Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen deel 2
vrijdag 12 april 2013 om 13:24
@Baukje: Zeker lastig ja. Ben inderdaad supergefocust op ieder pijntje, steekje etc. Om gek van te worden!
Postief aan deze 'rustperiode' is wel dat ik even de tijd heb genomen om me in wat verschillende trainingsschema's te verdiepen en lopen op hartslag. Heb bij mij Garmin een hartslagmeter zitten, maar had deze eigenlijk nog nooit gebruikt. Ben dus een beetje aan het rekenen geslagen (je max hartfrequentie bepalen met een sprintje als je geblesseerd bent leek me niet zo'n goed idee) en vanochtend geprobeerd om in zone 1 te lopen. Nou, dat viel nog niet mee! Wat gaat dat langzaam zeg! Leek wel een slak zo sloom ging ik. Geloof niet dat ik eerder zo rustig gelopen heb. Maarja, anders kreeg ik gewoon die hartslag niet omlaag.
Ben inmiddels dus wel tot de conclusie gekomen: Ik moet veel rustiger gaan lopen en trainen. Had na die slome 6 km van vanochtend namelijk nergens last van. Zowel tijdens als erna..geen pijntje niks. Ik leer het dus nog wel eens
Gelukkig ben ik dus niet de enige eigenwijze loper. Wel fijn dat het ziek zijn niet echt heeft doorgezet en dat je gewoon lekker hebt kunnen lopen. Niet duizelig geworden van al die rondjes?
En meis: hoe is het bij jou? Kriebels, zenuwen of vooral heel veel zin?
Postief aan deze 'rustperiode' is wel dat ik even de tijd heb genomen om me in wat verschillende trainingsschema's te verdiepen en lopen op hartslag. Heb bij mij Garmin een hartslagmeter zitten, maar had deze eigenlijk nog nooit gebruikt. Ben dus een beetje aan het rekenen geslagen (je max hartfrequentie bepalen met een sprintje als je geblesseerd bent leek me niet zo'n goed idee) en vanochtend geprobeerd om in zone 1 te lopen. Nou, dat viel nog niet mee! Wat gaat dat langzaam zeg! Leek wel een slak zo sloom ging ik. Geloof niet dat ik eerder zo rustig gelopen heb. Maarja, anders kreeg ik gewoon die hartslag niet omlaag.
Ben inmiddels dus wel tot de conclusie gekomen: Ik moet veel rustiger gaan lopen en trainen. Had na die slome 6 km van vanochtend namelijk nergens last van. Zowel tijdens als erna..geen pijntje niks. Ik leer het dus nog wel eens
Gelukkig ben ik dus niet de enige eigenwijze loper. Wel fijn dat het ziek zijn niet echt heeft doorgezet en dat je gewoon lekker hebt kunnen lopen. Niet duizelig geworden van al die rondjes?
En meis: hoe is het bij jou? Kriebels, zenuwen of vooral heel veel zin?
vrijdag 12 april 2013 om 13:39
Perenijsje zolang je je maximale hartslag hebt kun je natuurlijk ook niet de duurzone 1 bepalen. Persoonlijk ben ik er ook niet voor om kost wat kost op een 70 % van je hartslag te lopen als dat veel te traag aanvoelt. Gevolg is namelijk dat je gaat sjokken en je goede loophouding te kort doet.
En mijn ervaring is als je wat hoger gaat zitten op een tempo waarin je wel nog lekker loopt je hartslag na maanden van regelmatig trainen op dit tempo vanzelf zakt naar die 70-75 %.
Ja meis het komt nui dichtbij he.
En mijn ervaring is als je wat hoger gaat zitten op een tempo waarin je wel nog lekker loopt je hartslag na maanden van regelmatig trainen op dit tempo vanzelf zakt naar die 70-75 %.
Ja meis het komt nui dichtbij he.
vrijdag 12 april 2013 om 16:45
@Baukje: Ja, dat weet ik. Om die maximale hartslag echter te bepalen moet je toch even flink doorrennen en weet niet of dat nu zo verstandig is. Vandaar dat ik gewoon even een van de standaard vuistregels heb gepakt (220-leeftijd). Maar vond het ook erg langzaam hoor (liep 7:20 min/km!) Het is meer dat ik mezelf moet leren dat er ook verschillende tempo's zijn waarin getraind kan worden en dat langzame lopen daar ook bij horen. Vooral voor nu is het wel een goede manier om mijzelf te dwingen rustig aan te doen.
Heb jij ooit zo'n sporttest gedaan waarbij je alles gemeten krijgt? Of ook gewoon zelf je hartslag in rust e.d. gemeten?
Heb jij ooit zo'n sporttest gedaan waarbij je alles gemeten krijgt? Of ook gewoon zelf je hartslag in rust e.d. gemeten?
vrijdag 12 april 2013 om 16:58
Oja, heb trouwens nog een leuk nieuwtje: heb vandaag te horen gekregen dat ik een exemplaar van het hardloperskookboek heb gewonnen! Had meegedaan aan een prijsvraag op een hardloopforum en heb met het recept van mijn 'osawacake' dit receptenboek gewonnen. Ben erg benieuwd..heb er al veel goede verhalen over gehoord, dus we zullen eens zien wat voor lekkere dingen er allemaal instaan.
vrijdag 12 april 2013 om 18:16
vrijdag 12 april 2013 om 18:22
Perenijsje wat leuk! Hoorde dat het een leuk kookboek is. Ik heb nou nooit zo een mazzeltje . Maar je hebt wel een extraatje verdiend nu met je blessure! Hier kwam vanmiddag opeens een dikke keelpijn opzetten, vriend is deze week behoorlijk min geweest, hoop niet dat ik aangestoken ben.....
Hier morgen een grote loop om de hoek waar veel clubgenoten meedoen, helaas kan ik er niet heen, heb een etentje (wel heel trouwens) maar via social media zal ik op de hoogte gehouden worden. Baukje alweer wat fitter?
Fijn weekend allemaal.
Hier morgen een grote loop om de hoek waar veel clubgenoten meedoen, helaas kan ik er niet heen, heb een etentje (wel heel trouwens) maar via social media zal ik op de hoogte gehouden worden. Baukje alweer wat fitter?
Fijn weekend allemaal.
vrijdag 12 april 2013 om 18:54
Oh meis toch niet net nu. Kun je echt niet gebruiken net voor de marathon. Zo'n ontsteking is een behoorlijke aanslag op je lijf.
chiki ben inderdaad wel een stuk fitter. Geen terugslag gehad na de training van gisterenavond. Vannacht (door het liggen waarschijnlijk) wel ontzettend veel moeten hoesten maar overdag valt het wel mee. voel me in ieder geval niet ziek meer. Eetlust is ook wat het zijn moet. Ik snotter er alleen op los.
Deze maaden zijn de loopjes binnen een straal van 15-20km gewoon voor het uitkiezen hier.De straten circuits zijn weer begonnen he.
Hadden we het pas nog over snelle clubgenoten. Toevallig kwam er ofgelopen donderdag een hele sneller loopster kijken bij de loopgroep van mijn trainer. Dus ik neem aan dat die komt proefdraaien. En dan traint er nog regelmatig een (keniaanse) gastlid. Maar die is zo snel en zo dun en zo lichtvoetig dat ze zich onzichtbaar over de baan begeeft.
Perenijsje ik heb aan een aantal keer een uitgebreide sporttest gedaan. Maar voor een goede ecg registratie moet ik die steeds op de fiets doen. En zelfs 15 slagen bijtellen wat in het algemeen bij vrouwen als richtlijn wordt genomen komt bij mij niet uit.
Maximamale hartslag is vrij goed te bepalen door een kwartierjte in lopen, tempo loopje van een minuut of twinig vervolgens een minuut of 5 op 5km tempo en dan eindsprintje.
Gefeliciteerd, wat leuk dat je gewonnen hebt.
Mijn dochter kreeg zojuist bericht dat ze ook een wedstrijd gewonnen had. Maar wij zijn daar eigenlijk niet zo blij mee. Ze heeft een meet and greet met een of andere bekende band waarvan ik de naam niet eens ken (voor mij dus helemaal niet bekend). Mag ze dus zondag naar het concert in Amsterdam en daarna die ontmoeting met de bandleden. Mijn man mopper de mopper want die moet nu helemaal naar amsterdam rijden en zich intussen maar zien te vermaken.
Maar volgens dochter is dit echt onwijs gaaf dus ja om nu te zeggen van je mag niet.
Tweede oudste zoon heeft zondag een baanwedstrijd (1500m). Zelf moet ik bij die zelfde wedstrijd (is een competitie wedstrijd tussen clubs dus met alle onderdelen) jureren. Kan dus jammer genoeg de marathon van rotterdam niet op tv volgen.
chiki ben inderdaad wel een stuk fitter. Geen terugslag gehad na de training van gisterenavond. Vannacht (door het liggen waarschijnlijk) wel ontzettend veel moeten hoesten maar overdag valt het wel mee. voel me in ieder geval niet ziek meer. Eetlust is ook wat het zijn moet. Ik snotter er alleen op los.
Deze maaden zijn de loopjes binnen een straal van 15-20km gewoon voor het uitkiezen hier.De straten circuits zijn weer begonnen he.
Hadden we het pas nog over snelle clubgenoten. Toevallig kwam er ofgelopen donderdag een hele sneller loopster kijken bij de loopgroep van mijn trainer. Dus ik neem aan dat die komt proefdraaien. En dan traint er nog regelmatig een (keniaanse) gastlid. Maar die is zo snel en zo dun en zo lichtvoetig dat ze zich onzichtbaar over de baan begeeft.
Perenijsje ik heb aan een aantal keer een uitgebreide sporttest gedaan. Maar voor een goede ecg registratie moet ik die steeds op de fiets doen. En zelfs 15 slagen bijtellen wat in het algemeen bij vrouwen als richtlijn wordt genomen komt bij mij niet uit.
Maximamale hartslag is vrij goed te bepalen door een kwartierjte in lopen, tempo loopje van een minuut of twinig vervolgens een minuut of 5 op 5km tempo en dan eindsprintje.
Gefeliciteerd, wat leuk dat je gewonnen hebt.
Mijn dochter kreeg zojuist bericht dat ze ook een wedstrijd gewonnen had. Maar wij zijn daar eigenlijk niet zo blij mee. Ze heeft een meet and greet met een of andere bekende band waarvan ik de naam niet eens ken (voor mij dus helemaal niet bekend). Mag ze dus zondag naar het concert in Amsterdam en daarna die ontmoeting met de bandleden. Mijn man mopper de mopper want die moet nu helemaal naar amsterdam rijden en zich intussen maar zien te vermaken.
Maar volgens dochter is dit echt onwijs gaaf dus ja om nu te zeggen van je mag niet.
Tweede oudste zoon heeft zondag een baanwedstrijd (1500m). Zelf moet ik bij die zelfde wedstrijd (is een competitie wedstrijd tussen clubs dus met alle onderdelen) jureren. Kan dus jammer genoeg de marathon van rotterdam niet op tv volgen.
vrijdag 12 april 2013 om 19:22
Ladies...
Ach meis , hoe moet dit nu? ZO kan je toch niet lopen ? Je sloopt je lijf.. ........ hoe voel je je vanavond?
Baukje, gelukkig ben jij gewend te hoesten , ik zou er helemaal eng van worden..... zet het niet door ?
Perenijsje, leuk dat boek, staat er een raw receptje in hihi?
Chiki, ook al keelpijn.. . wat gebeurt hier allemaal. .. tis die verrotte griepepidemie !
Mother mooie tijd gelopen hoor !
Ach meis , hoe moet dit nu? ZO kan je toch niet lopen ? Je sloopt je lijf.. ........ hoe voel je je vanavond?
Baukje, gelukkig ben jij gewend te hoesten , ik zou er helemaal eng van worden..... zet het niet door ?
Perenijsje, leuk dat boek, staat er een raw receptje in hihi?
Chiki, ook al keelpijn.. . wat gebeurt hier allemaal. .. tis die verrotte griepepidemie !
Mother mooie tijd gelopen hoor !
vrijdag 12 april 2013 om 19:29
Oh nee Meis, wat irritant. Als de AB aanslaat, is dat meestal binnen de 24 uur, dus ik hoop dat je snel verbetering merkt en je snel weer beter voelt.
Perenijsje, leuk zo'n prijs. Ben benieuwd hoe het kookboek bevalt. En als er aan je bekken gerommeld wordt is het helemaal niet raar dat je even wat voelt. Je lijf stelt zich in op bepaalde houdingen (ook al zijn die "fout") en verandering kan dan best even voor protest zorgen.
Qua hartslag moet ik na de zwangerschap ook weer eens nodig mijn maximale hartslag gaan bepalen. Ik heb de laatste tijd (ook al voor de zwangerschap) het rare "probleem" dat ik mijn hartslag amper omhoog krijg. Als ik gewoon lekker loop zit ik op 120 en als ik op 140 slagen per minuut zit voelt het enorm zwaar. Mijn conditie is niet zo goed, maar dan zou ik eerder verwachten dat de hartslag relatief hoog zou zijn bij een laag tempo lopen. Later bedacht ik me dat mijn maximale hartslag natuurlijk ook aanzienlijk gezakt kan zijn.
Chiki, beterschap, ik hoop dat die keelpijn niet door gaat zetten.
Baukje, ik moest wel lachen om de prijs van je dochter.Voor haar natuurlijk ontzettend gaaf en spannend, maar je man is er mooi klaar mee. Een mannelijke kennis van mij is ook vaak de klos (tienerdochter) en gaat dan vaak een duurloop maken (hij is ook ultraloper).
Hier nog steeds niet aan het hardlopen, ik hoop volgende week wel weer wat actiever te gaan worden. Momenteel heb ik ontzettende last van mijn ribben aan de rechterkant. Deze kwaal ken ik wel van eerdere zwangerschappen, maar zo erg als vandaag was het nog nooit, ik werd er vanmiddag echt een beetje beroerd en naar van. Kind moet maar nodig geboren worden .Misschien moet ik toch maar eens gaan zwemmen (neem ik me de hele zwangerschap al voor, maar is er nog niet van gekomen).
Perenijsje, leuk zo'n prijs. Ben benieuwd hoe het kookboek bevalt. En als er aan je bekken gerommeld wordt is het helemaal niet raar dat je even wat voelt. Je lijf stelt zich in op bepaalde houdingen (ook al zijn die "fout") en verandering kan dan best even voor protest zorgen.
Qua hartslag moet ik na de zwangerschap ook weer eens nodig mijn maximale hartslag gaan bepalen. Ik heb de laatste tijd (ook al voor de zwangerschap) het rare "probleem" dat ik mijn hartslag amper omhoog krijg. Als ik gewoon lekker loop zit ik op 120 en als ik op 140 slagen per minuut zit voelt het enorm zwaar. Mijn conditie is niet zo goed, maar dan zou ik eerder verwachten dat de hartslag relatief hoog zou zijn bij een laag tempo lopen. Later bedacht ik me dat mijn maximale hartslag natuurlijk ook aanzienlijk gezakt kan zijn.
Chiki, beterschap, ik hoop dat die keelpijn niet door gaat zetten.
Baukje, ik moest wel lachen om de prijs van je dochter.Voor haar natuurlijk ontzettend gaaf en spannend, maar je man is er mooi klaar mee. Een mannelijke kennis van mij is ook vaak de klos (tienerdochter) en gaat dan vaak een duurloop maken (hij is ook ultraloper).
Hier nog steeds niet aan het hardlopen, ik hoop volgende week wel weer wat actiever te gaan worden. Momenteel heb ik ontzettende last van mijn ribben aan de rechterkant. Deze kwaal ken ik wel van eerdere zwangerschappen, maar zo erg als vandaag was het nog nooit, ik werd er vanmiddag echt een beetje beroerd en naar van. Kind moet maar nodig geboren worden .Misschien moet ik toch maar eens gaan zwemmen (neem ik me de hele zwangerschap al voor, maar is er nog niet van gekomen).
vrijdag 12 april 2013 om 22:19
Rawfoodje ik hoest inderdaad vrij gemakkelijk. In die zin dat ik tijdens zwangerschappen de laatste maanden altijd moest hoestenm, na een verkoudheid abnormaal lang blijf nahoesten, na een wedstrijd nog uren loop te hoesten (zeker bij kortere afstanden). Maar geen asmatische klachten en bij longfucntie testen kom ik ver bovengemiddeld uit de bus dus geen idee waar het vandaan komt.
Anky je maximale hartslag staat helemaal los van je conditie. Maar het afvlakken van de hartslag is eigenlijk meer je omslagpunt. En als dat erg ver van je maximale hartslag af ligt heeft dat volgens mij wel met niet goed getraindheid te maken.
Man loopt ook maar ik geloof dat hij dat nu juist midden in amsterdam niet ziet zitten. Nu blijkt dat ze iemand mee mag nemen dus jongste dochter gaat ook mee. Groep blijkt bij nog eens navragen The United te zijn.
Op hoeveel weken zit je nu Anky?
Durf het bijna niet te vragen meis maar is het wel verantwoord om een marathon te gaan lopen als je een atibiotic kuur nodig hebt voor een holte ontsteking? Hier is zelfs de regel dat echt wordt afgeraden te trainen gedurende een antibiotica kuur.
Anky je maximale hartslag staat helemaal los van je conditie. Maar het afvlakken van de hartslag is eigenlijk meer je omslagpunt. En als dat erg ver van je maximale hartslag af ligt heeft dat volgens mij wel met niet goed getraindheid te maken.
Man loopt ook maar ik geloof dat hij dat nu juist midden in amsterdam niet ziet zitten. Nu blijkt dat ze iemand mee mag nemen dus jongste dochter gaat ook mee. Groep blijkt bij nog eens navragen The United te zijn.
Op hoeveel weken zit je nu Anky?
Durf het bijna niet te vragen meis maar is het wel verantwoord om een marathon te gaan lopen als je een atibiotic kuur nodig hebt voor een holte ontsteking? Hier is zelfs de regel dat echt wordt afgeraden te trainen gedurende een antibiotica kuur.
zaterdag 13 april 2013 om 00:43
Baukje, maximale hartslag daalt natuurlijk met de jaren en er heeft bij mij medisch het een en ander gespeeld, dus wellicht dat ik de maximale waarden van weleer gewoon niet meer haal, zat ik me pas te bedenken. En dan veranderen de zones natuurlijk ook. Ik vond het wel opvallend dat ik mijn hartslag de laatste tijd tijdens het lopen echt niet meer boven de 130 krijg (en ik dan ook loop te hijgen als een karrepaard, wat ik dan meer bij HF 150-160 zou verwachten).
Qua datum: ergens tussen nu en 3 weken zal ik wel bevallen. Zelf denk ik dat het meer richting 3 weken zal gaan, alle kinderen hadden hier niet zoveel haast .
The United ken ik trouwens ook niet, ik word vast oud.
Meis, heb je ook koorts? Balen hoor, zo vlak voor een marathon zoveel problemen. Wel goed jezelf in de gaten houden en niet starten als het echt niet gaat, dan kun je beter een paar weken later proberen elders te starten.
Zelf heb ik ooit, toen ik een jaar of 18-19 was een voor mijn doen heel scherp PR op de 10 km gelopen. Ik had flink koorts en liep die wedstrijd in een roes, bij mensen in de buurt die normaal 1-2 min voor me zaten (verder kan ik me er weinig van herinneren). Ik ben dolblij dat het goed is afgelopen, want het was natuurlijk oerstom.
Qua datum: ergens tussen nu en 3 weken zal ik wel bevallen. Zelf denk ik dat het meer richting 3 weken zal gaan, alle kinderen hadden hier niet zoveel haast .
The United ken ik trouwens ook niet, ik word vast oud.
Meis, heb je ook koorts? Balen hoor, zo vlak voor een marathon zoveel problemen. Wel goed jezelf in de gaten houden en niet starten als het echt niet gaat, dan kun je beter een paar weken later proberen elders te starten.
Zelf heb ik ooit, toen ik een jaar of 18-19 was een voor mijn doen heel scherp PR op de 10 km gelopen. Ik had flink koorts en liep die wedstrijd in een roes, bij mensen in de buurt die normaal 1-2 min voor me zaten (verder kan ik me er weinig van herinneren). Ik ben dolblij dat het goed is afgelopen, want het was natuurlijk oerstom.
zaterdag 13 april 2013 om 08:12
Anky spannend! Het dalen van de hartslag met de leeftijd gaat maar langzaam en niet met tientallen slagen tegelijk. Maar medische oorzaken kunnen er zeker aan ten grondslag liggen.
Een hartslag van 130 zie ik alleen maar voorbij komen om het moment dat ik echt ga lopen. Of tijdens een dribbeltje tussendoor.
Ben nu mijn eten aan het laten zakken en heb dan een tempoduurloopje met daarna heuvelsprintjes op het programma staan.
Een hartslag van 130 zie ik alleen maar voorbij komen om het moment dat ik echt ga lopen. Of tijdens een dribbeltje tussendoor.
Ben nu mijn eten aan het laten zakken en heb dan een tempoduurloopje met daarna heuvelsprintjes op het programma staan.
zaterdag 13 april 2013 om 10:42
Het stukje vlotte duurloop van 40min ging prima maar de heuvel sprints waren achteraf gezien meer heuvel versnellingen geloof ik. Voor zover ik überhaupt sprintvermogen heb was die vandaag zo mogelijk nog verder te zoeken. dat was voor de longen vandaag toch net iets te veel gevraagd. Maar ik neem aan dat de benen van flinke versnellingen bergop ook wel sterker worden.
Moet eigenlijk morgen voor mijn training wel wat fitter zijn. Anders de tempo's maar een beetje aanpassen.
Anky koorts en hardlopen is inderdaad een heel gevaarlijke combinatie. Maar koorts is ook een reatie van het lichaam om de infectie te overwinnen en heeft als bij effect dat men zichzelf wel halt toe roept. En daar schuilt het gevaar in van het gebruk van medicijnen. Dan worden die waarschuwingssignalen van je lichaam onderdrukt maar kan tot dezelfde gevaarlijke omstandigheden leiden.
Moet eigenlijk morgen voor mijn training wel wat fitter zijn. Anders de tempo's maar een beetje aanpassen.
Anky koorts en hardlopen is inderdaad een heel gevaarlijke combinatie. Maar koorts is ook een reatie van het lichaam om de infectie te overwinnen en heeft als bij effect dat men zichzelf wel halt toe roept. En daar schuilt het gevaar in van het gebruk van medicijnen. Dan worden die waarschuwingssignalen van je lichaam onderdrukt maar kan tot dezelfde gevaarlijke omstandigheden leiden.
zaterdag 13 april 2013 om 12:42
Nou anky kan me voorstellen dat je wel van de dikke buik afwil. Vriendin van me is ook zwanger en die heeft het helemaal gehad met de dikke buik. Net als baukje ben ik ook niet helemaal topfit. Vannacht wakker geworden van de zere keel en die speelt me behoorlijk parten, vanmorgen wel lekker met de hond door t bos gedwarreld, morgen duurloopje doen en zo nodig pas ik ook mijn tempo aan.
Zag dat de aldi een sportklokje met gps op reclame heeft. Iemand die aangeschaft? Ik heb nu een Suunto met footpod, maar wil over op gps en heb mijn zinnen op de garmin 310 gezet, fijn ding als je veel intervallen loopt.
Ik kijk uit naar het lopen morgen, het schijnt helemaal mijn weer te worden . Fijne dag!
Zag dat de aldi een sportklokje met gps op reclame heeft. Iemand die aangeschaft? Ik heb nu een Suunto met footpod, maar wil over op gps en heb mijn zinnen op de garmin 310 gezet, fijn ding als je veel intervallen loopt.
Ik kijk uit naar het lopen morgen, het schijnt helemaal mijn weer te worden . Fijne dag!
zaterdag 13 april 2013 om 17:07
Gelukkig hier nooit een grote buik Chiki (mensen zien pas sinds kort dat ik zwanger ben), maar het zwanger zijn en vooral de kwaaltjes ben ik wel helemaal zat. Ik vind kinderen en baby's ontzettend leuk, maar die zwangerschap zou ik met liefde uitbesteden.
Gelukkig vandaag een redelijk fitte dag. Geen training, maar lekker even met de kinderen en stuk gefietst en door het bos gewandeld (en daar hebben we onze zelfgebakken cake gegeten). Daarna wilden de dames nog skaten,en dat was voor de jongste de eerste keer, dus die moest ik ook nog even helpen.
Ik heb helemaal zin in morgen, kan me nog bijna niet voorstellen dat het 20 graden gaat worden, maar het lijkt me heerlijk. Kinderen zijn nog helemaal gewend aan de koude: ik zat vanmiddag in mijn winterjas en oudste dochter liep in haar dunne truitje te puffen dat het veel te warm was. Daarna wilden ze nog met zijn drieen pootjebaden in een bosven, maar dat heb ik maar even tegengehouden.
Meis, hoe is het nu met je?
Chiki, wat voor een soort studie doe je eigenlijk?
Geen ervaring met de Aldi-GPS, maar ik ben wel een Aldi-fan. Ik wil wel nog een keer iets met gps kopen, lijkt me wel weer leuk als ik weer een beetje ga beginnen.
Gelukkig vandaag een redelijk fitte dag. Geen training, maar lekker even met de kinderen en stuk gefietst en door het bos gewandeld (en daar hebben we onze zelfgebakken cake gegeten). Daarna wilden de dames nog skaten,en dat was voor de jongste de eerste keer, dus die moest ik ook nog even helpen.
Ik heb helemaal zin in morgen, kan me nog bijna niet voorstellen dat het 20 graden gaat worden, maar het lijkt me heerlijk. Kinderen zijn nog helemaal gewend aan de koude: ik zat vanmiddag in mijn winterjas en oudste dochter liep in haar dunne truitje te puffen dat het veel te warm was. Daarna wilden ze nog met zijn drieen pootjebaden in een bosven, maar dat heb ik maar even tegengehouden.
Meis, hoe is het nu met je?
Chiki, wat voor een soort studie doe je eigenlijk?
Geen ervaring met de Aldi-GPS, maar ik ben wel een Aldi-fan. Ik wil wel nog een keer iets met gps kopen, lijkt me wel weer leuk als ik weer een beetje ga beginnen.
zaterdag 13 april 2013 om 18:05
chiki geen ervaring met die horloge van de aldi. Wel een koopje als het echt wat zou zijn. Maar ik weet bijv.van hun hartslaghorloge dat je die niet kunt koppelen en dus ongeschitkt is om mee in een groep te lopen en al helemaal niet om een wedstrijd mee te lopen want dan loop je dus het risico de hartslag van iemand anders op je klokje te krijgen.
Maar ik ben ook wel benieuwd naar ervaringen.
Anky ik vond de zwangerschappen toch altijd wel heel speciaal. Maar behalve de misselijkheid en het veelvuldig overgeven voelde ik me ook altijd prima. Maar jij hebt het ook wel erg zwaar te verduren gekregen de afgelopen tijd he. Is je vriend overigens weer helemaal opgeknapt?
Meis voor als je van start gaat morgen : heel veel succes!
Tweede oudste heeft zich zojuist afgemeld voor de wedstrijd vanmorgen. Is het volgende slachtoffer hier. Maar ik moet zelf jureren dus zal toch gewoon naar de wedstrijd toe moeten. Met 20 graden de hele dag op een grasveld staan is overigens geen straf voor mij.
Maar ik ben ook wel benieuwd naar ervaringen.
Anky ik vond de zwangerschappen toch altijd wel heel speciaal. Maar behalve de misselijkheid en het veelvuldig overgeven voelde ik me ook altijd prima. Maar jij hebt het ook wel erg zwaar te verduren gekregen de afgelopen tijd he. Is je vriend overigens weer helemaal opgeknapt?
Meis voor als je van start gaat morgen : heel veel succes!
Tweede oudste heeft zich zojuist afgemeld voor de wedstrijd vanmorgen. Is het volgende slachtoffer hier. Maar ik moet zelf jureren dus zal toch gewoon naar de wedstrijd toe moeten. Met 20 graden de hele dag op een grasveld staan is overigens geen straf voor mij.
zaterdag 13 april 2013 om 19:49
Hallo dames, sinds vanochtend een uurtje of 10 gaat het veel beter.(ik heb gelukkig geen koorts gehad) Nu nog even de laatste spullen inpakken en daarna duik ik mijn bedje in want ik moet er morgen om 6:45 uit. Ik voel mij nu goed en het kloppen in mijn hoofd is weg.
Jullie lezen morgen hoe het is gegaan.
Allemaal een fijne zonnige zondag.
Jullie lezen morgen hoe het is gegaan.
Allemaal een fijne zonnige zondag.
zaterdag 13 april 2013 om 19:59
Oh gelukkig meis. Maanden lang naar toegewerkt dus het zo wel heel zonde zijn als je niet kon starten. Heel veel succes. Je bent goed voorbereid dus heb er vertouwen in dat het gaat lukken. Zeker met de trainer erbij die zal voorkomen dat je in het begin te welvaren van start zult gaan.
En geniet ook van het gezamelijke 'you never walk alone'. Want ik ben wel geen rotterdam marathon fan maar ik vond dat moment toch wel erg speciaal.
En geniet ook van het gezamelijke 'you never walk alone'. Want ik ben wel geen rotterdam marathon fan maar ik vond dat moment toch wel erg speciaal.
zaterdag 13 april 2013 om 20:29
zondag 14 april 2013 om 11:28
Zo meis is als het goed is al onderweg. Ben met een half oog de marathon aan het volgen. Wat ziet het er gemakkelijk uit he bij die top mannen. En je hebt ook echt niet het idee dat ze 20km per uur lopen. Het ziet er uit alsof je zo aan zou kunnen pikken. Zou denk ik na 50 meter al af moeten haken.
Temp is nog heel prima, wind valt ook mee maar ik denk dat het venijn zit in de toch plotselinge temperatuursverhoging en die hoge lucht vochtigheid.
Heb er zelf al 23km opzitten. 2km inlopen en vervolgens 4x4km op tempo.En weer uitlopen. Het ging best wel moeizaam. Darmen van streek dus dat liep niet lekker, te weinig water bij en achteraf gezien ook veel te snel gelopen. Ik moest de 4km steeds in 18.50 gelopen. Maar ik had dus blokken van van 17min49 tot 18min33. Grote verschillen komen waarschijnlijk doordat er in sommige blokken veel vals plat zat. Nu snel naar de wedstrijd want daar wordt ik om 12hr verwacht.
Temp is nog heel prima, wind valt ook mee maar ik denk dat het venijn zit in de toch plotselinge temperatuursverhoging en die hoge lucht vochtigheid.
Heb er zelf al 23km opzitten. 2km inlopen en vervolgens 4x4km op tempo.En weer uitlopen. Het ging best wel moeizaam. Darmen van streek dus dat liep niet lekker, te weinig water bij en achteraf gezien ook veel te snel gelopen. Ik moest de 4km steeds in 18.50 gelopen. Maar ik had dus blokken van van 17min49 tot 18min33. Grote verschillen komen waarschijnlijk doordat er in sommige blokken veel vals plat zat. Nu snel naar de wedstrijd want daar wordt ik om 12hr verwacht.
zondag 14 april 2013 om 12:18
Oh spannend! Hier staat de tv ook aan. Jeetje, wat kunnen die koplopers rennen zeg! Inderdaad alsof het ze gewoon geen moeite kost. Bizar om te bedenken dat zij zo gewoon alweer binnen zijn, terwijl de meeste lopers dan pas net op de helft zijn
En meis, wat fijn dat je toch hebt kunnen starten vanochtend! Ben echt zo benieuwd hoe het zal gaan en of al die training zijn vruchten gaat afwerpen. Heb gisteren nog een klein aanmoedigingsblogje geschreven (klik) voor alle MR13 lopers die ik inmiddels 'ken'. Bij deze dus: héél veel succes!
En Baukje, jij lekker jureren dus? Hopelijk breekt het zonnetje nog door. Hier is het tot nu toe vooral grijs en regenachtig.
Maar wel redelijk benauwd. Vanochtend ook weer even wezen lopen, maar lekker ging het niet. Ging maar moeizaam vooruit en merk gewoon nog steeds dat mijn linkerbeen gewoon minder lekker meedoet dan rechts. Morgen dus maar uurtje zwemmen of naar de sportschool. En dinsdag weer naar fysio. Ben benieuwd...
Maar nu eerst nog even tv kijken! Fijne zondag!
En meis, wat fijn dat je toch hebt kunnen starten vanochtend! Ben echt zo benieuwd hoe het zal gaan en of al die training zijn vruchten gaat afwerpen. Heb gisteren nog een klein aanmoedigingsblogje geschreven (klik) voor alle MR13 lopers die ik inmiddels 'ken'. Bij deze dus: héél veel succes!
En Baukje, jij lekker jureren dus? Hopelijk breekt het zonnetje nog door. Hier is het tot nu toe vooral grijs en regenachtig.
Maar wel redelijk benauwd. Vanochtend ook weer even wezen lopen, maar lekker ging het niet. Ging maar moeizaam vooruit en merk gewoon nog steeds dat mijn linkerbeen gewoon minder lekker meedoet dan rechts. Morgen dus maar uurtje zwemmen of naar de sportschool. En dinsdag weer naar fysio. Ben benieuwd...
Maar nu eerst nog even tv kijken! Fijne zondag!
zondag 14 april 2013 om 13:43
Hier ook de marathon gevolgd, jammer voor Butter.... meis, we denken aan je en duimen!
Had een duurloop op programma maar die heb ik afgelast, ben absoluut niet fit, keelpijn hoesten en snotteren dus dagje rust voor deze dame. Gister wel heerlijk etentje gehad en mijn clubgenoten hebben super gepresteerd op een grote loop in de regio. Van de 12 podiumplekken waren er 6 voor onze brigade.
@perenijsje, ga je blog ff lezen,hoe gaat het verder met je? Overigens hier nog steeds bewolkt en grijs, niks geen zonnetje....
@anky, nog even volhouden dan, fijn dat je toeter niet al te groot is. Hoefje dat nietmee te slepen. Ik doe een studie anesthesie, is fulltimewerken en daarnaast een studie, dus best drukmaar wel ontzettend leuken dynamisch.
@baukje, mooie dag om te jureren
Hoop dat meis nog wat puf over heeft vanavond om ons te laten weten hoe ze rotterdam heeft ervaren....
Had een duurloop op programma maar die heb ik afgelast, ben absoluut niet fit, keelpijn hoesten en snotteren dus dagje rust voor deze dame. Gister wel heerlijk etentje gehad en mijn clubgenoten hebben super gepresteerd op een grote loop in de regio. Van de 12 podiumplekken waren er 6 voor onze brigade.
@perenijsje, ga je blog ff lezen,hoe gaat het verder met je? Overigens hier nog steeds bewolkt en grijs, niks geen zonnetje....
@anky, nog even volhouden dan, fijn dat je toeter niet al te groot is. Hoefje dat nietmee te slepen. Ik doe een studie anesthesie, is fulltimewerken en daarnaast een studie, dus best drukmaar wel ontzettend leuken dynamisch.
@baukje, mooie dag om te jureren
Hoop dat meis nog wat puf over heeft vanavond om ons te laten weten hoe ze rotterdam heeft ervaren....
zondag 14 april 2013 om 18:26
Ja het was heerlijk weer om de hele middag op het middenveld van een altetiekbaan door te brengen .Heb zowel het speer als het discuswerpen toebedeeld gekregen. Maar ik heb toch echt 3 serieuse aanvallen gekregen terwiijl ik echt heel goed heb staan opletten. De eerste keer was nog bij het inwerpen, toen vloog de discus helemaal over de kooi heen. En twee keer werd er butien de sector gegooid maar precies op de plek waar ik me geinstalleerd had, dus ik moest rennen voor mijn leven.
Wel lekker gemakkelijk gehad met de optische meting. Ik hoefde alleen te spiegelen (en steeds het hele veld door rennen natuurlijk, maar daar mag ik als fervente hardloopster natuurlijk niet over klagen).
Zonnetje kwam inderdaad pas laat door.
Ben heel beneiuwd hoe het Meis vergaan is. De wind is hier in de loop van de dag aardig aangewakkerd dus de gemiddelde marathonloper heeft zwaardere omstandigheden gedaan dan de toppers die in goed twee uurtjes binnen waren.
De meisjes hier hebben een geweldige meet and greet gehad. Ze zijn zelfs nog in de tour bus geweest. Hele leuke foto's van dochters samen met de jongens van de groep. En ze hadden nog poosters, t shirt en armbandjes gekregen. Dus ik vrees dat one direction om de meiden kamers moeten gaan wijken voor deze groep.
Wel lekker gemakkelijk gehad met de optische meting. Ik hoefde alleen te spiegelen (en steeds het hele veld door rennen natuurlijk, maar daar mag ik als fervente hardloopster natuurlijk niet over klagen).
Zonnetje kwam inderdaad pas laat door.
Ben heel beneiuwd hoe het Meis vergaan is. De wind is hier in de loop van de dag aardig aangewakkerd dus de gemiddelde marathonloper heeft zwaardere omstandigheden gedaan dan de toppers die in goed twee uurtjes binnen waren.
De meisjes hier hebben een geweldige meet and greet gehad. Ze zijn zelfs nog in de tour bus geweest. Hele leuke foto's van dochters samen met de jongens van de groep. En ze hadden nog poosters, t shirt en armbandjes gekregen. Dus ik vrees dat one direction om de meiden kamers moeten gaan wijken voor deze groep.
