Lijf & Lijn
alle pijlers
Starten met hardlopen
dinsdag 9 juli 2013 om 18:11
Hallo allemaal,
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
zondag 13 oktober 2013 om 08:58
Goeiemorgen!
Ben ik weer Heb wel meegelezen met al jullie goede vorderingen en motiverende posts, maar had zelf ff geen puf om te reageren.. Sorry! Zat even in een hardloopdipje na de 4 mijl, maar heb me er gisteren eindelijk weer toe kunnen zetten om de hardloopschoenen aan te trekken. Ik wilde lesje van Renate doen (4x6) en heb uiteindelijk 3x6 gelopen, want had een te kort rondje uitgezocht. En ik vond het weer heerlijk om te lopen. Was wel ff zwaar, maar het ging wel lekker! Mijn benen hadden er echt weer zin in. Dus vanaf nu ga ik weer fanatiek verder! Moet alleen nog even een loopje uitzoeken, want die extra motivatie heb ik dus wel nodig. Vanaf volgende keer ga ik weer op jullie reageren hoor!
@ Penelopeia, wat lief dat je me gemist hebt en idd na je post heb ik mijzelf een schop onder mijn kont gegeven. Dus thanx, jij was de druppel die mij weer liet lopen!
@ Sneeuwwitje, heel veel succes en plezier vandaag met de 4 mijl, you can do it!!
Voor de overige lopers die vandaag gaan lopen, heel veel plezier en succes!
Ben ik weer Heb wel meegelezen met al jullie goede vorderingen en motiverende posts, maar had zelf ff geen puf om te reageren.. Sorry! Zat even in een hardloopdipje na de 4 mijl, maar heb me er gisteren eindelijk weer toe kunnen zetten om de hardloopschoenen aan te trekken. Ik wilde lesje van Renate doen (4x6) en heb uiteindelijk 3x6 gelopen, want had een te kort rondje uitgezocht. En ik vond het weer heerlijk om te lopen. Was wel ff zwaar, maar het ging wel lekker! Mijn benen hadden er echt weer zin in. Dus vanaf nu ga ik weer fanatiek verder! Moet alleen nog even een loopje uitzoeken, want die extra motivatie heb ik dus wel nodig. Vanaf volgende keer ga ik weer op jullie reageren hoor!
@ Penelopeia, wat lief dat je me gemist hebt en idd na je post heb ik mijzelf een schop onder mijn kont gegeven. Dus thanx, jij was de druppel die mij weer liet lopen!
@ Sneeuwwitje, heel veel succes en plezier vandaag met de 4 mijl, you can do it!!
Voor de overige lopers die vandaag gaan lopen, heel veel plezier en succes!
zondag 13 oktober 2013 om 10:51
Goedemorgen, bedankt allemaal voor de succes wensen! Kom vanmiddag/vanavond wel even vertellen hoe het gegaan is en welke tijd ik heb gelopen
@ Lexie: welkom terug, leuk dat je er weer bent!
@ Jellybelly: wat super balen, hopelijk is en eenmalig en kun je straks gewoon zonder pijn lopen. Heb je genoeg rustdagen tussendoor gehad?
@ Lexie: welkom terug, leuk dat je er weer bent!
@ Jellybelly: wat super balen, hopelijk is en eenmalig en kun je straks gewoon zonder pijn lopen. Heb je genoeg rustdagen tussendoor gehad?
zondag 13 oktober 2013 om 11:40
Veel plezier sneeuwwitje!!
Ik zou donderdagavond lopen, maar ik kon me er niet toe zetten.
Maar vanmorgen heb ik al gelopen.
Had eerste een uur met mijn meiden in het bos gewandeld en zag dat het in ieder geval nog een half uurtje droog zou blijven, dus gelijk mijn hardloopschoenen aangedaan en een muziekje opgezet.
Kreeg halverwege wat miezer regen maar dat was best lekker.
Mijn doel was om op een rustig tempo 45 minuten aan een stuk te lopen en dat is gelukt.
Heb precies 7K gelopen.
Net lekker een broodje gegeten, spring zo onder de douche en de zondag kan verder rustig worden doorgebracht.
Want ondertussen giet het hier.
Ik zou donderdagavond lopen, maar ik kon me er niet toe zetten.
Maar vanmorgen heb ik al gelopen.
Had eerste een uur met mijn meiden in het bos gewandeld en zag dat het in ieder geval nog een half uurtje droog zou blijven, dus gelijk mijn hardloopschoenen aangedaan en een muziekje opgezet.
Kreeg halverwege wat miezer regen maar dat was best lekker.
Mijn doel was om op een rustig tempo 45 minuten aan een stuk te lopen en dat is gelukt.
Heb precies 7K gelopen.
Net lekker een broodje gegeten, spring zo onder de douche en de zondag kan verder rustig worden doorgebracht.
Want ondertussen giet het hier.
Never regret something that once made you smile.
zondag 13 oktober 2013 om 12:04
quote:sneeuwwitje1 schreef op 13 oktober 2013 @ 10:51:
Goedemorgen, bedankt allemaal voor de succes wensen! Kom vanmiddag/vanavond wel even vertellen hoe het gegaan is en welke tijd ik heb gelopen
@ Lexie: welkom terug, leuk dat je er weer bent!
@ Jellybelly: wat super balen, hopelijk is en eenmalig en kun je straks gewoon zonder pijn lopen. Heb je genoeg rustdagen tussendoor gehad?
Ja. Ik ga denk ik maar een weekje niet Evyen. Ik ben heel erg bang voor shin splints. Heb ik mezelf misschien een beetje gek mee gemaakt door erover te lezen, en nu denk ik dat ik het heb/krijg. Eigenlijk zou ik betere schoenen moeten hebben, zeker met mijn rare schuine manier van lopen.
Baal heeeel erg, want ik wilde echt heel graag doorgaan met Evyen, maar ik durf niet zolang ik geen betere schoenen heb. Rond de 100 euro is alleen zoveel geld.
Dusja, ik weet nu niet wat ik moet doen.
Goedemorgen, bedankt allemaal voor de succes wensen! Kom vanmiddag/vanavond wel even vertellen hoe het gegaan is en welke tijd ik heb gelopen
@ Lexie: welkom terug, leuk dat je er weer bent!
@ Jellybelly: wat super balen, hopelijk is en eenmalig en kun je straks gewoon zonder pijn lopen. Heb je genoeg rustdagen tussendoor gehad?
Ja. Ik ga denk ik maar een weekje niet Evyen. Ik ben heel erg bang voor shin splints. Heb ik mezelf misschien een beetje gek mee gemaakt door erover te lezen, en nu denk ik dat ik het heb/krijg. Eigenlijk zou ik betere schoenen moeten hebben, zeker met mijn rare schuine manier van lopen.
Baal heeeel erg, want ik wilde echt heel graag doorgaan met Evyen, maar ik durf niet zolang ik geen betere schoenen heb. Rond de 100 euro is alleen zoveel geld.
Dusja, ik weet nu niet wat ik moet doen.
zondag 13 oktober 2013 om 17:18
De 4 mijl was weer erg leuk. Het was droog en we hadden wind mee. Eerste stuk was vrij druk, dus was even zoeken naar het tempo. Maar toen 5,5 km samen met mijn vriend gelopen. Was heel fijn en natuurlijk gezellig. Laatste stuk (moesten een viaduct over) kon ik hem niet meer bijhouden, dus hij was uiteindelijk 30 seconden sneller. Ik ben net niet onder de 38 minuten gefinisht, maar wel een super nette tijd en onder mijn streeftijd van 40 minuten. Nu lekker uitrusten
zondag 13 oktober 2013 om 18:20
Dorisdoos, wow 7km in 45 min en dan rustig lopen! Goed bezig! Wat is jouw trainingsdoel ook alweer?
Starshine, die 20 min gaat je lukken! En wat goed dat je het lekker vind om in de regen te lopen.
Jellybelly, wat onwijs balen zeg. Goede schoenen zijn idd wel duur, maar eigenlijk wel noodzakelijk om goed te lopen zonder pijntjes en blessures. Verstandig dat je wel eventjes rust neemt!
Hebben jullie nog leuke wedstrijdjes waar je voor traint? Ik moet weer even op zoek naar een nieuw wedstrijdje en dus een nieuw doel en nieuwe uitdaging voordat ik straks weer stop met hardlopen en dat wil ik eigenlijk niet.
Starshine, die 20 min gaat je lukken! En wat goed dat je het lekker vind om in de regen te lopen.
Jellybelly, wat onwijs balen zeg. Goede schoenen zijn idd wel duur, maar eigenlijk wel noodzakelijk om goed te lopen zonder pijntjes en blessures. Verstandig dat je wel eventjes rust neemt!
Hebben jullie nog leuke wedstrijdjes waar je voor traint? Ik moet weer even op zoek naar een nieuw wedstrijdje en dus een nieuw doel en nieuwe uitdaging voordat ik straks weer stop met hardlopen en dat wil ik eigenlijk niet.
maandag 14 oktober 2013 om 10:43
Heee Lexie wat leuk dat je mede door mij weer aan het lopen bent gegaan!
Ik heb de afgelopen dagen zelf niet gelopen, zaterdag voelde ik me niet lekker en ik ben geen held genoeg om met code oranje regenval te gaan hardlopen Dus ik zal er nu weer aan moeten geloven. Ik heb trouwens besloten even een weekje terug te gaan, omdat ik de laatste keren toch steeds last kreeg van mijn scheenbeen, en ik wil niks forceren of overbelasten. Daarom vind ik het ook niet zo erg dat ik nu een paar dagen niet heb gelopen.
Ik heb de afgelopen dagen zelf niet gelopen, zaterdag voelde ik me niet lekker en ik ben geen held genoeg om met code oranje regenval te gaan hardlopen Dus ik zal er nu weer aan moeten geloven. Ik heb trouwens besloten even een weekje terug te gaan, omdat ik de laatste keren toch steeds last kreeg van mijn scheenbeen, en ik wil niks forceren of overbelasten. Daarom vind ik het ook niet zo erg dat ik nu een paar dagen niet heb gelopen.
maandag 14 oktober 2013 om 12:14
Zo, les 17 zit er weer (voor de tweede keer dus) op! Ging echt heel lekker. Ik weet niet hoe hard of hoe ver ik heb gelopen, want ik had mijn telefoon thuis gelaten. Maar voor mijn gevoel had ik lekker de vaart erin. Ik vind 12 graden een ideale temperatuur om bij te lopen eigenlijk. Het is moeilijk om mezelf ertoe te zetten het huis uit te gaan, maar als ik dan eenmaal bezig bent voelt het toch wel erg lekker. Ik had wel een beetje last van mijn scheenbeen, maar een stuk minder dan eerst. Ik houd voor de zekerheid wel twee rustdagen nu.
@sneeuwwitje: Goed gedaan gister! en wat had je een geluk dat het toevallig droog was
@jellybelly: ik zou toch maar echt goede schoenen kopen, als je het geld kunt missen. En inderdaad even rust houden tot je geen last meer hebt.
@star_shine: succes alvast bij je volgende les. Het klinkt pittig.
@dorisdoos: nog steeds lekker bezig, zo te zien! Hoe gaat het met je abs challenge?
@sneeuwwitje: Goed gedaan gister! en wat had je een geluk dat het toevallig droog was
@jellybelly: ik zou toch maar echt goede schoenen kopen, als je het geld kunt missen. En inderdaad even rust houden tot je geen last meer hebt.
@star_shine: succes alvast bij je volgende les. Het klinkt pittig.
@dorisdoos: nog steeds lekker bezig, zo te zien! Hoe gaat het met je abs challenge?
maandag 14 oktober 2013 om 15:14
Bedankt allemaal voor de complimenten.
Vandaag toch een beetje spierpijn, vooral met traplopen Vanavond wil ik wel gewoon naar mijn hardlooptraining gaan. Het is een grote stok achter de deur en ben bang dat als ik ga overslaan ik vaker niet zal gaan. Dus even doorzetten en dan morgen lekker een rustdag.
@ Penelopeia: wat fijn dat je les zo goed ging. Ik vind dit ook hele fijne temperaturen om te lopen, krijg ik tenminste niet zo'n rood hoofd
@ Lexie: de 4 mijl van Groningen is echt heel leuk en gezellig. Goed voornemen om volgend jaar mee te lopen.
@ Jellybelly: in het noorden van het land was het dus droog, zelfs nog een zonnestraal tussendoor
@ Dorisdoos: Ik ben ook op zoek naar nieuwe uitdagingen/wedstrijdjes. De komende periode is er alleen niet zo heel veel. Ik heb al op hardloopkalender gekeken, hebben jullie nog meer goede sites om wedstrijdjes te vinden?
Vandaag toch een beetje spierpijn, vooral met traplopen Vanavond wil ik wel gewoon naar mijn hardlooptraining gaan. Het is een grote stok achter de deur en ben bang dat als ik ga overslaan ik vaker niet zal gaan. Dus even doorzetten en dan morgen lekker een rustdag.
@ Penelopeia: wat fijn dat je les zo goed ging. Ik vind dit ook hele fijne temperaturen om te lopen, krijg ik tenminste niet zo'n rood hoofd
@ Lexie: de 4 mijl van Groningen is echt heel leuk en gezellig. Goed voornemen om volgend jaar mee te lopen.
@ Jellybelly: in het noorden van het land was het dus droog, zelfs nog een zonnestraal tussendoor
@ Dorisdoos: Ik ben ook op zoek naar nieuwe uitdagingen/wedstrijdjes. De komende periode is er alleen niet zo heel veel. Ik heb al op hardloopkalender gekeken, hebben jullie nog meer goede sites om wedstrijdjes te vinden?
maandag 14 oktober 2013 om 15:35
Sorry mag ik hier even pruilen? Lang zeurverhaal, maar moet het even kwijt.
Ik zit zo te twijfelen over wat ik moet doen. Ik hou nu sowieso een week rust, en dat is al balen, want ik zou dolgraag verder gaan (wie had ooit gedacht dat ik dat zou zeggen over sporten...), en daarna ga ik eens nadenken over nieuwe schoenen. Ben alleen zo bang dat als ik die eenmaal heb mijn scheen-probleem blijft bestaan, en ik dan voor niks zo'n bedrag heb uitgegeven. Ik heb van mezelf al een redelijk verneukte manier van lopen, sta ook altijd scheef in mijn normale schoenen, en lopen is/was eigenlijk nooit mijn ding. Misschien moet ik dus beslissen dat het mijn ding nooit gaat zijn. Maarja, dan geef ik te snel op. Ik wil heel graag sowieso Evy afmaken.
Het ging ook al te goed, t/m les 13 eigenlijk vrijwel vlekkeloos en bijna zonder pijntjes gelopen, en dan nu ineens dit. Heb gisteren en vandaag niet echt pijn eraan gehad, maar ik voel het wel, dat er iets is met m'n schenen. Durf niet door te gaan (op deze schoenen), ben te bang voor chronische ellende.
Zit eraan te denken om binnenkort naar Runnersworld te gaan, ook voor een loopanalyse, en dan echt maar hopen dat ik daarna met de juiste schoenen geen last meer krijg, maar zeker weten doe je dat nooit (heb ook veel te veel ervaringsverhalen gelezen over shin splints, moet ik ook niet doen).
Ik zit zo te twijfelen over wat ik moet doen. Ik hou nu sowieso een week rust, en dat is al balen, want ik zou dolgraag verder gaan (wie had ooit gedacht dat ik dat zou zeggen over sporten...), en daarna ga ik eens nadenken over nieuwe schoenen. Ben alleen zo bang dat als ik die eenmaal heb mijn scheen-probleem blijft bestaan, en ik dan voor niks zo'n bedrag heb uitgegeven. Ik heb van mezelf al een redelijk verneukte manier van lopen, sta ook altijd scheef in mijn normale schoenen, en lopen is/was eigenlijk nooit mijn ding. Misschien moet ik dus beslissen dat het mijn ding nooit gaat zijn. Maarja, dan geef ik te snel op. Ik wil heel graag sowieso Evy afmaken.
Het ging ook al te goed, t/m les 13 eigenlijk vrijwel vlekkeloos en bijna zonder pijntjes gelopen, en dan nu ineens dit. Heb gisteren en vandaag niet echt pijn eraan gehad, maar ik voel het wel, dat er iets is met m'n schenen. Durf niet door te gaan (op deze schoenen), ben te bang voor chronische ellende.
Zit eraan te denken om binnenkort naar Runnersworld te gaan, ook voor een loopanalyse, en dan echt maar hopen dat ik daarna met de juiste schoenen geen last meer krijg, maar zeker weten doe je dat nooit (heb ook veel te veel ervaringsverhalen gelezen over shin splints, moet ik ook niet doen).
maandag 14 oktober 2013 om 16:10
Jellybelly, als ik jou was zou ik eventjes langs de huisarts gaan. Die kan jou het beste adviseren over wat je nu moet doen. Daarnaast kan die een medische check doen (of jou doorverwijzen naar iemand die dat kan), om erachter te komen of het wel zo verstandig is voor jou om, met jouw bouw en stand van voeten, te gaan hardlopen. Het zou zonde zijn als je stopt, terwijl dat medisch gezien niet noodzakelijk is, en het ook op een andere manier opgelost kan worden. Aan de andere kant zou het ongeveer net zo zonde zijn als je doorloopt, terwijl je dat anatomisch/medisch gezien niet helemaal aankan. Als dat zo is, is dat trouwens niet het eind van de wereld! Er zijn nog zoveel sporten...
maandag 14 oktober 2013 om 16:55
Punt is dat ik veel aan m'n hoofd heb, ik ga binnenkort therapie starten, en ben de laatste tijd daarvoor al een paar keer bij de huisarts geweest. Weet dat het lamzakkerig klinkt, maar heb gewoon niet zo'n zin om ook nog eens hiervoor naar de huisarts of een fysio te moeten.
Ga er gewoon nog even over nadenken, misschien maak ik me druk om niks. Zal nu dit topic niet meer vervuilen, loopse iedereen.
Ga er gewoon nog even over nadenken, misschien maak ik me druk om niks. Zal nu dit topic niet meer vervuilen, loopse iedereen.
maandag 14 oktober 2013 om 21:17
@lexie, mijn doel is om de 5K onder de 30 minuten te lopen. En dan proberen om dat steeds iet sneller te doen.
Ik probeer nu elke 3 weken een wedstrijdje te lopen.
Heb 6 oktober de sloterplasloop gedaan en ga 27 oktober de LifeFit run doen.
En waar ik heel erg naar uit kijk is de N201run op 14 december.
Ik moet nog even kijken voor een wedstrijd in november.
Misschien kan ik er dan eentje samen met mijn zus doen.
Die gaat ook op 27 oktober (haar eerste) wedstrijd lopen.
Ik ben bang dat als ik niet elke 3 weken een doel heb er ook mee ga stoppen. En dat wil ik toch niet.
@penelopeia, ik ben eindelijk vorige week begonnen met de abs challenge. En dat gaat (nog) best goed. Ik dat dat 's morgen als ik met de honden heb gelopen.
Is een uitdaging want als ik op de grond ga zitten in de huiskamer, komen ze gelijk knuffelen
Hoe gaat het met je yoga challenge?
@sneeuwwitje, ik kijk ook op de hardloopkalender. Ik heb het voordeel dat er hier in de randstad behoorlijk veel wedstrijden worden georganiseerd.
Is er als eens iemand bij de Sport Medisch Adviescentrum geweest? Ik zit er over te denken om een sportkeuring (het groot sportmedisch onderzoek) te gaan doen.
Dat raden ze aan voor mensen boven de 40.
Hopelijk is het morgenavond droog, want dan wil ik lopen, zou eventueel nog kunnen doorschuiven naar woensdag.
Donderdag kan ik helaas niet, want dan moet ik de hele avond werken.
En in het weekend wil ik weer een rondje van 45 minuten doen.
Ik probeer nu elke 3 weken een wedstrijdje te lopen.
Heb 6 oktober de sloterplasloop gedaan en ga 27 oktober de LifeFit run doen.
En waar ik heel erg naar uit kijk is de N201run op 14 december.
Ik moet nog even kijken voor een wedstrijd in november.
Misschien kan ik er dan eentje samen met mijn zus doen.
Die gaat ook op 27 oktober (haar eerste) wedstrijd lopen.
Ik ben bang dat als ik niet elke 3 weken een doel heb er ook mee ga stoppen. En dat wil ik toch niet.
@penelopeia, ik ben eindelijk vorige week begonnen met de abs challenge. En dat gaat (nog) best goed. Ik dat dat 's morgen als ik met de honden heb gelopen.
Is een uitdaging want als ik op de grond ga zitten in de huiskamer, komen ze gelijk knuffelen
Hoe gaat het met je yoga challenge?
@sneeuwwitje, ik kijk ook op de hardloopkalender. Ik heb het voordeel dat er hier in de randstad behoorlijk veel wedstrijden worden georganiseerd.
Is er als eens iemand bij de Sport Medisch Adviescentrum geweest? Ik zit er over te denken om een sportkeuring (het groot sportmedisch onderzoek) te gaan doen.
Dat raden ze aan voor mensen boven de 40.
Hopelijk is het morgenavond droog, want dan wil ik lopen, zou eventueel nog kunnen doorschuiven naar woensdag.
Donderdag kan ik helaas niet, want dan moet ik de hele avond werken.
En in het weekend wil ik weer een rondje van 45 minuten doen.
Never regret something that once made you smile.
maandag 14 oktober 2013 om 21:45
@ Jellybelly: ik kan me voorstellen dat je een bezoek aan de huisarts en mogelijk een aantal behandelingen bij de fysio nu niet ziet zitten. Maar je klachten klinken niet goed en ik denk dat je er echt even naar moet laten kijken. Je bent nu zo goed bezig en vindt het leuk, dus is het belangrijk om dit vol te houden!
Vanavond getraind bij de vereniging. Had niet zoveel zin, maar toch gegaan en lekker gelopen. Wel veel last van mijn benen, dus nu echt even rust nemen!!
Vanavond getraind bij de vereniging. Had niet zoveel zin, maar toch gegaan en lekker gelopen. Wel veel last van mijn benen, dus nu echt even rust nemen!!
maandag 14 oktober 2013 om 23:20
Poeh, wat een hoop reacties weer!
@ Jellybelly, wat balen dat het tegenzit. Zorg dat je blessure wel eerst goed weg is voor je weer begint, anders maak je het alleen erger. Zou er toch ook even naar laten kijken als het aanhoud. Om toch te blijven sporten kun je misschien even iets anders doen wat minder belastend is (zo zwem ik ook regelmatig). In ieder geval beterschap!
@ Sneeuwwitje, wat goed dat je de 4 mijl uitgelopen hebt en een mooie tijd neergezet ook!
@ Penelopeia, goed dat je weer een les verder bent. Goed in de gaten blijven houden of de pijn aanhoudt of niet anders gewoon een extra rustdag inplannen en de les herhalen. Ik ben ook al sinds april bezig met vallen en opstaan en regelmatig een les herhalen, maar dat maakt mij niet uit, liever dat ik het wel met plezier volhoud.
Zojuist zelf weer een rondje gelopen, bleek dat mijn vaste route afgezet was, dus ik moest omlopen. Daardoor na mijn les nog maar even doorgerend (anders was het zo ver uitwandelen en dan koel je zo af). Uiteindelijk precies 5 km gerend in 38 minuten, dus ben best tevreden. Nu dat tempo nog omhoog, maar hartslag is gemiddeld al lager, dus dat is een goed teken qua conditie!
Succes allemaal weer komende week, volhouden en natuurlijk ook weer veel plezier! (zal zelf weinig online zijn, want drukke dagen voor de boeg).
@ Jellybelly, wat balen dat het tegenzit. Zorg dat je blessure wel eerst goed weg is voor je weer begint, anders maak je het alleen erger. Zou er toch ook even naar laten kijken als het aanhoud. Om toch te blijven sporten kun je misschien even iets anders doen wat minder belastend is (zo zwem ik ook regelmatig). In ieder geval beterschap!
@ Sneeuwwitje, wat goed dat je de 4 mijl uitgelopen hebt en een mooie tijd neergezet ook!
@ Penelopeia, goed dat je weer een les verder bent. Goed in de gaten blijven houden of de pijn aanhoudt of niet anders gewoon een extra rustdag inplannen en de les herhalen. Ik ben ook al sinds april bezig met vallen en opstaan en regelmatig een les herhalen, maar dat maakt mij niet uit, liever dat ik het wel met plezier volhoud.
Zojuist zelf weer een rondje gelopen, bleek dat mijn vaste route afgezet was, dus ik moest omlopen. Daardoor na mijn les nog maar even doorgerend (anders was het zo ver uitwandelen en dan koel je zo af). Uiteindelijk precies 5 km gerend in 38 minuten, dus ben best tevreden. Nu dat tempo nog omhoog, maar hartslag is gemiddeld al lager, dus dat is een goed teken qua conditie!
Succes allemaal weer komende week, volhouden en natuurlijk ook weer veel plezier! (zal zelf weinig online zijn, want drukke dagen voor de boeg).
Keep on dreaming!
dinsdag 15 oktober 2013 om 08:52
Goeiemorgen!
@Penelopeia: wat balen dat je last van je scheenbeen hebt, maar goed dat je dan nu ff rustig aan doet. En wat fijn dat de les zo goed ging. Jij loopt toch met Evy2006?
@Sneeuwwitje, wat goed dat je gisteren toch nog naar de training bent gegaan en dat het lekker ging. Ik hoop volgend jaar ook met de 4mijl van Groningen mee te kunnen doen, maar ik hoorde dat die startbewijzen altijd erg snel zijn verkocht. Moet er dan dus op tijd bij wezen.
@Jellybelly, eens met de rest, denk dat het ook verstandig is om er wel even naar te laten kijken. En hopelijk valt het mee en kan je straks gewoon weer lekker verder lopen!
@Dorisdoos, wat leuk dat je om de 3 weken mee doet met een wedstrijdje! Train je ook nog met Evy/Renate? Die N201 run is toch op een nieuw stuk snelweg en `s avonds? Super cool lijkt me dat!
@Sammo, goed bezig zeg dat je even hebt doorgerend! Loop jij ook met Evy/Renate?
Veel loopplezier vandaag voor diegene die gaan lopen. Ik ga vanaf morgen weer beginnen met Renate 10km. Zit er aan te denken om mee te doen met de kwart mijl van Egmond in januari. Dan heb ik nog mooi even de tijd om te trainen.
@Penelopeia: wat balen dat je last van je scheenbeen hebt, maar goed dat je dan nu ff rustig aan doet. En wat fijn dat de les zo goed ging. Jij loopt toch met Evy2006?
@Sneeuwwitje, wat goed dat je gisteren toch nog naar de training bent gegaan en dat het lekker ging. Ik hoop volgend jaar ook met de 4mijl van Groningen mee te kunnen doen, maar ik hoorde dat die startbewijzen altijd erg snel zijn verkocht. Moet er dan dus op tijd bij wezen.
@Jellybelly, eens met de rest, denk dat het ook verstandig is om er wel even naar te laten kijken. En hopelijk valt het mee en kan je straks gewoon weer lekker verder lopen!
@Dorisdoos, wat leuk dat je om de 3 weken mee doet met een wedstrijdje! Train je ook nog met Evy/Renate? Die N201 run is toch op een nieuw stuk snelweg en `s avonds? Super cool lijkt me dat!
@Sammo, goed bezig zeg dat je even hebt doorgerend! Loop jij ook met Evy/Renate?
Veel loopplezier vandaag voor diegene die gaan lopen. Ik ga vanaf morgen weer beginnen met Renate 10km. Zit er aan te denken om mee te doen met de kwart mijl van Egmond in januari. Dan heb ik nog mooi even de tijd om te trainen.
dinsdag 15 oktober 2013 om 17:55
dinsdag 15 oktober 2013 om 20:14
@lexie, ja, zo hou ik het voor mezelf leuk.
De N201run is op het stuk nieuwe snelweg bij Aalsmeer.
En is in het donker, de 5K start om 18.00 uur.
Vandaag een ongelooflijk K dag op het werk. Dus ik wilde perse lopen vanavond.
Doordat ik al om half 5 was weggegaan en manlief al eten had gekookt, konden we om 5 uur al eten.
En gelukkig was het hier droog vanavond.
Dus om kwart voor 7 de hardloopschoenen aangedaan en lekker 5K gerend.
Niet zo snel, (32:38) maar ik was fier op mezelf.
Vind het in het donker toch minder fijn lopen, er is toch minder licht.
Maar ik ben weer geweest. Volgende keer wordt pas weer in het weekend.
De N201run is op het stuk nieuwe snelweg bij Aalsmeer.
En is in het donker, de 5K start om 18.00 uur.
Vandaag een ongelooflijk K dag op het werk. Dus ik wilde perse lopen vanavond.
Doordat ik al om half 5 was weggegaan en manlief al eten had gekookt, konden we om 5 uur al eten.
En gelukkig was het hier droog vanavond.
Dus om kwart voor 7 de hardloopschoenen aangedaan en lekker 5K gerend.
Niet zo snel, (32:38) maar ik was fier op mezelf.
Vind het in het donker toch minder fijn lopen, er is toch minder licht.
Maar ik ben weer geweest. Volgende keer wordt pas weer in het weekend.
Never regret something that once made you smile.
dinsdag 15 oktober 2013 om 23:34
Hoi hardlopers!
Ik heb me ingeschreven voor de 10 km voor de marathon 14 april in Rotterdam volgend jaar. Mijn conditie is nul op het moment,heb wel al eerder hardgelopen maar ben nooit verder gekomen dan 3 km aan 1 stuk.
M'n dochter gaat over 2 weken naar school en dan heb ik meer tijd om te trainen. Denken jullie dat het me kan lukken? Ik wil met evy trainen maar dan om de dag.
Ik heb me ingeschreven voor de 10 km voor de marathon 14 april in Rotterdam volgend jaar. Mijn conditie is nul op het moment,heb wel al eerder hardgelopen maar ben nooit verder gekomen dan 3 km aan 1 stuk.
M'n dochter gaat over 2 weken naar school en dan heb ik meer tijd om te trainen. Denken jullie dat het me kan lukken? Ik wil met evy trainen maar dan om de dag.
