Lijf & Lijn
alle pijlers
+/-5kg afvallen, we gaan gezellig door
vrijdag 3 januari 2014 om 17:17
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
Wil je meedoen met de tabel? Schrijf gezellig met ons mee, geef 2 weken achtereenvolgens je gewicht door op maandag hier op dit topic en als je BMI niet lager is dan 17,6 zet ik je gegevens in de tabel.
De bedoeling van de tabel is dat wij elke maandag ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt doorgeven voor de tabel.
Nuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Body Fat Pictures and Percentages
Weight Control Over The Holidays
Tabel 1
Naam 9 jan 16 jan 23 jan 30 jan 6 feb 13 feb +/- Doel 7.Sp 73,8 72,6 73,6 73,4 73,7 73,4 -2,6 75,0 8.Plukkie 63,3 63,3 63,0 60,0 9.Koolmeesje 77,0 75,5 75,4 76,2 75,2 -1,0 74,5 10.Matisse 64,5 66,0 65,0 60,0 21. Sapo 69,5 69,1 68,9 68,5 68,3 68,3 -1,8 68,0 22.Gisele B. BMI 17,6
Tabel 2
Naam Mtr Start 6 jan 2014! BMI 1 sep 2014 BMI +/- Doel 7.Sp1.77 76,0 73,4 23,4 72,5 23,1 -2,6 72,0 8.Plukkie 1.62 62,8 62,2 23,7 63,0 23,9 -0,6 60,0 9.Koolmeesje 1,76 88,0 88,0 28,4 73,5 23,7 77,0 10.Matisse 1.72 63,4 60,0 21. Ambition 1.72 68,0 62,0 22. Sapo 1.72 70,1 -0,3 68,0 21.Gisele B. 1.80 57,0 17,6
SP = Sophiepapa
Koolmeesje = Koolmeesje123
*N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
Wil je meedoen met de tabel? Schrijf gezellig met ons mee, geef 2 weken achtereenvolgens je gewicht door op maandag hier op dit topic en als je BMI niet lager is dan 17,6 zet ik je gegevens in de tabel.
De bedoeling van de tabel is dat wij elke maandag ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt doorgeven voor de tabel.
Nuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Body Fat Pictures and Percentages
Weight Control Over The Holidays
Tabel 1
Naam 9 jan 16 jan 23 jan 30 jan 6 feb 13 feb +/- Doel 7.Sp 73,8 72,6 73,6 73,4 73,7 73,4 -2,6 75,0 8.Plukkie 63,3 63,3 63,0 60,0 9.Koolmeesje 77,0 75,5 75,4 76,2 75,2 -1,0 74,5 10.Matisse 64,5 66,0 65,0 60,0 21. Sapo 69,5 69,1 68,9 68,5 68,3 68,3 -1,8 68,0 22.Gisele B. BMI 17,6
Tabel 2
Naam Mtr Start 6 jan 2014! BMI 1 sep 2014 BMI +/- Doel 7.Sp1.77 76,0 73,4 23,4 72,5 23,1 -2,6 72,0 8.Plukkie 1.62 62,8 62,2 23,7 63,0 23,9 -0,6 60,0 9.Koolmeesje 1,76 88,0 88,0 28,4 73,5 23,7 77,0 10.Matisse 1.72 63,4 60,0 21. Ambition 1.72 68,0 62,0 22. Sapo 1.72 70,1 -0,3 68,0 21.Gisele B. 1.80 57,0 17,6
SP = Sophiepapa
Koolmeesje = Koolmeesje123
*N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
woensdag 12 februari 2014 om 23:32
donderdag 13 februari 2014 om 12:02
SP: BMI is prima, goed idee! Om even antwoord te geven op je vraag over bewegen. Ik deed altijd fitness en dat vind ik ook leuk, maar omdat ik nu geen werk heb, heb ik dat abonnement opgezegd. Als beweging wandel ik nu vaak (eigenlijk elke dag wel) en ik fiets naar stage (4 km). Als het wat mooier weer is ga ik ook weer naar school fietsen (15 km).
De reden dat ik ben aangekomen is doordat ik de neiging heb om rond een uur of vier veel te eten. Net alsof er dan geen rem op zit. Dit gebeurt vooral als mijn dagstructuur verandert. Bijv. toen ik mijn werk had opgezegd en ik in de zomer veel thuis zat. Daarna toen ik weer vier dagen naar school ging. En nu weer omdat ik net begonnen met stage.
Daarom ben ik nu weer bezig met de eetmeter. Dit geeft me structuur en het eten gaat nu ook weer beter. Al ben ik echt bang dat ik weer op mijn oude gewicht zit. Maar goed, de komende vier dagen even goed mijn best doen, wellicht valt het dan maandag best mee.
De reden dat ik ben aangekomen is doordat ik de neiging heb om rond een uur of vier veel te eten. Net alsof er dan geen rem op zit. Dit gebeurt vooral als mijn dagstructuur verandert. Bijv. toen ik mijn werk had opgezegd en ik in de zomer veel thuis zat. Daarna toen ik weer vier dagen naar school ging. En nu weer omdat ik net begonnen met stage.
Daarom ben ik nu weer bezig met de eetmeter. Dit geeft me structuur en het eten gaat nu ook weer beter. Al ben ik echt bang dat ik weer op mijn oude gewicht zit. Maar goed, de komende vier dagen even goed mijn best doen, wellicht valt het dan maandag best mee.
donderdag 13 februari 2014 om 17:13
@sophiepapa echt fijn dat je alles zo goed bijhoudt en met leuke en goeie ideeen komt!
@luneth de aanhouder wint denk ik maar zo. Blijf doorgaan. Bij mij zit het ook niet echt heel erg mee. Ik blijf al maanden (ook voordat ik hier schreef) hangen op 75. Het lukt mij niet om beter te eten laatste tijd. Maar ik probeer vol te houden!
Ik heb vandaag voor het eerst weer de neiging weerstaan om een twix oid te kopen! En er blij mee. In plaats daarvan heb ik een rijstewafel met chocolade gegeten en verheug ik me op de lekkere Chili con carne van zodadelijk! Morgen vieren mijn vriend en ik een beetje valentijnsdag. Eten pannekoeken en hebben voor bij de film popcorn en toastje. Ik ga zaterdagochtend dan ook maar sporten. Hopen dat ik op de 75 blijf. Er zal niet echt iets af zijn ben ik bang.
@luneth de aanhouder wint denk ik maar zo. Blijf doorgaan. Bij mij zit het ook niet echt heel erg mee. Ik blijf al maanden (ook voordat ik hier schreef) hangen op 75. Het lukt mij niet om beter te eten laatste tijd. Maar ik probeer vol te houden!
Ik heb vandaag voor het eerst weer de neiging weerstaan om een twix oid te kopen! En er blij mee. In plaats daarvan heb ik een rijstewafel met chocolade gegeten en verheug ik me op de lekkere Chili con carne van zodadelijk! Morgen vieren mijn vriend en ik een beetje valentijnsdag. Eten pannekoeken en hebben voor bij de film popcorn en toastje. Ik ga zaterdagochtend dan ook maar sporten. Hopen dat ik op de 75 blijf. Er zal niet echt iets af zijn ben ik bang.
donderdag 13 februari 2014 om 19:40
@ vinatic: gelijk heb je 
@sophiepapa: goed idee voor de Bmi dmrbij te plaatsen.
We hebben hier geen snoepgoed in huips, maar wel gedroogd fruit en noten. Deze week was het moeilijk vooqr mij om er af te blijven. Zucht.
Wegen jullie ook meer wanneer jullie ongesteld zijn?
Voor iedereen morgen een fijn valentijn gewenst!
@sophiepapa: goed idee voor de Bmi dmrbij te plaatsen.
We hebben hier geen snoepgoed in huips, maar wel gedroogd fruit en noten. Deze week was het moeilijk vooqr mij om er af te blijven. Zucht.
Wegen jullie ook meer wanneer jullie ongesteld zijn?
Voor iedereen morgen een fijn valentijn gewenst!
zaterdag 15 februari 2014 om 00:14
quote:tv-fanaat schreef op 13 februari 2014 @ 20:33:
[...]
Gedroogd fruit! Ik vind gedroogde cranberries erg lekker! Zit daar trouwens niet heel veel suiker in? In gedroogd fruit??
Ja, in gedroogde cranberries zit veel suiker. Gedroogd fruit is ok, maar met mate. Opvallend trouwens dat het gedroogde fruit meer calorieën bevat dan het verse fruit!
De voedingswaarde van gedroogde cranberries gegoogled, dan kom je uit op : www.voedingswaardetabel.nl: cranberries, gedroogd
Cranberry's gedroogd per 100 gram
353 kcal;
9,1 g Water;
1,2 g Eiwit;
83,5 g Koolh;
75,0 g Suikers;
0,0 g Vet;
0,0 g Verzadigd Vet
www.gezondheidsnet.nl : Is gedroogd fruit een verstandige keuze?
Is gedroogd fruit gezond? Daar kun je niet zomaar ja of nee op antwoorden. Vers fruit geheel vervangen door gedroogde vruchten is geen aanrader. Maar het is wel een gezonde vervanger voor snoep.
Door het drogen verdwijnt helaas alle vitamine C uit het fruit. Maar er zitten nog genoeg voedingsstoffen in om gedroogd fruit gezond te kunnen noemen. Het is rijk aan vitamine B1, vitamine B6, foliumzuur, ijzer, magnesium, koper en kalium. Daarbij zijn veel gedroogde vruchten, zoals vijgen, pruimen en abrikozen, rijk aan voedingsvezels.
Veel vezels
Een gezond voedingspatroon kan niet zonder vezels. Ze zorgen voor een goede stoelgang en ze zijn ook nog eens goed voor hart- en bloedvaten. Hierom zijn gedroogde vruchten een echte aanrader.
Ook heeft gedroogd fruit een gunstig effect op het cholesterol in het lichaam. Dit dankzij de aanwezigheid van antioxidanten, die het goede cholesterol (HDL) beschermen en een ontstekingsremmende werking hebben.
Het grootste gevaar van gedroogd fruit is dat je er gaatjes van kan krijgen. Gedroogde vruchten zijn erg zoet en plakkerig, waardoor kleine stukjes aan de tanden kunnen blijven plakken en zo gaatjes veroorzaken.
Gezond tussendoortje
Gedroogd fruit kan zo uit het zakje gegeten worden. Het is een hele goede vervanging voor snoep (ook voor je kinderen). Het is zoet en lekker en zit ook nog vol met vitamines, mineralen en vezels.
Je kunt het gedroogde fruit overal eten: tijdens werk, in de auto en op de bank voor de televisie. In een bakje magere yoghurt zijn gedroogde vruchtjes ook heerlijk, bijvoorbeeld tutttifrutti. Dit is een mix van allerlei gedroogde vruchten. Lekker als toetje of ontbijt in combinatie met muesli.
In verschillende warme gerechten bijvoorbeeld in een Marokkaanse tajine of door een salade is gedroogd fruit erg geschikt. Er zijn heel veel heerlijke Zuid-Europese gerechten met gedroogd fruit erin.
Gedroogd en vers fruit per 100 gram
Fruitsoort Gedroogd kcal Vers kcalPruimen 188 42 Vijgen 227 80 Abrikozen 256 36 Appels 266 49 Druiven/rozijnen 268 64 Peren 270 47 Dadels 271 132 Bananen 308 88
Er is ook een topic op het Viva Forum van geweest: Dik door gedroogd fruit?
[...]
Gedroogd fruit! Ik vind gedroogde cranberries erg lekker! Zit daar trouwens niet heel veel suiker in? In gedroogd fruit??
Ja, in gedroogde cranberries zit veel suiker. Gedroogd fruit is ok, maar met mate. Opvallend trouwens dat het gedroogde fruit meer calorieën bevat dan het verse fruit!
De voedingswaarde van gedroogde cranberries gegoogled, dan kom je uit op : www.voedingswaardetabel.nl: cranberries, gedroogd
Cranberry's gedroogd per 100 gram
353 kcal;
9,1 g Water;
1,2 g Eiwit;
83,5 g Koolh;
75,0 g Suikers;
0,0 g Vet;
0,0 g Verzadigd Vet
www.gezondheidsnet.nl : Is gedroogd fruit een verstandige keuze?
Is gedroogd fruit gezond? Daar kun je niet zomaar ja of nee op antwoorden. Vers fruit geheel vervangen door gedroogde vruchten is geen aanrader. Maar het is wel een gezonde vervanger voor snoep.
Door het drogen verdwijnt helaas alle vitamine C uit het fruit. Maar er zitten nog genoeg voedingsstoffen in om gedroogd fruit gezond te kunnen noemen. Het is rijk aan vitamine B1, vitamine B6, foliumzuur, ijzer, magnesium, koper en kalium. Daarbij zijn veel gedroogde vruchten, zoals vijgen, pruimen en abrikozen, rijk aan voedingsvezels.
Veel vezels
Een gezond voedingspatroon kan niet zonder vezels. Ze zorgen voor een goede stoelgang en ze zijn ook nog eens goed voor hart- en bloedvaten. Hierom zijn gedroogde vruchten een echte aanrader.
Ook heeft gedroogd fruit een gunstig effect op het cholesterol in het lichaam. Dit dankzij de aanwezigheid van antioxidanten, die het goede cholesterol (HDL) beschermen en een ontstekingsremmende werking hebben.
Het grootste gevaar van gedroogd fruit is dat je er gaatjes van kan krijgen. Gedroogde vruchten zijn erg zoet en plakkerig, waardoor kleine stukjes aan de tanden kunnen blijven plakken en zo gaatjes veroorzaken.
Gezond tussendoortje
Gedroogd fruit kan zo uit het zakje gegeten worden. Het is een hele goede vervanging voor snoep (ook voor je kinderen). Het is zoet en lekker en zit ook nog vol met vitamines, mineralen en vezels.
Je kunt het gedroogde fruit overal eten: tijdens werk, in de auto en op de bank voor de televisie. In een bakje magere yoghurt zijn gedroogde vruchtjes ook heerlijk, bijvoorbeeld tutttifrutti. Dit is een mix van allerlei gedroogde vruchten. Lekker als toetje of ontbijt in combinatie met muesli.
In verschillende warme gerechten bijvoorbeeld in een Marokkaanse tajine of door een salade is gedroogd fruit erg geschikt. Er zijn heel veel heerlijke Zuid-Europese gerechten met gedroogd fruit erin.
Gedroogd en vers fruit per 100 gram
Fruitsoort Gedroogd kcal Vers kcalPruimen 188 42 Vijgen 227 80 Abrikozen 256 36 Appels 266 49 Druiven/rozijnen 268 64 Peren 270 47 Dadels 271 132 Bananen 308 88
Er is ook een topic op het Viva Forum van geweest: Dik door gedroogd fruit?
zaterdag 15 februari 2014 om 00:34
Van de week heb ik een (hele) oude foto van mij teruggevonden die ik helemaal was vergeten. Ik sta daarop in mijn boxershort.
Ik dacht dat ik altijd al een dikke buik heb gehad, maar ik was het jaar van de oude foto vergeten. Daarop sta ik zonder een buikje. Ik was toen heel droog (= laag vet percentage). Op die foto zat ik qua vetpercentage rond 15%, terwijl ik nu mijn vetpercentage boven de 20% schat.
Voorbeelden van vetpercentages
Achteraf vraag ik mij nu af waarom ik toen niet ben gaan fitnessen en krachttraining ben gaan doen. Achteraf gezien had ik toen goud in handen qua lichaam. Als ik toen krachttraining en buikspieroefeningen was gaan doen.
Positief is dat ik nu weet dat het mij toen is gelukt. Dus zou het nu ook moeten kunnen. Alleen ben ik nu veel ouder dan toen en dat werkt tegen je.
Toentertijd heb ik in grote lijnen het boek een "Leven Lang Fit" van Harvey & Marilyn Diamond gevolgd. Alleen weet ik nu het volgende over "Leven Lang Fit" : Voedingscentrum over "Leven Lang Fit"
Ik dacht dat ik altijd al een dikke buik heb gehad, maar ik was het jaar van de oude foto vergeten. Daarop sta ik zonder een buikje. Ik was toen heel droog (= laag vet percentage). Op die foto zat ik qua vetpercentage rond 15%, terwijl ik nu mijn vetpercentage boven de 20% schat.
Voorbeelden van vetpercentages
Achteraf vraag ik mij nu af waarom ik toen niet ben gaan fitnessen en krachttraining ben gaan doen. Achteraf gezien had ik toen goud in handen qua lichaam. Als ik toen krachttraining en buikspieroefeningen was gaan doen.
Positief is dat ik nu weet dat het mij toen is gelukt. Dus zou het nu ook moeten kunnen. Alleen ben ik nu veel ouder dan toen en dat werkt tegen je.
Toentertijd heb ik in grote lijnen het boek een "Leven Lang Fit" van Harvey & Marilyn Diamond gevolgd. Alleen weet ik nu het volgende over "Leven Lang Fit" : Voedingscentrum over "Leven Lang Fit"
zondag 16 februari 2014 om 19:14
Lieverds en Sophie papa, ik vrees dat ik mij beter even kan afmelden bij de groep. Afgelopen week mijn officiële "go!' gekregen voor een voetoperatie, dus ik ga op zoek naar een goede diëtist die mij kan begeleiden. Ik wil namelijk voor de operatie een gezonder gewicht/BMI hebben dan ik nu heb. Dus ik ga het even vis een andere manier proberen. Aangezien er veel belangstelling was voor deze groep wil ik niet zomaar een plek bezet houden.
Ik kom nog wel langs om mee te praten hoor.
Ik kom nog wel langs om mee te praten hoor.
zondag 16 februari 2014 om 22:41
Beste Coconutz, Fijn dat je een officiële "go!" hebt gekregen voor je voetoperatie. Als ik heel eerlijk ben, zie ik geen reden om je af te melden.
Ik vind het geen enkel probleem dat je een diëtist gaat inschakelen om je te begeleiden naar een gezonder gewicht/BMI. Sterker nog, het lijkt mij heel interessant om te lezen hoe dat proces voor je zal gaan verlopen en wat voor goede tips en informatie je gaat krijgen die je gaan helpen je doel te bereiken en die voor ons ook waardevol kunnen zijn.
Er zijn momenteel voldoende plekken vrij in de lijst. Er doen nu 14 forummers mee in de lijst en er is ruimte tot en met 20 forummers.
Uiteraard mocht je bij je besluit blijven om je af te melden dan zal ik dat respecteren en wens ik je bij deze sowieso succes en ben je altijd welkom om mee te schrijven!
Ik vind het geen enkel probleem dat je een diëtist gaat inschakelen om je te begeleiden naar een gezonder gewicht/BMI. Sterker nog, het lijkt mij heel interessant om te lezen hoe dat proces voor je zal gaan verlopen en wat voor goede tips en informatie je gaat krijgen die je gaan helpen je doel te bereiken en die voor ons ook waardevol kunnen zijn.
Er zijn momenteel voldoende plekken vrij in de lijst. Er doen nu 14 forummers mee in de lijst en er is ruimte tot en met 20 forummers.
Uiteraard mocht je bij je besluit blijven om je af te melden dan zal ik dat respecteren en wens ik je bij deze sowieso succes en ben je altijd welkom om mee te schrijven!
maandag 17 februari 2014 om 07:23
@coconuvz: veel succes met de voetoperatie en met je gewicht.
@ sophiepapa: bedankt voor de info van noten en gedroogd fruit. Elke dag bij het ontbijt eet ik 30 tot 60gram ervan,het helpt mij met mijn stoelgang en ik heb niet snel honger dan. En wauw wat een foto's. Met je gezonde levensstijl en je sportprestaties is de kans toch groot dat je er binnenkort deze foto kunt evenaren.
Gewicht voor vandaag 59.5, er is -0.3 af en in totaal -2kg.
@ sophiepapa: bedankt voor de info van noten en gedroogd fruit. Elke dag bij het ontbijt eet ik 30 tot 60gram ervan,het helpt mij met mijn stoelgang en ik heb niet snel honger dan. En wauw wat een foto's. Met je gezonde levensstijl en je sportprestaties is de kans toch groot dat je er binnenkort deze foto kunt evenaren.
Gewicht voor vandaag 59.5, er is -0.3 af en in totaal -2kg.
maandag 17 februari 2014 om 10:32
Vandaag op de weegschaal gaan staan. Het nare gevoel viel mee, ondanks dat ik een beetje ben aangekomen weer. Het motiveert me eigenlijk alleen maar. Dus dat is positief. Voor de tabel: 63,5 kg. Dus totaal afgevallen nu 1,5 kg.
Eetlijstje voor vandaag: 1611 kcal.
O: Brinta, kop thee.
T: Kiwi en twee koppen koffie.
L: Drie meergranen boterhammen + volkoren beschuit (alles met halvarine). Beleg: 48+ kaas, appelstroop en kipfilet.
T: Kop thee en een peer.
T: Twee koppen koffie en een plakje kruidkoek.
A: Runderlapje met aardappelpuree en sperziebonen. Als toetje een klein schaaltje bitterkoekjesvla.
T: Twee koppen thee en een handje naturel nootjes.
Eetlijstje voor vandaag: 1611 kcal.
O: Brinta, kop thee.
T: Kiwi en twee koppen koffie.
L: Drie meergranen boterhammen + volkoren beschuit (alles met halvarine). Beleg: 48+ kaas, appelstroop en kipfilet.
T: Kop thee en een peer.
T: Twee koppen koffie en een plakje kruidkoek.
A: Runderlapje met aardappelpuree en sperziebonen. Als toetje een klein schaaltje bitterkoekjesvla.
T: Twee koppen thee en een handje naturel nootjes.
maandag 17 februari 2014 om 18:52
Hier 62,2. Dat is totaal -0,6. Dit is wel zwaarder dan vorige week, maar dat is niet zo gek. Ik had een ontzettend slechte week. Heb heel veel paaseitjes gegeten, pannekoeken, poffertjes, ijs enzo. Gewoon heel slecht. Deze week maar weer even wat verstandiger eten. Hopelijk lukt dat, ik zat in een negatieve spiraal.
dinsdag 18 februari 2014 om 12:22
quote:Sophiepapa schreef op 16 februari 2014 @ 22:41:
Beste Coconutz, Fijn dat je een officiële "go!" hebt gekregen voor je voetoperatie. Als ik heel eerlijk ben, zie ik geen reden om je af te melden.
Ik vind het geen enkel probleem dat je een diëtist gaat inschakelen om je te begeleiden naar een gezonder gewicht/BMI. Sterker nog, het lijkt mij heel interessant om te lezen hoe dat proces voor je zal gaan verlopen en wat voor goede tips en informatie je gaat krijgen die je gaan helpen je doel te bereiken en die voor ons ook waardevol kunnen zijn.
Er zijn momenteel voldoende plekken vrij in de lijst. Er doen nu 14 forummers mee in de lijst en er is ruimte tot en met 20 forummers.
Uiteraard mocht je bij je besluit blijven om je af te melden dan zal ik dat respecteren en wens ik je bij deze sowieso succes en ben je altijd welkom om mee te schrijven!
In dat geval blijf ik juist heel graag!!!!!
Dank je wel @titike81
Beste Coconutz, Fijn dat je een officiële "go!" hebt gekregen voor je voetoperatie. Als ik heel eerlijk ben, zie ik geen reden om je af te melden.
Ik vind het geen enkel probleem dat je een diëtist gaat inschakelen om je te begeleiden naar een gezonder gewicht/BMI. Sterker nog, het lijkt mij heel interessant om te lezen hoe dat proces voor je zal gaan verlopen en wat voor goede tips en informatie je gaat krijgen die je gaan helpen je doel te bereiken en die voor ons ook waardevol kunnen zijn.
Er zijn momenteel voldoende plekken vrij in de lijst. Er doen nu 14 forummers mee in de lijst en er is ruimte tot en met 20 forummers.
Uiteraard mocht je bij je besluit blijven om je af te melden dan zal ik dat respecteren en wens ik je bij deze sowieso succes en ben je altijd welkom om mee te schrijven!
In dat geval blijf ik juist heel graag!!!!!
Dank je wel @titike81
dinsdag 18 februari 2014 om 14:00
Coconutz: Super dat je blijft. Ben erg benieuwd hoe het straks gaat als je begeleiding krijgt. Duurt het nog lang voordat je geopereerd wordt?
Net even de stad in geweest, was erg leuk. Ik was een broek in een maat groter dan normaal aan het passen, want voor mijn gevoel ben ik enorm gegroeid. Maar gelukkig kan ik die waanbeelden de deur uit doen, want die broek was echt te groot. Hoera! Uiteindelijk naar huis gegaan met een leuk vestje .
Nu even nestelen op de bank voor de 10 km schaatsen.
Net even de stad in geweest, was erg leuk. Ik was een broek in een maat groter dan normaal aan het passen, want voor mijn gevoel ben ik enorm gegroeid. Maar gelukkig kan ik die waanbeelden de deur uit doen, want die broek was echt te groot. Hoera! Uiteindelijk naar huis gegaan met een leuk vestje .
Nu even nestelen op de bank voor de 10 km schaatsen.
woensdag 19 februari 2014 om 20:02
Even een digitaal schouderklopje voor mezelf, want ik ben vandaag naar school gefietst! En dat is toch maar even 15 km. Heen ging fantastisch (40 min), want er stond bijna geen wind. Terug was pittiger, denk dat ik ongeveer 50 min. heb gefietst.
Qua eten heb ik het lekker gemakkelijk gehouden, we hebben de ovenkrokant van Maggi (Provencaalse kip) uitgeprobeerd. Ben normaal niet zo van de pakjes en zakjes, maar deze gaat nog wel eens in de herhaling. Vond het erg lekker!
Qua eten heb ik het lekker gemakkelijk gehouden, we hebben de ovenkrokant van Maggi (Provencaalse kip) uitgeprobeerd. Ben normaal niet zo van de pakjes en zakjes, maar deze gaat nog wel eens in de herhaling. Vond het erg lekker!
donderdag 20 februari 2014 om 16:39
Haha, ik bedoelde toch echt school. Daar moet ik 1x per week heen en ik vind het eigenlijk wel lekker om dat op te fiets te doen. Qua tijd scheelt het niet zoveel omdat de bussen hier zo beperkt rijden, dus dat motiveert eigenlijk alleen maar extra. Fietsen is gratis!
Vandaag ook naar stage gefietst, dus dat half uurtje beweging ook maar gehad. Vind het wel moeilijk om daar de tussendoortjes af te slaan bij de koffie. We worden er erg verwend zal ik maar zeggen. Ik heb het vandaag bij een plakje cake weten te houden.
Vanavond even lekker koken: gepocheerde vis met courgette muntsaus en pasta.
Vandaag ook naar stage gefietst, dus dat half uurtje beweging ook maar gehad. Vind het wel moeilijk om daar de tussendoortjes af te slaan bij de koffie. We worden er erg verwend zal ik maar zeggen. Ik heb het vandaag bij een plakje cake weten te houden.
Vanavond even lekker koken: gepocheerde vis met courgette muntsaus en pasta.
