Lijf & Lijn
alle pijlers
Keep Running
zondag 17 juni 2012 om 14:15
Genoeg hardlooptopics, maar net niet eentje waar ik me goed bij kan aansluiten. Ik ben namelijk geen beginner meer, maar ben ook niet superervaren. Ik heb ook geen grote doelen.
Ik ben op zoek naar mensen, die net als ik wel wat ervaring hebben en die het leuk vinden om gewoon lekker te blijven lopen. Of dat nu met Renate of Evy is, of met je eigen playlist, dat maakt niet uit.
Wie kletst er mee?
Ik ben op zoek naar mensen, die net als ik wel wat ervaring hebben en die het leuk vinden om gewoon lekker te blijven lopen. Of dat nu met Renate of Evy is, of met je eigen playlist, dat maakt niet uit.
Wie kletst er mee?
zondag 24 maart 2013 om 20:00
Joehoe! Ik ben wel een rondje geweest, 49 minuten. Geenidee oever, was mijn telefoon vergeten. Het was heerlijk buiten, alleenop de open stukken wel veel wind en kou. Het gng perfect, heb eindelijk het gevoel dat ik vooruitgang boek!
Foei Helga! Haha, wel begrijpelijk hoor, er kmen noggenoeg mooie dagen om wel te rennen!
Foei Helga! Haha, wel begrijpelijk hoor, er kmen noggenoeg mooie dagen om wel te rennen!
maandag 25 maart 2013 om 19:35
Helga, ik snap je hoor! haha ik zou ook spijbelen!
Viennas, respect!!
Maris, welkom terug
Ik heb al een week niet gelopen, ik wil wel maar m''n lijf niet.. ik ga morgen met een absoluut beginners schema aan de slag. Even 2 maanden het lopen op een heel laag pitje, maar dat is beter dan niksen toch??
Viennas, respect!!
Maris, welkom terug
Ik heb al een week niet gelopen, ik wil wel maar m''n lijf niet.. ik ga morgen met een absoluut beginners schema aan de slag. Even 2 maanden het lopen op een heel laag pitje, maar dat is beter dan niksen toch??
maandag 25 maart 2013 om 19:45
maandag 25 maart 2013 om 19:53
Die wind is echt niet fijn he?? Je wordt gewoon tot op het bot koud ervan!
M''n schildklier is een beetje op hol geslagen , behalve dat ik daar heel moe van word, gaat m''n hart ook jagen en dat is niet heel prettig tijdens het lopen. Vandaar even pas op de plaats en korte beginners trainingen doen in de hoop dat de boel weer wat reguleert.
M''n schildklier is een beetje op hol geslagen , behalve dat ik daar heel moe van word, gaat m''n hart ook jagen en dat is niet heel prettig tijdens het lopen. Vandaar even pas op de plaats en korte beginners trainingen doen in de hoop dat de boel weer wat reguleert.
maandag 25 maart 2013 om 20:07
Oh dat is balen zeg, Cyberwitch. Je was zo lekker bezig, maar met een op hol geslagen hart loopt het inderdaad niet lekker. En het lijkt me ook wat gevaarlijk (of is dat niet zo?). Wel goed dat je een plan hebt om toch bezig te blijven.
Over plannen gesproken. Ik ben morgen van plan om te gaan hardlopen.
Bee-tje: Waarom zijn de kinderen vrij? Vanwege Pasen?
Over plannen gesproken. Ik ben morgen van plan om te gaan hardlopen.
Bee-tje: Waarom zijn de kinderen vrij? Vanwege Pasen?
maandag 25 maart 2013 om 20:11
Geen idee of het gevaarlijk is, maar ik raak er wel van in paniek en met zo''n hele hoge hartslag lopen is een aanslag op je lijf natuurlijk.
Ik hoop dat ik met een loop/wandel beginners schema m''n hartslag zo laag mogelijk kan houden en toch iets van conditie weet vast te houden. Ben er best bang voor dat dat snel terug zakt.
Ik hoop dat ik met een loop/wandel beginners schema m''n hartslag zo laag mogelijk kan houden en toch iets van conditie weet vast te houden. Ben er best bang voor dat dat snel terug zakt.
maandag 25 maart 2013 om 22:22
woensdag 27 maart 2013 om 10:00
cyberwitch is dit tijdelijk? Ik hoop het zo voor je
Vandaag weer niet aan het rennen. Vrijdag heb ik de kinderen niet, dus ik ga dan weer. Het irritante is dat ik steeds als ik NIET ren (uhhh wat ik dus idd te weinig doe met dit weer) dat ik NIKS doe. Ik word daar nogal gefrustreerd van. En omdat ik geen lid meer ben van de sportschool, had ik bedacht dat ik toch een vorm van thuis-lekker-warm sport moest verzinnen. Ik sport natuurlijk niet helemaal voor niks. Ik wil toch graag die hardnekkige twee kilo kwijt (ik staar me daar niet helemaal blind op, maar ik ben maar van kabouterhoogte, 1.63, en ik heb het in mijn hoofd dat ik onder de 60 kilo moet wegen.) en om dat te bereiken weiger ik te dieten/crashen. Dat is het niet waard. Ik eet verder gezond en snack/snaai nauwelijks. Nu zal iedereen zeggen dat ik dus een goed gewicht heb, maarrrr het mag allemaal best ietsje pietsje strakker had ik bedacht. (vooral nu het bikini tijdperk weer laaaaangzaaaaaam in zich komt)
Dus naast het hardlopen ben ik maandag begonnen met de 30 day shred van Jillian Michaels. Dat is dus 30 dagen elke dag 30 minuutjes sporten. Daarna wil ik dat drie x p/w naast het hardlopen gaan doen. Heb ik tenminste ook nog iets te doen als ik niet ga hardlopen....
Doen jullie er nog iets naast? Of zijn jullie verder heulemaal in topvorm
Vandaag weer niet aan het rennen. Vrijdag heb ik de kinderen niet, dus ik ga dan weer. Het irritante is dat ik steeds als ik NIET ren (uhhh wat ik dus idd te weinig doe met dit weer) dat ik NIKS doe. Ik word daar nogal gefrustreerd van. En omdat ik geen lid meer ben van de sportschool, had ik bedacht dat ik toch een vorm van thuis-lekker-warm sport moest verzinnen. Ik sport natuurlijk niet helemaal voor niks. Ik wil toch graag die hardnekkige twee kilo kwijt (ik staar me daar niet helemaal blind op, maar ik ben maar van kabouterhoogte, 1.63, en ik heb het in mijn hoofd dat ik onder de 60 kilo moet wegen.) en om dat te bereiken weiger ik te dieten/crashen. Dat is het niet waard. Ik eet verder gezond en snack/snaai nauwelijks. Nu zal iedereen zeggen dat ik dus een goed gewicht heb, maarrrr het mag allemaal best ietsje pietsje strakker had ik bedacht. (vooral nu het bikini tijdperk weer laaaaangzaaaaaam in zich komt)
Dus naast het hardlopen ben ik maandag begonnen met de 30 day shred van Jillian Michaels. Dat is dus 30 dagen elke dag 30 minuutjes sporten. Daarna wil ik dat drie x p/w naast het hardlopen gaan doen. Heb ik tenminste ook nog iets te doen als ik niet ga hardlopen....
Doen jullie er nog iets naast? Of zijn jullie verder heulemaal in topvorm
woensdag 27 maart 2013 om 11:17
Ik wil ook zo'n 2kg kwijt, Bee-tje. Maar eigenlijk wacht ik tot het hardlopen zijn vruchten afwerpt Ik val ook niks af, terwijl ik ondertussen wel van 5 naar 10km ben gegaan. Dat vind ik raar. Ik zie wel verandering van mijn lijf: Mijn benen zijn wat gespierder. Daarentegen is mijn buikje nog steeds een buikje... Dat 30-dagen-ding lijkt me wel interessant, maar op een of andere manier kan ik me daar niet toe zetten.
Naast het hardopen heb ik nog een (bijna) fulltime baan, een gezin en een andere hobby. Dat vind ik eigenlijk ook wel genoeg
Ik heb nog steeds niet hardgelopen. Misschien als mijn vriend vandaag vroeg thuis is, dat ik dan nog even ga. Het is vandaag duidelijk minder koud dan gister en eergister.
Naast het hardopen heb ik nog een (bijna) fulltime baan, een gezin en een andere hobby. Dat vind ik eigenlijk ook wel genoeg
Ik heb nog steeds niet hardgelopen. Misschien als mijn vriend vandaag vroeg thuis is, dat ik dan nog even ga. Het is vandaag duidelijk minder koud dan gister en eergister.
woensdag 27 maart 2013 om 11:20
Pffff Pffff Pfffff
Ging vandaag met een super goed gevoel van huis, ik had echt het gevoel dat ik een super rondje zou hardlopen.
Ben ik na kwartier en 2,32 km echt genekt door de wind en pijnlijke knie
Balen, maar gelukkig had ik er een lekker zonnetje bij.
Naast hardlopen, maak ik zeker 2x in de week fit dor free onveilig en ik werk in de horeca/restaurant.
Waarschijnlijk als het weer beter is, zal ik meer buiten hardlopen.
Ging vandaag met een super goed gevoel van huis, ik had echt het gevoel dat ik een super rondje zou hardlopen.
Ben ik na kwartier en 2,32 km echt genekt door de wind en pijnlijke knie
Balen, maar gelukkig had ik er een lekker zonnetje bij.
Naast hardlopen, maak ik zeker 2x in de week fit dor free onveilig en ik werk in de horeca/restaurant.
Waarschijnlijk als het weer beter is, zal ik meer buiten hardlopen.
woensdag 27 maart 2013 om 11:29
Helga ik geef je groot gelijk. Ik moet ook even passen en meten. Ik ben woensdagochtend vrij (de andere dagen werk ik), dus dan ren ik. Evenals de zondagochtend.
Verder werkt mijn man veel, dus ik ben vaak 's avonds thuis. Ik doe die 30 day shred nu dus in de avonden als de jongens in bed liggen. Meteen voordat ik op de bank plof. De dagen dat ik niet kan rennen vanwege het weer doe ik het dan gewoon tijdens mijn rentijd had ik bedacht. Het is een heel gedoe, maar ikmoetikmoetikmoet van mezelf. En ik vind het ook wel een uitdaging. Volgens mijn man word ik redelijk fanatiek als ik mijn zinnen ergens op heb gezet .
Manlief heeft precies hetzelfde als ik, dus die doet ook mee. Stonden we gisterenavond gezellig met zijn tweeën te hupsen in de woonkamer haha.
Verder werkt mijn man veel, dus ik ben vaak 's avonds thuis. Ik doe die 30 day shred nu dus in de avonden als de jongens in bed liggen. Meteen voordat ik op de bank plof. De dagen dat ik niet kan rennen vanwege het weer doe ik het dan gewoon tijdens mijn rentijd had ik bedacht. Het is een heel gedoe, maar ikmoetikmoetikmoet van mezelf. En ik vind het ook wel een uitdaging. Volgens mijn man word ik redelijk fanatiek als ik mijn zinnen ergens op heb gezet .
Manlief heeft precies hetzelfde als ik, dus die doet ook mee. Stonden we gisterenavond gezellig met zijn tweeën te hupsen in de woonkamer haha.
donderdag 28 maart 2013 om 09:29
Oeh, Cyberwitch, wat vervelend, ik hoop dat het snel beter gaat. Kijk je wel uit, dat je toch niet teveel doet qua hardlopen?
Bee, wat doe je thuis dan voor een oefeningen? Ik loop momenteel alleen maar hard, heb ook echt geen tijd om er nog wat bij te doen. Wat betreft afvallen: ik was voor ik begon met lopen bijna 20 kilo afgevallen. Sinds ik hardloop ben ik niet echt meer kilo's kwijt geraakt (hooguit 2) maar wel 1 kledingmaat kleiner geworden.Ik loop nu vooral om mijn gewicht op peil te houden (en omdat ik het leuk vind). Volgens mij is het niet echt een afval sport, of je moet echt in een bepaalde hartslagzone gaan trainen, waar je echt vet verbrandt. Natuurlijk verbrandt je wel veel Kcal, maar om af te vallen moet je daar dan ook naar eten....
Helga, ben je nog weggeweest?
Ik heb deze week nog getraind met het clubje, koud, maar goed te doen. Eigenlijk best lekker, zo'n frisse neus en daarna onder de warme douche.
Bee, wat doe je thuis dan voor een oefeningen? Ik loop momenteel alleen maar hard, heb ook echt geen tijd om er nog wat bij te doen. Wat betreft afvallen: ik was voor ik begon met lopen bijna 20 kilo afgevallen. Sinds ik hardloop ben ik niet echt meer kilo's kwijt geraakt (hooguit 2) maar wel 1 kledingmaat kleiner geworden.Ik loop nu vooral om mijn gewicht op peil te houden (en omdat ik het leuk vind). Volgens mij is het niet echt een afval sport, of je moet echt in een bepaalde hartslagzone gaan trainen, waar je echt vet verbrandt. Natuurlijk verbrandt je wel veel Kcal, maar om af te vallen moet je daar dan ook naar eten....
Helga, ben je nog weggeweest?
Ik heb deze week nog getraind met het clubje, koud, maar goed te doen. Eigenlijk best lekker, zo'n frisse neus en daarna onder de warme douche.
donderdag 28 maart 2013 om 15:06
viennas; wauw 20 kilo! Wel lekker dat zo een clubje gewoon doorgaat. Ook een stimulans!
Nee hardlopen is volgens mij ook niet een afvalsport. Ik val er ook niet van af, maar blijf idd wel wat op gewicht. Ik baal gewoon dat ik, als ik niet ren door bijvoorbeeld het weer, helemaal niks doe. Daarnaast wil ik wel wat strakker worden en dus twee kilo kwijt.(zonder minder te eten, want ik eet gezond en niet te veel)
Het is dus een sessie van ong. 27 minuten, inclusief warming up en cooling down. Binnen de sessie werk je aan gewichten, buikspieren en doe je wat cardio. Dit doe je in drie rondjes van elk een paar minuten. Je wisselt dus af. Ik heb het nu drie keer gedaan en ik vind het echt wel verslavend. Vanavond mag ik weer. Er is hier op lijf&lijn ook een topic over: 30 day shred.
Ik hoop morgen weer een rondje te gaan rennen. Het is vandaag alweer een week geleden. Zondag wil ik ook nog gaan rennen.
Nee hardlopen is volgens mij ook niet een afvalsport. Ik val er ook niet van af, maar blijf idd wel wat op gewicht. Ik baal gewoon dat ik, als ik niet ren door bijvoorbeeld het weer, helemaal niks doe. Daarnaast wil ik wel wat strakker worden en dus twee kilo kwijt.(zonder minder te eten, want ik eet gezond en niet te veel)
Het is dus een sessie van ong. 27 minuten, inclusief warming up en cooling down. Binnen de sessie werk je aan gewichten, buikspieren en doe je wat cardio. Dit doe je in drie rondjes van elk een paar minuten. Je wisselt dus af. Ik heb het nu drie keer gedaan en ik vind het echt wel verslavend. Vanavond mag ik weer. Er is hier op lijf&lijn ook een topic over: 30 day shred.
Ik hoop morgen weer een rondje te gaan rennen. Het is vandaag alweer een week geleden. Zondag wil ik ook nog gaan rennen.
donderdag 28 maart 2013 om 18:12
Oh, shame on me. Ik vond het vandaag ook te koud. En mijn vrije middag bleek niet echt een vrije middag te zijn: ik moest allerlei hapsnap-werk doen.
Daarna heb ik nog even een bloemetje gebracht naar mijn zieke buurvrouw (kanker). Daar ben ik iets te lang blijven hangen, omdat ze heel goed nieuws had! Zo blij werd ik daar van. Dus eigenlijk ben ik net thuis en wacht ik tot vriend en dochter ook thuiskomen.
Mijn nieuwe plan is om morgen te gaan
Wow, Viennas, wat goed zeg! 20kg!
Daarna heb ik nog even een bloemetje gebracht naar mijn zieke buurvrouw (kanker). Daar ben ik iets te lang blijven hangen, omdat ze heel goed nieuws had! Zo blij werd ik daar van. Dus eigenlijk ben ik net thuis en wacht ik tot vriend en dochter ook thuiskomen.
Mijn nieuwe plan is om morgen te gaan
Wow, Viennas, wat goed zeg! 20kg!
vrijdag 29 maart 2013 om 20:17
Ja ik ook!!! 6 km erbij. Ik vond het superweer. Had vanochtend mijn nieuwe workout gedaan en heb nogal spierpijn. Maar het weer was hier zo zonnig en eindelijk eens geen striemende wind. Dus nadat ik twee uur naar buiten heb zitten staren ben ik toch gegaan. Ik vond het heerlijk en het ging supergoed ondanks mijn spierpijn.
Misschien dat mijn workouts nu al vruchten afwerpen vwb mijn conditie. Yay!
Misschien dat mijn workouts nu al vruchten afwerpen vwb mijn conditie. Yay!
zondag 31 maart 2013 om 11:43
Hop en weer 6 km erbij!! Volgens mij heeft mijn snelheid een flinke sprong gemaakt maar ik moet ff checken op de computer. Mijn extra workouts lijken echt wat toe te voegen.
Zo heeeeerrlijk dat het weer mooi is. Heb een serieus geluksgevoel hier. Wat is rennen mooi! ( endorfine-overdosis )
Iemand nog gebruikt gemaakt van het prachtige weer of zitten jullie aan de paasbrunches??
Zo heeeeerrlijk dat het weer mooi is. Heb een serieus geluksgevoel hier. Wat is rennen mooi! ( endorfine-overdosis )
Iemand nog gebruikt gemaakt van het prachtige weer of zitten jullie aan de paasbrunches??
zondag 31 maart 2013 om 22:21
