Lijf & Lijn
alle pijlers
Les Mills
donderdag 7 oktober 2010 om 15:28
Hier een topic voor iedereen die de lessen volgt van Les Mills!
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
dinsdag 10 september 2013 om 23:48
Missmonroe, die vraag heb je toch al heel veel vaker gesteld?
Nou ja, je hebt een keus gemaakt tenminste, veel sportplezier toegewenst.
Ik voel me een beetje bleeeh, vrijdag gepumpt, daarna niet meer naar de sportschool geweest. Zaterdag op stap dus zondag te lui, vervolgens maandag te moe, vanochtend teveel regen, bleeeh!
Morgenochtend ga ik écht, ik word eigenlijk helemaal niet vrolijk van te lang niks doen, hahahahah.
Nou ja, je hebt een keus gemaakt tenminste, veel sportplezier toegewenst.
Ik voel me een beetje bleeeh, vrijdag gepumpt, daarna niet meer naar de sportschool geweest. Zaterdag op stap dus zondag te lui, vervolgens maandag te moe, vanochtend teveel regen, bleeeh!
Morgenochtend ga ik écht, ik word eigenlijk helemaal niet vrolijk van te lang niks doen, hahahahah.
There is freedom waiting for you, on the breezes of the sky, and you ask: "What if I fall?" Oh but my darling, what if you fly? - Erin Hanson
donderdag 12 september 2013 om 13:51
Heeee lbl! Leuk je weer te lezen. Beterschap met je knie.
Veel plezier Miss Monroe's. Ik ben zelf niet bekend met XCO maar vind bodypump echt heel leuk. Doen wat je leuk vindt en langer vol kan houden is inderdaad belangrijk(ste).
Ik had vorige week een bleh week gamayun, heb maar 1x gesport (kickboksen) en verder niks.
Goed dat je weer bent gegaan!
Dit weekend ga ik pumpen. Ik ben benieuwd of er nog gemixt wordt in mijn sportschool.
Veel plezier Miss Monroe's. Ik ben zelf niet bekend met XCO maar vind bodypump echt heel leuk. Doen wat je leuk vindt en langer vol kan houden is inderdaad belangrijk(ste).
Ik had vorige week een bleh week gamayun, heb maar 1x gesport (kickboksen) en verder niks.
Goed dat je weer bent gegaan!
Dit weekend ga ik pumpen. Ik ben benieuwd of er nog gemixt wordt in mijn sportschool.
donderdag 12 september 2013 om 21:27
Ook al 'n bleeh week dus Ruby!
Ik heb wel 'n beetje spierpijn van gister, niet heel erg, gewoon prima. Ik zit te twijfelen tussen morgen pump of grit. Qua les heb ik meer zin in grit, maar qua tijd komt pump me beter uit.. hmm... keuzes, keuzes!
Ik heb wel 'n beetje spierpijn van gister, niet heel erg, gewoon prima. Ik zit te twijfelen tussen morgen pump of grit. Qua les heb ik meer zin in grit, maar qua tijd komt pump me beter uit.. hmm... keuzes, keuzes!
There is freedom waiting for you, on the breezes of the sky, and you ask: "What if I fall?" Oh but my darling, what if you fly? - Erin Hanson
vrijdag 13 september 2013 om 12:06
quote:Gamayun schreef op 10 september 2013 @ 23:48:
Missmonroe, die vraag heb je toch al heel veel vaker gesteld?
Nou ja, je hebt een keus gemaakt tenminste, veel sportplezier toegewenst.
Ik voel me een beetje bleeeh, vrijdag gepumpt, daarna niet meer naar de sportschool geweest. Zaterdag op stap dus zondag te lui, vervolgens maandag te moe, vanochtend teveel regen, bleeeh!
Morgenochtend ga ik écht, ik word eigenlijk helemaal niet vrolijk van te lang niks doen, hahahahah.
Nou ja heel veel is een beeeeeetje overdreven ...
Ik kon gister trouwens niet dus ga ik vanavond toch maar pumpen (want er is geen XCO vandaag)
Ik had trouwens dinsdag na de Bodybalance tm gister weer buikspierpijn gehad, mn schuine buikspieren.
Het is nu wel over gelukkig, want AUUUWWW!
Missmonroe, die vraag heb je toch al heel veel vaker gesteld?
Nou ja, je hebt een keus gemaakt tenminste, veel sportplezier toegewenst.
Ik voel me een beetje bleeeh, vrijdag gepumpt, daarna niet meer naar de sportschool geweest. Zaterdag op stap dus zondag te lui, vervolgens maandag te moe, vanochtend teveel regen, bleeeh!
Morgenochtend ga ik écht, ik word eigenlijk helemaal niet vrolijk van te lang niks doen, hahahahah.
Nou ja heel veel is een beeeeeetje overdreven ...
Ik kon gister trouwens niet dus ga ik vanavond toch maar pumpen (want er is geen XCO vandaag)
Ik had trouwens dinsdag na de Bodybalance tm gister weer buikspierpijn gehad, mn schuine buikspieren.
Het is nu wel over gelukkig, want AUUUWWW!
zaterdag 14 september 2013 om 16:01
Ok héél veel was inderdaad wat overdreven, sorry Kon me wel herinneren dat ik je die vraag vaker heb zien stellen!
Balance is wel 'n lekkere les he, vind ik zelf tenminste wel. Al weer aan 't sporten geweest?
Balance is wel 'n lekkere les he, vind ik zelf tenminste wel. Al weer aan 't sporten geweest?
There is freedom waiting for you, on the breezes of the sky, and you ask: "What if I fall?" Oh but my darling, what if you fly? - Erin Hanson
zaterdag 14 september 2013 om 20:56
Gamayun, ik heb donderdag gefitnessed en vrijdag gespind. Ik wil de Balance ook gaan proberen. Door alle krachttraining heb ik t idee dag ik erg stijf word. Alsof mijn spieren 'kort' worden. Geen idee of dat kan. Wil wel soepel blijven, vandaar. Herkenbaar? En is t erg lastig. Ben nu dus niet erg soepel...
zondag 15 september 2013 om 00:46
quote:lady-blue-eyes schreef op 14 september 2013 @ 20:56:
Gamayun, ik heb donderdag gefitnessed en vrijdag gespind. Ik wil de Balance ook gaan proberen. Door alle krachttraining heb ik t idee dag ik erg stijf word. Alsof mijn spieren 'kort' worden. Geen idee of dat kan. Wil wel soepel blijven, vandaar. Herkenbaar? En is t erg lastig. Ben nu dus niet erg soepel...van KT wordt je inderdaad stijver, daarom altijd goed stretchen na en tijdens je training. Los balance is minder effectief dan bij elke training stretchen
Gamayun, ik heb donderdag gefitnessed en vrijdag gespind. Ik wil de Balance ook gaan proberen. Door alle krachttraining heb ik t idee dag ik erg stijf word. Alsof mijn spieren 'kort' worden. Geen idee of dat kan. Wil wel soepel blijven, vandaar. Herkenbaar? En is t erg lastig. Ben nu dus niet erg soepel...van KT wordt je inderdaad stijver, daarom altijd goed stretchen na en tijdens je training. Los balance is minder effectief dan bij elke training stretchen
zondag 15 september 2013 om 13:11
Hallo allemaal!
Gisteren nieuwe attack gedaan. Leuk! En ik kan er weer lekker in groeien Het pushup nummer vond ik heel zwaar, maar door de afwisseling van burpees, smalle pushups, mountainclimbers en wijde pushups denk dat hij uiteindelijk goed te doen is zodra ik er weer iets meer aan gewend ben. Zal het lukken om uiteindelijk het hele nummer op mijn tenen te doen? Mooie uitdaging wel!
Balance vind ik een heerlijke les. Ik hoorde van iemand dat de nieuwe release heel mooi is. Ik ben benieuwd! Misschien dat ik woensdag tijd heb om het te testen.
Ik sleep mezelf momenteel met moeite naar de sportschool, ben al 1,5e week heftig verkouden. Maar het is het zeker waard, voel me na een les weer een stuk fitter!
Gisteren nieuwe attack gedaan. Leuk! En ik kan er weer lekker in groeien Het pushup nummer vond ik heel zwaar, maar door de afwisseling van burpees, smalle pushups, mountainclimbers en wijde pushups denk dat hij uiteindelijk goed te doen is zodra ik er weer iets meer aan gewend ben. Zal het lukken om uiteindelijk het hele nummer op mijn tenen te doen? Mooie uitdaging wel!
Balance vind ik een heerlijke les. Ik hoorde van iemand dat de nieuwe release heel mooi is. Ik ben benieuwd! Misschien dat ik woensdag tijd heb om het te testen.
Ik sleep mezelf momenteel met moeite naar de sportschool, ben al 1,5e week heftig verkouden. Maar het is het zeker waard, voel me na een les weer een stuk fitter!
zondag 15 september 2013 om 15:50
Balance helpt me echt om soepel te blijven! Vandaag weer naar de balance geweest, de nieuwe release is bij ons pas over 2 weken, ik ben erg benieuwd naar je review, Gobsmack!
There is freedom waiting for you, on the breezes of the sky, and you ask: "What if I fall?" Oh but my darling, what if you fly? - Erin Hanson
zondag 15 september 2013 om 22:16
maandag 16 september 2013 om 14:16
Dag allemaal
Ik heb een tijdje terug (voor de grote stilte) hier wel gepost. Ben vanwege een blessure als gevolg van een ongeluk nu al een hele tijd niet meer naar de sportschool geweest. Wel hier nog meegelezen. Tot vandaag dan want ik ben weer naar bodypump geweest.
Wist niet zo goed hoeveel gewicht ik zou moeten nemen na 2,5 maand niets doen. Had gedacht dat ik met weinig zou moeten beginnen maar kreeg al opmerkingen dat ik wel wat zwaarder kon. Zag er kennelijk een beetje te makkelijk uit. Het viel me mee hoe het ging. Ook de push-ups gingen nog best wel ok. Nou ja, ik zal hoe dan ook spierpijn krijgen en dan volgende keer toch maar weer wat extra er bij. Jullie hier misschien ervaring mee? Zijn jullie wel eens tijd niet geweest, hoe zwaar pak je dan na zo'n onderbreking?
Ik heb een tijdje terug (voor de grote stilte) hier wel gepost. Ben vanwege een blessure als gevolg van een ongeluk nu al een hele tijd niet meer naar de sportschool geweest. Wel hier nog meegelezen. Tot vandaag dan want ik ben weer naar bodypump geweest.
Wist niet zo goed hoeveel gewicht ik zou moeten nemen na 2,5 maand niets doen. Had gedacht dat ik met weinig zou moeten beginnen maar kreeg al opmerkingen dat ik wel wat zwaarder kon. Zag er kennelijk een beetje te makkelijk uit. Het viel me mee hoe het ging. Ook de push-ups gingen nog best wel ok. Nou ja, ik zal hoe dan ook spierpijn krijgen en dan volgende keer toch maar weer wat extra er bij. Jullie hier misschien ervaring mee? Zijn jullie wel eens tijd niet geweest, hoe zwaar pak je dan na zo'n onderbreking?
maandag 16 september 2013 om 18:25
Daar ben ik ook benieuwd naar Kapiteinprop. Ik heb door omstandigheden ook een tijd niet kunnen sporten, maar wil na mijn vakantie (over 3 weken) weer gaan beginnen. Ik denk dat ik toch maar de beginnersgewichten ga pakken en dan kijk hoe het gaat. Als het toch te licht blijkt te zijn kan ik nog altijd bij de volgende les weer meer pakken.
maandag 16 september 2013 om 22:46
dinsdag 17 september 2013 om 16:59
De instructrice zag ik voor het eerst. Ze viel in. De vrouw die we normaal hebben had me wel weer herkend als "terug in de groep" denk ik. De volgende keer zal ik wat eerder aanwezig zijn (ik was nu ook een beetje laat) en het even vragen.
Ze zei het tijdens de biceps. Die deed ik met 3,5 en waarschijnlijk zag dat er te soepel uit ofzo
Toen ik uitviel deed ik die met 5 kg dus ik dacht dat 3,5 dan wel mooi was.
Nu fijne spierpijn. En dan morgen is het natuurlijk nog erger. Hahaha I'm back!
Verder wil ik eigenlijk geen aandacht meer voor m'n blessure. De hervatting wordt nu bepaald door mijn langere afwezigheid en niet meer door "restletsel" Als mijn eigen instructrice er weer is, zal het vast even ter sprake komen maar de opbouw is hier niet afhankelijk van. Beetje omslachtig neergezet maar het gaat om nogal duidelijk letsel en maakt me erg herkenbaar.
Ze zei het tijdens de biceps. Die deed ik met 3,5 en waarschijnlijk zag dat er te soepel uit ofzo
Toen ik uitviel deed ik die met 5 kg dus ik dacht dat 3,5 dan wel mooi was.Nu fijne spierpijn. En dan morgen is het natuurlijk nog erger. Hahaha I'm back!
Verder wil ik eigenlijk geen aandacht meer voor m'n blessure. De hervatting wordt nu bepaald door mijn langere afwezigheid en niet meer door "restletsel" Als mijn eigen instructrice er weer is, zal het vast even ter sprake komen maar de opbouw is hier niet afhankelijk van. Beetje omslachtig neergezet maar het gaat om nogal duidelijk letsel en maakt me erg herkenbaar.
