Lijf & Lijn
alle pijlers
30 day shred
dinsdag 15 januari 2013 om 18:01
vandaag begonnen en moet eerlijk toegeven, ik heb het niet tot het einde vol kunnen houden, zijn er nog meer mensen hier mee bezig, voor een beetje verdere motivatie
30 day shred is een workout van 3 levels elk level doe je 10 dagen, het lijkt vrij simpel maar is erg pittig ( vind ik nu na dag 1 tenminste) op internet staan erg veel positieve verhalen, en omdat ik al een aantal weken bezig ben met gezond eten wil ik dit er nu bij gaan doen, dus als iemand zijn succes wil komen delen of mee wil doen, graag!
30 day shred is een workout van 3 levels elk level doe je 10 dagen, het lijkt vrij simpel maar is erg pittig ( vind ik nu na dag 1 tenminste) op internet staan erg veel positieve verhalen, en omdat ik al een aantal weken bezig ben met gezond eten wil ik dit er nu bij gaan doen, dus als iemand zijn succes wil komen delen of mee wil doen, graag!
I always tell the truth, even when I lie
donderdag 21 maart 2013 om 15:29
donderdag 21 maart 2013 om 19:36
Mijn hele schema in de war! Ik wilde graag vanmorgen mijn work out doen maar moest plots werken! Ik had ook nog een spray afspraak staan en dan mag je de eerste uurtjes niet zweten. Pff! Dat wordt om 2200 uur nog even een half uurtje zweten.. Hoe gaat t bij jullie? Ik merk dat ik meer spierpijn heb dan wanneer ik fitness een uur tot anderhalf uur!!
donderdag 21 maart 2013 om 19:39
donderdag 21 maart 2013 om 19:53
Miepje, is dat jou puppy ? Ik heb niks met honden maar die is wel erg schattig. Mijn kinderen willen zo graag een hond maar ik niet.
Ik ben jaloers op iedereen die al klaar is vandaag, ik heb zo geen zin. Kids net in bed, eerst even relaxen met een kopje koffie en dan ga ik ervoor.
Is het nog gelukt met de gewichtjes van de action ? Ik had ze via internet besteld voor 6,95 per twee. Vond ik ook al niet duur.
Ik ben jaloers op iedereen die al klaar is vandaag, ik heb zo geen zin. Kids net in bed, eerst even relaxen met een kopje koffie en dan ga ik ervoor.
Is het nog gelukt met de gewichtjes van de action ? Ik had ze via internet besteld voor 6,95 per twee. Vond ik ook al niet duur.
donderdag 21 maart 2013 om 19:57
Nou eerste keer level 1 zit er op. Viel mee, maar ik zal morgen wel spierpijn hebben. Ik heb halverwege de hond op de gang moeten zetten, want op een of andere manier vond hij het nodig om tijdens de push up mijn oksels te likken...yuk!!!
Touwtje springen was echt het ergste wat ik moest doen, want ik heb zulke slappe kuiten..die voel ik dan gelijk.
Oh en ik heb even mijn hartslagmeter om gedaan: ik heb 255 kcal verbrand. Ook fijn om te weten
Nog 29 keer te gaan!!!
Touwtje springen was echt het ergste wat ik moest doen, want ik heb zulke slappe kuiten..die voel ik dan gelijk.
Oh en ik heb even mijn hartslagmeter om gedaan: ik heb 255 kcal verbrand. Ook fijn om te weten
Nog 29 keer te gaan!!!
donderdag 21 maart 2013 om 20:00
Ik vind te gespierd ook niet mooi voor een vrouw. Ik ga gewoon voor de Victoria's Secret modellen look
Jammie, veel succes zometeen! En ook voor de anderen die nog moeten.
P90X schijnt goed te werken, is dat net zoiets als shredden?
Ik ga morgenochtend weer, ik denk dat ik voor Ripped in 30 en 6 week sixpack ga. Vandaag een rustdag gehad, maar wel heel veel gelopen, dus met de beweging zit het wel goed.
Jammie, veel succes zometeen! En ook voor de anderen die nog moeten.
P90X schijnt goed te werken, is dat net zoiets als shredden?
Ik ga morgenochtend weer, ik denk dat ik voor Ripped in 30 en 6 week sixpack ga. Vandaag een rustdag gehad, maar wel heel veel gelopen, dus met de beweging zit het wel goed.
donderdag 21 maart 2013 om 20:03
donderdag 21 maart 2013 om 20:24
Mijn hond vind de shred nu al heel normaal maar had het gisteren feilloos door toen ik de 6week 6pack deed, dat dat wat anders was.
Stond dus weer de hele tijd aan me te snuffelen en de 6-6 gaat snél door de oefeningen. Dus toen heb ik per ongeluk de hond geschopt Niet hard gelukkig en ook zonder schoenen!
Hond en ik zijn allebei meer fan van de shred dan van de 6-6. Hond vanwege het schoppen. Ik vanwege de absurde buikspierpijn die ik vandaag heb!
Wel nog level 2 dag 6 geshred vandaag, maar de sit-ups kon ik er wel slechts met heel veel moeite uitpersen!
Stond dus weer de hele tijd aan me te snuffelen en de 6-6 gaat snél door de oefeningen. Dus toen heb ik per ongeluk de hond geschopt Niet hard gelukkig en ook zonder schoenen!
Hond en ik zijn allebei meer fan van de shred dan van de 6-6. Hond vanwege het schoppen. Ik vanwege de absurde buikspierpijn die ik vandaag heb!
Wel nog level 2 dag 6 geshred vandaag, maar de sit-ups kon ik er wel slechts met heel veel moeite uitpersen!
Zeg maar Spijker.
donderdag 21 maart 2013 om 21:09
quote:yellowlove2punt0 schreef op 21 maart 2013 @ 20:38:
Ik heb net een uur body pump gedaan, ik ben nog NOOIT zo kapot geweest van fitness. Dit was een andere instructrice, ze was te enthousiast voor woorden
Dat lijkt me nou zo leuk, heb het nog nooit gedaan. Helaas nergens hier in de buurt waar dat gegeven wordt.
We hebben alle gewichten (en stangen) wel thuis, man is nogal van het liften, maar een echt goede link op youtube heb ik nog niet gevonden.
Ik heb net een uur body pump gedaan, ik ben nog NOOIT zo kapot geweest van fitness. Dit was een andere instructrice, ze was te enthousiast voor woorden
Dat lijkt me nou zo leuk, heb het nog nooit gedaan. Helaas nergens hier in de buurt waar dat gegeven wordt.
We hebben alle gewichten (en stangen) wel thuis, man is nogal van het liften, maar een echt goede link op youtube heb ik nog niet gevonden.
donderdag 21 maart 2013 om 21:20
donderdag 21 maart 2013 om 21:40
quote:yellowlove2punt0 schreef op 21 maart 2013 @ 20:38:
Miep IK HOU OOK VAN PUPPIES! Je bent mijn sister from another mister. Het moet wel.
Ik heb net een uur body pump gedaan, ik ben nog NOOIT zo kapot geweest van fitness. Dit was een andere instructrice, ze was te enthousiast voor woorden
Yellow, wie houdt er nou niet van puppies? Ze zijn toch te leuk? Mijn pup from hell vond het leuk om de hele tijd strak in de lijn te hangen, omdat hij zo graag naar de andere honden wilde. Heb ik toch mijn armspieren nog getrained.
Jammie, deze foto komt van internet, maar mijn hond lijkt er sprekend op. Is alleen nu al bijna 5 maand, iets groter dus.
Over bodypump: Bij mij op de sportschool wordt dat ook gegeven door zo'n überenthousiaste instructrice.
Je kan haar in de kleedruimtes nog horen joelen en gillen. Ik heb mijzelf toen beloofd dat ik DAT nooit hoefde van mezelf...
Miep IK HOU OOK VAN PUPPIES! Je bent mijn sister from another mister. Het moet wel.
Ik heb net een uur body pump gedaan, ik ben nog NOOIT zo kapot geweest van fitness. Dit was een andere instructrice, ze was te enthousiast voor woorden
Yellow, wie houdt er nou niet van puppies? Ze zijn toch te leuk? Mijn pup from hell vond het leuk om de hele tijd strak in de lijn te hangen, omdat hij zo graag naar de andere honden wilde. Heb ik toch mijn armspieren nog getrained.
Jammie, deze foto komt van internet, maar mijn hond lijkt er sprekend op. Is alleen nu al bijna 5 maand, iets groter dus.
Over bodypump: Bij mij op de sportschool wordt dat ook gegeven door zo'n überenthousiaste instructrice.
Je kan haar in de kleedruimtes nog horen joelen en gillen. Ik heb mijzelf toen beloofd dat ik DAT nooit hoefde van mezelf...
