Lijf & Lijn
alle pijlers
30 day shred
dinsdag 15 januari 2013 om 18:01
vandaag begonnen en moet eerlijk toegeven, ik heb het niet tot het einde vol kunnen houden, zijn er nog meer mensen hier mee bezig, voor een beetje verdere motivatie
30 day shred is een workout van 3 levels elk level doe je 10 dagen, het lijkt vrij simpel maar is erg pittig ( vind ik nu na dag 1 tenminste) op internet staan erg veel positieve verhalen, en omdat ik al een aantal weken bezig ben met gezond eten wil ik dit er nu bij gaan doen, dus als iemand zijn succes wil komen delen of mee wil doen, graag!
30 day shred is een workout van 3 levels elk level doe je 10 dagen, het lijkt vrij simpel maar is erg pittig ( vind ik nu na dag 1 tenminste) op internet staan erg veel positieve verhalen, en omdat ik al een aantal weken bezig ben met gezond eten wil ik dit er nu bij gaan doen, dus als iemand zijn succes wil komen delen of mee wil doen, graag!
I always tell the truth, even when I lie
zondag 21 april 2013 om 21:12
Yellow, ik weet niet wat er aan de hand was, maar ik hoop dat alles oke is.
Miepje, ik moest lachen om jouw vorige post waarin je schreef dat je stond te hijgen als een stoomtrein.
Bee-tje, dat hardlopen, doe je dat na het shredden of ervoor of het een 's morgens en het andere 's avonds? Knap hoor. Ik wil ook weer gaan lopen.
Ik weet niet meer wie over het shredclubje schreef, maar echt leuk vind ik dat.
Dit topic staat zo vaak bovenaan dat je je gaat afvragen wat dat shredden nou is. Denk dat er zo veel meer mensen begonnen zijn.
Ik heb net 5 van level 2 gedaan terwijl ik Obese aan het kijken was. Doe het rustig aan dit weekend.
Miepje, ik moest lachen om jouw vorige post waarin je schreef dat je stond te hijgen als een stoomtrein.
Bee-tje, dat hardlopen, doe je dat na het shredden of ervoor of het een 's morgens en het andere 's avonds? Knap hoor. Ik wil ook weer gaan lopen.
Ik weet niet meer wie over het shredclubje schreef, maar echt leuk vind ik dat.
Dit topic staat zo vaak bovenaan dat je je gaat afvragen wat dat shredden nou is. Denk dat er zo veel meer mensen begonnen zijn.
Ik heb net 5 van level 2 gedaan terwijl ik Obese aan het kijken was. Doe het rustig aan dit weekend.
Cum non tum age
zondag 21 april 2013 om 21:13
zondag 21 april 2013 om 21:20
Ik heb die rustdagen trouwens niet echt in acht genomen zie ik nu. Ik vind het ook serieus gewoon verslavend. Ik doe ook rennen met Evy er nog bij. Ik moet een beetje uitkijken dat ik niet te obsessief word. Ik ben daar nogal gevoelig voor. Af en toe moet ik echt serieus op de rem gaan staan. Its all or nothing bij mij.
zondag 21 april 2013 om 21:25
@jet dat herken ik wel. Dat rennen heb ik dus geprobeerd 3x maar had zo'n pijn omdat ik geen goede schoenen had. Probeer wel je rust te nemen he!! Je doet het prima zo, je hoeft niet meteen mee te doen aan de Olympische spelen .
@Noa, ja ik zie het wel. Mijn buik is veel minder groot. En mijn bovenbenen lijken strakker, minder putjes. En mijn kont staat meer omhoog (waardoor hij eigenlijk groter lijkt, maar ok). Zie jij al iets? Misschien kun je opmeten?
@Noa, ja ik zie het wel. Mijn buik is veel minder groot. En mijn bovenbenen lijken strakker, minder putjes. En mijn kont staat meer omhoog (waardoor hij eigenlijk groter lijkt, maar ok). Zie jij al iets? Misschien kun je opmeten?
zondag 21 april 2013 om 21:25
zondag 21 april 2013 om 21:37
Ik zie het nog niet echt, maar ik voel me wel beter in mijn vel zitten. Zowel fysiek als mentaal. Ik liep vroeger altijd hard, maar o.a. door een blessure is daar de klad ingekomen. Ik ging veel snoepen en ineens had ik een buikje. Die moet er nu af. Belangrijkste is dat ik shredden gewoon lekker vind, nouja achteraf dan he.
Jullie posts geven me wel hoop. Ik wil ook een gelifte kont.
Jullie posts geven me wel hoop. Ik wil ook een gelifte kont.
Cum non tum age
zondag 21 april 2013 om 22:03
Ladies
Dag 1, level 3. Ik heb er geen woorden voor... Ze heeft me dan toch helemaal van het padje gebracht die Jillian. Holy moly wat een hel. Ik dacht zo ook bij level 1&2 maar dit pfff.
Ik snap alleen de meerwaarde van de jumps niet. Vooral die rock star. Ik kon die voor geen meter .
Maar om in de positieve vibe te blijven: ik weet zeker dat het beter wordt.
Maar dat planken wat geweldig !
(ps en ik haat viva sinds de update, ik zie alleen gympies)
Dag 1, level 3. Ik heb er geen woorden voor... Ze heeft me dan toch helemaal van het padje gebracht die Jillian. Holy moly wat een hel. Ik dacht zo ook bij level 1&2 maar dit pfff.
Ik snap alleen de meerwaarde van de jumps niet. Vooral die rock star. Ik kon die voor geen meter .
Maar om in de positieve vibe te blijven: ik weet zeker dat het beter wordt.
Maar dat planken wat geweldig !
(ps en ik haat viva sinds de update, ik zie alleen gympies)
zondag 21 april 2013 om 23:17
Ladies,
ben ik weer even, 30 day shred is voor mij nu dus klaar. Vrijdag de laatste keer gedaan en ging niet helemaal super. Had gehoopt dat omdat het de laatste keer was dat ik mij maximaal ging geven, maar is niet helemaal gelukt. Maar ben blij dat ik het gewoon af heb kunnen maken. Morgen ga ik met Ripped beginnen ben benieuwd.
@Yellowlove ja echt heel raar hoe een forum je zo kan beinvloeden om wel of niet te gaan shredden. Jillian benoemde het al in level 1 of 2 we're on the same boat together. En zo voelt het ook echt.
@Steph Volgens mij ken ik je nog van het postcrossing topic. Doe je nog aan postcrossen? (offtopic weet ik)
@door1234 Ja ik baal wel van mijn borsten, op het moment geen vriend ofzo dus ik schaam mij niet ervoor. Morgen ga ik wel weer even langs Hunkemoller voor opmeten en nieuwe bh's
Ik weet nog dat ik had gelezen dat iemand dvd's van Jillian besteld had maar weet even niet meer wie. Ik wil dit ook namelijk graag aangezien ik merk dat ze heel wat aan het verwijderen zijn op youtube. Wie oh wie was dit en waar heb je deze dvd's aangeschaft?
Fijne shredweek allemaal
ben ik weer even, 30 day shred is voor mij nu dus klaar. Vrijdag de laatste keer gedaan en ging niet helemaal super. Had gehoopt dat omdat het de laatste keer was dat ik mij maximaal ging geven, maar is niet helemaal gelukt. Maar ben blij dat ik het gewoon af heb kunnen maken. Morgen ga ik met Ripped beginnen ben benieuwd.
@Yellowlove ja echt heel raar hoe een forum je zo kan beinvloeden om wel of niet te gaan shredden. Jillian benoemde het al in level 1 of 2 we're on the same boat together. En zo voelt het ook echt.
@Steph Volgens mij ken ik je nog van het postcrossing topic. Doe je nog aan postcrossen? (offtopic weet ik)
@door1234 Ja ik baal wel van mijn borsten, op het moment geen vriend ofzo dus ik schaam mij niet ervoor. Morgen ga ik wel weer even langs Hunkemoller voor opmeten en nieuwe bh's
Ik weet nog dat ik had gelezen dat iemand dvd's van Jillian besteld had maar weet even niet meer wie. Ik wil dit ook namelijk graag aangezien ik merk dat ze heel wat aan het verwijderen zijn op youtube. Wie oh wie was dit en waar heb je deze dvd's aangeschaft?
Fijne shredweek allemaal
maandag 22 april 2013 om 06:37