ADHD bij volwassenen

Dank je!

Dat klinkt verstandig Madelief, om dan eerst maar aan je scriptie verder te werken en kijken of er wat aan de regel gedaan kan worden. Lukt het met je scriptie? Wat spannend, een eigen bedrijf! Wat voor bedrijfje ben je aan het opzetten? Tjee, 5 uur is wel heel laat. Eerder slapen lukt echt niet? Vervelend hoor. Heb je wel eens melatonine gebruikt? Sommige mensen hebben daar baat bij. Ik helaas niet, ik nam het om 21 uur in en zal dan om 22 uur te gapen op de bank en kon ik snel in slaap vallen, maar om 1 uur ofzo werd ik dan wakker en was ik ook echt klaarwakker.



Ik heb het nog nooit meegemaakt dat iemand dat tegen me zei, gelukkig. Ik denk dat ik er momenteel best wel boven kan staan, maar zeker van familie of andere mensen die dichtbij je staan, is het niet leuk. Ik zou gewoon zeggen dat je dat als kwetsend ervaart, en er boven proberen te staan. Je kunt er nou eenmaal weinig invloed op uitoefenen wat iemand anders er van denkt. Jij weet het zelf wel als je wel je best hebt gedaan!



Waar ik zelf momenteel erg mee worstel, is op welke momenten ik mezelf een grote schop onder mijn kont moet geven en op welke momenten ik gewoon moet accepteren dat iets niet zo goed gaat. Bijvoorbeeld op een dag dat ik met een hoofd vol watten op mijn werk zit en ik gewoon niets uit mijn handen krijg. Van de burn out heb ik wel geleerd dat ik soms iets milder voor mezelf moet zijn, maar nu zou ik soms willen dat ik mezelf weer iets beter kan pushen zodat ik weer iets tevredener ben over mijn werk van die dag. Dan laad ik daarna wel weer op. Ik zei laatst tegen een vriendin dat als ik eerder geweten had van de adhd, ik wat milder voor mezelf was geweest. Zij vroeg me toen of ik dacht dat ik dan net zo veel bereikt had qua studie en werk. Nee, misschien wel niet. Ik worstel er erg mee om daar de balans in te vinden. Herkennen jullie dit?



Verder had ik vandaag een beetje een offday. Herkennen jullie dat, dat je op sommige dagen adhd in het kwadraat lijkt te hebben? Ik wist tijdens het koffiezetten gewoon niet meer of ik de kan nu al had omgespoeld. En mijn domme actie van vandaag: het bovenste rek van de afwasmachine uitruimen en meteen weer inruimen, met nog schone afwas in het onderste rek waar de vieze afwas die ik net had ingeruimd op stond te druppen...

O ja, dan bedoel ik niet de pilletjes melatonine die je gewoon bij de drogist kunt kopen, maar een serieuze dosis, voorgeschreven door de psychiater.

Hi meiden!



Ik word steeds weer vrolijk als ik jullie reacties lees. Ik voel me vaak alleen en onbegrepen. De grote fout die ik heb gemaakt is denken: ach met Ritalin is het hele probleem opgelost. Ik vond alles best, zolang ik me maar kon concentreren. Ritalin bevalt nog steeds heel goed! Maar ik realiseer me nu weer dat het maar een klein deel van mijn problemen oplost. En dat is het constant moe-zijn en mijn concentratieproblemen. Met Ritalin kan ik me eindelijk eens goed focussen op iets en een hele dag 'afmaken' zonder dat ik zomaar zit te knikkebollen. Ik heb vaak genoeg geslapen in de klas, in de trein, op mijn werk. op de bank bij een vriendin thuis. Heel vervelend, ik viel overal in slaap, ik was ALTIJD doodop. De meeste genante situatie was misschien wel dat ik doodleuk in slaap viel toen ik met mijn vriendengroep op het terras zat. De banken zaten lekker, het zonnetje scheen en dan zit ik zomaar in dromenland. Mijn vrienden zijn het gelukkig gewend.



Ik heb heel vaak dat ik bepaalde situaties niet kan loslaten. Situaties waar ik een keer een blunder heb gemaakt of heel erg ben gekwetst. Dan kan ik me daar een hele tijd later nog verschrikkelijk door voelen, regelmatig.. Ik ben een keer heel hard gekwetst en voorgelogen door mijn vriend. Nu, 1,5 jaar later, kan ik dat nog steeds niet loslaten. Terwijl hij het al meer dan goed heeft gemaakt, ik hem weer 100% vertrouw en ik nooit eerder iemand tegen ben gekomen die zo lief voor me is en me zo serieus neemt. Toch blijft dit voorval af en toe tussen ons instaan. Dat ligt niet aan hem. Ik kan me geen betere vriend wensen. Dat ligt aan mij en mijn gebrek aan een 'filter'. Op deze manier duw ik iemand van me weg. En dat heb ik vaker gedaan, door erg in het verleden te leven.



Herkennen jullie dit?



Ik vind het trouwens heel fijn om als groepje ervaringen en tips met elkaar te delen. Wat is er nou beter dan je issues te bespreken met de mensen die precies weten wat je bedoelt? Dikke knuffel!

Ik slik trouwens wel melatonine! Van de dokter, op recept, de zwaarste dosis. Dat klinkt vreemd als je het vergelijkt met mijn verhaal van net. Maar ik heb het toch echt nodig om s'avonds in slaap te kunnen komen. S'avonds ben ik namelijk ontzettend druk.

Voor ik het vergeet:

Madelief, vecht die regel aan. Bij mijn (inmiddels eindelijk! Afgeronde) studie hebben ze dat ook net ingevoerd maar dit geldt niet als je nog studeert en al die tijd ingeschreven hebt gestaan. Je moet dan wel binnen anderhalfjaar je diploma halen.



Mijn zoon van veertien heeft add. Dit weten we sinds hij 8/9 is. Dochter van vijf is onlangs gediagnosticeerd met adhd. Gedurende het proces van dochter kwam de vraag of er meer familieleden zijn met adhd. Nou, zoon dus maar verdenk mijn zusje en vader ook wel een beetje. Toen zei mijn man: eerlijk gezegd herken ik jou ook heel erg erin.

Ik ga binnenkort het proces in.

Zoon heeft dus add (en dyslectie, komt vaak samen voor en.add en bijna hoogbegaafd)

Ho, dan was enter voor het verhaal klaar is...

Hij gaat momenteel erg slecht op school, concentratie van een vlo, neemt ziin medicatie niet. Blijft zitten. Hij is juist erg sloom, hangt maar wat rond etc. Vast wel enigzins herkenbaar.



Zelf merk ik heel erg dat alle prikkels evensterk binnenkomen. In een ruimte waar meerdere gesprekken plaatsvinden kan ik geen enkel gesprek goed volgen. In de loop der jaren heb ik leren focussen. Ik kan bijvoorbeeld wel helemaal in een boek verdwijnen maar als ik bijv op moet ruimen wordt ik voortdurend afgeleid, of tijdens het surfen op het net kom ik steeds andere dingen tegen waardoor ik begin met een recept voor ovenschotel en eindig met hoe aardappels geteeld worden.

Ik dacht zelfs op een gegeven moment dat mijn gehoor erg achteruit ging, de oorarts constateerde dat mijn gehoot niet perfecter kan maar dat ik hypersensitief gehoor heb.

Ook ik ben jaren een onderpresteerder geweest. Later bleek dat ik hoogbegaafd ben. Ik heb uiteindelijk 11 jaar over mijn tweede studie gedaan (moest stoppen met de eerste ivm ernstige invaliderende bekkeninstabiliteit) kon tijdens mijn studie aan het werk voor de klas, werd ziek, kreeg postnatale depressies en kon me niet zetten tot afronden van mijn studie.

Daarnaast heb ik erge schulden gehad niet geheel door impulsaankopen maar wel deels daardoor.

Ik heb ME/CVS en dat is in september vastgesteld. Sindsdien gebruik ik amitriptyline voor het slapen gaan en ik slaap als een roosje. Voorheen viel ik of niet in slaap omdat er nog 1001 dingen door mijn hoofd gingen. Of ik werd tig keer per nacht wakker omdat eh sja... Ik schijnbaar nog iets bedacht of moest doen. Ik was te onrustig om goed te slapen.

Binnenkort dus aan de gang om te kijken of ik idd adhd/add heb.

Het is zoveel waar ik op wil reageren



@Carmhen bedankt voor je medeleven! En ik denk dat je daar wel een punt hebt, toen ik nog niet wist dat ik ADD had, schopte ik mezelf vaker tegen m'n kont dan nu. Heeft me aan het denken gezet Ik denk dat je zelf diep in je hart weet op welke momenten je jezelf uit de sleur moet trekken en welke momenten geaccepteerd moeten worden zoals ze zijn.

En ja, iedere dag voel je je anders. Sommige dagen super wazig, sommige niet, sommige beiden. Haha die afwas machine!! Super funny



Merk je dan ook hoe gek het volgende is:

Als AD(H)D-er leef je per moment. Het heeft een naam maar het komt er op neer dat je je geen voorstelling kunt maken van de toekomst omdat het concept van 'tijd' niet aanwezig is. Vandaar ook niet kunnen plannen (initieel).



Maar.. Op die momenten als jij vandaag de afwasmachine her-inlaad, ben je waarschijnlijk overal Behalve in het moment. Hoe kan dat dan? Ik zou denken dat we juist hele mindfulle creatures zijn, maar nee..



Conclusie: Mindfullness zou echt een essentieel onderdeel moeten zijn van de ADD trainingen en therapieën.



Ik heb eergisteren per ongeluk m'n jas hanger ipv mijn jas mee naar buiten genomen. Liep ik dus tot halverwege de straat met een hanger in m'n hand eer ik doorhad dat ik m'n jas niet aan had. Maar ook vaak de tuin- en voordeur wagen wijd open laten staan 's nachts of brandje gesticht door pan op het vuur. Het kan dus echt gevaarlijk zijn.



Mijn scriptie gaat over de branding/marketing in de muziek industrie. Dank je !



Anyway raak een beetje off topic.



Ik kan me wel voorstellen dat wanneer je hoogopgeleid bent, een vaste baan hebt ( waar je heen gaat) en een gezin hebt, dat mensen om je heen je niet zien als iemand die haar zaakjes niet op orde kan krijgen.

Ik denk dat ik tien jaar geleden een kans heb gehad om ook zover te komen en het me was gelukt. De omstandigheden naast de ADD zijn ook niet allemaal goed geweest en een lange tijd heeft men gezegd dat ik toch zoveel pech had in het leven en ben dat gaan geloven met als gevolg dat ik meer pech aantrok.



Nu heb ik dat idee losgelaten want ik voelde in m'n hart dat ik geen zin meer had om mee te gaan in die mindstate en veel mensen moeten loslaten die me niet begrepen.



Carmhen heb jij een keer een burn-out gehad? En hoe manifesteerde zich dat? Belangrijker, hoe ben je er uit gekomen? Super blij voor je dat je een nieuwe baan hebt gevonden, heb je al een idee wat je echt wilt gaan doen wanneer je meer energie hebt?



De melatonine helpt bij mij helaas niet, ook niet de 5mg. Ik heb Zolpidem slaap pillen maar gebruik ik nauwelijks omdat ik niet graag chemische stoffen in m'n lijf heb.

L-Tryptofaan is wel ontzettend fijn. Ik gebruik die van AOV omdat dat de meeste pure stof is met B3 en B6. Een half uur voor het slapen gaan.

Het heeft een scala aan postieve eigenschappen en kan het iedereen aanraden, vooral ook als je een burn-out of depressie hebt (gehad)!





@SuzyQ dank je voor je tip! Bedoel je dat de cijfers na de 4 jaar nog maar 1,5 jaar geldig zijn? Of dat je nadat je het hebt aangevochten en in gelijk bent gesteld je 1,5 jaar hebt om af te studeren? Heb je misschien een link naar meer info hierover (als het kan hoor).



Je hebt veel voor de kiezen (gehad), red je het wel? En is je partner er ook voor je?

Weet je al waar je heen zal gaan om te zien of je inderdaad ADD hebt?



Veel sterkte!!

Wat veel reacties weer , ik zou nog uitgebreid reageren. Na een uur studie mag dat ook wel denk ik!



Ik zie Madelief weer zo laat online zeg! Kon je weer niet slapen? Als ik het zo bezie hebben meer mensen dat , gelukkig ben ik hier een positieve uitzondering op de regel: ik kan heel goed om 12 uur gaan slapen en dan redelijk energiek om 6 uur eruit.



Marralin het in slaap vallen herken ik niet, dat andere punt is wel (pijnlijk) herkenbaar: ik kan ook heel lang in situaties blijven hangen en het niet van mij afzetten, nu wel beter dan een paar jaar geleden. Een jaar of twee geleden ben ik "gedumpt" door een vriendinnengroepje en kan daar nog steeds erg meezitten. Ik kreeg het verwijt dat ik heel egocentrisch ben. Snap het ook wel, ik vergat verjaardagen en plande vaak dingen dubbel, maar dat deed ik niet express.



Carmen, als ik het eerder had geweten was ik nooit zover gekomen denk ik: mensen oordelen dan milder over je en leggen de lat lager (inclusief jijzelf), dus (denk ik) kom je ook minder ver. Maar goed ik vind van mijzelf dat ik alles moet kunnen: carriere maken, politiek actief zijn, 3x per week sporten en veel sociaal doen. Is heel vermoeiend!



Suzy: misschien rare vraag maar zou jij meer kunnen vertellen over de impulsaankopen? Bij mij komt hier mij ADHD het sterkste naar voren heb ik af en toe het idee: hoewel ik een financiële opleiding heb ik gehad ben ik een complete ramp met mijn eigen geld. Als alles meezit kom ik deze maand na ruim 2 jaar weer in het zwart. En daar ben ik echt heel blij mee en trots op!



Madelief kunnen wij je helpen met je studie op de een of andere manier? Ondanks de AHDH heb ik een universitaire studie naast mijn werk afgerond, mogelijk kan ik jouw wat tips geven, mocht je daar behoefte aan hebben?



Suzy, naar welke instantie ga je? En sterkte met de ME!



En zijn er naast Suzy nog meer mensen hoogbegaafd (ik ben zelf ook als hoogbegaafd getest in mijn jeugd)?

Madelief, sowieso moet de opleiding dit aankondigen dat ze invoeren dat jouw resultaten ouder dan zoveel jaar niet meer geldig zullen zijn maar ze moeten je wel de kans geven om dan alsnog af te studeren. Die nieuwe regel is dit jaar ingevoerd. Wij kregen in februari een brief (NHL) dat ze dat gingen invoeren en dat huidige studenten nog anderhalfjaar de tijd krijgen het rond te maken. Ik had mijn afstuderen toen al aangevraagd. Mijn man is nu bezig zijn 2e bevoegdheid te halen en het valt binnen het kader dat je nu max een jaar studievertraging mag hebben. Pressiemiddel. Als ik jou was zou ik contact opnemen met een decaan, die kan jou vast verder helpen.



Ach ja, mijn leven... ik ben net 33. De buitenwereld roept altijd dat ze zoveel respect voor mij hebben. Je moet eens weten denk ik dan... Het gaat nu goed gelukkig. Elf jaar samen met mijn man (de stabiele factor) zes jaar getrouwd. Werk bijna 12 jaar in het onderwijs, maar geen vaste school (6 scholen, woon in een krimpregio). Ik heb vijf kinderen, waarvan de oudste geboren is op mijn 18e. Geen bewuste keuze maar zwanger door de pil heen (die ik wel trouw slikte). Ik had toen een vaste relatie maar die ging snel over. Later toen zoon 5mnd was weer bij elkaar gekomen en vier maand later weer zwanger (iets met impulsief zijn ). Tijdens zwangerschap kreeg ik Pfeiffer. Erg ziek van geweest, met leverontsteking en alles. Maar ja, baby,.studie werk, vrienden, sport, hobby's, gezin, vrijwilligerswerk.etc...dus vooral.doorgaan. De trein is niet te stoppen.

Toen zij twee was uit elkaar gegaan. Ik werkte toen al in het onderwijs. Burn Out gehad. Toen was ik al samen met mijn huidige man. Mijn stabiele factor. Mijn gezin zorgt er wel voor dat ik gestructureerder moest gaan leven. Maar kom niet onverwacht op visite, dan kom je in een puinhoop . Veel medische issues gehad maar nu ik mijn eigen hormonen weer terug heb (jongste is nu 2,5) voel ik mij een stuk beter.



Die impulsaankopen: ik had op een een of andere manier zo'n drive om iets te moeten kopen zodra ik geld op mijn rekening had. Als ik iets kon kopen was ik gelukkig, dacht ik, zodra er geld op.stond rende ik naar de stad. Ik moest wat kopen. Meestal voor anderen. Maar ook in de supermarkt altijd meer meenemen dan nodig. Rekeningen vergat (en nog wel eens) te betalen en als ik dan moest betalen was er niet meer genoeg. Sparen? Niet meer gedaan sinds mijn ouders mijn spaargeld gebruikten om voor mij een fiets te kopen. In het huis waar ik met mijn ex woonde moesten we ineens een nieuwe vloer. Dus daar maar een creditcard voor aangeschaft... Kon als student heel makkelijk, geen probleem... Elke maand kon ik gewoon aflossen maar het probleem ontstond toen de bank ineens het hele bedrag van mijn lopende rekening afschreef. Had ik ineens echt niks meer, ja een rekening van 4000 in de min... En dan wordt het gaten vullen met gaten. Nadat mijn ex en ik uit elkaar gingen waren de schulden voor mij. Ik ging in de schuldhulpverlening en uiteindelijk in de sanering. Daar ben ik nu vier jaar uit gelukkig. Nog steeds heb ik neiging tot impulsaankopen. Toch even dit of dat bij de boodschappen leggen. Maar ik ren niet meer naar een winkel om iets te kopen dat ik graag wil hebben.

Mijn dochter van vijf en zoon zijn onder behandeling bij een instantie die ook volwassenen behandelen. Dus daar ga ik heen.

Waar ik trouwens de meeste problemen mee ondervind is dat ik dingen zo weer vergeet... Dus als ik nu bedenk dat ik nog ergens achteraan moet bellen, dan moet ik dat ook nu gaan doen, anders zijn er ondertussen weer 1001 andere dingen door mijn hoofd gegaan.

Over 5 uur gaat de wekker en ik ben klaarwakker...

Al eens bij het slaapcentrum geweest?

*

Suzy, wat is het slaapcentrum? Ik heb periodes in mijn leven veel slaapproblemen gehad, maar de laatste tijd gaat het gemiddeld genomen erg goed. Een kind krijgen bleek voor mij een een goed middel tegen inslaapproblemen Echt, ritme, niet op zondag heel lang blijven liggen etc helpt. En gewoon moe zijn van het tekort aan slaap, maar daar wordt je dan weer niet fitter van. Toch vind ik het fijn dat ik niet vaak wakker lig de laatste tijd.



Blijven hangen in situaties, check. Gaat nu wel beter. Sinds de burn out en de therapie/trainingen bij Psyq kan ik echt dingen beter los laten en trek ik me minder aan van wat andere mensen denken. Scheelt echt een bult energie! (Hoe mindful van mij )



Iemand vroeg hoe mijn burn out zich manifesteerde. Het ging al niet zo goed en ik werkte wat minder, ik xat bij Psyq in een traject maar deed nog wel te veel, en nadat ik eventjes echt rust had genomen kwam ik gewoon niet meer in de flow. Ik kon helemaal-niets-meer, ik had een dag aan een rapportage gewerkt en had nog niet eens een zin op papier. Toen huilen bij mijn baas, weer naar de arboarts en mede op advies van psyq een tijdje thuis geweest en daarna weer langzaam opgebouwd. Nu een andere baan. Ook oa een cursus mindfulness gevolgd, veel baat bij gehad. Zou ik weer wat meer aan moeten doen, iemand tips hoe je dat weer oppakt?



@Medicatie, mij is ook verteld dat medicatie 20% verlichting kan bieden, maar dat het voor de rest keihard werken is!



@Suzy, zo heftig verhaal hoor. Ik hoop dat je bij je instantie hulp krijgt waar je iets aan hebt!



@Carmhen, bedoel je het boek van Sandra Kooij? Ik twijfel ook dat aan te schaffen, ik snap dat het droge kost is, maar wel een aanrader dus?



@Medicatie, ik schreef het geloof ik al, ik reageerde erg goed op Welbutrin. Heerlijk spul ik werd er ook heel opruimerig van! Ik vond het vooral heerlijk een combinatie te ervaren van rustig in mijn hoofd, en tegelijkertijd meer energie te hebben. Die combinatie kende ik echt niet voor de medicijnen. Dat is helemaal van de wereld was had ik niet, eigenlijk was mijn concentratie nog steeds niet super, maar kon ik mij er makkelijker toe zetten even door te bijten en dat scheelde ook al een stuk. Het was ook niet zo dat ik me niet mezelf voelde, ik was juist een verbeterde versie van mezelf, Carmen 2.0 Maar ja, nu ik nog bv geef en weer zwanger wil worden, moet ik echt nog even zonder.



Ik voel me nu toch wel redelijk fit. Net een vergadering gehad, nu hier even gereageerd en aan de bak!

(Ik lees mee)

Het slaapcentrum is een afdeling van het ziekenhuis die je helpt bij slaapproblemen. Vaak moet je.daarvoor een nacht daar slapen enz. Ik ben dan bij het vermoeidheidcentrum in lelystad geweest omdat bij mij pfeiffer de oorzaak van mijn ME is maar mijn slaap bleek ook heel slecht te zijn. Ik werd bijvoorbeeld tig keer per nacht wakker. Daar heb ik nu medicatie voor gekregen en ik slaap vrijwel de hele nacht door. Heerlijk. Maar er zijn veel oorzaken en oplossingen. Adhd medicatie houdt je ook uit je slaap. Mijn zoon moet bijv echt na 5 zijn ritalinnetje niet meer nemen want ook al is de.werking een uur of vier, hij slaapt dan pas na 12en.

Mijn dochter 5 is nog niet aan de medicatie maar die slaapt sowieso niet heel veel. Of eigenlijk slaapt ze om zeven uur in, dan is ze echt moe (nu lag ze er kwart over acht in.ivm avondvierdaagse). Maar is wel om 6u wakker (en gaat godzijdank lekker spelen...)

Thanks suzy. Nu zou ik best wel kunnen slapen, maar mijn zoon denkt daar anders over...

@tomaatje, klopt dat is echt een klap geweest. Pas na twee jaar kan ik zeggen dat ik het te boven ben.



Welke boeken ben je aan het lezen?



Suzy, herkenbaar qua aankopen. Ik hoop dat het de komende periode beter met mij gaat . Qua inkomen zou het echt makkelijk moeten kunnen.

Nou dat was een korte nacht, maar het lag er niet aan dat ik niet kon slapen 's Ochtends ben ik op mijn werk sowieso niet op mijn best, na de lunch kom ik een beetje op gang, meestal. Eigenlijk zou ik daar in mijn planning rekening mee moeten houden, maar poeh, dat vind ik wel plannen voor gevorderden, hoor!



Over die vergeetachtigheid: check! Ik heb ook altijd honderden lijstjes rondlsingeren, dus dat werkt ook niet. Ik gebruik samen met mijn man een gmail-agenda, dat werkt goed. Ik kan alleen niet met die takenlijst overweg. Ik heb eigenlijk nog op zoek naar een goede app, een to do lijst die met een gmail-agenda integreert. Heeft iemand misschien een tip?

*