Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken, wie schrijft er mee?
vrijdag 27 december 2013 om 18:35
Goede voornemens, ik heb er eigenlijk nooit iets mee gehad. Maar ik wil eigenlijk heel graag stoppen met roken en ik vind dat januari daar een mooi moment voor is. In juni heb ik een mislukte poging gedaan, maar ik wil het echt niet meer. Helaas rookt mijn vriend wel (moeilijk) en mijn compagnon ook, maar ik wil er nu echt van af.
Dus wie wil er ook stoppen met roken en schrijft er mee? Om elkaar te steunen en om alle goede momenten te delen?
Om het overzichtelijk te houden, een tabel.
Naam Leeftijd Rookt sinds? Poging Methode Reden om te stoppen Bijzonderh. Elke2614eDrie Geen (tot nu toe) Heb er genoeg vanDoor verbroken relatie even uitgesteld, maar gaat nu echt stoppens.y.s.3116eVier Geen wil stoppen omdat ik de geur echt smerig vind-Geit3014e2 champix Ben het zat om afhankelijk te zijn van een stokje.-Sam-rookt 11 jaar2, voorheen 1 jaar gestopt - --Spininhoek2615e3 Geen Roken slaat nergens op-Melbrw2516twee accupunctuur -
Dus wie wil er ook stoppen met roken en schrijft er mee? Om elkaar te steunen en om alle goede momenten te delen?
Om het overzichtelijk te houden, een tabel.
Naam Leeftijd Rookt sinds? Poging Methode Reden om te stoppen Bijzonderh. Elke2614eDrie Geen (tot nu toe) Heb er genoeg vanDoor verbroken relatie even uitgesteld, maar gaat nu echt stoppens.y.s.3116eVier Geen wil stoppen omdat ik de geur echt smerig vind-Geit3014e2 champix Ben het zat om afhankelijk te zijn van een stokje.-Sam-rookt 11 jaar2, voorheen 1 jaar gestopt - --Spininhoek2615e3 Geen Roken slaat nergens op-Melbrw2516twee accupunctuur -
woensdag 15 januari 2014 om 11:23
Owww wat een kut opmerking Geit!
Volgende keer zeggen; ja aan die buik kan ik wat doen, jij helaas niet aan jouw hoofd...
Bleh!
Ja ik had wel spijt dat ik hem had gerookt, maar oh wat was ie lekker. Maar goed, nu weer vrolijk verder met niet roken.
Ben flink aan de schoonmaak nu. Moet wat he?! En ben ook aan de groene smoothies. Beter dan kilo's drop.
Tim, bij mij was die slapeloosheid over na een nacht of 5. Omdat de nicotine echt verdwenen was uit mn lichaam. Zou dat bij jou ook niet werken dan? Even doorbijten? Ik slaap nu weer prima.
Volgende keer zeggen; ja aan die buik kan ik wat doen, jij helaas niet aan jouw hoofd...
Bleh!
Ja ik had wel spijt dat ik hem had gerookt, maar oh wat was ie lekker. Maar goed, nu weer vrolijk verder met niet roken.
Ben flink aan de schoonmaak nu. Moet wat he?! En ben ook aan de groene smoothies. Beter dan kilo's drop.
Tim, bij mij was die slapeloosheid over na een nacht of 5. Omdat de nicotine echt verdwenen was uit mn lichaam. Zou dat bij jou ook niet werken dan? Even doorbijten? Ik slaap nu weer prima.
Who in the world do I think that I am... I suppose that depends on who I believe
woensdag 15 januari 2014 om 15:22
Mijn vriend en ik waren beide echte die hard rokers. hij zware shag en ik soms meer dan een pakje sigaretten per dag al 10 jaar lang. aangezien ik jong begonnen ben kende ik ook geen andere wereld meer dan roken.
mijn vriend was ineens gestopt en een dag erna kwam ik er achter en had ik zoiets van: ik ga het morgen ochtend ook gewoon proberen. na 1 hele zware ochtend toch één opgestoken en die was LEKKER! later belde hij me om te vragen hoe het ging en moest ik het opbiechten. toen was hij zóó teleurgesteld in me dat ik uit schaamte nu al 3 maanden niet gerookt heb (en hij ook niet) omdat ik anders "faalde" naar mijn omgeving en ik beloof iedereen die het wil:
als ik het kan kan jij het zeker! maar alles, echt alles draait om wilskracht! en de eerste 2 weken zullen het zwaarst zijn maar dat ben ik doorgekomen met 5 nicorette kauwgums per dag. je gaat ze heerlijk vinden! nu heb ik gewoon een menthos sweet mint verslaving. maar hé ik rook niet!
mijn vriend was ineens gestopt en een dag erna kwam ik er achter en had ik zoiets van: ik ga het morgen ochtend ook gewoon proberen. na 1 hele zware ochtend toch één opgestoken en die was LEKKER! later belde hij me om te vragen hoe het ging en moest ik het opbiechten. toen was hij zóó teleurgesteld in me dat ik uit schaamte nu al 3 maanden niet gerookt heb (en hij ook niet) omdat ik anders "faalde" naar mijn omgeving en ik beloof iedereen die het wil:
als ik het kan kan jij het zeker! maar alles, echt alles draait om wilskracht! en de eerste 2 weken zullen het zwaarst zijn maar dat ben ik doorgekomen met 5 nicorette kauwgums per dag. je gaat ze heerlijk vinden! nu heb ik gewoon een menthos sweet mint verslaving. maar hé ik rook niet!
vrijdag 17 januari 2014 om 09:25
Hoe gaat het met mijn mede-niet rokers? Ik zit nu op 15 dagen rook vrij. Het wordt wel steeds makkelijker, alleen met de rustige momentjes dan mis ik het sigaretje nog wel of soms als iemand een sigaretje opsteekt dan denk ik ohhhh ruikt lekker.......
Mijn dashboard is nu:
Money Saved ¤ 83,69
Days smoke free 15
Cigarettes Eliminated 265
Mijn dashboard is nu:
Money Saved ¤ 83,69
Days smoke free 15
Cigarettes Eliminated 265
zaterdag 18 januari 2014 om 15:14
Hallo allemaal,
Door drukte en stress heb ik jullie hefitg verwaarloosd dus ik ga nu eerst proberen de tabel bij te werken.
Daarnaast ben ik het zat en ga ik meedoen .Ik heb nog een pakje, dat rook ik op en dan is het klaar. Ik heb spijt dat ik het de eerst dagen niet heb doorgezet, maar ik heb een doel. Ik heb namelijk een eigen huis op het oog en ik wil dan niet meer roken.. Dus we gaan ervoor.
Ik ben heel benieuwd hoe het iedereen vergaat..
Door drukte en stress heb ik jullie hefitg verwaarloosd dus ik ga nu eerst proberen de tabel bij te werken.
Daarnaast ben ik het zat en ga ik meedoen .Ik heb nog een pakje, dat rook ik op en dan is het klaar. Ik heb spijt dat ik het de eerst dagen niet heb doorgezet, maar ik heb een doel. Ik heb namelijk een eigen huis op het oog en ik wil dan niet meer roken.. Dus we gaan ervoor.
Ik ben heel benieuwd hoe het iedereen vergaat..
zaterdag 18 januari 2014 om 16:03
Goed bezig, Elke.
Wilde onderstaande toch weer even met jullie delen, de voordelen:
2 dagen gestopt
- Bloeddruk normaliseert
- Temp. handen en voeten stijgt
- Nicotine en alle bijproducten zijn uit het lichaam
2 weken gestopt
- Makkelijker ademhalen
- Longcapaciteit neemt toe
4 weken gestopt
- Makkelijker sporten en meer enrgie
- Doorbloeding van handen, voeten, huid en nieren neemt toe
- Smaak en reuk zijn aanzienlijk verbeterd
3 maanden gestopt
- Longfunctie verbetert met 10-30%
- Longweefsel begint met herstellen
- Minder last van luchtweg infecties
1 jaar gestopt
- Risico op longziektes en longkanker vermindert sterk
- Risico op hart en vaatziekten vermindert met 50%
- Lichamelijk en geestelijk welbevinden sterk verbeterd
Hier af en toe wel een moeilijk momentje. Laatst dacht ik echt na het eten: "Zooo, even een sigaretje en dan de afwas...." Tot mijn schrik was ik gewoon vergeten dat ik gestopt ben! Heel maf. Iemand vertelde me dat dit juist een goed teken is: je bent er dan niet meer bewust mee bezig.
Maar daardoor word ik ook weer een soort nieuwsgierig naar dat ene trekje.... Heel raar. Bovenstaande lijstje helpt me ook wel weer herinneren waarom niet en natuurlijk mn steeds dikker-wordende buik
Wilde onderstaande toch weer even met jullie delen, de voordelen:
2 dagen gestopt
- Bloeddruk normaliseert
- Temp. handen en voeten stijgt
- Nicotine en alle bijproducten zijn uit het lichaam
2 weken gestopt
- Makkelijker ademhalen
- Longcapaciteit neemt toe
4 weken gestopt
- Makkelijker sporten en meer enrgie
- Doorbloeding van handen, voeten, huid en nieren neemt toe
- Smaak en reuk zijn aanzienlijk verbeterd
3 maanden gestopt
- Longfunctie verbetert met 10-30%
- Longweefsel begint met herstellen
- Minder last van luchtweg infecties
1 jaar gestopt
- Risico op longziektes en longkanker vermindert sterk
- Risico op hart en vaatziekten vermindert met 50%
- Lichamelijk en geestelijk welbevinden sterk verbeterd
Hier af en toe wel een moeilijk momentje. Laatst dacht ik echt na het eten: "Zooo, even een sigaretje en dan de afwas...." Tot mijn schrik was ik gewoon vergeten dat ik gestopt ben! Heel maf. Iemand vertelde me dat dit juist een goed teken is: je bent er dan niet meer bewust mee bezig.
Maar daardoor word ik ook weer een soort nieuwsgierig naar dat ene trekje.... Heel raar. Bovenstaande lijstje helpt me ook wel weer herinneren waarom niet en natuurlijk mn steeds dikker-wordende buik
Only dead fish go with the flow
zaterdag 18 januari 2014 om 16:23
Ruim 4 maanden. De eerste week vond ik het moeilijkst en ik mocht daarom de eerste 2 weken alles eten waar ik zin in had. Als ik maar niet rookte. Gelijk ook gezond eten erbij werkte voor mij niet. Ik heb me wel gelijk aangemeld bij de sportschool en kon - juist door het stoppen met roken - snel meer en langer sporten. Had ik in mijn 'rokerstijd' nooit op die manier.
Elke, ga er gewoon voor. Je hebt niks te verliezen en zoek wat afleiding waarbij je niet direct hoeft te roken of wat je aan roken doet denken. Helpt echt! En na een week gaat het al makkelijker.
Knap dat je ervoor gaat, hoor! Goed zo!
Elke, ga er gewoon voor. Je hebt niks te verliezen en zoek wat afleiding waarbij je niet direct hoeft te roken of wat je aan roken doet denken. Helpt echt! En na een week gaat het al makkelijker.
Knap dat je ervoor gaat, hoor! Goed zo!
Only dead fish go with the flow
zaterdag 18 januari 2014 om 16:53
Ten eerste; goed bezig allemaal!
Ik ben een 'vreemde' roker. Ik kan dagen niet roken, denk er dan zelfs niet aan, maar ik heb ook periodes dat ik de ene met de andere aansteek.
Ik heb vooral een sociale verslaving. Maar als ik niet kan slapen, ga ik ook helemaal los.
Ik ben sinds 1,5 jaar gestopt met blowen (na 10 jaar verslaving) en ik vind dat ik het roken nu ook moet gaan loslaten (beiden tegelijk heb ik niet geprobeerd omdat ik wist dat dat niet zou gaan lukken).
Helaas weet ik van mezelf dat als ik mezelf de sigaret ga verbieden, ik er de hele dag mee bezig ga zijn, dus ik ga voor de makkelijke weg; een damper.
Volgende week komt 'ie binnen en ben benieuwd of het wat voor me is. Iedereen hier heel veel succes!
Ik ben een 'vreemde' roker. Ik kan dagen niet roken, denk er dan zelfs niet aan, maar ik heb ook periodes dat ik de ene met de andere aansteek.
Ik heb vooral een sociale verslaving. Maar als ik niet kan slapen, ga ik ook helemaal los.
Ik ben sinds 1,5 jaar gestopt met blowen (na 10 jaar verslaving) en ik vind dat ik het roken nu ook moet gaan loslaten (beiden tegelijk heb ik niet geprobeerd omdat ik wist dat dat niet zou gaan lukken).
Helaas weet ik van mezelf dat als ik mezelf de sigaret ga verbieden, ik er de hele dag mee bezig ga zijn, dus ik ga voor de makkelijke weg; een damper.
Volgende week komt 'ie binnen en ben benieuwd of het wat voor me is. Iedereen hier heel veel succes!
zaterdag 18 januari 2014 om 17:05
Kom op mensen het kan echt. Ik ben jarenlang een verstokte roker geweest, (zeker een pakje per dag en dan nog de pedagogische peukjes met mijn jongeren).
In september 2012 kreeg ik te horen dat ik niet meer op mijn stage (deeltijdstudie SPH) kon blijven omdat ze me een contract moesten aanbieden. Dus stoppen met studie. Rookte ik al een tijdje buiten (ipv in huis). En we moesten op een zondag naar een verjaardag maar geen sigaretten meer. Toen was ik al niet van het vrolijkste en had iets van hallo wat een gedoe om te stressen om sigaretten te halen.
Heb sinds die tijd niet meer gerookt. En nergens last van gehad. (nou ff nagevraagd net bij jongste dochter die vond dat ik heel erg chagrijnig was de eerste maanden maar ik kan het me niet herinneren.)
Jaren geleden is mijn moeder ook zo gestopt ik snapte echt niet dat het kon maar ze had toen iets van "waarom doe ik dit eigenlijk de boel in de brand steken" en ze heeft nooit weer gerookt.
Volgens mij moet je het er aan toe hebben, geen enkel middel helpt als je het er niet aan toe hebt.
Succes, ik kon het jullie kunnen het ook.
In september 2012 kreeg ik te horen dat ik niet meer op mijn stage (deeltijdstudie SPH) kon blijven omdat ze me een contract moesten aanbieden. Dus stoppen met studie. Rookte ik al een tijdje buiten (ipv in huis). En we moesten op een zondag naar een verjaardag maar geen sigaretten meer. Toen was ik al niet van het vrolijkste en had iets van hallo wat een gedoe om te stressen om sigaretten te halen.
Heb sinds die tijd niet meer gerookt. En nergens last van gehad. (nou ff nagevraagd net bij jongste dochter die vond dat ik heel erg chagrijnig was de eerste maanden maar ik kan het me niet herinneren.)
Jaren geleden is mijn moeder ook zo gestopt ik snapte echt niet dat het kon maar ze had toen iets van "waarom doe ik dit eigenlijk de boel in de brand steken" en ze heeft nooit weer gerookt.
Volgens mij moet je het er aan toe hebben, geen enkel middel helpt als je het er niet aan toe hebt.
Succes, ik kon het jullie kunnen het ook.
zaterdag 18 januari 2014 om 17:17
Hey tzippa2, mijn man heeft ook een damper. Daardoor kon hij ook stoppen eerst . Hij heeft het helaas niet helemaal vol gehouden, maar rookt stukken minder door zijn damper!
's avonds thuis 'rookt' ie alleen met de damper. Overdag op zijn werk alleen in de pauze nog gewone sigaretten.
's avonds thuis 'rookt' ie alleen met de damper. Overdag op zijn werk alleen in de pauze nog gewone sigaretten.
Only dead fish go with the flow
zaterdag 18 januari 2014 om 17:33
quote:Dreamglasses schreef op 18 januari 2014 @ 17:17:
Hey tzippa2, mijn man heeft ook een damper. Daardoor kon hij ook stoppen eerst . Hij heeft het helaas niet helemaal vol gehouden, maar rookt stukken minder door zijn damper!
's avonds thuis 'rookt' ie alleen met de damper. Overdag op zijn werk alleen in de pauze nog gewone sigaretten.
Dat is nog altijd winst! Vind je het niet moeilijk je partner te zien roken/dampen; ik las dat je zwanger bent?
En heb je niet de neiging om ook even te 'dampen'? Ik heb echt geen idee of dampen zonder nicotine schadelijk is voor zwangeren?
Hey tzippa2, mijn man heeft ook een damper. Daardoor kon hij ook stoppen eerst . Hij heeft het helaas niet helemaal vol gehouden, maar rookt stukken minder door zijn damper!
's avonds thuis 'rookt' ie alleen met de damper. Overdag op zijn werk alleen in de pauze nog gewone sigaretten.
Dat is nog altijd winst! Vind je het niet moeilijk je partner te zien roken/dampen; ik las dat je zwanger bent?
En heb je niet de neiging om ook even te 'dampen'? Ik heb echt geen idee of dampen zonder nicotine schadelijk is voor zwangeren?
zaterdag 18 januari 2014 om 17:39
quote:tzippa2 schreef op 18 januari 2014 @ 17:33:
[...]
Dat is nog altijd winst! Vind je het niet moeilijk je partner te zien roken/dampen; ik las dat je zwanger bent?
En heb je niet de neiging om ook even te 'dampen'? Ik heb echt geen idee of dampen zonder nicotine schadelijk is voor zwangeren?
Heel soms wel, daarom rookt hij niet meer thuis (buiten dan), alleen nog op werk. Dampen vind ik helemaal niet lastig om te zien. En hij neemt daarvan maar een paar 'trekjes' en weer laar, terwijl je met gewoon roken vaak toch doorgaat tot de sigaret op is. Ben je zo 10 min. verder.
Goed dat je dit gaat doen, hoor. Laat even weten hoe het bevalt!
[...]
Dat is nog altijd winst! Vind je het niet moeilijk je partner te zien roken/dampen; ik las dat je zwanger bent?
En heb je niet de neiging om ook even te 'dampen'? Ik heb echt geen idee of dampen zonder nicotine schadelijk is voor zwangeren?
Heel soms wel, daarom rookt hij niet meer thuis (buiten dan), alleen nog op werk. Dampen vind ik helemaal niet lastig om te zien. En hij neemt daarvan maar een paar 'trekjes' en weer laar, terwijl je met gewoon roken vaak toch doorgaat tot de sigaret op is. Ben je zo 10 min. verder.
Goed dat je dit gaat doen, hoor. Laat even weten hoe het bevalt!
Only dead fish go with the flow
zaterdag 18 januari 2014 om 18:34
quote:Dreamglasses schreef op 18 januari 2014 @ 16:23:
Ruim 4 maanden. De eerste week vond ik het moeilijkst en ik mocht daarom de eerste 2 weken alles eten waar ik zin in had. Als ik maar niet rookte. Gelijk ook gezond eten erbij werkte voor mij niet. Ik heb me wel gelijk aangemeld bij de sportschool en kon - juist door het stoppen met roken - snel meer en langer sporten. Had ik in mijn 'rokerstijd' nooit op die manier.
Elke, ga er gewoon voor. Je hebt niks te verliezen en zoek wat afleiding waarbij je niet direct hoeft te roken of wat je aan roken doet denken. Helpt echt! En na een week gaat het al makkelijker.
Knap dat je ervoor gaat, hoor! Goed zo! Ik wil wat eten betreft ook niet te streng zijn voor mezelf, wil wel morgen beginnen met een rondje hardlopen. Bij mijn vorige stoppoging merkte ik toen een enorm voordeel, dus ik hoop dat het helpt. Als ik die eerste week maar door kom..
Ruim 4 maanden. De eerste week vond ik het moeilijkst en ik mocht daarom de eerste 2 weken alles eten waar ik zin in had. Als ik maar niet rookte. Gelijk ook gezond eten erbij werkte voor mij niet. Ik heb me wel gelijk aangemeld bij de sportschool en kon - juist door het stoppen met roken - snel meer en langer sporten. Had ik in mijn 'rokerstijd' nooit op die manier.
Elke, ga er gewoon voor. Je hebt niks te verliezen en zoek wat afleiding waarbij je niet direct hoeft te roken of wat je aan roken doet denken. Helpt echt! En na een week gaat het al makkelijker.
Knap dat je ervoor gaat, hoor! Goed zo! Ik wil wat eten betreft ook niet te streng zijn voor mezelf, wil wel morgen beginnen met een rondje hardlopen. Bij mijn vorige stoppoging merkte ik toen een enorm voordeel, dus ik hoop dat het helpt. Als ik die eerste week maar door kom..
zaterdag 18 januari 2014 om 19:24
Trouwens, ik vergat helemaal de reden waarom ik nu dus wil stoppen. Want die is best leuk..
Ik heb een tijdje terug gezegd dat als ik een eigen huis heb, dat ik wil stoppen als ik een eigen huis heb. Ik heb er namelijk een ontzettende hekel aan om in de tuin te staan in mijn eentje. Ik ben gewoon een grote schijtert namelijk. En ik ga deze week dus kijken naar een eigen huisje..
Ik heb een tijdje terug gezegd dat als ik een eigen huis heb, dat ik wil stoppen als ik een eigen huis heb. Ik heb er namelijk een ontzettende hekel aan om in de tuin te staan in mijn eentje. Ik ben gewoon een grote schijtert namelijk. En ik ga deze week dus kijken naar een eigen huisje..
zondag 19 januari 2014 om 13:45
Ik blijf maar gezellig tegen mezelf aan kletsen
Want het gaat tot nu toe wel redelijk goed. Paar keer bewust iets anders gedaan op vaste rookmomenten. Maar het valt me minder zwaar dan de vorige keer. Toen lag ik echt nors voor me uit te staren op de bank en besloot ex ook nog zijn moeder uit te nodigen voor het eten..
Nu zo op pad..
Want het gaat tot nu toe wel redelijk goed. Paar keer bewust iets anders gedaan op vaste rookmomenten. Maar het valt me minder zwaar dan de vorige keer. Toen lag ik echt nors voor me uit te staren op de bank en besloot ex ook nog zijn moeder uit te nodigen voor het eten..
Nu zo op pad..
maandag 20 januari 2014 om 09:34
Ik ben vrijdag voor gaas gegaan Ik had al enorme trek in een sigaret en was bloed en bloedchagerijnig, toen kreeg ik ook nog een telefoongesprek waar tegen me (ten onrechte) geschreeuwd werd, vriendlief die zich ondertussen met het gesprek ging bemoeien en allerlei dingen in mijn andere oor zat te schreeuwen, toen heb ik gezegd krijg de pest maar ben ik naar mijn moeder gereden en heb ik daar een sigaret gerookt en hij was me toch lekker!!!!
maandag 20 januari 2014 om 11:59
Hey geit, niets van aantrekken dat je een keer de fout in bent gegaan. Als je het maar bij die peuk houdt .
Wees lief voor jezelf en wees trots op alle peuken die je niet rookte en niet zal roken!
Wat een nare opmerking trouwens over je buik!
Ik ben ook vreselijk de fout in gegaan vorige week. Ik had namelijk vette ruzie met vriendlief. Hij heeft borderline en ik was chagrijnig.
Dus dat was goed voor een flink explosieve ruzie waarbij ik hem mijn huis uit geflikkerd heb. Inmiddels hebben we het weer bijgelegd.
Maar ik was met mijn stress en boze hoofd dus wel even langs de shop gegaan om een pakje peuken en een gram hasj te halen. Stom, maar oh zo goed.
Geen normale sigaret gerookt trouwens. Nu is de hasj op en ligt de rest van het pakje sigaretten in mijn lade.
Ik heb een stuk meer moeite met het niet blowen dan met het niet roken.
Dat tegelijk stoppen met roken en blowen heeft wel een onverwacht effect, ik val als een trein af!
Ik heb namelijk geen vreetkicks meer in de avond, dus de chocola, koekjes en andere zoete bende ligt ongegeten in de kast. Terwijl een reep chocolade hier een levensverwachting had van ongeveer een dag.
Ik heb wel een nieuwe verslaving erbij, namelijk pistachenootjes. Ik vind ze geweldig en eet zeker een zak per dag. Goed om de avond door te komen.
Verder ben ik weer lekker begonnen met sporten, ik heb mijn hoelahoep weer uit de kast getrokken en doe de yogaroutines die op youtube staan.
Elke, hoe bevalt dag twee? Hou vol, erger dan deze dag wordt het niet!
Wees lief voor jezelf en wees trots op alle peuken die je niet rookte en niet zal roken!
Wat een nare opmerking trouwens over je buik!
Ik ben ook vreselijk de fout in gegaan vorige week. Ik had namelijk vette ruzie met vriendlief. Hij heeft borderline en ik was chagrijnig.
Dus dat was goed voor een flink explosieve ruzie waarbij ik hem mijn huis uit geflikkerd heb. Inmiddels hebben we het weer bijgelegd.
Maar ik was met mijn stress en boze hoofd dus wel even langs de shop gegaan om een pakje peuken en een gram hasj te halen. Stom, maar oh zo goed.
Geen normale sigaret gerookt trouwens. Nu is de hasj op en ligt de rest van het pakje sigaretten in mijn lade.
Ik heb een stuk meer moeite met het niet blowen dan met het niet roken.
Dat tegelijk stoppen met roken en blowen heeft wel een onverwacht effect, ik val als een trein af!
Ik heb namelijk geen vreetkicks meer in de avond, dus de chocola, koekjes en andere zoete bende ligt ongegeten in de kast. Terwijl een reep chocolade hier een levensverwachting had van ongeveer een dag.
Ik heb wel een nieuwe verslaving erbij, namelijk pistachenootjes. Ik vind ze geweldig en eet zeker een zak per dag. Goed om de avond door te komen.
Verder ben ik weer lekker begonnen met sporten, ik heb mijn hoelahoep weer uit de kast getrokken en doe de yogaroutines die op youtube staan.
Elke, hoe bevalt dag twee? Hou vol, erger dan deze dag wordt het niet!
maandag 20 januari 2014 om 22:35
dinsdag 21 januari 2014 om 08:42
Dag dames, mag ik ook met jullie meeschrijven? Ik heb echt een extra stimulans nodig. Vorige vrijdag wou ik stoppen maar heb elke dag nog 1 sigaretje gerookt. Allicht beter dan die 10 per dag, maar wil er nu echt vanaf ..... Pff wat moeilijk seg!
Ik ben trouwens 26 jaar, rook al 11 jaar en heb 1 poging ooit gedaan waarmee ik 1 maand gestopt was.
Mijn moeder, zus en vriend zijn vorig jaar allemaal gestopt en zou zo graag willen dat het mij deze keer ook lukt.
Ik vind het vervelend dat ik afhankelijk ben van die dure sigaretten en schaam me vaak als ik als enige buiten moet gaan staan omdat ik een sigaret nodig heb. Hier wil ik echt vanaf!
Hoe gaat het bij jullie?
Ik ben trouwens 26 jaar, rook al 11 jaar en heb 1 poging ooit gedaan waarmee ik 1 maand gestopt was.
Mijn moeder, zus en vriend zijn vorig jaar allemaal gestopt en zou zo graag willen dat het mij deze keer ook lukt.
Ik vind het vervelend dat ik afhankelijk ben van die dure sigaretten en schaam me vaak als ik als enige buiten moet gaan staan omdat ik een sigaret nodig heb. Hier wil ik echt vanaf!
Hoe gaat het bij jullie?
Je kan altijd leuke mensen ontmoeten, zolang je er maar voor open staat.
dinsdag 21 januari 2014 om 17:32
hallo dames!
Ik ben onlangs onverwacht gestopt met roken. Als mensen me vragen hoeveel dagen het is weet ik het eigenlijk niet meer.. Ik kan dus niet meeschrijven maar ik wens jullie super veel succes!
Mochten jullie ooit de kans krijgen! Grijp het! Het voelt als een soort van zegening en misschien krijg ik die kans nooit meer!
Ik ben onlangs onverwacht gestopt met roken. Als mensen me vragen hoeveel dagen het is weet ik het eigenlijk niet meer.. Ik kan dus niet meeschrijven maar ik wens jullie super veel succes!
Mochten jullie ooit de kans krijgen! Grijp het! Het voelt als een soort van zegening en misschien krijg ik die kans nooit meer!
woensdag 22 januari 2014 om 17:00
Hallo dames, ik ben gezwicht
Ik kan weer helemaal overnieuw beginnen, maar ben er nu even nog niet aan toe. Heb mijn sigaretje nu even "nodig".
Heel zwak om bij de eerste de beste tegenslag direct weer in mijn oude gewoonte te vallen ik weet het.....
Jullie nog wel heel veel succes, hopelijk zijn jullie sterker!
Ik kan weer helemaal overnieuw beginnen, maar ben er nu even nog niet aan toe. Heb mijn sigaretje nu even "nodig".
Heel zwak om bij de eerste de beste tegenslag direct weer in mijn oude gewoonte te vallen ik weet het.....
Jullie nog wel heel veel succes, hopelijk zijn jullie sterker!
