Lijf & Lijn
alle pijlers
5:2/vastendieet. iemand bezig of ervaring?
woensdag 25 juni 2014 om 20:12
quote:AsoTut schreef op 25 juni 2014 @ 18:59:
Cruesli zelfgemaakt? Cruesli is muesli met een suikerlaagje.
Klopt dat je 500 kcal mag innemen maar het liefst doe je dit in één of hoogstens 2 keer
Je kunt ook doen als ik: 14-18 uur vasten en vervolgens een tijd van 10 of 6 uur dat je eet.
Ja ik maak het zelf. Havermout, en nog wat zaden enzo. en dan met honing er overheen en kort in de oven.
Vasten wordt dus 16 uur en daarna weer 6 uur
@ Bladblazer, ik kom uit op 550. Vind ik prima:)
Cruesli zelfgemaakt? Cruesli is muesli met een suikerlaagje.
Klopt dat je 500 kcal mag innemen maar het liefst doe je dit in één of hoogstens 2 keer
Je kunt ook doen als ik: 14-18 uur vasten en vervolgens een tijd van 10 of 6 uur dat je eet.
Ja ik maak het zelf. Havermout, en nog wat zaden enzo. en dan met honing er overheen en kort in de oven.
Vasten wordt dus 16 uur en daarna weer 6 uur
@ Bladblazer, ik kom uit op 550. Vind ik prima:)
woensdag 25 juni 2014 om 20:23
Ik heb vandaag behoorlijk zin in eten. Duidelijk geval van PMS, ben zo sjaggerijnig als een valse hond met haar staart tussen de deur.
Ik heb vanmorgen dus ook maar een eiwitshake met flink wat cacao en wat kokosmeel gepakt om te beginnen. Verder nog wat tussendoor lopen schransen, fruit, kokosnoot, noten. En vanavond heb ik met gorgonzola gevulde bolcourgettes met spaghetti aglio olio gegeten en een grote banaan-cacao-milkshake.
Ik hoop dat ik morgen beter voel. Het liefst zou ik nu met een bak popcorn op de bank gaan hangen, maar dan ga ik flink over de 2000 kcal heen en dat vind ik PMS niet waard.
Ik heb vanmorgen dus ook maar een eiwitshake met flink wat cacao en wat kokosmeel gepakt om te beginnen. Verder nog wat tussendoor lopen schransen, fruit, kokosnoot, noten. En vanavond heb ik met gorgonzola gevulde bolcourgettes met spaghetti aglio olio gegeten en een grote banaan-cacao-milkshake.
Ik hoop dat ik morgen beter voel. Het liefst zou ik nu met een bak popcorn op de bank gaan hangen, maar dan ga ik flink over de 2000 kcal heen en dat vind ik PMS niet waard.
You know how I know? Because I reeaally think so!
woensdag 25 juni 2014 om 20:36
woensdag 25 juni 2014 om 20:45
woensdag 25 juni 2014 om 20:49
Qua humeur heb ik er niet echt veel last van en eerlijk gezegd lichamelijk ook 'n stuk minder als ik zo strak aan 't lijnen ben. Lijkt wel of ongesteldheid gewoon minder pijnlijk is als je weinig eet. Bovendien kan ik in de week dat ik 'n ongesteldheid laat doorkomen vaak 'n kilo extra pakken, dus ipv maanden doorslikken las ik nu juist vaker 'n stopweek in.
woensdag 25 juni 2014 om 20:50
Woww Ed, dat is balen. Zo zie je maar weer hoe snel iets gebeurd zonder dat je het in de gaten hebt.
FF een
De aardappelzetmeel staat nog in de kast maar ik ben wel begonnen met elke morgen appelazijn in heet water. Viesssssss maar wel gezond
http://jackieonline.nl/de-voordelen-van-appelazijn/
FF een
De aardappelzetmeel staat nog in de kast maar ik ben wel begonnen met elke morgen appelazijn in heet water. Viesssssss maar wel gezond
http://jackieonline.nl/de-voordelen-van-appelazijn/
woensdag 25 juni 2014 om 20:51
Sinds een jaar of 10 is mijn baarloeder er uit en sindsdien geen last meer van PMS etc. heerlijk
Toen ik de pil nog slikte hoefde ik er niet aan te denken om meer dan een strip te slikken want ik werd al ongesteld voordat ik de laatste pil geslikt had.
Ik hoor het vaker dat vrouwen meer dan 1 strip slikt alleen heeft dat niet bij iedereen effect dus
Toen ik de pil nog slikte hoefde ik er niet aan te denken om meer dan een strip te slikken want ik werd al ongesteld voordat ik de laatste pil geslikt had.
Ik hoor het vaker dat vrouwen meer dan 1 strip slikt alleen heeft dat niet bij iedereen effect dus
woensdag 25 juni 2014 om 20:55
Da's nog beter als het ding eruit is! Ik stond ook op 't punt, maar deed eerst novasure en na 'n aantal maanden sloeg dat aan zodat de bloedingen sowieso veel minder werden. Als het niet had gewerkt kon ik binnen 6 weken op de operatietafel liggen verzekerde mijn gyn, maar het werd houdbaar, zeker omdat ik normaliter maar 4 keer per jaar 'n ongesteldheid door laat komen.
Appelazijn ook één keer geprobeerd, bijna over m'n nek gegaan van die uitgeperste kots en toen het hele flesje weggemieterd.
Appelazijn ook één keer geprobeerd, bijna over m'n nek gegaan van die uitgeperste kots en toen het hele flesje weggemieterd.
woensdag 25 juni 2014 om 22:00
Ik weet niet meer wat ik allemaal moet drinken hoor, ik doe nou al jaren lauwwarm water met citroen, nu dan sinds een paar weken AZ in koud water, ook heb ik jaren voor het avond eten Appelazijn gedaan (Ik vind het goed te doen, lust ook geen droge wijn, maar als het moet slik ik dat ook door). Maar als ik alle drie nou in de ochtend moet doen dan hoef ik de hele dag geen thee meer, dan leef ik op Az, citroen en Appelazijn...
woensdag 25 juni 2014 om 22:24
Ik heb net snijbiet en munt uit de tuin gehaald voor een groene smoothie morgenochtend. Alles is gewassen en snijklaar, kan zo de blender in. In de tuin ben ik wel weer een beetje zen geworden. Nu nog bedenken wat we morgenavond eten en vrijdag een vastendag. Op een of andere manier vind ik vasten zowat makkelijker dan op mijn calorieinname letten.
You know how I know? Because I reeaally think so!
woensdag 25 juni 2014 om 22:26
donderdag 26 juni 2014 om 07:29
Heerlijk hè een beetje rommelen in de tuin. Ik word altijd zen als ik onkruid weghaal. Lekker therapeutisch na een drukke dag.
Mijn vetpercentage is met 5% gedaald!! En dat alleen met 5:2. Ben helemaal happy. Even kijken of dat voor mijn huwelijk door combi vasten en sporten nog wat kan dalen.
Vandaag weer vastendag. Mijn voornemen voor vandaag is om meer te drinken. Op het werk doe ik dat echt te weinig. Thuis gaan er makkelijk twee mokken van 500ml ieder in.
Mijn vetpercentage is met 5% gedaald!! En dat alleen met 5:2. Ben helemaal happy. Even kijken of dat voor mijn huwelijk door combi vasten en sporten nog wat kan dalen.
Vandaag weer vastendag. Mijn voornemen voor vandaag is om meer te drinken. Op het werk doe ik dat echt te weinig. Thuis gaan er makkelijk twee mokken van 500ml ieder in.
