Lijf & Lijn
alle pijlers
Starten met hardlopen
dinsdag 9 juli 2013 om 18:11
Hallo allemaal,
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
zondag 18 januari 2015 om 14:19
Hoi allemaal, ik ben ook een beginnend hardloopster en zou graag mee willen schrijven. Ik begin met name om aan mijn conditie te werken. Die is echt ronduit slecht! Ik gebruikte mijn astma altijd als excuus terwijl mijn huisarts altijd heeft gezegd dat ik juist moet bewegen om mijn longen gezond te houden. Nu heb ik niet veel last meer van de astma maar vind het toch tijd om eindelijk eens geen excuses meer te maken.
In december ben ik als test begonnen met een challenge, namelijk 70km lopen die maand. Het is gelukt! Juist het feit dat je je vooruitgang moest posten op Facebook was een motivatie. Soort van sociale controle . Als beloning heb ik geïnvesteerd in goede schoenen (ik had hiervoor schoenen van de Lidl en erg zere schenen) en nu merk ik dat ik het ook echt leuk vind. Ik ben vrijdag zelfs door de regen gegaan. Het helpt om een doel te hebben en voor mij is dit 5km kunnen lopen met behulp van Evy. Vanavond ben ik toe aan les 3.. ik ben nooit echt een doorzetter geweest qua sporten maar ik heb het gevoel dat dit wel eens een nieuwe hobby zou kunnen worden
In december ben ik als test begonnen met een challenge, namelijk 70km lopen die maand. Het is gelukt! Juist het feit dat je je vooruitgang moest posten op Facebook was een motivatie. Soort van sociale controle . Als beloning heb ik geïnvesteerd in goede schoenen (ik had hiervoor schoenen van de Lidl en erg zere schenen) en nu merk ik dat ik het ook echt leuk vind. Ik ben vrijdag zelfs door de regen gegaan. Het helpt om een doel te hebben en voor mij is dit 5km kunnen lopen met behulp van Evy. Vanavond ben ik toe aan les 3.. ik ben nooit echt een doorzetter geweest qua sporten maar ik heb het gevoel dat dit wel eens een nieuwe hobby zou kunnen worden
"Believe in yourself and all that you are. Know that there is something inside you that is greater than any obstacle".
zondag 18 januari 2015 om 18:38
Dreetje, welkom, leuk dat je ook begonnen bent! Was die 70km in een maand wandelen? Wel leuk om z'n doel te hebben. Moet ik misschien ook eens doen voor februari.
Ik heb vanochtend 5km gelopen, net voordat echt hard begon te regenen. Ging niet fantastisch, niet de beste week gehad. Aankomende week wil ik dinsdag, donderdag en vrijdag gaan lopen. Moet het weekend werken, als ik niet te moe ben wil ik zondag nog even gaan.
Ik heb vanochtend 5km gelopen, net voordat echt hard begon te regenen. Ging niet fantastisch, niet de beste week gehad. Aankomende week wil ik dinsdag, donderdag en vrijdag gaan lopen. Moet het weekend werken, als ik niet te moe ben wil ik zondag nog even gaan.
zondag 18 januari 2015 om 19:14
Nou het was georganiseerd door een runnersblog, maar het ging erom dat je al op 1 december begon met je goede voornemens. De meeste mensen liepen hard maar gewoon wandelen was ook prima. In elk geval in beweging zijn! Ik heb mijn run van vanavond verplaatst naar morgenochtend..
Vraagje, wat is een gemiddeld starterstempo? Ik ga nog erg langzaam en struikel nog net niet over mijn eigen benen. Zit nu op 6.72 km per uur . Ik kan me nog helemaal niet voorstellen dat het ooit sneller gaat. Is het van belang om het eerst vol te houden en later pas snelheid te trainen? Ik wil niet te hard van stapel lopen..
Vraagje, wat is een gemiddeld starterstempo? Ik ga nog erg langzaam en struikel nog net niet over mijn eigen benen. Zit nu op 6.72 km per uur . Ik kan me nog helemaal niet voorstellen dat het ooit sneller gaat. Is het van belang om het eerst vol te houden en later pas snelheid te trainen? Ik wil niet te hard van stapel lopen..
"Believe in yourself and all that you are. Know that there is something inside you that is greater than any obstacle".
zondag 18 januari 2015 om 20:52
Weer even terug van weggeweest. Heb wel steeds met iedereen meegelezen, alleen niets om zelf te schrijven aangezien ik nauwelijks heb hardgelopen. Was heel erg aan het uitstellen. Zie wel dat iedereen hier goed bezig is! Knap dat jullie het allemaal zo vaak volhouden in de week! Staan er nog loopjes op de planning voor mensen? Ik heb me ingeschreven voor een aantal 10 km loopjes om de motivatie erin te houden. Vandaag dan ook 10 km gelopen. Heb er 58 minuten over gedaan, ben er echt blij mee
@dreetje, ik vind om mee te beginnen dat je het beste je eigen tempo kan aanhouden. Als je eenmaal wat verder en langer kan lopen, kan je langzaam de snelheid gaan opvoeren. belangrijk is om duurlopen af te wisselen met intervaltrainingen, dat is ook goed voor je tempo
@dreetje, ik vind om mee te beginnen dat je het beste je eigen tempo kan aanhouden. Als je eenmaal wat verder en langer kan lopen, kan je langzaam de snelheid gaan opvoeren. belangrijk is om duurlopen af te wisselen met intervaltrainingen, dat is ook goed voor je tempo
maandag 19 januari 2015 om 08:03
Goed hoor Groenejas, dat je zo vaak gaat! Wel oppassen voor pijntjes inderdaad.
@dreetje, welkom! 70km in een maand is al een flinke start! Ik ben het qua tempo met sharebear eens, loop lekker je eigen tempo en de snelheid die komt wel. Je zal snel merken dat je het steeds langer volhoudt en ook sneller gaat. Voor jou beeldvorming; Ik ben zoals jij begonnen (in mei 2014) en heb in november mijn eerste 12,5k gelopen in 70min (en vind mijn conditie nu nog steeds wonderbaarlijk).
Ik heb vooralsnog niets op de planning staan qua loopjes, maar hou mn conditie lekker op peil met wat ik nu doe. Dan kan ik altijd meedoen wanneer er spontaan iets op de agenda komt.
@dreetje, welkom! 70km in een maand is al een flinke start! Ik ben het qua tempo met sharebear eens, loop lekker je eigen tempo en de snelheid die komt wel. Je zal snel merken dat je het steeds langer volhoudt en ook sneller gaat. Voor jou beeldvorming; Ik ben zoals jij begonnen (in mei 2014) en heb in november mijn eerste 12,5k gelopen in 70min (en vind mijn conditie nu nog steeds wonderbaarlijk).
Ik heb vooralsnog niets op de planning staan qua loopjes, maar hou mn conditie lekker op peil met wat ik nu doe. Dan kan ik altijd meedoen wanneer er spontaan iets op de agenda komt.
maandag 19 januari 2015 om 19:25
Hallohallo,
Hier ook een beginnend hardloopster. Ik heb altijd geroepen dat mijn lijf er niet geschikt voor is, maar ben nu 3 weken bezig en merk dat mn smoes niet meer geldt. Wat heerlijk zeg, dat rennen/lopen! Ik loop (na wat verschillende apps e.d. geprobeerd te hebben) ook met Evy en dat bevalt prima. Vandaag les 4 op m'n gemakje uitgelopen.
Leuk om zo mee te lezen met iedereen, het motiveert enorm dat ik niet in m'n uppie bezig ben..
Hier ook een beginnend hardloopster. Ik heb altijd geroepen dat mijn lijf er niet geschikt voor is, maar ben nu 3 weken bezig en merk dat mn smoes niet meer geldt. Wat heerlijk zeg, dat rennen/lopen! Ik loop (na wat verschillende apps e.d. geprobeerd te hebben) ook met Evy en dat bevalt prima. Vandaag les 4 op m'n gemakje uitgelopen.
Leuk om zo mee te lezen met iedereen, het motiveert enorm dat ik niet in m'n uppie bezig ben..
maandag 19 januari 2015 om 22:27
@Grrrlstar, jeetje ik kan me zo'n afstand nu nog helemaal niet voorstellen! Maar ik ga graag de uitdaging met mezelf aan. Ben erg benieuwd hoe snel het gaat. Vorige week zat ik met een vriendin op de fiets tegen die harde wind in. Ze was verbaasd dat ik niet eens buiten adem was omdat ze zich kan herinneren dat ik de vorige keer datzelfde ritje echt moe was. Ze zei "die 70km heeft dus toch al wat geholpen!". Tjah nu ze het zegt..
@Btientjuhzzz, wij zitten dus nu op hetzelfde qua lessen. Evy is toch wel populair! Ik heb het ook zonder begeleiding geprobeerd maar dan ben ik bang dat ik te hard van stapel loop. Als het nodig is doe ik gewoon een les dubbel
@Btientjuhzzz, wij zitten dus nu op hetzelfde qua lessen. Evy is toch wel populair! Ik heb het ook zonder begeleiding geprobeerd maar dan ben ik bang dat ik te hard van stapel loop. Als het nodig is doe ik gewoon een les dubbel
"Believe in yourself and all that you are. Know that there is something inside you that is greater than any obstacle".
dinsdag 20 januari 2015 om 10:12
@Dreetje, Evy is inderdaad erg populair. 'k Was er een paar jaar terug ook eens mee begonnen maar haakte toen heel gauw af, maar denk dat ik het nu beter vol ga houden. Lekker dat we onngeveer gelijk oplopen; ik heb 'n stel vriendinnen die ook lopen maar zij zijn al véél verder dan ik, dat is nog wel eens demotiverend. Dus kunnen we mekaar hier mooi een beetje op de hoogte houden!
dinsdag 20 januari 2015 om 13:41
@Dreetje, voor mij was het volhouden en iedere week hardlopen belangrijk dan m'n tempo in het begin. Ik liep wel iets hard geloof ik, maar ook zeker niet snel. Na een tijdje komt dat vanzelf. Leuk dat je al verschil merkt tijdens het fietsen!
@Sharebear, wat een goede tijd! Wanneer staan je loopjes gepland? Ik ga in april 10km wedstrijd lopen, m'n eerste hardloopwedstrijd ooit
@btientjuhzzz, Welkom hier, leuk dat je mee komt schrijven! Wat fijn dat je het al lekker vindt om te lopen, bij mij is dat gevoel veel later gekomen haha.
Ik heb vanochtend bijna 5km gelopen in 30 minuten, ging goed. Morgen staat er een 10km op de planning en dan vrijdag een intervaltraining
@Sharebear, wat een goede tijd! Wanneer staan je loopjes gepland? Ik ga in april 10km wedstrijd lopen, m'n eerste hardloopwedstrijd ooit
@btientjuhzzz, Welkom hier, leuk dat je mee komt schrijven! Wat fijn dat je het al lekker vindt om te lopen, bij mij is dat gevoel veel later gekomen haha.
Ik heb vanochtend bijna 5km gelopen in 30 minuten, ging goed. Morgen staat er een 10km op de planning en dan vrijdag een intervaltraining
dinsdag 20 januari 2015 om 17:32
Dreetje, wat leuk dat je ook bent begonnen met lopen! 70km lopen is al een mooi begin! Om het tempo zou ik me niet te druk maken, dat komt inderdaad met de tijd wel. En daarnaast: "No matter how slow you go, you're still lapping everyone on the couch!"
Btientjuhzzz, welkom! Leuk dat je het weer opnieuw gaat proberen!
Grrrlstar, wauw, 12,5 in 70 is echt snel! Motiverend om te lezen dat je zo'n niveau in zo'n korte tijd kan bereiken! Deed je daarvoor ook al regelmatig aan sporten? (sorry als ik over het antwoord daarop heb heengelezen)
Groenejas, succes met de 10km, hopelijk gaat het deze week beter dan vorige
Ik was afgelopen weekend te lui om te lopen, dus ben sinds woensdag niet meer geweest. Zometeen staat een intervaltraining op het schema, vrijdag weer 5km en van het weekend 9 á 10km.
Loopse iedereen!
Btientjuhzzz, welkom! Leuk dat je het weer opnieuw gaat proberen!
Grrrlstar, wauw, 12,5 in 70 is echt snel! Motiverend om te lezen dat je zo'n niveau in zo'n korte tijd kan bereiken! Deed je daarvoor ook al regelmatig aan sporten? (sorry als ik over het antwoord daarop heb heengelezen)
Groenejas, succes met de 10km, hopelijk gaat het deze week beter dan vorige
Ik was afgelopen weekend te lui om te lopen, dus ben sinds woensdag niet meer geweest. Zometeen staat een intervaltraining op het schema, vrijdag weer 5km en van het weekend 9 á 10km.
Loopse iedereen!
dinsdag 20 januari 2015 om 20:41
Dat is ook zeker zo, als ik buiten loop en zie mensen GTST kijken denk ik "hah ik doe dit toch maar lekker!". Zojuist les 3 gelopen, doe ik denk ik overmorgen nog maar een keer want les 4 is volgens mij al meteen 4 minuten.. (ja dat vind ik best veel haha )
"Believe in yourself and all that you are. Know that there is something inside you that is greater than any obstacle".
woensdag 21 januari 2015 om 06:56
Jojo; ik sportte daarvoor zo'n twee keer week. Bodypump, fitness. Verder bewoog ik weinig (kantoorbaan). Mijn conditie is in de tussentijd flink vooruit gegaan en ben ook wat kilo's kwijt. Vroeger was ik een fanatieke
zwemmer, elke 'loopsport' was gewoon niet voor mij weggelegd dacht ik. Onzin dus.. Enige wat je moet doen is consequent zijn!
zwemmer, elke 'loopsport' was gewoon niet voor mij weggelegd dacht ik. Onzin dus.. Enige wat je moet doen is consequent zijn!
woensdag 21 januari 2015 om 09:23
Goedemorgen,
Ben ik ook weer. Ik heb niet meer gelopen sinds 6 januari. Ik ben dus echt geen weer en wind loper. Ik woon in Noord Holland dicht bij de kust. Veel te koud en winderig de afgelopen weken voor mij.
Maar goed ik wil mijn opgebouwde conditie niet kwijt. Dus ik geef mezelf een schop onder de kont en ga rond 10 uur weer een ronde lopen. Ik ga proberen een ronde van 5 kilometer te lopen. Als ik eens bezig ben wil ik het rondje toch rond maken. Maar zal wel weer even zwaar worden na 2 weken niet lopen.
Mijn doel is eigenlijk 2-3 keer per week 5 kilometer lopen. Maar dat lukt dus even niet. Half mei wil ik een 10 kilometer wedstrijd lopen. Dus half februari moet ik toch echt richting de 10 kilometer gaan trainen.
Ik kom later nog wel even bijschrijven...
Ben ik ook weer. Ik heb niet meer gelopen sinds 6 januari. Ik ben dus echt geen weer en wind loper. Ik woon in Noord Holland dicht bij de kust. Veel te koud en winderig de afgelopen weken voor mij.
Maar goed ik wil mijn opgebouwde conditie niet kwijt. Dus ik geef mezelf een schop onder de kont en ga rond 10 uur weer een ronde lopen. Ik ga proberen een ronde van 5 kilometer te lopen. Als ik eens bezig ben wil ik het rondje toch rond maken. Maar zal wel weer even zwaar worden na 2 weken niet lopen.
Mijn doel is eigenlijk 2-3 keer per week 5 kilometer lopen. Maar dat lukt dus even niet. Half mei wil ik een 10 kilometer wedstrijd lopen. Dus half februari moet ik toch echt richting de 10 kilometer gaan trainen.
Ik kom later nog wel even bijschrijven...
Minder is meer
woensdag 21 januari 2015 om 14:08
Zo hier ben ik weer.
Het was pittig vanochtend maar ik heb volgehouden. 4,7 kilometer in 34 minuten. Ik loop niet echt snel, tussen de 7 en 7,5 minuut per kilometer. Maar ik vind het voorlopig belangrijker dat ik loop. Wel het hele stuk met mijn handschoenen aangelopen brrrrr koud. Zaterdag of zondag weer een ronde lopen.
Ik loop op ren schoenen van Nike die ik ooit in de kringloopwinkel gekocht heb. Ze passen perfect en blijken geschikt voor me. Ik heb sinds ik ren in augustus nergens last van gehad. Ik heb wel al een cadeaubon liggen van de hardloopwinkel. Die bewaar ik nog even en dan ga ik over een paar weken eens nieuwe hardloopschoenen laten aanmeten.
Sharebear, jojo, bloem en grrrlstar, quinta wat zijn jullie goed bezig. Knap hoor.
Btientjuhhh en dreetje ik heb het ook opgebouwd met Evy. Ik vind het een goede manier van opbouwen. Mijn conditie ging met sprongen vooruit. Ik ga binnenkort trainen met Evy voor de 10 kilometer.
Het was pittig vanochtend maar ik heb volgehouden. 4,7 kilometer in 34 minuten. Ik loop niet echt snel, tussen de 7 en 7,5 minuut per kilometer. Maar ik vind het voorlopig belangrijker dat ik loop. Wel het hele stuk met mijn handschoenen aangelopen brrrrr koud. Zaterdag of zondag weer een ronde lopen.
Ik loop op ren schoenen van Nike die ik ooit in de kringloopwinkel gekocht heb. Ze passen perfect en blijken geschikt voor me. Ik heb sinds ik ren in augustus nergens last van gehad. Ik heb wel al een cadeaubon liggen van de hardloopwinkel. Die bewaar ik nog even en dan ga ik over een paar weken eens nieuwe hardloopschoenen laten aanmeten.
Sharebear, jojo, bloem en grrrlstar, quinta wat zijn jullie goed bezig. Knap hoor.
Btientjuhhh en dreetje ik heb het ook opgebouwd met Evy. Ik vind het een goede manier van opbouwen. Mijn conditie ging met sprongen vooruit. Ik ga binnenkort trainen met Evy voor de 10 kilometer.
Minder is meer
donderdag 22 januari 2015 om 15:24
Lekker bezig allemaal! Leuk dat het biet wat drukker is
@btientjuhzzz, ik had vandaag aan een wintertight, onder shirt met lange mouwen (zo een die goed isoleert), hardloopvestje en een jack (niet helemaal winddicht). En dan nog handschoentjes en z'n haarband voor m'n oren. Eergisteren was het iets warmer en had ik dat jasje niet aan.
Heb mn schema een beetje ongegooid deze week.Vandaag ruim 8km gelopen in 57 minuten, heel rustig dus. Morgen misschien nog even een wat korter rondje en zondag intervallen
@btientjuhzzz, ik had vandaag aan een wintertight, onder shirt met lange mouwen (zo een die goed isoleert), hardloopvestje en een jack (niet helemaal winddicht). En dan nog handschoentjes en z'n haarband voor m'n oren. Eergisteren was het iets warmer en had ik dat jasje niet aan.
Heb mn schema een beetje ongegooid deze week.Vandaag ruim 8km gelopen in 57 minuten, heel rustig dus. Morgen misschien nog even een wat korter rondje en zondag intervallen
donderdag 22 januari 2015 om 15:29
Wat leuk! Dit topic slaat ook best op mij!
Ik ben begin dit jaar begonnen met hardlopen (alweer). Naast dat ik aan het opletten ben met wat ik eet, wil ik ook graag conditie opbouwen. Ik heb alleen al vaker met behulp van Evy geprobeerd om tot de 5 kilometer te komen. Als dit doel vervolgens bijna bereikt was, dan liet ik het weer afweten, omdat het zulk slecht weer was of binnen zo lekker warm. Kortom, te weinig discipline.
Nu heb ik mij echter opgegeven voor de Run for KiKa (Kinderen Kankervrij) 10 kilometer. Dus ik zet mij in voor het goede doel en ik heb een stok achter de deur om 10 kilometer achtereen hard te gaan lopen. Dit doe ik samen met mijn vriend wat extra voor een boost zorgt. Erg leuk. Afgelopen dinsdag hebben we zelfs 3 kilometer gelopen. Heerlijk gevoel geeft me dit na de tijd!
Succes!
Ik ben begin dit jaar begonnen met hardlopen (alweer). Naast dat ik aan het opletten ben met wat ik eet, wil ik ook graag conditie opbouwen. Ik heb alleen al vaker met behulp van Evy geprobeerd om tot de 5 kilometer te komen. Als dit doel vervolgens bijna bereikt was, dan liet ik het weer afweten, omdat het zulk slecht weer was of binnen zo lekker warm. Kortom, te weinig discipline.
Nu heb ik mij echter opgegeven voor de Run for KiKa (Kinderen Kankervrij) 10 kilometer. Dus ik zet mij in voor het goede doel en ik heb een stok achter de deur om 10 kilometer achtereen hard te gaan lopen. Dit doe ik samen met mijn vriend wat extra voor een boost zorgt. Erg leuk. Afgelopen dinsdag hebben we zelfs 3 kilometer gelopen. Heerlijk gevoel geeft me dit na de tijd!
Succes!
donderdag 22 januari 2015 om 15:34
quote:btientjuhzzz schreef op 22 januari 2015 @ 15:04:
Traviata, 10 km lijkt me nog een hele uitdaging! Succes ermee!
Heb net les 5 gelopen maar brrrr wat was het koud! Heeft iemand nog tips? Ik loop gewoon in trainingsbroek met shirt/truitje en vest. én sjaal;)Ik loop in een winter-tight en een winter longsleeve met extra lange mouwen waar zo'n duimgat in zit. Verder geen onder- of bovenlaagjes. En daar heb ik het echt warm genoeg in. Na een kilometer of 3 gaan de handen uit de mouwen, en na een kilometer of 4 gaat de rits van de hals verder open om stoom te lozen.
Traviata, 10 km lijkt me nog een hele uitdaging! Succes ermee!
Heb net les 5 gelopen maar brrrr wat was het koud! Heeft iemand nog tips? Ik loop gewoon in trainingsbroek met shirt/truitje en vest. én sjaal;)Ik loop in een winter-tight en een winter longsleeve met extra lange mouwen waar zo'n duimgat in zit. Verder geen onder- of bovenlaagjes. En daar heb ik het echt warm genoeg in. Na een kilometer of 3 gaan de handen uit de mouwen, en na een kilometer of 4 gaat de rits van de hals verder open om stoom te lozen.
donderdag 22 januari 2015 om 16:26
Monkey1992, ik had het kunnen schrijven haha. Je klinkt precies zoals ik! Ik heb de discipline nu wel weer gevonden, mede door het feit dat ik eindelijk heb geïnvesteerd in schoenen die bij mijn voeten en looptechniek passen. Loopt zo veel beter! Dat maakt het ook leuker.
Ik wil me ook inschrijven voor een run, als extra stok achter de deur. Heb ook aan de KikaRun gedacht maar die vindt dit jaar ineens niet meer plaats in Heerenveen . Wel top dat je meteen voor de 10km gaat!
Ik wil me ook inschrijven voor een run, als extra stok achter de deur. Heb ook aan de KikaRun gedacht maar die vindt dit jaar ineens niet meer plaats in Heerenveen . Wel top dat je meteen voor de 10km gaat!
"Believe in yourself and all that you are. Know that there is something inside you that is greater than any obstacle".
vrijdag 23 januari 2015 om 22:09
Bikkels hoor! Brrr, waar ik het zaterdag heerlijk vond een mooi stuk te lopen, was het mij gister toch echt wel te koud. Ik ben sowieso wel een kou kleum en krijg er ook een droge, trekkende (in ieder geval oncomfortabele) huid van (met name in mn gezicht). Chapeau voor degenen die doorzetten. Voor morenochtend heb ik nu al besloten in de sportschool te lopen. Kan ik mooi nog een buikspierkwartiertje meepikken!
zaterdag 24 januari 2015 om 17:23
Dreetje; Wat een wereld van verschil he, goede hardloopschoenen. Ik heb veel te lang gelopen op aerobicschoenen. En mooie opvallende hardloopschoenen zijn ook een goede motivatie om er echt voor te gaan. Geen excuses meer!
Joeppie, vanochtend een nieuw pr gelopen op de loopband!
24:25 op 5k en heb nog zelfs (wel wat rustiger) doorgelopen tot 10k. Ben momenteel recordhouder in onze sportschool in de categorie dames 16-30 jaar/5k hardlopen. Trots
Hebben jullie nog gelopen? Buiten was het hier echt geen doen met de sneeuw die gevallen is.
Hopelijk wordt het snel weer wat warmer.
Joeppie, vanochtend een nieuw pr gelopen op de loopband!
24:25 op 5k en heb nog zelfs (wel wat rustiger) doorgelopen tot 10k. Ben momenteel recordhouder in onze sportschool in de categorie dames 16-30 jaar/5k hardlopen. Trots
Hebben jullie nog gelopen? Buiten was het hier echt geen doen met de sneeuw die gevallen is.
Hopelijk wordt het snel weer wat warmer.
zaterdag 24 januari 2015 om 17:38
Haha nee! Het was hier (Friesland) niet koud, eigenlijk was het super mooi weer vandaag met het zonnetje erbij.. Maar ik durfde het niet aan. Zo glad! Ben wel even naar de supermarkt gelopen (is ook maar 500 meter) en heb een lesje 30 day shred gedaan.. Voel ik me minder schuldig. Hopelijk is de sneeuw morgen verdwenen dan ga ik er weer voor!
Op de loopband is een goed alternatief, maar ik ben niet lid van de sportschool. Door mijn gebrek aan discipline heb ik inmiddels 4 sportscholen hier in de stad gezien dus ik durf mezelf er niet meer te vertonen .
Op de loopband is een goed alternatief, maar ik ben niet lid van de sportschool. Door mijn gebrek aan discipline heb ik inmiddels 4 sportscholen hier in de stad gezien dus ik durf mezelf er niet meer te vertonen .
"Believe in yourself and all that you are. Know that there is something inside you that is greater than any obstacle".
zaterdag 24 januari 2015 om 18:18
grrrlstar gefeliciteerd met je PR! Leuk dat dat op je sportschool ook wordt bijgehouden.
Dreetje de 30 day shred is ook wel een goed alternatief. Ik durf zelf het lopen met deze omstandigheden ook niet aan. In het verleden (tijdens één van mijn vele hardloop-opstart-pogingen) heb ik wel eens in de sneeuw/gladheid gelopen, maar ik liep dan altijd zo gespannen dat het eigenlijk niet leuk was. Als alternatief heb ik voor morgen een tennisbaan gereserveerd met een vriendin; toch nog een beetje beweging dit weekend
Dreetje de 30 day shred is ook wel een goed alternatief. Ik durf zelf het lopen met deze omstandigheden ook niet aan. In het verleden (tijdens één van mijn vele hardloop-opstart-pogingen) heb ik wel eens in de sneeuw/gladheid gelopen, maar ik liep dan altijd zo gespannen dat het eigenlijk niet leuk was. Als alternatief heb ik voor morgen een tennisbaan gereserveerd met een vriendin; toch nog een beetje beweging dit weekend
zaterdag 24 januari 2015 om 23:28
Ah joh, hopelijk is de sneeuw morgen weer weg en kunnen we weer zonder bang om onderuit te gaan de weg op! Tennissen is inderdaad een goed alternatief! Lijkt me ook niet bepaald makkelijk trouwens om te beginnen met hardlopen in de wintermaanden. Bij mij begon het net wat mooi weer te worden, waardoor je sneller denkt; 'komop het is perfect weer, hophop!'
