hulpje bij het afvallen

Ik kwam 2 maanden geleden deze app tegen "

ShapeUp " .

Ik ben er zelf meteen mee begonnen en ik vind het een heel handig progammatje en gratis! je kan hem wel upgraden (dat kost wel geld ) maar dat is helemaal niet nodig want de gratis versie is net zo goed .



Het is heel duidelijk ,

- je maakt een profiel aan .

- je stelt in je gewicht, leeftijd , streefgewicht etc ..

- Aan de hand van je instellingen berekend de app hoeveel calorieen , koolydraten , eiwit je op een dag mag hebben om af te vallen .

- scanner : je scant (streepjescode)het product dat je eet of drink en de app zet het in je dagboek en herberekend hoeveel je nog mag hebben .



Ik denk ik deel deze app met jullie .

Zelf begon ik altijd vol goede moed met calorieen tellen etc maar naar een tijdje was dat weer teveel moeite en liet me weer gaan .

Maar met deze app is het voor mij heel duidelijk en ben ik in 7 weken 6 kilo afgevallen zonder crashen , want ik ontbijt lunch en heb gewoon een normaal bordje avondeten + 2 of 3 gezonde tussendoortjes .



Ik wist eigenlijk niet goed of ik dit er zo op mocht zetten ( als dat niet zo is mijn excuus daarvoor )

Maar ik ben er zelf zo enthousiast over dat ik het graag wilde delen .

quote:Apatura schreef op dinsdag 17 september 2013 18:59 Ow ja die heb ik pas ook geinstalleerd.

Jammer dat t niet werkt als je hem niet gebruikt haha ja dan werkt hij inderdaad niet