Lijf & Lijn
alle pijlers
We kunnen het!!
woensdag 8 augustus 2007 om 10:28
Lieve mede-afvallers
laten we, in onze pogingen af te vallen, ons voor ogen houden dat we dit doen voor een gezonder lichaam en een gezonder leven. Ook het stréven naar een gezonder gewicht is dus al goed. Elke kilo kwijt is een stap in de gezonde richting en elk niet genomen koekje ook!
Neem je dat koekje dan een keertje wel, geniet ervan! Ook dat is gezond, genieten van wat je hebt.
Dan maar een dag later op streefgewicht
Later is nu
zondag 15 juni 2008 om 09:47
Dat je niet langer vol zit door vette happen dat heeft te maken met het aantal koolh wat je er bij eet. Als ik koolh rijk voedsel ga eten dan slaat de boel bij mij ook om naar hongerrrrr en snaaitrek.
Dat is ook iets wat ik nu moet leren, van welk voedsel krijg ik opeens veel trek en van welk voedsel niet. Ben t tot op heden nog niet tegengekomen.
t Kan dus opeens gebeuren als ik droge witte wijn ga drinken (morgen!!!), maar dan moet ik zorgen dat ik stukjes vette worst etc bij me heb staan. Nou dr staan hier nog 2 dozen bifi's van de makro.
Dat is ook iets wat ik nu moet leren, van welk voedsel krijg ik opeens veel trek en van welk voedsel niet. Ben t tot op heden nog niet tegengekomen.
t Kan dus opeens gebeuren als ik droge witte wijn ga drinken (morgen!!!), maar dan moet ik zorgen dat ik stukjes vette worst etc bij me heb staan. Nou dr staan hier nog 2 dozen bifi's van de makro.
zondag 15 juni 2008 om 10:38
Jippie ! Gefeliciteerd, Sandra !!!!!
Ik ben gisteren begonnen met koolhydraten toevoegen, volkoren-spelt-brood (zelfgebakken) en appelstroop. Daarna à la Montignac in elk geval drie uren niets, en de rest van de dag weer koolhydraatvrij. 's Avonds verkleurde m'n ketostick netjes, ik ben ook ongesteld geworden en durf te zeggen dat die 82 kilo nu écht lijkt te zijn. Heerlijk, drie kilo in ruim twee weken.
Vanmorgen weer brood met appelstroop (plakje meer). En verder staat voor het avondeten broccoli met boursin en zalm gepland. Altijd een beetje lastige eetdag, zondag, omdat ik dan tussen de middag met Moppekind naar zwemles ga.
Ik ben gisteren begonnen met koolhydraten toevoegen, volkoren-spelt-brood (zelfgebakken) en appelstroop. Daarna à la Montignac in elk geval drie uren niets, en de rest van de dag weer koolhydraatvrij. 's Avonds verkleurde m'n ketostick netjes, ik ben ook ongesteld geworden en durf te zeggen dat die 82 kilo nu écht lijkt te zijn. Heerlijk, drie kilo in ruim twee weken.
Vanmorgen weer brood met appelstroop (plakje meer). En verder staat voor het avondeten broccoli met boursin en zalm gepland. Altijd een beetje lastige eetdag, zondag, omdat ik dan tussen de middag met Moppekind naar zwemles ga.
zondag 15 juni 2008 om 10:54
zondag 15 juni 2008 om 11:19
pffff, ik moet er weer even inkomen. Mijn eeuwige probleem als ik even niet oplet en meer eet dan ik zou moeten. Nu maakt het echter wèl uit en wil ik perse weer terug naar mijn nette ritme van eten. Vandaag wordt een moeilijke dag vrees ik. Morgen mòet ik sporten om weer in beweging te komen. Vandaag kan echt niet want bentos is de hele dag en avond weg en ik moet dus bij de kinderen blijven. Blegh, blijkt nu dat ik ook geen groente meer in huis heb behalve een beetje rauwkost en een zak rucola. Sla dus maar vanavond!
zondag 15 juni 2008 om 11:45
quote:sandra1960 schreef op 14 juni 2008 @ 23:36:
Jullie zijn nog niet van me af hoor, vind het hier ook veel te gezellig trouwens en ik weet ook nog niet goed hoe ik nu verder moet. Het blijft wel a la atkins, k heb er nl. ook helemaal geen moeite mee. Ben wel benieuwd of deze nwe fase ook weer zo'n geschommel wordt, of.....minder vaak op de weegschaal staan.
Succes allemaal maar weer.
Streep je slank is toch van de margriet of libelle?Wat goed dat je je streefgewicht hebt gehaald Sandra.
Streep-je-slank is idd van de Margriet, ik weet eigenlijk niet meer hoe ik aan die site ben gekomen.
Voordeel van SJS vind ik dat er rekening wordt gehouden met de hoeveelheid beweging die je hebt. Veel sporten betekent dat je ook extra mag eten.
Ik heb het gevoel dat bij mij de knop weer om is, niet te vroeg juichen...
Jullie zijn nog niet van me af hoor, vind het hier ook veel te gezellig trouwens en ik weet ook nog niet goed hoe ik nu verder moet. Het blijft wel a la atkins, k heb er nl. ook helemaal geen moeite mee. Ben wel benieuwd of deze nwe fase ook weer zo'n geschommel wordt, of.....minder vaak op de weegschaal staan.
Succes allemaal maar weer.
Streep je slank is toch van de margriet of libelle?Wat goed dat je je streefgewicht hebt gehaald Sandra.
Streep-je-slank is idd van de Margriet, ik weet eigenlijk niet meer hoe ik aan die site ben gekomen.
Voordeel van SJS vind ik dat er rekening wordt gehouden met de hoeveelheid beweging die je hebt. Veel sporten betekent dat je ook extra mag eten.
Ik heb het gevoel dat bij mij de knop weer om is, niet te vroeg juichen...
zondag 15 juni 2008 om 12:44
Poeh, nou, ik heb gisteren bijna alle regels van mezelf verbroken. Na dus een best wel goede dag gisteren op stap. Slechts enkele slokken van 't te proeven drankje gehad, maar wel met Pimpel een 'dessertschaal voor 2' leeggegeten (lékker! ook veel fruit, maar daarnaast stukje baklava en cheesecake en ijs!) en koffie én cola gehad. Moest nl. ook nog terugrijden en dacht de cafeïne wel nodig te hebben om wakker te blijven, na die lange dag. Dat is dan wél weer gelukt
Maar nu merkte ik vanmorgen dat ik eigenlijk wel trek had in hagelslag op brood.. niet gedaan, gewoon mn zondagtosti met banaan weer genomen en nu is het wel weg.
Sandra, bij vrouwen schiet het cholesterol in de overgang juist omhoog, dus ik kan je wel aanraden het weer te testen en te blijven testen. Bij m'n moeder waren ook altijd alle waardes goed, nu is alles te hoog. En denk ook aan je calcium! Osteoperose komt steeds meer voor, omdat vrouwen steeds minder melkproducten gebruiken en veel (verkeerd) lijnen.
Een gynocoloog (huh? dat schrijf je anders, of niet?) heeft m'n moeder 20 jaar terug (voor haar overgang) al extra pillen aangeraden, en daar is ze nu wel blij mee. Haar zus heeft ze nl. niet geslikt en is nu te veel ontkalkt. loopt moeilijk en krom.
Kun je niet lekker even gaan wandelen, Bentetje? met de kinderen eruit?
Maar nu merkte ik vanmorgen dat ik eigenlijk wel trek had in hagelslag op brood.. niet gedaan, gewoon mn zondagtosti met banaan weer genomen en nu is het wel weg.
Sandra, bij vrouwen schiet het cholesterol in de overgang juist omhoog, dus ik kan je wel aanraden het weer te testen en te blijven testen. Bij m'n moeder waren ook altijd alle waardes goed, nu is alles te hoog. En denk ook aan je calcium! Osteoperose komt steeds meer voor, omdat vrouwen steeds minder melkproducten gebruiken en veel (verkeerd) lijnen.
Een gynocoloog (huh? dat schrijf je anders, of niet?) heeft m'n moeder 20 jaar terug (voor haar overgang) al extra pillen aangeraden, en daar is ze nu wel blij mee. Haar zus heeft ze nl. niet geslikt en is nu te veel ontkalkt. loopt moeilijk en krom.
Kun je niet lekker even gaan wandelen, Bentetje? met de kinderen eruit?
Later is nu
zondag 15 juni 2008 om 13:22
Dream, als je het vandaag weer op kunt pakken is er niks aan de hand toch? Of is het nu extra moeilijk omdat je gister suiker en cafeine op hebt?
Zit me net te bedenken dat ik het eigenlijk toch wel heel jammer vind dat crashen niet werkt. Zou ik best willen namelijk. Gewoon 4 weken bikkelen met modifast ofzo en dan gegarandeerd -10 kilo ofzo. Ik zweer het je, zou het zo doen en nog volhouden ook. Dan zit ik alweer bijna (we blijven optimistisch ) op een gezond gewicht.
Ik mis Toetje hier. En vind het fijn dat Monser er weer is. En waar is Roque? Of ben ik weer eens te ongeduldig? (Denk het wel, volgens mij heeft Roque pas nog geschreven...).
Ik heb gister trouwens meteen perenijsjes van Festini gekocht. Het echte fruit is op, dus vanmiddag eet ik maar een perenijsje of een split als vervanging. Wat rot.
Het giet hier enorm trouwens, met onweer heel dichtbij. Mootje was met een vriendje spelen. Ik hoop binnen.
Wel jammer, want ik wilde eigenlijk vanmiddag op de fiets weg. Naar een speeltuin of een speelweide in het park. Er is hier wel wat te kiezen in het durp en anders in grote stad nabij (half uurtje fietsen, mooi te doen met Mootje. Jootje gaat dan achterop en Vietje proppen we in het voorzitje). Maar goed, als ik nu zou gaan is het eerder buitenzwemmen.
Zit me net te bedenken dat ik het eigenlijk toch wel heel jammer vind dat crashen niet werkt. Zou ik best willen namelijk. Gewoon 4 weken bikkelen met modifast ofzo en dan gegarandeerd -10 kilo ofzo. Ik zweer het je, zou het zo doen en nog volhouden ook. Dan zit ik alweer bijna (we blijven optimistisch ) op een gezond gewicht.
Ik mis Toetje hier. En vind het fijn dat Monser er weer is. En waar is Roque? Of ben ik weer eens te ongeduldig? (Denk het wel, volgens mij heeft Roque pas nog geschreven...).
Ik heb gister trouwens meteen perenijsjes van Festini gekocht. Het echte fruit is op, dus vanmiddag eet ik maar een perenijsje of een split als vervanging. Wat rot.
Het giet hier enorm trouwens, met onweer heel dichtbij. Mootje was met een vriendje spelen. Ik hoop binnen.
Wel jammer, want ik wilde eigenlijk vanmiddag op de fiets weg. Naar een speeltuin of een speelweide in het park. Er is hier wel wat te kiezen in het durp en anders in grote stad nabij (half uurtje fietsen, mooi te doen met Mootje. Jootje gaat dan achterop en Vietje proppen we in het voorzitje). Maar goed, als ik nu zou gaan is het eerder buitenzwemmen.
zondag 15 juni 2008 om 14:02
Dan bel ik de HA morgen ff voor een bloedonderzoek naar chlestorol. Heb tenslotte een goed argument.
Calcium slik ik al een poosje en wat al niet meer, moet allemaal van a. Calcium gebruikte ik daarvoor ook al.
Monser let wel: van mijn dietiste kreeg ik ondanks mijn 14 uur sporten per week echt niet zoveel meer, maar 1 broodje en das toch niet veel.
Als je bv 1000 kcal hebt verbrandt tijdens het sporten , wil nog echt niet zeggen dat je die dan ongestraft bij kunt gaan zitten eten. Waarom werkt dat nou niet zo?
Ik ben net voor het eten bij opa en oma weggegaan, die lieten een rijsttafel aanrukken, daar zit nix voor mij bij.
Calcium slik ik al een poosje en wat al niet meer, moet allemaal van a. Calcium gebruikte ik daarvoor ook al.
Monser let wel: van mijn dietiste kreeg ik ondanks mijn 14 uur sporten per week echt niet zoveel meer, maar 1 broodje en das toch niet veel.
Als je bv 1000 kcal hebt verbrandt tijdens het sporten , wil nog echt niet zeggen dat je die dan ongestraft bij kunt gaan zitten eten. Waarom werkt dat nou niet zo?
Ik ben net voor het eten bij opa en oma weggegaan, die lieten een rijsttafel aanrukken, daar zit nix voor mij bij.
zondag 15 juni 2008 om 16:36
Ben wel met je eens Meave, zat zelfs, ondanks zeer anti, aan paar weekje Sonja te denken. Heerlijk toch, een paar weekjes te weinig eten en we leefden nog lang, slank en gelukkig Maar ik moet echt goed ontbijten 's morgens, dus dan weet ik al dat het niet zal gaan.
Ik ben inderdaad bang dat ik, doordat ik koffie en suiker gehad heb, het moeilijk ga krijgen m'n standvastigheid weer op te pakken. Maar ik ga gewoon weer "NEE" zeggen. Nee, ik eet dat niet.
Ik heb vandaag nog niet zoveel gehad. Tosti banaan en 3 bakken champignonsoep met finesse erdoor. Geen idee wat we vanavond zullen eten. Heb de hele dag ook weinig bewogen, moet ik zeggen. Zometeen maar weer eens een komkommer in stukjes, want ik krijg snacktrek.
Monser inderdaad goed dat je er weer bent
hier is het trouwens bewolkt en droog. Beetje het weer van gisteren.
Toedels
Ik ben inderdaad bang dat ik, doordat ik koffie en suiker gehad heb, het moeilijk ga krijgen m'n standvastigheid weer op te pakken. Maar ik ga gewoon weer "NEE" zeggen. Nee, ik eet dat niet.
Ik heb vandaag nog niet zoveel gehad. Tosti banaan en 3 bakken champignonsoep met finesse erdoor. Geen idee wat we vanavond zullen eten. Heb de hele dag ook weinig bewogen, moet ik zeggen. Zometeen maar weer eens een komkommer in stukjes, want ik krijg snacktrek.
Monser inderdaad goed dat je er weer bent
hier is het trouwens bewolkt en droog. Beetje het weer van gisteren.
Toedels
Later is nu
zondag 15 juni 2008 om 19:38
gisteren en vandaag was het hier heerlijk; wel wat fris, maar zonnig, zalig! 3m, ik vraag me al tijden af: die tosti banaan van jou, is dat alleen banaan op brood en dan in een tosti ijzer? Dat is toch best droog of valt het mee?
Een stuk wandelen wilde ik niet mee aankomen, nu ze net klaar zijn met de vierdaagse , maar ik ben de dag prima doorgekomen. Had weinig honger en heb het even zo gelaten: soort balansdag.
O: muesli met melk, nectarine
L: kop tomaten soep, 1 boterham
D: 1/2 kop tomatensoep (GG wilde ook, niet op gerekend), tosti van kruidenbrie met casselerib, 1 boterham met 20+kaas en sla.
Neem zo nog iets van fruit of yoghurt.
Een stuk wandelen wilde ik niet mee aankomen, nu ze net klaar zijn met de vierdaagse , maar ik ben de dag prima doorgekomen. Had weinig honger en heb het even zo gelaten: soort balansdag.
O: muesli met melk, nectarine
L: kop tomaten soep, 1 boterham
D: 1/2 kop tomatensoep (GG wilde ook, niet op gerekend), tosti van kruidenbrie met casselerib, 1 boterham met 20+kaas en sla.
Neem zo nog iets van fruit of yoghurt.
zondag 15 juni 2008 om 20:23
zondag 15 juni 2008 om 20:48
Dream, als je toch ff snel wilt gaan.... kan ik je a. van harte aanbevelen, vooral het ontbijt; eieren met ham of spek.
Je zit in ieder geval de hele morgen vol. Pak je na een week of 2 weken de andere draad weer op. 4 Kg ging er bij mij de eerste week af, dus als je ff snel wilt gaan.....
Ik was wel de eerste 3 dagen goed ziek van t afkicken van koolh., dat moet je dan wel incalculeren. Verder, wat is nu 2 weekjes en je hebt geen trek tussendoor.
Vandaag niet veel gegeten;
O flan
L een ons kipfilet
70 gram noten(kon de laatsten niet eens op)
A een halve avocado
T niets
Dus echt te weinig, maar mss wel goed voor morgen als
ik aan de wijn ga. Wel gewapend met bifi's in mn zakken.
Moppetoet, ik vind dat zo machtig eten he, broccoli met boursin. Staat hier ook weleens op t menu en ook wel met spinazie. Dat kan ik dan niet allemaal op. Doe jij dr ook nog een toetje achterna.
Enneh... lust je nog eieren?
Ik eet ze alleen nog door de flan.
Over een tijdje zal ik wel weer eieren lusten.
Je zit in ieder geval de hele morgen vol. Pak je na een week of 2 weken de andere draad weer op. 4 Kg ging er bij mij de eerste week af, dus als je ff snel wilt gaan.....
Ik was wel de eerste 3 dagen goed ziek van t afkicken van koolh., dat moet je dan wel incalculeren. Verder, wat is nu 2 weekjes en je hebt geen trek tussendoor.
Vandaag niet veel gegeten;
O flan
L een ons kipfilet
70 gram noten(kon de laatsten niet eens op)
A een halve avocado
T niets
Dus echt te weinig, maar mss wel goed voor morgen als
ik aan de wijn ga. Wel gewapend met bifi's in mn zakken.
Moppetoet, ik vind dat zo machtig eten he, broccoli met boursin. Staat hier ook weleens op t menu en ook wel met spinazie. Dat kan ik dan niet allemaal op. Doe jij dr ook nog een toetje achterna.
Enneh... lust je nog eieren?
Ik eet ze alleen nog door de flan.
Over een tijdje zal ik wel weer eieren lusten.
zondag 15 juni 2008 om 20:51
Vraagje tussendoor;
Ik ken iemand die gebruikt medicijnen voor de schildklier.
Maar deze mensen kunnen niet op dieet?
Ze let nu heel goed op dr eten en dat ze genoeg beweging
krijgt en na de sportschool is ze elke keer een paar dagen echt kapot. Maar de weegschaal tikt er elke dag een onse, anderhalf onsje bij. Wat helpt voor deze mensen dan wel op af te vallen?
Ik ken iemand die gebruikt medicijnen voor de schildklier.
Maar deze mensen kunnen niet op dieet?
Ze let nu heel goed op dr eten en dat ze genoeg beweging
krijgt en na de sportschool is ze elke keer een paar dagen echt kapot. Maar de weegschaal tikt er elke dag een onse, anderhalf onsje bij. Wat helpt voor deze mensen dan wel op af te vallen?
zondag 15 juni 2008 om 21:55
ai, lijstje voor vandaag, eens kijken wat ik nog weet...
O: bak yoghurt met aardbeien
T: 3 schijven verse ananas
so far so good...
T: paar handjes cashewnoten
L: heldere groentesoep met bruin broodje kaas
T: 4-5 celebrations chocolaatjes, punt monchoutaart
A: chinees
T: half stukje slagroomtaart en 2 cappuccino
Wel ge-bodybalanced vanmorgen, niet gelopen verder.
Morgen dagje Efteling, veel lopen en niet te gezond eten waarschijnlijk...even denken wat ik mee zal nemen...
O: bak yoghurt met aardbeien
T: 3 schijven verse ananas
so far so good...
T: paar handjes cashewnoten
L: heldere groentesoep met bruin broodje kaas
T: 4-5 celebrations chocolaatjes, punt monchoutaart
A: chinees
T: half stukje slagroomtaart en 2 cappuccino
Wel ge-bodybalanced vanmorgen, niet gelopen verder.
Morgen dagje Efteling, veel lopen en niet te gezond eten waarschijnlijk...even denken wat ik mee zal nemen...
zondag 15 juni 2008 om 22:07
We hebben redelijk vroeg gegeten, vóór 18:00 uur.
Om 20:30 constateerde ik dat ik nog geen trek had, en nu (22:03) nog steeds niet. Ik zit nog gigavol. Die crème fraîche was een half bekertje, dat nog openstond omdat ik de rest gisteren als slasaus had gebruikt.
Eieren gaan nog wel, ik heb 1 dag de eieren overgeslagen. Ik zorg er wel voor dat ze niet teveel naar ei smaken, dus bacon/casselerrib/kaas/pesto/champignons of weet-ik-wat-nog-meer erdoorheen voor de smaakvariatie. Dat dus niet allemaal tegelijk, hè, maar om de beurt.
Kun jij dat recept voor die flan nog eens plaatsen ? Wanneer wordt het weer mooi weer ? Dan kunnen we samen met de kerels lekker een flesje Picpoul aanbreken.
Om 20:30 constateerde ik dat ik nog geen trek had, en nu (22:03) nog steeds niet. Ik zit nog gigavol. Die crème fraîche was een half bekertje, dat nog openstond omdat ik de rest gisteren als slasaus had gebruikt.
Eieren gaan nog wel, ik heb 1 dag de eieren overgeslagen. Ik zorg er wel voor dat ze niet teveel naar ei smaken, dus bacon/casselerrib/kaas/pesto/champignons of weet-ik-wat-nog-meer erdoorheen voor de smaakvariatie. Dat dus niet allemaal tegelijk, hè, maar om de beurt.
Kun jij dat recept voor die flan nog eens plaatsen ? Wanneer wordt het weer mooi weer ? Dan kunnen we samen met de kerels lekker een flesje Picpoul aanbreken.
maandag 16 juni 2008 om 08:31
Zoyla gebruikt ook schildkliermedicijnen maar viel wel af. Dietist weet in elk geval meer dan wij. Of haar eigen dokter.
Mijn tosti-banaan is inderdaad alleen brood en banaan. Droog valt wel mee, vind ik. Gisteren wel zwart.. foutje LD nam er gisteren ook één, terwijl ze normaal met een vies gezicht naar mijn tosti zit te kijken. Raar kind.
Sandra, als vegetariër zijnde zie ik mezelf niet ontbijten met gebakken ei en ham Ik heb trouwens eens een weekje SBD gedaan en toen vulde dat gebakken ei mij totaal niet, moet ik zeggen. Het afkicken heb ik volgens mij al gedaan, de eerste week van mijn stoppen met cafeïen/suiker/alcohol/vlees. Niet zozeer afgekickt van koolhydraten, maar wel de 'snelle' suiker dus. Week spierpijn, 2 dagen hoofdpijn. Indertijd met SBD had ik nergens last van, trouwens, dus het zal toch voornamelijk de cafeïne zijn geweest waar ik last van had.
Oh, en ik viel er nog niet spectaculair van af ook. Helemaal niet, eigenlijk.
Ik ben vanmorgen al naar 't werk van Elvis gefietst om dingen terug te brengen die geleend waren voor het voetbaltoernooi. Hij is nl. ziek. Heb ik mooi al een hoop beweging gehad. Nu nog wakker worden.
Toedels'
Mijn tosti-banaan is inderdaad alleen brood en banaan. Droog valt wel mee, vind ik. Gisteren wel zwart.. foutje LD nam er gisteren ook één, terwijl ze normaal met een vies gezicht naar mijn tosti zit te kijken. Raar kind.
Sandra, als vegetariër zijnde zie ik mezelf niet ontbijten met gebakken ei en ham Ik heb trouwens eens een weekje SBD gedaan en toen vulde dat gebakken ei mij totaal niet, moet ik zeggen. Het afkicken heb ik volgens mij al gedaan, de eerste week van mijn stoppen met cafeïen/suiker/alcohol/vlees. Niet zozeer afgekickt van koolhydraten, maar wel de 'snelle' suiker dus. Week spierpijn, 2 dagen hoofdpijn. Indertijd met SBD had ik nergens last van, trouwens, dus het zal toch voornamelijk de cafeïne zijn geweest waar ik last van had.
Oh, en ik viel er nog niet spectaculair van af ook. Helemaal niet, eigenlijk.
Ik ben vanmorgen al naar 't werk van Elvis gefietst om dingen terug te brengen die geleend waren voor het voetbaltoernooi. Hij is nl. ziek. Heb ik mooi al een hoop beweging gehad. Nu nog wakker worden.
Toedels'
Later is nu
maandag 16 juni 2008 om 09:31
Sandra ik heb de auto-immuun ziekte van Hashimoto ( hele bek vol haha) Het omvat zoveel als hypotherioedie en komt neer op een niet en of veel te traag werkende schildklier. Hiervoor slik ik alweer jaren een redelijke hoge dosering thyrax. Dit is een synthetisch hormoon om het tekort bij mijzelf aan te vullen. Ik moet dit de rest van mijn leven smorgens vroeg op nuchtere maag slikken, waarna ik nog een klein uurtje nuchter blijven moet voor de optimale werking ervan.
Afvallen met dit middel gaat precies zo als afvallen zonder dit middel.
Als je niet goed ingesteld bent, kan het zijn dat je doodmoe bent inderdaad. En dat je stofwisseling nog op standje nul staat.
Het is zaak je tsh onder de 2 te krijgen. Dan verbrand je net als ieder ander zeg maar. Klein beetje restverschijnselen zul je wel houden. Dat heb ikzelf iig wel. En omdat ik erg fluctueer in mijn waardes ( erg hormoon gerelateerd) loop ik nog steeds bij een internist( endocrinoloog) eens in de zoveel tijd laat ik eens bloed trekken, en zo nodig mijn dosering aanpassen. Met name rond je menstruatie kan je even in de war raken, maar ikzelf laat dat maar, het gaat om een zo korte tijd dat ik geen zin in gedoe heb rond die periode. Maar ook bevallingen en de overgang kan een trigger tot aanpassing in je dosering inhouden. Sterker nog, in je zwangerschap moet je de eerste weken zelfs enorm ophogen, om dit in je kraamweek in snel tempo weer af te bouwen om te voorkomen dat je gaan hyperen. Lang verhaal. Kan er zo een boekwerk over vol lullen. Bottom line is dat schildklier problematiek niet inherent aan overgewicht zijn. Althans niet standaard. Het is wel een gegegeven dat als je niet goed ingesteld op je medicatie bent, het inderdaad lastiger kan zijn. Maar als je goed bent ingesteld is mijn eigen ervaring dat je opzich net zo kunt functioneren als ieder ander. Het hoort inmiddels zo bij me, dat ik niet beter weet....
Afvallen met dit middel gaat precies zo als afvallen zonder dit middel.
Als je niet goed ingesteld bent, kan het zijn dat je doodmoe bent inderdaad. En dat je stofwisseling nog op standje nul staat.
Het is zaak je tsh onder de 2 te krijgen. Dan verbrand je net als ieder ander zeg maar. Klein beetje restverschijnselen zul je wel houden. Dat heb ikzelf iig wel. En omdat ik erg fluctueer in mijn waardes ( erg hormoon gerelateerd) loop ik nog steeds bij een internist( endocrinoloog) eens in de zoveel tijd laat ik eens bloed trekken, en zo nodig mijn dosering aanpassen. Met name rond je menstruatie kan je even in de war raken, maar ikzelf laat dat maar, het gaat om een zo korte tijd dat ik geen zin in gedoe heb rond die periode. Maar ook bevallingen en de overgang kan een trigger tot aanpassing in je dosering inhouden. Sterker nog, in je zwangerschap moet je de eerste weken zelfs enorm ophogen, om dit in je kraamweek in snel tempo weer af te bouwen om te voorkomen dat je gaan hyperen. Lang verhaal. Kan er zo een boekwerk over vol lullen. Bottom line is dat schildklier problematiek niet inherent aan overgewicht zijn. Althans niet standaard. Het is wel een gegegeven dat als je niet goed ingesteld op je medicatie bent, het inderdaad lastiger kan zijn. Maar als je goed bent ingesteld is mijn eigen ervaring dat je opzich net zo kunt functioneren als ieder ander. Het hoort inmiddels zo bij me, dat ik niet beter weet....
maandag 16 juni 2008 om 10:14
Zoy, anderen,
Ze wil ook doorgestuurd worden naar de internist hiervoor hoor, gelukkig maar. Het is toch ook neit normaal dat ze na een uurtje sporten 3 dagen uitgetelt is?
Verder komt er ook niet zo veel uit dr handen, we denken weleens dat ze lui is, maar dat komt dus door dr schildklier.
Dat heeft ze trouwens niet overgeerfd, maar is gekomen door een bepaalde afwijking, weet niet meer hoe het heet; t zijn 3 lettersen heeft met vruchtbaarheid te maken.
Met thyrax zit ze meen ik onder de 2 mg.
Ze is ook lid van een soort schildkliervereniging en die schrijven dus zelf dat afvallen eigenlijk niet wil.
Ik hou jullie op de hoogte als ze bij de internist is geweest.
Ze wil ook doorgestuurd worden naar de internist hiervoor hoor, gelukkig maar. Het is toch ook neit normaal dat ze na een uurtje sporten 3 dagen uitgetelt is?
Verder komt er ook niet zo veel uit dr handen, we denken weleens dat ze lui is, maar dat komt dus door dr schildklier.
Dat heeft ze trouwens niet overgeerfd, maar is gekomen door een bepaalde afwijking, weet niet meer hoe het heet; t zijn 3 lettersen heeft met vruchtbaarheid te maken.
Met thyrax zit ze meen ik onder de 2 mg.
Ze is ook lid van een soort schildkliervereniging en die schrijven dus zelf dat afvallen eigenlijk niet wil.
Ik hou jullie op de hoogte als ze bij de internist is geweest.
maandag 16 juni 2008 om 10:24
Recept flan;
4 eieren
120 gram mon chou
50 gram slagroom
wat natrena
en wat kaneelpoeder
Mengen met de mixer en in een ovenschaal 40 minuten op 180 graden in de oven doen.
Ik eet per morgen een halve flan = 3,5 koolh.
Enneh, hoeveel koolh zitten er eigenlijk in pesto Moppetoet, dan kan ik dat ook eens proberen.
Maar zoveel kaas mag ik eigenlijk ook niet, 50 gram hooguit per dag en dan nog kun je er van gaan stilstaan net als van slagroom mogen we ook (vooral) in t begin niet zo veel omdat we dan stil kunnen gaan staan. Blijft allemaal uitproberen.
Kaas is trouwens ook uit de schijf van 5 he, maar dat had ik al gezegd.
Hmmm ja pic poule bij vis op op t terras, ik zal het zelf ook ff inslaan haha, dan hebben we wat meer om op de drinken Moppetoet!
(Oh wat zal ik vanavond genieten van die wijn!)
Strax vertrekken we dus naar de sauna/peize, die hebben een leuke aanbieding zeg! Voor 2 pers nog geen 50 eur incl een oranje smoothie en 2 gangen diner vanavond. is toch geen geld.
Heb wel doorgegeven dat ik koolh beperkt eet.
4 eieren
120 gram mon chou
50 gram slagroom
wat natrena
en wat kaneelpoeder
Mengen met de mixer en in een ovenschaal 40 minuten op 180 graden in de oven doen.
Ik eet per morgen een halve flan = 3,5 koolh.
Enneh, hoeveel koolh zitten er eigenlijk in pesto Moppetoet, dan kan ik dat ook eens proberen.
Maar zoveel kaas mag ik eigenlijk ook niet, 50 gram hooguit per dag en dan nog kun je er van gaan stilstaan net als van slagroom mogen we ook (vooral) in t begin niet zo veel omdat we dan stil kunnen gaan staan. Blijft allemaal uitproberen.
Kaas is trouwens ook uit de schijf van 5 he, maar dat had ik al gezegd.
Hmmm ja pic poule bij vis op op t terras, ik zal het zelf ook ff inslaan haha, dan hebben we wat meer om op de drinken Moppetoet!
(Oh wat zal ik vanavond genieten van die wijn!)
Strax vertrekken we dus naar de sauna/peize, die hebben een leuke aanbieding zeg! Voor 2 pers nog geen 50 eur incl een oranje smoothie en 2 gangen diner vanavond. is toch geen geld.
Heb wel doorgegeven dat ik koolh beperkt eet.
maandag 16 juni 2008 om 10:41
Onderstaand heb ik het berichtje van Meds gekopieerd nav van mijn atkins;
'Fijn dat je het nu volhoudt, maar na pakweg 1 of 2 jaar zal het "misgaan" Atkins is een dieet met "verboden" producten en van dieten met "verboden" producten is bekend dat het niet vol te houden is op lange termijn. Je valt er van af omdat je minder calorieen binnen krijgt dan je oude eetpatroon, niet omdat je geen koolhydraten eet.
Atkins is aantoonbaar ongezond vanwege het hoge verzadigde vetgehaltes en te weinig voedingsvezel. Als je geen koolhydraten eet en je sport loop je bovendien tegen het probleem aan dat je lijf vooral spierweefsel verbrandt voordat het op de vetverbranding kan overgaan, want er zijn immers geen koolhydraten voorhanden.'
Ik ga dit zeker aan de begeleiding voorleggen, want ik ben ook als een vaatdoek op de crosstrainer tegenwoordig.
En dan dat je toch weer aankomt na 1 a 2 jaar grrrrrrrrrrrrr
Heb Meds geantwoord dat ik het eten volgens voedingscentrum.nl wel weer ga overwegen. En zo wiezo een
boterham eten als ik ga sporten.
Moet niet gekker worden toch dat je je spieren eerst gaat verbranden.
Ohja en de huisarts bellen, moet t weten en vd cholestorol ook natuurlijk.
'Fijn dat je het nu volhoudt, maar na pakweg 1 of 2 jaar zal het "misgaan" Atkins is een dieet met "verboden" producten en van dieten met "verboden" producten is bekend dat het niet vol te houden is op lange termijn. Je valt er van af omdat je minder calorieen binnen krijgt dan je oude eetpatroon, niet omdat je geen koolhydraten eet.
Atkins is aantoonbaar ongezond vanwege het hoge verzadigde vetgehaltes en te weinig voedingsvezel. Als je geen koolhydraten eet en je sport loop je bovendien tegen het probleem aan dat je lijf vooral spierweefsel verbrandt voordat het op de vetverbranding kan overgaan, want er zijn immers geen koolhydraten voorhanden.'
Ik ga dit zeker aan de begeleiding voorleggen, want ik ben ook als een vaatdoek op de crosstrainer tegenwoordig.
En dan dat je toch weer aankomt na 1 a 2 jaar grrrrrrrrrrrrr
Heb Meds geantwoord dat ik het eten volgens voedingscentrum.nl wel weer ga overwegen. En zo wiezo een
boterham eten als ik ga sporten.
Moet niet gekker worden toch dat je je spieren eerst gaat verbranden.
Ohja en de huisarts bellen, moet t weten en vd cholestorol ook natuurlijk.
