Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig samen afvallen mét tabel
zaterdag 16 maart 2013 om 14:06
Hier gaan de dames van Gezellig samen afvallen verder, nu met een tabel. Vrijdag is weegdag en dan wordt de tabel bijgewerkt.
We motiveren elkaar om samen de kilo's kwijt te raken. Iedereen op zijn eigen manier, maar samen helpen we elkaar door soms een schop onder de kont en soms een aai over de bol! Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
Wijzigingen voor in de tabel graag dik gedrukt, dan kan ik het gemakkelijk terug vinden. Ik ga 1-2 keer per week de tabel aanpassen!
NaamLeeftijdLengteStart gewicht (kg)Huidig gewicht (kg)Afgevallen totaal (kg)Streef gewicht (kg)HVM371,7897,173,023,168,0Sneeuwwitje281,7284,767,916,865,0Felice431,7879,4--74,0Smukke311,6889,080,58,568,0Alegria271,87105,068,336,775,0
We motiveren elkaar om samen de kilo's kwijt te raken. Iedereen op zijn eigen manier, maar samen helpen we elkaar door soms een schop onder de kont en soms een aai over de bol! Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
Wijzigingen voor in de tabel graag dik gedrukt, dan kan ik het gemakkelijk terug vinden. Ik ga 1-2 keer per week de tabel aanpassen!
NaamLeeftijdLengteStart gewicht (kg)Huidig gewicht (kg)Afgevallen totaal (kg)Streef gewicht (kg)HVM371,7897,173,023,168,0Sneeuwwitje281,7284,767,916,865,0Felice431,7879,4--74,0Smukke311,6889,080,58,568,0Alegria271,87105,068,336,775,0
maandag 23 juni 2014 om 20:10
Direct uit het werk een rondje hardgelopen van 5 kilometer. Het ging niet heel super, vooral de eerste kilometer moest ik even op gang komen. Had gisteren nog gewandeld en vandaag natuurlijk naar mijn werk gefietst. Vanavond dus niet naar de hardloopvereniging geweest, vanwege de voetbal. Tot half 8 had ik daar spijt van, maar toen werd het toch nog spannend
@ Margje: wat balen dat je nog helemaal niet fit bent en dat je een infectie hebt. Ik hoop dat ze snel weten wat er aan de hand is en dat ze er wat aan kunnen doen. Sterkte!
Morgen heb ik een rustdag
@ Margje: wat balen dat je nog helemaal niet fit bent en dat je een infectie hebt. Ik hoop dat ze snel weten wat er aan de hand is en dat ze er wat aan kunnen doen. Sterkte!
Morgen heb ik een rustdag
dinsdag 24 juni 2014 om 07:38
Goedemorgen allemaal...
@Margje balen van die iinfectie...hopelijk gaat het snel beter met je.
Zaterdag druk geweest met touwtjespringen en de hoelahoep..zondag niet helemaal fit dus niks gedaan. Gisteren wezen hardlopen en straks weer touwtjespringen en hoelahoep en vanmiddag een stukje wandelen met mijn zus en de baby.
Volgende week weer aan het werk..en dan helaas weer minder tijd om te sporten....Hopen dat gewicht dan wel stabiel blijft....
Iedereen veel succes weer vandaag....
@Margje balen van die iinfectie...hopelijk gaat het snel beter met je.
Zaterdag druk geweest met touwtjespringen en de hoelahoep..zondag niet helemaal fit dus niks gedaan. Gisteren wezen hardlopen en straks weer touwtjespringen en hoelahoep en vanmiddag een stukje wandelen met mijn zus en de baby.
Volgende week weer aan het werk..en dan helaas weer minder tijd om te sporten....Hopen dat gewicht dan wel stabiel blijft....
Iedereen veel succes weer vandaag....
Yolo!!
dinsdag 24 juni 2014 om 21:59
Hier gaat het qua eten even niet goed (gelukkig qua beweging nog wel, dus dat compenseert wel een beetje). Sinds vorige week te ongezond gegeten, vooral te veel suiker... Wil vanaf nu weer beter op gaan letten, niet te veel in huis halen en ga weer calorieën tellen in de app van het voedingscentrum. Moet natuurlijk wel stabiel blijven nu!! Helemaal voor de vakantie moet ik even zorgen dat ik wat speling heb Vanaf morgen dus weer gezond.
woensdag 25 juni 2014 om 19:58
Vanochtend wel iets 'slechts' gehad, maar vandaag verder niet zo slecht en kom uit rond de 1400 calorieen, dus dan compenseert het aardig weer. En heb vanmiddag nog hardgelopen.
Het was vanmiddag (met de zon er bij) toch warmer dan ik dacht. Dus tijdens het lopen mijn rondje aangepast en door het park gegaan, zodat ik meer in de schaduw van de bomen kon lopen. Mijn benen zijn na een dag werken toch wat zwaarder dan in het weekend, maar toch heb ik 6 kilometer gelopen met een gemiddelde van 10 km/h Nu een paar dagen rust en dan waarschijnlijk zaterdag op mijn nieuwe schoenen lopen (die ik 's ochtends ga kopen!).
Hoe is het met de rest?
Het was vanmiddag (met de zon er bij) toch warmer dan ik dacht. Dus tijdens het lopen mijn rondje aangepast en door het park gegaan, zodat ik meer in de schaduw van de bomen kon lopen. Mijn benen zijn na een dag werken toch wat zwaarder dan in het weekend, maar toch heb ik 6 kilometer gelopen met een gemiddelde van 10 km/h Nu een paar dagen rust en dan waarschijnlijk zaterdag op mijn nieuwe schoenen lopen (die ik 's ochtends ga kopen!).
Hoe is het met de rest?
vrijdag 27 juni 2014 om 11:56
Goedemorgen (nog net)..Goed bezig geweest met bewegen deze week, maandag hardlopen, dinsdag hoelahoep en springtouw, woensdag rustdag, gisteren hardlopen en vandaag weer hoelahoep, springtouw en rek en strek oefeningen. Helaas iets minder leuk toen ik vanochtend op de weegschaal ging, er was toch weer 0,5kg (103.9nu) bij.. Eigenlijk niets extra's gegeten of zo ondanks de verjaardag van mijn zus vorige week zondag.. Dus geen idee waar het aan ligt...
Jammer van de mindere momenten @Sneeuwwitje, maar daarna gelukkig wel weer goed hersteld op naar die vakantie dan maar!
Voor ons geen vakantie dit jaar omdat het gewoon lastig was te plannen door de 3 operaties die mijn vriend dit jaar gehad heeft.. Gelukkig hebben we nog wel een weekendje weg in het vooruitzicht in september.. En dan maar eens bedenken wat we volgend jaar willen gaan doen qua vakantie..
@Margje..hoe is het nu met de infectie? Hopelijk al weer een beetje herstellende...
Zometeen ff lunchen met een paar rijstwafels en dan op naar de Aldi om boodschappen te doen..
Fijn weekend iedereen!
Jammer van de mindere momenten @Sneeuwwitje, maar daarna gelukkig wel weer goed hersteld op naar die vakantie dan maar!
Voor ons geen vakantie dit jaar omdat het gewoon lastig was te plannen door de 3 operaties die mijn vriend dit jaar gehad heeft.. Gelukkig hebben we nog wel een weekendje weg in het vooruitzicht in september.. En dan maar eens bedenken wat we volgend jaar willen gaan doen qua vakantie..
@Margje..hoe is het nu met de infectie? Hopelijk al weer een beetje herstellende...
Zometeen ff lunchen met een paar rijstwafels en dan op naar de Aldi om boodschappen te doen..
Fijn weekend iedereen!
Yolo!!
vrijdag 27 juni 2014 om 16:12
Gefeliciteerd Melody! Hopelijk gaat alles goed!
Ik heb een drukke week gehad dus vandaar niet erg aanwezig geweest hier. Qua gewicht wilde het niet echt..veel geschommeld maar toch 84 kg vanmorgen. Wel weer gesport in de sportschool gisteren en ook voor de laatste keer bij de fysio geweest. Vanaf nu mag/kan ik het zelf zegt hij! Ben er nog lang niet maar dit is wel een fijn punt!
Komende week iets minder druk dus dan zal ik wat vaker voorbij komen.
Balen van de mindere momentjes sneeuwwitje maar als je het daarna weer oppakt is dat positief en daar moet je zeker ook naar kijken!
Ik heb een drukke week gehad dus vandaar niet erg aanwezig geweest hier. Qua gewicht wilde het niet echt..veel geschommeld maar toch 84 kg vanmorgen. Wel weer gesport in de sportschool gisteren en ook voor de laatste keer bij de fysio geweest. Vanaf nu mag/kan ik het zelf zegt hij! Ben er nog lang niet maar dit is wel een fijn punt!
Komende week iets minder druk dus dan zal ik wat vaker voorbij komen.
Balen van de mindere momentjes sneeuwwitje maar als je het daarna weer oppakt is dat positief en daar moet je zeker ook naar kijken!
zaterdag 28 juni 2014 om 20:06
Melody, gefeliciteerd!
Sandraaa en tante barb; jammer dat het niet wat meer was voor jullie, deze week
Hier; gelijk gebleven deze week, nog steeds 93, 7. Heb er wederom niet veel aan gedaan deze week. Nog steeds maagklachten maar wel wat minder gelukkig. Afgelopen donderdag echo van bovenbuik gehad. Officiële uitslag krijg ik nog maar echoscopist had niets bijzonders gezien, vertelde hij. Ook weer bloedgeprikt donderdag om te kijken of infectie er nog is. Blijft dus een beetje gissen wat ik precies heb. Doodziek ben ik er niet van en ik kan gewoon functioneren maar echt lekker zit het niet. Vaag...
Woensdag weer nasr de huisarts!
Sandraaa en tante barb; jammer dat het niet wat meer was voor jullie, deze week
Hier; gelijk gebleven deze week, nog steeds 93, 7. Heb er wederom niet veel aan gedaan deze week. Nog steeds maagklachten maar wel wat minder gelukkig. Afgelopen donderdag echo van bovenbuik gehad. Officiële uitslag krijg ik nog maar echoscopist had niets bijzonders gezien, vertelde hij. Ook weer bloedgeprikt donderdag om te kijken of infectie er nog is. Blijft dus een beetje gissen wat ik precies heb. Doodziek ben ik er niet van en ik kan gewoon functioneren maar echt lekker zit het niet. Vaag...
Woensdag weer nasr de huisarts!
Elk pondje gaat door het mondje!
zaterdag 28 juni 2014 om 21:55
Hier vanochtend weer gelijk, dus dat is prima. Voel me wel een beetje opgeblazen, moet deze week ongesteld worden en dan heb ik altijd het gevoel een mega buik te hebben (zal ook deels tussen de oren zitten ).
Vanochtend in de hardloopwinkel geweest om nieuwe hardloopschoenen te kopen. Mijn oude (heb ik nu twee jaar) begonnen behoorlijk te slijten, vooral aan de binnenkant. Het blijkt nu dat ik een te grote maat aan had. Heb 1,5e maat kleiner nu (denk zelf dat dit ook deels komt door het afvallen, van gewone schoenen heb ik ook een maat kleiner). Het verklaart ook die slijtplekken in mijn schoenen, want de verkoper vond het eerst ook heel raar dat ik die plekken in mijn schoenen had. Dus nieuwe aangehad, de opvolger van mijn huidge schoenen, en het zat heel lekker, sloot goed aan. Alleen de kleur vond ik niet zo mooi. Had al op internet gezien dat ze nog een andere versie hadden en die is nu besteld. Dus hopelijk volgend week op mijn nieuwe schoenen lopen!
Vanmiddag een rondje op mijn oude schoenen gelopen, 6 kilometer en gemiddeld 10 km/h. Vond het wel weer warm, had een lekker rood hoofd
@ Margje: wat vervelend dat je nog steeds niet fit bent en dat ze de oorzaak nog niet hebben kunnen vinden. Ik hoop dat er snel duidelijkheid komt!
@ Sandaaa: wat goed dat je nu zelf mag gaan sporten, weer een stap verder!
@ Tante_barb: pfff, drie operaties is wel zwaar zeg. Kan me voorstellen dat vakantie er even niet in zit!
Ik wil morgen nog een rondje wandelen op mijn nieuwe wandelschoenen, zodat ze een beetje ingelopen zijn voor de vakantie.
Vanochtend in de hardloopwinkel geweest om nieuwe hardloopschoenen te kopen. Mijn oude (heb ik nu twee jaar) begonnen behoorlijk te slijten, vooral aan de binnenkant. Het blijkt nu dat ik een te grote maat aan had. Heb 1,5e maat kleiner nu (denk zelf dat dit ook deels komt door het afvallen, van gewone schoenen heb ik ook een maat kleiner). Het verklaart ook die slijtplekken in mijn schoenen, want de verkoper vond het eerst ook heel raar dat ik die plekken in mijn schoenen had. Dus nieuwe aangehad, de opvolger van mijn huidge schoenen, en het zat heel lekker, sloot goed aan. Alleen de kleur vond ik niet zo mooi. Had al op internet gezien dat ze nog een andere versie hadden en die is nu besteld. Dus hopelijk volgend week op mijn nieuwe schoenen lopen!
Vanmiddag een rondje op mijn oude schoenen gelopen, 6 kilometer en gemiddeld 10 km/h. Vond het wel weer warm, had een lekker rood hoofd
@ Margje: wat vervelend dat je nog steeds niet fit bent en dat ze de oorzaak nog niet hebben kunnen vinden. Ik hoop dat er snel duidelijkheid komt!
@ Sandaaa: wat goed dat je nu zelf mag gaan sporten, weer een stap verder!
@ Tante_barb: pfff, drie operaties is wel zwaar zeg. Kan me voorstellen dat vakantie er even niet in zit!
Ik wil morgen nog een rondje wandelen op mijn nieuwe wandelschoenen, zodat ze een beetje ingelopen zijn voor de vakantie.
maandag 30 juni 2014 om 11:14
Nieuwe wandelschoenen inderdaad maar beter goed inlopen.. Heb dat 1x niet gedaan en had meteen tijdens de eerste lange wandeling blaren.. Hier het weekend niets gedaan, maar vanmorgen weer een lekker rondje van bijna 6km wezen hardlopen..Morgen nog een springtouw en hoelahoep sessie voordat we weer op controle en naar de fysio gaan (voor mijn vriend) in Rotterdam en vanaf woensdag weer aan het werk, dus dan is er helaas weer wat minder tijd om te sporten.. Hopelijk is dit niet te merken in de kilo's vrijdag..
@Margje..balen dat je klachten aanhouden, maar goed dat je ondanks niets gedaan te hebben toch niet aangekomen bent...
@Sneeuwwitje...veel plezier van je nieuwe wandel- en hardloopschoenen
Geniet allemaal van het mooie weer vandaag... Voor we het weten regent het weer..
@Margje..balen dat je klachten aanhouden, maar goed dat je ondanks niets gedaan te hebben toch niet aangekomen bent...
@Sneeuwwitje...veel plezier van je nieuwe wandel- en hardloopschoenen
Geniet allemaal van het mooie weer vandaag... Voor we het weten regent het weer..
Yolo!!
dinsdag 1 juli 2014 om 19:12
Zoooo, ik had gisteravond echt een zware training bij de hardloopvereniging. Onze vaste trainer was ziek, dus we hadden een trainer van een hogere groep. Die wist wel van aanpakken Heb 7,5 kilometer gelopen (meestal lopen we rond de 5-6 km bij de training) en we hadden een hele pittige intervaltraining. Maar wel een super lekker gevoel! Voelde mijn benen wel gisteren, maar nu valt het me eigenlijk best mee (had een heleboel spierpijn verwacht ). Vandaag rustdag en morgen weer een rondje lopen.
@ Tante_Barb: hoe was het in Rotterdam? En vandaag dus laatste vakantiedagje! Ik hoop dat je straks wel weer tijd kunt vinden om te sporten.
Ik moet nog 2 dagen werken en dan heb ik vakantie (6 weken, echt luxe!!). Ik ben echt af aan het tellen En over 1,5e week gaan we ook weg. Dus vanaf vrijdag even lekker een weekje bijkomen, rustig spullen in pakken en dan gaan we echt!
@ Tante_Barb: hoe was het in Rotterdam? En vandaag dus laatste vakantiedagje! Ik hoop dat je straks wel weer tijd kunt vinden om te sporten.
Ik moet nog 2 dagen werken en dan heb ik vakantie (6 weken, echt luxe!!). Ik ben echt af aan het tellen En over 1,5e week gaan we ook weg. Dus vanaf vrijdag even lekker een weekje bijkomen, rustig spullen in pakken en dan gaan we echt!
woensdag 2 juli 2014 om 19:04
Vanmiddag een rondje gelopen. Viel best mee met mijn benen na de zware training van maandag, ze waren niet heel zwaar. Heb uiteindelijk bijna 6 kilometer gelopen, ik was niet heel snel maar heb wel lekker gelopen.
Nu twee rustdagen en dan zaterdag weer lopen (vrijdag is het ook veel te warm om te lopen overdag).
Merk wel dat er bij mij een knop om moet. Moet wat minder met het afvallen/eten bezig zijn. Nu zorgen dat ik stabiel blijf en het wat meer los laat. Voornemen is om niet meer elke dag op de weegschaal te gaan staan
Nu twee rustdagen en dan zaterdag weer lopen (vrijdag is het ook veel te warm om te lopen overdag).
Merk wel dat er bij mij een knop om moet. Moet wat minder met het afvallen/eten bezig zijn. Nu zorgen dat ik stabiel blijf en het wat meer los laat. Voornemen is om niet meer elke dag op de weegschaal te gaan staan
vrijdag 4 juli 2014 om 06:15
Zo, ik heb het topic eindelijk ook weer gevonden.
@Melody, ik lees dat jij ook bevallen bent! Gefeliciteerd!
@Iedereen, ik heb echt niet alles bijgelezen, ga ik binnenkort even doen. Ik ben wel zo dapper geweest om vanmorgen op de weegschaal te gaan staan. Hmmm, daar werd ik dus niet blij van. Ik zal de komende maanden hier echt een vaste gast zijn, want er moet weer 30! kilo af. Ja echt! Ik ben dus tijdens de zwangerschap niet zo goed in het weerstaan van allerlei lekkere dingen. Hopelijk nu dus wel weer.
Dus sneeuwwitje, zet me maar weer in de tabel, ik ga er weer tegenaan. Hoop zo tegen de kerst ongeveer 15-20 kilo minder te wegen.
Het resultaat van de weegschaal vanmorgen was; ,97,1
Nou tot zover dan....we gaan er maar weer voor...
Hvm
@Melody, ik lees dat jij ook bevallen bent! Gefeliciteerd!
@Iedereen, ik heb echt niet alles bijgelezen, ga ik binnenkort even doen. Ik ben wel zo dapper geweest om vanmorgen op de weegschaal te gaan staan. Hmmm, daar werd ik dus niet blij van. Ik zal de komende maanden hier echt een vaste gast zijn, want er moet weer 30! kilo af. Ja echt! Ik ben dus tijdens de zwangerschap niet zo goed in het weerstaan van allerlei lekkere dingen. Hopelijk nu dus wel weer.
Dus sneeuwwitje, zet me maar weer in de tabel, ik ga er weer tegenaan. Hoop zo tegen de kerst ongeveer 15-20 kilo minder te wegen.
Het resultaat van de weegschaal vanmorgen was; ,97,1
Nou tot zover dan....we gaan er maar weer voor...
Hvm
zaterdag 5 juli 2014 om 10:11
Dames, wat is het rustig hier! Gaat het nog goed met iedereen?
@ HVM: oef, dat viel dan wel even tegen op de weegschaal. Maar ze zeggen toch ook: 9 maanden zwanger en 9 maanden ontzwangeren?! Ik zet je in ieder geval weer in de tabel,!
Ik heb gisteren mijn nieuwe hardloopschoenen opgehaald. Vond het gisteren te warm om te lopen, dus ga zo meteen een rondje lopen. Ben heel benieuwd hoe ze bevallen.
Ik heb vanochtend op de weegschaal gestaan en ben nog steeds stabiel, dus dat is heel fijn. Heb de afgelopen week een aantal mensen gezien die ik al een half jaar of soms een jaar niet had gezien. Die vielen soms bijna achterover toen ze mij zagen Is heel leuk om te horen van anderen dat je er goed uit ziet, maar soms geloof ik het ook niet. Ik weet wel dat ik ben afgevallen, maar als iedereen dan tegen je zegt dat je slank bent, dat vind ik nog wel raar om te horen op de één of andere manier. In mijn hoofd ben ik dat namelijk nog niet. Ben er inmiddels wel achter dat het ook een heel psychologisch iets is... Er moet nog een knop om in mijn hoofd die zegt dat het goed is zo (maar je blijft toch vrouw en een beetje perfectionistisch ).
Ik heb sinds gisteren vakantie, dus doe lekker rustig aan de komende week. Beetje hardlopen, afspreken met vriendinnen én alvast beginnen met mijn tas inpakken
@ HVM: oef, dat viel dan wel even tegen op de weegschaal. Maar ze zeggen toch ook: 9 maanden zwanger en 9 maanden ontzwangeren?! Ik zet je in ieder geval weer in de tabel,!
Ik heb gisteren mijn nieuwe hardloopschoenen opgehaald. Vond het gisteren te warm om te lopen, dus ga zo meteen een rondje lopen. Ben heel benieuwd hoe ze bevallen.
Ik heb vanochtend op de weegschaal gestaan en ben nog steeds stabiel, dus dat is heel fijn. Heb de afgelopen week een aantal mensen gezien die ik al een half jaar of soms een jaar niet had gezien. Die vielen soms bijna achterover toen ze mij zagen Is heel leuk om te horen van anderen dat je er goed uit ziet, maar soms geloof ik het ook niet. Ik weet wel dat ik ben afgevallen, maar als iedereen dan tegen je zegt dat je slank bent, dat vind ik nog wel raar om te horen op de één of andere manier. In mijn hoofd ben ik dat namelijk nog niet. Ben er inmiddels wel achter dat het ook een heel psychologisch iets is... Er moet nog een knop om in mijn hoofd die zegt dat het goed is zo (maar je blijft toch vrouw en een beetje perfectionistisch ).
Ik heb sinds gisteren vakantie, dus doe lekker rustig aan de komende week. Beetje hardlopen, afspreken met vriendinnen én alvast beginnen met mijn tas inpakken
zondag 6 juli 2014 om 13:27
@Sneeuwwitje;
Zo dat zijn blitse schoenen lopen ze lekker?
Raar is dat idd, dat je in je hoofd nog achterloopt met je uiterlijk. Toen ik vorig jaar zo slank was, keek ik in de winkels niet eens naar leuke kleren. Puur uit gewoonte. Pas als anderen het zeiden ging ik erover nadenken. En leuk is dat als je mensen al een tijdje niet meer gezien hebt en ze zichtbaar verbaasd zijn.
Tja, hier is het even balen, maar geen paniek. De vorige keer is het ook gelukt, dus nu gaat het ook weer lukken. Ik hoef gelukkig niet nog een keer zwanger te zijn dus hopelijk is het resultaat nu wel blijvend.
Hvm
Zo dat zijn blitse schoenen lopen ze lekker?
Raar is dat idd, dat je in je hoofd nog achterloopt met je uiterlijk. Toen ik vorig jaar zo slank was, keek ik in de winkels niet eens naar leuke kleren. Puur uit gewoonte. Pas als anderen het zeiden ging ik erover nadenken. En leuk is dat als je mensen al een tijdje niet meer gezien hebt en ze zichtbaar verbaasd zijn.
Tja, hier is het even balen, maar geen paniek. De vorige keer is het ook gelukt, dus nu gaat het ook weer lukken. Ik hoef gelukkig niet nog een keer zwanger te zijn dus hopelijk is het resultaat nu wel blijvend.
Hvm
zondag 6 juli 2014 om 15:40
Hallo hallo, hier ben ik ook weer eens
Ook ik ga er maar weer eens tegenaan. Heb bijna een maand lopen lanterfanteren maar nu is het weer tijd voor actie!
Inmiddels heb ik de uitslag van mijn bovenbuikecho en daar was niets op te zien. De infectiewaarden in mijn bloed waren ook weer aan het dalen. Wat ik nu uiteindelijk heb gehad, is voor mij en voor de huisarts een raadsel. Ik heb medicijnen voor mijn maag en volgens de huisarts moest ik die maar innemen als het nodig is. Tja....misschien is mijn maag toch een zwakke plek en gevoelig voor stress. En de laatste weken was het zeker stressvol op mijn werk!! Wat een heksenketel. Ik zal blij zijn als het dadelijk vakantie is. Net als Sneeuwwitje heb ik ook flink lang vakantie (tja, onderwijs....) en daar ga ik maar eens fiks van genieten
Maar goed, mijn gewicht... Vanochtend was is 93,7. Ik ben dus wel redelijk stabiel gebleven, dat scheelt.
Vanwege mijn maag heb ik wel wat zaken in mijn 'dieet' veranderd. Zo at ik 's ochtends yoghurt maar daar ben ik mee gestopt. Yoghurt schijnt namelijk niet zo goed voor je maag te zijn. Daarnaast ben ik een fan van koolzuur (wel light) maar ook dat ga ik bannen. Ik ga over op sap (light). Ik wil eens kijken of ik als lunch over kan gaan stappen op soep of salade om toch wat minder brood binnen te krijgen nu ik 's ochtends geen yoghurt meer neem.
@sneeuwwitje; fijne vakantie!
@hvm; welkom terug en veel succes weer met afvallen. Hoe ben je de vorige keer zoveel afgevallen? Tips zijn welkom!
Ook ik ga er maar weer eens tegenaan. Heb bijna een maand lopen lanterfanteren maar nu is het weer tijd voor actie!
Inmiddels heb ik de uitslag van mijn bovenbuikecho en daar was niets op te zien. De infectiewaarden in mijn bloed waren ook weer aan het dalen. Wat ik nu uiteindelijk heb gehad, is voor mij en voor de huisarts een raadsel. Ik heb medicijnen voor mijn maag en volgens de huisarts moest ik die maar innemen als het nodig is. Tja....misschien is mijn maag toch een zwakke plek en gevoelig voor stress. En de laatste weken was het zeker stressvol op mijn werk!! Wat een heksenketel. Ik zal blij zijn als het dadelijk vakantie is. Net als Sneeuwwitje heb ik ook flink lang vakantie (tja, onderwijs....) en daar ga ik maar eens fiks van genieten
Maar goed, mijn gewicht... Vanochtend was is 93,7. Ik ben dus wel redelijk stabiel gebleven, dat scheelt.
Vanwege mijn maag heb ik wel wat zaken in mijn 'dieet' veranderd. Zo at ik 's ochtends yoghurt maar daar ben ik mee gestopt. Yoghurt schijnt namelijk niet zo goed voor je maag te zijn. Daarnaast ben ik een fan van koolzuur (wel light) maar ook dat ga ik bannen. Ik ga over op sap (light). Ik wil eens kijken of ik als lunch over kan gaan stappen op soep of salade om toch wat minder brood binnen te krijgen nu ik 's ochtends geen yoghurt meer neem.
@sneeuwwitje; fijne vakantie!
@hvm; welkom terug en veel succes weer met afvallen. Hoe ben je de vorige keer zoveel afgevallen? Tips zijn welkom!
Elk pondje gaat door het mondje!
maandag 7 juli 2014 om 09:56
@ HVM: nieuwe kleren heb ik al wel gekocht, want de rest zat echt veel te los. Maar vind het dan wel heel raar om een kleine maat te pakken. Ik vind sommige mensen namelijk veel slanker en ik denk dan: wat voor maat hebben zij dan wel niet aan, een kindermaat ofzo? En wat betreft het afvallen na je zwangerschap: het is je de vorige keer inderdaad ook gelukt en toen was je al heel ver!! Is het al gelukt om te beginnen met gezond eten?
@ Margje: wat vreemd dat ze niets hebben kunnen vinden, maar wel fijn dat de infectiewaarden gedaald zijn. Goed dat je koolzuur gaat bannen, er zitten veel suikers in. En af en toe een salade als lunch is echt lekker en ook vullend (ik was altijd "bang" dat ik dan snel weer trek zou krijgen, maar dat valt echt heel erg mee).
Ik ga vanavond weer naar de hardloopvereniging. Vanwege de vakantie trainen we in één groep (i.p.v. in 4), dus ben benieuwd naar de training.
@ Margje: wat vreemd dat ze niets hebben kunnen vinden, maar wel fijn dat de infectiewaarden gedaald zijn. Goed dat je koolzuur gaat bannen, er zitten veel suikers in. En af en toe een salade als lunch is echt lekker en ook vullend (ik was altijd "bang" dat ik dan snel weer trek zou krijgen, maar dat valt echt heel erg mee).
Ik ga vanavond weer naar de hardloopvereniging. Vanwege de vakantie trainen we in één groep (i.p.v. in 4), dus ben benieuwd naar de training.
dinsdag 8 juli 2014 om 07:06
@Margje;
Wat vervelend dat je zo'n last hebt van je maag. Dat maakt het leven niet gemakkelijker. Goed om te lezen dat je nu weer de goede kant op gaat met je gezondheid. Ik ben na de vorige zwangerschappen 42 kilo afgevallen simpelweg door calorieën te tellen. Niks is verboden, alles mag gegeten worden, maar gewoon een calorieënlimiet per dag. Dan kom je vanzelf achter wat beter is om te eten en wat niet. En dat kan natuurlijk per persoon verschillen.
@Sneeuwwitje;
Ja, in mijn hoofd zijn andere mensen ook altijd slanker (en op dit moment ook in het echt voorlopig )
Sorry, even een verbetering; In koolzuur zitten geen suikers ( het is namelijk opgeloste CO2 ) Je kunt bijvoorbeeld spa rood drinken, dat is alleen water met opgeloste CO2. Alleen kun je van die toegevoegde CO2 wel last van je maag en darmen krijgen. Al moet ik toegeven dat de meeste drankjes met CO2 veel suiker bevatten, maar vergis je niet in de sapjes! Kijk de etiketten goed na, want ook daar zit een heleboel suiker in. Of het nu sacharose, suiker, fructose, vruchtensuiker, glucose heet, het is allemaal hetzelfde.
Hier gaat het redelijk goed. Ik heb er geen moeite mee, vooral omdat ik de ervaring van de vorige keer heb, dat het in principe helemaal niet zo erg is als je jezelf niks ontzegt. Ik ben nu nog alleen gezond aan het eten. Probeer een beetje het voedingspatroon van mijn schriftjes na te leven. Ga vanaf 6 weken echt weer calorieën tellen, maar heb al wel resultaat. Was vanmorgen toch een halve kilo lichter..Jippie Jee, het begin is er!
Hvm
Wat vervelend dat je zo'n last hebt van je maag. Dat maakt het leven niet gemakkelijker. Goed om te lezen dat je nu weer de goede kant op gaat met je gezondheid. Ik ben na de vorige zwangerschappen 42 kilo afgevallen simpelweg door calorieën te tellen. Niks is verboden, alles mag gegeten worden, maar gewoon een calorieënlimiet per dag. Dan kom je vanzelf achter wat beter is om te eten en wat niet. En dat kan natuurlijk per persoon verschillen.
@Sneeuwwitje;
Ja, in mijn hoofd zijn andere mensen ook altijd slanker (en op dit moment ook in het echt voorlopig )
Sorry, even een verbetering; In koolzuur zitten geen suikers ( het is namelijk opgeloste CO2 ) Je kunt bijvoorbeeld spa rood drinken, dat is alleen water met opgeloste CO2. Alleen kun je van die toegevoegde CO2 wel last van je maag en darmen krijgen. Al moet ik toegeven dat de meeste drankjes met CO2 veel suiker bevatten, maar vergis je niet in de sapjes! Kijk de etiketten goed na, want ook daar zit een heleboel suiker in. Of het nu sacharose, suiker, fructose, vruchtensuiker, glucose heet, het is allemaal hetzelfde.
Hier gaat het redelijk goed. Ik heb er geen moeite mee, vooral omdat ik de ervaring van de vorige keer heb, dat het in principe helemaal niet zo erg is als je jezelf niks ontzegt. Ik ben nu nog alleen gezond aan het eten. Probeer een beetje het voedingspatroon van mijn schriftjes na te leven. Ga vanaf 6 weken echt weer calorieën tellen, maar heb al wel resultaat. Was vanmorgen toch een halve kilo lichter..Jippie Jee, het begin is er!
Hvm
dinsdag 8 juli 2014 om 09:06
We trainden gisteravond in één groep bij de hardloopvereniging vanwege de vakantie. Waren met heel veel mensen en er werd flink doorgelopen. Interval mochten we op eigen tempo doen, maar ik wilde natuurlijk niet ergens achteraan lopen dus liep behoorlijk door. En aan het eind ook nog meegedaan aan een extra training dus nu voel ik mijn benen best goed. Was wel een lekkere training en ik ga na de vakantie een groep hoger, want ik kan goed meekomen met de middenmoot.
@ HVM: ik snap wat je bedoeld, in koolzuur zit geen suiker, maar in koolzuurhoudende drankjes vaak wel inderdaad. In sapjes zitten (helaas) ook veel suikers. Ik drink zelf weinig sap/frisdrank, bijna alleen maar water en thee. Heel soms een cola of 7-up en dat is dan ook even heel lekker.
Fijn dat het goed gaat en dat je gemotiveerd bent, vind het echt knap zo vlak na een bevalling!
@ HVM: ik snap wat je bedoeld, in koolzuur zit geen suiker, maar in koolzuurhoudende drankjes vaak wel inderdaad. In sapjes zitten (helaas) ook veel suikers. Ik drink zelf weinig sap/frisdrank, bijna alleen maar water en thee. Heel soms een cola of 7-up en dat is dan ook even heel lekker.
Fijn dat het goed gaat en dat je gemotiveerd bent, vind het echt knap zo vlak na een bevalling!
donderdag 10 juli 2014 om 09:40
Twijfel nu of ik vorige week mijn gewicht heb doorgegeven...denk dat ik het in alle drukte en hectiek hier vergeten ben.Heb wel op de weegschaal gestaan maar werd er niet echt blij van...104.5 maar denk dat ik ook wat meer vocht vasthield met de warmte want merkte ook dar mijn vingers en voeten wat dikker waren dan anders...Dus hoop dat het morgen beter is...
Yolo!!
vrijdag 11 juli 2014 om 07:05
zaterdag 12 juli 2014 om 09:46
He tante barb, dat is toch een fijn gevoel om het weekend mee in tegaan.
Ik merk hier dat ik af en toe mijn vrouwelijkheid mis. Nu is vrouwelijkheid natuurlijk voor iedereen iets anders. Maar ik merk het als ik kleding of schoenen nodig heb. Ipv te kijken of ik iets mooi vind, kijk ik eerst of het functioneel en praktisch is .
Vroeger keek ik echt naar details in kleding. Nu denk ik; ik moet een shirt, ik moet schoenen want de oude zijn stuk. Ik vind hakken bijvoorbeeld prachtig, maar geen haar op mijn hoofd die er aan denkt om ze te kopen want wanneer draag je ze nou met 3 kleine kinderen? Je breekt er alleen maar je enkels op achter een kinderwagen met 3 kinderen er op geladen. Echt waar. Soms als ik mooie schoenen zie, kan ik niet wachten tot de kinderwagen de deur uit kan. Ben gelukkig nog nier zover dat ik crocs ga aanschaffen gelukkig. Manlief wees me er bij wijze van grapje op de aanbieding van crocs deze week. Gelukkig realiseer ik me dan dat het nog niet zover is, maar dan merk ik wel dat ik de leuke kleding mis. Maar ik denk dat behalve de praktijk ook de aanwezigheid van mijn lieve kindjes meespeelt. Probeer maar eens iets rustig in een winkel te bekijken.....gaat niet lukken. Dus is het altijd snel winkel in, pakken wat je krijgen kunt, en er nog sneller weer uit....pfff hahaha...
Was laatst op zoek naar een rompertje voor de kleine meid. En echt alledrie bleren. Omdat ik even de aandacht ergens anders had . Zegt een mevrouw; Meid ik heb er ook 3 en het wordt beter hoor, echt waar! Bij mij waren ze eerst ook zo, maar het komt echt goed.
Whahaha, vond ik zo lief, maar ik vraag me dan wel af of ik er echt zo wanhopig uitzie ....
Ik merk hier dat ik af en toe mijn vrouwelijkheid mis. Nu is vrouwelijkheid natuurlijk voor iedereen iets anders. Maar ik merk het als ik kleding of schoenen nodig heb. Ipv te kijken of ik iets mooi vind, kijk ik eerst of het functioneel en praktisch is .
Vroeger keek ik echt naar details in kleding. Nu denk ik; ik moet een shirt, ik moet schoenen want de oude zijn stuk. Ik vind hakken bijvoorbeeld prachtig, maar geen haar op mijn hoofd die er aan denkt om ze te kopen want wanneer draag je ze nou met 3 kleine kinderen? Je breekt er alleen maar je enkels op achter een kinderwagen met 3 kinderen er op geladen. Echt waar. Soms als ik mooie schoenen zie, kan ik niet wachten tot de kinderwagen de deur uit kan. Ben gelukkig nog nier zover dat ik crocs ga aanschaffen gelukkig. Manlief wees me er bij wijze van grapje op de aanbieding van crocs deze week. Gelukkig realiseer ik me dan dat het nog niet zover is, maar dan merk ik wel dat ik de leuke kleding mis. Maar ik denk dat behalve de praktijk ook de aanwezigheid van mijn lieve kindjes meespeelt. Probeer maar eens iets rustig in een winkel te bekijken.....gaat niet lukken. Dus is het altijd snel winkel in, pakken wat je krijgen kunt, en er nog sneller weer uit....pfff hahaha...
Was laatst op zoek naar een rompertje voor de kleine meid. En echt alledrie bleren. Omdat ik even de aandacht ergens anders had . Zegt een mevrouw; Meid ik heb er ook 3 en het wordt beter hoor, echt waar! Bij mij waren ze eerst ook zo, maar het komt echt goed.
Whahaha, vond ik zo lief, maar ik vraag me dan wel af of ik er echt zo wanhopig uitzie ....
