Lijf & Lijn
alle pijlers
Keep Running
zondag 17 juni 2012 om 14:15
Genoeg hardlooptopics, maar net niet eentje waar ik me goed bij kan aansluiten. Ik ben namelijk geen beginner meer, maar ben ook niet superervaren. Ik heb ook geen grote doelen.
Ik ben op zoek naar mensen, die net als ik wel wat ervaring hebben en die het leuk vinden om gewoon lekker te blijven lopen. Of dat nu met Renate of Evy is, of met je eigen playlist, dat maakt niet uit.
Wie kletst er mee?
Ik ben op zoek naar mensen, die net als ik wel wat ervaring hebben en die het leuk vinden om gewoon lekker te blijven lopen. Of dat nu met Renate of Evy is, of met je eigen playlist, dat maakt niet uit.
Wie kletst er mee?
dinsdag 19 maart 2013 om 08:12
dinsdag 19 maart 2013 om 08:53
dinsdag 19 maart 2013 om 09:18
hé cyberwitch en jullie dan. Jullie rennen doodleuk 12,5 km!! Holy moly, echt goed!!
Ik zie mezelf dat niet doen. Ik wil gewoon 10 km rennen en dan liefst 3x p/w, maar dat zal eerder 2 x p/w zijn. Ik krijg met werk, kinderen enz bijna niet vaker voor elkaar . Helaas.
Viennas! GoGoGo! Je kunt het!!
Ja, ik ben trouwens ook wel echt een mooier-weer-renner. Droog, géén windkracht veel en niet te koud (hoe erg
Ik zie mezelf dat niet doen. Ik wil gewoon 10 km rennen en dan liefst 3x p/w, maar dat zal eerder 2 x p/w zijn. Ik krijg met werk, kinderen enz bijna niet vaker voor elkaar . Helaas.
Viennas! GoGoGo! Je kunt het!!
Ja, ik ben trouwens ook wel echt een mooier-weer-renner. Droog, géén windkracht veel en niet te koud (hoe erg
dinsdag 19 maart 2013 om 10:00
Kou gaat nog maat die wind in je bakkes steeds jakkes!!
Pfff ja die 12,5 km, ik had een rondje uitgezet van 12 maar er was een stuk weg afgesloten waardoor ik moest omlopen. En als je een groter rondje bedenkt, dan heb je weinig keus want je moet toch ook weer thuiskomen. Het is niet iets wat ik wekelijks wil doen, maar soms heb je tijd en zin en dan is het wel fijn te weten dat je het redt, want je kunt ook meer variaties aanbrengen in je rondjes .
Ik ga opnieuw een schema beginnen voor 10 km samen met m'n buuf die een tijdje een blessure gehad heeft . Wel leuk weer opnieuw opbouwen hopelijk doet het ook iets met m'n tempo want ik voel me nog steeds sloompie slak (slissend uitspreken)
Pfff ja die 12,5 km, ik had een rondje uitgezet van 12 maar er was een stuk weg afgesloten waardoor ik moest omlopen. En als je een groter rondje bedenkt, dan heb je weinig keus want je moet toch ook weer thuiskomen. Het is niet iets wat ik wekelijks wil doen, maar soms heb je tijd en zin en dan is het wel fijn te weten dat je het redt, want je kunt ook meer variaties aanbrengen in je rondjes .
Ik ga opnieuw een schema beginnen voor 10 km samen met m'n buuf die een tijdje een blessure gehad heeft . Wel leuk weer opnieuw opbouwen hopelijk doet het ook iets met m'n tempo want ik voel me nog steeds sloompie slak (slissend uitspreken)
dinsdag 19 maart 2013 om 11:32
ja p-sies! Die wind, oh bother, ik voel me altijd zo een hijgend postpaard in het begin. Na rekken/strekken gaat het wel weer. Maar hier waait het nogal vaak hard en veul!
Toch blijft het knap dat je het toch maar mooi hebt gedaan. Da's toch al weer 4 km meer dan ik heb gerend. Ik ben voornemens om mijn rondjes wat uit te breiden met een extra stukje op het eind als ik nog wat "over"heb dan.
Toch blijft het knap dat je het toch maar mooi hebt gedaan. Da's toch al weer 4 km meer dan ik heb gerend. Ik ben voornemens om mijn rondjes wat uit te breiden met een extra stukje op het eind als ik nog wat "over"heb dan.
woensdag 20 maart 2013 om 08:57
quote:Cyberwitch schreef op 19 maart 2013 @ 16:30:
Maar als je 8 kan en je rent zo'n 13 minuten door heb je er ook 10 opzitten
Ik denk dan altijd maar zo: die marteling kan hoogstens 20 minuten duren
Ik heb opgebouwd per 5 minuten, misschien is dat een idee? Als je elke week 5 minuten bij je duurloop erbovenop doet, zit je na 3 weken al op 10km.
Ik heb gisteravond een intervaltraining gedaan en nog een stukje verder uitgelopen. Totaal 7km.
155/600
Maar als je 8 kan en je rent zo'n 13 minuten door heb je er ook 10 opzitten
Ik denk dan altijd maar zo: die marteling kan hoogstens 20 minuten duren
Ik heb opgebouwd per 5 minuten, misschien is dat een idee? Als je elke week 5 minuten bij je duurloop erbovenop doet, zit je na 3 weken al op 10km.
Ik heb gisteravond een intervaltraining gedaan en nog een stukje verder uitgelopen. Totaal 7km.
155/600
woensdag 20 maart 2013 om 10:18
quote:HelgaV schreef op 20 maart 2013 @ 09:02:
[...]
En? Hoe ging het?
Het was heerlijk! Heb de laatste weken alleen interval training gedaan bij de atletiekvereniging (run to the start-marikenloop) en geen tijd gehad voor duurloopjes. Nu dus 41 minuten gelopen, wel heeeeel langzaam (was bang dat ik het niet vol zou houden). Uiteindelijk iets meer dan 5km gelopen, niet veel maar het begin is er. Ik weet van vorig jaar dat de snelheid vanzelf wel komt. Kon het ook makkelijk volhouden, dus dat geeft de burger moed!
Hier sneeuwt het nu, dus ik ben blij dat ik gisteren van lekker weer heb genoten.
Heb het 500km doel even op stop gezet, aangezien ik veel interval doe en niet echt bijgehouden heb hoeveel km dat is iedere keer.
[...]
En? Hoe ging het?
Het was heerlijk! Heb de laatste weken alleen interval training gedaan bij de atletiekvereniging (run to the start-marikenloop) en geen tijd gehad voor duurloopjes. Nu dus 41 minuten gelopen, wel heeeeel langzaam (was bang dat ik het niet vol zou houden). Uiteindelijk iets meer dan 5km gelopen, niet veel maar het begin is er. Ik weet van vorig jaar dat de snelheid vanzelf wel komt. Kon het ook makkelijk volhouden, dus dat geeft de burger moed!
Hier sneeuwt het nu, dus ik ben blij dat ik gisteren van lekker weer heb genoten.
Heb het 500km doel even op stop gezet, aangezien ik veel interval doe en niet echt bijgehouden heb hoeveel km dat is iedere keer.
woensdag 20 maart 2013 om 11:44
Zit even terug te lezen!
Cyberwitch 12,5 km? Goed bezig!!!
HelgaV, ben je er al uit of je de 4EM of de 10EM gaat doen? Wat een afstand lijkt me dat die 10EM. En inderdaad: 2 uur lopen, da's een eeuwigheid! (ik vind 40 minuten al een eeuwigheid, op een gegeven moment ga ik me een beetje vervelen...)
Bee, jij bent ook weer lekker op gang of niet! Goeie tip van Helga om met vijf minuten op te gaan bouwen! Dat is nu ook mijn "huiswerk"van de atletiekvereniging. Iedere week 1 duurloop met 5 erbij iedere keer en dan 1x intervallen. (zo werk je aan zowel snelheid als duurvermogen)
Cyberwitch 12,5 km? Goed bezig!!!
HelgaV, ben je er al uit of je de 4EM of de 10EM gaat doen? Wat een afstand lijkt me dat die 10EM. En inderdaad: 2 uur lopen, da's een eeuwigheid! (ik vind 40 minuten al een eeuwigheid, op een gegeven moment ga ik me een beetje vervelen...)
Bee, jij bent ook weer lekker op gang of niet! Goeie tip van Helga om met vijf minuten op te gaan bouwen! Dat is nu ook mijn "huiswerk"van de atletiekvereniging. Iedere week 1 duurloop met 5 erbij iedere keer en dan 1x intervallen. (zo werk je aan zowel snelheid als duurvermogen)
woensdag 20 maart 2013 om 14:36
donderdag 21 maart 2013 om 13:18
Hehe daar ben ik ook weer...
Weer zin om mee te schrijven!
Ben weer fanatiek begonnen. Die wind en kou kilden wel mijn hardloopmood. Elke keer was het weer een teleurstelling, dus veel binnengelopen op loopband (is wel goed geweest om op een geleidelijk tempo te lopen buiten nu).
Nu weer paar keer goed buiten gelopen en vandaag een PR. 4,59 km in 30.02. Trots!!!! Snel weer eens kijken hoelang ik over de 5 km doe.
Helaas is mijn linkerknie af&toe beetje aan het etteren. Denk klein beetje overbelasting door het harde werken in de horeca de laatste weken, is erg druk, maar vandaag eigenlijk niet echt last.
Ben weer helemaal in de hardloopmood!
Weer zin om mee te schrijven!
Ben weer fanatiek begonnen. Die wind en kou kilden wel mijn hardloopmood. Elke keer was het weer een teleurstelling, dus veel binnengelopen op loopband (is wel goed geweest om op een geleidelijk tempo te lopen buiten nu).
Nu weer paar keer goed buiten gelopen en vandaag een PR. 4,59 km in 30.02. Trots!!!! Snel weer eens kijken hoelang ik over de 5 km doe.
Helaas is mijn linkerknie af&toe beetje aan het etteren. Denk klein beetje overbelasting door het harde werken in de horeca de laatste weken, is erg druk, maar vandaag eigenlijk niet echt last.
Ben weer helemaal in de hardloopmood!
donderdag 21 maart 2013 om 13:29
!!!
donderdag 21 maart 2013 om 20:02
