Lijf & Lijn
alle pijlers
Starten met hardlopen
dinsdag 9 juli 2013 om 18:11
Hallo allemaal,
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
maandag 24 maart 2014 om 06:29
@Smoksje, wat goed les 26 alweer. Mooie afstand gelopen hoor.
Ik heb ook een Garmin en ben daar super blij mee.
Kwam er van de week pas achter dat er ook een app is: Connect Mobile. Daarmee kun je alle gegevens zien die je ook via de site ziet, leuk om je gegevens bij je te hebben. Als je het nieuwste model hebt, 220 of 620, dan kun je zelfs rechtstreeks verbinden, maar zo werkt het ook prima.
@Moonlight, als ik alleen loop, wat niet meer zo vaak voorkomt, dan heb ik mijn telefoon om mijn bovenarm. Dit geeft geen storingen met de hartslagmeter, tenminste ik heb er nog nooit last van gehad.
Heb jij nu ook al les 26 gelopen?
Ik las nog een leuk berichtje in Runnersworld, voor de mensen die zich druk maken over het tempo.
Voor opbouw (beginners), volgorde: eerst VAKER rennen, dan LANGER, dan pas SNELLER.
Dus komt helemaal goed.
Ik heb ook een Garmin en ben daar super blij mee.
Kwam er van de week pas achter dat er ook een app is: Connect Mobile. Daarmee kun je alle gegevens zien die je ook via de site ziet, leuk om je gegevens bij je te hebben. Als je het nieuwste model hebt, 220 of 620, dan kun je zelfs rechtstreeks verbinden, maar zo werkt het ook prima.
@Moonlight, als ik alleen loop, wat niet meer zo vaak voorkomt, dan heb ik mijn telefoon om mijn bovenarm. Dit geeft geen storingen met de hartslagmeter, tenminste ik heb er nog nooit last van gehad.
Heb jij nu ook al les 26 gelopen?
Ik las nog een leuk berichtje in Runnersworld, voor de mensen die zich druk maken over het tempo.
Voor opbouw (beginners), volgorde: eerst VAKER rennen, dan LANGER, dan pas SNELLER.
Dus komt helemaal goed.
maandag 24 maart 2014 om 08:04
Na mijn eerste les van Evy gisteren toch best wel spierpijn in bovenbenen. Sla vandaag mijn training in de sportschool een keertje over om mijn spieren even rust te geven voor de volgende les morgen.
Vind het super dat het merendeel van jullie al zover zijn. Lijkt allemaal nog zover weg voor mij, maar ik weet dat als ik volhou over een tijdje ook een half uur achter elkaar kan lopen.
Vind het super dat het merendeel van jullie al zover zijn. Lijkt allemaal nog zover weg voor mij, maar ik weet dat als ik volhou over een tijdje ook een half uur achter elkaar kan lopen.
Pluk de dag!
maandag 24 maart 2014 om 08:15
@sk8ter: ja die app heb ik inderdaad ook op mijn telefoon! Leuk! Al vind ik de data die weergegeven wordt in Garmin connect wat simpel. Als je je data uploadt in looptijden.nl dan vind ik de info fijner weergegeven. Ook het hardloopspel vind ik grappig.
@daantje: goed dat je rust houdt! Het blijkt dat Evy best wel heftig is, soms moet ik meer dan 1 dag rust houden omdat mijn pezen en enkelbanden gaan protesteren. En de tijd vliegt.. Dat ik nu al zoveel kan lopen vind ik bijzonder aangezien ik in het begin helemaal stuk ging op 3 minuten rennen! Voor je het weet ben je net zo ver als ik nu en verslaafd..
@daantje: goed dat je rust houdt! Het blijkt dat Evy best wel heftig is, soms moet ik meer dan 1 dag rust houden omdat mijn pezen en enkelbanden gaan protesteren. En de tijd vliegt.. Dat ik nu al zoveel kan lopen vind ik bijzonder aangezien ik in het begin helemaal stuk ging op 3 minuten rennen! Voor je het weet ben je net zo ver als ik nu en verslaafd..
maandag 24 maart 2014 om 08:16
Wat goed dat je bent begonnen Daantje! Je eerste les is in the pocket. Goed dat je vandaag rust neemt, dan kun je morgen weer verder.
Ik heb trouwens een Bluetooth hartslagmeter van Polar, de H6. Die kost 60 euro en die maakt verbinding met m'n telefoon en met runkeeper. Zegt ze onderweg ook m'n gemiddelde hartslag en hartslagzone, vind ik leuk! Kun je later ook terug zien wat je hartslag was.
Gisteren zou ik hardlopen, maar ik had nog spierpijn. Dus verstandig geweest (hoop ik) en nog rust genomen. Vandaag weer een dag!
Ik heb trouwens een Bluetooth hartslagmeter van Polar, de H6. Die kost 60 euro en die maakt verbinding met m'n telefoon en met runkeeper. Zegt ze onderweg ook m'n gemiddelde hartslag en hartslagzone, vind ik leuk! Kun je later ook terug zien wat je hartslag was.
Gisteren zou ik hardlopen, maar ik had nog spierpijn. Dus verstandig geweest (hoop ik) en nog rust genomen. Vandaag weer een dag!
maandag 24 maart 2014 om 08:21
Inderdaad Linessa, ik heb inmiddels geleerd dat een dag extra rust zoveel meer plezier geeft tijdens de volgende rensessie dat ik mijn frustratie maar probeer te onderdrukken. Lukt niet altijd, zoals afgelopen week maar ik weet nu waar ik het voor gedaan heb.
En wat betreft alle technologieën: blijft reuzeleuke speledingetjes. Ik ben er gek op!
En wat betreft alle technologieën: blijft reuzeleuke speledingetjes. Ik ben er gek op!
maandag 24 maart 2014 om 08:50
Smoksje en Sk8ter, thanx voor de horloge info! Ik zit namelijk te twijfelen tussen een Garmin of Nike (vind die van Nike namelijk zo mooi haha).
En ik zal vandaag de Runnersworld ook even halen, vind het altijd leuk om te lezen, erg motiverend!
Daantje, rust is ook belangrijk en goed dat je het aanvoelt en dan kan je morgen weer lekker lopen!
Linessa, verstandig dat je extra rustdag hebt genomen, veel loopplezier vandaag!
Ik heb vandaag ook een rustdag en voel mijn benen ook wel een beetje. Hoop dat het morgen net zulk lekker weer is als nu!
En ik zal vandaag de Runnersworld ook even halen, vind het altijd leuk om te lezen, erg motiverend!
Daantje, rust is ook belangrijk en goed dat je het aanvoelt en dan kan je morgen weer lekker lopen!
Linessa, verstandig dat je extra rustdag hebt genomen, veel loopplezier vandaag!
Ik heb vandaag ook een rustdag en voel mijn benen ook wel een beetje. Hoop dat het morgen net zulk lekker weer is als nu!
maandag 24 maart 2014 om 09:47
Ik heb reviews over Nike gelezen en die zijn niet zo best. Je betaalt voornamelijk voor de naam en als je erg zweet dan gaat het horloge gauw kapot. Ook ik heb namelijk getwijfeld of ik deze zou nemen.
Ik heb mijn Forerunner bij Runnersworld gekocht en ook zij raadden de Nike af. En Garmin is natuurlijk al enorm bekend op de gps markt. En ik heb voor de 210 gekozen met hartslagband omdat hij niet zo heel veel meer kost als de 110 en je hebt net even wat meer functies.
Ik heb mijn Forerunner bij Runnersworld gekocht en ook zij raadden de Nike af. En Garmin is natuurlijk al enorm bekend op de gps markt. En ik heb voor de 210 gekozen met hartslagband omdat hij niet zo heel veel meer kost als de 110 en je hebt net even wat meer functies.
maandag 24 maart 2014 om 10:11
Hoi, heb al eens een beetje meegelezen hier.... Zal ik wel of niet schrijven en ga ik lopen volhouden.... Waarop ik dacht zo'n forum is vast een goede stimulans 
Dus in het kader van conditie moet toch echt maar eens beter ga ik vanavond les 1 van evy lopen en de bedoeling is natuurlijk dan de rest ook nog zal eens laten weten hoe het is gegaan zal wel tegenvallen denk ik zo
Dus in het kader van conditie moet toch echt maar eens beter ga ik vanavond les 1 van evy lopen en de bedoeling is natuurlijk dan de rest ook nog zal eens laten weten hoe het is gegaan zal wel tegenvallen denk ik zo
maandag 24 maart 2014 om 14:18
Hallo meiden! Jeetje, wat gaat het hier hard zeg! Iedereen zo lekker fanatiek bezeig!!
Interessante verhalen over hartslagmeters en gps - ik heb een horloge voor m'n verjaardag gevraagd maar ik weet niet of man me zo'n duur cadeau geeft.... maar als hij wanhopig genoeg is omdat hij geen cadeau weet - dan misschien, hahaha!
Daantje, wow! -16 kilo is goed dat heb ik twee jaar geleden ook gedaan Daarom ben ik ook aan het hardlopen geslagen. Daarmee kan ik mezelf prima op gewicht houden. Ik val niet erg af maar daarvoor loop ik net iets te weinig denk ik.
En alle meiden die bijna klaar zijn met Evy!! Super! Al alternatieven bedacht? In ieder geval veel lui op de rokjesdag loop - Jullie kunnen er bijna een topic-uitje van maken!
Ik had vorige week vrijdag een hele slechte loop, na bijna 3 km afgebroken en dat was maar goed ook want ik kreeg toen ik thuis was echt een allergie-aanval met een kwartier niezen en twee dagen een loopneus... blegh. een maand te vroeg ook nog! Het waaide wel heel hard bij ons op vrijdag dus dat helpt niet mee. Vandaag weer wat gelopen (3.7 km in 25 minuten) en dat hield ik goed uit, dus ik hoef nog niet te wanhopen voor de IJsselloop.
Ik hoop wel dat het een beetje regenachtig blijft nu de komende drie weken en ga ook nog eens een ander rondje uit proberen midden door de stad met zo min mogelijk bomen.
Pimpelmeesje, ga ervoor! Het gaat je zeker lukken!
Interessante verhalen over hartslagmeters en gps - ik heb een horloge voor m'n verjaardag gevraagd maar ik weet niet of man me zo'n duur cadeau geeft.... maar als hij wanhopig genoeg is omdat hij geen cadeau weet - dan misschien, hahaha!
Daantje, wow! -16 kilo is goed dat heb ik twee jaar geleden ook gedaan Daarom ben ik ook aan het hardlopen geslagen. Daarmee kan ik mezelf prima op gewicht houden. Ik val niet erg af maar daarvoor loop ik net iets te weinig denk ik.
En alle meiden die bijna klaar zijn met Evy!! Super! Al alternatieven bedacht? In ieder geval veel lui op de rokjesdag loop - Jullie kunnen er bijna een topic-uitje van maken!
Ik had vorige week vrijdag een hele slechte loop, na bijna 3 km afgebroken en dat was maar goed ook want ik kreeg toen ik thuis was echt een allergie-aanval met een kwartier niezen en twee dagen een loopneus... blegh. een maand te vroeg ook nog! Het waaide wel heel hard bij ons op vrijdag dus dat helpt niet mee. Vandaag weer wat gelopen (3.7 km in 25 minuten) en dat hield ik goed uit, dus ik hoef nog niet te wanhopen voor de IJsselloop.
Ik hoop wel dat het een beetje regenachtig blijft nu de komende drie weken en ga ook nog eens een ander rondje uit proberen midden door de stad met zo min mogelijk bomen.
Pimpelmeesje, ga ervoor! Het gaat je zeker lukken!
I could go into detail...but I won't.
maandag 24 maart 2014 om 17:47
Zo dat was even confronterend.... Wist dat mijn conditie niet zo goed was maar zo slecht.... Zwangerschap is redelijk funest voor een al niet zo goede conditie dus. Is het programma de eerste 3 lessen dezelfde? Aangezien ik 2 minuten rennen dus al niet vol hou... Maar goed oefening gaat vast kunst baren (dat hopen we iig)
maandag 24 maart 2014 om 19:22
maandag 24 maart 2014 om 20:19
maandag 24 maart 2014 om 20:38
maandag 24 maart 2014 om 21:42
@lexie, ja de 50K voor de challenge is gehaald Kijken of ik er nog wat bij kan lopen
@moonlight, het was zondag inderdaad heerlijk loopweer. Ben nog aan het denken of ik morgenochtend ga lopen. Vanmorgen had het hier gevroren.
Mijn nichtje ga ik noooooooit inhalen Ze had heel goed gelopen bij haar eerste wedstrijd.
@daantje, succes! en veel plezier met Evy
@smoksje, je gaat lekker! Je bent er bijna
@pimpelmeesje, welkom en veel plezier met hardlopen En voor je het weet loop je fluitend die 2 minuten. Loop je met Evy 2011? Dan zijn de eerste 3 lessen hetzelfde.
Ik gebruik de Runtastic App met de Runtastic hartslagmeter. Werkt perfect voor mij. Heb hem toen getest met mijn sportkeuring, met de meting van de sportarts en daar zat maar 1 of 2 hartslagen verschil in. En geen storing met mijn mobiel
Iedereen succes en veel plezier de komende week!
@moonlight, het was zondag inderdaad heerlijk loopweer. Ben nog aan het denken of ik morgenochtend ga lopen. Vanmorgen had het hier gevroren.
Mijn nichtje ga ik noooooooit inhalen Ze had heel goed gelopen bij haar eerste wedstrijd.
@daantje, succes! en veel plezier met Evy
@smoksje, je gaat lekker! Je bent er bijna
@pimpelmeesje, welkom en veel plezier met hardlopen En voor je het weet loop je fluitend die 2 minuten. Loop je met Evy 2011? Dan zijn de eerste 3 lessen hetzelfde.
Ik gebruik de Runtastic App met de Runtastic hartslagmeter. Werkt perfect voor mij. Heb hem toen getest met mijn sportkeuring, met de meting van de sportarts en daar zat maar 1 of 2 hartslagen verschil in. En geen storing met mijn mobiel
Iedereen succes en veel plezier de komende week!
Never regret something that once made you smile.
dinsdag 25 maart 2014 om 07:06
@Smoksje, nee nog niet, maar klinkt als een aanrader.
Ik was vorig jaar bij RW voor een Forerunner 210, maar toen liet hij me de 610 zien. Meteen verkocht, alleen die prijs
Vervolgens online reviews gelezen en toen kwam ik een betrouwbare site tegen die de 610 aanbood voor de RW prijs van de 210, dus toch voor de 610 gegaan.
Gisteren een hip hardloop rokje in de sale gekocht, hopelijk wordt hij vandaag bezorgd.
@Daantje, extra rustdag.
@Pimpelmeesje en bloem welkom.
@Dorisdoos, ik wil eigenlijk ook een sportkeuring gaan doen, heeft het jou nog wat opgeleverd?
Gisteravond een langzame duurloop van 46 minuten en 6,7 km gelopen. Helemaal happy, voor mij een record qua afstand en tijd.
Laatste 3 minuten mochten we los en toen versneld van 8,5 naar 11km/uur. Heerlijk!
Maart: 42,7 km
Ik was vorig jaar bij RW voor een Forerunner 210, maar toen liet hij me de 610 zien. Meteen verkocht, alleen die prijs
Vervolgens online reviews gelezen en toen kwam ik een betrouwbare site tegen die de 610 aanbood voor de RW prijs van de 210, dus toch voor de 610 gegaan.
Gisteren een hip hardloop rokje in de sale gekocht, hopelijk wordt hij vandaag bezorgd.
@Daantje, extra rustdag.
@Pimpelmeesje en bloem welkom.
@Dorisdoos, ik wil eigenlijk ook een sportkeuring gaan doen, heeft het jou nog wat opgeleverd?
Gisteravond een langzame duurloop van 46 minuten en 6,7 km gelopen. Helemaal happy, voor mij een record qua afstand en tijd.
Laatste 3 minuten mochten we los en toen versneld van 8,5 naar 11km/uur. Heerlijk!
Maart: 42,7 km
dinsdag 25 maart 2014 om 07:51
@Pimpelmeesje, goed dat je bent begonnen en het begin is idd erg moeilijk, maar het gaat je lukken, net als ons! En herkenbaar van die conditie na een zwangerschap, bij mij viel het toen ook behoorlijk tegen. Hoe lang is het geleden dat je bent bevallen? Als je de 2011 versie doet dan is de les 3x hetzelfde (wel steeds andere muziek hoor).
@Sasky, leuk dat je een hardloophorloge voor je verjaardag vraagt. Dat ga ik dus ook doen en hoop dat ik ook diegene krijg die ik graag wil haha. Wat balen van je slechte loop, maar gelukkig was de loop er na wel goed. Wanneer heb je je loop ook alweer en hoeveel km is dat ook alweer?
@Marloes, goed bezig en het einde ook al in zicht!!
@Bloem, wat fijn dat je nu weer kan hardlopen na je scheenbeenvliesontsteking. Heb je er lang last van gehad? En wat was de oorzaak? Oh en ik loop 3x per week, daarnaast doe ik geen andere sporten.
@Daantje, ik zou ook een extra rustdag inlassen als je vandaag nog last hebt.
@Doris, denk dat jij de 60K wel gaat aantikken deze maand. Ik zit nu op 46.9 en ga vanavond weer lopen, dus dan tik ik die 50K ook aan, yeah!!
@Smoksje, nee heb die voedingsgids niet, staan daar alleen maar recepten in?
@Sk8ter, nice dat je een hardlooprokje hebt gekocht! En wat goed van je lange duurloop en dat je je record hebt gelopen!!
Ik ga vanavond weer lopen, heb er zin in. Lesje van Renate, interval. Zit er aan te denken om zondag mee te doen met een 5km loop, maar zit nog wat in twijfel. Is wel leuk natuurlijk!
@Sasky, leuk dat je een hardloophorloge voor je verjaardag vraagt. Dat ga ik dus ook doen en hoop dat ik ook diegene krijg die ik graag wil haha. Wat balen van je slechte loop, maar gelukkig was de loop er na wel goed. Wanneer heb je je loop ook alweer en hoeveel km is dat ook alweer?
@Marloes, goed bezig en het einde ook al in zicht!!
@Bloem, wat fijn dat je nu weer kan hardlopen na je scheenbeenvliesontsteking. Heb je er lang last van gehad? En wat was de oorzaak? Oh en ik loop 3x per week, daarnaast doe ik geen andere sporten.
@Daantje, ik zou ook een extra rustdag inlassen als je vandaag nog last hebt.
@Doris, denk dat jij de 60K wel gaat aantikken deze maand. Ik zit nu op 46.9 en ga vanavond weer lopen, dus dan tik ik die 50K ook aan, yeah!!
@Smoksje, nee heb die voedingsgids niet, staan daar alleen maar recepten in?
@Sk8ter, nice dat je een hardlooprokje hebt gekocht! En wat goed van je lange duurloop en dat je je record hebt gelopen!!
Ik ga vanavond weer lopen, heb er zin in. Lesje van Renate, interval. Zit er aan te denken om zondag mee te doen met een 5km loop, maar zit nog wat in twijfel. Is wel leuk natuurlijk!
dinsdag 25 maart 2014 om 09:26
Spierpijn valt me mee... Wel beetje stijf en kan voelen dat ik iets gedaan heb maar das wel fijn. Moet ook want moet vanavond ook sporten, alleen is dat spieren vooral buik en rug aangezien die laatste behoorlijk wat problemen gaf. En merk echt wel dat ik help alleen conditie mag ook wel weer nu. Zo na een jaar.... Best lang maar goed had best lang rug en bekkenklachten en dan is conditie niet prioriteit 1. Ik loop trouwens met de app dus mijn eigen muziek wordt eronder geplakt en hij houdt wel bij waar hoeveel en hoe snel ik loop. Dus gisteren was het bijna 2,5km.
Maar als ik jullie hoor denk ik dat kan ik nooit... Maar goed volhouden dan gaat het vanzelf beter....en ik ben tenminste begonnen nu
Maar als ik jullie hoor denk ik dat kan ik nooit... Maar goed volhouden dan gaat het vanzelf beter....en ik ben tenminste begonnen nu
dinsdag 25 maart 2014 om 10:13
Pimpelmeesje: t komt echt goed. 5 weken geleden lach mijn tong ook op mn schoenen na de eerste les en mijn jongste is 3,5! Hou vol!
Hier vanavond les 15 lopen. laatste keer 4,5,5,4 vanaf donderdag dus weer een zwaarder programma. Gisterenavond nog een stuk gewandeld was ook lekker. Hoop dat mijn jasje vandaag geleverd word......
Hier vanavond les 15 lopen. laatste keer 4,5,5,4 vanaf donderdag dus weer een zwaarder programma. Gisterenavond nog een stuk gewandeld was ook lekker. Hoop dat mijn jasje vandaag geleverd word......