. (al valt dat best mee...)
Die steunzolen bezorgen me alleen maar meer pijn.
In huis draag ik birkenstocks en buiten stevige sportschoenen. Dat verlicht de pijn enigszins.
Verder strech ik veel (kuitspieren en peesplaat)
Maar helaas zonder resultaat; het wordt alleen maar erger!
Ik ben te zwaar en ben bezig met afvallen....dat zou moeten helpen.
Ik deed aan thaiboksen maar helaas kan ik dat niet meer doen...baal zo vreselijk van die hielspoor!
Soms ben ik echt bang dat het chronisch wordt. Ik heb een dochtertje en kan niet eens meer een stukje gaan wandelen oid met haar.
Ik ga ook die sok bestellen, kijken of dat werkt, en verder ga ik door met het strechen van de peesplaat.
Veel sterkte allemaal, hoop dat het snel weer weg is!
Het begon met voornamelijk opstartpijn. Nu heb ik er eigenlijk de hele dag wel last van. Vaak is het echt super pijnlijk!
Ik heb ook speciale steunzolen laten aanmeten, maar ik kan er amper op lopen. Na weken nog niet gewend.
Er zit een bobbel op de steunzool onder mijn voorvoet, dit omdat ik zogenaamde holvoeten heb. (al valt dat best mee...)
Die steunzolen bezorgen me alleen maar meer pijn.
In huis draag ik birkenstocks en buiten stevige sportschoenen. Dat verlicht de pijn enigszins.
Verder strech ik veel (kuitspieren en peesplaat)
Maar helaas zonder resultaat; het wordt alleen maar erger!
Ik ben te zwaar en ben bezig met afvallen....dat zou moeten helpen.
Ik deed aan thaiboksen maar helaas kan ik dat niet meer doen...baal zo vreselijk van die hielspoor!
Soms ben ik echt bang dat het chronisch wordt. Ik heb een dochtertje en kan niet eens meer een stukje gaan wandelen oid met haar.
Ik ga ook die sok bestellen, kijken of dat werkt, en verder ga ik door met het strechen van de peesplaat.
Veel sterkte allemaal, hoop dat het snel weer weg is!
woensdag 2 september 2009 om 12:00
Ik had het ook, opgelopen door springen tijdens het sporten met schoenen die onvoldoende schokken absorbeerden.
Ik heb van die Viscoheels (gelkussentjes) gehad, maar goede schoenen en rust hielpen beter. Bovendien ben ik toen afgevallen, en na verloop van tijd was ik er van af.
Helaas is het nu, waarschijnlijk door mijn zwangerschap (en daardoor aankomen), terug.
Nu dus maar weer rusten, vaak schoenen afwisselen en stevige schoenen dragen.
Nog een oefening die schijnt te helpen: draai staand met je blote voet (hak dus, want daar zit het) rondjes over een pingpong-balletje. Doet zeer, maar het zou helpen...
Ik heb van die Viscoheels (gelkussentjes) gehad, maar goede schoenen en rust hielpen beter. Bovendien ben ik toen afgevallen, en na verloop van tijd was ik er van af.
Helaas is het nu, waarschijnlijk door mijn zwangerschap (en daardoor aankomen), terug.
Nu dus maar weer rusten, vaak schoenen afwisselen en stevige schoenen dragen.
Nog een oefening die schijnt te helpen: draai staand met je blote voet (hak dus, want daar zit het) rondjes over een pingpong-balletje. Doet zeer, maar het zou helpen...
woensdag 2 september 2009 om 12:24
woensdag 2 september 2009 om 16:38
Ik heb ook hielspoor gehad. In mijn geval was het een peesplaatontsteking (facitis plantaris). Dit wordt ook vaak hielspoor genoemd. Maar hielspoor is eigenlijk een uitsteeksel aan het hielbot dat erg pijnlijk is. Dit is op een röntgenfoto te zien.
Ik heb verschillende behandelingen geprobeerd. Eerst steunzolen, hielp niet. Een bevriend sportarts adviseerde toen om de voet zo min mogelijk te belasten. Ik ben aangepast werk gaan doen omdat ik een staand/lopend beroep heb. Voor alle kleine stukjes in de buurt nam ik de fiets. Bij hem heb ik ook zo'n 15 shockwave behandelingen gehad, dat hielp wel iets maar de klachten bleven aanwezig. Ik deed ook iedere avond koelen en met de hak over een golfballetje rollen. Uiteindelijk heb ik een cortisone injectie in de hak gehad en die hielp een paar maanden. Eindelijk kon ik weer pijnvrij lopen. Helaas kwamen de klachten toen weer lichtjes terug. De Viscospot zooltjes vond ik wel prettig om op te lopen en inmiddels heb ik andere steunzolen. Dit wissel ik een beetje af. Ik loop nu weer heel veel op mijn werk (op stevig schoeisel met steunzolen) en dan gaat het goed. Nog maar heel af en toe voel ik wat steken maar dat is niets t.o.v. hoe het was. In totaal heb ik er zeker anderhalf jaar mee gelopen. Ik heb dus vanalles geprobeerd maar wat nu de beste remedie is? Veel succes
Ik heb verschillende behandelingen geprobeerd. Eerst steunzolen, hielp niet. Een bevriend sportarts adviseerde toen om de voet zo min mogelijk te belasten. Ik ben aangepast werk gaan doen omdat ik een staand/lopend beroep heb. Voor alle kleine stukjes in de buurt nam ik de fiets. Bij hem heb ik ook zo'n 15 shockwave behandelingen gehad, dat hielp wel iets maar de klachten bleven aanwezig. Ik deed ook iedere avond koelen en met de hak over een golfballetje rollen. Uiteindelijk heb ik een cortisone injectie in de hak gehad en die hielp een paar maanden. Eindelijk kon ik weer pijnvrij lopen. Helaas kwamen de klachten toen weer lichtjes terug. De Viscospot zooltjes vond ik wel prettig om op te lopen en inmiddels heb ik andere steunzolen. Dit wissel ik een beetje af. Ik loop nu weer heel veel op mijn werk (op stevig schoeisel met steunzolen) en dan gaat het goed. Nog maar heel af en toe voel ik wat steken maar dat is niets t.o.v. hoe het was. In totaal heb ik er zeker anderhalf jaar mee gelopen. Ik heb dus vanalles geprobeerd maar wat nu de beste remedie is? Veel succes
dinsdag 8 september 2009 om 11:17
Ook ik heb last van fasciitis plantaris, oftewel peesplaatontsteking.
Ik heb nu ruim een jaar last hiervan en heb al veel geprobeerd.
Eerst ben ik bij een gewone fysiotherapeut terrecht gekomen, en zelf uiteindelijk de behandelingen gestopt omdat deze niet werkten.
Via de sportschool ben ik bij een andere fysio terrecht gekomen die vaker met deze klachten heeft gewerkt. Hij stuurde mij direct naar een podoloog voor aangemeten zooltjes. De week daarop kon hier terrecht. Podoloog bleek een orthomanueel arts te zijn, die constateerde dat ik een beenlengte verschil had, werd meteen gekraakt. Zij stelde voor, nee raadde met klem aan een injectie te doen, pijnstiller en ontstekingsremmer. Ik was wat terughoudend maar zij bleef volhouden dat dit toch het juiste was om te doen. Oke vooruit dan maar. Wat een k*t injectie, maar vervolgens wel 5 maanden pijnvrij, wat een verademing.
Ook heeft zij met spoed zooltjes bij mij aangemeten.
Nu, 5 maanden verder, zijn de klachten weer terug.
Opnieuw naar mijn fysio geweest. Deze gaat nu overleggen met de sportarts. Hij vind mijn pijnklachten te erg, en heeft geen duidelijke verklaring hiervoor. Hij wil voorstellen om toch een röntgenfoto te laten maken om te kijken of het niet om hielspoor gaat (wanneer een stukje bot tegen de pees aan drukt), en stelt ook voor om een nachtspalk te gaan proberen.
Morgen hoor ik wat er gaat gebeuren.
Ik ben er intussen helemaal klaar mee, doe vaak de uitspraak: "hak mijn voet er maar af".
Injectie is voor mij nu even geen optie, het neemt je klachten tijdelijk weg maar niet de oorzaak. Ook hoor/lees ik vaak dat een 2e injectie niet of minder lang helpt dan de eerste. En het is echt een hele gemende injectie, heel pijnlijk.
Bij mij speelt w.s ook overgewicht een rol maar waarom heb ik de klachten dan niet aan beide voeten?
Ik heb nu ruim een jaar last hiervan en heb al veel geprobeerd.
Eerst ben ik bij een gewone fysiotherapeut terrecht gekomen, en zelf uiteindelijk de behandelingen gestopt omdat deze niet werkten.
Via de sportschool ben ik bij een andere fysio terrecht gekomen die vaker met deze klachten heeft gewerkt. Hij stuurde mij direct naar een podoloog voor aangemeten zooltjes. De week daarop kon hier terrecht. Podoloog bleek een orthomanueel arts te zijn, die constateerde dat ik een beenlengte verschil had, werd meteen gekraakt. Zij stelde voor, nee raadde met klem aan een injectie te doen, pijnstiller en ontstekingsremmer. Ik was wat terughoudend maar zij bleef volhouden dat dit toch het juiste was om te doen. Oke vooruit dan maar. Wat een k*t injectie, maar vervolgens wel 5 maanden pijnvrij, wat een verademing.
Ook heeft zij met spoed zooltjes bij mij aangemeten.
Nu, 5 maanden verder, zijn de klachten weer terug.
Opnieuw naar mijn fysio geweest. Deze gaat nu overleggen met de sportarts. Hij vind mijn pijnklachten te erg, en heeft geen duidelijke verklaring hiervoor. Hij wil voorstellen om toch een röntgenfoto te laten maken om te kijken of het niet om hielspoor gaat (wanneer een stukje bot tegen de pees aan drukt), en stelt ook voor om een nachtspalk te gaan proberen.
Morgen hoor ik wat er gaat gebeuren.
Ik ben er intussen helemaal klaar mee, doe vaak de uitspraak: "hak mijn voet er maar af".
Injectie is voor mij nu even geen optie, het neemt je klachten tijdelijk weg maar niet de oorzaak. Ook hoor/lees ik vaak dat een 2e injectie niet of minder lang helpt dan de eerste. En het is echt een hele gemende injectie, heel pijnlijk.
Bij mij speelt w.s ook overgewicht een rol maar waarom heb ik de klachten dan niet aan beide voeten?
vrijdag 9 maart 2012 om 20:17
hallo allemaal
ik heb ook ontzettend last van hielspooronsteking
heb speciale zooltjes maar helpt nog niet erg,veel pijn overdag op het werk en sávonds vooral als je opstaat van de bank of uit bed
ben er zo moe van die pijn
wat moet ik doen????help!!
wie heeft er ervaringen met fit flop schoenen dragen men zegt dat dat ook helpt?
wie oh wie kan me helpen
een vermoeide maja
ik heb ook ontzettend last van hielspooronsteking
heb speciale zooltjes maar helpt nog niet erg,veel pijn overdag op het werk en sávonds vooral als je opstaat van de bank of uit bed
ben er zo moe van die pijn
wat moet ik doen????help!!
wie heeft er ervaringen met fit flop schoenen dragen men zegt dat dat ook helpt?
wie oh wie kan me helpen
een vermoeide maja
zaterdag 10 maart 2012 om 00:39
Ik zou je graag vertellen of Fitflop helpt, maar ik geloof dat Fitflop Nederland de zomercollectie nog niet heeft ontvangen, als ik de reactie van 7 maart op de fitflop-site lees.
Ik ben ook in afwachting van fitflop-schoenen vanwege hielspoor. De laarsjes die ik her en der nog ben tegengekomen zijn verschrikkelijk lastig om aan te trekken, geen rits, wie bedenkt dat nou ?
Op dit forum zijn meerdere topics te vinden over fitflop.
Sterkte met je hielspoor, het is een ellende. Ik ga tegenwoordig niet eens meer wandelen in mijn pauze......
Ik ben ook in afwachting van fitflop-schoenen vanwege hielspoor. De laarsjes die ik her en der nog ben tegengekomen zijn verschrikkelijk lastig om aan te trekken, geen rits, wie bedenkt dat nou ?
Op dit forum zijn meerdere topics te vinden over fitflop.
Sterkte met je hielspoor, het is een ellende. Ik ga tegenwoordig niet eens meer wandelen in mijn pauze......
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
zaterdag 10 maart 2012 om 10:18
he snoesje666
bedankt voor je reactie
ik ben er zo moe van weet niet goed wat ik moet doen maar wel de hele week werken niet dan
ff op de tanden bijten maar het valt de laatste tijd wel tegen
als je iets meer (goed nieuws) weet plaats dan een reactie
alvast bedankt maja
ps:ik heb wel een website gevonden waar ze de zomercollectie hebben van fitflops
ik hoop dat je er wat aan hebt
http://www.meijerink-schoenen.nl
bedankt voor je reactie
ik ben er zo moe van weet niet goed wat ik moet doen maar wel de hele week werken niet dan
ff op de tanden bijten maar het valt de laatste tijd wel tegen
als je iets meer (goed nieuws) weet plaats dan een reactie
alvast bedankt maja
ps:ik heb wel een website gevonden waar ze de zomercollectie hebben van fitflops
ik hoop dat je er wat aan hebt
http://www.meijerink-schoenen.nl
anoniem_148144 wijzigde dit bericht op 12-03-2012 20:35
Reden: had nog een tip voor je
Reden: had nog een tip voor je
% gewijzigd
dinsdag 13 maart 2012 om 17:40
Plaatjes genoeg op internet van fitflop, ze zijn alleen nog niet uitgeleverd aan de winkels (zelfs niet aan fitflop-distributiekantoor, geloof ik).
Afgelopen weekend op stevige schoenen van Meindl gelopen (weekendje schiermonnikoog) en daar dik spijt van, ik had beter mijn soepele ecco's aan kunnen houden.
In al mijn schoenen heb ik trouwens een hielspoor-plakhakje, dat je voor een paar euro bij de schoenmaker haalt.
Afgelopen weekend op stevige schoenen van Meindl gelopen (weekendje schiermonnikoog) en daar dik spijt van, ik had beter mijn soepele ecco's aan kunnen houden.
In al mijn schoenen heb ik trouwens een hielspoor-plakhakje, dat je voor een paar euro bij de schoenmaker haalt.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
vrijdag 6 april 2012 om 22:46
zondag 3 juni 2012 om 10:05
Bij mij komt het door het tillen van mijn zoontje kan het gewoon merken heb ik m links getild volgende dag links zo een pijn als ik uitbed kom onder mijn linkerhiel. Ik denk dus dat het echt door gewicht komt.
En kischien door manier van lopen je kunt beter licht lopen met behulp van je spieren ipv hard bonken als een olifant.
En kischien door manier van lopen je kunt beter licht lopen met behulp van je spieren ipv hard bonken als een olifant.
zondag 3 juni 2012 om 10:12
Ik had het ook. Ik ben begin vorig jaar veel afgevallen (20kg) en ik realiseerde het mij niet eens gelijk maar toen had ik geen last meer.
Helaas door allerlei oorzaken zit er weer 15 kg aan en het is weer terug! Het enige wat nu nog helpt zijn hakken. Het blijft 's ochtends vervelend bij het opstaan maar als ik op hakken loop heb ik geen last meer.
Nu nog even de moed vinden om weer te gaan lijnen...
Helaas door allerlei oorzaken zit er weer 15 kg aan en het is weer terug! Het enige wat nu nog helpt zijn hakken. Het blijft 's ochtends vervelend bij het opstaan maar als ik op hakken loop heb ik geen last meer.
Nu nog even de moed vinden om weer te gaan lijnen...
Ik doe mijn best
zondag 3 juni 2012 om 21:48
Hoi, Senseo !
Ik ben inmiddels vijf kilo afgevallen (nog 20 te gaan). Hopelijk helpt het afvallen mij inderdaad.
Inmiddels ben ik in het bezit van één paar Fitflop-sneakers en twee paar Fitflop-slippers. En ze lopen heerlijk. Op blote voeten lopen is compleet onmogelijk. In mijn Meindl-schoenen (categorie
heb ik inmiddels gelzolen uit de sportzaak én plakhakjes. Die combinatie zorgt ervoor dat ik er toch op kan lopen.
Binnenkort een röntgenfoto om te kijken of het om klassiek hielspoor gaat, of een (steriele) peesplaatontsteking. En dan maar verder zoeken naar een oplossing.
Ik ben inmiddels vijf kilo afgevallen (nog 20 te gaan). Hopelijk helpt het afvallen mij inderdaad.
Inmiddels ben ik in het bezit van één paar Fitflop-sneakers en twee paar Fitflop-slippers. En ze lopen heerlijk. Op blote voeten lopen is compleet onmogelijk. In mijn Meindl-schoenen (categorie
heb ik inmiddels gelzolen uit de sportzaak én plakhakjes. Die combinatie zorgt ervoor dat ik er toch op kan lopen.Binnenkort een röntgenfoto om te kijken of het om klassiek hielspoor gaat, of een (steriele) peesplaatontsteking. En dan maar verder zoeken naar een oplossing.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
maandag 2 juli 2012 om 23:14
Volgens de orthopeed in het ziekenhuis ben ik er zeker nog een jaar zoet mee. Zooltjes aangemeten gekregen, 120 euro, en die bevallen wel, nu nog leuke zomerschoenen waar ze in kunnen.
Inmiddels in het bezit van vier paar Fitflopslippers en ook de Strassburg Sock trek ik braaf elke nacht aan, sinds een week ongeveer. Ik kan er prima mee slapen, nergens last van.
Inmiddels in het bezit van vier paar Fitflopslippers en ook de Strassburg Sock trek ik braaf elke nacht aan, sinds een week ongeveer. Ik kan er prima mee slapen, nergens last van.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
dinsdag 3 juli 2012 om 16:11
Vanaf ongeveer m'n 10e (ben nu 30) heb al last van fascitis plantaris! Helaas kom ik er maar niet definitief vanaf.
Gelukkig zijn de klachten nu een aantal jaar zo gering dat ik het prima kan hanteren!
Wat bij mij helpt is:
1. Afvallen (als ik zwaarder wordt nemen de klachten toe)
2. Manuele therapie (gespecialiseerde fysiotherapeut die mijn voeten als het ware heeft gekraak en spierversterkende oefeningen voor mijn voeten heeft gegeven, ik liep o.a. met doorgezakte voeten.
Hiervoor al van alles geprobeerd: ultrasoundtherapie, spuiten met ontstekingsremmers, voet in het gips om te ontlasten, orthopedische zooltjes, nog weer andere zooltjes enzovoorts.. Allemaal zaken die wel iets deden met de gevolgen van de fascitis maar niet de oorzaak aanpakten.. Manuele therapie en gewicht verliezen doen dit wel en werken bij mij het beste..
Gelukkig zijn de klachten nu een aantal jaar zo gering dat ik het prima kan hanteren!
Wat bij mij helpt is:
1. Afvallen (als ik zwaarder wordt nemen de klachten toe)
2. Manuele therapie (gespecialiseerde fysiotherapeut die mijn voeten als het ware heeft gekraak en spierversterkende oefeningen voor mijn voeten heeft gegeven, ik liep o.a. met doorgezakte voeten.
Hiervoor al van alles geprobeerd: ultrasoundtherapie, spuiten met ontstekingsremmers, voet in het gips om te ontlasten, orthopedische zooltjes, nog weer andere zooltjes enzovoorts.. Allemaal zaken die wel iets deden met de gevolgen van de fascitis maar niet de oorzaak aanpakten.. Manuele therapie en gewicht verliezen doen dit wel en werken bij mij het beste..
dinsdag 3 juli 2012 om 21:51
Gewicht verliezen ben ik mee bezig sinds Koninginnedag (nog 20 kilo te gaan). De eerste vier kilo gingen vlot, de twee erna moeilijk, en het wordt steeds lastiger, geloof ik. Ze komen er in elk geval niet weer aan, dat is ook mooi.
Ik ben niet van plan om te crashen, maar in drie weken nog drie kilo kwijt zijn zou ik wel fijn vinden.
Ik ben niet van plan om te crashen, maar in drie weken nog drie kilo kwijt zijn zou ik wel fijn vinden.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
maandag 8 oktober 2012 om 23:44
Even een up.
Heb sinds een maand of 3 hielpijn, volgens de huisarts gaat het ook om hielspoor.
Ik droeg altijd al orthopedische steunzolen i.v.m. platvoeten, nu heb ik nieuwe laten maken met een 'zacht gedeelte' bij de hiel. Ik loop hier nu alweer een maand op, maar merk nog weinig verbetering.
Eind van het jaar gaan we in de bergen wandelen (amateur-niveau) en zou ik graag wat minder last willen hebben. Ik heb ook gemerkt dat ik juist meer pijn heb als ik op mijn goede bergschoenen loop? Daar doe ik uiteraard de steunzolen in, maar momenteel gaat lopen op mijn enkellaarsjes beter.
Ik kreeg de tip om medical taping te proberen, maar ik weet niet of je daarmee kunt zwemmen en dat doe ik 3x per week.
Heeft iemand nog een gouden tip voor mij?
Ik overweeg Valtaren emulgel te kopen wat ik dan voor het wandelen erop kan doen.
Ook ben ik benieuwd naar ervaringen met de "actipatch".
Heb sinds een maand of 3 hielpijn, volgens de huisarts gaat het ook om hielspoor.
Ik droeg altijd al orthopedische steunzolen i.v.m. platvoeten, nu heb ik nieuwe laten maken met een 'zacht gedeelte' bij de hiel. Ik loop hier nu alweer een maand op, maar merk nog weinig verbetering.
Eind van het jaar gaan we in de bergen wandelen (amateur-niveau) en zou ik graag wat minder last willen hebben. Ik heb ook gemerkt dat ik juist meer pijn heb als ik op mijn goede bergschoenen loop? Daar doe ik uiteraard de steunzolen in, maar momenteel gaat lopen op mijn enkellaarsjes beter.
Ik kreeg de tip om medical taping te proberen, maar ik weet niet of je daarmee kunt zwemmen en dat doe ik 3x per week.
Heeft iemand nog een gouden tip voor mij?
Ik overweeg Valtaren emulgel te kopen wat ik dan voor het wandelen erop kan doen.
Ook ben ik benieuwd naar ervaringen met de "actipatch".
