Lijf & Lijn
alle pijlers
Starten met hardlopen
dinsdag 9 juli 2013 om 18:11
Hallo allemaal,
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
zaterdag 19 april 2014 om 14:55
Even een snelle zwaai van mij om iedereen fijne paasdagen te wensen! Ik ben morgen ook nog jarig, dus heb er net een bakorgie opzitten voor de eerste ronde bezoek dat zo komt.
Ik wilde nog gaan lopen vandaag, is helaas niet gelukt. Wel zo nog een half uurtje yoga denk ik.
Donderdag iets van 5 km gelopen met collega, maar geen tijd genomen, niet zo snel als zaterdag
Verder gaan we Samen meedoen aan een Corporate run, Vanuit werk georganiseerd, leek ons wel leuk, hoewel dat Meer voor het sociale gedeelte Achteraf is. Dan is er in dezelfde week de women's run, daar doet ook een collega aan mee, dus misschien Loop ik die ook wel. Zij doet walken maar ervoor en erna kunnen we Dan gezellig met z'n Tweeen doen.
Genoeg geplant dus! Fijne pasen dames!!
Ik wilde nog gaan lopen vandaag, is helaas niet gelukt. Wel zo nog een half uurtje yoga denk ik.
Donderdag iets van 5 km gelopen met collega, maar geen tijd genomen, niet zo snel als zaterdag
Verder gaan we Samen meedoen aan een Corporate run, Vanuit werk georganiseerd, leek ons wel leuk, hoewel dat Meer voor het sociale gedeelte Achteraf is. Dan is er in dezelfde week de women's run, daar doet ook een collega aan mee, dus misschien Loop ik die ook wel. Zij doet walken maar ervoor en erna kunnen we Dan gezellig met z'n Tweeen doen.
Genoeg geplant dus! Fijne pasen dames!!
I could go into detail...but I won't.
zaterdag 19 april 2014 om 19:30
Doris dat is een supertijd, 7 k in 41 min!
Sasky, alvast gefeliciteerd met je verjaardag. Leuk zo met pasen
Ik heb net weer geprobeerd te lopen, maar na 5 min was ik zo gaar dat ik gestopt ben. Mijn lichaam is er nog niet aan toe.
t Was wel heel mooi buiten dus t was toch wel ff lekker, ook al heb ik dan voornamelijk gewandeld.
Sasky, alvast gefeliciteerd met je verjaardag. Leuk zo met pasen
Ik heb net weer geprobeerd te lopen, maar na 5 min was ik zo gaar dat ik gestopt ben. Mijn lichaam is er nog niet aan toe.
t Was wel heel mooi buiten dus t was toch wel ff lekker, ook al heb ik dan voornamelijk gewandeld.
zaterdag 19 april 2014 om 19:59
zondag 20 april 2014 om 13:21
Hoi iedereen! Zalig Pasen!
Ik zit op dit moment lekker met mijn kont in de zon. Wel met factor 50 op mijn gezicht want sinds de chemische peelings kan die zowat geen zo'n meer hebben. Gisteren heb ik 30 minuten hardgelopen dus ik mag helaas niet vandaag. Morgen ga ik zeer zeker weer! Ik kreeg via mijn werk een uitnodiging van een leverancier om mee te doen met de 5km welke tijdens de marathon van Eindhoven wordt gelopen. Gratis inschrijven en ook nog een gratis t-shirt! Heb ik natuurlijk meteen gedaan. Op 14 oktober weer een nieuw loopje erbij! En een tip: voor goede hoofdbanden moet je eens op hiphardlopen.nl kijken naar de bondi band. Heb er eentje en ik heb nu een paar nieuwe besteld. Zitten heerlijk, zijn dun en dus in elke gewenste breedte te vouwen. Zelfs met mijn dunne en redelijk korte haar goed te doen.
@dorisdoos: ik heb toch besloten voor Evy te kiezen want ik wil niet helemaal terug naar af met het hardlopen en ik moet weer hele stukken gaan wandelen in de eerste lessen zie ik. Jij bent lekker bezig zie ik. Gaat goed!
@lexie: 10 km! Stoer! Ik ben trouwens zeer content met de FR210. Alleen.. Ik heb nieuwe sportbh's en dan zit die hartslagband niet lekker helaas.
@moos: hoe is het nu met je enkel?
@moonlight: al een startnummer bemachtigd? Wat betreft de bollen: hier ook in volle bloei en ik was ook benieuwd wat eruit zou komen. Totdat ik het potje beter bekeek. Die roos van Zandvoort heb ik niet eens aangenomen.. En beterschap!
@pimpelmeesje: hoe is het nu met je knie?
@sasky: veel plezier met je loopjes! En natuurlijk nog gefeliciteerd!
@n87: jij gaat lekker! Heerlijk!
@sk8ter: waar ga je lopen in september?
@slamonster: ook goed dat jij volhoudt ondanks de drukte!
Ik zit op dit moment lekker met mijn kont in de zon. Wel met factor 50 op mijn gezicht want sinds de chemische peelings kan die zowat geen zo'n meer hebben. Gisteren heb ik 30 minuten hardgelopen dus ik mag helaas niet vandaag. Morgen ga ik zeer zeker weer! Ik kreeg via mijn werk een uitnodiging van een leverancier om mee te doen met de 5km welke tijdens de marathon van Eindhoven wordt gelopen. Gratis inschrijven en ook nog een gratis t-shirt! Heb ik natuurlijk meteen gedaan. Op 14 oktober weer een nieuw loopje erbij! En een tip: voor goede hoofdbanden moet je eens op hiphardlopen.nl kijken naar de bondi band. Heb er eentje en ik heb nu een paar nieuwe besteld. Zitten heerlijk, zijn dun en dus in elke gewenste breedte te vouwen. Zelfs met mijn dunne en redelijk korte haar goed te doen.
@dorisdoos: ik heb toch besloten voor Evy te kiezen want ik wil niet helemaal terug naar af met het hardlopen en ik moet weer hele stukken gaan wandelen in de eerste lessen zie ik. Jij bent lekker bezig zie ik. Gaat goed!
@lexie: 10 km! Stoer! Ik ben trouwens zeer content met de FR210. Alleen.. Ik heb nieuwe sportbh's en dan zit die hartslagband niet lekker helaas.
@moos: hoe is het nu met je enkel?
@moonlight: al een startnummer bemachtigd? Wat betreft de bollen: hier ook in volle bloei en ik was ook benieuwd wat eruit zou komen. Totdat ik het potje beter bekeek. Die roos van Zandvoort heb ik niet eens aangenomen.. En beterschap!
@pimpelmeesje: hoe is het nu met je knie?
@sasky: veel plezier met je loopjes! En natuurlijk nog gefeliciteerd!
@n87: jij gaat lekker! Heerlijk!
@sk8ter: waar ga je lopen in september?
@slamonster: ook goed dat jij volhoudt ondanks de drukte!
zondag 20 april 2014 om 13:26
@Doris, weer goed bezig. Wat een toptijd heb je neergezet!
@Lexie, wat een onaardige dame van de hardloopwinkel. In tijden van crisis zou je toch verwachten dat men juist extra zijn/haar best gaat doen ipv andersom. Maar zijn nog genoeg andere winkels:). En grote kans dat je op internet het horloge nog goedkoper vindt! Welke 4mijl wedstrijd ga je doen? En uitlopen vind ik zelf ook altijd belangrijker dan een hele goede tijd neerzetten. Is al een prestatie dat het je het volhoud toch!
@Sasky, van harte met je verjaardag. Wat een heerlijke dag om jarig te zijn! Leuk ook die vooruitzichten van je!
@Choco, is het gelukt vandaag met les 20?
@Moonlight, je wilde toch nog meedoen met de Marikenloop? Ik wil ook, maar dan de 5K. Op de site staan vele oproepen. Kon nu van iemand het startbewijs en treinkaart overnemen voor normale prijs, maar zonder medaille. En dat laatste vind ik eigenlijk wel leuk. Vind het juist wel een motivatie voor de volgende keer:). Maar goed, mocht je er anders over denken dan kan ik je haar mailadres geven.
Ik heb vandaag les 20 uitgelopen, maar aangezien ik de versie van 2006 doe was dat 4x 8 minuten. Dat was toch wel even pittig. Maar heb het volgehouden, jahoe!!! Ga nu heel trots Pasen vieren. Veel hardloopplezier dames en fijne paasdagen!
@Lexie, wat een onaardige dame van de hardloopwinkel. In tijden van crisis zou je toch verwachten dat men juist extra zijn/haar best gaat doen ipv andersom. Maar zijn nog genoeg andere winkels:). En grote kans dat je op internet het horloge nog goedkoper vindt! Welke 4mijl wedstrijd ga je doen? En uitlopen vind ik zelf ook altijd belangrijker dan een hele goede tijd neerzetten. Is al een prestatie dat het je het volhoud toch!
@Sasky, van harte met je verjaardag. Wat een heerlijke dag om jarig te zijn! Leuk ook die vooruitzichten van je!
@Choco, is het gelukt vandaag met les 20?
@Moonlight, je wilde toch nog meedoen met de Marikenloop? Ik wil ook, maar dan de 5K. Op de site staan vele oproepen. Kon nu van iemand het startbewijs en treinkaart overnemen voor normale prijs, maar zonder medaille. En dat laatste vind ik eigenlijk wel leuk. Vind het juist wel een motivatie voor de volgende keer:). Maar goed, mocht je er anders over denken dan kan ik je haar mailadres geven.
Ik heb vandaag les 20 uitgelopen, maar aangezien ik de versie van 2006 doe was dat 4x 8 minuten. Dat was toch wel even pittig. Maar heb het volgehouden, jahoe!!! Ga nu heel trots Pasen vieren. Veel hardloopplezier dames en fijne paasdagen!
zondag 20 april 2014 om 13:29
@Smoksje. Blijkbaar zitten we beiden achter de computer in de zon;). Maar gaat goed hoor met mijn enkel. Is nog een beetje gevoelig, maar hardlopen gaat prima. Bootcamp heb ik maar wel even laten schieten deze week.
Thanx voor tip vd haarband, ga zeker even kijken. En leuk vooruitzicht in oktober. Succes morgen en fijne dagen!
Thanx voor tip vd haarband, ga zeker even kijken. En leuk vooruitzicht in oktober. Succes morgen en fijne dagen!
zondag 20 april 2014 om 14:14
Ik had echt een luxe ochtend. Eerst lekker paasontbijt en toen alles een beetje gezakt was ben ik gaan lopen. Heb 5 kilometer met de wind mee gelopen en toen heeft vriend mij opgehaald met de auto Hoefde ik niet tegen de wind in te lopen, echt lekker. Was wel heel warm, maar had gelukkig wel wat schaduw door de bomen. Heb 5 kilometer gelopen in iets meer dan 30 minuten, bijna 10 km/h en dat nadat ik ziek ben geweest, valt me echt heel erg mee.
@ Moonlight: ik zou echt even rustig aan doen. Ik wilde ook vrij snel weer lopen, maar ben blij dat ik gewacht heb totdat ik weer wat fitter was. Want loop nu (ondanks 1,5e week niet gelopen te hebben) best goed.
@ Sasky: gefeliciteerd
@ Smoksje: wat lekker dat het lopen gisteren zo goed ging. En leuk dat je nu mee gaat doen met die loopjes. Ga je nu Evy 5-10 doen?
@ Dorisdoos: het was lekker in de sportschool, maar heb nu wel mega veel spierpijn Ach, heb ik ook het gevoel dat ik weer wat gedaan heb. Nette tijd gelopen trouwens voor de 7 km. Waarom wil je trouwens geen langere afstanden gaan lopen?
@ Moos: je mag fier zijn op jezelf Je gaat nu echt snel uitbouwen qua minuten en dat kun je echt aan!
Ik zit lekker met de tablet buiten, het wordt wel een beetje bewolkt nu. Hoop dat de wolken snel weer weg gaan. Heb nu even 2 rustdagen na 3 dagen sporten, ga dan woensdag weer lopen.
@ Moonlight: ik zou echt even rustig aan doen. Ik wilde ook vrij snel weer lopen, maar ben blij dat ik gewacht heb totdat ik weer wat fitter was. Want loop nu (ondanks 1,5e week niet gelopen te hebben) best goed.
@ Sasky: gefeliciteerd
@ Smoksje: wat lekker dat het lopen gisteren zo goed ging. En leuk dat je nu mee gaat doen met die loopjes. Ga je nu Evy 5-10 doen?
@ Dorisdoos: het was lekker in de sportschool, maar heb nu wel mega veel spierpijn Ach, heb ik ook het gevoel dat ik weer wat gedaan heb. Nette tijd gelopen trouwens voor de 7 km. Waarom wil je trouwens geen langere afstanden gaan lopen?
@ Moos: je mag fier zijn op jezelf Je gaat nu echt snel uitbouwen qua minuten en dat kun je echt aan!
Ik zit lekker met de tablet buiten, het wordt wel een beetje bewolkt nu. Hoop dat de wolken snel weer weg gaan. Heb nu even 2 rustdagen na 3 dagen sporten, ga dan woensdag weer lopen.
zondag 20 april 2014 om 18:41
@ Doris, wat een mooie afstand en tijd heb je weer gelopen! Is de ziekenboeg inmiddels weer helemaal beter?
@ Sasky, hieper de piep hoera, gefeliciteerd! Hoop dat je een hele leuke dag hebt gehad en wat had je er mooi weer bij! Heerlijk! Wat leuk dat je 2 wedstrijden hebt gepland.
@Moon, lekker dat je een stuk gewandeld hebt en goed dat je naar je lichaam luistert. Wanneer ga je weer een poging wagen?
@Smoksje, wat leuk dat je met een 5km run mee gaat doen via je werk. Hoe ging je 30min run? Nice dat je ook de FR210 hebt, wel jammer dat de hartslagband nu niet meer lekker zit. Is het ingewikkeld om met zo`n band te lopen of loop je gewoon en dan zie je achteraf hoe je hartslag was ofzo? Sorry, heb er namelijk geen flauw benul van.
@Moos, wat leuk dat je mee wil gaan doen met de Marikenloop. En idd een medaille is wel een erg leuke herinnering. Die 4mijl is in mijn stad, dus wel erg leuk en veel bekende die mee doen of aan de lijn gaan staan. Oh die les van Evy kan ik mij ook nog wel herinneren, vond die echt niet leuk haha. Goed dat je het hebt volgehouden, logisch dat je daar trots op bent.
@Sneeuwwitje, wat een heerlijke ochtend met een lekker ontbijt en een goede loop! En mooie tijd en afstand zeg!
Ik had vandaag mijn rustdag en ga morgen weer, wel weer zin in. Ga gewoon lekker lopen en niet op tijd, snelheid en afstand letten, maar ervoor zorgen dat ik het weer echt leuk ga vinden!
Fijne pasen en heel veel loopplezier!
@ Sasky, hieper de piep hoera, gefeliciteerd! Hoop dat je een hele leuke dag hebt gehad en wat had je er mooi weer bij! Heerlijk! Wat leuk dat je 2 wedstrijden hebt gepland.
@Moon, lekker dat je een stuk gewandeld hebt en goed dat je naar je lichaam luistert. Wanneer ga je weer een poging wagen?
@Smoksje, wat leuk dat je met een 5km run mee gaat doen via je werk. Hoe ging je 30min run? Nice dat je ook de FR210 hebt, wel jammer dat de hartslagband nu niet meer lekker zit. Is het ingewikkeld om met zo`n band te lopen of loop je gewoon en dan zie je achteraf hoe je hartslag was ofzo? Sorry, heb er namelijk geen flauw benul van.
@Moos, wat leuk dat je mee wil gaan doen met de Marikenloop. En idd een medaille is wel een erg leuke herinnering. Die 4mijl is in mijn stad, dus wel erg leuk en veel bekende die mee doen of aan de lijn gaan staan. Oh die les van Evy kan ik mij ook nog wel herinneren, vond die echt niet leuk haha. Goed dat je het hebt volgehouden, logisch dat je daar trots op bent.
@Sneeuwwitje, wat een heerlijke ochtend met een lekker ontbijt en een goede loop! En mooie tijd en afstand zeg!
Ik had vandaag mijn rustdag en ga morgen weer, wel weer zin in. Ga gewoon lekker lopen en niet op tijd, snelheid en afstand letten, maar ervoor zorgen dat ik het weer echt leuk ga vinden!
Fijne pasen en heel veel loopplezier!
zondag 20 april 2014 om 19:13
@smoksje, zelf doe ik de 4EM van Renate en daar heb ik tussen het hardlopen geen wandelen maar dribbelen.
Voor mij houdt dat in dat ik bij hardlopen mijn wedstrijdtempo probeer te lopen en bij dribbelen wat rustiger hardloop, maar niet op een slakkentempo
@Moos, dank je wel, merk dat ik sneller wordt nu het programma van Renate doe.
Ik heb ook de 2006 versie van Evy gedaan en je komt nu bij de pittigere lessen.
Maar het geeft zo'n voldoening als je het toch weer elke les haalt.
@sneeuwwitje, ik doe het lopen voor de leukigheid erbij en wil geen uren hardlopen.
De max is voor mij wel 3 kwartier en daar liep ik dan 7K in.
Nu met de lessen van Renate wordt ik sneller, maar stop ik bij de 7K.
Ik vind de 5K wedstrijdjes leuk en soms een 4EM of 6,5K maar dan vind ik het het ver genoeg
Wat een luxe dat je met wind mee kon lopen en werd opgehaald.
@lexie, het gaat de goede kant op in de ziekenboeg. Alleen de poes die bij de dierenarts heeft overnacht zit nog aan de medicijnen. En ze knapt goed op. De rest is gelukkig van de medicijnen af en ook allemaal weer hersteld.
Veel loopplezier morgen.
Ik ga morgen ook lopen, hoewel er geloof ik de hele dag hier regen wordt voorspeld
Van de week waren we met de honden in het recreatiegebied hier in de buurt en daar hebben ze een Timepoint.
Als je daar met je chip (heb ik voor een wedstrijd moeten kopen) start en een rondje loopt en dan daar weer finisht, laat hij daar op het bord je tijd zien.
Je kan het ook op internet terug zien.
Heb hier in de omgeving nog 2 gebieden waar ze ook zo'n timepoint hebben. Dus misschien dat ik daar binnenkort eens ga lopen (voor de lol)
Voor mij houdt dat in dat ik bij hardlopen mijn wedstrijdtempo probeer te lopen en bij dribbelen wat rustiger hardloop, maar niet op een slakkentempo
@Moos, dank je wel, merk dat ik sneller wordt nu het programma van Renate doe.
Ik heb ook de 2006 versie van Evy gedaan en je komt nu bij de pittigere lessen.
Maar het geeft zo'n voldoening als je het toch weer elke les haalt.
@sneeuwwitje, ik doe het lopen voor de leukigheid erbij en wil geen uren hardlopen.
De max is voor mij wel 3 kwartier en daar liep ik dan 7K in.
Nu met de lessen van Renate wordt ik sneller, maar stop ik bij de 7K.
Ik vind de 5K wedstrijdjes leuk en soms een 4EM of 6,5K maar dan vind ik het het ver genoeg
Wat een luxe dat je met wind mee kon lopen en werd opgehaald.
@lexie, het gaat de goede kant op in de ziekenboeg. Alleen de poes die bij de dierenarts heeft overnacht zit nog aan de medicijnen. En ze knapt goed op. De rest is gelukkig van de medicijnen af en ook allemaal weer hersteld.
Veel loopplezier morgen.
Ik ga morgen ook lopen, hoewel er geloof ik de hele dag hier regen wordt voorspeld
Van de week waren we met de honden in het recreatiegebied hier in de buurt en daar hebben ze een Timepoint.
Als je daar met je chip (heb ik voor een wedstrijd moeten kopen) start en een rondje loopt en dan daar weer finisht, laat hij daar op het bord je tijd zien.
Je kan het ook op internet terug zien.
Heb hier in de omgeving nog 2 gebieden waar ze ook zo'n timepoint hebben. Dus misschien dat ik daar binnenkort eens ga lopen (voor de lol)
Never regret something that once made you smile.
zondag 20 april 2014 om 20:40
Sasky gefeliciteerd! Ik heb even snel een beetje bijgelezen. Had plannen om hard te lopen maar het was zulk mooi weer. In plaats van evy lopen dus maar 10km gaan wandelen het weer was er ideaal voor. Zowieso nu door de week even weer een beetje druk omdat ik weer werk heb, wat natuurlijk fijn is maar als je half 9 thuiskomt en dan nog moet eten komt het er niet altijd van. Maar goed wandelen ging lekker en nu het lopen weer oppakken en de yoga inplannen.
Nouja ik ga later even verder bijlezen! Hopen dat het morgen weer zulk mooi weer is voor iedereen die gaat lopen
Nouja ik ga later even verder bijlezen! Hopen dat het morgen weer zulk mooi weer is voor iedereen die gaat lopen
zondag 20 april 2014 om 22:28
@Sasky, gefeliciteerd!
Ik had vanmiddag een heel verhaal getypt en geprobeerd om op iedereen te reageren, maar door een domme swipe actie op mijn trackpad was ik alles weer kwijt
Ik hou het nu even kort.
Gisteren 7,2 km in 48 minuten gelopen, was heerlijk maar best zwaar. Wel trots want, mijn verste afstand tot nu toe.
@Dorisdoos, wat knap dat jij 7k in 41 minuten hebt gelopen, dat is echt behoorlijk snel.
Vandaag bijna 10km in een natuurpark gewandeld samen met mijn man en onze zoon en morgenavond weer een lekker rondje lopen.
Voor de Rock&Run en Utregse meidenloop heb ik niet echt een tijd in gedachte. Het zou leuk zijn om onder de 30 minuten te komen bij de meidenloop, maar we gaan gezellig lopen met zijn vieren, dus de tijd is minder belangrijk. Ik had de kaarten gewonnen via een FB actie, dus dat was een leuke meevaller.
In september de Vredesloop 10km in Den Haag, ik hoop tegen die tijd wel rond een uur uit te komen. We gaan deze loop weer met een groot aantal leden van onze atletiekvereniging lopen.
Heeft 1 van jullie een drinkgordel?
Ik heb een goedkope van de hardloopwinkel, maar die blijft niet zitten op mijn heupen, schiet omhoog naar mijn taille. Als ik hem rond mijn taille vast maak, dan past hij eigenlijk niet (te weinig klittenband) en dan zitten de flesjes aan de zijkant, daar schuur ik dan met mijn armen tegenaan, niet echt fijn lopen.
@Lexie81, ik stop de hartslagband onder mijn beha band, zit eigenlijk prima, ik voel hem tijdens het lopen niet zitten.
Je hoeft hem alleen om te doen, als je je horloge aanzet, dan wordt de hartslagmeter gedetecteerd en daarna de GPS.
Toch nog een heel verhaal...
Ik had vanmiddag een heel verhaal getypt en geprobeerd om op iedereen te reageren, maar door een domme swipe actie op mijn trackpad was ik alles weer kwijt
Ik hou het nu even kort.
Gisteren 7,2 km in 48 minuten gelopen, was heerlijk maar best zwaar. Wel trots want, mijn verste afstand tot nu toe.
@Dorisdoos, wat knap dat jij 7k in 41 minuten hebt gelopen, dat is echt behoorlijk snel.
Vandaag bijna 10km in een natuurpark gewandeld samen met mijn man en onze zoon en morgenavond weer een lekker rondje lopen.
Voor de Rock&Run en Utregse meidenloop heb ik niet echt een tijd in gedachte. Het zou leuk zijn om onder de 30 minuten te komen bij de meidenloop, maar we gaan gezellig lopen met zijn vieren, dus de tijd is minder belangrijk. Ik had de kaarten gewonnen via een FB actie, dus dat was een leuke meevaller.
In september de Vredesloop 10km in Den Haag, ik hoop tegen die tijd wel rond een uur uit te komen. We gaan deze loop weer met een groot aantal leden van onze atletiekvereniging lopen.
Heeft 1 van jullie een drinkgordel?
Ik heb een goedkope van de hardloopwinkel, maar die blijft niet zitten op mijn heupen, schiet omhoog naar mijn taille. Als ik hem rond mijn taille vast maak, dan past hij eigenlijk niet (te weinig klittenband) en dan zitten de flesjes aan de zijkant, daar schuur ik dan met mijn armen tegenaan, niet echt fijn lopen.
@Lexie81, ik stop de hartslagband onder mijn beha band, zit eigenlijk prima, ik voel hem tijdens het lopen niet zitten.
Je hoeft hem alleen om te doen, als je je horloge aanzet, dan wordt de hartslagmeter gedetecteerd en daarna de GPS.
Toch nog een heel verhaal...
maandag 21 april 2014 om 11:05
Vanmorgen eerst met mijn meiden naar het bos geweest en heerlijk in het zonnetje gelopen.
Bij thuiskomst even buienradar gekeken en gezien dat er aan het eind van de ochtend regen aankwam.
Dus gelijk omgekleed en les 10 van Renate gedaan.
Ze hebben hier in de buurt het park opgeknapt en dat was weer open, dus daar lekker doorheen gerend.
Zitten af en toe een paar gemene klimmetjes in, maar een leuke afwisseling op de gebruikelijke route.
Les 10 bestond uit 15x1 minuut hardlopen met 1 minuut dribbelen tussendoor.
Uiteindelijk 5,5K binnen 33 minuten gelopen.
Ik merk dat ik met de lessen van Renate een hogere basissnelheid krijg.
Nu 2 dagen rust, donderdag ben ik vrij en ga dan weer lopen en dan op zondag de wedstrijd "hollen door de bollen"
@Sk8ter, zo snel had ik mijn 7K ook nog gelopen. De vorige keer had ik hem binnen de 45 minuten gelopen.
Iedereen die nog gaat lopen, veel plezier.
Ik vond het warm en benauwd, ondanks dat ik een mouwloos shirtje aan had.
Bij thuiskomst even buienradar gekeken en gezien dat er aan het eind van de ochtend regen aankwam.
Dus gelijk omgekleed en les 10 van Renate gedaan.
Ze hebben hier in de buurt het park opgeknapt en dat was weer open, dus daar lekker doorheen gerend.
Zitten af en toe een paar gemene klimmetjes in, maar een leuke afwisseling op de gebruikelijke route.
Les 10 bestond uit 15x1 minuut hardlopen met 1 minuut dribbelen tussendoor.
Uiteindelijk 5,5K binnen 33 minuten gelopen.
Ik merk dat ik met de lessen van Renate een hogere basissnelheid krijg.
Nu 2 dagen rust, donderdag ben ik vrij en ga dan weer lopen en dan op zondag de wedstrijd "hollen door de bollen"
@Sk8ter, zo snel had ik mijn 7K ook nog gelopen. De vorige keer had ik hem binnen de 45 minuten gelopen.
Iedereen die nog gaat lopen, veel plezier.
Ik vond het warm en benauwd, ondanks dat ik een mouwloos shirtje aan had.
Never regret something that once made you smile.
maandag 21 april 2014 om 11:57
@Doris, wat fijn dat het goed gaat in de ziekenboeg. Morgen weer werken of heb je nog vakantie? En wat heb je weer goed gelopen, lekker zeg! Fijn dat je basissnelheid omhoog gaat door Renate.
@Pimpelmeesje, 10km wandelen is ook erg goed! Fijn dat je weer werk hebt en kan mij voorstellen dat het lopen dan wat moeilijker gaat als je pas om half 9 thuis bent.
@Sk8ter, goed zeg dat je de 7K hebt aangetikt!! En wat leuk dat je die kaarten hebt gewonnen! Leuk al die loopjes die in het vooruitschiet hebt. Ik heb geen drinkgordel, maar als ik straks verder ga trainen van 10km naar 10 mijl dan wil ik er wel 1 aanschaffen, dus sorry, heb nu nog geen tips voor je. En thanx voor je uitleg over de hartslagmeter. Nog een dikke week en dan krijg ik mijn kado hopelijk!!
Hier gaat het lopen niet zo goed en daar BAAL ik van. Mijn motivatie is weg, zit in een hardlopersdip weet niet hoe ik er uit kom, iemand tips??!! Vanochtend een rondje gelopen met als doel, gewoon lekker lopen zonder op de tijd en afstand te letten en dit kan ik dus niet... Had runkeeper toch aangezet en heb er vaak op gekeken. Rondje dat ik heb gelopen was wel leuk, nieuw rondje door het park wat best wel heuvelachtig was. Paar keer gestopt om foto`s te maken en te genieten van uitzicht. Bij de uitgang lagen alleen van die wilde koeien en daar durfde ik met mijn rode jasje niet langs, dus toen maar omgelopen (schijtert die ik ben). Maar eigenlijk dus niet lekker gelopen, kwam niet in het ritme, last van mijn kuiten, benen en schenen en vaak tussendoor gewandeld *diepe zucht*.
Iedereen die vandaag gaat lopen, veel loopplezier!!
@Pimpelmeesje, 10km wandelen is ook erg goed! Fijn dat je weer werk hebt en kan mij voorstellen dat het lopen dan wat moeilijker gaat als je pas om half 9 thuis bent.
@Sk8ter, goed zeg dat je de 7K hebt aangetikt!! En wat leuk dat je die kaarten hebt gewonnen! Leuk al die loopjes die in het vooruitschiet hebt. Ik heb geen drinkgordel, maar als ik straks verder ga trainen van 10km naar 10 mijl dan wil ik er wel 1 aanschaffen, dus sorry, heb nu nog geen tips voor je. En thanx voor je uitleg over de hartslagmeter. Nog een dikke week en dan krijg ik mijn kado hopelijk!!
Hier gaat het lopen niet zo goed en daar BAAL ik van. Mijn motivatie is weg, zit in een hardlopersdip weet niet hoe ik er uit kom, iemand tips??!! Vanochtend een rondje gelopen met als doel, gewoon lekker lopen zonder op de tijd en afstand te letten en dit kan ik dus niet... Had runkeeper toch aangezet en heb er vaak op gekeken. Rondje dat ik heb gelopen was wel leuk, nieuw rondje door het park wat best wel heuvelachtig was. Paar keer gestopt om foto`s te maken en te genieten van uitzicht. Bij de uitgang lagen alleen van die wilde koeien en daar durfde ik met mijn rode jasje niet langs, dus toen maar omgelopen (schijtert die ik ben). Maar eigenlijk dus niet lekker gelopen, kwam niet in het ritme, last van mijn kuiten, benen en schenen en vaak tussendoor gewandeld *diepe zucht*.
Iedereen die vandaag gaat lopen, veel loopplezier!!
maandag 21 april 2014 om 12:36
Best wel makkelijk eigenlijk. Heb mijn tempo iets lager gehouden dan tijdens de vorige loopjes. Tuurlijk voelde ik mijn beenspieren en de onderkant van mijn rechtervoet. Het laatste verdween gelukkig wel. Mijn hartslag was af en toe ook in de duurloopstand en daar ben ik ook blij om. Hij zakt steeds iets verder naar beneden in de tempostand. Ik ben eigenlijk niet eens echt kapot gegaan, zelfs niet toen ik toch een best steile helling op liep. De laatste kilometer liep ik echt te stralen!
maandag 21 april 2014 om 12:56
Smoksje: wat goed! Wow, 10 km!!
Hier vanochtend les 21 gelopen en het ging eigenlijk wel goed! Heb niet mijn vaste rondje gelopen maar gewoon maar wat gedaan en het was eigenlijk een heel lekker rondje dus die hou ik er maar in. Woensdag weer!
Verbaas me erover dat ik de draad toch wel weer redelijk makkelijk oppak ondanks de pauze van 2 weken.
Nog 8 lessen, t einde is in zicht. Kon het me 21 lessen geleden niet voorstellen. En dan, wat hierna want ik geloof dat ik ook doorwil naar de 10 km (serieus, lijk wel gek!!) Vind het echt zalig, helemaal als ik in zo'n flow kom. Eerst maar eens de laatste 8 lessen!
Veel loopplezier!
Hier vanochtend les 21 gelopen en het ging eigenlijk wel goed! Heb niet mijn vaste rondje gelopen maar gewoon maar wat gedaan en het was eigenlijk een heel lekker rondje dus die hou ik er maar in. Woensdag weer!
Verbaas me erover dat ik de draad toch wel weer redelijk makkelijk oppak ondanks de pauze van 2 weken.
Nog 8 lessen, t einde is in zicht. Kon het me 21 lessen geleden niet voorstellen. En dan, wat hierna want ik geloof dat ik ook doorwil naar de 10 km (serieus, lijk wel gek!!) Vind het echt zalig, helemaal als ik in zo'n flow kom. Eerst maar eens de laatste 8 lessen!
Veel loopplezier!
maandag 21 april 2014 om 15:21
@Smoksje, wow wat goed!!!
Ik vind het wel fijn om echt een les te lopen, of het nu via de atletiek vereniging is of via Renate/ Evy.
Ik heb in 2012 de 4M van Renate gelopen en merkte dat door haar gevarieerde lessen mijn snelheid wel echt omhoog ging.
Zelf vind ik snel lopen het leukste, dus interval lessen of fartlek spreken mij het meeste aan.
@Lexie81 heb je niet de mogelijkheid om samen met iemand anders te lopen of je aan te sluiten bij een loopgroep. Ik haal uit het samen lopen veel plezier en motivatie.
@Chocoladeletter, klinkt als een heerlijk rondje. Wat leuk dat je verder wilt. Klinkt alsof je ook bevangen bent door het virus.
Ik vind het wel fijn om echt een les te lopen, of het nu via de atletiek vereniging is of via Renate/ Evy.
Ik heb in 2012 de 4M van Renate gelopen en merkte dat door haar gevarieerde lessen mijn snelheid wel echt omhoog ging.
Zelf vind ik snel lopen het leukste, dus interval lessen of fartlek spreken mij het meeste aan.
@Lexie81 heb je niet de mogelijkheid om samen met iemand anders te lopen of je aan te sluiten bij een loopgroep. Ik haal uit het samen lopen veel plezier en motivatie.
@Chocoladeletter, klinkt als een heerlijk rondje. Wat leuk dat je verder wilt. Klinkt alsof je ook bevangen bent door het virus.
maandag 21 april 2014 om 17:47
Smoksje, wat fijn en goed dat die 10K ook nog best makkelijk ging! En wat een fijn gevoel is dat he?! Kan me voorstellen dat je helemaal liep te stralen. Ga je nu niet meer met Evy/Renate lopen?
Chocoladeletter, wat fijn dat het lopen zo goed gaat na je 2 weken rust. En leuk dat je een nieuw leuk rondje hebt gevonden. En super goed dat het einde in zicht is en je er zelf aan zit te denken om door te trainen tot de 10!
Sk8ter, goed idee ga ff bij mijn vrienden/kennissen polsen of ze zin hebben in een zweetdate met mij! Loopgroep lijkt me ook leuk maar is niet echt praktisch voor mij ivm mijn studie en werk in de horeca. Na het seizoen is het wel een idee en mooie stimulans om de winter door te komen.
Sasky, leuke verjaardag gehad? En nog hardloopkadootjes gekregen of stond dat niet op je lijstje?
Chocoladeletter, wat fijn dat het lopen zo goed gaat na je 2 weken rust. En leuk dat je een nieuw leuk rondje hebt gevonden. En super goed dat het einde in zicht is en je er zelf aan zit te denken om door te trainen tot de 10!
Sk8ter, goed idee ga ff bij mijn vrienden/kennissen polsen of ze zin hebben in een zweetdate met mij! Loopgroep lijkt me ook leuk maar is niet echt praktisch voor mij ivm mijn studie en werk in de horeca. Na het seizoen is het wel een idee en mooie stimulans om de winter door te komen.
Sasky, leuke verjaardag gehad? En nog hardloopkadootjes gekregen of stond dat niet op je lijstje?
maandag 21 april 2014 om 17:54
Het houdt niet op vandaag. Zojuist met een prijsvraag op Facebook een SPIbelt gewonnen. Heul klein heuptasje waar een koelkast in past. Jay! En wat betreft rennen: ik denk serieus aan een halve marathon in 2015. Hoezo loopvirus te pakken?!
@chocoladeletter: ga zo door! Ik heb gemerkt dat het rennen van 0 tot 5 km het allerzwaarste is. De overgang van 5 tot 10 gaat bij mij dus wel aardig. Misschien komt dat omdat ik ook een vrij fanatieke wandelaar ben? (7 x vierdaagse, 1 x 100 km in 24 uur, 4 x 80 km in 18 uur)
@lexie: ik denk dat ik Evy ga gebruiken voor de intervallen. Voor de rest zal ik met mijn hardloopmuziek stukken gaan rennen. De afstand zal ik per keer gaan bepalen.
@sk8ter: wie weet komt dat fartlek gebeuren binnenkort bij mij aan bod. Ik wil niet alles tegelijk.
@chocoladeletter: ga zo door! Ik heb gemerkt dat het rennen van 0 tot 5 km het allerzwaarste is. De overgang van 5 tot 10 gaat bij mij dus wel aardig. Misschien komt dat omdat ik ook een vrij fanatieke wandelaar ben? (7 x vierdaagse, 1 x 100 km in 24 uur, 4 x 80 km in 18 uur)
@lexie: ik denk dat ik Evy ga gebruiken voor de intervallen. Voor de rest zal ik met mijn hardloopmuziek stukken gaan rennen. De afstand zal ik per keer gaan bepalen.
@sk8ter: wie weet komt dat fartlek gebeuren binnenkort bij mij aan bod. Ik wil niet alles tegelijk.
maandag 21 april 2014 om 18:03
maandag 21 april 2014 om 19:53
Jeetje Smoksje wat ben ik gezond jaloers als ik je verhaal lees. Echt lekker bezig hoor. En een halve marathon in 2015, hoe gaaf is dat. Had nog nooit van een Spibelt gehoord, even gegoogled. Top zeg dat je die hebt gewonnen, hoewel ik het persoonlijk niet heel relaxed zou vinden als het gewicht van mijn telefoon op mijn heupen hangt. Maar dat heeft er vast mee te maken dat ik vaak last heb van lage rugpijnen. En vandaar ook geen tips wat betreft de waterbelt.
En jammer Lexie dat je motivatie weg is. Misschien ook wel omdat je afgelopen week al op eigen kracht de 10K hebt aangetikt zonder het einde van je Evy lessen te halen. Waardoor je dus nu eigenlijk meer wilt. Maar who cares wat betreft je tempo. Een baaldag mag er best eens tussen zitten hoor. Je bent heerlijk op dreef. Houd dat nou vast. Desnoods ga je van de week net als Smoksje een keer zonder Evy/telefoon rennen met alleen maar muziek. Dan heb je even geen prikkels wat betreft afstand/snelheid en vind je hopelijk de motivatie weer terug. Hierbij iig een virtuele schop onder je kont:). Je bent juist zo lekker bezig en ik weet ook zeker dat je de Dam tot Dam gaat uitlopen!
Chocoladeletter; leuk we gaan haast gelijk op. Ik ga morgen les 21 lopen.
Pimpelmeesje; hoop dat je snel weer de energie gaat vinden om te lopen. Begrijpelijk dat je moe bent na de eerste werkweken, maar geloof mij na zo'n hardloopsessie krijg je ook weer energie hoor!
En even off topic, ik lees net de blog van de meiden van Girlslove2run. Echt ongelooflijk dat je op karakter 56K kunt lopen. Ik had btw nog nooit gehoord van een ultramarathon, maar ik ben diep onder de indruk iig.
En jammer Lexie dat je motivatie weg is. Misschien ook wel omdat je afgelopen week al op eigen kracht de 10K hebt aangetikt zonder het einde van je Evy lessen te halen. Waardoor je dus nu eigenlijk meer wilt. Maar who cares wat betreft je tempo. Een baaldag mag er best eens tussen zitten hoor. Je bent heerlijk op dreef. Houd dat nou vast. Desnoods ga je van de week net als Smoksje een keer zonder Evy/telefoon rennen met alleen maar muziek. Dan heb je even geen prikkels wat betreft afstand/snelheid en vind je hopelijk de motivatie weer terug. Hierbij iig een virtuele schop onder je kont:). Je bent juist zo lekker bezig en ik weet ook zeker dat je de Dam tot Dam gaat uitlopen!
Chocoladeletter; leuk we gaan haast gelijk op. Ik ga morgen les 21 lopen.
Pimpelmeesje; hoop dat je snel weer de energie gaat vinden om te lopen. Begrijpelijk dat je moe bent na de eerste werkweken, maar geloof mij na zo'n hardloopsessie krijg je ook weer energie hoor!
En even off topic, ik lees net de blog van de meiden van Girlslove2run. Echt ongelooflijk dat je op karakter 56K kunt lopen. Ik had btw nog nooit gehoord van een ultramarathon, maar ik ben diep onder de indruk iig.
maandag 21 april 2014 om 21:35
@lexie, morgen inderdaad weer werken Donderdag een vrije dag. Gaan we met de meiden naar het strand en 's avonds uit eten. Manlief is dan namelijk jarig
Balen dat je in een hardloopdip zit. Helaas heb ik geen tips om er uit te komen.
@smoksje, wat goed de 10K !!
En gefeliciteerd met het winnen van een spibelt.
Succes met je nieuwe doel, dat ga ik je niet nadoen
@choco, goed dat je les21 nu lekker ging. Je bent er bijna!!
Heb je ook plannen om wedstrijden te gaan lopen?
Balen dat je in een hardloopdip zit. Helaas heb ik geen tips om er uit te komen.
@smoksje, wat goed de 10K !!
En gefeliciteerd met het winnen van een spibelt.
Succes met je nieuwe doel, dat ga ik je niet nadoen
@choco, goed dat je les21 nu lekker ging. Je bent er bijna!!
Heb je ook plannen om wedstrijden te gaan lopen?
Never regret something that once made you smile.
