Gezondheid
alle pijlers
Moe...
woensdag 6 februari 2013 om 20:27
Ik ben moe, en niet een beetje moe. Maar opgebrand en uitgeblust moe.
Ik ben pas begonnen met meer sporten. Ik sport nu 3x per week. Daarnaast ben ik nog redelijk actief, wandelen en fietsen. Ik merk dat ik daar wel meer energie van krijg.
Daarnaast eet ik gezonder en regelmatiger. Krijg mijn fruit en groente netjes binnen.
Maar 's avonds ben ik op. Om 19.00 stop ik mijn zoontje in bed en het liefst duik ik er dan ook al in... En dat doe ik dan ook wel regelmatig.
Hebben jullie wellicht tips hoe ik me in de avond ook wat fitter kan voelen?
Ik ben pas begonnen met meer sporten. Ik sport nu 3x per week. Daarnaast ben ik nog redelijk actief, wandelen en fietsen. Ik merk dat ik daar wel meer energie van krijg.
Daarnaast eet ik gezonder en regelmatiger. Krijg mijn fruit en groente netjes binnen.
Maar 's avonds ben ik op. Om 19.00 stop ik mijn zoontje in bed en het liefst duik ik er dan ook al in... En dat doe ik dan ook wel regelmatig.
Hebben jullie wellicht tips hoe ik me in de avond ook wat fitter kan voelen?
woensdag 6 februari 2013 om 20:39
Koffie is slechts korte termijn.
Lijkt me belangrijker jezelf de vraag te stellen waar die moeheid vandaan komt, zodat je ook iets aan de oorzaak kan doen en daarmee het gevolg ook verdwijnt.
- stress?
- hoe zit je psychisch in je 'vel' , levensgebeurtenissen?
-hoe ziet je dagindeling eruit, doe je teveel , heb je teveel aan je hoofd?
-bloedonderzoek bij de dokter een idee of pfeiffer of bloedarmoede, ijzer tekort, het kan vanalles zijn.
-zwanger?
Ik heb het nu ook wel meer hoor, die januari/februari maanden zijn hopeloos voor je energie level...
Lijkt me belangrijker jezelf de vraag te stellen waar die moeheid vandaan komt, zodat je ook iets aan de oorzaak kan doen en daarmee het gevolg ook verdwijnt.
- stress?
- hoe zit je psychisch in je 'vel' , levensgebeurtenissen?
-hoe ziet je dagindeling eruit, doe je teveel , heb je teveel aan je hoofd?
-bloedonderzoek bij de dokter een idee of pfeiffer of bloedarmoede, ijzer tekort, het kan vanalles zijn.
-zwanger?
Ik heb het nu ook wel meer hoor, die januari/februari maanden zijn hopeloos voor je energie level...
woensdag 6 februari 2013 om 20:41
woensdag 6 februari 2013 om 20:44
