Gezondheid
alle pijlers
opgeblazen- dikkere buik
woensdag 16 juli 2014 om 19:07
Ik heb de laatste tijd een dikkere buik gekregen (3maanden ong) . Ik ben gaan sporten (nu een maand) en eet gezond. Ik heb constant een opgeblazen gevoel. heb zelfs al een keer een zwangerschapstest gedaan, omdat ik me zo opgeblazen voelde en dacht dat er iets was. Test was negatief,. Heeft er iemand tips om af te vallen? Ik merk met fitnessen dat ik bij mijn benen afval, maar niets bij mijn buik. Misschien wil ik dit ook wel te snel. Maar heeft misschien iemand tips voor het kwijt raken van mijn buikje .?
woensdag 16 juli 2014 om 21:06
quote:MrsStanleyWalker schreef op 16 juli 2014 @ 20:20:
Valt mee, het is bij ons vrij geleidelijk gegaan. Ik ben een paar jaar geleden begonnen met het grootste gedeelte van mijn suikerinname te beperken. Koken deed ik al clean, dus alleen echt eten, herkenbaar voedsel.
Ik ben steeds minder dingen gaan eten die niks toevoegen wat betreft voedingswaarde en producten die een hoop meuk bevatten waarvan je de helft van de ingrediënten moet opzoeken. Ik experimenteer veel met paleogerechten en ik moet zeggen dat ze vrijwel nooit tegenvallen.
Sinds ik tarwe totaal heb geschrapt en met Intermitted Fasting bezig ben gegaan, vliegen de kilo's eraf en heb ik helemaal geen last meer van mijn buik. Wat en hoe ik eet verschilt wel drastisch van hoe de gemiddelde Nederlander eet, maar als je geen buikklachten meer hebt en steeds slanker wordt, valt het echt reuze mee hoor.dankje, ik heb een site gevonden waar veel paleorecepten op staan. ga ik zeker gebruik van maken. ziet er lekker uit. krijg er spontaan honger van haha.
Valt mee, het is bij ons vrij geleidelijk gegaan. Ik ben een paar jaar geleden begonnen met het grootste gedeelte van mijn suikerinname te beperken. Koken deed ik al clean, dus alleen echt eten, herkenbaar voedsel.
Ik ben steeds minder dingen gaan eten die niks toevoegen wat betreft voedingswaarde en producten die een hoop meuk bevatten waarvan je de helft van de ingrediënten moet opzoeken. Ik experimenteer veel met paleogerechten en ik moet zeggen dat ze vrijwel nooit tegenvallen.
Sinds ik tarwe totaal heb geschrapt en met Intermitted Fasting bezig ben gegaan, vliegen de kilo's eraf en heb ik helemaal geen last meer van mijn buik. Wat en hoe ik eet verschilt wel drastisch van hoe de gemiddelde Nederlander eet, maar als je geen buikklachten meer hebt en steeds slanker wordt, valt het echt reuze mee hoor.dankje, ik heb een site gevonden waar veel paleorecepten op staan. ga ik zeker gebruik van maken. ziet er lekker uit. krijg er spontaan honger van haha.
woensdag 16 juli 2014 om 21:07
woensdag 16 juli 2014 om 21:36
Deadlift: https://www.youtube.com/watch?v=cs-wOHN5tdw
Ik ben trouwens een kleine vrouw van 58 kg, voor het geval dat je denkt dat ik een man ben van 2 bij 2, Ik ben ook ooit begonnen met 30/40 kg.
Ik ben trouwens een kleine vrouw van 58 kg, voor het geval dat je denkt dat ik een man ben van 2 bij 2, Ik ben ook ooit begonnen met 30/40 kg.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
woensdag 16 juli 2014 om 21:37
Deze is wat gezelliger om naar te kijken: https://www.youtube.com/watch?v=RyJbvWAh6ec
LOL
LOL
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
woensdag 16 juli 2014 om 21:43
quote:ikdus2010 schreef op 16 juli 2014 @ 21:14:
Zoals ik het lees heb je juist last van een opgezette buik sinds je anders bent gaan eten? Of begrijp ik dat verkeerd?
Als dat echt zo is, wat at je voor die 3 maanden dan?neenee, ik ben anders gaan eten omdat ik zo lang die opgezette buik heb. ik laat alle snoep koek enz staan en heb geprobeerd pasta enzo te laten staan. maar tot nu toe geen effect dus was benieuwd of jullie weten wat ik er aan kan doen.
Zoals ik het lees heb je juist last van een opgezette buik sinds je anders bent gaan eten? Of begrijp ik dat verkeerd?
Als dat echt zo is, wat at je voor die 3 maanden dan?neenee, ik ben anders gaan eten omdat ik zo lang die opgezette buik heb. ik laat alle snoep koek enz staan en heb geprobeerd pasta enzo te laten staan. maar tot nu toe geen effect dus was benieuwd of jullie weten wat ik er aan kan doen.
woensdag 16 juli 2014 om 21:46
quote:viva-amber schreef op 16 juli 2014 @ 21:36:
Deadlift: https://www.youtube.com/watch?v=cs-wOHN5tdw
Ik ben trouwens een kleine vrouw van 58 kg, voor het geval dat je denkt dat ik een man ben van 2 bij 2, Ik ben ook ooit begonnen met 30/40 kg.haha vind het wel knap. ik heb nu 20 kg bij oefeningen voor buikspieren. dat is voor mij nu echt max
Deadlift: https://www.youtube.com/watch?v=cs-wOHN5tdw
Ik ben trouwens een kleine vrouw van 58 kg, voor het geval dat je denkt dat ik een man ben van 2 bij 2, Ik ben ook ooit begonnen met 30/40 kg.haha vind het wel knap. ik heb nu 20 kg bij oefeningen voor buikspieren. dat is voor mij nu echt max
woensdag 16 juli 2014 om 21:47
quote:viva-amber schreef op 16 juli 2014 @ 21:37:
Deze is wat gezelliger om naar te kijken: https://www.youtube.com/watch?v=RyJbvWAh6ec
LOLoeii leuk filmpje
Deze is wat gezelliger om naar te kijken: https://www.youtube.com/watch?v=RyJbvWAh6ec
LOLoeii leuk filmpje
donderdag 17 juli 2014 om 08:45
Helaas is plaatselijk afvallen niet mogelijk.
Je kunt je lijf een beetje extra helpen door het doen van krachttraining. Train altijd alle grote spiergroepen en maakt het jezelf niet te makkelijke.
Je zegt dat je last hebt van een opgeblazen gevoel. Gaat dit ook samen met bijv. darm problemen? Het kan namelijk zijn dat dit te maken heeft met een probleem in je darmen (veroorzaakt door voeding?).
Je kunt je lijf een beetje extra helpen door het doen van krachttraining. Train altijd alle grote spiergroepen en maakt het jezelf niet te makkelijke.
Je zegt dat je last hebt van een opgeblazen gevoel. Gaat dit ook samen met bijv. darm problemen? Het kan namelijk zijn dat dit te maken heeft met een probleem in je darmen (veroorzaakt door voeding?).
donderdag 17 juli 2014 om 19:12
[quote]heve schreef op 17 juli 2014 @ 08:45:
Helaas is plaatselijk afvallen niet mogelijk.
Je kunt je lijf een beetje extra helpen door het doen van krachttraining. Train altijd alle grote spiergroepen en maakt het jezelf niet te makkelijke.
Je zegt dat je last hebt van een opgeblazen gevoel. Gaat dit ook samen met bijv. darm problemen? Het kan namelijk zijn dat dit te maken heeft met een probleem in je darmen (veroorzaakt door voeding?).[/quote
ik denk inderdaad dat het ook wel te maken heeft met voeding. misschien te veel pasta- aardappelen. Toch maar vaker combi vlees-groenten of soep eten. Maar bij soep doe ik dan toch vaak brood.Dat zal ik ook maar scippen
Ik ga aan de slag met al jullie tips
Helaas is plaatselijk afvallen niet mogelijk.
Je kunt je lijf een beetje extra helpen door het doen van krachttraining. Train altijd alle grote spiergroepen en maakt het jezelf niet te makkelijke.
Je zegt dat je last hebt van een opgeblazen gevoel. Gaat dit ook samen met bijv. darm problemen? Het kan namelijk zijn dat dit te maken heeft met een probleem in je darmen (veroorzaakt door voeding?).[/quote
ik denk inderdaad dat het ook wel te maken heeft met voeding. misschien te veel pasta- aardappelen. Toch maar vaker combi vlees-groenten of soep eten. Maar bij soep doe ik dan toch vaak brood.Dat zal ik ook maar scippen
Ik ga aan de slag met al jullie tips
donderdag 17 juli 2014 om 22:11
Met BBB kan elke ongeoefende sporter makkelijk meekomen. Het werkt alleen niet zoals krachttraining, met krachttraining zie je na twaalf weken een echte transformatie met drie keer per week drie kwartier trainen. Kan geen andere sport tegen op, geloof Viva-Amber en mij nou maar.
You know how I know? Because I reeaally think so!
donderdag 17 juli 2014 om 22:25
Heb ik ook gehad, leek wel zwanger zo dik was mijn buik. Mijn maag leek op knappen te staan. Bij mij zat er iets flink mis in de spijsvertering, maar ik heb ook een prikkelbare darm en galstenen, mijn galblaas functioneerde niet goed. Vooral bij vette hap en zware kost zoals stamppot was het raak.
Heb je verder geen buikklachten, in de darmen of de bovenbuik?
Oh: Is het een opgezette buik, in de zin van : voelt hij strak aan of is het meer een vetbuikje?
Heb je verder geen buikklachten, in de darmen of de bovenbuik?
Oh: Is het een opgezette buik, in de zin van : voelt hij strak aan of is het meer een vetbuikje?
vrijdag 18 juli 2014 om 09:15
quote:MrsStanleyWalker schreef op 17 juli 2014 @ 22:11:
Met BBB kan elke ongeoefende sporter makkelijk meekomen. Het werkt alleen niet zoals krachttraining, met krachttraining zie je na twaalf weken een echte transformatie met drie keer per week drie kwartier trainen. Kan geen andere sport tegen op, geloof Viva-Amber en mij nou maar. ik geloof jullie wel hoor was benieuwd wat dat bbb in hield. het klinkt allemaal leuk, maar wist niet wat het was
Met BBB kan elke ongeoefende sporter makkelijk meekomen. Het werkt alleen niet zoals krachttraining, met krachttraining zie je na twaalf weken een echte transformatie met drie keer per week drie kwartier trainen. Kan geen andere sport tegen op, geloof Viva-Amber en mij nou maar. ik geloof jullie wel hoor was benieuwd wat dat bbb in hield. het klinkt allemaal leuk, maar wist niet wat het was
vrijdag 18 juli 2014 om 09:26
Ga naar de huisarts ivm je darmklachten. Misschien is het niets aanwijsbaars, maar misschien ook wel.
Daarnaast sluit ik me aan bij mijn voorgangers. Werk aan je spierkracht. Dat is een goede basis.
Als je daarnaast aan je uithoudingsvermogen wil werken raad ik spinning aan. Ik heb nog nooit het gevoel gehad aan mijn uithoudingsvermogen te werken op een cardiomachine in de fitness. Dat doe ik alleen als warming up. Spinning is een uur lang knallen.
Daarnaast sluit ik me aan bij mijn voorgangers. Werk aan je spierkracht. Dat is een goede basis.
Als je daarnaast aan je uithoudingsvermogen wil werken raad ik spinning aan. Ik heb nog nooit het gevoel gehad aan mijn uithoudingsvermogen te werken op een cardiomachine in de fitness. Dat doe ik alleen als warming up. Spinning is een uur lang knallen.
vrijdag 18 juli 2014 om 21:00
Fris laten staan en ipv water en groene thee, af en toe koffie met alleen een beetje melk. Haal je koolhydraten vooral uit groente, eet minimaal 1 maaltijd per dag zonder brood, pasta, rijst en aardappen, maar eet wel af en toe koolhydraten het liefts aardappel en volkoren producten (maar dus niet te veel of te vaak). Eet eiwitten bij elke maaltijd, kwark, tonijn, ei, kip.
Af en toe snoepen. Eet bij een appel die je in pindakaas doop, een pannekoek van twee eieren en geprakte banaan met kaneel, een geprakte avocado gemengt met cacao poeder en een lepel honing (chocomousse), ...etc
Eet genoeg.
Af en toe snoepen. Eet bij een appel die je in pindakaas doop, een pannekoek van twee eieren en geprakte banaan met kaneel, een geprakte avocado gemengt met cacao poeder en een lepel honing (chocomousse), ...etc
Eet genoeg.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
vrijdag 18 juli 2014 om 21:08
quote:viva-amber schreef op 18 juli 2014 @ 21:00:
Fris laten staan en ipv water en groene thee, af en toe koffie met alleen een beetje melk. Haal je koolhydraten vooral uit groente, eet minimaal 1 maaltijd per dag zonder brood, pasta, rijst en aardappen, maar eet wel af en toe koolhydraten het liefts aardappel en volkoren producten (maar dus niet te veel of te vaak). Eet eiwitten bij elke maaltijd, kwark, tonijn, ei, kip.
Af en toe snoepen. Eet bij een appel die je in pindakaas doop, een pannekoek van twee eieren en geprakte banaan met kaneel, een geprakte avocado gemengt met cacao poeder en een lepel honing (chocomousse), ...etc
Eet genoeg.dank voor de tips. moet inderdaad genoeg en op uur en tijd eten, want anders word ik slap en val ik flauw. ik heb net ook even wat tips op internet opgezocht en gerechten opgezocht. Fijn , al die tips!
Fris laten staan en ipv water en groene thee, af en toe koffie met alleen een beetje melk. Haal je koolhydraten vooral uit groente, eet minimaal 1 maaltijd per dag zonder brood, pasta, rijst en aardappen, maar eet wel af en toe koolhydraten het liefts aardappel en volkoren producten (maar dus niet te veel of te vaak). Eet eiwitten bij elke maaltijd, kwark, tonijn, ei, kip.
Af en toe snoepen. Eet bij een appel die je in pindakaas doop, een pannekoek van twee eieren en geprakte banaan met kaneel, een geprakte avocado gemengt met cacao poeder en een lepel honing (chocomousse), ...etc
Eet genoeg.dank voor de tips. moet inderdaad genoeg en op uur en tijd eten, want anders word ik slap en val ik flauw. ik heb net ook even wat tips op internet opgezocht en gerechten opgezocht. Fijn , al die tips!
vrijdag 18 juli 2014 om 21:22
Ik heb er helaas ook last van. Ben van dezelfde leeftijd.
Vaak heb ik echt een drie maanden zwanger buik. Het is niet eens een vetlaag, het is hard. Ik baal er soms flink van, ik ben verder slank maar draag vaak losse shirtjes om die buik te verbloemen.
heb af n toe ook last van obstipatie, niet fijn!
Vaak heb ik echt een drie maanden zwanger buik. Het is niet eens een vetlaag, het is hard. Ik baal er soms flink van, ik ben verder slank maar draag vaak losse shirtjes om die buik te verbloemen.
heb af n toe ook last van obstipatie, niet fijn!
vrijdag 18 juli 2014 om 22:15
quote:Blusher schreef op 18 juli 2014 @ 21:22:
Ik heb er helaas ook last van. Ben van dezelfde leeftijd.
Vaak heb ik echt een drie maanden zwanger buik. Het is niet eens een vetlaag, het is hard. Ik baal er soms flink van, ik ben verder slank maar draag vaak losse shirtjes om die buik te verbloemen.
heb af n toe ook last van obstipatie, niet fijn!das idd niet fijn. Ik heb wel het gevoel dat het bij mij erger is als ik pizza of friet heb gegeten. af en toe is dat toch wel lekker
alleen daarna voel ik me zo opgeblazen. ik hoop dat ik er vanaf kom of dat het iig minder wordt door minder koolhydraten te eten.
Ik heb er helaas ook last van. Ben van dezelfde leeftijd.
Vaak heb ik echt een drie maanden zwanger buik. Het is niet eens een vetlaag, het is hard. Ik baal er soms flink van, ik ben verder slank maar draag vaak losse shirtjes om die buik te verbloemen.
heb af n toe ook last van obstipatie, niet fijn!das idd niet fijn. Ik heb wel het gevoel dat het bij mij erger is als ik pizza of friet heb gegeten. af en toe is dat toch wel lekker
alleen daarna voel ik me zo opgeblazen. ik hoop dat ik er vanaf kom of dat het iig minder wordt door minder koolhydraten te eten.
vrijdag 18 juli 2014 om 22:15
quote:ik1988 schreef op 18 juli 2014 @ 22:15:
[...]
das idd niet fijn. Ik heb wel het gevoel dat het bij mij erger is als ik pizza of friet heb gegeten. af en toe is dat toch wel lekker alleen daarna voel ik me zo opgeblazen. ik hoop dat ik er vanaf kom of dat het iig minder wordt door minder koolhydraten te eten.oh en ik heb vaak jurkjes aandie bij mijn buik wat losser vallen ook handig
[...]
das idd niet fijn. Ik heb wel het gevoel dat het bij mij erger is als ik pizza of friet heb gegeten. af en toe is dat toch wel lekker
alleen daarna voel ik me zo opgeblazen. ik hoop dat ik er vanaf kom of dat het iig minder wordt door minder koolhydraten te eten.oh en ik heb vaak jurkjes aandie bij mijn buik wat losser vallen ook handig
zaterdag 19 juli 2014 om 11:13
Weegschaal
Wil je afvallen of een strakkere buik? Het laatste heeft niet zo veel met gewicht te maken. Meet je buikomvang, 1x per maand. Niet vaker meten anders wordt je gek, je hebt namelijk ook nog normale fluctuatie.
Wil je afvallen of een strakkere buik? Het laatste heeft niet zo veel met gewicht te maken. Meet je buikomvang, 1x per maand. Niet vaker meten anders wordt je gek, je hebt namelijk ook nog normale fluctuatie.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
