Lijf & Lijn
alle pijlers
Starten met hardlopen
dinsdag 9 juli 2013 om 18:11
Hallo allemaal,
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
maandag 4 november 2013 om 11:59
Ik heb een slechte week gehad qua hardlopen. Maandag wel naar de vereniging geweest, maar donderdag was ik pas laat thuis. Dit weekend weg, dus ik heb maar 1x gelopen... Heb me voorgenomen om voortaan op vrijdag te gaan lopen, donderdag komt steeds niet goed uit.
@ Carriebar: leuk dat je ook bent begonnen met Evy en gaat kijken hoe het schema je bevalt.
@ Dorisdoos: super leuk dat je samen met je zus loopt en jullie lopen al goed zeg!!
@ Penelopeia: je gaat nu steeds langere stukken achter elkaar lopen. Kun je je nog voorstellen dat je tegen 5 minuten achter elkaar opzag? Ga jij straks ook verder met Evy 5-10
Ik heb trouwens gisteren nog even gekeken naar het schema van Renate Wennemars voor de 15 kilometer (als ik straks klaar ben met Evy). Maar dat begint behoorlijk simpel, dus misschien moet ik dan later instappen.
@ Carriebar: leuk dat je ook bent begonnen met Evy en gaat kijken hoe het schema je bevalt.
@ Dorisdoos: super leuk dat je samen met je zus loopt en jullie lopen al goed zeg!!
@ Penelopeia: je gaat nu steeds langere stukken achter elkaar lopen. Kun je je nog voorstellen dat je tegen 5 minuten achter elkaar opzag? Ga jij straks ook verder met Evy 5-10
Ik heb trouwens gisteren nog even gekeken naar het schema van Renate Wennemars voor de 15 kilometer (als ik straks klaar ben met Evy). Maar dat begint behoorlijk simpel, dus misschien moet ik dan later instappen.
maandag 4 november 2013 om 16:02
@Sneeuwwitje.. zonde dat je een slechte week hebt gehad. Maar kan altijd gebeuren. Komende week weer beter..
Voor wat betreft het schema van Renate.. lijkt het soms wat simpel, maar ineens zit er toch vaart in en ook zijn de intervallen soms best zwaarder als dat je vooraf denkt. Maar kwestie van proberen. Succes ieder geval...
Voor wat betreft het schema van Renate.. lijkt het soms wat simpel, maar ineens zit er toch vaart in en ook zijn de intervallen soms best zwaarder als dat je vooraf denkt. Maar kwestie van proberen. Succes ieder geval...
maandag 4 november 2013 om 18:00
@penelopeia, ja... we lopen inderdaad aardig gelijk. Dus dat is wel leuk als ze straks de 5K in 1 keer kan uitlopen.
Dan kunnen we de hele wedstrijd samen lopen.
@sneeuwwitje, het valt met deze donkere dagen ook niet mee om na een werkdag nog te lopen.
Ik wil nog steeds 3x in de week lopen, maar de laatste paar weken kom ik maar tot 2x.
Deze week weer een nieuwe kans om tot 3x te komen
@carrie, veel plezier met Evy! Gaat vast helemaal lukken..
Gisteren zag ik in de folder van Runnersworld dat ze per filiaal een 5K "night" run organiseren op zondag 29 december.
Dus zus en ik hebben ons vast ingeschreven. Krijgen we (als het goed is) ook nog leuke glow-in-the-dark goodies voor tijdens de wedstrijd.
Dan kunnen we de hele wedstrijd samen lopen.
@sneeuwwitje, het valt met deze donkere dagen ook niet mee om na een werkdag nog te lopen.
Ik wil nog steeds 3x in de week lopen, maar de laatste paar weken kom ik maar tot 2x.
Deze week weer een nieuwe kans om tot 3x te komen
@carrie, veel plezier met Evy! Gaat vast helemaal lukken..
Gisteren zag ik in de folder van Runnersworld dat ze per filiaal een 5K "night" run organiseren op zondag 29 december.
Dus zus en ik hebben ons vast ingeschreven. Krijgen we (als het goed is) ook nog leuke glow-in-the-dark goodies voor tijdens de wedstrijd.
Never regret something that once made you smile.
woensdag 6 november 2013 om 12:48
Hoi lieve loopsters!!
Ik ben zo stout geweest de laatste tijd.. Heb het niet op kunnen brengen om te lopen. Ik heb eind oktober nog één wedstrijd gehad, die 5 km, die ik binnen het halve uur heb gelopen. Daarna heb ik nog maar één keertje gelopen en dat ging niet goed. Kreeg na 2,5 kilometer kramp en ben naar huis gewandeld. Vandaag voor het eerst in 3 weken heb ik weer proberen te lopen, maar niets lukte. Heb uiteindelijk in iets meer dan 30 minuten 4,5 km gelopen, maar wel tussendoor moeten wandelen omdat ik het niet trok.
Ik heb ook de hele tijd spierpijn aan mijn benen nu. Zal het komen omdat ik zolang niet gelopen heb? Ik ben bang voor wat er nu gaat komen, want ik ben er eentje die snel teleurgesteld is en dan maar opgeeft en dat wilde ik niet. Bah, echt een dikke ego-post! Maar ik vond het echt balen om te voelen hoe erg ik achteruit ben gegaan sinds ik 2 maanden geleden de 10k heb gelopen...
Dorisdoos, jij loopt nog altijd lekker! En je zus ook, gezellig!
Carriebar, jij bent overgestapt naar Evy? Veel succes!
Sneeuwwitje, is dat van Renate een schema, of zit er ook een podcast bij?
Star_shine, hoe is het nu met jou?? Voel je je al beter?
Ik ben zo stout geweest de laatste tijd.. Heb het niet op kunnen brengen om te lopen. Ik heb eind oktober nog één wedstrijd gehad, die 5 km, die ik binnen het halve uur heb gelopen. Daarna heb ik nog maar één keertje gelopen en dat ging niet goed. Kreeg na 2,5 kilometer kramp en ben naar huis gewandeld. Vandaag voor het eerst in 3 weken heb ik weer proberen te lopen, maar niets lukte. Heb uiteindelijk in iets meer dan 30 minuten 4,5 km gelopen, maar wel tussendoor moeten wandelen omdat ik het niet trok.
Ik heb ook de hele tijd spierpijn aan mijn benen nu. Zal het komen omdat ik zolang niet gelopen heb? Ik ben bang voor wat er nu gaat komen, want ik ben er eentje die snel teleurgesteld is en dan maar opgeeft en dat wilde ik niet. Bah, echt een dikke ego-post! Maar ik vond het echt balen om te voelen hoe erg ik achteruit ben gegaan sinds ik 2 maanden geleden de 10k heb gelopen...
Dorisdoos, jij loopt nog altijd lekker! En je zus ook, gezellig!
Carriebar, jij bent overgestapt naar Evy? Veel succes!
Sneeuwwitje, is dat van Renate een schema, of zit er ook een podcast bij?
Star_shine, hoe is het nu met jou?? Voel je je al beter?
woensdag 6 november 2013 om 12:55
@ rozehanddoek: vervelend hè, als je lichaam je ineens in de steek laat! Jij was natuurlijk al een stuk verder dan ik, dus kan me voorstellen dat dat goed balen is.
Zelf heb ik intussen weer één keer gelopen, durfde het toch weer aan. Paar stappen terug gedaan, les 9. Die gnig nog goed, dus ik ben nog niet helemaal teruggevallen. Had gelukkig geen scheenpijn meer! Dus vanavond ga ik voor de tweede keer, hopelijk kan ik het weer rustig gaan oppakken.
Veel loopplezier allemaal!
Zelf heb ik intussen weer één keer gelopen, durfde het toch weer aan. Paar stappen terug gedaan, les 9. Die gnig nog goed, dus ik ben nog niet helemaal teruggevallen. Had gelukkig geen scheenpijn meer! Dus vanavond ga ik voor de tweede keer, hopelijk kan ik het weer rustig gaan oppakken.
Veel loopplezier allemaal!
woensdag 6 november 2013 om 13:19
Roze handdoek om je basisloopconditie vast te houden moet je zeker minimaal twee keer in de week lopen. Een weekje rust heb je zo weer ingehaald maar al de weken die daarna komen dan holt je loopconditie achteruit.
3 weken niet trainen is dus een enorme aanslag. Dat geeft niets dat kun je met trainen weer prima oppakken. Maar als je na drie weken niet trainen denkt de draad op te kunnen pakken daar waar je hem hebt laten liggen kom je voor enorme frustraties. Voorkom dat door de trainingen weer langzaam op te bouwen. Door niet de eerste trainingen zo lang door te gaan tot je niet meer kunt....en dus gefrustreerd raakt.
Doe gewoon weer minuten loopjes met wandelpauzes tussendoor die je weer langzaam uitbreid.
De spierkramp is verklaarbaar doordat je uit het niets inderdaad geprobeerd hebt daar verder te gaan waar je gebleven was. Hoe korter je nog maar bezig was met lopen hoe sneller de belastbaarheid weer verdwijnt.
Niet de moed laten zakken. Je weet dat je het kunt. Plan overzichtelijke trainingen die je ondanks de pauze van 3 weken weer gemakkelijk op kunt pakken. Dan komt het plezier vanzelf weer.
3 weken niet trainen is dus een enorme aanslag. Dat geeft niets dat kun je met trainen weer prima oppakken. Maar als je na drie weken niet trainen denkt de draad op te kunnen pakken daar waar je hem hebt laten liggen kom je voor enorme frustraties. Voorkom dat door de trainingen weer langzaam op te bouwen. Door niet de eerste trainingen zo lang door te gaan tot je niet meer kunt....en dus gefrustreerd raakt.
Doe gewoon weer minuten loopjes met wandelpauzes tussendoor die je weer langzaam uitbreid.
De spierkramp is verklaarbaar doordat je uit het niets inderdaad geprobeerd hebt daar verder te gaan waar je gebleven was. Hoe korter je nog maar bezig was met lopen hoe sneller de belastbaarheid weer verdwijnt.
Niet de moed laten zakken. Je weet dat je het kunt. Plan overzichtelijke trainingen die je ondanks de pauze van 3 weken weer gemakkelijk op kunt pakken. Dan komt het plezier vanzelf weer.
woensdag 6 november 2013 om 13:30
jellybelly, ja, echt balen. Goed dat jij nog steeds als een trein gaat, ondanks een kleine terugval.
Baukje, dat dacht ik ook niet hoor. Ik liep al 10 km op een redelijk tempo, dus ik dacht na die pauze "als ik nou gewoon 5 kilometer ga lopen, dan moet het goed komen". En dat viel dus echt tegen. Maar ik ga gewoon denk ik met de laatste lessen van Evy's 5 km weer beginnen en dan weer lekker met Evy lopen. Dat beviel me toch beter. Ik kan het toch niet alleen, blijkbaar.
Die spierkramp heb ik de laatste dagen/week, dus in de periode dat ik juist niets deed. Ik heb net pas weer gelopen voor het eerst in 3 weken. Dat ik nu spierpijn krijg, dat geloof ik best
Baukje, je bent een schat. Ik ga mijn best doen om weer terug te komen op mijn oude afstand Thanks voor je adviezen!
Baukje, dat dacht ik ook niet hoor. Ik liep al 10 km op een redelijk tempo, dus ik dacht na die pauze "als ik nou gewoon 5 kilometer ga lopen, dan moet het goed komen". En dat viel dus echt tegen. Maar ik ga gewoon denk ik met de laatste lessen van Evy's 5 km weer beginnen en dan weer lekker met Evy lopen. Dat beviel me toch beter. Ik kan het toch niet alleen, blijkbaar.
Die spierkramp heb ik de laatste dagen/week, dus in de periode dat ik juist niets deed. Ik heb net pas weer gelopen voor het eerst in 3 weken. Dat ik nu spierpijn krijg, dat geloof ik best
Baukje, je bent een schat. Ik ga mijn best doen om weer terug te komen op mijn oude afstand Thanks voor je adviezen!
woensdag 6 november 2013 om 13:41
Rozehanddoek maar rekening houdend met het feit dat je net opgebouwd had naar de 10km ; dan is na 3 weken niets doen gewoon even 5km lopen te veel. Een half uur trainen waarbij je je steeds afwisselt met bijvoorbeeld twee minuutjes rennen 1 minuutje wandel/dribbelpauze is dan reeeler. En het lijkt alsof je een heel stap terug doet maar feitelijk zit je veel sneller weer op je oude niveau dan dat je iedere keer de belasting eigenlijk net iets te groot maakt.
donderdag 7 november 2013 om 14:24
Ladies, wat zijn jullie allemaal goed bezig! En 'gewoon' ook nog doorlopen in regen, wind en kou! Petje af hoor!
Ik zat in een ongelofelijk dip, niet alleen een hardlopers dip, maar ook op persoonlijk vlak, waardoor ik dus ook helemaal geen zin meer had in hardlopen. Heb dus een paar weken beetje thuis op de bank gehangen (heel veel gesolliciteerd en heel veel afwijzingen gekregen) en veel tijd samen met mijn uk doorgebracht. Maar...... nu moet het afgelopen zijn met dat bankhangen en heb ik weer een paar behoorlijke schoppen onder mijn kont nodig. Het mag op persoonlijk vlak dan niet helemaal lekker gaan, des te meer reden om wel weer lekker te gaan hardlopen en zorgen dat ik weer blij word van het lopen en de doelen die ik ga halen! Dus.. mag ik weer mee komen schrijven en dit keer blijf ik meeschrijven! Geen ruimte meer voor hardloopdipjes en gaan met Renate en jullie motiverende posts en woorden!
Het was vanochtend heerlijk weer en had echt weer zin om te lopen. Dus heb mijn moeder gebeld of zij even op uk wilde passen en dat wil ze maar al te graag. Dus zodra zij bij mij was heb ik de schoenen aangetrokken, Renate er weer bij gepakt en ben gaan lopen. Heb een les gedaan van 3x7 minuten, dit was iets te hoog gegrepen na een tijdje niet lopen, dus heb de les niet uitgelopen (ben gestopt tijdens de laatste 7 min. bij 3.5 min, kon het echt niet meer opbrengen om die laatste 3.5 min ook te gaan lopen), maar ik heb heeeeerlijk gelopen! Zaterdag weer en gaat de les in de herhaling!
Sorry voor de lange egopost, maar vanaf vandaag ga ik weer op iedereen reageren!
Ik zat in een ongelofelijk dip, niet alleen een hardlopers dip, maar ook op persoonlijk vlak, waardoor ik dus ook helemaal geen zin meer had in hardlopen. Heb dus een paar weken beetje thuis op de bank gehangen (heel veel gesolliciteerd en heel veel afwijzingen gekregen) en veel tijd samen met mijn uk doorgebracht. Maar...... nu moet het afgelopen zijn met dat bankhangen en heb ik weer een paar behoorlijke schoppen onder mijn kont nodig. Het mag op persoonlijk vlak dan niet helemaal lekker gaan, des te meer reden om wel weer lekker te gaan hardlopen en zorgen dat ik weer blij word van het lopen en de doelen die ik ga halen! Dus.. mag ik weer mee komen schrijven en dit keer blijf ik meeschrijven! Geen ruimte meer voor hardloopdipjes en gaan met Renate en jullie motiverende posts en woorden!
Het was vanochtend heerlijk weer en had echt weer zin om te lopen. Dus heb mijn moeder gebeld of zij even op uk wilde passen en dat wil ze maar al te graag. Dus zodra zij bij mij was heb ik de schoenen aangetrokken, Renate er weer bij gepakt en ben gaan lopen. Heb een les gedaan van 3x7 minuten, dit was iets te hoog gegrepen na een tijdje niet lopen, dus heb de les niet uitgelopen (ben gestopt tijdens de laatste 7 min. bij 3.5 min, kon het echt niet meer opbrengen om die laatste 3.5 min ook te gaan lopen), maar ik heb heeeeerlijk gelopen! Zaterdag weer en gaat de les in de herhaling!
Sorry voor de lange egopost, maar vanaf vandaag ga ik weer op iedereen reageren!
vrijdag 8 november 2013 om 08:59
Gisteren les 25 van Evy gelopen. Heb 5,5 kilometer gelopen en het ging erg lekker. Wel een beetje verval, maar dat kwam ook doordat ik wat hoogteverschillen op de route had. Als ik zaterdag nog tijd heb dan ga ik les 26 lopen, dat is 65 minuten!
@ Dorisdoos: ik zag ook al iets voorbij komen van Runnersworld. Ik zal er eens naar kijken, leuk dat jij je al ingeschreven hebt samen met je zus!
@ Rozehanddoek: het is zo lastig in deze periode om te gaan lopen. Helemaal als het al zo koud is zoals bij jou... Is er niet een loopgroepje bij jou in de buurt? Ga je weer een paar Evy lessen doen om het op te bouwen?
@ Jellybelly: hoe gaat het bij jou met het weer opbouwen?
@ Lexie: ik loop nu ook door doordat ik bij een loopgroep zit, anders was het voor mij ook lastig geweest met de kou en donkere avonden. Super goed dat je gisteren weer gelopen hebt. Het gevoel daarna is zo fijn, hopelijk kun je het volhouden!!
@ Dorisdoos: ik zag ook al iets voorbij komen van Runnersworld. Ik zal er eens naar kijken, leuk dat jij je al ingeschreven hebt samen met je zus!
@ Rozehanddoek: het is zo lastig in deze periode om te gaan lopen. Helemaal als het al zo koud is zoals bij jou... Is er niet een loopgroepje bij jou in de buurt? Ga je weer een paar Evy lessen doen om het op te bouwen?
@ Jellybelly: hoe gaat het bij jou met het weer opbouwen?
@ Lexie: ik loop nu ook door doordat ik bij een loopgroep zit, anders was het voor mij ook lastig geweest met de kou en donkere avonden. Super goed dat je gisteren weer gelopen hebt. Het gevoel daarna is zo fijn, hopelijk kun je het volhouden!!
vrijdag 8 november 2013 om 19:16
@rozehanddoek, zonde dat je een tijd niet gelopen hebt. Maar je bent weer goed bezig. Deze periode is inderdaad lastig om te lopen. Veel plezier weer met Evy
@jellybelly, hoe ging je loop gegaan. Nog steeds geen last van je schenen?
@lexie, veel plezier met renate! Hardlopen kan toch een lekkere ontspanning zijn op baaldagen.
@sneeuwwitje, wauw... 65 minuten! Succes !!
Ik zou dinsdagavond lopen, maar het was zulk slecht weer dat ik niet gegaan ben.
Maar ik heb gisteravond weer 5K gelopen in 33 minuten.
Het was wel een uitdaging, want ik voel me de laatste weken niet echt fit. Maar ik heb het toch volbracht.
Ik loop alleen steeds langzamer
Dus daar baal ik wel van.
Maar goed... misschien als ik weer wat beter in mijn vel zit, dat het tempo ook weer omhoog gaat.
Als het morgen droog is ga ik weer een rondje doen, want het is wel lekker om te doen
@jellybelly, hoe ging je loop gegaan. Nog steeds geen last van je schenen?
@lexie, veel plezier met renate! Hardlopen kan toch een lekkere ontspanning zijn op baaldagen.
@sneeuwwitje, wauw... 65 minuten! Succes !!
Ik zou dinsdagavond lopen, maar het was zulk slecht weer dat ik niet gegaan ben.
Maar ik heb gisteravond weer 5K gelopen in 33 minuten.
Het was wel een uitdaging, want ik voel me de laatste weken niet echt fit. Maar ik heb het toch volbracht.
Ik loop alleen steeds langzamer
Dus daar baal ik wel van.
Maar goed... misschien als ik weer wat beter in mijn vel zit, dat het tempo ook weer omhoog gaat.
Als het morgen droog is ga ik weer een rondje doen, want het is wel lekker om te doen
Never regret something that once made you smile.
vrijdag 8 november 2013 om 19:56
Rozehanddoek, en was het mooi weer en heb je gelopen?
Sneeuwwitje, goed bezig! En succes morgen met je 65 min, damn dat is echt lang, maar dat gaat je lukken!! En een lopersgroep lijkt mij ook leuk, maar eerst even een andere baan en dan kijken of ik bij een loopgroep kan.
Dorisdoos, goed toch 5km in 33 min? Ik ben er jaloers op haha! En helemaal ondanks dat je niet helemaal fit bent! En dat tempo dat komt vast wel weer! Gaat toch al erg goed!
Ik had vandaag gewoon een beetje spierpijn van mijn rondje van gisteren! Morgen ga ik weer, ben benieuwd!
Sneeuwwitje, goed bezig! En succes morgen met je 65 min, damn dat is echt lang, maar dat gaat je lukken!! En een lopersgroep lijkt mij ook leuk, maar eerst even een andere baan en dan kijken of ik bij een loopgroep kan.
Dorisdoos, goed toch 5km in 33 min? Ik ben er jaloers op haha! En helemaal ondanks dat je niet helemaal fit bent! En dat tempo dat komt vast wel weer! Gaat toch al erg goed!
Ik had vandaag gewoon een beetje spierpijn van mijn rondje van gisteren! Morgen ga ik weer, ben benieuwd!
zaterdag 9 november 2013 om 11:54
Vanmorgen eerst een uur in het bos gewandeld met 3 honden.
Onze twee meiden en een vriendje die dit weekend bij ons logeert
Het zonnetje schijnt lekker, dus daarna de hardloopschoenen aangedaan en op pas gegaan.
Deze keer had ik een andere route en terwijl ik het gevoel had dat ik liep als een slak, vertelde de stem van Runtastic mij na 5 minuten dat ik iets meer dan 10km per uur liep.
Een klein oponthoudje door het spoor, kreeg ik daarna toch wat wind tegen. Het tempo zakte iets, maar de 5K uiteindelijk in 30:25 gelopen.
Ik loop toch lekkerder in het daglicht
@lexie, die 5K donderdagavond was niet heel slecht, maar voor mij viel het toch tegen. Vandaag ging lekkerder
Iedereen veel loopplezier dit weekend!
Onze twee meiden en een vriendje die dit weekend bij ons logeert
Het zonnetje schijnt lekker, dus daarna de hardloopschoenen aangedaan en op pas gegaan.
Deze keer had ik een andere route en terwijl ik het gevoel had dat ik liep als een slak, vertelde de stem van Runtastic mij na 5 minuten dat ik iets meer dan 10km per uur liep.
Een klein oponthoudje door het spoor, kreeg ik daarna toch wat wind tegen. Het tempo zakte iets, maar de 5K uiteindelijk in 30:25 gelopen.
Ik loop toch lekkerder in het daglicht
@lexie, die 5K donderdagavond was niet heel slecht, maar voor mij viel het toch tegen. Vandaag ging lekkerder
Iedereen veel loopplezier dit weekend!
Never regret something that once made you smile.
zondag 10 november 2013 om 11:53
Dorisdoos, fijn dat het gisteren lekkerder ging! En wat een mooie tijd heb je weer gelopen.
Ik ben gisteren niet meer geweest, waaide hard en had geen zin, dus vanochtend de hardloopschoenen aangetrokken en Renate les 4 nogmaals er bij gepakt. Heb heerlijk gelopen! Was wel zwaar, want natuurlijk begon het te regenen, maar heb de les uitgelopen! Dus dinsdag mag ik les 5 gaan lopen! Yeah! Merk wel dat ik nog steeds veels te snel van start ga, maar vind het erg moeilijk om rustiger te gaan starten.
Veel loopplezier vandaag! Hier is het nu droog, schijnt het zonnetje en er staat bijna geen wind!
Ik ben gisteren niet meer geweest, waaide hard en had geen zin, dus vanochtend de hardloopschoenen aangetrokken en Renate les 4 nogmaals er bij gepakt. Heb heerlijk gelopen! Was wel zwaar, want natuurlijk begon het te regenen, maar heb de les uitgelopen! Dus dinsdag mag ik les 5 gaan lopen! Yeah! Merk wel dat ik nog steeds veels te snel van start ga, maar vind het erg moeilijk om rustiger te gaan starten.
Veel loopplezier vandaag! Hier is het nu droog, schijnt het zonnetje en er staat bijna geen wind!
zondag 10 november 2013 om 12:22
zondag 10 november 2013 om 13:19
@lexie, ik was vanmorgen toch blij dat ik gisteren al was gegaan, want het kwam hier met bakken er uit.
Heb wel lekker in de regen met de honden in het bos gewandeld en daarna met 3 natte honden in de auto naar huis
Het doseren blijft inderdaad het lastigst. Maar dat komt vanzelf goed.
@lily, goed bezig! Volgens mij ben je wel aardig klaar voor de bruggenloop.
Heb wel lekker in de regen met de honden in het bos gewandeld en daarna met 3 natte honden in de auto naar huis
Het doseren blijft inderdaad het lastigst. Maar dat komt vanzelf goed.
@lily, goed bezig! Volgens mij ben je wel aardig klaar voor de bruggenloop.
Never regret something that once made you smile.
zondag 10 november 2013 om 14:43
quote:dorisdoos schreef op 10 november 2013 @ 13:19:
@lexie, ik was vanmorgen toch blij dat ik gisteren al was gegaan, want het kwam hier met bakken er uit.
Heb wel lekker in de regen met de honden in het bos gewandeld en daarna met 3 natte honden in de auto naar huis
Het doseren blijft inderdaad het lastigst. Maar dat komt vanzelf goed.
@lily, goed bezig! Volgens mij ben je wel aardig klaar voor de bruggenloop.Bedankt voor je compliment. Ik denk het ook wel. Ik ga morgen weer hardlopen. Heb alleen last van mijn enkel nog steeds. Hopelijk gaat dat beter?
@lexie, ik was vanmorgen toch blij dat ik gisteren al was gegaan, want het kwam hier met bakken er uit.
Heb wel lekker in de regen met de honden in het bos gewandeld en daarna met 3 natte honden in de auto naar huis
Het doseren blijft inderdaad het lastigst. Maar dat komt vanzelf goed.
@lily, goed bezig! Volgens mij ben je wel aardig klaar voor de bruggenloop.Bedankt voor je compliment. Ik denk het ook wel. Ik ga morgen weer hardlopen. Heb alleen last van mijn enkel nog steeds. Hopelijk gaat dat beter?
zondag 10 november 2013 om 15:07
Wat een verschil qua weer dan in dit kleine landje! En lekker dat je een stuk met de honden hebt gewandeld in het bos, Dorisdoos! Vriend en ik hebben net nog een heerlijke wandeling met uk gemaakt, heerlijk in het zonnetje!
Lily-rose, ik zal je blog even lezen, leuk! En balen van je enkel, hoop dat het voor morgen beter gaat!
Lily-rose, ik zal je blog even lezen, leuk! En balen van je enkel, hoop dat het voor morgen beter gaat!
zondag 10 november 2013 om 15:20
quote:lexie81 schreef op 10 november 2013 @ 15:07:
Wat een verschil qua weer dan in dit kleine landje! En lekker dat je een stuk met de honden hebt gewandeld in het bos, Dorisdoos! Vriend en ik hebben net nog een heerlijke wandeling met uk gemaakt, heerlijk in het zonnetje!
Lily-rose, ik zal je blog even lezen, leuk! En balen van je enkel, hoop dat het voor morgen beter gaat!
Dankjewel Lexie, ja ik hoop het ook. Ik heb een paar jaar geleden diezelfde enkel gekneusd. Maar ik heb er heel lang geen last van gehad. Misschien maar eens naar de fysio ofzo.
Leuk dat je me blog wilt lezen! Ik vind het leuk om over hardlopen te schrijven en zo ook met andere dames in contact te komen.
Wat een verschil qua weer dan in dit kleine landje! En lekker dat je een stuk met de honden hebt gewandeld in het bos, Dorisdoos! Vriend en ik hebben net nog een heerlijke wandeling met uk gemaakt, heerlijk in het zonnetje!
Lily-rose, ik zal je blog even lezen, leuk! En balen van je enkel, hoop dat het voor morgen beter gaat!
Dankjewel Lexie, ja ik hoop het ook. Ik heb een paar jaar geleden diezelfde enkel gekneusd. Maar ik heb er heel lang geen last van gehad. Misschien maar eens naar de fysio ofzo.
Leuk dat je me blog wilt lezen! Ik vind het leuk om over hardlopen te schrijven en zo ook met andere dames in contact te komen.
zondag 10 november 2013 om 16:09
quote:lily_rose22 schreef op 10 november 2013 @ 14:43:
[...]
Bedankt voor je compliment. Ik denk het ook wel. Ik ga morgen weer hardlopen. Heb alleen last van mijn enkel nog steeds. Hopelijk gaat dat beter?
Ik heb laatst een sportkeuring gedaan en in mijn rechterenkel zit meer beweging dan in mijn linkerenkel. En ik heb toen als tip gekregen om oefeningen te doen (ik moet nog steeds beginnen ) via de gratis app "versterk je enkel".
Misschien iets voor jou?
[...]
Bedankt voor je compliment. Ik denk het ook wel. Ik ga morgen weer hardlopen. Heb alleen last van mijn enkel nog steeds. Hopelijk gaat dat beter?
Ik heb laatst een sportkeuring gedaan en in mijn rechterenkel zit meer beweging dan in mijn linkerenkel. En ik heb toen als tip gekregen om oefeningen te doen (ik moet nog steeds beginnen ) via de gratis app "versterk je enkel".
Misschien iets voor jou?
Never regret something that once made you smile.
zondag 10 november 2013 om 16:15
quote:dorisdoos schreef op 10 november 2013 @ 16:09:
[...]
Ik heb laatst een sportkeuring gedaan en in mijn rechterenkel zit meer beweging dan in mijn linkerenkel. En ik heb toen als tip gekregen om oefeningen te doen (ik moet nog steeds beginnen ) via de gratis app "versterk je enkel".
Misschien iets voor jou?Goede tip! Ik ga het eens proberen !
[...]
Ik heb laatst een sportkeuring gedaan en in mijn rechterenkel zit meer beweging dan in mijn linkerenkel. En ik heb toen als tip gekregen om oefeningen te doen (ik moet nog steeds beginnen ) via de gratis app "versterk je enkel".
Misschien iets voor jou?Goede tip! Ik ga het eens proberen !
