Gezondheid
alle pijlers
Dagindeling?
donderdag 4 juli 2013 om 23:27
donderdag 4 juli 2013 om 23:34
heb het topic weer even voor je op pag 1 daar gezet, iets van 'ziek en leuke dagindeling'. Misschien heb je er wat aan.
Kouneli, 1,5 week lijkt me door niemand als langdurig bestempeld. Zelf moet ik ook rekening houden met 1/2 tot 1 jaar en ben nog niet eens in staat tot wat voor een dagindeling dan ook.
Kouneli, 1,5 week lijkt me door niemand als langdurig bestempeld. Zelf moet ik ook rekening houden met 1/2 tot 1 jaar en ben nog niet eens in staat tot wat voor een dagindeling dan ook.
donderdag 4 juli 2013 om 23:34
Het verschilt ook nogal of het een lichamelijke of psychische beperking betreft.
Hoewel er ook weer overeenkomsten zijn, maar iemand die bedlegerig is heeft een andere indeling nodig dan iemand die kampt met depressie, bijv.
Hoewel er ook weer overeenkomsten zijn, maar iemand die bedlegerig is heeft een andere indeling nodig dan iemand die kampt met depressie, bijv.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
donderdag 4 juli 2013 om 23:38
quote:thee schreef op 04 juli 2013 @ 23:28:
Loopt net een heel goedlopend topic over op Overig met veel goede tips. Zal even kijken voor je of ik 'm zo snel kan vinden.
Dat is handig om te weten Dankjewel! Ik kon al niks vinden via zoeken hier op het forum . Als je hem hebt graag .
Ik lig veel en het heeft te maken met bloedwaardes die niet helemaal goed zijn/organen wat niet juist werken laten we het daar maar op houden voor de mensen die hier niks vanaf weten. Ik ga niet op het forum zetten wat precies vanwege mensen die hard kunnen reageren en ik daar geen behoefte aan heb. Hoop jullie begrip hiervoor . Bedankt voor het mee levend berichtje ik vind dit ook erg vervelend
.
Nja ik krijg mijn dagen wel om maar ik was benieuwd hoe anderen die langdurig ziek zijn hiermee om gaan? Ik wil mezelf ook gewoon bezig houden met iets af en toe.
Loopt net een heel goedlopend topic over op Overig met veel goede tips. Zal even kijken voor je of ik 'm zo snel kan vinden.
Dat is handig om te weten Dankjewel! Ik kon al niks vinden via zoeken hier op het forum . Als je hem hebt graag .
Ik lig veel en het heeft te maken met bloedwaardes die niet helemaal goed zijn/organen wat niet juist werken laten we het daar maar op houden voor de mensen die hier niks vanaf weten. Ik ga niet op het forum zetten wat precies vanwege mensen die hard kunnen reageren en ik daar geen behoefte aan heb. Hoop jullie begrip hiervoor . Bedankt voor het mee levend berichtje ik vind dit ook erg vervelend
.Nja ik krijg mijn dagen wel om maar ik was benieuwd hoe anderen die langdurig ziek zijn hiermee om gaan? Ik wil mezelf ook gewoon bezig houden met iets af en toe.
donderdag 4 juli 2013 om 23:48
Ik ben niet ziek, maar sterkte.
Ik heb intussen wel in de gaten dat je, zolang je niet ziek bent denkt dat je als je een tijd op bed ligt. of niet kunt werken tijd hebt om allerlei dingen te doen. Maar als het eenmaal zover is je gewoon geen zin hebt in die dingen, omdat je er niet handig bij kunt zitten wegens je ziekte.
Net zoals als je eenmaal werkloos bent, je al je bezigheden voor je uitschuift onder het mom: Doe ik straks wel even
Ik heb intussen wel in de gaten dat je, zolang je niet ziek bent denkt dat je als je een tijd op bed ligt. of niet kunt werken tijd hebt om allerlei dingen te doen. Maar als het eenmaal zover is je gewoon geen zin hebt in die dingen, omdat je er niet handig bij kunt zitten wegens je ziekte.
Net zoals als je eenmaal werkloos bent, je al je bezigheden voor je uitschuift onder het mom: Doe ik straks wel even
De waarheid is dat iedereen zomaar wat probeert
donderdag 4 juli 2013 om 23:51
Ik hoef ook niet van de hoed en de rand te weten hoor 
Maar stel dat je psychisch iets had, dan zou het advies zijn: Naar buiten en iig je bed uit.
Voor iets lichamelijks is het heel anders.
Kun je wel de deur uit voor boodschappen bijv, of doe je dat niet zelf?
Andere topic is handig idd!
Maar stel dat je psychisch iets had, dan zou het advies zijn: Naar buiten en iig je bed uit.
Voor iets lichamelijks is het heel anders.
Kun je wel de deur uit voor boodschappen bijv, of doe je dat niet zelf?
Andere topic is handig idd!
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
donderdag 4 juli 2013 om 23:54
quote:nlies schreef op 04 juli 2013 @ 23:48:
Ik ben niet ziek, maar sterkte.
Ik heb intussen wel in de gaten dat je, zolang je niet ziek bent denkt dat je als je een tijd op bed ligt. of niet kunt werken tijd hebt om allerlei dingen te doen. Maar als het eenmaal zover is je gewoon geen zin hebt in die dingen, omdat je er niet handig bij kunt zitten wegens je ziekte.
Net zoals als je eenmaal werkloos bent, je al je bezigheden voor je uitschuift onder het mom: Doe ik straks wel even
Precies
Nou het is vaak niet het vooruit schuiven maar omdat het te zwaar is doe je er of langer of of gewoon niet (voor n gezond iemand natuurlijk lastig te snappen begrijp ik ook wel). Ik merk ook dat ik dan "makkelijkere dingen" ga zoeken zoals creatief bezig zijn.
Ik ben niet ziek, maar sterkte.
Ik heb intussen wel in de gaten dat je, zolang je niet ziek bent denkt dat je als je een tijd op bed ligt. of niet kunt werken tijd hebt om allerlei dingen te doen. Maar als het eenmaal zover is je gewoon geen zin hebt in die dingen, omdat je er niet handig bij kunt zitten wegens je ziekte.
Net zoals als je eenmaal werkloos bent, je al je bezigheden voor je uitschuift onder het mom: Doe ik straks wel even
Precies
Nou het is vaak niet het vooruit schuiven maar omdat het te zwaar is doe je er of langer of of gewoon niet (voor n gezond iemand natuurlijk lastig te snappen begrijp ik ook wel). Ik merk ook dat ik dan "makkelijkere dingen" ga zoeken zoals creatief bezig zijn.
donderdag 4 juli 2013 om 23:56
Bovendien, iemand die een paar weken vrij is die zoekt vaak ontspannende dingen.
Iemand die voor langere tijd thuis zit die kan wel wat uitdaging gebruiken. Hele dagen foto's plakken is dan ook zo saai...
Heb je in het andere topic al een tip gevonden die jou ook wat lijkt?
Iemand die voor langere tijd thuis zit die kan wel wat uitdaging gebruiken. Hele dagen foto's plakken is dan ook zo saai...
Heb je in het andere topic al een tip gevonden die jou ook wat lijkt?
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
donderdag 4 juli 2013 om 23:58
quote:typmiep87 schreef op 04 juli 2013 @ 23:56:
Boodschappen doe ik meestal samen ivm winkelwagen duwen etc.
Kun je wel zelf naar de winkel? Dan kun je als 'uitje' soms ook een paar verse boodschappen halen.
De grote boodschappen met iemand samen en misschien tussendoor een bakje kersen oid, gewoon om er even uit te zijn.
Of een vaste dag in de week een leuk tijdschrift halen, zoiets.
Boodschappen doe ik meestal samen ivm winkelwagen duwen etc.
Kun je wel zelf naar de winkel? Dan kun je als 'uitje' soms ook een paar verse boodschappen halen.
De grote boodschappen met iemand samen en misschien tussendoor een bakje kersen oid, gewoon om er even uit te zijn.
Of een vaste dag in de week een leuk tijdschrift halen, zoiets.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
vrijdag 5 juli 2013 om 00:28
Toen ik voor langere tijd ziek was probeerde ik in elk geval elke dag een "uitstapje" buitenshuis te ondernemen. Een wandelingetje, stukje fietsen, rustig een boodschapje doen bij de winkel om de hoek (echt geen hele kar vol, maar gewoon vuilniszakken als ik zag dat die op waren of een tijdschrift oid) naar de drogist om een lekkere douchecreme uit te zoeken, ijsje halen, dat soort dingen. Ook haalde ik veel voldoening uit het bijhouden van sociale contacten, hield alle gelegenheden bij en stuurde dan een kaart, soms een kadootje, telefoontje, dat soort dingetjes. En ik probeerde minstens 1x per week met iemand af te spreken, al kostte dat me lange tijd wel erg veel energie.
Verder verdeed ik mijn tijd met series en films kijken en vogeltjes kijken. Ben 1 voorjaar in mijn leven een vogelaar geweest, haha, maar dan wel alleen de vogels in onze tuin natuurlijk. Ik heb sowieso erg genoten van de natuur en de seizoenen in de periode dat ik ziek was. Ik kan dat nu wel eens missen, toen observeerde ik heel veel en was ik me zo bewust van alle veranderingen etc. Nu ik weer een stuk sneller leef is dat wel weg, ook al is de liefde voor de natuur niet kleiner geworden.
Creatief zijn en lezen lukte helaas niet goed ivm concentratieproblemen en energiegebrek.
Toen ik wat aan de beterende hand was kreeg ik een hond, waar ik ook ontzettend veel plezier aan had en tijd in stopte. En nog steeds, mijn maatje is ze
Hopelijk haal je hier wat inspiratie uit. Heel veel sterkte gewenst in elk geval! Heb je een beetje uitzicht op beterschap? Ik hoop het voor je.
Verder verdeed ik mijn tijd met series en films kijken en vogeltjes kijken. Ben 1 voorjaar in mijn leven een vogelaar geweest, haha, maar dan wel alleen de vogels in onze tuin natuurlijk. Ik heb sowieso erg genoten van de natuur en de seizoenen in de periode dat ik ziek was. Ik kan dat nu wel eens missen, toen observeerde ik heel veel en was ik me zo bewust van alle veranderingen etc. Nu ik weer een stuk sneller leef is dat wel weg, ook al is de liefde voor de natuur niet kleiner geworden.
Creatief zijn en lezen lukte helaas niet goed ivm concentratieproblemen en energiegebrek.
Toen ik wat aan de beterende hand was kreeg ik een hond, waar ik ook ontzettend veel plezier aan had en tijd in stopte. En nog steeds, mijn maatje is ze
Hopelijk haal je hier wat inspiratie uit. Heel veel sterkte gewenst in elk geval! Heb je een beetje uitzicht op beterschap? Ik hoop het voor je.
vrijdag 5 juli 2013 om 00:38
quote:Moonlight82 schreef op 04 juli 2013 @ 23:58:
[...]
Kun je wel zelf naar de winkel? Dan kun je als 'uitje' soms ook een paar verse boodschappen halen.
De grote boodschappen met iemand samen en misschien tussendoor een bakje kersen oid, gewoon om er even uit te zijn.
Of een vaste dag in de week een leuk tijdschrift halen, zoiets.Dat doe ik nu ook. In maart kon ik eigenlijk helemaal niet meer buiten lopen. Nu, met rollator wel, ondanks Lidl vaak hoogst haalbare, erg dichtbij. Maar heb ik biijv. paar kleine dingen nodig dan haal ik er vandaag 2 en morgen 2 temeer daar ik ook moet bewegen maar niet zo ben van doelloos rondje rond de flat.
[...]
Kun je wel zelf naar de winkel? Dan kun je als 'uitje' soms ook een paar verse boodschappen halen.
De grote boodschappen met iemand samen en misschien tussendoor een bakje kersen oid, gewoon om er even uit te zijn.
Of een vaste dag in de week een leuk tijdschrift halen, zoiets.Dat doe ik nu ook. In maart kon ik eigenlijk helemaal niet meer buiten lopen. Nu, met rollator wel, ondanks Lidl vaak hoogst haalbare, erg dichtbij. Maar heb ik biijv. paar kleine dingen nodig dan haal ik er vandaag 2 en morgen 2 temeer daar ik ook moet bewegen maar niet zo ben van doelloos rondje rond de flat.
vrijdag 5 juli 2013 om 00:44
Oh, en nog iets waar ik veel mee bezig ben geweest: de verwerking van de ziekt/diagnose. Praten, nadenken, boeken lezen, lotgenotenforum. Maar daar moetje wel van houden, haha, ik ben echt zo'n zelfontwikkelingstype die daar een helemaal in duikt. Heeft me wel geholpen, moet ik zeggen.
Ook heeeeel handig voor later: een dagboekje/logboekje bijhouden over het verloop van je ziekte, effecten van medicatie, verslagjes van gesprekken met artsen etc. Echt heel handig, heb er nu nog steeds af en toe wat aan en ben ergens halverwege het hele proces gestopt, maar daar heb ik soms nog spijt van omdat ik heel veel weer vergeten ben.
Ook heeeeel handig voor later: een dagboekje/logboekje bijhouden over het verloop van je ziekte, effecten van medicatie, verslagjes van gesprekken met artsen etc. Echt heel handig, heb er nu nog steeds af en toe wat aan en ben ergens halverwege het hele proces gestopt, maar daar heb ik soms nog spijt van omdat ik heel veel weer vergeten ben.
vrijdag 5 juli 2013 om 00:45
buaya, fietsen kan ik niet plus heb niet eens een fiets. Verder doe,ik/probeer ik het gelijk te doen, kleine dingen halen (vandaag lekker aardbeien bij Lidl voor 0,99/pond) zolang het maar in mijn rollatorandje past
Afspreken is nog lastig ivm volle (werk)agenda's vriendinnen.En bovendien hier ook geen energie/focus voor alles wat ik leuk vond, koken, lezen, creatief etc. Het is even niet anders.
Afspreken is nog lastig ivm volle (werk)agenda's vriendinnen.En bovendien hier ook geen energie/focus voor alles wat ik leuk vond, koken, lezen, creatief etc. Het is even niet anders.
vrijdag 5 juli 2013 om 08:49
Toen ik een paar weken plat lag na mijn bbz heb ik eigenlijk vooral series gekeken (vampire diaries is geen aanrader, wàt een slechte serie. How I met your mother wèl!). Ik kon niet zoveel, want alles deed pijn.
Ik heb wel vanuit bed vanalles geregeld voor ons huis: schilder, makelaar, fotograaf, dat gaf me nog een beetje een nuttig gevoel. En zo nu en dan las ik wat door voor collega's - een beetje werken is ook wel fijn, vond ik Verder heb ik langzaam mijn leven weer een beetje opgebouwd: beetje plantjes potten in de tuin, boodschappen doen, naar de schoonheidsspecialist (dat had ik wel verdiend ).
Sterkte met je ziekte, ik hoop voor je dat je spoedig herstelt.
Ik heb wel vanuit bed vanalles geregeld voor ons huis: schilder, makelaar, fotograaf, dat gaf me nog een beetje een nuttig gevoel. En zo nu en dan las ik wat door voor collega's - een beetje werken is ook wel fijn, vond ik Verder heb ik langzaam mijn leven weer een beetje opgebouwd: beetje plantjes potten in de tuin, boodschappen doen, naar de schoonheidsspecialist (dat had ik wel verdiend ).
Sterkte met je ziekte, ik hoop voor je dat je spoedig herstelt.
vrijdag 5 juli 2013 om 10:35
Ik ben gelukkig niet ziek geweest maar wel tijdelijk een thuismoeder met een schoolgaand kind.
Indeling was ongeveer zo:
07.30 opstaan, douchen, ontbijt
08.15 kind naar school brengen
08.30 bedden opmaken, ramen open, aanrecht leeg maken, afwasmachine in en uit ruimen
09.00 koffie en internet
10.00 was er in, huishoudelijk, erna boodschappen doen
11.45 kind van school halen, lunchen en terugbrengen
13.00 voorbereidingen diner en evt huishouden
15.00 kind uit school en dan speeltuin, kinderboerderij, whatever
17.00 koken
18.00 eten
19.30 kind naar bed
20.00 eten opwarmen voor man
Natuurlijk is dit erg standaard en gericht op thuisblijven, maar er passen altijd afspraken met vriendinnen tussen (met of zonder kind), je hebt tenslotte niet altijd een berg was.
Ik heb heel veel gekookt, recepten uitgeprobeerd, was heel erg leuk. Ook naaide ik kostuums voor school in elkaar daar kon ik ook dagen zoet mee zijn. Ik was ook voorleesmoeder, computermoeder, meeloopmoeder etc.
Ik had toen helaas geen tuin, nu wel. Ik vind tuinieren ook erg ontspannend en leuk.
Indeling was ongeveer zo:
07.30 opstaan, douchen, ontbijt
08.15 kind naar school brengen
08.30 bedden opmaken, ramen open, aanrecht leeg maken, afwasmachine in en uit ruimen
09.00 koffie en internet
10.00 was er in, huishoudelijk, erna boodschappen doen
11.45 kind van school halen, lunchen en terugbrengen
13.00 voorbereidingen diner en evt huishouden
15.00 kind uit school en dan speeltuin, kinderboerderij, whatever
17.00 koken
18.00 eten
19.30 kind naar bed
20.00 eten opwarmen voor man
Natuurlijk is dit erg standaard en gericht op thuisblijven, maar er passen altijd afspraken met vriendinnen tussen (met of zonder kind), je hebt tenslotte niet altijd een berg was.
Ik heb heel veel gekookt, recepten uitgeprobeerd, was heel erg leuk. Ook naaide ik kostuums voor school in elkaar daar kon ik ook dagen zoet mee zijn. Ik was ook voorleesmoeder, computermoeder, meeloopmoeder etc.
Ik had toen helaas geen tuin, nu wel. Ik vind tuinieren ook erg ontspannend en leuk.
vrijdag 5 juli 2013 om 10:39
vrijdag 5 juli 2013 om 14:13
En misschien iets van handwerken dat je niet per se zittend hoeft te doen?
Borduren bijv, als je daar een goede houding voor kunt vinden. Of haken.
Iemand schrijft dat ze bij alle gelegenheden kaartjes stuurde. Wat heerlijk als je zo iemand in de kennissenkring hebt Tegenwoordig wordt het toch al gauw een krabbel op FB bij de meesten.
Borduren bijv, als je daar een goede houding voor kunt vinden. Of haken.
Iemand schrijft dat ze bij alle gelegenheden kaartjes stuurde. Wat heerlijk als je zo iemand in de kennissenkring hebt Tegenwoordig wordt het toch al gauw een krabbel op FB bij de meesten.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
